သကြားလုံးများသည်ကျန်းမာသောကိုယ်ခန္ဓာကိုပင်ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ကျန်းမာသောလူတစ်ယောက်သည်တစ်နေ့လျှင်ဂလူးကို့စ် ၄၀ ဂရမ်သာလိုအပ်ပြီးပန်ကရိယရောဂါရှိသည့်လူနာသည်အကြိမ်များစွာနည်းသည်။
ပန်ကရိယဆေးသည်ပြင်းထန်သောရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကုထုံးတွင်တင်းကြပ်သောအစားအစာများပါဝင်သည်၊ ၎င်းသည်အဆီများသောအစားအစာများကိုမစားရန်လုံးဝတားမြစ်ထားသည်။ ထိုအခါက menu ထဲကနေအရသာရှိတဲ့ထုတ်ကုန်အားလုံးဖယ်ထုတ်ပစ်ရန်လိုအပ်ကြောင်းထွက်လှည့်။
သကြားလုံးမပါသောတစ်စုံတစ် ဦး အတွက်စံသတ်မှတ်ချက်တစ်ခုဖြစ်နိုင်ပြီးထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်များကိုငြင်းပယ်ရန်မခက်ခဲပါ။ သို့သော်အခြားလူနာများသည်ပန်ကရိယနှင့်အတူမွှေးကြိုင်နိုင်သလားစိတ် ၀ င်စားကြသည်၊ အကြောင်းမှာသူတို့သည် caramel, marmalade, chocolates မပါဘဲသူတို့၏ဘ ၀ ကိုစိတ်ကူး။ မရနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။
အကောင်းဆုံးမှာသကြားလုံးများကိုလုံးဝစွန့်ပစ်သင့်သည်။ သို့သော်ကန့်သတ်ချက်သည်အခြေအနေကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအဆင်မပြေမှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ပန်ကရိယရောင်နာဖြင့်မည်သည့်သကြားလုံးများဖြစ်နိုင်သည်ကိုတွက်ကြည့်ရအောင်။
ပန်ကရိယနှင့်အချိုမှုန်
ပန်ကရိယရောင်ခြင်းသည်အဆင့်နှစ်ဆင့်ဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိပြီးတစ်ခုစီတွင်ကိုယ်ပိုင်လက်တွေ့သရုပ်၊ စီးဆင်းမှုဝိသေသလက္ခဏာများနှင့်အစားအစာရှိသည်။ စူးရှသောအဆင့်သည်အကန့်အသတ်များစွာရှိသောနာကျင်သည့်အဆင့်ဖြစ်သည်။
ဤအချိန်ကာလအတွင်း၌ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါသည်ငြိမ်းချမ်းရေး၊ ကာကွယ်မှုနှင့်အထောက်အပံ့လိုအပ်သည်။ ပထမသုံးရက်လူနာအားအစားအစာအားလုံးကိုငြင်းဆန်ရန်အကြံပေးသည်။ မည်သည့်အစားအစာကိုတင်းကြပ်စွာတားမြစ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်သည်ပြန်လည်ထူထောင်ရန်အချိန်လိုအပ်သည်။
ဤအချိန်တွင်နာကျင်မှု၏ပြင်းထန်မှုကိုလျှော့ချရန်ကူညီသည့်ဆေးများကိုညွှန်းပါ။ လူနာသည်ဆာလောင်မှုကိုသည်းခံရန်ခဲယဉ်းပါက၎င်းတို့သည်ဂလူးကို့စ်ဖြင့်ဆေးရည်များကိုထည့်နိုင်သည်။
ရောဂါပိုမိုဆိုးရွားလာစေရန်နှင့်သကြားလုံးများကိုစားရန်ဖြစ်နိုင်ပါသလား။ မည်သည့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်သူမဆိုဤမေးခွန်းကိုအနှုတ်လက္ခဏာဖြင့်ဖြေလိမ့်မည်။ အစာရှောင်ခြင်းမှအစာရှောင်ပြီးနောက်အစာအာဟာရဓာတ်များကိုလိုက်နာသင့်ပြီးအထူးချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်အညီပြင်ဆင်ထားသောပေါ့ပါးသောအချိုပွဲများကိုသာတဖြည်းဖြည်းမိတ်ဆက်ပေးသည်။ သကြားကိုခွင့်မပြုပါ Berry Jelly နှင့် Musses များကိုအဆင့်ဆင့်အဆင့်ဆင့် စတင်၍ ခွင့်ပြုပြီးအသီးများကိုမြေသြဇာပေးသင့်သည်။
သကြားလုံးများကိုဓာတုအညစ်အကြေးများ၊ အနံ့အရသာများနှင့်အခြားအန္တရာယ်ရှိသောအစိတ်အပိုင်းများမပါဘဲအိမ်လုပ်မှသာပြုလုပ်နိုင်သည်။ fructose ၏ထို့အပြင်နှင့်အတူသူတို့ကိုပြင်ဆင်ပါ။ လက်ဖက်ရည်ကြမ်းမသောက်သုံးမီပထမသုံးလအကြာတွင်သကြားမပါဘဲသောက်သုံးခြင်းသည်ပိုမိုချိုမြိန်စေရန်အတွက်ခွင့်ပြုထားသည်။
မီနူးတွင် cookies များကိုထည့်ရန်ခွင့်ပြုသည်။ သကြားမပါဘဲခြောက်သွေ့ပြီးဘီစကွတ်ကိုသာသုံးပါ။ ၎င်းတို့တွင်အနည်းဆုံးဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သောကြောင့်သူတို့သည်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါကိုမ ၀ န်ဆောင်ပါ။
ပန်ကရိယရောဂါဖြင့်ပန်ကရိယကိုစိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသောအရာများပါ ၀ င်သောကြောင့်ငရုတ်ကောင်းကိုမစားနိုင်ပါ။
နာတာရှည်ပန်ကရိယအတွက်သကြားလုံး
ပြင်းထန်သောတိုက်ခိုက်မှုတစ်ခုတွင်ချိုမြိန်ရန်မဖြစ်နိုင်သည့်အကြောင်းရင်းမှာအဖြေမှာရှင်းနေပါသည်။ ဤကာလအတွင်းတားမြစ်ထားသောမည်သည့်ထုတ်ကုန်ကိုမဆိုလေးနက်သောရှုပ်ထွေးမှုများဖြစ်ပေါ်စေပြီးပြန်လည်ထူထောင်ရေးကာလကိုအကန့်အသတ်မရှိရွှေ့ဆိုင်းလိမ့်မည်။
နာကျင်မှုရောဂါကွယ်ပျောက်သွားသောအခါလူနာသည်ပိုမိုသက်သာလာသည်။ သူသည်ပန်ကရိယနှင့်အတူ marshmallows ရှိခြင်းရှိ၊ မရှိစဉ်းစားမိပါသလား။ အဖြေကဟုတ်တယ်။ ၎င်းသည်လုံခြုံစိတ်ချရသောကျန်းမာရေးဆိုင်ရာကုသမှုဖြစ်သည်။ သို့သော်စင်ကြယ်သောပုံစံဖြင့်သာစားနိုင်သည်။ ချောကလက်၊ အခွံမာသီး၊ ဖြည့်စွက်ခြင်းစသည်တို့ကိုသင်မစားနိုင်ပါ။
ပန်ကရိယရောင်နာအတွက်ဟယ်လာကိုမထောက်ခံပါ။ ဒါဟာထုတ်ကုန်၏ဖွဲ့စည်းမှုလုံးဝသဘာဝကပုံရသည် - ပျားရည်, မုန့်ညက်, နေကြာအစေ့များ, အနှစ်။ အဖြစ်မှန်တွင်ထိုကဲ့သို့သောဖွဲ့စည်းထားသည့်အရာများကိုပေါင်းစပ်ရန်အစာကြေရန်ခက်ခဲပြီးပန်ကရိယတွင်အားကြီးသောဝန်ရှိသည်။
တူညီသောအချက်သည်ကိတ်မုန့်၊ မုန့်ချိုအိတ်နှင့်ကလိမ်းဆေးများနှင့်သက်ဆိုင်သည်။ ၎င်းသည်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါအခြေအနေကိုဆိုးဆိုးရွားရွားသက်ရောက်စေသောကြောင့်သာယာဝပြောရေးကိုဆိုးရွားစေသည်။
အောက်ပါသကြားလုံးများကိုသင်စားနိုင်သည်။
- Marmalade ထုတ်ကုန်, ဂျယ်လီ။
- အိမ်လုပ်အချိုပွဲများ။
- မချိုမြိန်သောအသည်း၊
- သကြားအခွံမာသီး။
- သစ်သီးခြောက်များ
- ကြက်သွန်မြိတ်။
- ချဉ်သောယို, ယို။
- ချောကလက်မပါဘဲ Gingerbread cookies များ။
နာတာရှည်ရောဂါနောက်တစ်မျိုးထပ်မံဖြစ်ပွားနေသည့်ရောဂါရှိပါကသီးနှင့်သစ်သီးများကို အခြေခံ၍ သကြားလုံးများကိုဂရုပြုရန်လိုအပ်သည်။ အဆုံးစွန်သော, သင်သည်ဂျယ်လီ, စွပ်ပြုတ်အသီးကိုချက်ပြုတ်နိုင်ပါတယ်။
သင့်၏အစားအစာတွင်သကြားလုံးများအပါအ ၀ င်သင့်သုခချမ်းသာကိုဂရုစိုက်စောင့်ကြည့်ဖို့လိုသည်။ ထုတ်ကုန်များကိုအလွဲသုံးစားမပြုပါနှင့်။ အကောင်းဆုံးကတော့သင်ဟာတစ်နေ့ကို ၅၀ ဂရမ်အထိစားနိုင်ပြီးစားပြီးတဲ့နောက်မှာပန်ကရိယမှာနာကျင်မှုခံစားရမယ်ဆိုရင် menu ထဲကနေသကြားလုံးတွေကိုချက်ချင်းဖယ်ထုတ်ပစ်နိုင်ပါတယ်။
နာတာရှည်ပန်ကရိယရောဂါမှာငရုတ်ကောင်းချိုကိုစားဖို့လိုတယ်။ ၎င်းသည်အောက်ပါကုထုံးဆိုင်ရာအကျိုးသက်ရောက်မှုများကိုပေးသည် -
- ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်လှုံ့ဆော်။
- "မကောင်းသော" ကိုလက်စထရော၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုလျှော့ချ။
- သွေးကြောများကိုသန့်ရှင်းစေ။
- ခန္ဓာကိုယ်မှအဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေပစ္စည်းများကိုဖယ်ရှားပေးသည်။
- စိတ်ခံစားမှုကိုတိုးတက်စေသည်။
ပန်ကရိယရောင်နာနှင့်အတူလူနာတွင်ဝက်ရူးပြန်ရောဂါရှိခြင်း၊ အိပ်စက်ခြင်းကိုအနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေခြင်း၊ အစာအိမ်အနာ၊ အန်ဂျီနာ pectoris၊ သွေးတိုးရောဂါရှိပါကငရုတ်ကောင်းမသောက်ပါ။
သကြားလုံးများစားသုံးမှု၏အင်္ဂါရပ်များ
ပန်ကရိယရောင်နာအတွက်သကြားလုံးများနှင့်ပိုမိုဆိုးရွားစေသည့်ပထမလတွင်အခြားသကြားလုံးများကိုတင်းကြပ်စွာတားမြစ်သည်။ သငျသညျသကြားသို့မဟုတ်သဘာဝပျားရည်နှင့်အတူလက်ဖက်ရည်မသောက်နိုင်ပါ။ ဤအချက်သည်ဂလူးကို့စ်၏စုပ်ယူမှုကိုအထောက်အကူပြုသောအင်ဆူလင်ကိုမထုတ်လုပ်နိုင်အောင်အတွင်းပိုင်းကိုယ်တွင်းအင်္ဂါအပေါ်ဝန်ကိုလျှော့ချရန်လိုအပ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။
စူးရှသောအဆင့်ပြီးနောက် ၃၀ ရက်တွင်သကြားလုံးများကိုတဖြည်းဖြည်းဖွင့်နိုင်သည်။ အမြဲတမ်းအိမ်လုပ်အချိုပွဲများနှင့်စတင်ပါ။ သူတို့ကဝယ်ယူသူတွေကိုဖြင့်အစားထိုးမရနိုင်ပါ။ Mousse, ဂျယ်လီ, သကြားအစားထိုးနှင့်အတူ pudding ပြင်ဆင်ထားသည်။
တစ်လအကြာ, သင်သည်ချိုမြိန်စားပွဲပေါ်မှာမျိုးစုံနိုင်ပါတယ်။ သို့သော်ထုတ်ကုန်များကိုရွေးချယ်သောအခါသင်အကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာသင့်သည်။
- အိမ်တွင်သကြားမပါသောအချိုပွဲများကိုချက်ပြုတ်ပါ။ ၎င်းတို့ဝယ်ယူမှုကိုအနည်းဆုံးဖြစ်သည်။ အကယ်၍ မဖြစ်နိုင်လျှင်၊ သင်မ ၀ ယ်ခင်မွှေးများ၊ ကြာရှည်ခံဆေးရည်များနှင့်အခြားအန္တရာယ်ရှိသည့်အရာများ၏တည်ရှိမှုနှင့် ပတ်သက်၍ ထုပ်ပိုးခြင်းဆိုင်ရာအချက်အလက်များကိုသေသေချာချာဖတ်ရှုရန်လိုသည်။
- ဆီးချိုရောဂါ၏ရှေ့မှောက်၌, fructose လွှမ်းမိုးသောအတွက်ချိုမြိန်အစားအစာများကိုရွေးချယ်ပါ။ အင်ဆူလင်ဟော်မုန်းသည်အူဆူလင်ဟော်မုန်းမလိုအပ်ပါ။ ဒါဟာချိုမြိန်သုံးစွဲဖို့လက်ခံနိုင်ဖွယ်ရှိသည်။
- ချိုသောအစားအစာကိုစားသုံးခြင်းသည်နာတာရှည်ပန်ကရိယအတွက်အာဟာရအခြေအနေများနှင့်မဆန့်ကျင်သင့်ပါ။ ရေနံနှင့်မုန့်လိမ်းဆေး၏တင်းကျပ်စွာတားမြစ်ချက်တစ်ရပ်ရပ်အောက်မှာ။ စပ်ခြင်းနှင့်စပ်သကြားလုံး။
- မဆိုချိုလတ်ဆတ်ဖြစ်သင့်သည်။ မနေ့ကမနေ့ကမနေ့ကမခြောက်သွေ့ဘူး၊ သက်တမ်းမကုန်ဆုံးဘူး။
- လိုက်နာမှုအစီအမံ။ အလွဲသုံးစားမှုသည်ပန်ကရိယအခြေအနေနှင့်လူနာ၏ကျန်းမာရေးကိုချက်ချင်းအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။
Lollipop၊ ချောကလက်ထုတ်ကုန်များ၊ နို့ဆီ၊ ရေခဲမုန့်၊ ဟာလာဗ်၊ ချောကလက်၊ muffins၊ ကိတ်မုန့်၊ pastry biscuits၊ wafer roll နှင့်သကြားလုံးများပါဝင်သည့်သကြားလုံးများကိုစွန့်လွှတ်ရမည်။
ဤထုတ်ကုန်တစ်ခုစီသည်ပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်းကိုပြင်းထန်စွာဖြစ်ပေါ်စေပြီးမည်မျှစားသည်ကိုအရေးမကြီးပါ။
အဓိကအချက် - ပန်ကရိယရောဂါကဲ့သို့သောပြင်းထန်သောနာမကျန်းမှုပင်လျှင်ချိုမြိန်သောကုသမှုကိုငြင်းဆန်ရန်မလိုအပ်ပါ။ အဓိကအရာကတော့အတိုင်းအတာကိုသိပြီးလုံခြုံစိတ်ချရသောထုတ်ကုန်များကိုရွေးချယ်ရန်ဖြစ်သည်။
ပန်ကရိယနှင့်အတူမည်သို့စားသောက်ရမည်ကိုဤဆောင်းပါး၏ဗီဒီယိုတွင်ဖော်ပြထားသည်။
