ကိုလက်စထရောသည်အရေးကြီးသောအရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော်၎င်းပိုလျှံခြင်းသည်လူ့ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများအားလုံးကိုခြိမ်းခြောက်နေသည်။ ကုသမှုမရှိခြင်းသည်နှလုံးရောဂါ၊ ရောဂါလက္ခဏာများသည်သာမန်လူတစ်ယောက်အတွက်မမြင်နိုင်သောကြောင့်သင့်လျော်သောစာမေးပွဲကိုပုံမှန်ပြုလုပ်ရန်အရေးကြီးသည်။
ကိုလက်စထရောမြင့်မားပါကအချိန်မီကုသမှုစတင်ရန်အရေးကြီးသည်။ ဤပစ္စည်း၏တိုးပွားလာသောနှုန်းသည်ပြင်းထန်သောကျန်းမာရေးပြproblemsနာများဖြစ်သောလေဖြတ်ခြင်း၊ နှလုံးရောဂါ၊ ၎င်းသည်သွေးစီးဆင်းမှုကိုသိသိသာသာဖြစ်စေသည့်သွေးကြောများပေါ်ရှိကိုလက်စထရောပုံစံများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ အစောပိုင်းအဆင့်များတွင်ရိုးရာနည်းလမ်းများသည်ညွှန်းကိန်းနိမ့်ကျမှုကိုကူညီလိမ့်မည်။ ဆရာဝန်များစွာသည်အလုံခြုံဆုံးကဲ့သို့သောနည်းလမ်းများကိုအသုံးပြုကြသည်။ ထို့အပြင်သူတို့၏ထိရောက်မှုကိုလေ့လာမှုတစ်ခုထက်မကတွေ့ရသည်။
ဤနည်းလမ်းများအနက်မှတစ်ခုကိုသစ်ကြံပိုးနှင့်ပျားရည်ဟုသတ်မှတ်နိုင်သည်။ ဒီထုတ်ကုန်များဟာအလွန်အသုံး ၀ င်ပြီးအချို့သောရောဂါများကိုကာကွယ်နိုင်တယ်ဆိုတာလျှို့ဝှက်ချက်မရှိပါဘူး။ ကိုလက်စထရောကိုမြင့်မားစွာတိုက်ဖျက်ရာတွင်၎င်းတို့သည်အလွန်ထိရောက်ကြောင်းလူအနည်းငယ်သာသိကြသည်။ လူအများစုကသူတို့၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် ပတ်သက်၍ အကောင်းမြင်သုံးသပ်ချက်တစ်ခုထက်မကထားရှိသည်။ ထို့အပြင်ဤနည်းသည်သဘာဝဖြစ်ပြီးခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ရန်လိုသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ဤသဘာဝအချက်အလက်များသည်ဤသဘာဝဆေးဝါးများ၏ရွေးချယ်မှုတွင်အဆုံးအဖြတ်ပေးသည်။ ဆရာဝန်များအနေဖြင့်လက်စထရောကိုလျှော့ချရန်သစ်ကြံပိုးနှင့်ပျားရည်သည်အထိရောက်ဆုံးဖြစ်သည်။
သစ်ကြံပိုးခေါက်ကိုအမွှေးအကြိုင်အဖြစ်အသုံးပြုသည်။ အိမ်ရှင်မတိုင်းလိုလိုမှာစားပွဲပေါ်မှာရှိတယ်။
သစ်ကြံပိုး၏အနာပျောက်စေသောစွမ်းရည်များအကြောင်းအနည်းငယ်သာသိထားရ။ ၎င်းသည်ယင်း၏အဓိကရည်ရွယ်ချက်မဟုတ်ပါ။
၎င်းကိုရှေးခေတ်အရှေ့တိုင်းဆေးတစ်မျိုးအဖြစ်အသုံးပြုခဲ့သည်။
အခုတောင်မှသင်သည်သစ်ကြံပိုးကုသမှုချက်ပြုတ်နည်းများရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။
၎င်းတွင်လူတို့၏ကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်စေပြီးအရာ ၀ တ္ထုကိုလျှော့ချပေးနိုင်သည့်ဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများစွာပါ ၀ င်သည်။
ဒါဟာခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အောက်ပါအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။
- သွေးသကြားထိန်းချုပ်မှု၊
- ဦး နှောက်လှုပ်ရှားမှု၏ activation;
- ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းဇီဝြဖစ်ပျက်မှုပုံမှန်;
- ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်ကူညီခြင်း၊
- သွေးလည်ပတ်မှု၏လှုံ့ဆော်;
- သွေးကိုအောက်စီဂျင်နှင့်ကြွယ်ဝစေခြင်း၊
- အန္တရာယ်ရှိသောပစ္စည်းများဖယ်ရှားခြင်း၊
- အန္တရာယ်ရှိသော microflora ကိုတွန်းလှန်ပါ။
သစ်ကြံပိုးခေါက်တွင်ရှိသောအကျိုးရှိသောအရာများသည်အစားအစာကိုအစာကြေစေခြင်း၊
ပျားရည်သည်အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများစွာရှိသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုကိုထုတ်ကုန်နှင့်နှိုင်းယှဉ်။ မရပါ။ ၎င်းကိုဆေးဝါးဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက်အချိန်ကြာမြင့်စွာအသုံးပြုခဲ့ပြီး၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုများစွာရှိသည်။ ထုတ်ကုန်တွင်ဤကဲ့သို့သောအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။
- တစ် ဦး ပိုးသတ်ဆေးအဖြစ်ဆောင်ရွက်, ရောင်ရမ်းခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။
- ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုတိုးမြှင့်။
- အစာခြေလုပ်ငန်းစဉ်များပုံမှန်။
- အေးဆေးတည်ငြိမ်ပြီးအေးအေးဆေးဆေးအေးဂျင့်အဖြစ်ဆောင်ရွက်သည်။
- ပြန်လည်နာလန်ထူမှုကိုအားပေးသည်။
- ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။
- ဒါဟာအဆီပြိုကွဲအတွက်စေ့စပ်သည်။
၎င်းသည်သဘာဝအစိတ်အပိုင်းများရှိသောကြောင့်မည်သည့်သက်ရှိမှမစုပ်ယူနိုင်သည်။
သီးခြားစီ, ပျားရည်နှင့်အတူသစ်ကြံပိုးသည်အလွန်အသုံးဝင်သည်, ဒါပေမယ့်သူတို့ရဲ့ပေါင်းစပ်အပြုသဘောဝိသေသလက္ခဏာများကိုနှစ်ဆ။
၄ င်းတို့သည်အလွန်ကောင်းမွန်စွာပေါင်းစပ်ပြီးခန္ဓာကိုယ်၏လုပ်ဆောင်မှုများစွာကိုလုပ်ဆောင်ရန်ကူညီသည်။
ပုံမှန်စားသုံးမှုကိုတက်ကြွသောကာယလှုပ်ရှားမှု၊
ယေဘုယျအားဖြင့်၎င်းတို့သည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။
- အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏လုပ်ဆောင်ချက်ပုံမှန်။
- ၎င်းတို့သည်ခန္ဓာကိုယ်မှအန္တရာယ်ရှိသောအရာများကိုဖယ်ရှားပေးသည်။
- သူတို့ကကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်ကူညီပေးတယ်။
- ဇီဝြဖစ်ခြင်းကိုပြန်လည်ထားပါ။
- နှလုံး myocardium ခိုင်ခံ့စေ။
- သွေးကြောများကိုသန့်ရှင်းစေသည်။
- ပုံမှန်သွေးပေါင်ချိန်။
ကိုလက်စထရောလ်မှသစ်ကြံပိုးခေါက်နှင့်ပျားရည်သည်ကိုယ်ခန္ဓာတစ်ခုလုံးအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်သည်။ ဤထုတ်ကုန်နှစ်မျိုးသည်သွေးစီးဆင်းမှုကိုပြန်လည်ကောင်းမွန်စေပြီးသွေးကြောနှင့်နှလုံးရောဂါများကိုကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။ ဤဆေးကိုသောက်သုံးခြင်းဖြင့်လူတစ် ဦး သည်သွေးရောဂါကိုလျော့နည်းစေသည်။ များစွာသောဆေးများသောက်ပြီးနောက်, ကိုလက်စထရော 10% လျှော့ချဖြစ်ပါတယ်။ ဆရာဝန်များကသူ့အားပစ္စည်း၏အဆင့်ကိုလျှော့ချရန်သာမကကြိုတင်ကာကွယ်ရေးအတွက်ပါအကြံပေးသည်။ အကယ်၍ ရောဂါသည်နာတာရှည်ဖြစ်လျှင်ထုတ်ကုန်များကိုအခြားကုထုံးများနှင့်အတူတကွခေါ်ဆောင်သွားခြင်းဖြင့်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။ ဆေးဖက်ဝင်အရောအနှော၏ပြင်ဆင်မှုအတွက်လူကြိုက်များချက်ပြုတ်နည်းများအများကြီးရှိပါတယ်။ မတူကွဲပြားသောကွဲပြားမှုများကအစားအစာကိုပိုမိုစားသုံးရန်အထောက်အကူပြုမည်။
ခန္ဓာကိုယ်၏သိသာထင်ရှားမှုနှင့်အကျိုးသက်ရောက်မှုများရှိသော်လည်းဤထုတ်ကုန်များသည်ဆန့်ကျင်ဖက်လက္ခဏာများရှိသည်။ ထုတ်ကုန်နှစ်ခုလုံးသည်ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်သူများသည်၎င်းတို့အားစွန့်လွှတ်ပြီးအခြားရွေးချယ်စရာတစ်ခုကိုရှာဖွေသင့်သည်။ ထို့အပြင်ဤထုတ်ကုန်များအပေါ် အခြေခံ၍ ဆေးဝါးထုတ်ကုန်ကိုအသုံးပြုခြင်းကိုသင်စွန့်လွှတ်ရန်လိုအပ်သည့်ကိစ္စများလည်းရှိသည်။
- သားအိမ်၏ကျုံ့ဖြစ်နိုင်ခြေကြောင့်ကိုယ်ဝန်ကာလ;
- အာရုံကြောစနစ်၏ရောဂါများ;
- ဓာတ်မတည်ဖြစ်နိုင်သောကြောင့်နို့ကာလ;
- အရေပြားကင်ဆာ၏ရှေ့မှောက်တွင်;
- ဟော်မုန်းမညီမျှမှု၊
- ကင်ဆာရောဂါ၊
- မြင့်မားသောခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်;
- မကြာခဏခေါင်းကိုက်ခြင်း,
- ကူးစက်ရောဂါများရှိနေခြင်း၊
- အသည်းနှင့်ပန်ကရိယရောဂါဗေဒ;
- လေဖြတ်၏သမိုင်း, နှလုံးရောဂါ။
သရုပ်ပြခြင်းတစ်ခုခုသည်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအဖွဲ့အစည်းတစ်ခုသို့သွားရန်အကြောင်းပြချက်ဖြစ်သင့်သည်။
ဤထုတ်ကုန်နှစ်ခု၏ထိရောက်မှုကိုမည်သည့်ဆရာဝန်မဆိုသက်သေပြလိမ့်မည်။ ပျားရည်နှင့်သစ်ကြံပိုးပါသည့်ရိုးရာကုထုံးများသည်ကိုယ်ခန္ဓာမှမူးယစ်ဆေးဝါးများထက်ပိုမိုလွယ်ကူစွာခံနိုင်ရည် ရှိ၍ ၎င်းသည်ပစ္စည်း၏အဆင့်ကိုလျှင်မြန်စွာလျှော့ချပေးသည်။ သူတို့ကိုပုံမှန်အားဖြင့်ကိုလက်စထရောဆေးများနှင့်ပေါင်းစပ်သည်။ စာရွက်တစ်ခုစီတွင်ထူးခြားသောဂုဏ်သတ္တိများရှိပြီးအထွေထွေကုထုံး၏အရသာရှိသောထပ်ပေါင်းထည့်မှုလည်းရှိသည်။
ပိုလျှံသောအဆီများကိုသုတ်ရန်အတွက်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းခန့်ကိုရေပူနှင့်သွန်းလောင်းပြီးနောက်ပြုတ်ရည်အတွက်နာရီဝက်ခန့်ထားရမည်။ အချိန်ကာလပြီးနောက်သင်တစ် ဦး သောက်စရာပျားရည်တစ်ဇွန်းပျော်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ရေသည်အေးမြသင့်သည်၊ အကြောင်းမှာပျားရည်သည်အပူပေးပြီးနောက်ယင်း၏ဝိသေသလက္ခဏာများကိုဆုံးရှုံးစေသည် သင်သည်အရောအနှောမှအနည်းငယ် Citrus, cranberries ထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်သောက်သုံးခြင်းသည် ပိုမို၍ ကျန်းမာလာမည်။ နံနက်ခင်းနှင့်ညနေပိုင်းမတိုင်မီနေ့တိုင်းသောက်သုံးပါ။ ညအချိန်တွင်ချက်ပြုတ်ခြင်းသည်ဤအချိန်အတွင်းသူအခိုင်အမာပြောဆိုသည်။ သင်တစ်လသောက်ရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းသည်အကျိုးကျေးဇူးများကိုမဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့်၎င်းအားအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့်၎င်းသောက်သုံးသောပမာဏနှင့် ပတ်သက်၍ သတိထားရန်လိုအပ်သည်။
လက်ဖက်ရည်သည်ကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချရန်ဒုတိယနည်းလမ်းဖြစ်နိုင်သည်။ ချက်ပြုတ်ရန်သင်လိုအပ်သည် -
- Pre- ပြုတ်ရေတစ်လီတာပူနွေး;
- တစ် ဦး လက်ဖက်ရည်ဇွန်း၏ပမာဏအတွက်သစ်ကြံပိုးအမှုန့်ထည့်သွင်းသင့်သည်,
- သံပုရာနှင့်ပူစီနံအနည်းငယ်ကိုသောက်စရာတွင်ထည့်သင့်သည်၊
- အအေးခံပြီးနောက်ပျားရည်တစ်ဇွန်းထည့်ရန်လိုအပ်သည်။
တစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်၊ နံနက်နှင့်ညနေအထိသောက်ပါ။ လက်ဖက်ရည်ကြမ်းကိုနွေးထွေးသောအနေအထားဖြင့်သင်နွေးနိုင်ပြီးအေးမြသောရေကိုသောက်နိုင်သည်။
သင်တို့သည်လည်းလက်ဖက်စိမ်းအစိမ်းဖြစ်သည့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာသောက်စရာ, ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ပထမ ဦး ဆုံးသင်အခြေစိုက်စခန်းပြင်ဆင်ရန်လိုအပ်သည်၊ ထို့နောက်လက်ဖက်ရည်သို့သစ်ကြံပိုးခေါက်နှင့်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းသုံးဇွန်းနှင့်ပျားရည်နှစ်ဇွန်းကိုထည့်ပါ။ ပြင်ဆင်ထားသောသောက်သုံးရေကိုတစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်သောက်သင့်သည်။
ဒါ့အပြင်တစ် ဦး လက်စထရောကနေနှင့်သန့်ရှင်းရေးရေယာဉ်များအဘို့, သင်ကအထူးအရောအနှောကိုပွငျဆငျသငျ့သညျ။ နှစ်ရာဂရမ်ပျားရည်ကိုဇွန်းတစ်ဇွန်းနှင့်အတူရောနှောသင့်သည်။ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းအတွက်တစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်အရောအနှောကိုများများစားစားရေဖြင့်ဆေးကြောရသည်။
ဤဆောင်းပါးပါဗီဒီယိုတွင်ပျားရည်နှင့်သစ်ကြံပိုး၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုဖော်ပြထားသည်။
