အစာရှောင်ခြင်းချက်ပြုတ်ခြင်း - paprika နှင့်မြေပဲနှင့်ကြက်သား

ချက်နည်းပြုတ်နည်းသူများသည်မြေပဲအမျိုးမျိုးကိုနှစ်သက်ကြသည်။ အထူးသဖြင့်ငရုတ်သီးနှင့်ကြက်သားအသားများသည်အထူးအရသာရှိကြောင်းသင်သိပါသလား။ တစ်ကြိမ်ကြိုးစားကြည့်ပါ၊

ပါဝင်ပစ္စည်းများအနည်းငယ်သာလိုအပ်သောကြောင့်သူတို့၏ပဏာမပြင်ဆင်မှုသည်လွယ်ကူပြီးမြန်ဆန်သည်။ ဒါကြောင့် - paprika အဘို့အပြေး! ချက်ပြုတ်ပါ။

အဆိုပါပါဝင်ပစ္စည်းများ

• ကြက်ရင်သား၊ အပိုင်း ၂ ပိုင်း၊
• ကနေရွေးချယ်ဖို့ paprika သီးတောင့်;
• Creamy မြေပဲထောပတ် (ဇီဝ), 2 ဇွန်း;
• အုန်းဆီ (ဇီဝ), 1 ဇွန်း။ သံလွင်သီးဖြင့်အစားထိုးနိုင်သည်;
• ရေ 200 ml;
• ဆား၊
• ငရုတ်ကောင်း

ပါဝင်ပစ္စည်းများပမာဏ 2 servings အပေါ်အခြေခံသည်။ အစိတ်အပိုင်းအားလုံးကိုပြင်ဆင်ခြင်းနှင့်သန့်ရှင်းသောချက်ပြုတ်သည့်အချိန်သည် ၁၅ မိနစ်နှင့်မိနစ် ၃၀ ခန့်ကြာသည်။

အာဟာရတန်ဖိုး

၀.၁ ကီလိုဂရမ်လျှင်ခန့်မှန်းအာဟာရတန်ဖိုး။ ထုတ်ကုန်သည်

ဗီဒီယိုစာရွက်

ချက်ပြုတ်သည့်အဆင့်များ

1. ပထမ ဦး စွာဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုဖြတ်ကြစို့။ အေးအေးဆေးဆေးရေအေးအောက်တွင် paprika ကိုစေ့စေ့စပ်စပ်၊ အစေ့များနှင့်အညှာများကိုဖယ်ရှားပြီး၊

ဒီပန်းကန်အတွက်, သင့်အရသာကိုက်ညီမဆိုအမျိုးမျိုးကိုသင့်လျော်သည်။ သူတို့ဟာတောက်ပလေလေပန်းကန်ကပိုပြီးလှပသည်။ သို့သော်သင်တစ် ဦး တည်းသီးသန့်မျိုးကိုသာကြိုက်နှစ်သက်ပါက၎င်းသည်အသွင်အပြင်ထက် ပို၍ အရေးကြီးသည်။

2. ကြက်သားရင်သားများကိုဆေးပါ။ အုန်းဆီကိုဒယ်အိုးထဲသို့သွန်းလောင်းပြီးရွှေအညိုသည်အထိအသားများကိုကြော်ပါ။

အရသာအတွက်ဆား, ငရုတ်ကောင်း, အသားအေးမထားဘူးသေချာပါစေ။

3. အပိုင်းပိုင်းအနည်းငယ်အညိုရင့်လာသည့်တိုင်ရံဖန်ရံခါနှိုးဆော်ထားသော paprika ကိုကြော်ပါ။ သို့သော်အဆင်သင့်မဖြစ်သေးပါ။ ဒယ်အိုးထဲသို့ရေထည့်ပြီးမြေပဲထောပတ်နှင့်အတူမျှတည်ထားပါ။ အကယ်၍ creamy oil မရှိလျှင် crunchy ကိုသုံးနိုင်သည်။

4. ငံပြာရည်ကိုအနံ့ဆိုးအထိမရောက်မချင်းအပူ ပေး၍ ထားပါ။ ကျေးဇူးပြု၍ မှတ်သားပါ။ ပန်းကန်ကိုကြာရှည်စွာမထားနိုင်ပါ။ အခုအားလုံးအဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီ

5. ကြက်သား၊ စွပ်ပြုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်မြေပဲဆော့စ်ကိုပန်းကန်တစ်ခုပေါ်တွင်တင်ပါ။ Bon appetit!

ရင်းမြစ်: //lowcarbkompendium.com/paprika-erdnuss-haehnchen-6533/