အိမ်လုပ်ရမ်ဘောလုံး

Rum ဘောလုံးတွေကငါတို့အကြိုက်ဆုံးတစ်ခုဖြစ်တယ်။ ခရစ်စမတ်မရှိရင်သူတို့မလုပ်နိုင်ဘူး။ သူတို့ရဲ့အနိမ့်ကာဗွန်ဗားရှင်းဟာဖြစ်နိုင်ခြေရှိတယ်

နိမ့်ကာဗမ်ရမ်ဘောလုံးများကိုသင်ကိုယ်တိုင်လုပ်ရန်မှာလုံးဝမလွယ်ကူပါ။ နိယာမအားဖြင့်၎င်းတို့သည်အလျင်အမြန်ပြုလုပ်သည်။ ထို့အပြင်ရမ်ဘောလုံးများသည်စားပွဲပေါ်မှအလျင်အမြန်ပျောက်ကွယ်သွားသောကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့အနေဖြင့်အပိုသိုလှောင်ရုံအနည်းငယ်ကိုအမြဲတမ်းဘေးဖယ်ထားပါသည်

ကောင်းတဲ့အချိန်ဖြစ်ပါစေ လေးစားစွာဖြင့် Andy နှင့် Diana

ပထမဆုံးထင်မြင်ချက်တစ်ခုအနေဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်သင်တို့အတွက်ဗီဒီယိုစာရွက်တစ်အုပ်ကိုပြန်လည်ပြင်ဆင်ခဲ့သည်။

အဆိုပါပါဝင်ပစ္စည်းများ

• 200 ဂရမ်မြေပြင်ပျားရည်;
• 100 ဂရမ်မြေပြင်သစ်သီး;
• မုန့်ဖုတ်အတွက်ကိုကိုး၏ 20 ဂရမ်;
• chia မျိုးစေ့ 2 ဇွန်း;
• မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း;
• ကြက်ဥ 2
• နူးညံ့သောထောပတ် ၅၀ ဂရမ်၊
• သံပုရာဖျော်ရည် 1 ဇွန်း;
• 100 ဂရမ် xylitol (ဘုစပတ်သကြား);
• အမွှေးနံ့သာပုလင်း ၅ ပုလင်း၊
• creamy vanilla အရသာ 1 ပုလင်း;
• သကြားထည့်စရာမလိုဘဲချောကလက်မှ ၁၀၀ ဂရမ်၊
• ကြာပွတ်အဘို့အ 50 ဂရမ်မုန့်။

ဒီအနိမ့်ကာဗွန်စာရွက်အတွက်ပါဝင်ပစ္စည်းများပမာဏ 30 လောက်ဘောလုံးဖြစ်ပါတယ်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုပြင်ဆင်ရန်မိနစ် ၂၀ ခန့်ကြာသည်။ မုန့်ဖုတ်ချိန်သည် ၂၅ မိနစ်ခန့်ဖြစ်သည်။

အာဟာရတန်ဖိုး

အာဟာရဆိုင်ရာတန်ဖိုးများကိုခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် ၁၀၀ ဂရမ်နှုန်းဖြင့်ကာဗွန်ဓာတ်နည်းသောအစာစားရန်ညွှန်ပြသည်။

ဗီဒီယိုစာရွက်

ချက်ပြုတ်နည်း

အဆိုပါပါဝင်ပစ္စည်းများ

1.

မီးဖိုကိုအပူချိန် ၁၆၀ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ် (အပူကူးစက်ဖြင့်) သို့အပူချိန်နှင့်အထက်နှင့်အောက်အပူ ၁၈၀ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်အထိအပူပေးရမည်။

ဘောလုံးများအတွက်ထောပတ်သည်ပျော့ပျောင်းသောကြောင့်ရေခဲသေတ္တာထဲမှကြိုတင်ထုတ်ယူ။ မအေးသောနေရာတွင်ထားပါ။

ထိပ်ဖျား: ပူနွေးနေချိန်မှာပဲထောပတ်ကိုထားပါ။

2.

ပန်းကန်လုံးတစ်လုံးထဲတွင်သေးငယ်သောမြေပဲပျားရည်၊ မြေရိုင်းမြေပဲ၊ ကိုကိုး၊ ချင်းအစေ့နှင့်မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါများကိုရောမွှေပါ။

ခြောက်သွေ့သောပါဝင်ပစ္စည်းများရောမွှေပါ

3.

ရောနှောနေသောပန်းကန်ထဲသို့ကြက်ဥများကိုခွဲပါ၊ ထောပတ်ထည့်ပါ၊ ရောမအရသာ ၄ ပုလင်း၊ vanilla အရသာ၊ သံပုရာဖျော်ရည်နှင့် xylitol တို့ကိုရောနှောပါ။ လက်ဖြင့်ရောနှော။ ရောနှောပါ။

ရမ်ဘောလုံးများအတွက်မုန့်စိမ်းပွား

ထို့နောက်သကြားပါ ၀ င်သည့်အရောအနှောများကိုထောပတ်ဥကြက်သွန်ထုပ်ထဲသို့ထည့်ပြီးမုန့်စိမ်းကိုပုတ်ပါ။

လှပသောမှောင်မိုက်ဘောလုံးမုန့်စိမ်း

4.

မုန့်ဖုတ်စက္ကူနှင့်စာရွက်တန်းနှင့်ပေါ်မှာမုန့်စိမ်းကိုပြန့်နှံ့။ သင်ကမည်သည့်ပုံသဏ္giveာန်ကိုမျှပေးရန်မလိုအပ်ပါ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်နောက်ပိုင်းတွင်၎င်းသည်ပြိုကွဲရန်လိုအပ်သည်။ ၂၅ မိနစ်ခန့်ဖုတ်ပါ။

5.

ထို့နောက်မီးဖိုမှမုန့်စိမ်းကိုဖယ်ရှား။ အအေးခံပါ။ ယခုသင်သည်၎င်းကိုဖြိုဖျက်ရန်လိုအပ်သည် - ပထမ ဦး ဆုံးအပိုင်းပိုင်းခွဲပါ။

ပထမ ဦး စွာမုန့်ဖုတ်, ထို့နောက် um crumble

6.

အလယ်အလတ်အပူကျော်မီးဖိုပေါ်ရေအိုးတစ်လုံးထားပါ။ အခါအားလျော်စွာနှိုးဆော်, ချောကလက်အရည်ပျော်သောဒယ်အိုးပေါ်တွင်ခွက်တစ်ခုထားပါ။

တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ရေသည်မပြုတ်သင့်ပါ။ အပူချိန်သည်မမြင့်မားပါ။ သို့မဟုတ်ပါကချောကလက်များသည်အလွှာများအတွင်းကျပြီးအသုံးမဝင်တော့ပါ။

ထိပ်ဖျား: ချောကလက်အရည်ပျော်လာသည်နှင့်တပြိုင်နက်မီးဖို၏ကျန်အပူချိန်နှင့်ရေလုံလောက်မှုရှိရမည်။

7.

ချောကလက်အရည်ပျော်သွားသောအခါမုန့်နှင့်ရောမအရသာတစ်ပုလင်းရောစပ်ပါ။ ထို့နောက်ချောကလက် - မုန့်အစအနများကိုအပျက်အစီးများနှင့်ရောနှောပါ။ ဒြပ်ထုသည်ခြောက်သွေ့။ ကောင်းစွာမကပ်ပါကလိုအပ်ပါကမုန့်အနည်းငယ်ထည့်ပါ။

8.

အစုလိုက်အပြုံလိုက်ထဲကသေးငယ်တဲ့ဘောလုံးလှိမ့်ပါ။

ဘောလုံးနံပါတ် ၁ ...

သင်လိုချင်လျှင်သူတို့ကိုချောကလက်သို့မဟုတ်ကိုကိုးလိပ်နှင့်ဖြန်းနိုင်သည်။

... နှင့်ချောကလက်ချစ်ပ်အတွက်ရမ်ဘောလုံးကို

ထို့နောက်အအေးခံသည်အထိသူတို့ကိုရေခဲသေတ္တာထဲထည့်ပါ။ ပြီးပြီ one

အရသာအိမ်လုပ်ရမ်ဘောလုံး