ဆီးချိုရောဂါတွင်လူတစ်ယောက်သည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုနှောင့်ယှက်ပြီးခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအန္တရာယ်ရှိသောဒြပ်စင်များစုဆောင်းမိသည်။ သွေးကြောများအတွင်း၌ကိုလက်စထရောပါဝင်မှုများပြားလာခြင်းကြောင့်သွေးလှည့်ပတ်မှုကိုတားဆီးပေးပြီးလူနာအားအရေးကြီးသောအာဟာရများမရရှိစေသည့် atherosclerotic plaque များကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
ပိတ်ဆို့နေသောနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်ကိုဆေးကြောရန်အတွက်ဆေးဝါးများသောက်သုံးရန်သာမကရိုးရာနည်းစနစ်များကိုအသုံးပြုရန်လည်းအကြံပြုသည်။ ဤကုသမှုနည်းလမ်းသည်ဘေးဒဏ်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုပိုမိုနူးညံ့စွာသက်ရောက်မှုရှိသည်။ လက်တွေ့တွင်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများမဖြစ်ပေါ်စေပါ။
မကြာခဏဆိုသလိုပျားရည်နှင့်သစ်ကြံပိုးခေါက်များသည်သွေးကြောများကိုလက်စထရောမှသန့်စင်ရန်အသုံးပြုသည်။ ဤကိရိယာသည်အန္တရာယ်ရှိသောအရာ ၀ တ္ထုများကိုထိရောက်စွာဖယ်ရှားပေးပြီးလူနာ၏ယေဘုယျအခြေအနေကိုပုံမှန်ဖြစ်စေပြီးမြင့်မားသောကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချနိုင်သည်။ သို့သော်ဆေးကုသမှုမစတင်မီတွင်သင်၏ဆန့်ကျင်ဖက်လက္ခဏာများမရှိကြောင်းသေချာစေရန်နှင့်သင်၏ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ရန်အရေးကြီးသည်။
ပျားရည်နှင့်သစ်ကြံပိုး၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ
အကယ်၍ ကိုလက်စထရောလ်ပမာဏသည်ပုံမှန်ထက် ၈၀ မီလီဂရမ် / dl ထက်ကျော်လွန်ပါက atherosclerotic plaque များ၏သွင်ပြင်လက္ခဏာများကိုကာကွယ်ရန်အချိန်ယူရမည်ဖြစ်သည်။ ကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချရန်အတွက်ပျားရည်နှင့်သစ်ကြံပိုးကိုအလွန်ထိရောက်ပြီးလုံခြုံသောနည်းလမ်းများအဖြစ်သတ်မှတ်သည်။ ဤသည်ဤထုတ်ကုန်အတွက်အသုံးဝင်သောတ္ထုအမျိုးမျိုးအမျိုးအစားများရှိနေခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။
အထူးသဖြင့်သစ်ကြံပိုးသည်သံ၊ သွပ်၊ ဖော့စဖရပ်၊ ကယ်လစီယမ်၊ မဂ္ဂနီစီယမ်၊ ဖိုင်ဘာ၊ ဗီတာမင် A၊ B၊ C နှင့်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများပေါများသည်။ ဒီအမွှေးအကြိုင်သည်ပantibိဇီဝဆေးနှင့် antifungal ဂုဏ်သတ္တိများရှိပြီးအသည်းအပေါ်အပြုသဘောသက်ရောက်သည်၊ အသည်းအလွန်အကျွံကိုဖယ်ရှားပေးပြီးခန္ဓာကိုယ်မှအရည်များများကိုဖယ်ထုတ်သည်။
သစ်ကြံပိုးခေါက်များမှာဆီးချိုရောဂါရှိသလား၊ သွေးအားဂလူးကို့စ်တိုးလာခြင်းကိုရပ်တန့်စေသောကြောင့်ဖြစ်သည်
ထို့အပြင်ခုနှစ်, အန္တရာယ်ရှိသောဒြပ်စင်ပြသလျက်ရှိသည်။
- ပျားရည်သည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အလွန်အသုံးဝင်သည်၊ ၎င်းသည်ပန်းကန်ကိုချိုစေဖို့လိုအပ်သည့်အခါသန့်စင်ပြီးသကြားဓာတ်ကိုအစားထိုးသည်။
- ဤထုတ်ကုန်သည်ခွန်အားပြန်လည်ရရှိစေရန်ကူညီခြင်း၊ ထပ်မံ၍ ခွန်အားပေးခြင်းနှင့်လေသံတိုးခြင်းများပြုလုပ်နိုင်သည်။
- ထို့အပြင်ပျားရည်သည်သက်ရောက်မှုရှိသောတစ်ရှူးများကိုပြန်လည်ထူထောင်ပေးသည်၊ ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်စဉ်ကိုသက်သာစေသည်၊ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်၊ ကိုယ်ခံအားစနစ်အားကောင်းစေသည်။
- ထိုကဲ့သို့သောရိုးရာဆေးတစ်လက်သည်အဆီများကိုဖြိုခွဲပြီးအန္တရာယ်ဖြစ်စေသောအရာများကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းကိုအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းရောဂါများအတွက်အသုံးပြုရမည်။
- ပျားရည်ဖြင့်သန့်ရှင်းရေးသည်သွေးအားနည်းရောဂါကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ လက်စထရောဓာတ်ပိုလျှံစေပြီးသွေးကြောများကိုလည်းသန့်ရှင်းစေသည်။
ပန်ကရိယရောဂါကိုကုသသည်၊ lipid ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုလှုံ့ဆော်သည်၊ ရောဂါပြီးစနစ်အားကောင်းစေသည်၊ ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုအရှိန်မြှင့်သည်၊ သွေးပေါင်ချိန်ကိုလျှော့ချသည်၊ အစာစားချင်စိတ်ကိုတိုးတက်စေသည်၊ ကိုလက်စထရောနှင့်အခြားအန္တရာယ်ရှိသောပစ္စည်းများ။
ဆန့်ကျင်
ပျားရည်သည်အပြင်းထန်ဆုံးသောဓာတ်မတည့်မှုတစ်ခုဖြစ်သောကြောင့်ရိုးရာဆေးတစ်လက်သည်လူတိုင်းအတွက်မသင့်တော်ကြောင်းသင်နားလည်ရန်လိုအပ်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင်သစ်ကြံပိုးမှဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်ပေါ်သည်။
ထို့ကြောင့်၊ ရှုပ်ထွေးမှုများ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုကာကွယ်ရန်သင်၌ဆန့်ကျင်ဖက်လက္ခဏာများမရှိကြောင်းသေချာစေရန်လိုအပ်သည်။
ကင်ဆာ၊ ကူးစက်တတ်သောရောဂါများ၊ အသည်းရောဂါနှင့်အသည်း၏အခြားရောဂါများ၊ အဆစ်အမြစ်များ၊ အစိတ်အပိုင်းများတွင်မပါ ၀ င်မှုတို့ရှိနေခြင်းကိုစွန့်ပစ်ရမည်။
အကယ်၍ သင်သည်စည်းမျဉ်းများနှင့်အကြံပြုချက်များအားလုံးကိုလိုက်နာပါကမလိုလားအပ်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုများကိုရှောင်ရှားနိုင်သည်။
သို့သော်အရေပြားပေါ်တွင်ယားယံခြင်း၊ အဖုအပိန့်ထွက်ခြင်း၊ အရေပြားနီခြင်းကဲ့သို့သောရိုးရာကုထုံးများအသုံးပြုခြင်းကိုဆိုးရွားသောတုံ့ပြန်မှုများရှိပါကကုသမှုကိုရပ်တန့်ပြီးသင်၏ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်လိုအပ်သည်။
အမျိုးသမီးတစ် ဦး ကိုနို့တိုက်ကျွေးသောအခါမိန်းမသည်ကလေးတွင်ပျားရည်နှင့်ဓာတ်မတည့်ကြောင်းသတိပြုမိလိမ့်မည်။ ဤကိစ္စတွင်ကုထုံးကိုစွန့်လွှတ်သင့်သည်။
ကိုလက်စထရောသင့်သွေးကိုမည်သို့သန့်ရှင်းစင်ကြယ်စေနိုင်သနည်း
ပိုလျှံသောကိုလက်စထရောကိုသွေးမှဖယ်ရှားရန်နှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်၏အခြေအနေကိုပုံမှန်ဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ရန်ထိရောက်သောချက်ပြုတ်နည်းများရှိသည်။ ရောဂါ၏ကန ဦး အဆင့်တွင်အခြားရွေးချယ်စရာနည်းလမ်းများကကူညီသည်ကိုသတိရရန်အရေးကြီးသည်၊ ပြင်းထန်သောဖြစ်ရပ်များတွင်ဆရာဝန်ကပြင်းထန်သောဆေးဝါးများပေးသည် (Atorvastatin, Atromid, Krestor, Atoris) ။
အနာရောဂါငြိမ်းစရာငါးပိ၏ပြင်ဆင်မှုအတွက်သစ်ကြံပိုးခေါက် ၂၀ ဂရမ်နှင့်ပျားရည် ၂၀၀ ဂရမ်ကိုအသုံးပြုသည်။ အဆိုပါပါဝင်ပစ္စည်းများတစ် ဦး ကွန်တိန်နာ၌ထုတ်ချထားနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောနှောနေကြသည်။ ထုတ်ကုန်ကိုရေများများနှင့်ဆေးကြောနေစဉ်သင်ရရှိသောဆေးကိုတစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ် ၅ ဂရမ်သောက်ရန်လိုအပ်သည်။
atherosclerotic plaque များ၏သွေးကြောများကိုရှင်းလင်းရန်အတွက်ရေပူတစ်ခွက်၊ သစ်ကြံပိုးခေါက် ၅ ဂရမ်နှင့်ပျားရည် ၂၀ ဂရမ်ကိုယူပါ။
- သစ်ကြံပိုးကိုရေဖြင့်သွန်းလောင်းပြီးမိနစ် ၃၀ ခန့်ထည့်သည်။ ထို့နောက်အရည်ကိုပျားရည်တွင်ရောစပ်သည်။
- ဗီတာမင်များနှင့်ကြွယ်ဝစေရန်အတွက်, cranberries, စပျစ်သီးပျဉ်သို့မဟုတ်သံပုရာသေးငယ်တဲ့အချပ်ကိုဆေးထဲတွင်ထည့်ထားပါသည်။
- ဆေးကိုဗိုက်အောင့်တွင်နံနက်နှင့်ညနေပိုင်းတွင်သောက်သင့်သည်။ လိုချင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုရရှိရန်အတွက်ကုထုံးသည်အနည်းဆုံးရက်ပေါင်း ၃၀ ဖြစ်သည်။
လက်ဖက်ရည်သန့်စင်ခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အလွန်အသုံးဝင်သည်။ ၎င်းသည်သာယာသောအရသာရှိရုံသာမကအာရုံကြောစနစ်ကိုငြိမ်သက်စေသည်။ ၎င်း၏ပြင်ဆင်မှုအတွက်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်း၊ ရေပူတစ်ခွက်၊ ပူဇော်ရွက်၊ ပျားရည်တစ်ဇွန်းကိုသုံးပါ။ ကုသခြင်းသောက်သုံးရေသည်မနက်နှင့်ညနေခင်းများတွင်တစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်နွေးနေသည်။
သင်အပါအ ၀ င်လက်ဖက်ရည်ကြမ်းတစ်လီတာ၊ ပျားရည် ၃၅ ဂရမ်နှင့်သစ်ကြံပိုးခေါက် ၁၅ ခုမှမူးယစ်ဆေးဝါးတစ်မျိုးကိုထုတ်လုပ်နိုင်သည်။ ပါဝင်ပစ္စည်းများရောထွေးနေကြသည်, တစ်ရိုးရာကိုးကွယ်ရာအစားအစာမတိုင်မီတစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်အသုံးပြုသည်။
ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုတိုးတက်စေရန်၊ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုတိုးစေပြီးကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်အတွက်လက်ဖက်ရည်တွင်ဂျင်းအနည်းငယ်ကိုထည့်သွင်းပေးသည်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ရန်သစ်ကြံပိုးခေါက် ၅ ဂရမ်ကိုရေပွက်ပွက်ဆူနေသောတစ်ခွက်တွင်ရောစပ်ပြီး ၁၅ မိနစ်ခန့်အခိုင်အမာပြောဆိုသည်။ အရောအနှောနှင့်ဂျင်းဖျော်ရည်နှင့်ပျားရည်တို့ကိုရောစပ်ပြီးထည့်သည်။ ဆေးပြီးလျှင်ဆေးကိုတစ်ခွက်တွင်တစ်နေ့နှစ်ကြိမ်သောက်သုံးသည်။
အောက်ပါစာရွက်ကို အသုံးပြု၍ သင်ရောဂါသည်နာတာရှည်ဖြစ်နေလျှင်ပင်ကိုလက်စထရောလ်ပြားများနှင့်သွေးပေါင်ချိန်ကိုလျှော့ချနိုင်သည်။
- Lemon ၅ လုံးနှင့်ကြက်သွန်ဖြူ ၃၀ ဂရမ်ကိုရောနှော။ ရောစပ်ပြီးသစ်ကြံပိုးခေါက်နှင့်ပျားရည်တစ်ဇွန်းထည့်သည်။
- ရရှိလာတဲ့ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုကိုခုနစ်ရက်ပတ်လုံးထိမ်ချပြီးနောက်စစ်ထုတ်သည်။
- အနာပျောက်စေသောအသီးဖျော်ရည်ကိုနေ့စဉ်သောက်သည်။ နှစ်လကြာဇွန်းတစ်ဇွန်းသောက်ပြီးသုံးလအနားယူပြီးနောက်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုထပ်ခါတလဲလဲလုပ်သည်။
ကြိုတင်ကာကွယ်မှုဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက်လက်ဖက်ရည်ပူထဲသို့အနည်းငယ်သောပမာဏအနည်းငယ်ထည့်ပြီးကုသမှုကို ၁၄ ရက်ကြာအောင်ပြုလုပ်သည်။
သင်ကအရိုးရှင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြင့်လုပ်နိုင်တယ် - နေ့စဉ်နံနက်စောစောတွင်ပျားရည်နှင့်ပျားရည်ကိုထည့်။ သစ်ကြံပိုးနှင့်ဖြန်းသည်။ သင်တစ်လခန့်ထိုကဲ့သို့သောပန်းကန်ကိုစားလျှင်စုစုပေါင်းကိုလက်စထရောပမာဏလျှော့ချနိုင်သည်။ ထိုသို့သောနံနက်စာသည်အကျိုးကျေးဇူးသာမကဘဲငတ်မွတ်မှုကိုလည်းကျေနပ်စေသည်။
တနည်းအားဖြင့်သစ်ကြံပိုးကိုနံနက်စာသီးနှံအဖြစ်ထည့်သွင်းထားသည်။ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုတိုးတက်စေရန်အတွက် kefir တစ်ခွက်၊ သစ်ကြံပိုးခေါက်တစ်ခွက်၊ မြေဂျင်း၏တူညီသောပမာဏကိုရောမွှေပါ။ သကြားပမာဏကိုလျှော့ချရန်နှင့်သွေးကြောများကိုသန့်ရှင်းစေရန်နွေးထွေးသောလက်ဖက်ရည်သည်အလွန်ကောင်းမွန်ပြီးနနွင်း၊ ပျားရည်နှင့်ပြီးလျှင်ဂျင်းထည့်သွင်းသည်။
ကုသမှုအောင်မြင်ရန်သင်၏အစားအစာကိုပြန်လည်ဆန်းစစ်ရမည်။ သင့်တင့်လျောက်ပတ်သောအစားအစာကို သုံး၍ သင်၏အစားအစာများကိုပြုပြင်ချိန်ညှိခြင်းဖြင့်သင်၏ယေဘုယျအခြေအနေကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီးရောဂါများစွာကိုဖယ်ရှားနိုင်သည်။
ဤဆောင်းပါးပါဗီဒီယိုတွင်ပျားရည်နှင့်သစ်ကြံပိုး၏ကုသနိုင်စွမ်းကိုဖော်ပြထားသည်။
