နှစ်စဉ်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူအရေအတွက်တိုးများလာနေသည်။ ဤအမျိုးအစားကိုဝယ်ယူရန်စဉ်းစားသည်။ ပန်ကရိယနှင့်အခြား endocrine စနစ်၏ရောဂါအမျိုးမျိုးဖြစ်သောပထမအမျိုးအစားမှာမျိုးရိုးစဉ်ဆက်အရကြိုတင်ခန့်မှန်းခြင်းသို့မဟုတ်အတိတ်ကာလရောဂါများကြောင့်ရှုပ်ထွေးခြင်းအဖြစ်မှဖြစ်ပေါ်ခြင်းဖြစ်သည်။
လူနာသည်ဆီးချိုရှိလျှင် (သို့) ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါအခြေအနေရှိပါက endocrinologist ၏ညွှန်ကြားချက်အားလုံးကိုလိုက်နာရမည်။ အင်ဆူလင်ကိုမိတ်ဆက်ပေးခြင်းအပြင်အချို့သောလူနာအမျိုးအစားများသည်အထူးအစားအစာကိုလိုက်နာကာရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးကိုကျင့်သုံးရန်လိုအပ်သည်။
များသောအားဖြင့်ဒုတိယဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားသည်လူနာသည်မှားယွင်းသောနေထိုင်မှုပုံစံဖြင့်နေထိုင်ကြောင်းဖော်ပြသည်။ ဤရောဂါနှင့်သင်အောင်မြင်စွာတိုက်ခိုက်နိုင်သည်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ အမြဲတမ်းဆီးချိုရောဂါကိုဖယ်ရှားပစ်မယ် သို့သော်အင်ဆူလင်ထိုးဆေးမပါဘဲတင်းကြပ်သောအစားအစာ၊ အသင့်အတင့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းနှင့်အတူတက်ရန်အခွင့်အလမ်းမှာအတော်အတန်မြင့်သည်။
သွေးတွင်းသကြားဓာတ်မြင့်တက်ခြင်းသည်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်အပါအ ၀ င်ခန္ဓာကိုယ်၏လုပ်ဆောင်မှုအားလုံးကိုပျက်ပြားစေသည်။ ထို့ကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်သည်ကောင်းမွန်စွာအလုပ်လုပ်ရန်နှင့်အသုံးဝင်သောသဲလွန်စများနှင့်ဗီတာမင်များဖြင့်ပြည့်နှက်နေစေရန်ကူညီရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။
ဂလိုင်ဓာတုညွှန်းကိန်းနိမ့်မှုကြောင့် Mandarin နှင့်၎င်း၏အခွံများကိုဆီးချိုရောဂါဖြင့်ကျယ်ပြန့်စွာအသုံးပြုကြသည်။ မန်ဒရင်အခွံတွင်အာဟာရဓာတ်များပါ ၀ င်သည်။ အခွံကိုခြောက်ပြီးတဲ့နောက်သင်ကလက်ဖက်ရည်ကိုထည့်ပြီးအမျိုးမျိုးသောသုတ်ဆေးများချက်ပြုတ်နိုင်သည်။
အောက်ပါတို့သည်ဆီးချိုရောဂါတွင်လိမ္မော်ရောင်အခွံ၏အနာပျောက်စေသောဂုဏ်သတ္တိများ၊ ၎င်းကိုမည်သို့အသုံးပြုရမည်၊ ဆေးကြောခြင်းနှင့်ပြုတ်ရည်ပြင်ဆင်ခြင်းနှင့်ဤထုတ်ကုန်တွင်မည်သည့်ဂလူးကို့စ်အညွှန်းကိန်းများပါဝင်သည်ကိုဖော်ပြထားသည်။
Citrus ၏ Glycemic အညွှန်းကိန်း
ကန ဦး အနေဖြင့်၊ သင်သည်ဤမေးခွန်းကိုနားလည်ရန်လိုအပ်သည် - မန်ဒရင်နှင့်၎င်း၏အခွံများကိုစားရန်ဖြစ်နိုင်သည်၊ ထိုကဲ့သို့သောအသီးများသည်သကြားဓာတ်ခုန်ချမှုကိုနှိုးဆွစေမည်လော။ ရှင်းလင်းပြတ်သားတဲ့အဖြေ - ဖြစ်နိုင်တယ်၊ လိုအပ်တယ်ဆိုရင်တောင်။
tangerine ၏အညွှန်းကိန်းမှာ ၄၉ နှစ်ဖြစ်သဖြင့်ဆီးချိုရောဂါသည်တစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်မှသုံးဆင့်အထိစားနိုင်သည်။ သငျသညျသုပ်များနှင့်တစ် ဦး အလင်းမုန်ရေ၏ပုံစံနှစ်ခုလုံးကိုသုံးနိုင်သည်။ သို့သော် tangerine ဖျော်ရည်ကိုဆီးချိုရောဂါတွင်တားမြစ်ထားသည်။ ၎င်းတွင်ဖိုက်ဘာ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုလျော့နည်းစေသည့်ဖိုင်ဘာမရှိပါ။
ပျော်ဝင်နိုင်သောအမျှင်ဓာတ်ပါဝင်မှုကြောင့်ဒီအသီးသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အန္တရာယ်ကင်းသည်။ ၎င်းအရာသည်ခန္ဓာကိုယ်မှဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုကူညီသည်။
အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ
နိုင်ငံများစွာရှိသိပ္ပံပညာရှင်များကသုတေသနပြုချက်အရလိမ္မော်ခွံများနှင့်သုတ်ဆေးများကိုပုံမှန်သောက်သုံးသူများသည်အရေပြားကင်ဆာဖြစ်ပွားမှုနှုန်းကိုသိသိသာသာလျော့ကျစေသည်။
Mandarin တွင်ပါဝင်သည်:
- ဗီတာမင် C, D, K;
- ပိုတက်စီယမ်
- ကယ်လစီယမ်
- ဖော့စဖရပ်၊
- မဂ္ဂနီစီယမ်
- မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများ;
- polymethoxylated flavones ။
လိမ္မော်ရောင်အခွံတွင်လက်စထရောကို ၄၅% အထိလျှော့ချပေးနိုင်သည့် polymethoxylated flavones ပါရှိသည်။ ဤအချက်သည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ထို့ကြောင့်မည်သည့်ကိစ္စတွင်အခွံကိုဖယ်ထုတ်ပြီးကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာဖြင့်အသုံးပြုရန်မလိုအပ်ပါ။
ဒီ citrus ၏ zest သည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများပါဝင်မှုကြောင့်ကျော်ကြားပြီးအာရုံကြောစနစ်ကိုအေးဆေးတည်ငြိမ်စေသည်။ အောက်တွင်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အသုံးပြုရန်၊ သွေးမှလက်စထရောကိုဖယ်ရှားရန်နှင့်ကိုယ်ခန္ဓာ၏အကာအကွယ်ပေးသည့်လုပ်ဆောင်မှုများကိုတိုးမြှင့်ရန်အကြံပြုထားသောဆေးကုသမှုဆိုင်ရာဖျက်သိမ်းမှုအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများဖြစ်သည်။
မန်ဒီရင်နစ်သည်မည်သည့် citrus အသီးနှင့်မဆိုဓာတ်မတည့်ခြင်းဖြစ်ပြီး၊
- အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းကိုဖောက်ဖျက်တဲ့သူတွေ၊
- အသည်းရောင်ရောဂါလူနာများ၊
- ထုတ်ကုန်တစ် ဦး ချင်းစီသည်းမခံနှင့်အတူ။
ထို့အပြင်နေ့တိုင်းမန်ဒီနာမစားရ။ ဒါဟာတစ်ရက် mandarin မပါဘဲတစ်နေ့, citrus ၏အသုံးပြုမှုနှင့်အတူ - တစ်ရက် alternate အကြံပြုလိုတယ်။
ဤအချက်အလက်သည်လိမ္မော်ခွံနှင့်မသက်ဆိုင်ပါ၊ ၎င်းကိုနေ့စဉ်အစားအစာတွင်ထည့်နိုင်သည်။
Decoction ချက်ပြုတ်နည်းများ
အပေါ်ယံလွှာကိုအသုံးပြုခြင်းသည်လူနာ၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုများစွာအကျိုးပြုရန်အတွက်စည်းမျဉ်းများစွာနှင့်ကိုက်ညီရမည်။ ဒီတော့လိမ္မော် ၃ လုံးကိုယူပြီးအခွံချွတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်အအေးစီးရေအောက်မှာဆေးကြောရပါမည်။
အခွံကိုသန့်စင်သောရေတစ်လီတာနှင့်ပြည့်အောင်ထည့်ပါ။ မီး တင်၍ ဆူပွက်အောင်ဆောင်ယူပြီးလျှင်တစ်နာရီလောက်မျှတည်ထားပါ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလတ်ဆတ်စွာပြင်ဆင်ထားသောဟင်းရည်ကိုအအေးခံရန် အဲဒါကိုစီစစ်မထားရ ဒီလိမ္မော်လက်ဖက်ရည်ကိုတစ်နေ့တာလုံး၊ အစာစားခြင်းမခွဲခြားဘဲသေးငယ်သောအပိုင်းများဖြင့်သောက်ပါ။ ရေခဲသေတ္တာထဲမှာဖန်ခွက်ကွန်တိန်နာထဲမှာသိမ်းထားပါ။
ကံမကောင်းစွာပဲ, ဒီအသီးယခုနှစ်ဘယ်အချိန်မှာမရရှိနိုင်ပါ။ ထို့ကြောင့်ကြိုတင်သိုလှောင်ထားသင့်သည်။ တိုက်ရိုက်နေရောင်ခြည်တွင်မဟုတ်ဘဲအစိုဓာတ်လုံးဝပျောက်ကွယ်သွားသည်အထိသူတို့ကိုခြောက်စေသင့်သည်။
မီးဖိုချောင်ထဲကအခွံကိုခြောက်သွေ့အောင်လုပ်တာကပိုကောင်းတယ်။ ထုတ်ကုန်ကိုအညီအမျှပျံ့နှံ့စေရန်တစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး အပေါ်ယံလွှာအလွှာမရှိစေရန်။ အကြောင်းအရာများကိုအပေါ်ထပ်၊ ဥပမာအပေါ်ထပ်မီးဖိုချောင်၊ အခန်း၏မှောင်မိုက်သောထောင့်တွင်ထားပါ။ ခြောက်သွေ့ရန်တိကျသောအချိန်မရှိပါ - အားလုံးသည်တိုက်ခန်းရှိလေထုအပူချိန်နှင့်စိုထိုင်းဆပေါ်တွင်မူတည်သည်။ အချောထုတ်ကုန်ကိုဖန်ခွက်အိုးထဲသိုမှီးထားပါ။
ဒါ့အပြင် decoction ကိုပြင်ဆင်ဖို့အချိန်အလုံအလောက်မရှိဘူး၊ ဒါမှမဟုတ်အဲဒါကိုအမြဲတမ်းကိုင်ထားဖို့အဆင်မပြေတာတွေဖြစ်တတ်တယ်။ ထိုအခါသင်ပုံမှန်လက်ဖက်ရည်ကဲ့သို့ပြသနာဖြစ်သည့် zest, နှင့်အတူစတော့ရှယ်ယာနိုင်ပါတယ်။ အချိုးအစားမှ - ပွက်ပွက်ဆူနေသော 200 ml နှုန်း 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း။ 10 မိနစ်စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည် အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောအခြောက် zest များအတွက်စာရွက်ဖြစ်ပါတယ်။
သငျသညျခြောက်သွေ့တဲ့အပေါ်ယံလွှာ၏လက်တဆုပ်စာကိုယူ။ ရောနှောနေတဲ့ Blender, ဒါမှမဟုတ်ကော်ဖီကြိတ်စက်တစ်မှုန်ပြည်နယ်မှယူဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ထိုအခါဆေးဖက်ဝင် zest အသုံးပြုရန်အဆင်သင့်ပါပဲ။ ကြိုတင်၍ လုပ်ရန်မလိုအပ်ပါ။ 2 - 3 rece ည့်ခံဘို့သာကွတ်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အခြားအစားအစာဟင်းလျာများအကြောင်းကျွန်ုပ်တို့ဝက်ဘ်ဆိုက်တွင်တွေ့ရှိနိုင်သည်။
Mandarin နှင့်အခွံချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်အတူအချိုပွဲ
သုပ်နှင့်အမျိုးအစား ၁ မှာဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်ခွင့်ပြုထားသောသကြားလုံးများနှင့်သကြားလုံးအမျိုးမျိုးအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများစွာရှိသည်။ သင်လိုအပ်မည့်လိမ္မော်သီးများကိုလုပ်နိုင်သည်။
- အခွံလိမ္မော် ၄ - ၅ ပိုင်း၊
- အသစ်စက်စက်ညှစ်ထားသောသံပုရာရည် ၇ ဂရမ်၊
- လိမ္မော်ရောင် zest - 3 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း;
- သစ်ကြံပိုးခေါက်
- ချိုသော - sorbitol ။
ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတွင်လိမ္မော်သီးများကိုအချပ်များခွဲပြီးအပူကိုနိမ့်သောနေရာတွင် ၁၀ မိနစ်မျှမျှထားပါ။ ထို့နောက်သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်သစ်သီးဖျော်ရည်များကိုထည့်ပြီးငါးမိနစ်ခန့်ပြုတ်ပါ၊ သစ်ကြံပိုးခေါက်နှင့်သစ်သီးဖျော်ရည်များကိုထည့်ပါ။ နောက်ထပ် ၅ မိနစ်ခန့်ပြုတ်ပါ။ အအေးခံရန်။ ရေခဲသေတ္တာထဲမှာဖန်ခွက်ထဲမှာယိုသိုလှောင်။ တစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၃ လက်၊ လက်ဖက်ရည်သောက်ချိန်တွင်သောက်ရန်အကြံပြုပါသည်။ ဤစာရွက်သည်ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုအကျိုးပြုသည်။
ဆီးချိုရောဂါမှစ, blueberries အစားအသောက်များတွင်ထည့်သွင်းရန်အသုံးဝင်သည်။ သင်တစ် ဦး အရသာချက်ပြုတ်နိုင်, တစ်ချိန်တည်းမှာအသွေး၌သကြားအဆင့်ကိုတိုးမြှင့်မည်မဟုတ်ပေမယ့်အစား, ကတည်ငြိမ်ရန်ကူညီပေးပါမည်သည့်ကျန်းမာသောသစ်သီးသုပ်။ ထိုကဲ့သို့သောအသုပ်၏နေ့စဉ်စံ 200 ဂရမ်အထိသည်။ လိုအပ်လိမ့်မည်
- တစ် ဦး အခွံ Mandarin;
- ချဉ်မဟုတ်သောပန်းသီးလေးပုံတစ်ပုံ;
- သလဲသီးမျိုးစေ့ ၃၅ မျိုး၊
- ချယ်ရီ၏ 10 သီး, တူညီသောအသံအတိုးအကျယ်အတွက် cranberries ဖြင့်အစားထိုးနိုင်သည်,
- ဘလူးဘယ်ရီ ၁၅ ခု၊
- 150 ml အဆီ - အခမဲ့ kefir ။
ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးသည်အစားအစာများမတိုင်မီချက်ချင်းရောထွေးပြီးအသီးမှထွက်လာသောဖျော်ရည်များသည်ထင်ရှားစွာရပ်တည်ရန်အချိန်မရှိပါ။ အသုပ်ကိုရေခဲသေတ္တာထဲမှာမထားသင့်ဘူး၊ ဒါကြောင့်ဗီတာမင်တွေနဲ့သတ္တုဓာတ်တွေဟာသူတို့ရဲ့အကျိုးကျေးဇူးတွေကိုမဆုံးရှုံးစေဘူး။
သင်ကိုယ်တိုင်သစ်သီးဒိန်ချဉ်ကိုချက်ပြုတ်နိုင်သည်။ သင်ကလိမ္မော်သီး ၂ မျိုးကိုရောနှောပြီးကြိတ်ခွဲရန်လိုအပ်သည်။ 200 ml အဆီပါဝင်သော kefir နှင့်ရောနှောပါ၊ ဆန္ဒရှိလျှင် sorbitol ထည့်ပါ။ ထိုသို့သောသောက်သုံးမှုသည်သွေးတွင်းကိုလက်စထရောကိုကျဆင်းစေရုံသာမကအစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်း၏လုပ်ဆောင်မှုကိုလည်းတိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည်။ ဤဆောင်းပါးပါဗီဒီယိုတွင်ဆီးချိုရောဂါအတွက် tangerines အကြောင်းဖော်ပြထားသည်။
