နို့နှင့်ပတ်သက်။ ထင်မြင်ချက်များကိုလည်းအလွန်ကွဲပြားခြားနားပါသည်။ အချို့ကငြင်းဆန်သည်မှာနို့သည်လူတိုင်းအတွက်လိုအပ်သည် (ဇီဝကမ္မမရရှိနိုင်သည့်သူများမှအပ) ။ အခြားသူများကမူကလေးများသည်နို့ကိုသာလိုအပ်ပြီးမိခင်ကိုသာအထူးလိုအပ်သည်။
နို့၏ထူးခြားသောဂုဏ်သတ္တိများ
နို့ကိုဘယ်လိုအသုံးပြုသလဲ အကယ်၍ ထုတ်ကုန်သည်အရည်အသွေးမြင့်မားပါကကြီးမားသည်ဆိုလျှင်ဖွဲ့စည်းမှုကိုဆန်းစစ်ရန်လုံလောက်သည်။
- မရှိမဖြစ်အမိုင်နိုအက်ဆစ် (နှစ်ဆယ်ခန့်)၊
- ဓာတ်သတ္တုဆား (သုံးဆယ်ခန့်);
- ဗီတာမင်အမြောက်အများ;
- fatty acids;
- တိကျတဲ့အင်ဇိုင်းတွေ။
ဤစာရင်းသည်နွားမများနှင့်ဆိတ်များမှထုတ်လုပ်သောနို့နှင့်တူသည်။ ဤထုတ်ကုန်သည်ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုအားဖြည့်ပေးသည်၊
အချို့သောရောဂါများနှင့်အတူနို့ကိုကန့်သတ်ထားသောပမာဏသို့မဟုတ်အနည်းငယ်သာအကြံပြုသည်။ ထို့အပြင်နို့သည်ထုတ်ကုန်အားလုံးနှင့်မပေါင်းစပ်ပါ။
- လူသားများတွင် Lactase ချို့တဲ့မှုနှင့်အတူနို့စုပ်ယူရန်လိုအပ်သောအင်ဇိုင်းသည်မရှိ။ မည်သည့်အသက်အရွယ်မဆိုလူတစ် ဦး သည်ဤအခြေအနေကိုရင်ဆိုင်နိုင်သည်။
- နို့ပရိုတင်းဓာတ်မတည့်မှု (ယခင်အခြေအနေနှင့်မရောထွေးပါနှင့်) ။
မာတိကာသို့ပြန်သွားရန်
နို့နှင့်ဆီးချိုရောဂါသဟဇာတဖြစ်ပါသလား
အာဟာရပညာရှင်အများစုကမဆိုင်းမတွတုံ့ပြန်ကြသည် - ဟုတ်ကဲ့! မှန်ပါသည်၊ အချို့သောစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများနှင့်အနည်းငယ်ကန့်သတ်ချက်များနှင့်အတူ။
- သောက်စရာတစ်ခွက်မှာ 1 XE ဖြစ်သည်။
- နို့ရည်သည်အနိမ့်အရဂလူးကို့စ်အညွှန်းကိန်းရှိသောထုတ်ကုန်များကိုရည်ညွှန်းသည်။ ဤကိစ္စတွင် ၃၀ ဖြစ်သည်။
- နို့၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည် ၁၀၀ ဂရမ်လျှင် ၅၀-၉၀ kcal ဖြစ်သည်။
ဆီးချိုရောဂါအတွက်အကြံပြုချက်များ:
- ဆီးချိုရောဂါတွင်နို့ကိုအဆီနည်းနည်းရွေးချယ်သင့်သည်။ ဆိတ်နို့ကိုသောက်သောအခါ၎င်းသည်အထူးအရေးကြီးသည်။
- နို့ရည်ကိုပြင်းပြင်းထန်ထန်မထောက်ခံပါ။ ၎င်း၏အဆီပါဝင်မှုပမာဏသည်အလွန်မြင့်မားနိုင်သည်။ ထို့အပြင်ခေတ်သစ်ဂေဟဗေဒသည်ဤထုတ်ကုန်ကို Pasteurization (သို့) ဆူပွက်ခြင်းမရှိဘဲလုံးဝအသုံးမပြုနိုင်ပါ။ နို့ရည်သည်အခြားတိကျသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည် - သကြားသည်သိသိသာသာ“ ခုန်” နိုင်သည်။
- စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့အချက်ကတော့ရိုးရာဆေးဟာဆီးချိုရောဂါနဲ့သောက်ဖို့ကိုသာခွင့်ပြုတာမဟုတ်ပါဘူး ဆိတ်နို့။ ပြီးတော့ဖန်ခွက်ထဲမှာနှစ်နာရီကြာတဲ့ကြားကာလနဲ့။ လူကြိုက်များသောချက်ပြုတ်နည်းများကိုလုံးဝယုံကြည်စိတ်ချနိုင်ခြင်းမရှိသောကြောင့်နို့ထွက်အာဟာရအတွက်ဤရွေးချယ်စရာကိုဆွေးနွေးပါ။
- နှင့်အခြားစပ်စုသောက် - နို့ဖုတ်သည်။ ၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုအတွက်, ကလက်တွေ့ကျကျမူရင်းထုတ်ကုန်နဲ့မကွာပါဘူး။ မှန်ပါသည်၊ ၎င်းတွင်တာရှည်သောကုသမှုဖြင့်ပျက်စီးသောဗီတာမင်စီနည်းသည်။ သို့သော်မီးဖုတ်ထားသောနို့သည်စုပ်ယူမှုကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်၊ ကနှင့်အတူကော့တေးအရသာရှိတဲ့ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, သီးနှံ - ပိုပြီးမွှေး။ အနုတ် - နို့နို့တိုက်နေချိန်တွင်အဆီပါဝင်မှုအနည်းငယ်တိုးလာသည်။ ဤအချက်ကိုစဉ်းစားရန်အရေးကြီးသည်။
မာတိကာသို့ပြန်သွားရန်
ဆီးချိုရောဂါအတွက်နို့: မည်မျှနှင့်မည်မျှ?
မာတိကာသို့ပြန်သွားရန်