လူအများစုကသွေးထဲတွင်ကိုလက်စထရောရှိခြင်းသည်ကျန်းမာရေးပြsignနာ၏လက္ခဏာဖြစ်သည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ သို့သော်၎င်းသည်ပုံမှန်ဇီဝြဖစ်စဉ်ကိုထိန်းသိမ်းရန်အတွင်းအင်္ဂါများမှထုတ်လုပ်နိုင်သည်အရေးပါသောအော်ဂဲနစ်ဒြပ်စင်တစ်ခုဖြစ်သည်။
ဤပစ္စည်းသည်ဆဲလ်နံရံများ၏တည်ဆောက်ပုံကိုထိန်းသိမ်းရန်၊ သည်းခြေရည်အက်ဆစ်များကိုဖန်တီးရန်၊ ဗီတာမင် D ထုတ်လုပ်ရန်နှင့်အချို့သောဟော်မုန်းများထုတ်လုပ်ရန်အထောက်အကူပြုသည်။ ထို့ကြောင့်ကိုလက်စထရော၏အခန်းကဏ္ very သည်အလွန်အရေးကြီးသည်။
ပစ္စည်း၏ဒုတိယအရင်းအမြစ်သည်တိရစ္ဆာန်မွေးမြူရေးပစ္စည်းများဖြစ်သည်။ အစားအစာတွင်အန္တရာယ်ရှိသောအဆီများကိုအဆက်မပြတ်ထည့်သွင်းပါက၎င်း၏ပါဝင်မှုသည်သိသိသာသာတိုးပွားလာနိုင်သည်။
လူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာကိုလက်စထရောကဘာလဲ။
၎င်းအစိတ်အပိုင်းသည်အရေအတွက်အပေါ်မူတည်ပြီးအပြုသဘောရော၊ ကိုလက်စထရောကိုလိင်အင်္ဂါနှင့် ဦး နှောက်တွင်တွေ့ရသည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်၏ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုထိန်းညှိပေးသည့်ဗီတာမင် D ထုတ်လုပ်ရန်ကူညီသည်။
ဤအရာ ၀ တ္ထုတွင်ပါ ၀ င်မှုဖြင့် adrenal gland များသည် steroid hormones အမျိုးမျိုးကိုထုတ်လုပ်နိုင်ပြီး၊ လိင်အင်္ဂါများတွင် estrogen and androgen၊ မိန်းမနှင့်ယောက်ျားလိင်ဟော်မုန်းများထုတ်လုပ်နိုင်သည်။
အသည်း၌ရှိနေစဉ်ကိုလက်စထရောသည်အဆီများကိုအစာကြေစေသည့်ဘီလီယံအက်ဆစ်အဖြစ်သို့ပြောင်းလဲသွားသည်။ ၎င်းသည်ဆဲလ်နံရံများအတွက်အလွန်ကောင်းမွန်သောဆောက်လုပ်ရေးပစ္စည်းတစ်ခုအဖြစ်ဆောင်ရွက်ပြီးသူတို့ကို ပိုမို၍ တာရှည်ခံလွယ်စေသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်နိမ့်ကျခြင်းကြောင့်အချိန်မတန်မီမွေးဖွားသည်။
အရာ ၀ တ္ထု ၈၀ ရာနှုန်းကျော်ကိုအသည်းနှင့်အူသိမ်မှဖန်တီးသည်။ ကျန်သတ္တဝါများသည်အသားဓာတ်၊ အဆီ၊ ထောပတ်နှင့်ကြက်ဥမှဖြစ်သည်။
အာဟာရပညာရှင်များသည်နို့လီတာနှင့်ညီမျှသောတစ်နေ့လျှင် ၀.၃ ဂရမ်အများဆုံးအစာစားရန်အကြံပြုသည်။ သာမန်ဘဝ၌လူတစ် ဦး သည်ဤအရာ၏အစိတ်အပိုင်းများစွာကိုစားသုံးခြင်းသည်ကျန်းမာရေးကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည်။
လက်စထရောအမျိုးအစားများ
ကိုလက်စထရောသည်သက်ရှိသတ္တဝါများရှိဆဲလ်အမြှေးပါးများပါ ၀ င်သောဖယောင်းနှင့်အဆီကဲ့သို့သော sterol ဖြစ်သည်။ အမြင့်ဆုံးသောဒြပ်စင်တစ်ခုသည် ဦး နှောက်နှင့်အသည်းတွင်ရှိသည်။
ပြည်တွင်းကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများသည်လိုအပ်ပါကပစ္စည်းတစ်ခုအား၎င်းတို့ကိုယ်ပိုင်ပြုလုပ်နိုင်သည်။ ထို့အပြင်၎င်းသည်အစားအစာများမှတစ်ဆင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ၀ င်ရောက်သည်။
ဤပုံစံတွင်ကိုလက်စထရောသည်အူသိမ်မှပိုစုပ်ယူပြီးသွေးနှင့်ရော။ မရနိုင်ပါ။ ထို့ကြောင့် hematopoietic စနစ်မှသယ်ယူပို့ဆောင်ရေးတွင် lipoproteins ပုံစံဖြင့်ဖွဲ့စည်းထားသည်။ အတွင်းပိုင်းတွင် lipids များပါဝင်ပြီးအပြင်ဘက်တွင်ပရိုတိန်းများဖြင့်ဖုံးအုပ်ထားသည်။ ထိုကဲ့သို့သောဒြပ်စင်အမျိုးအစားနှစ်မျိုးရှိပါတယ်:
- ကောင်းမွန်သောကိုလက်စထရောတွင်မြင့်မားသောသိပ်သည်းဆ lipoproteins သို့မဟုတ် HDL ပါဝင်သည်။ ၎င်းတို့သည်နှလုံးရောဂါများကိုကာကွယ်ပေးသည်၊ သွေးကြောများပိတ်ဆို့ခြင်းကိုမခံပါ။ ၄ င်းတို့သည်စုဆောင်းမိသောအန္တရာယ်ရှိသောအရာများကိုအသည်းသို့အသည်းထဲသို့သယ်ဆောင်။ မကောင်းသောကိုလက်စထရောဟုခေါ်သည်။
- မကောင်းသောကိုလက်စထရောမှာအနိမ့်သိပ်သည်းဆ lipoproteins သို့မဟုတ် LDL များပါဝင်သည်။ ၎င်းသည်ပြောင်းလဲထားသောမော်လီကျူးဖွဲ့စည်းပုံရှိပြီး၎င်းသည် atherosclerotic plaques၊ သွေးလွှတ်ကြောများပိတ်ဆို့ခြင်း၊ နှလုံးရောဂါဖြစ်စေပြီးနှလုံးရောဂါနှင့်လေဖြတ်ခြင်းကိုဖြစ်စေသည်။
ကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းရန်လူတစ် ဦး သည်ပစ္စည်းနှစ်ခုလုံးလက်ခံနိုင်သောအဆင့်ရှိရမည်။ ညွှန်ကိန်းများကိုစစ်ဆေးရန်လူနာသည်ပုံမှန်သွေးစစ်ဆေးမှုနှင့်ပုံမှန်လေ့လာမှုပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။
၎င်းသည်အထူးကုထုံးအစာတစ်ခုလိုအပ်သည့်အခါဆီးချိုရောဂါ၏ရောဂါလက္ခဏာပြသည့်နေရာ၌အထူးအရေးကြီးသည်။
မြင့်လက်စထရော
စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းအရလူတစ် ဦး သည်သွေးထဲတွင်ပါဝင်သောအရာဝတ္ထု၏အာရုံစူးစိုက်မှုတိုးလာသည်နှင့်အမျှလူတစ်ယောက်သည်ပြောင်းလဲမှုများကိုသတိမပြုမိသောကြောင့်စမ်းသပ်မှုများပြုလုပ်ရန်နှင့်ကုသမှုခံယူရန်အလျင်မလိုတော့ပေ။ သို့သော်မြင့်မားသော sterol သည်ချို့ယွင်းသောသွေးကြောဆိုင်ရာသွေးကြောများနှင့်ဆက်နွယ်သောရောဂါများကိုဖြစ်စေသည်။
ဦး နှောက်ကိုကျွေးမွေးသောသွေးကြောများကိုပိတ်ဆို့သည့်အခါလူတစ် ဦး သည်လေဖြတ်နိုင်သည်။ သွေးကိုနှလုံးသို့သွေးပို့လွှတ်သည့်သွေးလွှတ်ကြောများကိုပိတ်ဆို့လျှင်နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ချေရှိသည်။
ကိုလက်စထရောအဆင့်သည်ရွေးချယ်ထားသောအစားအစာပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားသည်။ အဆီနှင့်ဆားငန်သောအစားအစာများမရှိခြင်းသည်အန္တရာယ်ကိုသိသိသာသာလျော့နည်းစေနိုင်သော်လည်း၎င်းသည်ကျန်းမာရေး၏အဓိကညွှန်ပြချက်မဟုတ်ပါ။ လူအမျိုးမျိုးသည်တူညီသောအစားအစာကိုလိုက်နာလျှင်ပင်မတူညီသောပမာဏများစွာရှိနိုင်သည်။ ဤသည်မျိုးရိုးဗီဇ predisposition သို့မဟုတ်မိသားစု hypercholesterolemia ၏ရှေ့မှောက်တွင်ကြောင့်ဖြစ်သည်။
သွေးကြောကျဉ်းခြင်း၊ နှလုံးရောဂါနှင့်အခြားရှုပ်ထွေးမှုများကိုကာကွယ်ရန်သင်၏အစားအစာကိုပြန်လည်စစ်ဆေးရန်၊ ကိုလက်စထရောမြင့်မားသောအဆီနှင့်အစားအစာများကိုမီနူးမှဖယ်ထုတ်ရန်လိုအပ်သည်။
ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်တိုးလာခြင်းသည်လည်းချိုးဖောက်မှုများ၏အကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်လာသည်။ သို့သော်ဤပြproblemနာကိုပုံမှန်ကာယလှုပ်ရှားမှု၏အကူအညီဖြင့်ဖြေရှင်းနိုင်သည်။
ဆီးချိုရောဂါ၊ အသည်းနှင့်ကျောက်ကပ်ရောဂါများ၊ polcystic သားဥအိမ်များ၊ အမျိုးသမီးများမှဟော်မုန်းရောဂါများ၊ သိုင်းရွိုက်ကမောက်ကမဖြစ်မှုများများလာခြင်း။
သွေးကြောများတွင် atherosclerotic plaque ၏သွင်ပြင်လက္ခဏာ, မျိုးရိုးဗီဇစိတ်သဘောထား, အမျိုးသမီးတွေသွေးဆုံးအစောပိုင်းစတင်ခြင်းနှင့်ဆက်စပ်နေသည်။ အမျိုးသားများတွင်ရောဂါဗေဒကိုပိုမိုတွေ့ရလေ့ရှိပြီးသက်ကြီးရွယ်အိုများလည်းအလားတူရောဂါမျိုးကိုမကြာခဏကြုံတွေ့ရလေ့ရှိသည်။
လူတစ်ယောက်ကအနည်းဆုံးအချက်နှစ်ချက်ကိုထုတ်ဖေါ်မယ်ဆိုရင်သင့်ကျန်းမာရေးအတွက်စိတ်ပူပြီးမှန်ကန်သောလူနေမှုပုံစံကိုပြောင်းရန်လိုအပ်သည်။
လိုအပ်ပါကဆရာဝန်က anabolic အေးဂျင့်များ၊ corticosteroids, progestins ဆေးတွေနဲ့ဆေးညွန်းလိမ့်မယ်။
မြင့်မားသောနှုန်း၏အန္တရာယ်
အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်းလက်စထရောအမျိုးအစားနှစ်မျိုးရှိသည်။ ကောင်းမွန်သော HDL တစ်ခုသည်အသည်းသို့သယ်ဆောင်ခြင်းဖြင့်အန္တရာယ်ရှိသောအရာများကိုဖယ်ရှားပေးသည်။
မကောင်းသော analogue သည်အသည်းမှဆန့်ကျင်ဘက်လမ်းကြောင်းသို့ရွေ့သွားပြီးသွေးကြောများမျက်နှာပြင်သို့ ကပ်၍ atherosclerotic plaques များသို့ကြီးထွားလာသည့်ပြွတ်များဖြစ်လာသည်။ တဖြည်းဖြည်းနှင့်ထိုကဲ့သို့သောဖက်တီးခဲများသည်သွေးလွှတ်ကြောများ၏ကျဉ်းမြောင်းမှုကို ဦး တည်စေပြီး၎င်းသည်အန္တရာယ်ရှိသောသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါဖြစ်ပေါ်စေသည်။
နှလုံးရောဂါသို့မဟုတ်အသည်းရောဂါများကြောင့်ကိုလက်စထရောလ်ဟင်းလျာများကိုအနည်းဆုံးအသုံးပြုရန်အရေးကြီးသည်။ ဤသို့ပြုလုပ်ရန်ထုတ်ကုန်များ၏တန်ဖိုးနှင့်အန္တရာယ်ရှိမှုကိုဖော်ပြသည့်အထူးစားပွဲများကိုအသုံးပြုပါ။
နံပါတ်များသည် ၅.၀ မီလီမီတာ / လီတာစံနှုန်းထက်ကျော်လွန်သွားသောအခါလက်စထရောကိုတိုးပွားစေသည်။
တိုးမြှင့်နှုန်းထားများနှင့်အတူကုသမှု
ဆရာဝန်သည်ဆေးဝါးများ၊ ရိုးရာကုထုံးများ၊ ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ကုထုံးဆိုင်ရာအစားအစာများအပါအဝင်ရှုပ်ထွေးသောကုထုံးကိုသတ်မှတ်သည်။ ကျွမ်းဘားသို့မဟုတ်အားကစားကို အသုံးပြု၍ အစာနှင့်အတူပါ ၀ င်သည့်အဆီပိုများကိုဖယ်ရှားနိုင်သည်။ အလင်းရောင်ပြေးခြင်းနှင့်နေ့စဉ်လမ်းလျှောက်ခြင်းများသည်အထူးအထောက်အကူပြုသည်။
လတ်ဆတ်သောလေထုထဲတွင်ရှိနေခြင်းနှင့်ကာယလှုပ်ရှားမှုများသည်သွေးကြောများပိုမိုတက်ကြွစွာအလုပ်လုပ်သောကြောင့်လေထုညစ်ညမ်းမှုကိုမဖြစ်စေသောကြောင့်ကြွက်သားများကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။ သက်ကြီးရွယ်အိုများအနေဖြင့်ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည်အလွန်အကျွံမပါဘဲ၊
မကြာခဏဆိုသလိုဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည်သွေးကြောကျဆင်းခြင်းကိုသွယ်ဝိုက်။ ဖြစ်စေသောကြောင့်အကျင့်ဆိုးကိုသင်စွန့်လွှတ်ပြီးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ၏အခြေအနေကိုဂရုစိုက်သင့်သည်။ အရက်သည်သေးငယ်သောဆေးများအတွက်ပင်အသုံးဝင်သည်။ သို့သော် ၅၀ ဂရမ်ထက်မကသော၊ နှင့်အရက် ၂၀၀ အနိမ့်အရက်မသောက်သောနေ့တွင်ပင်သောက်ခွင့်ရှိသည်။ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူဤကာကွယ်တားဆီးရေးနည်းလမ်းကိုငြင်းဆန်ခြင်းသည်ပိုကောင်းသည်။
လက်ဖက်စိမ်းကိုလက်ဖက်ရည်ကြမ်းဖြင့်အစားထိုးသည်။ ၎င်းသည်သွေးကြောနံရံများအားကောင်းစေပြီး၊ အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သောအော်ဂဲနစ်ပစ္စည်းများနှင့် HDL ကိုတိုးစေသည်။ သငျသညျလိမ္မော်, ပန်းသီး, သခွားသီး, မုန်လာဥ, မုန်လာဥ, beetroot, လတ်ဆတ်သောညှစ်ဖျော်ရည်၏အကူအညီဖြင့်လက်စထရော၏ပေါင်းစပ်ကာကွယ်တားဆီးနိုင်ပါတယ်။
ပိုတက်စတိုလ်ပေါင်းစပ်မှုတိုးစေခြင်းအားဖြင့်ကျောက်ကပ်၊ ဦး နှောက်၊ caviar၊ ကြက်ဥအနှစ်၊ ထောပတ်၊ အရေးကြီးသောအရာများကိုတစ်နေ့လျှင် ၃၀၀ မီလီဂရမ်ထက် ပို၍ မစားရန်ခွင့်ပြုထားသည်။
လိုအပ်သောကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုမကျော်လွန်နိုင်စေရန်သင်ဓာတ်သတ္တုရေ၊ လတ်ဆတ်သောညှစ်ထားသောဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးဖျော်ရည်များ၊ သံလွင်ဆီ၊ နေကြာနှင့်ပြောင်းဖူးဆီ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ ယုန်၊ ဂျုံ၊ buckwheat (သို့) oat ဟင်းပွဲများ၊ လတ်ဆတ်သောသစ်သီးများ၊ ပင်လယ်ငါး၊
လျစ်လျူရှုထားသည့်ကိစ္စတွင်အရည်အချင်းပြည့်ဝသောအာဟာရနှင့်ကာယလှုပ်ရှားမှုကမကူညီသည့်အခါဆရာဝန်ကဆေးညွှန်းပေးသည်။ လူနာ၏အထွေထွေအခြေအနေနှင့်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ဝိသေသလက္ခဏာများပေါ် မူတည်၍ ဆေးဝါးများကိုရွေးချယ်သည်။
Statins သည်အဓိကမူးယစ်ဆေးဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင် Simvastatin, Avenkor, Simgal, Simvastol, Vasilip တို့ဖြစ်သည်။ သို့သော်ဤကုသမှုသည်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများစွာကိုစအို၊ ပန်းနာရင်ကြပ်၊ ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှု၊ မျိုးမပွားနိုင်ခြင်း၊ adrenal gland disorders ရောဂါများကိုဖြစ်စေသည်။
ဆီးချိုရောဂါရှိသူများတွင်ကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချရန်လုပ်ဆောင်မှုကို Lipantil 200M နှင့် Tricor တို့ကလုပ်ဆောင်သည်။ ကြာရှည်စွာအသုံးပြုခြင်းဖြင့်၎င်းအေးဂျင့်များသည်အန္တရာယ်ရှိသောအရာများကိုဖယ်ရှားရုံသာမက uric acid ကိုထုတ်ပစ်ရန်လည်းတာ ၀ န်ရှိသည်။ မြေပဲနှင့်ဓာတ်မတည့်မှုတစ်ခုကြောင့်ဓာတ်မတည့်ပါကဤဆေးဝါးများသည်ဆန့်ကျင်မှုရှိသည်။
Atomax, Liptonorm, Tulip, Torvakard, Atorvastatin တို့ဖြင့်သတိထားပါ။ အလားတူမူးယစ်ဆေးဝါးများသည် statins နှင့်လည်းသက်ဆိုင်ပြီးဆေးကုသမှု၏အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်ဟုသက်သေပြသော်လည်းဆိုးကျိုးများဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။
အကယ်၍ လက်စထရောအဆင့်ကိုသိသိသာသာကျော်လွန်ပါက Krestor၊ Rosucard, Rosulip, Tevastor, Acorta နှင့် rosuvastatin ပါ ၀ င်သောဆေးများပါ ၀ င်သောအခြားဆေးဝါးများဖြင့်ကုသမှုကိုပြုလုပ်သည်။ ကုထုံးကိုသေးငယ်သောဆေးများဖြင့်တင်းကြပ်စွာပြုလုပ်သည်။
ဖြည့်စွက်အနေဖြင့်ဆရာ ၀ န်များကဗီတာမင်များနှင့်အစားအသောက်ဖြည့်စွက်ဆေးများကိုသောက်သုံးရန်အကြံပြုသည်။ သူတို့သည်လူနာ၏ယေဘူယျအခြေအနေကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။
လူနာအား Tykveol၊ Omega 3, SitoPren, folic acid, B ဗီတာမင်များကိုသတ်မှတ်ထားသည်။
လက်စထရောမရှိခြင်း
လူနာသည်လက်စထရောနိမ့်ကျသည့်အခြေအနေများလည်းရှိသည်။ ဤရောဂါသည်လူသား၏ကျန်းမာရေးကိုလည်းထိခိုက်စေသည်။
အကယ်၍ လူနာသည်သည်းခြေရည်အက်ဆစ်နှင့်လိင်ဟော်မုန်းများထုတ်လုပ်မှုတွင်ချို့တဲ့ပါကအလားတူဖြစ်ရပ်ကိုတွေ့ရှိနိုင်သည်။ ပျက်စီးသွားသောသွေးနီဥများသို့မဟုတ်သွေးနီဥများပြန်လည်ထူထောင်ရန်အတွက်၊ ကိုလက်စထရောဓာတ်ပါဝင်သောအစားအစာများကိုစားခြင်းဖြင့်သင် lipoproteins များမဖြည့်ပါ။
သို့မဟုတ်ပါကချိုးဖောက်မှုသည်အားနည်းခြင်း၊ သွေးလွှတ်ကြောနံရံများ၏နံရံများပြိုကွဲခြင်း၊ အသည်းခြောက်ခြင်း၊ လျင်မြန်စွာပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ နာကျင်မှုတံခါးခုံကိုလျှော့ချခြင်း၊ ကိုယ်ခံအားစနစ်အားနည်းခြင်း၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊
ဤဆောင်းပါး၏ဗီဒီယိုတွင် lipid ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုဖော်ပြထားသည်။
