ပန်ကရိယရောင်ခြင်းနှင့်အတူဘယ်လိုစားရမလဲ

Pancreatitis ကိုဘယ်ဘက်နံရိုးအောက်တွင်ပြင်းထန်သောနာကျင်မှုဖြင့်ဖော်ပြသည်၊ ရောဂါသည်စူးရှသောသို့မဟုတ်နာတာရှည်ပုံစံဖြင့်ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောစိတ်ပျက်စရာရောဂါလက္ခဏာများနှင့်အတူကုသမှု၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုသည်ပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်းအတွက်အစားအစာတစ်ခုဖြစ်လာသည်။

Pancreatitis သည်လူအများအပြားတွင်ဖြစ်ပွားသောပြင်းထန်သောရောဂါဖြစ်သည်။ အထူးသဖြင့်အမျိုးအစား ၁ နှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသည်ဟုမကြာခဏရောဂါလက္ခဏာများတွေ့လေ့ရှိသည်။ ပန်ကရိယတွင်သန္ဓေတားဆေးသည်သွေးကြောထဲရှိသကြားပမာဏများပြားလာသည်။

ဇီဝဖြစ်ပျက်မှုကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည့်အာဟာရဓာတ်များကိုစားပေးခြင်းဖြင့်အစာကြေလွယ်ခြင်း၊ အစာအာဟာရရရှိခြင်း၊ အစာခြေခြင်းစနစ်သည်အလွန်နည်းပါးပြီးရောင်ရမ်းခြင်းကိုတဖြည်းဖြည်းဖယ်ရှားပစ်သည်။

ပန်ကရိယနှင့်အတူဘယ်လိုစားရမလဲ

ပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်းအတွက်အာဟာရ၊ ပန်ကရိယရောဂါကိုအာဟာရပညာရှင်တစ် ဦး ကပြုစုသင့်သည်။ ၎င်းသည်အစားအစာရွေးချယ်ခြင်းအတွက်အကြံဥာဏ်ရယူရန်သာမကလက်တွေ့တည်ရှိနေသည့်အစားအသောက်အစီအစဉ်များကိုလက်တွေ့ကျင့်သုံးရန်လည်းလိုအပ်သည်။

အထိရောက်ဆုံးနှင့်လူကြိုက်များသောနည်းလမ်းမှာ Dr. Pevzner မှထုတ်လုပ်သောအစားအစာစားပွဲများကိုအသုံးပြုခြင်းဖြစ်သည်။ တစ်ခုချင်းစီကိုအစားအစာ option ကိုတစ် ဦး သတ်သတ်မှတ်မှတ်ရောဂါ, က၎င်း၏အင်္ဂါရပ်များနှင့်ဝိသေသလက္ခဏာများအတွက်တွက်ချက်သည်။

အစားအစာထဲတွင်ပါ ၀ င်သည့်ဟင်းလျာများနှင့်ထုတ်ကုန်များသည်ရောဂါ၏ပြင်းထန်သောလမ်းစဉ်နှင့်အတူလူတစ် ဦး ၏သုခချမ်းသာကိုအပြောင်းအလဲမဖြစ်စေနိုင်အောင်ရွေးချယ်ရန် menu ကိုရွေးချယ်ထားသည်။

ရောဂါအတွက်ပန်ကရိယ (အသည်းရောင်အသားဝါဒီသတ်မှတ်ထားသောအစားအစာစားပွဲနံပါတ် ၅) သည် -

• ပန်ကရိယ၏ excretory function ကို၏တားစီး;
• စက်မှုနှင့်ဓာတုယားယံ၏ဖျက်သိမ်းရေး;
• ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ dystrophy ၏ကာကွယ်တားဆီးရေး;
• သည်းခြေနှင့်အသည်းအပေါ်အလယ်အလတ်သက်ရောက်မှုများ။

အစားအသောက်စားပွဲပေါ်မှာတစ်နေ့လျှင် ၅-၆ ခအစားအစာများ၊ အသေးများဖြစ်ရမည်၊ မီနူးတွင်အသားပြုတ်၊ ရောင်ရမ်းပန်ကရိယအတွက်အစားအစာကိုကယ်လိုရီ ၁၅၀၀ မှ ၁၇၀၀ အထိထုတ်လုပ်သည်။ ၎င်းတွင်ဆီနှင့်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်အနည်းငယ်သာရှိသည်။ ဂလင်းများ၊

မည်သည့်ထုတ်ကုန်များကိုကျွန်ုပ်ရွေးချယ်နိုင်သည်

ပန်ကရိတီးရိတ်သည်အစားအစာများကိုကုသရန်ကူညီပေးသည်။ ၎င်းတွင်ဓာတုပါဝင်မှုသည်ပရိုတင်း ၈၀ ဂရမ်၊ lipids 40-60 ဂရမ်၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ် ၂၀၀ ဂရမ်ပါရှိသည်။ တစ်လီတာနှင့်တစ်ဝက်အရည်ခန့်ကိုတစ်နေ့လျှင်အရက်သောက်ခွင့်ပြုသည်၊

ဂျုံပေါင်မုန့်၊ အမဲသား၊ ကြက်၊ ယုန်အသား၊ ကြက်ဆင်၊ အဆီပါဝင်မှုနည်းသောနွားနို့၊ ရေနွေးငွေ့နို့မှုန့်များ၊ အစာမကြေဘဲအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊

အပြီးသတ်ဟင်းပွဲတွင်သင်သန့်စင်ပြီးဖြစ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အရည်အသွေးမြင့်မားသောထောပတ်များကိုထည့်နိုင်သော်လည်းအကန့်အသတ်ဖြင့်သာထည့်နိုင်သည်။ ဂျုံယာဂုကိုဂရုတစိုက်ပုပ်ထားရမည်, က pudding, soufflé၏ပုံစံရှိနိုင်ပါသည်။

Steamed ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုချက်ပြုတ်ရသည်။

1. အာလူး
2. zucchini;
3. မုန်လာဥနီ၊
4. ပန်း။

ဟင်းချိုများကိုခွင့်ပြုသည်၊ သို့သော်၎င်းတို့သည်အဆီနည်းသော၊ ပါးလွှာသော၊ အာဟာရပညာရှင်များသည်သဲမပါသော mashed compotes, ဂျယ်လီ၊ အခြောက်လှန်းထားသော rosehip သီးများကိုစိုက်ကာသကြားမပါဘဲအားနည်းသောအနက်ရောင်သို့မဟုတ်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ကိုသောက်ရန်အကြံပေးသည်။

အလေ့အကျင့်နှင့်လူနာပြန်လည်သုံးသပ်မှုများအရပန်ကရိယရောဂါအတွက်ကုထုံးအရအာဟာရသည်အမြဲတမ်းအပြုသဘောဆောင်စေသည်။

လူနာသည်အစားအစာကိုပြောင်းလဲရန်တားမြစ်ထားသည်၊ မီနူးကိုတက်ရောက်သူဆရာဝန်နှင့်အမြဲတမ်းညှိနှိုင်းသည်။

ပန်ကရိယရောဂါအတွက်အခြေခံချက်ပြုတ်နည်းများ

ပန်ကရိယရောင်ခြင်းနှင့်အတူဘယ်လိုစားရမလဲ ချက်ပြုတ်နည်းများစွာကိုတီထွင်ခဲ့ကြသော်လည်းသူတို့၏ကျန်းမာရေးကိုမထိခိုက်စေရန်အတွက်၎င်းတို့အားလူနာများအတွက်ပြုပြင်ရန်လိုအပ်သည်။ သို့မဟုတ်လျှင်ခန္ဓာကိုယ်ကိုထိခိုက်နိုင်သည့်အန္တရာယ်ရှိသည်။

လူနာအားလုံးအတွက်နှစ်သက်ဖွယ်ကောင်းသည့်ဟင်းလျာများရှိပါသည်။ အကယ်၍ သင်ကချက်ပြုတ်နည်းများအရချက်ပြုတ်လျှင်သင်၏ကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီးပန်ကရိယရောင်နာရောဂါကိုသက်သာစေနိုင်သည်။

အသားမုန့်ဟင်းချို

အချက်အချာကျသည့်ဟင်းလျာအနေဖြင့်အမဲသား (၁၀၀ ဂရမ်)၊ ပဲဟင်း (၂၀၀ ဂရမ်)၊ အစိမ်းရောင် (၅၀ ဂရမ်)၊ ဆားတစ်ပြားဖြစ်ခြင်း။ ပထမ ဦး ဆုံးသင်ဟာပဲဟင်းကိုရေအေးထဲစိမ်ပြီးရေလီတာတစ်လုံးထဲမှာပြုတ်ပါ။ ကောက်ပဲသီးနှံများချက်ပြုတ်နေစဉ်အသားများကိုဖြတ်တောက်ကာ Cube သေးငယ်စွာ ဖြတ်၍ ပဲလေးများထဲသို့ထည့်သည်။ ပြီးတာနဲ့အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီ, ပါဝင်ပစ္စည်းများတစ် Blender သို့မဟုတ်ဒဏ်ငွေဆန်ခါနှင့်အတူကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်။ အဆင်သင့်ဖြစ်သောဟင်းချိုကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ရောစပ်ပြီးဆားကိုအရသာရှိစေရန်ပေါင်းထည့်သည်၊ ဟင်းချက်ရာတွင်ခြောက်သွေ့သောမုန့်ချိုသောအသားများဖြင့်ပန်းကန်ဖြန်းခြင်းသည်မထိခိုက်ပါ။

စူးရှသောကာလ၌ထိုကဲ့သို့သောဟင်းချိုကိုမစားနိုင်ပါ၊ ပန်းကန်သည်မြဲမြံသောလွှတ်ခြင်းအတွင်းအာဟာရအတွက်သင့်တော်သည်။

လက်ဖက်ရည်နှင့်နို့မှုန့်

ဒီအချိုပွဲအတွက်ကြက်ဥကြက်ဥ၊ သကြားတစ်ခွက်၊ အဆီထုတ်တဲ့နို့တစ်ခွက်နဲ့လက်ဖက်ရည်ကြီးကြီးအရွက် ၃ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတွေယူပါ။ လက်ဖက်ရည်ကိုနို့တွင်ထည့်ပြီးအပူကိုနိမ့်ပြီးဆူအောင်အေးစေနိုင်သည်။

အရည်အေးနေစဉ်ကြက်ဥကိုသကြားဖြင့်ရိုက်နှက်ပါ။ အဆိုပါပန်းကန်မုန့်ဖုတ်များအတွက်မီးဖို၌ထား, မှိုထဲသို့သွန်းလောင်းသည်။ သွားတိုက်တံကို သုံး၍ အဆင်သင့်ဖြစ်မှုအတိုင်းအတာကိုဆုံးဖြတ်သည်။ နို့နှင့်လက်ဖက်ခြောက်ကိုအအေးခံသည်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ

ပန်းကန်အတွက်ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

1. အာလူး (1 pc ။ );
2. မုန္လာဥနီ (2 PCs ။ );
3. zucchini (1 pc ။ );
4. ရေတစ်ခွက်၊
5. သံလွင်ဆီ (2 ဇွန်း) ။

အာလူးနှင့်မုန်လာဥနီများကိုဆေးကြောပြီးအခွံကိုဖယ်ပါ။ အစေ့များကို zucchini မှထုတ်ယူသည်။ သင်သည်ပန်းကန်ကိုရေနွေးငွေ့ရေချိုးဖြင့်ဖြစ်စေ၊ နှစ်ဆအိုးတွင် ၁၅ မိနစ်မှ ၂၀ မိနစ်အထိချက်ပြုတ်နိုင်သည်။ ၎င်းနောက်နွေးထွေးသောဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီကိုရေအနည်းငယ်ထည့်နိုင်သည်။ အဆိုပါအစိတ်အပိုင်းများတစ် ဦး Blender အတွက်ကုန်တယ်သို့မဟုတ်အမဲသား grinder အတွက်အကြိမ်စုံတွဲတစ်တွဲ scroll နေကြသည်။

မီးဖိုချောင်သုံးပစ္စည်းကိရိယာများကို သုံး၍ မရပါကရေအနည်းငယ်ကို ကြိုတင်၍ ဆန်ခါဖြင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုကြိတ်ပါ။ ဆရာဝန်၏အကြံပြုချက်အတိုင်းအဆုံးတွင်ပန်းကန်ကိုဆားပါ။

လူနာများအနေဖြင့်ပန်ကရိယနှင့်အတူအစားအသောက်များကိုပူနွေးသောပုံစံဖြင့်စားသုံးသင့်ကြောင်း၊ သူမသည်အမြဲတမ်းနူးညံ့။ အဖုမရှိဘဲအမြဲစားသုံးသင့်ကြောင်းမမေ့သင့်ပါ။

သင်ဆားနှင့်အခြားအမွှေးအကြိုင်များကိုဂရုတစိုက်အသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်။ ဤသည်အစာအိမ်နှင့်ပန်ကရိယ၏ချွဲအမြှေးပါးကိုစိတ်ဆိုးစေမည်မဟုတ်ပါ။

သငျသညျရောဂါနှင့်အတူစားနိုင်ဘာ

အစားအသောက်ဇယားအမှတ် ၅ သည်စာရေးသူအနေဖြင့်ခွင့်ပြုထားသော၊ တားမြစ်ထားသောထုတ်ကုန်များ၊ သူတို့၏အပူကုသမှုနှင့်ပြင်ဆင်မှုနည်းလမ်းကိုတိတိကျကျဖော်ပြထားသည်။ ချက်ပြုတ်၊ အစာစားရန်၊ အစာကြေလွယ်သောထုတ်ကုန်များကိုလျင်မြန်စွာအလွယ်တကူရွေးချယ်နိုင်သည်၊ အူလမ်းကြောင်းမှဖြတ်သွားသည့်အခါအခက်အခဲများနှင့်မသက်မသာခံစားမှုများကိုမဖြစ်ပေါ်စေပါ။

အပူသည်အအေးမဟုတ်ဘဲအမြဲပူနွေးသင့်သည်။ ၎င်းသည်ကောင်းစွာစုပ်ယူနိုင်သောနွေးသောအစားအစာဖြစ်သည်။ နံ့သာမျိုးကိုအာရုံစိုက်ရန်အကြံပြုသည်။ ပန်ကရိယတွင်ရောင်ရမ်းမှုဖြစ်စဉ်နှင့်အတူဆိုဒီယမ်နှင့်အနည်းငယ်မျှသောပမာဏရှိသင့်သည်။

အစားအစာတွင်အစာခြေလမ်းကြောင်းကိုစိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသည့်ချွန်၊ အထူးသဖြင့်အစားအစာတွင်သီးနှံ (buckwheat, oatmeal, ဆန်) အသုံးပြုခြင်းပါဝင်သည်။ အခါအားလျော်စွာခေါက်ဆွဲများ၊

သတိဖြင့်အသုံးပြုပါ

• နို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊
• ဟင်းရွက်ဆီ၊
• ဖက်တီးအသားများ

အထက်ဖော်ပြပါထုတ်ကုန်များသည်အူသိမ်အူမကြီးပြင်းစေသောအကြောင်းရင်းဖြစ်လာနိုင်သည်၊ သို့သော်၎င်းတို့ကိုလုံးဝစွန့်ပစ်ရန်မထိုက်တန်ပါ။

ဘာငြင်းဆန်ရမလဲ

ပန်ကရိယအတွင်းရှိရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်စဉ်တွင်ကုထုံးအရအာဟာရသည်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ ဦး ခေါင်းကိုထိခိုက်သောအခါခန္ဓာကိုယ်ကိုအကြီးအကျယ်ထိခိုက်စေသည့်ထုတ်ကုန်များစွာကိုလုံးဝငြင်းပယ်ရန်လိုအပ်သည်။ အထူးသဖြင့်ရောဂါ၏နာတာရှည်ရောဂါဖြစ်သည့်အခါအစာအချို့ကိုထာဝရမေ့ထားရန်အကြံပြုသည်။

ရောဂါ၏အောင်မြင်သောရလဒ်နှင့်အတူပန်ကရိယသည်ကိုယ်ခန္ဓာကိုအကြီးအကျယ်ပျက်စီးစေကြောင်းမမေ့ရန်အရေးကြီးသည်။ နောက်ထပ်မီနူးကိုလူနာအတွက်အထူးပြုလုပ်သင့်သည်။ ဤချဉ်းကပ်မှုဖြင့်ရောဂါပြန်မဖြစ်ခြင်းကိုရှောင်ရှားနိုင်သည်။

အကယ်၍ ရောင်ရမ်းမှုဖြစ်စဉ်သည်စူးရှသောပုံစံဖြင့်ရောဂါ၏ပထမနေ့များဖြစ်လျှင်အစာအိမ်အူလမ်းကြောင်း၏အင်္ဂါများသည်ငြိမ်ဝပ်စွာနေရမည်။ ဤကိစ္စတွင်လူနာသည်ခန္ဓာကိုယ်၏ဆေးကုသမှုခံယူနေသည် ဖြစ်၍ ၎င်းရည်ရွယ်ချက်အတွက်အထူးဆေးများကိုသွေးကြောထဲထိုးသွင်းသည်။

သုံးရက်မြောက်သောနေ့၌နို့ထွက်ပစ္စည်းများစတင်မိတ်ဆက်လာပြီး၎င်းသည်အဆီမပါသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

• အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊
• ကေဖါ;
• သကြားအခမဲ့ဒိန်ချဉ်။

စူးရှသောအဆင့်၏အစတွင်၊ အသီးစင်ကြယ်သောအာဟာရဓာတ်များရှိသော်ငြားလည်းတားမြစ်သည်။ အသီးအက်စစ်များသည်အစာအိမ်၊ အူသိမ်နှင့်ပန်ကရိယ - ချွဲသောအမြှေးပါးများကိုနာကျင်စေသည်။

ပန်းသီးနှင့်အတူသတိကြီးစွာထားရန်လိုသည်။ အောင်မြင်သောဆေးကုသမှုအစာအာဟာရရရှိရန်အခြေအနေမှာပန်းသီးသည်အနီရောင်မျိုးကွဲများမဟုတ်သင့်သောကြောင့်လူ့ခန္ဓာကိုယ်မှအစာကြေရန်အလွန်ခက်ခဲသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ပန်းသီးတွေစားမယ်ဆိုရင်အစိမ်း (သို့) အဝါရောင်အနည်းငယ်ရွေးချယ်သင့်သည်။ သူတို့ဟာအခွံမရှိဘဲအသားကိုစားတယ်၊ ဖုတ်တယ်၊

အစာခြေစနစ်၏အခြားရောင်ရမ်းသောရောဂါများနည်းတူအာဟာရဆိုင်ရာကုသမှုသည်စပ်သော၊ အဆီနှင့်ချဉ်သောအစားအစာများမပါဘဲပြုလုပ်သင့်သည်။ မုန့်ဖုတ်ပစ္စည်းများကိုဖွဲနုများ၊ လတ်ဆတ်သောပေါင်မုန့်များ၊ အစေ့အဆန်များဖြင့်မသုံးပါနှင့်။

ပန်ကရိယရောဂါအတွက် 5 အစားအစာကောင်းသည်နို့တိုက်ကျွေးသောအမျိုးသမီးများနှင့်ကလေးငယ်များအတွက်ကုသရန်သင့်လျော်သည်။ ကလေးငယ်သည်အရွယ်ရောက်ပြီးသူလူနာများနည်းတူအစားအစာစားသင့်သည်၊

ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်အစားအစာကိုအာဟာရပညာရှင်၊ ကလေးအထူးကုဆရာဝန်သို့မဟုတ်မိသားစုဆရာဝန်ထံမှရယူနိုင်ပါသည်။

စူးရှသောနှင့်နာတာရှည်ပုံစံများအတွက် menu များ

နံနက်စာစားရန်ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်စဉ်ကိုသူတို့လက်ဖက်ရည်နှင့်အတူဆေးကြောထားသောရေနွေးငွေ့ပရိုတိန်းအမဲဂျယ်လ်၊ ဒုတိယမနက်စာအတွက်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲလက်ဖက်ရည်ကြမ်းသည်သင့်တော်ပါသည်။

နေ့လည်စာအတွက်, crackers နှင့်အတူဆန်ချွဲဟင်းချို, ဂျပိန် steamed ငါး, သကြားအစားထိုးနှင့်အတူစတော်ဘယ်ရီဂျယ်လီစားပါ။ မွန်းလွဲပိုင်းလက်ဖက်ရည်သောက်ရန်အတွက်လက်ဖက်ရည်ကြမ်းသည်သစ်သီးခြောက်များ (အထူးသဖြင့် apricots အခြောက်များ) မှထုတ်လုပ်သည်၊ သူတို့သည်သကြားမပါဘဲလက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်သောက်ကြသည်။ ညစာအတွက်၊ ကြက်သားအသား၊ ရေနွေးငွေ့မုန်လာဥမှဟင်းချိုကိုချက်ပြုတ်ရန်၊ အိပ်ရာမဝင်ခင်နှင်းပုတ်ရည်တစ်ခွက်ကိုသောက်ရန်အကြံပြုသည်။

အကယ်၍ ရောဂါသည်ကာလရှည်အဆင့်သို့ရောက်သော်နံနက်စာစားရန်အတွက်အာဟာရပညာရှင်များသည်အသားပြုတ်အသားများ၊ အာလူးထုပ်များကိုစားသုံးရန်နှင့်နို့နှင့်လက်ဖက်ရည်သောက်ရန်အကြံပြုသည်။ နေ့လည်စာအတွက်အဆီနည်းသောအိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှင့်ပျားရည်ဖြင့်ဖုတ်ထားသောပန်းသီးကိုစားပါ။

နေ့လည်စာစားဘို့

1. ပုလဲမုယောနှင့်အတူဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချို (ပြီးလျှင်ရပါမည်);
2. အသားပြုတ်
3. အာလူးကြော်၊
4. သွေ့ခြောက်သောအသီးကိုသီး၏ compote ။

မနက်လယ်တွင်ရေခဲမုန့်ပြုလုပ်ရန်ရေနွေးငွေ့ပရိုတိန်းအမွှေးတစ်မျိုး၊ နှင်းဆီဟင်းရည်ကိုရွေးချယ်ပါ။ ညစာအတွက်၊ သူတို့ဟာဂျုံဂျုံယာဂုနဲ့ကြက်သားအသားတွေစားကြပြီးအိပ်ရာမဝင်ခင်မှာအဆီနည်းတဲ့ kefir တစ်ခွက်သောက်ကြတယ်။

ဆရာဝန်များသည်အစားအစာများကို ၈ လမှ ၁၂ လအထိပြန်လည်ထူထောင်ပြီးပိုမိုဆိုးရွားစေမှုကိုကာကွယ်ရန်အထိအကြံပေးသည်။ နာတာရှည်ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်စဉ်တွင်အာဟာရဆိုင်ရာအခြေခံမူများသည်သူတို့၏တစ်သက်တာလုံးအတွက်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်သူတို့သည်အစာခြေတိုးတက်စေရန်သို့မဟုတ်ရိုးရာကုသမှုပြုလုပ်ရန်ဆေးဝါးများသုံးစွဲကြသည်။

ပန်ကရိယနှင့်အတူမည်သည့်အစားအစာစားရမည်ကိုဤဆောင်းပါး၏ဗီဒီယိုတွင်ဖော်ပြထားသည်။