အမျိုးသားများတွင်ပုံမှန်သွေးပေါင်ချိန်ပမာဏသည်အဘယ်နည်း။

လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းသကြားဓာတ်၏အခန်းကဏ္

သင်သည်ကိုယ်ခန္ဓာကိုမော်တာနှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါကသကြားသည်လောင်စာဖြစ်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့သည်အုပ်စုသုံးစုခွဲထားသောကွဲပြားခြားနားသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များကိုစားသည်။

• monosaccharidesဂလူးကို့စ် (glucose) ဆိုတာကဆဲလ်လုပ်ငန်းစဉ်များအတွက်စွမ်းအင်၏အဓိကအရင်းအမြစ်၊
• disaccharides - များသောအားဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်အစားအစာထဲသို့ထည့်ထားသောသကြားဖြူ၊
• polysaccharides - ရှုပ်ထွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များသည် monosaccharides များဖြင့်ဖွဲ့စည်းထားသော်လည်းအရသာမှာချိုမြိန်မှုမရှိပါ။

သို့သော်ကျွန်ုပ်တို့၏အစာခြေလမ်းကြောင်းတွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များအားလုံးကိုရိုးရှင်းသောသကြားများအဖြစ်ခွဲထုတ်သည်။ “ monosaccharides” သည်အူအတွင်းရှိနံရံတစ်လျှောက်သွေးထဲသို့စုပ်ယူပြီးအသည်း၌ဂလူးကို့စ်အဖြစ်သို့ပြောင်းလဲသွားသည်။

အသည်းသည်ဂလူးကို့စ်ပိုလျှံမှုကို glycogen (“ တိရိစ္ဆာန်” polysaccharide) အဖြစ်သို့ပြောင်းလဲသည်။ ဂလိုင်ကိုဂျင်စတိုးဆိုင်၏ ၂/၃ သည်အသည်းတစ်သျှူးတွင်ရှိပြီး ၁/၃ ကိုကြွက်သားတစ်သျှူးတွင်သိုလှောင်ထားသည်။ ဂလူးကို့စ် (glucose) အဆုံးသတ်သွားတဲ့အခါအဲဒီသိုက်တွေကိုအစားအစာကြားမှာခေတ္တခဏဖြတ်တောက်ပစ်လိုက်ပါတယ် glycogen ကိုစဉ်ဆက်မပြတ်ပေါင်းစပ်ပြီးဖြိုခွဲခြင်းသည်သွေးအတွင်းရှိဂလူးကို့စ်၏ဟန်ချက်ကိုထိန်းသိမ်းသည်။

ပန်ကရိယမှထုတ်လုပ်သောပရိုတိန်းဟော်မုန်းအင်ဆူလင်သည်ဂလူးကို့စ်အားတစ်သျှူးဆဲလ်များသို့ ၀ င်ရောက်ခွင့်ပြုသည်။ ကြွက်သားနှင့်အဆီဆဲလ်များ၏အမြှေးပါးမျက်နှာပြင်ပေါ်တွင်တည်ရှိသောပရိုတိန်း "သယ်ယူပို့ဆောင်ရေး" ရှုပ်ထွေးသောအားဖြင့်ဂလူးကို့စ်သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးယန္တရားကိုဟော်မုန်းမော်လီကျူးများကလုပ်ဆောင်သည်။ ဆဲလ်များသို့ဂလူးကို့စ်စီးဆင်းမှုကိုလှုံ့ဆော်သည်သွေးထဲတွင်ပါဝင်သောအရာများကိုလျော့နည်းစေသည်။ ကျန်းမာသောကိုယ်ခန္ဓာရှိဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှု၏ယန္တရားသည်သွေးထဲတွင်သကြားပမာဏအပေါ်တိုက်ရိုက်မူတည်သည်။

လူတို့တွင်သွေးသကြားဓာတ်စံနှုန်း

သကြားပမာဏအပေါ်ယုံကြည်စိတ်ချရသောရလဒ်ကိုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာရန်အတွက်လက်ချောင်းသို့မဟုတ်သွေးကြောမှသွေးဖြတ်ခြင်းဖြင့်ရရှိနိုင်သည်။ လိုအပ်ချက်နှစ်ခု:

• • သငျသညျရှည်လျားသောအနားယူပြီးနောက်, နံနက်ယံ၌ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာယူရန်လိုအပ်ပါတယ်;
  • မကုသမီ ၈-၁၀ နာရီမစားပါနှင့်။

ဤအခြေအနေသည်ဂလူးကို့စ်ပမာဏမျှတမှုရှိသည်။ ဤကိစ္စတွင်သွေးပြန်ကြောကိုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းသည်ပိုမိုမြင့်မားသောရလဒ်ကိုပြသနိုင်သော်လည်းပုံမှန်နှင့်မတူပါ (4.0-6.1 mmol / l) ။ မက်ထရစ်တိကျတဲ့ဆွဲငင်အားသို့ဘာသာပြန်ထားသော: 1 mmol / l = 0.0555 * mg / 100 ml ။

တစ်နေ့လုံးအလုပ်ချိန်နှင့်ပုံမှန်အစာစားပြီးနောက်၊ ဂလူးကို့စ်ပမာဏသိသိသာသာတိုးလာသည်။ ပန်ကရိယသည်အင်ဆူလင်ဓာတ်တိုးများလာသည်။ ၎င်းသည်သကြားဓာတ်များကိုဆဲလ်များသို့အကြိမ် ၂၀ မှ ၅၀ အထိတိုးပွားစေပြီးပရိုတင်းဓာတ်ပေါင်းစပ်ခြင်း၊ နှင့်အထူးသဖြင့်တက်ကြွရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလုပ်ပြီးနောက်, သွေးဂလူးကို့စ "ပုံမှန်အောက်သို့ကျ" ။ ပင်ပန်းသောကိုယ်ခန္ဓာသည်အချိန်အတန်ကြာရောဂါဖြစ်ပွားစေသောသက်ရောက်မှုများ၊

ကိုယ်ခန္ဓာရှိဂလူးကို့စ်ချိန်ကိုက်မှုအမျိုးအစားများ

Hypoglycemia	Hyperglycemia
hypoglycemia ၏အကြောင်းရင်းများသည်ပန်ကရိယရောဂါများဖြစ်နိုင်ပြီးအင်ဆူလင်အင်မတန်ကြီးမားသောပမာဏကိုစတင်ထုတ်လုပ်သည်။ အသည်း၊ ကျောက်ကပ်၊ hypothalamus ရောဂါများသည်သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုလျော့နည်းစေသည်။	ဤအခြေအနေသည်ပန်ကရိယမှထုတ်လုပ်ခြင်းကိုရပ်တန့်စေသောအင်ဆူလင်ဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်းသို့မဟုတ်ဂလူးကို့စ်ကိုစားသုံးသောဟော်မုန်းနှင့်ဆဲလ်များ၏အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်မှုကိုဖောက်ဖျက်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ သကြားဓာတ်တိုးများလာခြင်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာရှိဆဲလ်များအစာငတ်နေကြောင်းပြသသည်။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင် ၁၂-၁၈ နာရီအလုံအလောက်ရှိသောဂလိုင်ကိုဂျင်၏သိုက်များကိုပြုပြင်ပြီးသောအခါဆဲလ်များသည်အတွင်းပိုင်းဖြစ်စဉ်များကိုနှေးကွေးစေပြီးအက်စစ်စ်နှင့်မူးယစ်ဆေးဝါးပြသခဲ့သည်။
3.0mmol / L ကိုအောက်တွင်ဖော်ပြထားသောဂလူးကို့စ	ဂလူးကို့စ်ပမာဏသည် ၇.၀ မီလီမီတာ / အယ်လ်လီတာအထက်တွင်ရှိသည်။
ဂလူးကို့စ်ချို့တဲ့မှုလက္ခဏာများ (hypoglycemia): အားနည်းခြင်း၊ နှလုံးခုန်ခြင်း၊ ညှိနှိုင်းချို့ယွင်း, ခြေလက်အင်္ဂါတုန်ခါ; စိတ်ရောဂါ၊ ဝိညာဏ်ဆုံးရှုံးမှု။	ဂလူးကို့စ်အဆင့်မြင့်လာခြင်း၏ရောဂါလက္ခဏာများ - စဉ်ဆက်မပြတ်ရေငတ်; မကြာခဏဆီးသွားခြင်း (ဆီး၌သကြားပမာဏများစွာ); ခြောက်သွေ့သောအသားအရေနှင့်ချွဲအမြှေးပါး; ပျို့ခြင်းနှင့်အန် နှောင့်နှေးခြင်း; ရောင်ရမ်းဖြစ်စဉ်များ; အမြင်အာရုံချို့ယွင်းခြင်း (မျက်စိကွယ်မှုကို ဦး တည်ခြင်း); အရံအာရုံကြောစနစ်ကိုတွေ့ရှိရပါသည် (တုန်ခါမှု၊ ထုံခြင်း၊ လောင်ကျွမ်းခြင်း); ဝိညာဏ်ဆုံးရှုံးမှု။

အလွန်အမင်း hyperglycemia ဖြစ်သည့်မေ့မြောရောဂါသည်သေစေနိုင်သည်။ ဤလက္ခဏာများသည်ဆီးချိုရောဂါ၏လက္ခဏာဖြစ်သည်။ ရောဂါအမျိုးအစားမည်မျှပင်ရှိပါစေလူနာ၏အခြေအနေကိုတူညီသောလက္ခဏာများဖြင့်ဖော်ပြသည်။

ဂလူးကို့စ်တိုးပွားလာခြင်းနှင့်အတူဘာလုပ်သင့်သလဲ။

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဂလူးကို့စ်ပုံမှန်မဟုတ်သောအမှုများမှကာကွယ်ရန်သင်“ သကြားဓာတ်စစ်ဆေးမှု” ကိုပုံမှန်ပြုလုပ်ရန်လိုအပ်ပြီးခိုင်မာပြီးမြဲမြံသောသွေဖည်မှုများတွင်ကုသမှုစတင်ပါ။ ဂလူးကို့စ်ပမာဏပုံမှန်ဖြစ်ရန်အကြံပြုချက်များယေဘုယျအားဖြင့်စတင်:

• ပိုလျှံသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သောအစားအစာများစားသုံးမှုကိုလျှော့ချခြင်း၊
• "ညမှာ" မစားနဲ့၊
• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးမြှင့်ခြင်း (ဤသည်အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုလှုံ့ဆော်သည်);
• ဂလူးကို့စ်သည်းခံစိတ်အဆင့်ကိုစစ်ဆေးပါ။
• ကျယ်ပြန့်သောစာမေးပွဲ ပြုလုပ်၍ ရောဂါ၏သဘောသဘာဝကိုရှာဖွေပါ။