အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဟင်းချိုများကိုပြင်ဆင်သည့်အခါ ၄ င်းတို့၏ပြင်ဆင်မှု၏ထူးခြားချက်အချို့ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားပြီးသီးသန့်ခွင့်ပြုထားသောအစားအစာများကိုလိုအပ်သည့်ပမာဏများ၌အသုံးပြုနေစဉ်ချက်ပြုတ်နည်းများကိုလိုက်နာသင့်သည်။
Diabetes mellitus အမျိုးမျိုးသောအစားအစာများကိုဗီတိုအာဏာသုံးခြင်း။ ဤကိစ္စနှင့်စပ်လျဉ်း။ ဆီးချိုရောဂါသည်များသောအားဖြင့်ဆရာ ၀ န်မှသတ်မှတ်ထားသောအစားအစာကိုကြည့်ပြီးသူတို့၏အကြိုက်ဆုံးအစားအစာများကိုစွန့်လွှတ်ရသည်။
ထိုကဲ့သို့သောကုသမှု၏ပထမ ဦး ဆုံးနေ့ရက်မှစ။ အခက်အခဲများကိုနားလည်သဘောပေါက်ရန်စတင်။ ထုတ်ကုန်များအကန့်အသတ်ရှိသောသတ်မှတ်ထားသောတားမြစ်ချက်များစွာသည်လူနာ၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေအပေါ်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည်။
အမှန်မှာမှန်ကန်သောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသဘောထားနှင့်ချဉ်းကပ်ပုံသည်အခက်အခဲအမျိုးမျိုးကိုရှောင်ရှားနိုင်ရန်နှင့်သင်၏ menu ကိုတတ်နိုင်သမျှအသုံးဝင်စေရန်နှင့်အမျိုးမျိုးကွဲပြားစေရန်ကူညီလိမ့်မည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပထမဆုံးသင်တန်းအသစ်များကိုစမ်းသပ်ရန်သိသာထင်ရှားသည့်မက်လုံးနှင့်ဂလူးကို့စ်ပမာဏတိုးတက်မှုသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုတဖြည်းဖြည်းပုံမှန်ပုံမှန်ဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကာဗွန်ဓာတ်နည်းသောအစားအစာတစ်ခုမှဖြစ်လိမ့်မည်။
အမျိုးအစား ၁ နှင့် ၂ တွင်ဆီးချိုရောဂါဖြင့်မည်သည့်ဟင်းချိုကိုကျွန်ုပ်စားနိုင်သနည်း။
ဆီးချိုရောဂါသည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူမည်သည့်ဟင်းချိုကိုစားနိုင်သည်၊ လူသားခန္ဓာကိုယ်အတွက်ဟင်းချို၏အသုံးဝင်သောနှင့်အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သောဂုဏ်သတ္တိများကိုစိတ်ဝင်စားသည်။
လူတစ် ဦး ချင်းစီ၏နေ့စဉ် menu ကိုခွင့်ပြုသည့်ပထမ ဦး ဆုံးသင်ခန်းစာများအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများများစွာရှိသည်။
ဟင်းချိုသည်အရည်ဟင်းလျာများအားလုံး၏ယေဘူယျအမည်ဖြစ်သည်။
ဟင်းချိုဟူသောဝေါဟာရသည်အောက်ပါဟင်းလျာများကိုဆိုလိုသည်။
- borsch;
- ချဉ်;
- နား (ငါးဟင်းချို)၊
- hodgepodge;
- beetroot;
- okroshka;
- ဂေါ်ဖီထုပ်ဟင်းချို;
- ကြက်သားရည်။
ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအာဟာရပညာရှင်များစွာ၏အဆိုအရအဆိုပါဟင်းလျာများကိုနေ့စဉ်စားသုံးသင့်ကြောင်း၊ အစာခြေခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုလုံးအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်သောကြောင့်လိုအပ်သောဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများပါ ၀ င်သည်။
ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချိုများသည်ပထမအသုံးများဆုံးသောအုပ်စုများတွင်ပါဝင်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းတို့သည်သင့်လျော်သောပြင်ဆင်မှုသည်အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းများတွင်ပါရှိသောအာဟာရများကိုထိန်းသိမ်းရန်အထောက်အကူပြုသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ သီးနှံများသို့မဟုတ်ခေါက်ဆွဲများပါ ၀ င်သောဟင်းချိုများသည်ပန်းကန်ကိုတတ်နိုင်သမျှကျေနပ်ရောင့်ရဲစေပြီး၎င်းကသင့်အားအချိန်ကြာမြင့်စွာဆာငတ်နေခြင်းအကြောင်းကိုမေ့လျော့စေသည်။ ထို့အပြင်စည်းကမ်းအရဟင်းချိုအများစု၏ကယ်လိုရီတန်ဖိုးသည်အတော်လေးနိမ့်ပြီး၎င်းကိုအစားအသောက်နောက်မှလိုက်သုံးရန်ခွင့်ပြုသည်။
ဟင်းချို၏အဓိကအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများမှာအောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည် -
- အတော်လေးနိမ့်ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာ။
- စိတ်ကျေနပ်စရာကောင်းပြီးခန္ဓာကိုယ်မှစုပ်ယူရန်လွယ်ကူသည်။
- အစာခြေတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်။
- ၎င်းတို့သည်သင့်အားချက်ပြုတ်ခြင်း (ကြော်ခြင်းထက်) အစာအာဟာရအများဆုံးပမာဏကိုချွေတာနိုင်သည်။
- ၎င်းတို့သည်သင့်အားခန္ဓာကိုယ်အတွင်းအရည်ထိန်းညှိမှုပြန်လည်ရရှိစေပြီးသွေးပေါင်ချိန်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။
- သူတို့ကကြိုတင်ကာကွယ်မှုနှင့်လှုံ့ဆော်ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။
ထိုကဲ့သို့သောပထမ ဦး ဆုံးသင်တန်းများသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဟင်းချိုများအပါအဝင်အမျိုးမျိုးသောကုထုံးဆိုင်ရာအစားအစာများကိုလေ့လာသောအခါမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်လာသည်။
အမျိုးမျိုးသောရောဂါများနှင့်အအေးမိခြင်းများတွင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်မှာကြက်သားများဖြစ်သည်။
Puree ဟင်းချိုသည်ပျော့ပျောင်းသောအရသာရှိသောကြောင့်အရသာအရှိဆုံးနှင့်ကျန်းမာသောမျိုးများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၎င်းတို့သည်ခန္ဓာကိုယ်ကအလွယ်တကူစုပ်ယူနိုင်ပြီးဗီတာမင်များစွာပါ ၀ င်သည်။
ဟင်းချို (အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများ) ကဲ့သို့သောဟင်းပွဲတစ်မျိုး၏အညွှန်းကိန်းသည်နိမ့်သောနှုန်းထားရှိပြီး၎င်းကိုနေ့စဉ်သုံးရန်ခွင့်ပြုသည်။
ဟင်းချို၏ကောင်းမွန်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုများရှိသော်လည်းဤပန်းကန်သည်ကိုယ်ခန္ဓာကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေသည်ဟုယူမှတ်သောလူအများအမျိုးအစားရှိသည်။ ၎င်းတို့သည်သီးခြားအစာအာဟာရကိုထောက်ခံသူများဖြစ်သည်။ သူတို့၏ထင်မြင်ချက်သည်အရည် (ဟင်းရည်) သည်အစာအိမ်အစာနှင့်အတူအစာအိမ်အတွင်းသို့ ၀ င်ရောက်ခြင်းသည်အစာအိမ်ဖျော်ရည်ကိုပျော်ဝင်စေပြီးအစာခြေခြင်းဖြစ်စဉ်များကိုထိခိုက်စေသည်။
ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုနှင့်အတူအဘယ်သို့ဟင်းလျာများကိုပြင်ဆင်နိုင်သလဲ
အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဟင်းချိုများကိုရောဂါဖြစ်စဉ်၏လမ်းကြောင်းကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည်။
ဆိုလိုသည်မှာဟင်းလျာများအားလုံးသည်အမျိုးမျိုးသောသီးနှံများသို့မဟုတ်ခေါက်ဆွဲများမပါဘဲပြင်ဆင်ထားခြင်းဖြစ်သည်။ သူတို့အသည်းအသန်တိုးပွားစေရန်အသားသို့မဟုတ်မှိုများကိုအပိုပါဝင်ပစ္စည်းများအဖြစ်အသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။
ထို့အပြင်ခွင့်ပြုထားသောအစားအစာစာရင်းမှပြင်ဆင်ထားသောအမျိုးမျိုးသော hodgepodge အစားအစာများသည်နေ့စဉ်အစားအစာကိုပိုမိုစားသုံးရန်အထောက်အကူပြုသည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ဟင်းချိုများသည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်အတွက်တက်ကြွစွာအသုံးပြုသည်။
အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဟင်းချိုပြုလုပ်ခြင်းသည် glycemic index ၏အယူအဆကိုသာမက၊ ထိုဟင်းရည်တွင်ပေါင်မုန့်ယူနစ်မည်မျှရှိသည်ကိုသိရန်လည်းဆိုလိုသည်။
ပထမပန်းကန်ကိုပြင်ဆင်ရန်အောက်ပါအရည် "အခြေခံများ" ကိုအသုံးပြုနိုင်သည်။
- ရေ
- အသားအမျိုးမျိုး၊ အသား၊ ငါး၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊
- ဘီယာသို့မဟုတ် kvass;
- ဆားရည်အိုင်
- သစ်သီးဖျော်ရည်၊
- နို့ထွက်ပစ္စည်းများ။
ရွေးချယ်ထားသောအခြေခံပေါ် မူတည်၍ ထိုကဲ့သို့သောဟင်းလျာများကိုအအေးသို့မဟုတ်ပူနွေးစေပါသည်။ အလွန်အမင်းပူလောင်သည့်ဟင်းချိုများကိုခန္ဓာကိုယ်ကမစုပ်ယူနိုင်သောကြောင့်ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။
နေ့လည်စာစားချိန်တွင်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဟင်းချိုများသည်အဓိကသင်တန်းဖြစ်သင့်သည်။ ၄ င်းတို့အတွက်ပြင်ဆင်မှုများအတွက်လိုအပ်ချက်များရှိပါသည်။
- သငျသညျအနိမ့် glycemic အညွှန်းကိန်းနှင့်အတူအစားအစာများကိုအသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်။ ဤနည်းဖြင့်သာသင်သည်သကြားဓာတ်ပါ ၀ င်မှုနှုန်းကိုမဖြစ်စေသောအလွန်နိမ့်သောကယ်လိုရီဆီးချိုရောဂါကိုရရှိနိုင်သည်။
- ဆီးချိုရောဂါဟင်းချိုကိုအသင့်ပြင်ဆင်ထားသင့်သည်။ ထို့အပြင်ဟင်းလျာများချက်ပြုတ်သည့်အခါစည်သွတ်ထားသောကော်ဖီများကိုရှောင်ကြဉ်ပါကလတ်ဆတ်သောအစားအေးခဲနေသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။ ဒါကြောင့်အချဉ်ရည်ထဲမှာအာဟာရများနှင့်ဗီတာမင်များများများများစုကိုသိမ်းဆည်းထားနိုင်ပါတယ်။
အစားအသောက်ဟင်းချိုသည်အင်ဆူလင်အပေါ်မှီခိုမှုနှင့်အင်ဆူလင်ကိုမမှီခိုသောရောဂါအတွက်နှစ်မျိုးလုံးအတွက်အသုံးဝင်ပါလိမ့်မည်။ လူနာတွင်အပိုအလေးချိန်ပိုများပါကပထမ ဦး ဆုံးသောသင်တန်းများသည်အသားဟင်းသီးဟင်းရွက်များမဟုတ်ဘဲဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (မှိုများနှင့်) ဖြစ်သင့်ကြောင်းသတိရသင့်သည်။
သင့်တင့်လျောက်ပတ်သောပြင်ဆင်မှုကြောင့်ဆီးချိုရောဂါသည်အဓိကဟင်းလျာများဖြစ်သောဘေးထွက်ဟင်းလျာများအတွက်အကောင်းဆုံးအစားထိုးဖြစ်လိမ့်မည်။
ထိုကဲ့သို့သောပထမ ဦး ဆုံးပန်းကန်၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသိသိသာသာနိမ့်ပါလိမ့်မယ်, ဒါပေမယ့်နေရောင်ခြည်မပိုဖြစ်ပါတယ်။
ချက်ပြုတ်ခြင်း၏အခြေခံမူ
အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဟင်းလျာအားလုံးသည်ပုံမှန်ချက်ပြုတ်ခြင်းနှင့်ကွဲပြားသည်။
ဤအချက်သည်ချောချောမွေ့သောပန်းကန်တွင်အနိမ့်အမြင့်ဆုံးဂလူးကို့စ်အညွှန်းနှင့်အနည်းဆုံးပေါင်မုန့်ယူနစ်များရှိသင့်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။
၎င်းတွင်ပါ ၀ င်သည့်အမြင့်ဆုံးသောပမာဏကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်ခွင့်ပြုထားသောကယ်လိုရီအကန့်အသတ်ကိုမတိုးစေရန်အတွက်ဟင်းချိုကိုမည်သို့ချက်ပြုတ်ရမည်နည်း။
ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ဟင်းချိုများအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများကိုသုံးရာတွင်ထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည့်ပြင်ဆင်မှု၏အခြေခံမူ:
- အခြေခံအားဖြင့်စည်းကမ်းအရသန့်ရှင်းသောရေကိုယူပြီးအဆီနည်းသောငါးများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသို့မဟုတ်မှိုများမှဟင်းရည်၊
- သီးသန့်လတ်ဆတ်သောပါဝင်ပစ္စည်းများကိုသာသုံးပါ၊
- ဟင်းချိုချက်ပြုတ်သည့်အခါ၎င်းသည်ပန်ကရိယ၏လုပ်ငန်းဆောင်တာကိုအကျိုးသက်ရောက်စေပြီးခန္ဓာကိုယ်ကစုပ်ယူရန်ခက်ခဲသောကြောင့်ရောဂါဗေဒလုပ်ငန်းစဉ်၏ရှေ့မှောက်တွင်အကြွယ်ဝဆုံးဟင်းရည်ကိုအသုံးမပြုပါ။
- အသားနှင့်အတူပန်းကန်ကိုပြင်ဆင်သောအခါ, ပိန်ကြုံသောအမဲသားကိုအသုံးပြုခြင်းသည်အကောင်းဆုံး;
- အချို့သောပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်ကြော်ကြော်များကိုပုံမှန်ကြော်ခြင်းကိုရှောင်ကြဉ်ပါ။
- အရိုးဟင်းရည်ကိုအခြေခံပြီးဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချိုကိုချက်ပြုတ်နိုင်သည်။
ပဲပင်များအသုံး ၀ င်သော်လည်းဆီးချိုရောဂါရှိသော်လည်းအဓိကအစားအစာများကိုမကြာခဏစားသုံးရန်အကြံပြုခြင်းမရှိပါ (တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်လောက်လုံလုံလောက်လောက်ရှိသည်)၊ အစာခြေလမ်းကြောင်းအတွက်လုံလောက်သောမိုးသည်းထန်စွာထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်းနှင့်ပန်ကရိယတွင်ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးတစ်ခုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ။ အတူတူ borsch, pickle နှင့် okroshka အဘို့အသက်ဆိုင်သည်။
အချို့သောအရင်းအမြစ်များတွင်ပထမ ဦး ဆုံးသင်ခန်းစာ၏ချက်ပြုတ်နည်းများကိုထောပတ်တွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကြော်ခြင်းနှင့်အတူချက်ပြုတ်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်ချက်ပြုတ်ထားသောပန်းကန်၏ကြွယ်ဝသောအရသာကိုရရှိနိုင်ပါလိမ့်မည်။
အမှန်မှာထိုကဲ့သို့သောဟင်းချို၏အရသာထူးခြားချက်များသည်အနည်းငယ်မြင့်တက်လာနိုင်သည်၊ သို့သော်တစ်ချိန်တည်းတွင်၎င်း၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှု (ဂလိုင်ခမ်းအညွှန်းကိန်းနှင့်ပေါင်မုန့်ယူနစ်အရေအတွက်) တိုးများလာလိမ့်မည်။
ဤဖြေရှင်းချက်သည်နေ့စဉ်စားသုံးသောကယ်လိုရီပမာဏကိုလျှော့ချရန်နှင့်သူတို့၏အလေးချိန်ကိုပုံမှန်ဖြစ်အောင်ကြိုးစားနေသူများအတွက်မသင့်တော်ပါ။
ထို့အပြင်ထောပတ်သည်ရောဂါဖြစ်ထွန်းမှုဖြစ်စဉ်ကိုဖွံ့ဖြိုးရန်အတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (နေကြာသို့မဟုတ်သံလွင်သီးများ) ဖြင့်အစားထိုးရန်အကြံမပြုပါ။
ဆီးချိုရောဂါချက်ပြုတ်နည်းများ
ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်သင့်တော်သောပြင်ဆင်မှု၏အခြေခံမူများအရသင်သည်ပထမ ဦး ဆုံးသင်ကြားမှုအမျိုးမျိုးကိုချက်ပြုတ်နိုင်သည်။
ဆီးချိုရောဂါရှိသူလူနာများအတွက်အခြေခံနှင့်အသုံးဝင်ဆုံးဟင်းချိုတစ်ခုမှာပဲဟင်းချိုဖြစ်သည်။
ပဲပင်ကိုယ်တိုင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပရိုတင်းဓာတ်ရင်းမြစ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်လိုအပ်သောအသုံးဝင်သောအစိတ်အပိုင်းများစွာရှိသည်။
ထို့အပြင်ဤပဲမျိုးစုံသည် endocrine စနစ်တစ်ခုလုံး၏စွမ်းဆောင်ရည်ကိုအကျိုးရှိစေသည်။
ထိုကဲ့သို့သောဆေးပန်းကန်ကိုပြင်ဆင်ရန်သင်လိုအပ်သည်မှာ -
- ရေ (ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်သုံးလီတာ) ။
- ပဲစေ့တစ်ခွက်။
- လေးသေးငယ်တဲ့အာလူး။
- ကြက်သွန်တစ်လုံးနှင့်မုန်လာဥတစ်လုံး။
- ဟင်းရွက်ဆီနှစ်ဇွန်း။
- ကြက်သွန်ဖြူနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (ဇီယာစေ့သို့မဟုတ် parsley) ။
အဓိကပါဝင်သည့်ပစ္စည်း - ပဲစေ့ကိုရေအေးတစ်ခွက်နှင့်သွန်းလောင်းပြီးတစ်ညလုံးအစာထည့်ရန်ထားသင့်သည်။
နက်ဖြန်နေ့၌အနိမ့်အပူကျော်ရေသုံးလီတာတွင်ပြုတ်။ အဆက်မပြတ်မွှေပေးပါ။ ထို့အပြင်ပဲများသည်မီးဖိုပေါ်၌၎င်း၊ ဒယ်အိုးတွင်အစွန်းအထင်းများကိုစွန့ ်၍ ထွက်ပြေးနိုင်သောကြောင့်ချက်ပြုတ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကိုလေ့လာရန်လိုအပ်သည်။ ကြက်သွန်နီ၊ မုန်လာဥနီနှင့်ကြက်သွန်ဖြူများကိုဒယ်အိုးထဲတွင်ဖြတ်သန်းပါ။
ပဲစင်းငုံများကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားသည့်အခြေအနေတွင်အာလူးကြော်များကိုထည့်ကာဆားအနည်းငယ်ထည့်ပြီးလျှင် ၁၀ မိနစ်ခန့်အကြာတွင် passivated ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုဒယ်အိုးထဲသို့ပို့ပါ။ မီးဖိုပေါ်နောက်ထပ်ဆယ်မိနစ်ခန့်ထားပြီးလျှင်အပူကိုပိတ်ပါ။ ထုကုန်တယ်အစိမ်းရောင်နှင့်ငရုတ်ကောင်းအနည်းငယ် (ဆန္ဒရှိလျှင်) ထည့်ပါ။
အာဟာရပြည့်ဝစေရန်အတွက်နာရီပေါင်းများစွာစိုက်ရန်ထားခဲ့ပါ။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အမွှေးအကြိုင်လည်းအကျိုးရှိလိမ့်မည်။
ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချိုများသည်လည်းလူကြိုက်များ။ လက်ဝယ်ရှိအမျိုးမျိုးသောအရာများလည်းပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းသည်ကြက်သွန်နီ၊ မုန်လာဥ၊ အာလူး၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ ပဲအစိမ်းနှင့်ပဲစေ့တို့ဖြစ်နိုင်သည်။
ထိုသို့သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုအများအားဖြင့် minestrone (အီတလီဟင်းချို) ဟုခေါ်သည်။ ဒါဟာသူ့ရဲ့ဖွဲ့စည်းမှုအတွက်ပါဝင်ပစ္စည်းများပိုမို, အချောအချောပန်းကန်ဖြစ်လိမ့်မည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ ထို့အပြင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အမြောက်အများသည်လူတိုင်းကိုအကျိုးပြုမည်မှာသေချာသည်။
ဤဆောင်းပါးပါဗီဒီယိုပါကျွမ်းကျင်သူသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပထမဆုံးသင်တန်းများ၏အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်းပြောဆိုလိမ့်မည်။
