လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏ပုံမှန်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့်လုပ်ငန်းလည်ပတ်မှုအတွက်လိုအပ်သောဗီတာမင်များ၊ အဏုကြည့်မှန်ပြောင်းနှင့် microelement များပြည့်စုံစွာရရှိရန်လိုအပ်သည်။
လူသားများအတွက်အာဟာရဓာတ်လိုအပ်သောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုမှာ lipoic acid ဖြစ်သည်။ ဒီဓာတုဒြပ်ပေါင်းသည်ခိုင်ခံ့သောဓါတ်တိုးခြင်းဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။
၎င်းဓာတုဗေဒဆိုင်ရာဇီဝဗေဒဆိုင်ရာတက်ကြွသောအရာဝတ္ထုကိုကိုယ်ခန္ဓာမှကိုယ်တိုင်ထုတ်ယူသည်။
Lipoic အက်ဆစ်ပမာဏများစွာတွင် -
- တဆေး
- အသည်းအသည်း၊
- အစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ။
ခန္ဓာကိုယ်ရှိအမျိုးမျိုးသောအော်ဂဲနစ်ဒြပ်ပေါင်းများအကြားအကောင်းဆုံးအချိုးအစားကိုထိန်းသိမ်းထားခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုလျှော့ချရန်ကူညီသည်။
ကိုယ်အလေးချိန်ဖြစ်စဉ်ကိုသိသာစွာသက်ရောက်မှုရှိသောအစိတ်အပိုင်းများအနက်မှတစ်ခုမှာ lipoic acid ဖြစ်သည်။
Lipoic acid ပါဝင်သောကုန်ပစ္စည်းများ
ခန္ဓာကိုယ်အတွက် lipoic acid ၏ကြီးမားသောအကျိုးကျေးဇူးများသည်ဤဇီဝဗေဒဆိုင်ရာတက်ကြွသောဓာတုဒြပ်ပေါင်း၏မည်သည့်ထုတ်ကုန်များတွင်ပါဝင်သည်ကိုလူတိုင်းသိရန်လိုအပ်သည်။
Lipoic acid ကိုဗီတာမင် N. လို့ခေါ်တယ်။ ဒီပစ္စည်းကိုလူ့ခန္ဓာကိုယ်ရှိဆဲလ်အားလုံးနီးပါးမှာတွေ့နိုင်တယ်။ သို့သော်အရည်အသွေးညံ့ဖျင်းခြင်းနှင့်အာဟာရချို့တဲ့မှုများကိုရရှိသည့်အခါခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဤဒြပ်ပေါင်းများ၏သိုက်များသည်လျင်မြန်စွာလျော့ကျသွားသည်။
lipoic acid လျော့နည်းသွားခြင်းသည်ကိုယ်ခံစွမ်းအားကျဆင်းခြင်းနှင့်လူသား၏ကျန်းမာရေးကိုယိုယွင်းစေသည်။ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဤအရာ၏သိုက်များကိုဖြည့်တင်းရန်လူတစ် ဦး အတွက်အာဟာရရှိသောအစားအစာကိုစီစဉ်ရန်လိုအပ်သည်။
ဗီတာမင် N ပြန်လည်ဖြည့်တင်းခြင်း၏အဓိကရင်းမြစ်များမှာအောက်ပါအစားအစာများဖြစ်သည်
- နှလုံး
- နို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊
- တဆေး
- ဥ
- အသည်းအသည်း၊
- ကျောက်ကပ်
- ဆန်
- မှိုများ။
Lipoic acid သည်နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကိုခံစားနေရပြီးကိုယ်ခံအားစနစ်အားနည်းသည်။ ခန္ဓာကိုယ်ကိုဒီဗီတာမင်ပမာဏများများရခြင်းသည်ကျန်းမာရေးနှင့်စိတ်ကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။
ကာယအားစိုက်ထုတ်ခြင်းနှင့်ကျန်းမာသောအစားအစာတို့ဖြင့်ပေါင်းစပ်။ ဗီတာမင် N ထပ်မံထည့်သွင်းသောအခါလူ့ကိုယ်ခန္ဓာ၏ကောင်းကျိုးသည်သိသိသာသာတိုးတက်လာသည်။
lipoic acid သောက်ခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်မှုများ
Lipoic Acid ဆိုတာဘာလဲဆိုတာကိုနားလည်နိုင်ရန်အတွက်၎င်းရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုလေ့လာသင့်ပါတယ်။
Lipoic အက်ဆစ်သည်ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာတက်ကြွသောဒြပ်ပေါင်းများနှင့်သက်ဆိုင်ပြီး၎င်းသည်ဗီတာမင်များနှင့်သဘာဝဇာစ်မြစ်၏အစွမ်းထက်သောအောက်ဆီဂျင်ဓာတ်များဖြစ်သည်။
ဤအဟာရအစိတ်အပိုင်း၏အဓိကအရည်အသွေးမှာဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များ၏လမ်းကြောင်းကိုဆယ်လူလာအဆင့်တွင်သြဇာလွှမ်းမိုးနိုင်စွမ်းဖြစ်သည်။ Lipoic acid သည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုအရှိန်မြှင့ ်၍ ပုံမှန်ဖြစ်အောင်လုပ်သည်။
lipoic acid ၏အပိုဆောင်းဆေးသည်ပန်ကရိယဆဲလ်များအတွင်းရှိဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။ အပိုဆေးညွှန်းကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအဆိပ်များနှင့်အဆိပ်များကိုပြင်ပပတ်ဝန်းကျင်သို့ထုတ်လွှတ်လိုက်ခြင်းအားလျော့နည်းစေပါသည်။
Lipoic acid သည်အမြင်အာရုံကိုတိုးတက်စေပြီးနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်၏လည်ပတ်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။ ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များတွင်ပါ ၀ င်သောဗီတာမင် N သည်သွေးတွင်းရှိသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချရန်ကူညီသည်။ ၎င်းသည်အထူးသဖြင့်လူတို့တွင်ဆီးချိုရောဂါရှိနေခြင်းတွင်ဖြစ်သည်။
ဇီဝဗေဒအရတက်ကြွသောဒြပ်ပေါင်းတစ်ခုသည်အယ်လ်ဇိုင်းမား၊ ပါကင်ဆန်နှင့်ဟတ်တန်တို့၏ရောဂါကြောင့်လူ၏ကိုယ်ခန္ဓာအခြေအနေကိုသက်သာစေသည်။
ဗီတာမင်သည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်ကိုသတ္တုအိုင်းယွန်းများအဆိပ်သင့်ပြီးနောက်အဆိပ်သင့်စေနိုင်သည်။
ဒြပ်ပေါင်း၏ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့အပိုဆေးများကိုမိတ်ဆက်ပေးခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါတွင်ပျက်စီးသောအာရုံကြောများကိုကုထုံးဖြင့်ကုသရန်လွယ်ကူစေသည်။ Lipoic အက်ဆစ်အပိုပမာဏကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ကင်ဆာရောဂါကိုကုသရာတွင်အသုံးပြုသည့်ဓာတုကုထုံး၏ကိုယ်ခန္ဓာအပေါ်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်မှုကိုသိသိသာသာလျော့နည်းစေသည်။
lipoic acid သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းအလွန်အကျွံအလွန်အကျွံသုံးစွဲမှုကြောင့်ဖြစ်သောထိခိုက်မှုမှာ -
- လူတစ် ဦး ၌ဝမ်းလျှောခြင်းဖြစ်ပွားခြင်း၊
- အော့အန်ဖို့တိုက်တွန်း၏ဖြစ်ပျက်မှု၌၎င်း,
- ပျို့ချင်ခြင်း၏ခံစားချက်အသွင်အပြင်၌;
- ခေါင်းကိုက်ခြင်း၏ဖြစ်ပျက်မှု၌၎င်း,
- အမျိုးမျိုးသောမတည့်တုံ့ပြန်မှု၏အသွင်အပြင်၌တည်၏။
ထို့အပြင်လူတစ် ဦး သည်ကိုယ်ခန္ဓာ၌သကြားပမာဏသိသိသာသာကျဆင်းခြင်းကိုကြုံတွေ့ရနိုင်သည်။
သွေးကြောသွင်းခြင်းအားဖြင့်အက်ဆစ်၏လျင်မြန်စွာအုပ်ချုပ်မှုကိုအပျက်သဘောဆောင်သောတုံ့ပြန်မှုမှာ intracranial pressure တိုးမြင့်ခြင်းနှင့်အသက်ရှူရာတွင်အခက်အခဲများဖြစ်ပေါ်ခြင်းဖြစ်သည်။
ရှားရှားပါးပါးကိစ္စရပ်များတွင်သွေးကြောသွင်းခြင်းအပြီးလူတစ် ဦး သည်ဖမ်းဆီးရမိခြင်း၊
ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအတွက် lipoic acid အသုံးပြုခြင်း
ဆီးချိုရောဂါရှိ Lipoic acid သည်အဝလွန်မှုခံစားနေရသောလူများအတွက်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုထိရောက်စွာထိန်းချုပ်နိုင်ပြီးဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်အထူးအရေးကြီးသည်။ ဆီးချိုရောဂါသည်အများအားဖြင့်အဝလွန်လေ့ရှိသည်။
ဗီတာမင် N သည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့စွမ်းအင်သို့ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပြောင်းလဲခြင်းဖြစ်စဉ်ကိုအရှိန်မြှင့်ခြင်းနှင့်အဆီဓာတ်တိုးခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကိုအရှိန်မြှင့်တင်ခြင်းတွင်ပါ ၀ င်သည်။ lipoic acid ရှိနေခြင်းသည်ပရိုတင်း kinase ကိုတားဆီးနိုင်သည်။ ဒီအင်ဇိုင်းသည်အစာခေါင်းပါးခြင်းဖြစ်ပွားမှုကိုအချက်ပြသည့် ဦး နှောက်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုသို့အချက်ပြသည်။ ဤအင်ဇိုင်းကိုပိတ်ဆို့ခြင်းသည်လူတစ် ဦး ၏ငတ်မွတ်မှုကိုထိန်းချုပ်ရန်ကူညီသည်။
Bioactive ဒြပ်ပေါင်းတစ်ခု၏ကိုယ်ခန္ဓာနှင့်ထိတွေ့မှုဖြစ်စဉ်တွင်၎င်းသည်စွမ်းအင်အလားအလာများပြားသည်။ အထူးသဖြင့်ထိရောက်သောအရာမှာ Lipoic အက်ဆစ်ကိုကိုယ်အလေးချိန်ပုံမှန်ခွန်အားစိုက်ထုတ်ခြင်းနှင့်ပေါင်းစပ်လျှင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေခြင်းဖြစ်သည်။
ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်ရာတွင်ဆဲလ်များသည်ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာတက်ကြွသောဒြပ်ပေါင်းများနှင့်အာဟာရများကိုစားသုံးသည်။ အာဟာရဓာတ်များကိုစားသုံးခြင်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာ၏သက်တမ်းကိုတိုးစေနိုင်သည်။
Lipoic acid လိုအပ်သောနေ့စဉ်လိုအပ်ချက်မှာ ၅၀ မှ ၄၀၀ မီလီဂရမ်ဖြစ်သည်။ နေ့စဉ်သောက်သုံးသောတစ် ဦး ချင်းစီကိုလုံးဝရွေးချယ်သင့်သည်။
များသောအားဖြင့်အကြံပြုထားသည့်ဆေး၏နေ့စဉ်ဆေးပမာဏသည်ဒေသတွင်း၌ ၅၀၀ မှ ၆၀၀ မီလီဂရမ်အထိကွဲပြားသည်။ ဒီတက်ကြွသောအရာ ၀ တ္ထုများပါ ၀ င်သောကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများကိုတစ်နေ့တာအတွင်းအကြိမ်များစွာခွဲခြားသင့်သည်။
အနီးစပ်ဆုံးနေ့စဉ်ဆေးဖြန့်ဝေမှုသည်အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည် -
- နံနက်စာစားပြီးနောက်၊
- ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သောအစားအစာများနှင့်ဆေးဝါးများသောက်သုံးခြင်း၊
- အားကစားကစားပြီးနောက်;
- ထိုနေ့၏နောက်ဆုံးမုန့်ညက်စဉ်အတွင်း။
Lipoic အက်ဆစ်ကိုကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်ပြုလုပ်ခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်အလွန်အကျွံစားရန်အတွက်ပန်ကရိယတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအတွက် bioactive ဒြပ်ပေါင်းကိုအသုံးပြုခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများသည်ကြီးမားသည်။ ၎င်းဒြပ်ပေါင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအရာ ၀ တ္ထုအမျိုးမျိုးကိုလဲလှယ်ခြင်းနှင့်စွမ်းအင်လောင်ကျွမ်းခြင်းကိုထောက်ပံ့ပေးသည့်လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်တက်ကြွစွာပါ ၀ င်သည်။
ဗီတာမင်များစားသုံးခြင်းသည်ကြွက်သားဆဲလ်များမှဂလူးကို့စ်စားသုံးမှုကိုတိုးပွားစေသည်။
အက်ဆစ်ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ဆဲလ်များ၏အိုမင်းခြင်းဖြစ်စဉ်ကိုတားဆီးပေးသည်။ ဤအရည်အသွေးရှိသောဒြပ်ပေါင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အားပြန်လည်နုပျိုစေရန်အတွက်အသုံးပြုသည်။
အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက် lipoic အက်ဆစ်ဆေးညွှန်း
ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုလျှော့ချရန်ဆီးချိုရောဂါခံစားနေသူတစ် ဦး မှ dipoic acid ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်အစားအသောက်ပညာရှင်နှင့် endocrinologist နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်လိုအပ်သည်။
အထူးကုဆရာ ၀ န်များအနေဖြင့်လူနာ၏ခန္ဓာကိုယ်၏စရိုက်များကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားပြီးတစ် ဦး ချင်းစီအတွက်အကောင်းဆုံးဆေးပမာဏကိုရွေးချယ်ရန်သင့်အားကူညီလိမ့်မည်။ ထို့အပြင်တက်ရောက်နေသူဆရာဝန်အကြံပြုချက်များပေးပါလိမ့်မယ်။ အကြံပြုချက်များကိုအကောင်အထည်ဖော်ခြင်းသည်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများဖြစ်ပွားခြင်းကိုဗီတာမင် N. ပါ ၀ င်သောဆေးဝါးများသောက်သုံးခြင်းမှရှောင်ရှားလိမ့်မည်။
ယနေ့ဆေးဝါးထုတ်လုပ်မှုလုပ်ငန်းသည်ဆေးဝါးထုတ်လုပ်မှုကိုတက်ဘလက်ပုံစံနှင့်ဆေးရည်အတွက်အဖြေနှစ်ခုလုံးတွင်ကျွမ်းကျင်သည်။ ဆေး၏ဆေးပုံစံသည်ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်အတွက်၎င်းတို့ကိုသောက်နေသည့်လူနာများအတွက် ပို၍ လက်ခံနိုင်သည်။
ပြင်းထန်အဝလွန်ခြင်းရှိသူများအတွက်တစ်နေ့လျှင် 20-250 mg သတ်မှတ်ထားသည်။ မလိုအပ်သောကီလိုဂရမ်ပိုလျှံသောကိုယ်အလေးချိန်ကိုဖယ်ရှားနိုင်ရန်အတွက်သင်တစ်နေ့လျှင် lipoic acid 100-150 mg လိုအပ်သည်။ ဒီသောက်သုံးသောမူးယစ်ဆေးဝါး၏ 4-5 ဆေးပြားနှင့်ကိုက်ညီ။ ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသူတစ် ဦး တွင်ကိုယ်အလေးချိန်ပိုမြင့်မားပါကတစ်နေ့လျှင် ၅၀၀-၁၀၀၀ မီလီဂရမ်အထိဆေးသောက်သုံးနိုင်သည်။
မူးယစ်ဆေးဝါးကိုနေ့စဉ်သောက်သင့်ပြီးမူးယစ်ဆေးဝါးကိုခန္ဓာကိုယ်ပေါ်ရှိကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုအားထုတ်မှုနှင့်ပေါင်းစပ်သင့်သည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကာကွယ်ခြင်းနှင့်စွန့်ပစ်ခြင်းအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်, lipoic acid ကိုကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများအသုံးပြုခြင်းကနေလိုချင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုအောင်မြင်ရန်အလွန်ခက်ခဲသည်။
သတိပြုသင့်သည်မှာ၎င်းဒြပ်ပေါင်းနှင့်အတူမူးယစ်ဆေးဝါးများကိုအလွဲသုံးစားမပြုသင့်ပါ၊ ၎င်းသည်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်း၏လည်ပတ်မှုကိုစိတ်ပျက်စေနိုင်သည်။ ထို့အပြင်သွေးရည်ကြည်နှင့်အခြားအနုတ်လက္ခဏာသက်ရောက်မှုများ၌သကြားဓာတ်များသိသိသာသာကျဆင်းခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။ အလွန်အကျွံသုံးစွဲသည့်ရောဂါလက္ခဏာများ၏တိုးတက်မှုသည်လူတစ် ဦး ကိုမေ့မြောသွားနိုင်သည်။ ဒီဆောင်းပါးပါဗီဒီယိုထဲမှာ - lipoic acid ဘယ်လိုအသုံးပြုသလဲ။
