အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်အနီရောင် caviar ကိုစားနိုင်ပါသလား။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်အနီရောင် caviar ကိုစားနိုင်ပါသလား။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူတိုင်းသည်အစားအစာနှင့်နေ့စဉ်အစားအစာအပေါ်သူ၏ပုံမှန်အမြင်များကိုပြန်လည်သုံးသပ်သည်။ စားရန်တားမြစ်ထားသောဟင်းလျာများနှင့်ထုတ်ကုန်များကိုကျွန်ုပ်တို့ဆုံးဖြတ်ရန်လိုအပ်မည်၊ ဖြစ်နိုင်လျှင်၎င်းတို့ကိုကန့်သတ်ရန်။

ယနေ့အချိန်အထိအထူးပြုအစားအစာများကိုတက်ကြွစွာအသုံးပြုကြသည်၊ ၎င်းသည်အမျိုးအစား ၁ သို့မဟုတ် ၂ ၏ရောဂါဗေဒလုပ်ငန်းစဉ်များတွင်အသုံးပြုသင့်သည်။ သူတို့ကဆီးချိုရောဂါကိုမှန်ကန်သောပန်းကန်ကိုရွေးချယ်ရန်နှင့်အစာစားရန်ကူညီသည်။

“ အနီရောင် caviar” နှင့်“ ဆီးချို” ဟူသောအယူအဆများသည်သဟဇာတဖြစ်ပါသလား၊ အမျိုးအစား ၁ နှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်မည်သည့်အာဟာရဖြစ်သင့်သနည်း။

ဘာဟာအာဟာရဖြစ်သင့်သလဲ

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကျန်းမာသောအစားအစာကြောင့်ရောဂါဗေဒလုပ်ငန်းစဉ်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုတွင်ဖြစ်ပေါ်လာသောရှုပ်ထွေးမှုများစွာနှင့်ဆက်စပ်သည့်အန္တရာယ်များကိုဖယ်ရှားပစ်လိုက်သည်။

ပထမ ဦး စွာနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါအမျိုးမျိုးနှင့်သက်ဆိုင်သည်။ များသောအားဖြင့်၊ များသောအားဖြင့်၊ ဆီးချိုရောဂါသည်သွေးတိုးခြင်းနှင့်ကိုလက်စထရောပမာဏများပြားခြင်းကဲ့သို့သောအနုတ်လက္ခဏာသွင်ပြင်များသယ်ဆောင်သည်။ ထို့ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသောလူနာများ၏အာဟာရသည်ထိုကဲ့သို့သောအန္တရာယ်များကိုဖယ်ရှားရန်ရည်ရွယ်သင့်သည်။

နေ့စဉ်အစားအစာနှင့်အစားအစာကိုပြုစုသည့်အခါခွင့်ပြုထားသောတားမြစ်ထားသောအစားအစာများကိုလိုက်နာရန်လိုအပ်သည်။

၎င်းတို့အားလုံးကိုအဓိကအုပ်စုသုံးစု ခွဲ၍ အကန့်အသတ်မရှိစားသုံးနိုင်သောထုတ်ကုန်များပေါ်တွင်အစားအစာတစ်ခုတည်ဆောက်နိုင်သည်။

1. ဆီးချိုရောဂါကိုရှာဖွေတွေ့ရှိသူများသည်ပထမအုပ်စု၏ထုတ်ကုန်များကိုကန့်သတ်ချက်မရှိဘဲသုံးနိုင်သည်။ ၎င်းတို့အနက်ပထမ ဦး ဆုံးအနေဖြင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (သူတို့တွင်ဓာတ်ဓာတ်များစွာပါဝင်သောအာလူးနှင့်ပဲများမှအပ) နှင့်မချိုသောလက်ဖက်ရည်များ၊
2. ဒုတိယအုပ်စုတွင်ပရိုတိန်း၊ ကတ္တရာ၊ နို့ထွက်ပစ္စည်းများနှင့်သစ်သီးကဲ့သို့သောအလတ်စားကယ်လိုရီများပါဝင်သည်။ လိုအပ်သောပမာဏကိုဆုံးဖြတ်ရန်သင်ပုံမှန်စားသုံးမှုနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်၎င်းကိုလျှော့ချခြင်းနိယာမကိုထက်ဝက်လျှော့ချနိုင်သည်။ ထို့အပြင်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အာဟာရသည်အဆီနည်းသောအသားနှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများကို ဦး စားပေးမည်၊ စပျစ်သီးနှင့်ငှက်ပျောသီးကိုသစ်သီးများမှဖယ်ထုတ်ပစ်လိမ့်မည်။
3. တတိယအုပ်စုတွင်အချိုဓာတ်၊ အရက်နှင့်အဆီအမျိုးမျိုးတို့ပါဝင်သောကယ်လိုရီမြင့်မားသောအစားအစာများပါဝင်သည်။ ၎င်းတို့အားလုံးသည်အဆီများ မှလွဲ၍ ကယ်လိုရီအလွန်များပြားသည်သာမကသွေးတွင်းသကြားဓာတ်များပြားလာသည်။

အကောင်းဆုံးအားဖြင့်တတိယအုပ်စုမှထုတ်ကုန်များကိုလုံးဝစွန့်ပစ်သင့်သည်သို့မဟုတ်အနည်းဆုံး၎င်းတို့သုံးစွဲမှုကိုလျှော့ချသင့်သည်။

အစားအစာတစ်ခု၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများမှာအဘယ်နည်း။

သွေးနီဥသည်ဆီးချိုရောဂါဖြင့်ဖြစ်နိုင်ပါသလော။ လူအများစုကဤထုတ်ကုန်ကိုအစားအစာတွင်စွန့်ပစ်နိုင်သောနူးညံ့သိမ်မွေ့ခြင်းကိုစဉ်းစားလေ့ရှိသည်။

ထို့အပြင်ဆီးချိုရောဂါရှိအနီအနီရောင်သည်ပုံမှန်အစားအစာအတွက်အသုံးဝင်သည်။

ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်အမျိုးမျိုးသောအကျိုးရှိသောဗီတာမင်နှင့်ဓာတ်သတ္တုပစ္စည်းများကြွယ်ဝသည်။ သူတို့ကိုကျေးဇူးတင်ပါတယ်၊ ရောဂါဗေဒလုပ်ငန်းစဉ်၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏ဆိုးကျိုးသက်ရောက်မှုများနှင့်သက်ဆိုင်သည့်များစွာသောကိုယ်တွင်းအင်္ဂါနှင့်စနစ်များ၏လုပ်ဆောင်မှုအပေါ်အကျိုးရှိသည်။

caviar အနီရောင်၏အဓိကအစိတ်အပိုင်းမှာတိရိစ္ဆာန်ပရိုတိန်းဖြစ်ပြီး၎င်းတွင်အလွယ်တကူအစာကြေနိုင်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်အနည်းငယ်သာရှိသည်။ အကယ်၍ ကျွန်ုပ်တို့သည်ထုတ်ကုန်၏အာဟာရတန်ဖိုးကိုစဉ်းစားပါကဂရမ် ၁၀၀ ဂရမ်ခန့်သည်ကယ်လိုရီ ၂၆၀ ခန့်ရှိသည်။

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၁ နှင့်အမျိုးအစား ၂ တွင်ပေါင်မုန့်ယူနစ်များတွက်ချက်ရန်လိုအပ်သည်။ ထိုအညွှန်းကိန်းများသည်အင်ဆူလင်တိုတောင်းရန်လိုအပ်သောဆေးပမာဏကိုတိကျစွာတွက်ချက်ရန်အတွက်သုံးစွဲသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏကိုဘာသာပြန်ဆိုပေးသည်။ ထုတ်ကုန်တွင်ဂရမ်လျှင်ဂရမ်လျှင် ၀.၈ ပေါင်ခန့်ရှိသည်။ caviar ၏ glycemic အညွှန်းကိန်းသည်၎င်းသည်အတော်လေးနိမ့်သောအဆင့်တွင်ရှိသည်။ ၅ ။ ဆိုလိုသည်မှာဆီးချိုအမျိုးအစား ၂ သည်အနီရောင် caviar သည်အန္တရာယ်ဖြစ်စေရုံသာမကခန္ဓာကိုယ်အတွက်လည်းလိုအပ်သည်။

၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုကဲ့သို့သောအသုံးဝင်သောတ္ထုများပါဝင်သည်:

• fatty acidsꓼ
• ခ၊ အေ၊ အီး၊ ဒီဗီတာမင်နှင့်အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ်
• အိုင်အိုဒင်း၊ ကယ်လစီယမ်၊ မဂ္ဂနီစီယမ်၊ သွပ်၊ ဖော့စဖရပ်၊ သံနှင့်ကြေးနီတို့ပါဝင်သည်။

ထုတ်ကုန်၏လူ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အဓိကအပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုများမှာအောက်ပါသက်ရောက်မှုများပေါ်ပေါက်စေသည်။

1. တစ်သျှူးများနှင့်ဆဲလ်များ၏ထုတ်လုပ်သောအင်ဆူလင်နှင့်ထိတွေ့မှုသည်တိုးတက်လာသည်။ အထူးသဖြင့်ဟော်မုန်းကိုခုခံနိုင်စွမ်းတိုးတက်လာခြင်းဖြစ်သည်။
2. ၎င်းသည်သွေးလည်ပတ်မှုအတွက်အကျိုးရှိသည်၊ ၎င်းသည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ် (သွေးကြောများအတွင်းသွေးခဲခြင်းအပါအဝင်) မှဖြစ်ပေါ်လာသောရှုပ်ထွေးမှုအမျိုးမျိုး၏အန္တရာယ်များကိုရှောင်ရှားရန်နှင့်လျော့ချရန်ကူညီသည်။
3. ဆီးချိုရောဂါတိုင်းအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဗီတာမင်အေချို့တဲ့မှုကိုဖြည့်စွက်ထားသည်။
4. ဆီးချိုရောဂါတွင်အစားအသောက်၌ caviar ကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းသည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များ၏လမ်းကြောင်းကိုသိသိသာသာတိုးတက်စေပြီးကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုအားကောင်းစေသည်။
5. ဤထုတ်ကုန်သည်သိုင်းရွိုက်ဂလင်း၏စွမ်းဆောင်ရည်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်သည်။
6. ဦး နှောက်၏လုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။
7. ၎င်းသည်ဓာတ်မတည့်မှုလက္ခဏာများကိုဖော်ပြခဲ့သည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိအနီရောင်သို့မဟုတ်ပင့်ကူအိမ်သည်အစားအသောက်ကုထုံးတွင်ဆရာဝန်နှင့်သဘောတူညီချက်ဖြင့်သာအသုံးပြုသည်။

ဆီးချိုရောဂါ၏ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်

ဤအစားအစာထုတ်ကုန်၏အပြုသဘောဆောင်သည့်ဂုဏ်သတ္တိများရှိသော်လည်းယနေ့အာဟာရဗေဒပညာရှင်များအနေဖြင့်ရောဂါဗေဒလုပ်ငန်းစဉ်တွင်၎င်းကိုအသုံးပြုရန်ဖြစ်နိုင်ချေနှင့် ပတ်သက်၍ တက်ကြွစွာငြင်းခုံမှုများရှိနေသည်။

အချို့က ၄ င်းသည်အင်ဆူလင်ကိုမမှီသောဒုတိယအမျိုးအစားဆီးချိုရောဂါရှိသည့်အနီရောင် caviar ကိုမစားသုံးရန်ခွင့်ပြုသည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ ပထမအချက်အနေဖြင့်ဤအချက်သည်ဆီးချိုရောဂါအားလုံး၏ ၉၀ ရာခိုင်နှုန်းကျော်သည်ဝမ်းဗိုက်အ ၀ လွန်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ သူတို့၏အလေးချိန်ကိုပုံမှန်ဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်သတ်မှတ်ထားသောကုသမှု၏ရလဒ်ကောင်းများရရှိရန်ဖြစ်သည်။

ထို့ကြောင့်ကယ်လိုရီနိမ့်ကျသည့်အစားအစာတွင်ဤထုတ်ကုန်ကိုသုံးစွဲသောလူနာအားလုံးသည် ၄ ​​င်း၏ခွင့်ပြုထားသောပမာဏကိုတင်းကြပ်စွာလိုက်နာသင့်သည်။ အစားအစာတစ်ခွက်အတွက်နေ့စဉ်သို့မဟုတ်အနီရောင် caviar ကိုနေ့စဉ်စားရန်အကြံပြုခြင်းမရှိပါ။ တစ်ပတ်လျှင်နှစ်ကြိမ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းငါးကြိမ်လောက်လုံလောက်ပါလိမ့်မယ်။

ဆီးချိုရောဂါ၏ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အစားအစာတစ်ခု၏ဆိုးကျိုးသက်ရောက်မှုကိုအောက်ပါအချက်များကြောင့်ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။

• နိမ့်သောကယ်လိုရီဓာတ်စာနှင့်သဟဇာတဖြစ်သောမြင့်မားသောကယ်လိုရီထုတ်ကုန်
• ထုတ်ကုန်တွင်ဆားဓာတ်ပါ ၀ င်ပြီး၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းအရည်ကိုထိန်းထားခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ သွေးပေါင်ချိန်တိုးခြင်း၊ လေဖြတ်ခြင်း၊ ဆီးချိုရောဂါနှင့်နှလုံးရောဂါဖြစ်ပွားခြင်းတို့ကိုတိုးပွားစေသည်။
• caviar အလွန်အကျွံသုံးစွဲမှုသည်ကျောက်ကပ်များဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်
• ကြက်ဥအခွံတွင်လက်စထရောအဆီဓာတ်ပါ ၀ င်သောပမာဏများစွာပါဝင်ပြီး၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိကိုလက်စထရောပမာဏပိုမိုများပြားစေသည်။

သတိပြုသင့်သည်မှာထုတ်ကုန်၏ဆိုးကျိုးများအားလုံးသည်အကန့်အသတ်ဖြင့်သာထိုကဲ့သို့သောအစားအစာများကိုအမြဲတမ်းစားသုံးသည့်ကိစ္စတွင်သာပေါ်လွင်နိုင်သည်။

ဘယ်လိုရွေးချယ်မလဲ

ထုတ်ကုန်၏အပြုသဘောဆောင်သောဂုဏ်သတ္တိများအားလုံးကိုထိန်းသိမ်းခြင်းသည် ၀ ယ်ယူထားသော caviar ၏လတ်ဆတ်မှုနှင့်အရည်အသွေးအပေါ်များစွာမူတည်သည်။

အများဆုံးအသုံးဝင်သည်မှာနွေရာသီနှောင်းပိုင်း (သြဂုတ်လမှစက်တင်ဘာလအတွင်း) တွင်ကျဆင်းသောကောက်ယူစုဆောင်းခြင်းဖြစ်သည်။

ထို့အပြင်အမြင်အာရုံနှင့်ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်မှုနှင့်အကဲဖြတ်မှုအတွက်သံဖြူများထက်ဖန်ခွက်ကိုသာရွေးချယ်ခြင်းသည် ပို၍ ကောင်းသည်။

အာရုံစူးစိုက်ရန်အင်္ဂါရပ်များ:

1. ကုန်ပစ္စည်းအရောင် - အနီရောင်တောက်တောက်မဖြစ်သင့်ပါ။ သဘာဝဂိမ်းသည်အနီရောင်ရောင်စုံရှိသည်။
2. ဖွဲ့စည်းပုံ - ဥများအတွင်းရှိကြက်ဥကပ်ခြင်းတစ်သားတည်းရှိသောအစုလိုက်အပြုံလိုက်နှင့်ဆင်တူသည့်တည်ဆောက်ပုံကိုတွေ့ရပါကထုတ်ကုန်ကိုဖယ်ရှားသင့်သည်။ အရည်အသွေးမြင့်မားသောထုတ်ကုန်သည်ဘယ်သောအခါမျှမတူပါ။
3. အနံ့ဆိုးမရှိပါ
4. ထုတ်လုပ်သည့်နေ့စွဲ။

ပွင့်လင်းသောထုပ်ပိုးမှုများကိုရေခဲသေတ္တာထဲတွင် ၅ ရက်ခန့်ကြာအောင်မထားသင့်တော့ပါ။ ကုန်ပစ္စည်းကိုနောင်အသုံးပြုရန်အတွက်အေးခဲအောင်မပြုလုပ်ပါနှင့်။ အပူချိန်နိမ့်ကျမှု၏အောက်တွင်၎င်း၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိအားလုံးပျောက်ကွယ်သွားသည်။ သင်၏အကြိုက်ဆုံးဟင်းလျာများကိုလက်ရှိ caviar မှချက်ပြုတ်ပြီးမိသားစု ၀ င်များအားလုံးနှင့်အတူအစာစားစဉ်ပိုကောင်းသည်။

ဤထုတ်ကုန်မှအကျိုးများစွာခံစားရမည့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အကြံပြုချက်များရှိပါသည်။

• သေးငယ်သော caviar ပမာဏကိုအသားပြုတ်ကြက်ဥနှင့်ပေါင်မုန့်လုံး (အသားညှပ်ပေါင်မုန့်ဖြင့်ပေါင်းစပ်) ꓼ
• အကောင်းဆုံးသောပေါင်းစပ်မှုမှာသခွားသီး၊ အဆီနည်းသောဒိန်ချဉ်နှင့်အနီရောင် caviar (သို့မဟုတ် pike) တို့ဖြစ်သည်။

ထို့အပြင်လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်အမျိုးမျိုးသောဟင်းလျာများပြင်ဆင်ထားရန်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက် caviar ၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုဤဆောင်းပါးပါဗီဒီယိုတွင်ဖော်ပြထားသည်။