ပန်ကရိယဂလင်းသည်လူတစ် ဦး ၏ယေဘူယျအခြေအနေပေါ်တွင်များစွာမူတည်သည်။ ကံမကောင်းစွာဖြင့်၊ မကြာသေးမီကစူးရှသောသို့မဟုတ်နာတာရှည်ပုံစံဖြင့်ဖြစ်ပွားသောပန်ကရိယရောဂါသည် ပို၍ တိုးများလာကြောင်းတွေ့ရှိရသည်။ ၎င်းသည်ရောင်ရမ်းမှုဖြစ်စဉ်၊ အစာခြေမမှန်မှု၊
အမျိုးမျိုးသောအချက်များသည်ကိုယ်အင်္ဂါတစ်ခု၏လုပ်ဆောင်မှုကိုသြဇာသက်ရောက်နိုင်သည်၊ မျှတသောအစားအစာ၏အခြေခံများကိုအကြီးအကျယ်ချိုးဖောက်ခြင်း၊ အရက်အလွဲသုံးခြင်း၊ အစာကြီးသောအစာစားခြင်းနှင့်ထောပတ်ဖုတ်ခြင်းများကြောင့်ကျန်းမာရေးပြproblemsနာများစတင်လေ့ရှိသည်။
ပန်ကရိယရောဂါကိုကာကွယ်ရန် (သို့) ရောဂါအသစ်တစ်ခုကိုကာကွယ်ရန်လူတစ် ဦး သည်ပန်ကရိယကိုမည်သို့တိုးတက်စေရမည်၊ ရိုးရာကုထုံးများဖြင့်ပန်ကရိယကိုမည်သို့တိုးတက်စေရမည်၊ hyperfunction ကိုရှောင်ရှားရန်၊ အင်ဆူလင်ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုမလုံလောက်ခြင်းတို့ကိုသိထားရမည်။
ပန်ကရိယတိုးတက်စေရန်
ပန်ကရိယကိုသူတို့၏လုပ်ဆောင်မှုများကိုပိုမိုကောင်းမွန်စွာစီမံနိုင်ရန်ကူညီသည့်နည်းလမ်းများစွာရှိသည်။ ပထမ ဦး ဆုံးအနေဖြင့်အလုံအလောက်စီရီရယ်နှင့်သီးနှံများကိုစားရန်အသုံးဝင်သည်။ အာဟာရဓာတ်သည်အထူးသဖြင့် oat နှင့် buckwheat ကိုတန်ဖိုးထားသည်။ သငျသညျဂျုံယာဂုကိုအသုံးပြုလျှင်, ပန်ကရိယအလုပ်လုပ်ဖို့ဘယ်လို?
ရိုးရှင်းလွယ်ကူပြီးအချိန်နှင့်ကြိုးစားအားထုတ်မှုမလိုအပ်ပါ။ ဒါဟာဂျုံတစ်ခွက်ကိုယူပြီးအဆီမဲ့ kefir ဖန်ခွက်တစ်ခွက်ကိုငါသွန်းလောင်းရန်၊ နံနက်ယံ၌ရရှိသောအရောအနှောကိုအပိုင်းနှစ်ပိုင်းခွဲပြီးတစ်ဝက်ကိုချက်ချင်းစားသုံးသည်။ ဒုတိယတစ်ခုသည်ညနေပိုင်းတွင်ဖြစ်သည်။
နောက်ထပ်အကြံပေးချက် - အကယ်၍ သင်ကအစားအစာကိုညှိယူလျှင်ပန်ကရိယသည်ပိုမိုမြန်ဆန်စွာစတင်အလုပ်လုပ်နိုင်ပြီးတစ်နေ့တာအနည်းဆုံးငါးအစားအစာစားရမည်။ လူနာများသည်အစာခြေစနစ်ပေါ်ရှိဝန်ကိုတိုး။ သက်သာစေနိုင်သည့်နည်းများဖြစ်သင့်သည်။ အမျိုးမျိုးသောဂျယ်လီဥပမာ oatmeal သည်ကိုယ်တွင်းရှိကိုယ်အင်္ဂါအခြေအနေကိုအကျိုးရှိစေပါလိမ့်မည်။
လူတစ် ဦး ၏ menu သည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ရေတွင်ချက်ပြုတ်ထားသောဂျုံမှုန့်များအပေါ်အခြေခံသင့်သည်။ အကယ်၍ သင်သည်ဤစစ်အစိုးရကိုရက်သတ္တပတ်များစွာလိုက်နာပါကတည်ငြိမ်သောအပြုသဘောဆောင်သောရလဒ်ကိုရရှိနိုင်သည်။
အာဟာရအတွက်ငါးနှင့်အသားအမျိုးမျိုးကိုရွေးချယ်သင့်သည်။
- ယုန်
- နွားမ
- ကြက်သား
- hake;
- Pollock
ပန်ကရိယသည်သဘာဝကော်ဖီသောက်ရန်အန္တရာယ်ရှိသည်၊ ကျန်းမာရေးသာခွင့်ပြုလျှင်အချိန်ကုန်သက်သာပြီးမနက်စာစားပြီးလျှင်သင်တစ်ခွက်သောက်နိုင်သည်။ အကယ်၍ သင်သည်ဗိုက်ဗိုက်၌ကော်ဖီသောက်ပါကမကြာခင်အစာအိမ်နှင့်အခြားကျန်းမာရေးပြsymptomsနာများစတင်ဖြစ်ပေါ်လိမ့်မည်။
လူပုဂ္ဂိုလ်တစ် ဦး ဖြစ်သည့်အခါပန်ကရိယသည်ပိုမိုကောင်းမွန်စွာအလုပ်လုပ်နိုင်ပါလိမ့်မည် - အန္တရာယ်ရှိသောထုတ်ကုန်များကိုဖယ်ရှားပေးသည်၊ အရက်အသုံးပြုခြင်းကိုလျော့နည်းစေသည်၊
အစားအစာတွင်အစစ်အမှန်ပြောင်းလဲမှုသည်ရလဒ်ကောင်းမရရှိပါကဆရာဝန်နှင့်ထပ်မံညှိနှိုင်းတိုင်ပင်ရန်လိုအပ်လိမ့်မည်၊ ဖြစ်နိုင်ခြေအနေဖြင့်ဆရာဝန်ကဆေးညွှန်းများပေးလိမ့်မည်။
တစ်ခုတည်းသောကန့်သတ်ခြင်းသည်လူနာ၏ကိုယ်ဝန်ဖြစ်နိုင်သည်။
မူးယစ်ဆေးဝါးနှင့်အတူပန်ကရိယဆွ
မည်သည့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုမဆိုပိုမိုကောင်းမွန်စွာပြောင်းလဲနိုင်သည်။ ပန်ကရိယသည်ဤနည်းဥပဒေမှခြွင်းချက်မဟုတ်ပါ။ အရွယ်ရောက်ပြီးသူများတွင်ပန်ကရိယတိုးတက်စေရန်ထိရောက်သောဆေးများရှိသည်။ ၎င်းတို့သည်အမျိုးအစား၊ ရောဂါဗေဒဖြစ်စဉ်၏ပြင်းထန်မှု၊ အသက်နှင့်အခြားအချက်များပေါ် မူတည်၍ ရွေးချယ်သည်။
အစပိုင်းတွင် antacids ဆေးသောက်ရန်အကြံပေးသည်၊ ထိုကဲ့သို့သောဆေးဝါးများသည် Hydrochloric acid ကိုရှုပ်ထွေးစွာအသုံးပြုခြင်းဖြင့်ရှုပ်ထွေးသောအသုံးပြုမှုဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်၏အတွင်းပိုင်းလုပ်ဆောင်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။ နူးညံ့သိမ်မွေ့သောအကြံအစည်သည်ဂလင်း၏လုံလောက်သောလည်ပတ်မှုသေချာစေရန်မကူညီသည့်အခါသွေးကြောသွင်းခြင်း၊
အဆိုပါကုသမှုအစီအစဉ်ကိုတစ် ဦး ချင်းစီအပေါ်တီထွင်သည်, မူးယစ်ဆေးဝါးထိုးပုံမှန်ညှိနှိုင်းမှုလိုအပ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်၏လုပ်ငန်းဆောင်တာများကိုတိုးတက်စေရန်အတွက်သူတို့သည်ပantibိဇီဝဆေးများ၊
လူနာတစ် ဦး ဦး အတွက်ရွေးချယ်ထားသည့်ကုသမှုသည်သာပြန်လည်နာလန်ထူမှုကိုအထောက်အကူပြုနိုင်ပြီးထို့အပြင်စောင့်ကြည့်လေ့လာရန်လိုအပ်သည် -
- အိပ်ရာခင်း၊
- ကုထုံးအစာရှောင်ခြင်း,
- ခက်ခဲတဲ့အစားအစာ။
၎င်းသည်သင့်အားဂလင်းသို့လုံးလုံးလျားလျားအနားယူရန်ခွင့်ပြုသည်၊ ၎င်းသည်အေးဆေးငြိမ်သက်ရန်၊ ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်စဉ်ကိုနှေးစေသည်။
အချို့သောအစားအစာထုတ်ကုန်များသည်ပန်ကရိယအပေါ်အပြုသဘောသက်ရောက်သည်၊ ၎င်းတို့ကိုဖြစ်နိုင်သမျှအစားအစာများတွင်မကြာခဏထည့်သွင်းရမည်။ ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်များတွင်ကြက်သွန်နီ၊ ဂျင်း၊ ကြက်သွန်ဖြူနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များပါဝင်သည်။ သို့သော်၎င်းတို့ကိုကျန်းမာသောကိုယ်တွင်းအင်္ဂါနှင့်သာအသုံးပြုရန်၊ စူးရှသောသို့မဟုတ်ဓာတ်ပြုသည့်ပန်ကရိယနှင့်အတူစားရန်တားမြစ်ထားပြီးအန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်။
ပိုကောင်းတဲ့အင်ဇိုင်းတွေထုတ်တဲ့ပစ္စည်းတွေကလီမွန်၊ စတော်ဘယ်ရီ၊ ဘာရီ၊ parsley၊
ဟင်းသီးဟင်းရွက်များမှသဘာဝလက်ဖက်ခြောက်များနှင့် tinctures များသည်ဟော်မုန်းပမာဏကိုပြန်လည်ရရှိစေပြီးပန်ကရိယဆိုင်ရာပစ္စည်းများထုတ်လွှတ်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ၎င်းသည် linden, string သို့မဟုတ် elderberry တို့ဖြစ်သည်။
ရိုးရာဆေးဝါးချက်ပြုတ်နည်းများ၏အကူအညီဖြင့်ပန်ကရိယကိုဘယ်လိုပုံမှန်ဖြစ်အောင်လုပ်မလဲ။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအားဖြည့်ပေးခြင်း၊ တစ်ရှူးများပြန်လည်ပြုပြင်ခြင်းနှင့်အစာခြေခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကိုပုံမှန်ဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ပေးခြင်းဖြစ်သည်။ ကုသမှုကို ၁၄ ရက်ခန့်ပြုလုပ်ပြီးတစ်ပတ်အကြာတွင်သင်တန်းကိုထပ်ခါတလဲလဲပြုလုပ်သည်။
သင့်လျော်သောအသုံးပြုမှုဖြင့်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များသည်ပန်ကရိယရောဂါလက္ခဏာများကိုဖယ်ရှားပေးနိုင်သည်သို့မဟုတ်သိသိသာသာလျော့နည်းသွားစေပြီးခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည်။
ရောင်ရမ်းမှုဖြစ်စဉ်တွင်ထိရောက်မှုအရှိဆုံးမှာဆေးဆိုင် chamomile, Hawthorn berries, Peppermint, Immortelle ပန်းများနှင့်ဇီယာစေ့မျိုးစေ့များစုဆောင်းခြင်းဖြစ်သည်။
ထိရောက်မှုလည်း immortelle နှင့် chamomile တို့၏ပြန့်ပွားမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်အပင်၏အရွက်ခြောက်တစ်ခွက်ကိုယူပြီးရောနှောပါ၊ ထို့နောက်ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောတစ်ခွက်ကိုငါသွန်းလောင်းမည်၊ ကုသမှုကြာချိန်သည် ၂ ပတ်မှ ၃ ပတ်အထိဖြစ်ပြီး၊ သူတို့သည်နေ့တိုင်းအစာမစားမှီနာရီဝက်ခန့်တစ်ခွက်တစ်ဝက်သောက်ကြသည်။
ပန်ကရိယကိုကုသရန်အခြားနည်းလမ်းအနေဖြင့်ဆရာဝန်များက calendula ပြုတ်ရည်ကိုသောက်ရန်အကြံပေးသည် -
- ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတစ်ခွက်နှင့်အတူကုန်ကြမ်းတစ်ခွက်လောင်း;
- 2 နာရီအပြင်းအထန်တောင်းဆို;
- strain ။
အစားအစာမတိုင်မီမိနစ် ၃၀ အဖြေရှာယူရန်လိုအပ်သည်၊ သင်တန်းသည်နှစ်လအထိဖြစ်သည်။
လူနာအများစုသည်ပူစီနံအရွက်များ၊ နံနံပင်၊ စမုန်နက်နှင့်သစ်ကြံပိုးခေါက်များကိုနှစ်သက်ကြသည်။ တန်းတူအချိုးအစားအတွက်, သင်အစိတ်အပိုင်းများကိုရောနှောခြင်း, တစ်နာရီအတွင်း strain ရေတူညီသောပမာဏနှင့်အတူစုဆောင်းခြင်းဖန်ဖြည့်ရန်လိုအပ်သည်။ ဖန်ခွက်တစ်ဝက်တွင်တစ်နေ့လျှင် ၅ ကြိမ်မျှကုသမှုကိုခံယူရသည်။
Oat decoction သည်ကောင်းမွန်သောပြန်လည်သုံးသပ်ချက်များရရှိခဲ့ပြီး၎င်းသည်အစာခြေစနစ်တစ်ခုလုံး၏ရောဂါများကိုအကောင်းဆုံးကုသပေးနိုင်လိမ့်မည်။ ပန်ကရိယနှင့်အတူထိုကဲ့သို့သောစာရွက်ရိုးရှင်းစွာမရှိမဖြစ်ဖြစ်လိမ့်မည်။
ပထမအနေဖြင့် oats သည်အရည်ကိုလုံး ၀ ဖုံးအုပ်နိုင်ရန်ခွဲထားခြင်း၊ ဆေးကြောခြင်း၊ စပါးကိုပူနွေးသောနေရာတွင်ဖယ်ထားသည့်ပိတ်ကျဲစဖြင့်ဖုံးအုပ်ထားသည်။ စပါးပင်ပေါက်သောအခါ -
- နောက်တဖန်ဆေးကြောပြီးလျှင်,
- ခြောက်သွေ့;
- ဂျုံမှုန့်တစ်ပြည်နယ်မှကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်။
ပူနွေးသောအသားပြုတ်ရေ၏သုံးပုံတစ်ပုံတွင်ဂျုံမှုန့်တစ်ခွက်ကိုရောစပ်လိုက်သည်။ အစုလိုက်အပြုံလိုက်ကိုပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်ရောပြီးနိမ့်ကျသောအပူတွင်ပြုတ်ကျစေသည်။ မိနစ်အနည်းငယ်ကြာပြီးနောက်ဂျယ်လီကိုမီးဖိုထဲမှဖယ်ထုတ်လိုက်သည်။ ဒါဟာအစာမစားမီအစဉ်မပြတ်, တစ်ခွက်တစ်ဝက်ကိုသောက်ရန်အကြံပြုသည်, ထိုအချိန်တိုင်းသောက်စရာလတ်ဆတ်ဖြစ်သင့်သည်။
ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးအစီအမံများပြုလုပ်သည့်အခါလူနေမှုပုံစံစတဲ့၊ ကိုယ်အလေးချိန်ညွှန်းကိန်းများနှင့်အစားအသောက်များကိုအာရုံစိုက်ရန်အရေးကြီးသည်။ ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်း၊ အရက်ယမကာသောက်ခြင်း၊ ခန္ဓာကိုယ်ကိုအမြဲတမ်းသန့်ရှင်းစေခြင်း၊ ဆရာ ၀ န်၏ညွှန်ကြားချက်များကိုလိုက်နာခြင်းသည်အလွန်အမင်းဖြစ်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။
အားကစား၊ လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် ၀ န်ဆောင်မှုများပြုလုပ်စဉ်ပန်ကရိယရောင်နာ၏အပြုသဘောဆောင်သောဒိုင်းနမစ်ကိုဆရာ ၀ န်နှင့်ညှိနှိုင်းရမည်။ သို့မဟုတ်ပါကအားနည်းနေသောလူနာ၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုထိခိုက်နိုင်သည်။
များသောအားဖြင့်ဆရာဝန်များက -
- ရေကူးရန်၊
- ယောဂကျင့်ပါ၊
- အသက်ရှူခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။
ဝန်ကိုမှန်ကန်စွာဖြန့်ဝေသောအခါ၎င်းသည်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာစနစ်ဖြစ်သောပန်ကရိယကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ အကြွင်းမဲ့ဆန့်ကျင်ဖက်သည်ရှေ့သို့ကွေးခြင်း၊ ပုံနှိပ်ခြင်း၊ ဆွဲခြင်း၊ ထိုင်ခြင်းနှင့်ခုံတန်းလျားစာနယ်ဇင်းများဖြစ်သည်။ ထိုသို့သောလေ့ကျင့်ခန်းများသည်နာကျင်မှုကိုဖြစ်စေသည်။ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုကိုပုံမှန် ပြုလုပ်၍ ဖြစ်နိုင်လျှင်ပရိုတိန်းသည်တက်ကြွစွာလောင်ကျွမ်းလျှင်ပန်ကရိယ၏အခြေအနေတိုးတက်လာသည်။
ပန်ကရိယရောဂါ၊ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အခြားပန်ကရိယ၏မနှစ်မြို့ဖွယ်ရောဂါများကိုရှောင်ရှားပါ။ ရောဂါကာကွယ်ရန်ဆောင်ရွက်ခြင်းထက်ရောဂါဗေဒကိုကုသရန်မှာပိုမိုခက်ခဲသည်။ အထူးသဖြင့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုလုံးကိုဖယ်ထုတ်ရန်အကြံပြုသည်။ ထို့ကြောင့်သငျသညျပန်ကရိယ function ကိုတိုးမြှင့်ဖို့ဘယ်လိုသိရန်လိုအပ်သည်။
ပန်ကရိယကိုမည်သို့ပြန်လည်ရယူနိုင်သည်ကိုဤဆောင်းပါးပါဗီဒီယိုမှကျွမ်းကျင်သူအားပြောပြလိမ့်မည်။
