အတည်ပြုထားသောဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူလူနာထုတ်ကုန်များနှင့်ချက်ပြုတ်၏အပူကုသမှုနည်းလမ်းများရွေးချယ်ရေးအာရုံစိုက်ဖြစ်ရမည်။ hyperglycemia ဖြင့်သင်ချက်ပြုတ်လျှင်သင်အရှုံးပေးရမည်။
ဤစည်းမျဉ်းသည်အချိုပွဲများနှင့်လည်းသက်ဆိုင်သော်လည်းခွင့်ပြုထားသောပစ္စည်းများမှပြင်ဆင်ပါကလူနာ၏စားပွဲပေါ်၌ကောင်းစွာရှိနေနိုင်သည်။
Charlotte သည်တတ်နိုင်သောအရသာရှိသောအချိုပွဲတစ်ခုဖြစ်လာလိမ့်မည်။ သကြားဖြူမပါဘဲပြင်ဆင်နိုင်သည်၊ ဤကိတ်မုန့်သည်အရသာနည်းလိမ့်မည်မဟုတ်။ သန့်စင်ထားသောအစားအာဟာရပညာရှင်များသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအတွက်အကြံပြုထားသောသဘာဝပျားရည်၊
Charlotte အောင်၏အင်္ဂါရပ်များ
ဆီးချိုရောဂါရှိသူလူနာများအတွက် Charlotte ကိုရိုးရာနည်းဖြင့်အသင့်ပြင်ဆင်ထားသည်၊ သို့သော်သကြားမထည့်ရ၊ ပန်းကန်၏အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းမှာပန်းသီးဖြစ်သည်။ ငါတို့inရိယာ၌ကြီးထွားသောမချိုသောအသီးကိုရွေးချယ်ခြင်းသည်အကောင်းဆုံး။ ပုံမှန်အားဖြင့်အာဟာရပညာရှင်များသည်အဝါရောင်သို့မဟုတ်အစိမ်းရောင်ရှိသောပန်းသီးများကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုပါသည်။ ၎င်းတို့တွင်အနည်းဆုံးသကြားနှင့်ဓာတ်သတ္တုများ၊ ဗီတာမင်များနှင့်သစ်သီးအက်စစ်များပါရှိသည်။
အချိုပွဲတစ်ခုကိုပြင်ဆင်ဖို့အတွက်သင်ဟာမီးဖို (သို့) မီးဖိုချောင်သုံးကိုသုံးနိုင်သည်။ အကယ်၍ လူနာတွင်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိပါက၎င်းသည်ခန်ဓာကိုယ်အလေးချိန်တိုးစေသဖြင့်သူသည်ဂျုံမှုန့်အစား oat bran ကိုသုံးရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းတို့သည်ကော်ဖီကြိတ်ခွဲစက်တွင်ကြိုတင်ကြိတ်ခွဲခြင်းခံရသည်။
charlotte တစ်ဖဲ့ကိုစားပြီးနောက်, သူတို့ကပုံမှန်အကွာအဝေးအတွင်းဆက်လက်တည်ရှိပါလျှင်, အချိုပွဲကြောက်လန့်ခြင်းမရှိဘဲလူနာရဲ့အစားအစာတွင်ထည့်သွင်းနိုင်ပါသည်, က glycemia ညွှန်းကိန်းတိုင်းတာရန်မထိခိုက်ပါဘူး။ သတ်မှတ်ချက်အတက်အကျများကိုသတိပြုမိပါကပန်းကန်ကိုစွန့်ပြီးပိုမိုပေါ့ပါး။ အစားအစာများအစားထိုးရန်လိုအပ်သည်။
ဆီးချိုရောဂါသည်ဂျုံမှုန့်ကိုစားရန်အန္တရာယ်ဖြစ်စေသောကြောင့်ကောက်ကိုအသုံးပြုသင့်သည်။ ဤမုန့်ညက်အမျိုးအစားများကိုရောနှော။ hyperglycemia အတွက်ခွင့်မပြုသည့်မုန့်စိမ်းထဲသို့အဆီမပါသောဒိန်ချဉ်၊
ရိုးရာဆီးချိုရောဂါ Charlotte စာရွက်
ပြောခဲ့သလိုပင်ဆီးချိုရောဂါရှိသူလူနာအတွက် charlotte ပြုလုပ်ရန်နည်းသည်ဂန္ထဝင်စာရွက်နှင့်လုံးဝမတူပါ။ တစ်ခုတည်းသောခြားနားချက်မှာသကြားကိုငြင်းပယ်ခြင်းဖြစ်သည်။ အဘယ်အရာကို charlotte တွင်သကြားကိုအစားထိုးနိုင်သလဲ ဒါဟာပျားရည်သို့မဟုတ်ချိုစေနိုင်ပါတယ်, သကြားအစားပျားရည်နှင့်အတူ Charlotte ဆိုးရွားသည်မဟုတ်။
ထိုကဲ့သို့သောပါဝင်ပစ္စည်းများ: ဂျုံမှုန့်တစ်ခွက်, xylitol တစ်ခွက်၏သုံးပုံတစ်ပုံ, ကြက်ဥ 4, ပန်းသီး 4 လုံး, ထောပတ် 50 ဂရမ်။ ပထမ ဦး စွာကြက်ဥများကိုရေပူဖြင့်ဆေးကြောပြီးလျှင်သကြားအစားထိုးဖြင့်ရော။ အမြှုပ်များအထိရောနှောသည်။
ပြီးနောက်သူကအသေအချာဆန်ခါစစ်သည်မုန့်ညက်မိတ်ဆက်ပေးဖို့လိုအပျကွောငျး, ကမြှုပ်မထားသင့်ပါတယ်။ ထို့နောက်ပန်းသီးများကိုအခွံခွာ။ အခွံခွာပြီးအထူထူထပ်သောနံရံများဖြင့်ဆီဖြည့်သည်။
မုန့်စိမ်းကိုပန်းသီးများထဲသို့သွန်းလောင်းသည်၊ ပုံစံကိုမီးဖို၌မိနစ် ၄၀ ခန့်ထားရှိပြီးအပူချိန် ၂၀၀ ဒီဂရီခန့်ရှိသည်။ ပန်းကန်၏အဆင်သင့်ဖြစ်မှုကိုသစ်သား skewer, သွားတစ်ချောင်းသို့မဟုတ်သာမန်ပွဲစဉ်ဖြင့်စစ်ဆေးသည်။
အကယ်၍ သင်သည်ပိုင်၏အခွံကို skewer ဖြင့်ထိုးဖောက်ပြီး၎င်းတွင်မုန့်စိမ်းသဲလွန်စမရှိတော့လျှင်၊ အချိုပွဲသည်လုံးဝအဆင်သင့်ဖြစ်ပြီ။ အအေးမိတဲ့အခါစားပွဲမှာစားပွဲကိုခင်းတယ်။
ဖွဲ, ကောက်ဂျုံနှင့်အတူ Charlotte
ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချလိုသည့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်မူ charlotte ၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုကိုလျှော့ချရန်အတွက်ဂျုံမှုန့်အစား oat bran ကိုသုံးရန်အကြံပြုသည်။ ချက်ပြုတ်ရန်အတွက်သင်ဟာဖွဲနု ၅ ဇွန်း၊ အဆီနည်းသောဒိန်ချဉ်သို့မဟုတ်ချဉ်သောမုန့် ၁၅၀ မီလီယံ၊ ကြက်ဥ ၃ လုံး၊ သစ်ကြံပိုးအမှုန့်၊ အလယ်အလတ်အရွယ်အက်ဆစ်ပန်းသီး ၃ လုံး၊ သကြားအစားထိုး ၁၀၀ ဂရမ်ကိုသင်ပြင်ဆင်သင့်သည်။ သင်သည် stevia (ပျားရည်အပင်) ၏ထုတ်ယူကိုသုံးနိုင်သည်။
ထို့နောက်တွင်ကြက်ဥများကိုနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရိုက်နှက်ကာမုန့်စိမ်းထဲထည့်သည်။ ပန်းသီးများကိုအခွံခွာပြီးလှပသောချပ်များထဲသို့ ဖြတ်၍ သစ်ကြံပိုးခေါက်နှင့်ဖြန်းထားသည်။
ချက်ပြုတ်ရန်အတွက်ဖြုတ်တပ်နိုင်သောပုံစံကိုယူပြီးလျှင်သားရေစာရွက်သို့မဟုတ်အထူးဆီလီကွန်ပုံစံဖြင့်မျဉ်းကြောင်းဆွဲပါ။ ဖျက်စီးထားသောပန်းသီးများကိုကွန်တိန်နာထဲတွင်ထည့်ကာမုန့်စိမ်းဖြင့်သွန်းလောင်းသည်၊ မိနစ် ၃၀ မှ ၄၀ မိနစ်ခန့်တွင်မီးဖို၌ထည့်ရမည်။ အချိုပွဲကိုအအေးခံပြီးနောက်စားရမည်။
ကောက်သောဂျုံမှုန့်သည်ဂျုံမှုန့်ထက်အနည်းငယ်နိမ့်သောကြောင့်ဆီးချိုရောဂါကိုရည်ညွှန်းသည်။ ဒါပေမယ့်ဒီပစ္စည်းကိုလုံးဝအစားထိုးတာဟာအကောင်းဆုံးမဟုတ်ပေမယ့်ဂျုံမှုန့်နှစ်မျိုးလုံးကိုညီမျှတဲ့အချိုးအစားနဲ့ရောထွေးတာကဒီအချိုပွဲကအရေးမကြီးတဲ့နာကြည်းမှုကနေသက်သာစေပြီးပိုမိုကျန်းမာစေမှာဖြစ်ပါတယ်။
ပန်းကန်အတွက် -
- ကောက်နှင့်အဖြူရောင်ဂျုံမှုန့်တစ်ဝက်;
- ကြက်ဥ ၃ ဥ၊
- သန့်စင်ပြီးသကြားအစားထိုး ၁၀၀ ဂရမ်၊
- 4 မှည့်သောပန်းသီး။
ယခင်စာရွက်တွင်ကဲ့သို့ကြက်ဥများသည်ချိုမြိန်စေပြီးရောနှောကာထူထဲပြီးမြဲမြံသောအမြှုပ်များမထွက်မချင်း ၅ မိနစ်ခန့်အထိပါးစပ်ဖြင့်ရောနှောသည်။
အမှုန့်ကိုသန့်စင်အောင်လုပ်ထားသောဂျုံမှုန့်ကိုပေါင်းထည့်သည်။ ပန်းသီးများကိုအခွံခွာပြီး Cube များခွဲသည်။ တစ် ဦး အမဲပုံစံ၏အောက်ခြေတွင်, အသီးကိုသီးဖြန့်, မုန့်ဖုတ်ဖို့မီးဖို၌ထားမုန့်စိမ်းနှင့်သူတို့ကိုငါသွန်းလောင်း။
ဆီးချိုရောဂါတွင်တားဆီးထားခြင်းမရှိသောပန်းသီးများသို့သစ်တော်သီးသို့မဟုတ်အခြားသစ်သီးများကိုသင်ထည့်နိုင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သော cranberries အဖြစ်အချို့သောသီးလည်းစံပြဖြစ်ကြသည်။
ချက်ပြုတ်နည်း
ပန်းသီးနှင့်အတူပိုင် Pie မီးဖို၌, ဒါပေမယ့်လည်းနှေးကွေး cooker အတွက်ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ချက်ပြုတ်ရန်အတွက်ဂျုံမှုန့်ကိုသကြားအစား oatmeal ဖြင့်အစားထိုးပါ။ ပန်းကန်အတွက်ပါဝင်ပစ္စည်းများ: 10 ကြီးမားသောဇွန်းဇွန်း, stevia ၏ 5 ဆေးပြား, ဂျုံမှုန့် 70 ဂရမ်, ကြက်ဥလူဖြူ 3, မချိုသောမျိုးကွဲ၏ပန်းသီး 4 ။
အစပြုရန်ပရိုတိန်းသည်အဝါရောင်မှခွဲထုတ်လိုက်သောအခါချိုမြိန်သောအရောအနှောများနှင့်ရောနှောကာခက်ရင်းခွသို့မဟုတ်ရောနှောခြင်းဖြင့်ပြင်းထန်စွာရိုက်ခတ်ခြင်းဖြစ်သည်။ ပန်းသီးများကိုအခွံခွာပြီးအသားများများပါ ၀ င်သည်။
charlotte သည်မီးမရှို့ဘဲကွန်တိန်နာနှင့်မကိုက်ညီသောကြောင့်မှိုများကိုဆီနှင့်ချောချောမွေ့မွေ့ဖြစ်စေရန်အတွက်ပရိုတိန်းအသီးအရောအနှောများကိုဖုတ်ထားသောမုန့်ဖုတ်စနစ်တွင်ထည့်သည်။ ဤကိစ္စတွင်ချက်ပြုတ်ချိန်ကိုအလိုအလျောက်သတ်မှတ်သည်၊ များသောအားဖြင့် ၄၅-၅၀ မိနစ်ဖြစ်သည်။
ထောပတ် Charlotte
ဆီးချိုရောဂါရှိသူလူနာများသည်ဒိန်ချဉ်ကိုပြုလုပ်ရာတွင်ဒြပ်ရည်ချိုင့်ကို အသုံးပြု၍ မရပါ။ ပန်းသီးနှင့်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှင့်အချိုပွဲကိုကြိုက်လိမ့်မည်။ ၎င်းတွင်အရသာအလွန်ကောင်းမွန်ပြီး၎င်းတွင်သကြားမရှိခြင်းကိုလုံးဝမတွေ့ရပါ။ ပန်းကန်အတွက်သူတို့သည်ဂျုံမှုန့် 0.5 ခွက်၊ အဆီမဟုတ်သောသဘာဝအိမ်တွင်းဒိန်ခဲတစ်ခွက်၊ ပန်းသီး ၄ လုံး၊ ကြက်ဥတစ်လုံး၊ ထောပတ် ၁၀၀ ဂရမ်၊ အဆီမပါသော kefir 0.5 ခွက်များဖြစ်သည်။
ချက်ပြုတ်တာကပန်းသီးတွေကိုအခွံခွာပြီးပြန့်ကျဲတယ်။ ဒယ်အိုးထဲမှာအလွယ်တကူကြော်ပြီးအပူကို ၅ မိနစ်ထက်မပိုစေရဘူး။ ကျန်ရှိသောပါဝင်ပစ္စည်းများရောနှောနေကြသည်, မုန့်စိမ်းဖွဲ့စည်းရန်။
ပန်းသီးများကိုမှိုသို့ပြောင်းရွေ့ကာမုန့်စိမ်းဖြင့်သွန်းလောင်းခြင်း၊ နာရီဝက်ခန့် 200 ဒီဂရီမီးဖို၌ထား၏။ အပြည့်အဝပန်းကန်လုံးကိုအအေးခံသည်အထိမှိုတွင်ကျန်သည်၊ သို့မဟုတ်လျှင်ကိတ်မုန့်သည်ကျိုးပဲ့သွားနိုင်သည်။
ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားထိုးချက်ပြုတ်နည်းများသည်သင်တွေ့မြင်နိုင်သည့်အတိုင်းအတာသည်အစားအစာကိုပိုမိုစားသုံးရန်နှင့်ကိုယ်ခန္ဓာကိုမထိခိုက်စေဘဲသွေးတွင်းသကြားဓာတ်တိုးများလာစေရန်အထောက်အကူပြုသည်။ အကယ်၍ သင်စာရွက်ကိုလိုက်နာပြီးအစားထိုးနိုင်သောအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သောထုတ်ကုန်ကိုဖယ်ရှားပါက၊ သင်ဟာလုံးဝအာဟာရနှင့်မယုံနိုင်လောက်အောင်အရသာရှိတဲ့ပန်းကန်လုံး၊ သို့သော်ထိုသို့သောအစားအစာများကိုအသုံးပြုခြင်းသည်သင့်တင့်မျှတမှုရှိစေသည်။ သို့မဟုတ်လျှင်လူနာ၏အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်းပြောဆိုရန်မလိုအပ်ပါ။
အချိုဓာတ်၏အသုံးဝင်သောနှင့်အန္တရာယ်ရှိသောဂုဏ်သတ္တိများကိုဤဆောင်းပါးရှိဗီဒီယိုတွင်ဆွေးနွေးထားသည်။
