များသောအားဖြင့်နို့တိုက်မိခင်များသည်သကြားသို့မဟုတ်အစားထိုးအစားအစာတွင်ပါ ၀ င်မှုဖြစ်နိုင်ခြေကိုစိုးရိမ်ကြသည်။ ဤပြregardingနာနှင့် ပတ်သက်၍ အာဟာရပညာရှင်များနှင့်သားဖွားမီးယပ်အထူးကုဆရာဝန်များနှင့်ကလေးအထူးကုဆရာ ၀ န်များအကြားတွင်ဆွေးနွေးမှုများစွာရှိပါသည်။
ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိသကြားဓာတ်ခွဲစိတ်မှုပြောင်းလဲခြင်း၏ pharmacodynamics နှင့်အင်္ဂါရပ်များကိုနားလည်ရန်ဇီဝဓါတုဗေဒသဘောသဘာဝကိုဂရုတစိုက်လေ့လာသင့်သည်။
သကြားနှင့်ပတ်သက်သောအရေးကြီးသောအချက်အလက်များ
- သကြားဓာတ်ဟာကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်တစ်မျိုးဖြစ်တယ်။
- ၎င်းတွင်များစွာသောကယ်လိုရီများပါ ၀ င်ခြင်းဖြင့်ထုတ်ကုန်သည်ခန္ဓာကိုယ်မှဆုံးရှုံးသွားသောစွမ်းအင်ကိုလျင်မြန်စွာပြန်လည်ရရှိနိုင်သည်။
- ၎င်းသည်၎င်း၏မြင့်မားသောအရသာကိုဆုံးဖြတ်ပေးသောထူးခြားသောချိုမြိန်သောအရသာရှိသည်။
- ဤထုတ်ကုန်သည်သွေးထဲတွင်အင်ဆူလင်ကိုထုတ်လွှတ်ခြင်းကိုအားပေးသည်။
- နောက်ဆုံး၌သကြားသည် ဦး နှောက်အတွက်တစ်ခုတည်းသောအာဟာရဖြစ်သောဂလူးကို့စ်အဖြစ်သို့ပြောင်းလဲသွားသည်။
သကြားကိုကြံသို့မဟုတ်အထူးသကြားစေ့များမှပြုလုပ်သည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းသည်သဘာဝအချိုဖြစ်သည်။ ၄ င်းကိုအသုံးပြုမှုအတွက်ဆန့်ကျင်မှုများနှင့်ကန့်သတ်ချက်များစွာရှိသည်။ အဓိကရောဂါများမှာဆီးချိုရောဂါနှင့်အဝလွန်ခြင်းတို့ဖြစ်သည်။ ဤရောဂါဗေဒဆိုင်ရာဇီဝြဖစ်စဉ်အခြေအနေများနှင့်အတူချိုမြိန်စေရန်အတွက်အကြံပြုသည်။
မိခင်နှင့်ကလေးအတွက်သကြားအကျိုးသက်ရောက်မှု
ဒါဟာသကြားအသုံးဝင်သောအစားအစာများကိုခေါ်ရန်ခက်ခဲသည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်သည်မှာ serotonin receptors ကိုလုပ်ဆောင်ခြင်းနှင့်စွမ်းအင်ချို့တဲ့မှုကိုလျင်မြန်စွာဖြည့်ဆည်းပေးခြင်းဖြင့်စိတ်ကိုတိုးစေခြင်းဖြစ်သည်။
ဒီဝိသေသလက္ခဏာကို၎င်းသည်စိတ်ကျရောဂါမမှန်သည့်လူနာများအားကုသရာတွင်သာမကအားကစားလေ့ကျင့်ခန်းတွင်အားကစားသမားများအမြန်ပြန်လည်ထူထောင်ရန်အတွက်အသုံးပြုရန်ခွင့်ပြုသည်။ သကြားကိုစားခြင်းဖြင့်လူနာကိုအလျင်အမြန်ရုပ်သိမ်းနိုင်သည်
နို့တိုက်ခြင်းသည်ကိုယ်ခံစွမ်းအားနှင့်လူ့ကျန်းမာရေးကိုတည်ဆောက်ရာတွင်အရေးပါသောအဆင့်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤအချိန်ကာလတွင်မိခင်သည်သဘာဝမှသာပေးနိုင်သည့်အသုံးအ ၀ င်ဆုံးသောအရာများကိုကလေးထံသို့လွှဲပြောင်းပေးသည်။ ဤကာလအတွင်းကလေး၏ကျန်းမာရေးသည်မိခင်၏အာဟာရအပေါ်တွင်မူတည်သည်။ မိခင်ကချိုသောအစားအစာများကိုအလွန်အကျွံစားသုံးခြင်းသည်မွေးကင်းစကလေးကိုမသန်စွမ်းမှုအမျိုးမျိုးဖြစ်စေနိုင်သည်။
ကိန်းဂဏန်းများအရမိခင်များသကြားအလွန်အကျွံသုံးစွဲနေသည့်ကလေးများသည်အခြားလူ ဦး ရေထက်ပိုမိုများပြားသည်။
- ဓာတ်မတည်
- ရောဂါ။
- အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏အလုပ်လုပ်ရောဂါများ။
- အဝလွန်ခြင်း
- Atopic အရေပြားရောင်ရမ်း။
သကြားဓာတ်သည် polysaccharide ဖြစ်သည်ကိုသတိရသင့်သည်။ ဖြိုဖျက်သည်ကခန္ဓာကိုယ်ကို glucose, fructose နှင့် lactose မော်လီကျူးကိုပေးသည်။ ကလေး၏ကိုယ်ခန္ဓာတွင် Lactose အလွန်အကျွံ ၀ င်ရောက်လာခြင်းကိုမထောက်ခံပါ။
ထို့အပြင်ဤထုတ်ကုန်တွင်အခြားအကျိုးရှိသောအာဟာရများသို့မဟုတ်ဓာတ်သတ္တုများမရှိပါ။ ၎င်းသည်စွမ်းအင်အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်ပြီးခန္ဓာကိုယ်အဆီဖွဲ့စည်းခြင်း၏ကုန်ကြမ်းဖြစ်သည်။
အရာအားလုံးသကြား:
- ပါးစပ်အခေါင်းပေါက်နှင့်နို့၏ pH ပြောင်းလဲမှုကိုအားပေးအားမြှောက်;
- ကယ်လစီယမ်ကိုဖယ်ရှားပေးသည်။
- atherosclerosis ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုအထောက်အကူပြုရန်,
- ဆီးချိုရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုနှိုးဆွ။
HB နှင့်အတူရင်သားကင်ဆာ၏သွေးကြောဆိုင်ရာအတားအဆီးထဲသို့ ၀ င်သမျှသည်ကလေး၏ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ၀ င်သည်။ ဤအခြေအနေနှင့် ပတ်သက်၍ မိခင်သည်သူမအစားအစာ၊ ကယ်လိုရီစားသုံးမှု၊ ရေစနစ်နှင့်အစားအစာ၏ဗီတာမင်နှင့်ဓာတ်သတ္တုပြည့်ဝမှုကိုဂရုတစိုက်စောင့်ကြည့်သင့်သည်။
ဟုတ်ပါတယ်၊ သင်ဟာချိုသောအစားအစာများကိုလုံးဝမစွန့်ပစ်သင့်သော်လည်းစားသုံးမှုပမာဏနှင့်အတူအလွန်အမင်းသတိထားသင့်သည်။
နို့တိုက်နေစဉ်ချို
သူနာပြုမိခင်တစ် ဦး ၏သကြားဓာတ်နှင့်ညီမျှသောသကြားကိုမိတ်ဆက်ပေးခြင်းသည်ယခုအချိန်တွင်အလွန်စူးရှနေဆဲဖြစ်သည်။
အချို့ဖြစ်ရပ်များတွင်၎င်းသည်လိုအပ်ချက်မဟုတ်သော်လည်းဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာရောဂါဗေဒဖြစ်စဉ်တွင်ထိုကဲ့သို့သောအတိုင်းအတာကိုရှောင်ရှားရန်ခက်ခဲသည်။
မိခင်နို့တိုက်နေစဉ်မိခင်နှင့်ကလေးနှစ် ဦး စလုံးသည်မိခင်နို့ရည်တိုက်ကျွေးသည့်အချိန်တွင်ကြိုတင်ခန့်မှန်း။ မရသောတုံ့ပြန်မှုများကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။
ဟုတ်ပါတယ်, ဖြစ်နိုင်သမျှအားလုံးဘေးထွက်ဆိုးကျိုးသာထုတ်ကုန်များ၏ထဲကဓာတုပစ်စညျးဖွဲ့စည်းမှုနှင့်ဘေးကင်းလုံခြုံမှုနှင့်ဆက်စပ်လျက်ရှိသည်။
သဘာဝနှင့်အတုအချိုဓာတ်ကိုချထားပါ။
သဘာဝအချိုဓာတ်ကိုကိုယ်စားပြုသည်။
- Stevia ။ Stevia သည်သကြားအစားထိုးကိုဖန်တီးသည့်အလွန်လုံခြုံသောစက်ရုံဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင်ကယ်လိုရီလုံးဝနီးပါးမပါ ၀ င်ပါ။ ၎င်းသည်အလွန်အရေးကြီးသောကြောင့်ဂလူးကို့စ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုမထိခိုက်စေဘဲအင်ဆူလင်ကိုထုတ်လွှတ်မှုမဖြစ်စေပါ။ Stevizoid သည်နှလုံးနှင့်အူကိုအကျိုးပြုသည်။ ပြည်တွင်းအစားအသောက်စျေးကွက်တွင် stevia ကို Fitparad ကကိုယ်စားပြုသည်။ ၄ င်း၏ဘေးကင်းမှုရှိသော်လည်းဤပစ္စည်းနှင့်ကလေးငယ်များ၏သဘာဝကျွေးမွေးမှုတို့ကိုအစုလိုက်အပြုံလိုက်လေ့လာမှုများမပြုလုပ်ခဲ့ပါ။
- မတူကွဲပြားသောအသီးများကိုစားသောအခါမိန်းမတိုင်းသည်မှန်ကန်သောပမာဏရရှိသည်။
- sucralose - သာမန် granul သကြားဓာတ်ဓာတုပြောင်းလဲမှုတစ်ခုထုတ်ကုန်ဖြစ်ပါတယ်။ ၎င်းသည်ဓာတ်မတည့်သည့်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပြီးပုံမှန်သကြားကိုအစားထိုးရန်မသင့်ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့သည်။
ပေါင်းစပ်သကြားအစားထိုးများပါဝင်သည်:
- aspartame ပစ္စည်း;
- ကလေးကျန်းမာရေးအတွက်အလွန်မလိုလားအပ်သော saccharin၊
- မုန်တိုင်း။ အရာလေ့လာမှုများအရကင်ဆာဂုဏ်သတ္တိများရှိပါတယ်;
- dulcin (၎င်း၏လုံခြုံမှုနှင့်ပတ်သက်။ သတင်းအချက်အလက်အလုံအလောက်မရှိပါ);
- xylitol သည်အလွန်မြင့်မားသောကယ်လိုရီပါဝင်သည်။
- mannitol;
- sorbitol သည်ပြင်းထန်သော choleretic အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပြီးကလေး၏အစာခြေလမ်းကြောင်းကိုဆိုးရွားစွာထိခိုက်နိုင်သည်။
ထို့ကြောင့်သူနာပြုမိခင်တစ် ဦး သည်မိမိကိုယ်ကိုမှန်ကန်စွာရွေးချယ်နိုင်မည်မဟုတ်ချေ။
အများဆုံးမှန်ကန်သောဆုံးဖြတ်ချက်မှာသကြားစားသုံးမှုကိုကန့်သတ်ခြင်းသို့မဟုတ်အလွန်အမင်းကိစ္စရပ်များတွင်သင်ကိုယ်တိုင်အတွက်သဘာဝချိုမြိန်စေခြင်းဖြစ်သည်။
နို့တိုက်နေစဉ်အသုံးဝင်သောသကြားလုံး
ကလေးသို့မဟုတ်မိခင်တွင်ပျားရည်သို့အပျက်သဘောဆောင်သောတုံ့ပြန်မှုများမရှိခြင်းကြောင့်၎င်းကိုမိခင်၏အစားအစာထဲသို့ ၀ င်ခွင့်ပြုသည်။ ၎င်းကိုတဖြည်းဖြည်းလုပ်ဆောင်သင့်ပြီးကလေး၏အခြေအနေကိုစစ်ဆေးသင့်သည်။ ပျားရည်တွင်မိခင်နှင့်ကလေးအတွက်အလွန်အကျိုးရှိသောဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုအမြောက်အများပါရှိသည်။
Berry သီးနှင့်ရာသီအလိုက်သစ်သီးများသည်နို့တိုက်နေစဉ်အလွန်အသုံးဝင်သည်။ ထပ်မံ၍ အစားအစာတွင်ပါဝင်သောပစ္စည်းသစ်များကိုတဖြည်းဖြည်းမိတ်ဆက်ပေးသင့်သည်။ HB သစ်သီးခြောက်များအတွက်အလွန်ချိုသည်။ သူတို့ကအရမ်းအာဟာရရှိပြီးကလေးရောအမေအတွက်ပါအသုံးဝင်တယ်။ ဤထုတ်ကုန်များ၏အကူအညီဖြင့်ကလေးငယ်သည်မိခင်နို့ဖြင့်ကျန်းမာသောဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများအားလုံးရရှိမည်ဖြစ်သည်။
ပြီးခဲ့သည့်အပိုင်းတွင်လူသိအများဆုံးချိုချဉ်ခြင်းကိုဖော်ပြခဲ့သည်။ ထို့ကြောင့်မိခင်နို့ရည်ဖြင့်မည်သည့်ချိုချဉ်ရည်နှင့် ၄ င်း၏မျိုးကွဲများဖြစ်နိုင်သည်ကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းသိလာသည်။ သကြားကို fructose နှင့် stevia တို့ဖြင့်အစားထိုးရန်အသုံးဝင်သည်။
အဆုံးတွင်အလွန်အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်:
- ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်၏တုံ့ပြန်မှုတိုးတက်စေ။
- ဂလူးကို့စဇီဝြဖစ်ပျက်မှုတည်ငြိမ်စေပါ။
- မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုများမဖြစ်စေပါနဲ့။
- ၎င်းတို့သည်သူနာပြုမိခင်များတွင်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အသုံးပြုရန်ခွင့်ပြုသည့်အင်ဆူလင်ဓာတ်ထုတ်လွှတ်ခြင်းကိုမဖြစ်စေပါ။
- အပူချိန်ခံနိုင်ရည်ရှိသည်။
Stevia သည်မုန့်ဖုတ်ရန်အတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ကုန်ပစ္စည်း၏အရသာလက္ခဏာသည်လုံးဝမပြောင်းလဲပါ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်နှင့်ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်၊ ဤသဘာဝအချိုဓာတ်ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ချိုသောသွားအတွက်ပင်မခက်ခဲပါ။
နို့တိုက်ခြင်းသည်မိခင်နှင့်ကလေးတို့၏ဘဝတွင်အရေးကြီးသောအဆင့်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ကလေးသူငယ်များနှင့်မိခင်ကျန်းမာရေးမှတုံ့ပြန်မှုများကိုရှောင်ရှားနိုင်ရန်အတွက်အစားအစာတွင်မည်သည့်အရာကိုမဆိုအစားထိုးရန်နှင့်ပြောင်းလဲရန်အလွန်မလိုလားအပ်ပါ။
မီနူးပေါ်တွင် fructose နှင့် stevia ကဲ့သို့သောလုံခြုံစိတ်ချရသောထုတ်ကုန်များကိုပင်မိတ်ဆက်ပေးခြင်းသည်မီးယပ်သားဖွားမီးယပ်အထူးကု၊ ကလေးအထူးကုနှင့်အာဟာရပညာရှင်တို့၏အကြံပေးမှုလိုအပ်သည်။ ထို့အပြင်အချို့ဖြစ်ရပ်များတွင်မိခင်ဘ ၀ ၌အကြီးတန်း "လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များ" ၏ပြန်လည်သုံးသပ်ချက်များကိုနားထောင်သင့်သည်။
အချိုများနှင့်ပတ်သက်သောစိတ်ဝင်စားဖွယ်အချက်အလက်များကိုဤဆောင်းပါးပါဗီဒီယိုတွင်ဖော်ပြထားသည်။
