Salo သည် Slavic အစားအစာများ၏အကြိုက်ဆုံးထုတ်ကုန်ဖြစ်သော်လည်းဥရောပနိုင်ငံများတွင်ပျော်မွေ့သည်။ ဘာသာရေးတားမြစ်ချက်မရှိသည့်နိုင်ငံများတွင်ဘေကွန်ကိုစားသည်။ ၎င်းကိုကွဲပြားခြားနားစွာခေါ်ဆိုနိုင်ပြီးကွဲပြားစွာပြင်ဆင်နိုင်သည်။ သို့သော်ထုတ်ကုန်သည်ပျော်ရွှင်မှုကိုသာမကအကျိုးကျေးဇူးဖြစ်စေရန်အတွက်သုံးစွဲမှုပမာဏကိုသိရန်လိုအပ်သည်။
သို့သော်မကြာခဏဆဲလ်ဆာကိုကိုလက်စထရောစင်ကြယ်သောအမြင်ကြောင့်အန္တရာယ်ရှိသောထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်သည်။ များသောအားဖြင့်သူ့အားကျန်းမာရေးပြhimနာများဟုခေါ်ဆိုလေ့ရှိသည်။ ကိုလက်စထရောမြင့်မားသောလူများအတွက်နေ့လည်စာသို့မဟုတ်ညစာအတွက်အဆီစားရန်ဖြစ်နိုင်ပါသလား၊ ဤထုတ်ကုန်သည်မည်မျှအသုံးဝင်သည်၊ အန္တရာယ်ရှိသနည်း။ ဤထုတ်ကုန်၏အင်ဇိုင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုများနှင့်ဆက်နွယ်မှုကိုနားလည်ရန် ဦး စွာတစ်ခုချင်းစီ၏ဖွဲ့စည်းပုံနှင့်ဂုဏ်သတ္တိများကိုရှာဖွေရန်လိုအပ်သည်။
ကိုလက်စထရောသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်ရှိဆဲလ်တိုင်း၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ပါဝင်ပြီးသူတို့၏ရှင်သန်နိုင်မှုသည်၎င်း၏ပေါများမှုပေါ်တွင်မူတည်သည်။ ၎င်းသည်ကျန်းမာသောကိုယ်ခန္ဓာ၏ဆောက်လုပ်ရေးပစ္စည်းတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ၎င်းမရှိလျှင်အရေးကြီးသောလုပ်ငန်းစဉ်များမဖြစ်နိုင်ပါ။
- ဒီပစ္စည်းကအူမကြီးအတွင်းရှိအဆီများကိုကောင်းမွန်စွာစုပ်ယူမှုကိုအားပေးတယ်။
- ၎င်းသည် adrenal cortex နှင့်လိင်ဟော်မုန်းများထုတ်လုပ်မှုကိုလှုံ့ဆော်သည်။
- ကျောရိုးနှင့် ဦး နှောက်အတွင်းရှိအာရုံကြောဆဲလ်များ၏အာဟာရဖြစ်စဉ်တွင်ပါဝင်;
- အရိုးများခိုင်မာစေရန်အထောက်အကူပြုသောဗီတာမင် D ပေါင်းစပ်ခြင်းတွင်ပါ ၀ င်သည်။
အကောင်းနှင့်အဆိုး - ကိုလက်စထရောအမျိုးအစားနှစ်မျိုးရှိသည်။ သက်ရှိများ၏ ၄ င်း၏“ မကောင်းသော” အစိတ်အပိုင်းဖြစ်ခြင်းသည်မည်မျှအန္တရာယ်ကျရောက်ကြောင်းရှင်းလင်းစွာဖြေဆိုရန်မဖြစ်နိုင်ပါ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ဤသုတေသနကိုတိုက်ရိုက်သက်သေပြခြင်းမရှိသေးပါ။ မကောင်းသောကိုလက်စထရောသည်ဘက်တီးရီးယားမှထုတ်လုပ်သောအဆိပ်များကိုဖယ်ရှားပေးသည်။
အဆီပါသောလက်စထရောသည်အခြားအစားအစာများနှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါကအန္တရာယ်ကင်းသည်။ ဥပမာတစ်ခုသည်အောက်ပါအချက်ဖြစ်သည်။ ထောပတ်၊ အမဲသား၊ ကျောက်ကပ်နှင့်ဥများကဲ့သို့သောအစားအစာများတွင်ဆားထက်ကိုလက်စထရောပိုများပြီးအန္တရာယ်ဖြစ်စေသည်ဟုမယူမှတ်ပါ။
အဆီ၏အသုံးဝင်သောနှင့်အန္တရာယ်ရှိသောဂုဏ်သတ္တိများ
ဘေကွန်၏ဆိုးကျိုးနှင့်အကျိုးကျေးဇူးများကို၎င်း၏ပမာဏကိုတိုင်းတာနိုင်သည်။
ရွှေစည်းမျဉ်းတစ်ခုရှိသည် - အရာအားလုံးတွင်တိုင်းတာသင့်သည်။ ဒါဟာဒီအမှု၌သက်ဆိုင်သည်။
သင်ဤထုတ်ကုန်ကိုစိတ်မ ၀ င်စားပါက၎င်းမှကိုယ်ခန္ဓာမှအကျိုးအများဆုံးရရှိလိမ့်မည်။
အဆီ၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများတွင်ကြီးမားသောပါဝင်မှုပါဝင်သည်။
- အုပ်စုအားလုံး၏ဗီတာမင်များ၊ ၎င်းသည်၎င်း၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်နှိုင်းယှဉ်နိုင်သည်။ ၎င်းတွင် caviar နှင့်ငါးအနီရောင်ကဲ့သို့အသည်းအက်စစ်အက်စစ်များရှိသည်။ ဝက်ဆီပုံမှန်စားသုံးခြင်းသည် ဦး နှောက်၏လုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးတက်စေပြီးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုကာကွယ်နိုင်သည်။
- Zhirov ။ ဝက်၏အဆီကွဲပြားခြားနားသောအဆီပါဝင်ပါသည်။ ချပ်များတွင်အသားအလွှာရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့်ဒီထုတ်ကုန်များ၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုကိုတိုးမြှင့်ဖို့အထောက်အကူမပေးပါဘူး။ ခန္ဓာကိုယ်သည်လုံးဝနှင့်လုပ်သားသိပ်မပါ ၀ င်သည့်အတွက် ၀ က်သားဆီကိုစုပ်ယူသည်။ ခန္ဓာကိုယ်အားစွမ်းအင်အမြောက်အများထုတ်ပေးသည်။ ထိုရာသီဥတုသည်အထူးသဖြင့်မှန်ကန်သည်။
- Selena ဤအချက်သည်အဆီကိုနောက်ထပ်ထပ်ပေါင်းပေးသည်။ ဆယ်လီနီယမ်သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အလွန်အရေးကြီးသည်၊ ရောဂါပြီးစနစ်ကိုအားကောင်းစေသည်၊ ရောဂါအမျိုးမျိုးကိုတိုက်ဖျက်ရန်၊ ဆံပင်၏အခြေအနေကိုတိုးတက်စေသည်၊ နှလုံးကြွက်သားများနှင့်သွေးကြောများ၏ညှိနှိုင်းလုပ်ဆောင်မှုအတွက်အလွန်အရေးကြီးသည်။
- Arachidonic acid - ၎င်းသည်နှလုံးအတွက်လိုအပ်သည်၊ သွေးကြောနံရံများနှင့်အတွင်းပိုင်းကိုယ်တွင်းအင်္ဂါအားလုံး၏လည်ပတ်မှုအတွက်လိုအပ်သည်။ ၎င်းပစ္စည်းကိုအခြားထုတ်ကုန်များတွင်မတွေ့ရပါ။
လွယ်လွယ်ကူကူအစာကြေလွယ်။ အစာကြေရန်ခက်ခဲသောအရာ ၀ တ္ထုများမရှိခြင်းကြောင့်ဆာလ်ဆာကိုအစားအသောက်ထုတ်ကုန်ဟုခေါ်နိုင်သည်။ သို့သော်၎င်းသည်အတော်အတန်များသောကယ်လိုရီဖြစ်သည်။ ဒါဟာအစားအစာတွင်ထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။
အစာမစားခင်နာရီဝက်ခန့်အိမ်လုပ်ဘေကွန်ငယ်တစ်ခုသည်လူတစ် ဦး ကိုကောင်းစွာစားသုံးနိုင်ပြီးအစာမစားနိုင်ပါ။ ဒီအကျိုးကျေးဇူးအတွက်အဆီဘယ်လောက်စားရမလဲ။ စံသတ်မှတ်ချက်သည်တစ်နေ့လျှင် ၁၀၀ ဂရမ်ထက်မပိုပါ။
အကယ်၍ ကျွန်ုပ်တို့သည်အဆီအန္တရာယ်ရှိသောဘေးထွက်အကြောင်းပြောနေပါကမီးခိုးထုတ်ကုန်များကိုအတိအကျဖော်ပြသင့်သည်။ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ ကြော်ခြင်းစသည်ဖြင့်ကြာရှည်စွာအပူကုသမှုခံယူရန်မလိုအပ်ပါ။ ဤကိစ္စတွင်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သောကင်ဆာရောဂါသည်များပါ ၀ င်သည်။ စတိုးဆိုင်များတွင်ရောင်းချသောတစ် ဦး ကမီးခိုးဆား။
သင်ဆေးလိပ်သောက်သည့်ဝက်ဆီကိုမ ၀ ယ်နိုင်ပါ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်အရသာကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်အထူးဆေးလိပ်သောက်သည့်အရည်များတွင်စုပ်ယူသောကြောင့်ကင်ဆာဖြစ်စေနိုင်သောဟိုက်ဒရိုကာဘွန်များစုဆောင်းခြင်းကိုဖြစ်စေသည်။
မြင့်မားသောကိုလက်စထရောနှင့်အတူအဆီ
အဆီနှင့်ကိုလက်စထရောအကြားဆက်စပ်မှုကားအဘယ်နည်း၊ ထုတ်ကုန်၏ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုကားအဘယ်နည်း။ လက်စထရောအဆင့်ကိုလျှော့ချလိုက်သောအခါကိုယ်ခန္ဓာသည်သဘာဝလျော်သောယန္တရားကိုစတင်သည်။ အသည်းနှင့်အူသိမ်သည် ၄ င်းတို့၏ချို့တဲ့မှုအတွက် ၄ င်းတို့၏ပိုမိုတိုးတက်သောထုတ်လုပ်မှုဖြင့်ကူညီသည်။ ဤအချိန်တွင် "အရံ" တွင်အဆီများထည့်သွင်းထားသဖြင့်ရလဒ်အနေဖြင့်အပိုပေါင်များကိုခါးတွင်သာမကဘဲရရှိသည်။ ထို့ကြောင့်ကိုလက်စထရောကင်းသောအစားအစာ၏ထိရောက်မှုကိုသင်မေးခွန်းထုတ်နိုင်သည်။
အံ့သြစရာကောင်းသည်မှာသွေးထဲတွင်အန္တရာယ်ဖြစ်စေသောကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချရန်သင်ဘေကွန်သေးသေးလေးကိုစားရန်လိုအပ်သည်။ အဆီနှင့်ကိုလက်စထရောအပြန်အလှန်ဆက်စပ်လျက်ရှိသည်၊ လေ့လာမှုအသစ်များအရသဘာဝထုတ်ကုန်ကိုစားသုံးခြင်းဖြင့်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ကိုလက်စထရောထုတ်လုပ်မှုကိုလျှော့ချရန်အချက်ပြနိုင်ကြောင်းသက်သေပြခဲ့သည်။ ကိုလက်စထရောပြားများသည်သဘာဝအဆီအက်စစ်များ၏လွှမ်းမိုးမှုအောက်တွင်စတင်ပြိုကွဲသွားလိမ့်မည်။ သင်၏ကိုယ်ပိုင်ကိုလက်စထရောမတက်စေရန်နေ့စဉ်သင်ဂရမ် ၃၀ ဂရမ်ခန့်ကိုနေ့စဉ်စားသုံးရန်လိုအပ်သည်။ ကိုလက်စထရောလ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုတိုးတက်စေရန်အတွက်သင့်အစားအစာတွင် Omega 3 fatty acids ပါဝင်သောအစားအစာများကိုထည့်သွင်းရန်အကြံပြုသည်။ ဤအစားအစာများတွင် walnuts, flaxseed oil နှင့်အဆီထွက်သောပင်လယ်ငါးများပါဝင်သည်။
အဆီပြန်သွားလျှင်အန္တရာယ်အကင်းဆုံးသည်ဆားငန်သောပစ္စည်းဖြစ်သည်ကိုသင်သတိရရန်လိုအပ်သည်။ ဆားဝက်ဆီသည်လိုအပ်သောအစိတ်အပိုင်းများကိုကြာရှည်စွာထိန်းသိမ်းထားနိုင်သည်။ ဆားငန်ခြင်းအတွက်လတ်ဆတ်သောဘေကွန်ကိုသာအသုံးပြုရမည်ဖြစ်ပြီးနည်းပညာကိုတိတိကျကျလိုက်နာသည်။ သို့မှသာအကျိုးကျေးဇူးအစားခန္ဓာကိုယ်ကိုမထိခိုက်စေနိုင်ပါ။ အဆီကောင်းကိုဘယ်လိုရွေးရမလဲ။ ပထမ ဦး စွာသင်ထုတ်ကုန်ကိုစစ်ဆေးရန်လိုအပ်သည်၊ အပြင်ဘက်တွင်အဖြူရောင်သို့မဟုတ်အနည်းငယ်ပန်းရောင်ရှိသင့်သည်။ အကယ်၍ အဝါရောင်ပေါ်လာပါကဝက်ဆီအဆီဓာတ်ကိုဓာတ်တိုးသည်ဟုမှတ်ယူနိုင်သည်၊ ထို့ကြောင့်ဤထုတ်ကုန်သည်မသင့်တော်ပါ။ ဘေကွန်ဟာသွေးပြန်ကြောမရှိဘဲယူနီဖောင်းဖြစ်သင့်တယ်။ အနံ့အားဖြင့်၎င်းသည်ကောင်းမွန်သောလတ်ဆတ်သောအသားနှင့်တူနိုင်သည်။ Springy ဝက်ဆီအလွန်ခက်ခဲပါလိမ့်မည်, ဒီတိရစ္ဆာန်မကြာခဏဆာလောင်မွတ်သိပ်သွားသောအညွှန်းကိန်းဖြစ်ပါတယ်။
အကယ်၍ သင်သည်အဆီအားအသင့်အတင့်စားပါကသွေးတွင်းရှိ lipoproteins အဆင့်ကိုသိသိသာသာတိုးတက်စေနိုင်သည်။ ထို့အပြင်မှန်ကန်သောအစားအစာကိုလေ့လာရန်အလွန်အမင်းအရေးကြီးသည်မှာအလွန်အကျွံအလွန်အကျွံစားရုံသာမကကယ်လိုရီ၊ အဆီနှင့်စပ်သောအစားအစာများတွင်ပါ ၀ င်ခြင်းကိုရှောင်ရှားရန်ဖြစ်သည်။ သောက်သုံးခြင်းနှင့်ကျန်းမာသောဘဝပုံစံကိုလိုက်နာရန်လိုအပ်သည်။
သင်သည်ဤရိုးရှင်းသောစည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာပါကနှလုံးရောဂါနှင့်ပတ်သက်သောရောဂါများအတွက်အကောင်းဆုံးကာကွယ်မှုအဖြစ်ဆောင်ရွက်ပေးသော lipids များ၏အကောင်းဆုံးအဆင့်ကိုသင်ရရှိနိုင်သည်။
ရိုးရာဆေးပညာအတွက်အဆီ
ဝက်ခြံကိုရိုးရာဆေးပညာတွင်ကြာမြင့်စွာကတည်းကအောင်မြင်စွာအသုံးပြုခဲ့ပြီးဖြစ်သည်ဟူသောအချက်ကိုသက်သေပြသည်။
၎င်းသည်အတွင်းပိုင်းအသုံးပြုမှုအတွက်သာမကအကျိုးပြုနိုင်သည်။
ဘေကွန်သည်ရောဂါများစွာကိုကုသနိုင်သည်။
အဆီကိုကုသရာတွင်အသုံးပြုနိုင်သည်။
- သွားကိုက် ဒီလိုလုပ်ဖို့အရေပြားနဲ့ဆားမပါတဲ့ဆဲလ်ဆာလေးတစ်ခုကိုယူပြီးသွားနှင့်ကျောရိုးကြားမှာမိနစ် ၂၀ လောက်အိပ်ပါ။
- အဆစ်နာခြင်း။ အဆီများကိုအရည်ပျော်။ အစက်အပြောက်ဖြင့်လိမ်းရမည်။ ချည်ထားသည့်စက္ကူဖြင့်ဖုံးအုပ်ပြီးညအခါသိုးမွှေးသောသိုးမွှေးဖြင့်ခြုံပါ။
- စိုစွတ်သောနှင်းခူ။ မလတ်ထားသောထုတ်ကုန်ဇွန်းနှစ်ဇွန်းကိုအရည်ပျော်အောင်ပြုလုပ်ရမည်။ အအေးခံသည်အထိစောင့်ပါ။ ၁၀၀ ဂရမ် nightshade၊ ပရိုတင်း ၂ ခုနှင့် celandine ဖျော်ရည် ၁ လီတာနှင့်ရောသည်။ ဤဖြေရှင်းချက်သည်ရောစပ်ခြင်း၊ သုံးရက်ကြာအောင်ထည့်သွင်းခြင်းနှင့်နှင်းခူရောဂါဖြစ်ပွားသည့်နေရာများကိုပွတ်တိုက်ခြင်းများပြုလုပ်သည်။
- Mastitis ။ ရောင်ရမ်းခြင်း၏နေရာတွင်ဘေကွန်အပိုင်းအစတစ်ခုကိုအသုံးပြုရန်၊ တီးဝိုင်း - အကူအညီဖြင့်ကောင်းစွာ ပြင်ဆင်၍ ပတ်တီးနှင့်ဖုံးရန်လိုသည်။
အဆီသည်မူးယစ်ဆေးအတွက်ကောင်းသည့်ဆေးဖြစ်သည်။ အလည်အပတ်သွားရန်မတိုင်မီစားခဲ့သောအဆီပြန်သောဝက်ပေါင်ခြောက်သို့မဟုတ်ဘေကွန်တစ်မျိုးသည်လျှင်မြန်မူးယစ်ခြင်းနှင့်မနှစ်မြို့ဖွယ်အမှတ်တရများကိုရှောင်ရှားရန်သင့်အားခွင့်ပြုလိမ့်မည်။ အမှန်မှာ၊ လူ၏အစာအိမ်အပေါ်သက်ရောက်သောအဆီကြောင့်အဆီသည်အရက်ကိုစုပ်ယူခြင်းမှကာကွယ်ပေးသည်၊ ထို့နောက်၎င်းသည်အူအတွင်း၌သာစုပ်ယူသည်၊ အကြိမ်ပေါင်းများစွာအချိန်ယူရသည်။
သို့သော်သင်ဤကုန်ပစ္စည်းတွင်မကြာခဏမပါ ၀ င်သင့်ပါ။ ခွင့်ပြုထားသောထုတ်ကုန်ပမာဏနှင့် ပတ်သက်၍ အာဟာရပညာရှင်နှင့်ကြိုတင်တိုင်ပင်ပြီးသင်၏နေ့စဉ်အစားအစာတွင်ထည့်သွင်းခြင်းကပိုကောင်းသည်။
ဤဆောင်းပါးပါဗီဒီယိုတွင်အဆီ၏အကျိုးရှိသောနှင့်အန္တရာယ်ရှိသောဂုဏ်သတ္တိများကိုဆွေးနွေးထားသည်။
