Oatmeal Cookies များသည်အပျိုစင်ဘဝမှစတင်ပြီးလူတိုင်းနှင့်ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်သောကျန်းမာသည့်အချိုပွဲဖြစ်သည်။ မုန့်ဖုတ်၏အဓိကအစိတ်အပိုင်းမှာသီးနှံအလွှာဖြစ်သည်။
ထုံးတမ်းစဉ်လာအရ cookie စာရွက်တွင်ဂျုံမှုန့်ပါ ၀ င်ပြီး၊ ဒါ့အပြင်အခွံမာသီး, ချောကလက်, ပျားရည်, သကြားလုံးအသီးနှင့်အခြားမကြာခဏလူကြိုက်များချိုဖို့ဆက်ပြောသည်။
ဤအရာအားလုံးသည်မုန့်ဖုတ်ခြင်း၏အရသာကိုတိုးတက်စေသည်၊ သို့သော်အစာခြေစနစ်၏ရောဂါများအတွက်ထုတ်ကုန်များကိုအစာကြေရန်ခက်ခဲစေသည်။ ထို့ကြောင့်မေးခွန်းပေါ်ပေါက်လာသည်။ ပန်ကရိယနှင့်အတူ oatmeal cookies များကိုစားသုံးနိုင်ပါသလား။
ဖွဲ့စည်းမှုနှင့် oatmeal ၏အကျိုးကျေးဇူးများ
Oatmeal သည်၎င်း၏ကြွယ်ဝသောဖွဲ့စည်းမှုကြောင့်တန်ဖိုးရှိသောထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်သည်။ စီရီရယ်၊ ဆီလီကွန်၊ သွပ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ ဆယ်လီနီယမ်၊ မန်းဂနိစ်၊ ကယ်လ်စီယမ်၊ ကြေးနီ၊ သံ၊
oatmeal ကွတ်ကီးများ၏အာဟာရတန်ဖိုးမှာ ၁၀၀ ဂရမ်လျှင် ၃၉၀ kcal ဖြစ်သည်။ အချိုပွဲ၏တူညီသောပမာဏတွင် ၅၀ ဂရမ်၊ အဆီ ၂၀ ဂရမ်နှင့်ပရိုတင်း ၆ ဂရမ်ပါ ၀ င်သည်။
Pancreatitis သည်ထုတ်ကုန်၏အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းအဖြစ် oats cookies များကိုအသုံးပြုသည်။ သိပ္ပံပညာရှင်များတွေ့ရှိချက်အရသီးနှံများတွင်ပန်ကရိယတွင်တွေ့ရသောအရာများနှင့်ဆင်တူသည့်အင်ဇိုင်းများပါရှိသည်။ ဤဒြပ်စင်များသည်အဆီများကိုဖြိုခွဲကာဘိုဟိုက်ဒရိတ်များ၏စုပ်ယူမှုကိုမြှင့်တင်သည်။
Oat အလွှာသည်ထိုင်ခုံကိုပုံမှန်ဖြစ်စေပြီးအစာခြေအင်္ဂါများမကြာခဏရောင်ရမ်းခြင်းကိုခံစားရသည့်ဝမ်းချုပ်ခြင်းကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ Cereal တွင် antioxidants နှင့်အမိုင်နိုအက်ဆစ်များပါရှိပြီးဂလင်းကိုကင်ဆာမှကာကွယ်ပေးသည်။
အခြေခံအားဖြင့် oatmeal ဟင်းလျာများကိုခန္ဓာကိုယ်ကကောင်းစွာစုပ်ယူသည်။ ထို့ကြောင့်အူစာသည်အစာခြေစနစ်၏နာတာရှည်ရောဂါများကိုကုသရန်ရိုးရာဆေးပညာတွင်တက်ကြွစွာအသုံးပြုသည်။
စူးရှသောပန်ကရိယရောဂါရှိကွတ်ကီးပျက်စီးခြင်း
ပန်ကရိယဆိုင်ရာပြproblemsနာများအတွက်လိုက်လျောညီထွေဆန်းစစ်ချက်နှစ်ခုရှိပါသည်။ ထို့ကြောင့်စူးရှသောပန်ကရိယနှင့်ရောဂါနာတာရှည်ရောဂါများပြန်ဖြစ်လာခြင်းနှင့်အတူကျန်းမာသော oatmeal သကြားလုံးများကိုအသုံးပြုခြင်းအားတားမြစ်သည်။
ဤအချိန်ကာလအတွင်း၌၊ အစားအစာကိုအနာရောဂါစွဲနေသောကိုယ်တွင်းအင်္ဂါကိုမတင်သောထုတ်ကုန်များဖြင့်ကြွယ်ဝစေသင့်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ အမျိုးမျိုးသော cookies များအားလုံးကိုအသုံးပြုခြင်းကိုတားမြစ်ထားသည်၊
ထို့အပြင်စူးရှသောပန်ကရိယနှင့် pastries တို့သည်ဂျုံမှုန့်များတွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်အဆီများများပေါများသောကြောင့်သဟဇာတမဖြစ်ဟုမှတ်ယူကြသည်။ နှင့် parenchymal ဂလင်းရောင်ခြင်းနှင့်အတူကနိမ့်ကယ်လိုရီအစားအစာကိုလိုက်နာရန်အရေးကြီးပါသည်။
အထူးသဖြင့်စတိုးဆိုင်မှကွတ်ကီးများစားရန်မသင့်လျော်ပါ။ နောက်ဆုံးတွင်ထုတ်လုပ်သူများကထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်များသို့အန္တရာယ်ရှိသောဓာတုပစ္စည်းများထည့်သွင်းသည်။
- မုန့်ဖုတ်မှုန့်၊
- အရသာ;
- ဆိုးဆေးများ;
- ကြာရှည်ခံ။
ပန်ကရိယ muffin ကိုအစာကြေနိုင်ရန်အတွက်အင်ဇိုင်းများသည်တက်ကြွစွာပါ ၀ င်ရမည်။ ၎င်းသည်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါအလွန်အကျွံကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်၊ ၎င်းသည်ပန်ကရိယရောဂါကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည်၊ ၎င်းသည်သေစေနိုင်သည်။
Oatmeal ကွတ်ကီးများတွင်သကြားဓာတ်များစွာရှိသည်၊ ၎င်းသည်သံကိုထပ်ထည့်။ အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ ပန်ကရိယရောဂါရှိခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုအန္တရာယ်ကိုသိသိသာသာတိုးစေသည်။ ထို့ကြောင့်ရောင်ရမ်းပန်ကရိယရှိသူများသည်အစာရှောင်ခြင်းကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များစားသုံးမှုကိုကန့်သတ်ရန်လိုအပ်သည်။
စတိုးဆိုင်မှ oatmeal cookies များကိုနောက်ထပ်အနုတ်မှာအဆာနှင့်အဖုံးဖြစ်သည်။ သင်သိသည့်အတိုင်းအစာခြေအင်္ဂါများ၌ဖြစ်ပေါ်သောစူးရှသောရောင်ရမ်းခြင်းများကိုလည်းတားမြစ်ထားပါသည်။
နာတာရှည်ပန်ကရိယအဘို့အ Oatmeal cookies တွေကို
နာတာရှည်ပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်းအတွက်အကြံပြုထားသောအစားအစာနှင့်ကိုက်ညီမှုကိုအကဲဖြတ်ခြင်းမှာငါးဖြစ်သည်။ ပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်းအတွက်အသည်းနှင့်ကွတ်ကီးများကုသရာတွင်အရေးကြီးသောအခြေအနေမှာမြဲနေသည့်လွှတ်ခြင်းဖြစ်သည်။
သို့သော်ဤစည်းမျဉ်းသည်ပန်ကရိယပရိုတိန်းဆီးချိုကဲ့သို့ရောဂါရှုပ်ထွေးနေသောလူနာများနှင့်မသက်ဆိုင်ပါ။ ထိုသို့သောသူများအားတစ်ခါတစ်ရံတွင် fructose ကဲ့သို့သကြားအစားထိုးပစ္စည်းများထည့်သည့်အချိုပွဲများစားရန်ခွင့်ပြုသည်။
cholecystitis နှင့်အတူ pancreatitis နှင့်အတူ Oatmeal cookies တွေကို, ကကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်လှုံ့ဆော်ခြင်း, ထိုင်ခုံလုပ်ဖို့ပုံမှန်နှင့်ဝမ်းချုပ်ခြင်းဖယ်ရှားပစ်သောကြောင့်အသုံးဝင်ပါလိမ့်မယ်။ ချိုမြိန်မှုပင်လျှင်အစာခြေစနစ်ကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီးအဖိုးတန်ပစ္စည်းများနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုပြည့်ဝစေပြီးမကောင်းသောကိုလက်စထရောကိုဖယ်ရှားပေးသည်။
ခွင့်ပြုပြီးတားမြစ်ထားသောကွတ်ကီးအမျိုးအစားများ
ရောဂါ၏စူးရှသောလမ်းကြောင်း၏ပထမ ၃ ရက် ၃ ရက်တွင်လူနာသည်စားရန်ငြင်းဆန်ကြောင်းပြသခဲ့သည်။ ပန်ကရိယရောင်နာဖြင့်အစာရှောင်ခြင်းသည်ရက်ပေါင်းများစွာစောင့်ကြည့်သင့်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်ကိုမနာကျင်စေဘဲအင်ဇိုင်းများထုတ်လွှတ်မှုတိုးပွားလာစေရန်အတွက်ဤအချိန်တွင်ပန်ကရိယအားလုံးလုံးလျားလျားအနားယူရန်အရေးကြီးသည်။ ပိုမိုဆိုးရွားလာသည့်အဆင့်အပြီးတစ်လအကြာတွင်နို့ထွက်ပစ္စည်းများကိုအစားအစာထဲသို့ထည့်သွင်းသည်။
oatmeal မှအပမည်သည့် cookies များကို pancreatitis အတွက်သုံးနိုင်သနည်း။ အစားအစာကုထုံး၏အစတွင်အစားအစာထဲတွင်ပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ပေါင်းစပ်ထားသောဘီစကွတ်ကိုထည့်ရန်အကြံပြုသည်။
ရိုးရာချိုမြိန်သည့်အစာတွင်ဂျုံမှုန့်၊ ရေ၊ ဥနှင့်သကြားပါဝင်သည်။ သို့သော်ခေတ်သစ်ထုတ်လုပ်သူများသည်အနံ့အရသာ၊ မာဂျင်၊ အရသာတိုးမြှင့်စေသောပစ္စည်းများ၊ အဆီများ၊ နို့မှုန့်နှင့်အခြားအန္တရာယ်ရှိသောဒြပ်စင်များကို ထပ်မံ၍ ကုန်ပစ္စည်းသို့ထည့်သည်။
ထို့ကြောင့်ပန်ကရိယနှင့်အတူဘီစကွတ်မုန့်များကို ၀ ယ်သောအခါအထုပ်တွင်ဖော်ပြထားသည့်၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုကိုလေ့လာရန်အရေးကြီးသည်။ ရိုးရာစာရွက်နှင့်ကိုက်ညီသောကုန်ပစ္စည်းများ၏အမည်များ -
- Aurora
- မာရီယာ
- သွားချို
- ကလေး
- သတ္တဗေဒ။
ပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်လျှင်အကျိုးအမြတ်မယူသောထုတ်ကုန်ကိုစားသုံးရန်ခွင့်ပြုထားသောပမာဏသည်တစ်နေ့လျှင်တစ်နေ့ဖြစ်သည်။ နံနက်စာ ၁-၂ ရက်ခန့်အတွက်ဘီစကစ်စားခြင်း၊ လက်ဖက်စိမ်းသို့မဟုတ်အဆီနည်းသောကဖေးဖြင့်ဆေးကြောသင့်သည်။
ဂလင်းရောဂါများအတွက်မည်သည့်ကွတ်ကီးအမျိုးအစားများကိုတားမြစ်ထားသနည်း။ ပန်ကရိယရောဂါအတွက်ခြောက်သွေ့သော cracker၊ သဲပုံနှင့်ဂျင်းပေါင်မုန့်တို့ကိုမစားနိုင်ပါ။ စက်ရုံတွင်ပြုလုပ်သောအခြားကြွယ်ဝသောထုတ်ကုန်များကိုသကြား၊ အဆီနှင့်အန္တရာယ်ရှိသည့်အရာများစွာပါ ၀ င်သောကြောင့်လည်းမသုံးသင့်ပါ။
ကျန်းကျန်းမာမာပန်ကရိယရောဂါကူအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများ
အိမ်တွင် oatmeal-based သကြားလုံးများပြုလုပ်သင့်သည်။ ဤသည်ကပန်ကရိယအတွက်တတ်နိုင်သမျှနူးညံ့သိမ်မွေ့စေလိမ့်မည်။
oatmeal cookies များကိုပြုလုပ်ရန်အတွက်သင်သည်နို့ (10 ml) ကိုကြက်ဥတစ်ကောင်နှင့်ရောနှောရန်လိုအပ်သည်။ ထို့နောက်သကြားသို့မဟုတ်အစားထိုး (၂ ဇွန်း)၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ (5 ml)၊ oatmeal (2 ကြီးမားသောဇွန်း) နှင့်ဆိုဒါတစ်အိတ်ထည့်ပါ။
မုန့်စိမ်းပဲ့နှင့်အလွှာဖွဲ့စည်းရန်ထွက်လှိမ့်။ ဖန်ခွက်ကိုသုံးခြင်းဖြင့်စက်ဝိုင်းများကိုညှစ်ထုတ်နိုင်သည်။
200 ဒီဂရီအပူချိန်မှာ preheated မီးဖို၌ oatmeal cookies တွေကိုမုန့်ဖုတ်အချိန် 5 မိနစ်ဖြစ်ပါတယ်။
လူနာ၏အခြေအနေပေါ်မူတည်ပြီးထုတ်ကုန်၏အချို့အစိတ်အပိုင်းများကိုအစားထိုးရန်သို့မဟုတ်ဖယ်ထုတ်ရန်လိုအပ်သည်။ ဥပမာ၊ ပရိုတိန်းအချို့ကိုကန့်သတ်ပါ၊ နို့အစားရေကိုသုံးပါ။
ပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်အတူမိမိကိုယ်ကိုအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ cookies များကိုဖရုံသီးဖြင့်ကုသနိုင်သည်။ ၎င်းကိုပြင်ဆင်ရန်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ ၂၅၀ ဂရမ် (၁-၂%) သည်ဆန်ခါဖြင့်ကြိတ်ထားသည်။ အဆိုပါသက်သေမပေါ်ကိုသန့်ရှင်းစင်ကြယ်သော grater အပေါ်ပွတ်နှင့်အချဉ် - နို့အစုလိုက်အပြုံလိုက်ထည့်သွင်းထားသည်။
ထိုအခါအရာအားလုံးသည် ၁ ဥ၊ သကြား (၃၀ ဂရမ်)၊ ဆားအနည်းငယ်၊ နို့ ၅၀ မီလီယံ၊ ဘောလုံးများသည်မုန့်စိမ်းမှ ပြုလုပ်၍ ၎င်းတို့အားအနည်းဆုံး ၁၀ စင်တီမီတာအကွာအဝေးရှိစေရန်သားရေကြက်ပေါ်တွင်ချထားသည်။ အလယ်အလတ်အပူ၌ ၃၅ မိနစ်ခန့်ဖရုံသီး - ဒိန်ခဲကိုဖုတ်သည်။
ပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်းအတွက်ပူသောကွတ်ကီးများကိုမသုံးသင့်သည်မှာမှတ်သားဖွယ်ဖြစ်သည်။ ပြီးတော့တစ်ရက်ပြီးတစ်ရက်သကြားလုံးတွေစားတာကပိုကောင်းတယ်။
တစ်ကြိမ်တွင်အချိုပွဲအမြောက်အများကိုစားရန်မအကြံပြုပါ။ စတင်ရန် ၁-၂ အပိုင်းအစများလုံလောက်လိမ့်မည် ကွတ်ကီးများစားပြီးနောက်၊ ပျို့ချင်ခြင်း၊ ရင်ပူခြင်းသို့မဟုတ်ဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှုပေါ်လာပါကနောင်တွင်ထိုသို့သောသကြားလုံးများကိုမစားရန်အကြံပြုသည်။
oatmeal cookies များ၏အကျိုးနှင့်အန္တရာယ်ရှိသောဂုဏ်သတ္တိများကိုဤဆောင်းပါး၏ဗီဒီယိုတွင်ဆွေးနွေးထားသည်။
