ဒီဟာကငါတကယ်ဖြစ်ခဲ့တာလား စိတ်ရောဂါအထူးကုဆရာဝန်ကဆီးချိုရောဂါကိုမည်သို့ရှာဖွေမည်ကိုအကြံပေးသည်

ရှုပ်ထွေးမှု၊ ရှုပ်ထွေးမှု၊ ဘဝသည်နောက်တဖန်ဘယ်တော့မျှထပ်မံမဖြစ်နိုင်ဟူသောခံစားချက် - ဤသူတို့သည်ဆီးချိုရောဂါရှိသည်ကိုတွေ့ရှိသူများ၏ပထမဆုံးတုံ့ပြန်မှုဖြစ်သည်။ လူသိများသောစိတ်ပညာရှင် Aina Gromova ကိုအလွန်စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ရာခံစားချက်များကိုမည်သို့ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရမည်ကိုမေးမြန်းခဲ့ပြီးနောက်ကျွန်ုပ်တို့၏ကောင်းသောဘ ၀ သို့ပြန်သွားစေခဲ့သည်။

ဘဝကို "မတိုင်မီ" နှင့် "ပြီးနောက်" သို့ခွဲခြားသည့်ရောဂါလက္ခဏာများရှိသည်။ ဆီးချိုရောဂါသည်သူတို့ကိုရည်ညွှန်းသည်။ အချို့သောနေရာများတွင်သြဇာညောင်းသောလူကိုသတ်မှတ်ထားသောဖက်ရှင်စကားလုံး "သြဇာ" သည် ဦး ဆုံးစိတ်ထဲပေါ်လာသည်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ တကယ့်ကိုတဝက်သြဇာလွှမ်းမိုးမှုရှိတဲ့ဆီးချို - မင်းရဲ့ဘဝပုံစံကိုပြန်လည်စဉ်းစားမိစေတယ်၊ ​​အဲဒါကိုကိုယ့်ကိုယ်ကိုအမြဲတမ်းရေတွက်ဖို့လိုတာနဲ့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြန်လည်ရင်ကြားစေ့ရေးဟာအလွန်ခက်ခဲပါတယ်။

လူတွေကိုမေးမြန်းတဲ့အခါငါတို့ကိုယ်တိုင်ကိုယ်ကျမြင်ခဲ့တယ် Facebook မှာရှိတဲ့ "ဆီးချိုရောဂါ" အဖွဲ့ကိုပါ (သင်ကျွန်ုပ်တို့နှင့်အတူမရှိသေးပါကစာရင်းသွင်းရန်ကျွန်ုပ်တို့အကြံပြုပါသည်!) ရောဂါရှာဖွေပြီးနောက်သူတို့ခံစားခဲ့ရသောသင့်ခံစားချက်များကိုခံစားပါ။ အဲ့ဒီနောက်မှာသူတို့ကမှတ်ချက်ပေးတဲ့ psychotherapist နဲ့စိတ်ရောဂါဆရာဝန် Aina Gromova ကိုအကူအညီတောင်းခဲ့တယ်။

ကွဲပြားခြားနားသောထောင့်ကနေ

ဟုတ်ပါတယ်၊ သူမကမကျန်းမာဘူးဆိုတာကိုသိလာတဲ့အခါလူတစ်ယောက်မှပျော်ရွှင်မှုနဲ့စိတ်အားထက်သန်မှုမခံစားရဘူး၊ ဒါကလုံးဝနားလည်နိုင်တဲ့တုံ့ပြန်မှုပဲ။

သို့သော်၊ သင်ကြုံတွေ့ခဲ့သည့်အရာအားသင့်အနေဖြင့်စနစ်တကျပြုမူရန်အလွန်အရေးကြီးသည် - ပြproblemနာတစ်ခုအနေဖြင့်မဟုတ်ဘဲလုပ်ငန်းတစ်ခုအနေဖြင့်။

အမှန်မှာကျွန်ုပ်တို့သည်ပြaနာကိုတွေ့သောအခါကျွန်ုပ်တို့သည်စိတ်ပျက်ခြင်း၊ အတွေ့အကြုံများတွင်နှစ်မြုပ်ခြင်းဖြစ်သည်။ ငါတို့နာကျင်မှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေနဲ့ငါတို့အနာဂတ်အတွက်သံသယတွေတိုးများလာနေတုန်းပါပဲ။ ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်တိုင်သည်ဖျားနာသူတစ် ဦး ၏အမှတ်အသားကိုချိတ်ဆွဲကာအခြားသူများ - ဆွေမျိုးများ၊ ဆွေမျိုးများ၊ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များနှင့်အတူဖျားနာသူတစ် ဦး အဖြစ်နှင့်စတင်တည်ဆောက်ခြင်းဖြင့်ရောဂါတွင်ပိုမိုနက်ရှိုင်းလာသည်။

စိတ်ပညာရှင် Aina Gromova

လူတစ် ဦး သည်မိမိ၏ရောဂါနှင့်အလားအလာများနှင့်မည်သို့ဆက်စပ်သည်ကို“ ရောဂါ၏အတွင်းပိုင်းရုပ်ပုံ” ဟုခေါ်သည့်စိတ်ပညာနှင့်ဆေးပညာတို့တွင်ထိုကဲ့သို့သောအယူအဆရှိသည်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ မဆိုနာမကျန်းဖြစ်မှုများကိုသည်းခံရန်ပိုမိုလွယ်ကူသည်။ သူတို့၏ရောဂါကိုလက်ခံပြီးသူတို့၏ဘဝအပေါ်သက်ရောက်မှုကိုလျှော့ချရန်စိတ်ပိုင်းဖြတ်ထားသည့်လူနာများသည်ပြန်လည်သက်သာလာခြင်းသို့မဟုတ်ပြန်လည်လွတ်မြောက်ခြင်းသို့ကူးပြောင်းသွားခြင်းဖြစ်သည်။

ရောဂါနှင့် ပတ်သက်၍ ပထမ ဦး ဆုံးတုံ့ပြန်မှုမှာအလွန်ကွဲပြားနိုင်သည်၊ သို့သော်သင်အဆင့်သို့ရောက်လျှင်၊ “ ဟုတ်ကဲ့၊ ဒါဆိုငါမှာဆီးချိုရောဂါရှိသည်၊ နောက်ဘာလုပ်ရမည်နည်း” နှင့်စိတ်ခံစားမှုများမှအပြုသဘောဆောင်သည့်အဆင့်သို့ရောက်ရန်ပိုကောင်းသည်။

သင်ထင်မြင်ချက်သည်“ ဘ ၀ ၏အဆုံး” ရောက်လာပြီဖြစ်သည်

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြောပါကဘဝသည်အဆုံးသတ်မဟုတ်သော်လည်းအချို့ပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုများပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ ဟုတ်ကဲ့၊ နောက်ထပ်တစ်ခုနောက်တစ်ခုကိုသင်၏အလုပ်စာရင်းတွင်ထည့်သွင်းထားသည် - ကုသခံရဖို့။ သို့သော်မရောင့်ရဲပါနှင့်။ အပြုသဘောဆိုသည်မှာအတွင်းပိုင်းအရာတစ်ခုဖြစ်သည်၊ ရောဂါရှိခြင်းသို့မဟုတ်မရှိခြင်းနှင့်ဆက်စပ်မှုမရှိပါ။ လူတစ် ဦး သည်မကောင်းမှုကိုစဉ်းစားသောအခါသူသည်ပိုမိုဆိုးရွားလာစေရန် psyche ကိုဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ ထို့ကြောင့်၊ သင်သည်မိမိကိုယ်ကိုအောက်ပါအတိုင်းပြုပြင်ရန်လိုအပ်သည် -“ ဒါဟာဘဝရဲ့အဆုံးမဟုတ်ဘူး၊ ဘဝဟာဆက်ရှိနေတယ်၊ ​​အခုဒီကိစ္စမှာအဲဒီ့ရှုထောင့်ရှိတယ်။ ငါအဲဒါကိုထိန်းချုပ်နိုင်တယ်။ " ကံကောင်းထောက်မစွာ, ဒီနေ့ကအတော်လေးကိုမှန်ကန်တယ်။ အထူးသဖြင့်ဆေးတွေ၊ သွေးတွေသကြားဓာတ်ကိုစစ်ဆေးနိုင်တဲ့ပစ္စည်းတွေရှိတယ်။

သင်ဟာစိတ်ဖိစီးမှုခံစားနေရတယ်

ဆီးချိုရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိမှု၏သတင်းသည်အလွန်စိတ်ဖိစီးသောသတင်းဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့်ကျွန်တော်တို့တစ်ယောက်မှလုံး ၀ ကျန်းမာရေးအာမခံချက်မရခဲ့ပါဘူး။ ထို့ကြောင့်သင်သည်အဆိုးမြင်မှု၏တွင်းနက်ထဲသို့ ၀ င်ရောက်ပြီးသင်တို့၏အတွေ့အကြုံများကိုသင်ခန်းစာတစ်ခု၏မူပေါ်တွင်သင်ပြရန်မလိုအပ်ပါ။ စိတ်ကျရောဂါနှင့်ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုများတွင်ပါ ၀ င်နိုင်သောကြောင့်ရောဂါသည်ပိုမိုပြင်းထန်သောပုံစံသို့ဆက်လက်ကူးစက်ရန်ကူညီပေးလိမ့်မည်။ မကောင်းသောအကြံအစည်အားလုံးကို“ ရပ်” ဟုပြောခြင်းဖြင့်မိမိကိုယ်ကိုသတိရှိရှိထိန်းချုပ်ရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ သင့်အနေဖြင့်အခြေအနေကိုစီမံခန့်ခွဲနိုင်ပြီးအတွေ့အကြုံများမှတစ်စုံတစ်ရာသောလုပ်ဆောင်မှုများသို့ပြောင်းလဲနိုင်သည်ကိုသင်ကိုယ်တိုင်ထပ်ခါတလဲလဲပြောပါ၊ သို့မဟုတ်လျှင်စိတ်ပင်ပန်းမှုအခြေအနေတွင်သင်နေထိုင်လိမ့်မည်။

သင်ကိုယ်တိုင်ဒါမှမဟုတ်ထိတ်လန့်တုန်လှုပ်နေတာလား

ဒေါသနှင့်ထိတ်လန့်ခြင်းသည်စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာတုန့်ပြန်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော်ကျွန်ုပ်တို့သည်စိတ်လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုတည်းဖြင့်သာနေထိုင်ပါက၊ လူတစ် ဦး သည်မိမိနှင့်သက်ဆိုင်သောစိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာအတွေ့အကြုံများကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားနိုင်သည်။ ထို့နောက်သူသည်မိမိ၏နာကျင်မှုနှင့်စိတ်ပျက်စရာများကိုရှေ့တန်းတင်သည်။ ဒါမှမဟုတ်အေးဆေးတည်ငြိမ်ပြီးတိကျတဲ့လုပ်ရပ်တွေကိုလုပ်ပါ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦး နှောက်သည်တစ်ချိန်တည်းတွင်ဤအရာများကိုမည်သို့လုပ်ဆောင်ရမည်ကိုမသိပါ။ ဦး နှောက် cortex တွင်တစ်ချိန်တည်းတွင်ကြီးစိုးမှုနှစ်ခုမရှိနိုင်ပါ။ ဤကိစ္စတွင်အတွက်ရွေးချယ်မှုအလွန်သိသာပုံရသည်။

သငျသညျဆီးချိုမရှိဘဲလူတွေကိုငြူစူ

ပထမ ဦး စွာသူတို့တစ်စုံတစ် ဦး ၏စိတ်ဝိညာဉ်သည်မှောင်မိုက်နေသည်ဟုသူတို့ပြောခြင်းသည်အချည်းနှီးမဟုတ်ပါ။ သင့်ကိုပျော်ရွှင်နေပုံရသည့်အခြားသူများမည်သို့ခံစားရသည်ကိုသင်ဘယ်လိုသိသနည်း။ ရုတ်တရက်သင်ငြူစူသောသူသည်သင်နှင့်အတူပြောင်းရွှေ့နေရာများကိုစိတ်ထဲအလိုမရှိပါ၊ သူသည်သူ၏အခြေအနေအားလုံးကိုသတိမပြုမိပါ။ မိမိကိုယ်ကိုအခြားသူများနှင့်မနှိုင်းယှဉ်ပါနှင့်။ ဒုတိယအချက်မှာငြူစူခြင်းဆိုသည်မှာကိုယ်ခန္ဓာကိုတစ်နည်းနည်းဖြင့်အတင်းအကျပ်ဖိအားပေးခိုင်းခြင်းကိုဒေါသပြခြင်းဖြစ်သည်။ သူမသည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါများဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်အောင်လှုံ့ဆော်သူဖြစ်သည်။

ရောဂါလက္ခဏာကိုသင်လက်မခံချင်ပါ

လူတစ် ဦး ရောဂါလက္ခဏာကိုငြင်းပယ်သည့်အခြေအနေကို anosognosia ဟုခေါ်သည်။ Anosognosia ဟာကလေးငယ်ကိုမှားယွင်းတယ်လို့ယုံကြည်ဖို့လုံးဝငြင်းဆန်တဲ့ဖျားနာနေတဲ့ကလေးငယ်ရဲ့မိဘများမှာမကြာခဏတွေ့ရလေ့ရှိပါတယ်။ ပုံမှန်အားဖြင့်ဒါကစိတ်ဖိစီးမှုကိုပြင်းထန်စွာတုံ့ပြန်မှုကိုပြခြင်းဖြစ်သည်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့လူတစ်ယောက်ဟာစိတ်ခံစားမှုတစ်ခုတည်းနဲ့သူထင်တဲ့သက်ရောက်မှုတစ်ခုကနေပြန်လာပြီးဆင်ခြင်တုံတရားနဲ့စတင်စဉ်းစားလာလို့ပါ။

ဖြစ်ပျက်ခဲ့ရာနှင့် ပတ်သက်၍ မေးခွန်းကိုမည်သို့ဖြေဆိုရမည်ကိုသင်မသိပါ

ဆိုဗီယက်ခေတ်နောက်ကွယ်ရှိနိုင်ငံများ၏စိတ်ဓာတ်အတွက်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးနယ်နိမိတ်များအကြောင်းကိုလည်းတင်ပြလိုပါတယ်။ သူတို့ကိုချိုးဖောက်သောမေးခွန်းများကို (ဤအရာသည်လုံးဝမရှိသော်လည်း) စံအဖြစ်သတ်မှတ်ထားပြီးတရားဝင်ဆက်သွယ်မှုအဖြစ်သတ်မှတ်ခံရသူများကိုမေးနိုင်သည်။ ကလေးများ "စသည်တို့ အမှန်မှာကျွန်ုပ်တို့၏တိုင်းပြည်တွင်ကိုယ်ပိုင်နယ်နိမိတ်များကိုအမှန်တကယ်မဖွဲ့စည်းထားပါ။ မိဘများအနေဖြင့်ကလေးအားကျေးဇူးတင်ကြောင်းပြောရန်နှင့်လက်၌မီးဖိုချောင်တွင်ကိုင်ထားရန်သင်ကြားရန်တာ ၀ န်ရှိသည်ဟုစဉ်းစားသည်။ သို့သော်စည်းကမ်းအနေဖြင့်အခြားသူများနှင့်ဆက်သွယ်မှုနည်းဥပဒေများကိုသူ့အားသင်ကြားရန်မစဉ်းစားပါ။ မိမိကိုယ်ကိုအခြားသူတစ် ဦး ၏ဘ ၀ ထဲဝင်ပြီးအခြားသူများကိုသင်၏ကိုယ်ပိုင်ထဲသို့ဝင်ခွင့်ပြုခြင်း၊ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအာကာသကိုကျူးကျော်ဝင်ရောက်လာသူများနှင့်ဘာလုပ်သင့်သနည်း။

လူ့ကျန်းမာရေးသည်အလွန်ရင်းနှီးသောနယ်ပယ်ဖြစ်သည်။ ချိုးဖောက်မှုများနှင့်မည်သို့ပြုမူရမည်နည်း။ သင်၏နယ်နိမိတ်များကိုခုခံကာကွယ်ရန်သင်ယူခြင်း - ၎င်းကိုရယ်မောပါ၊ သို့မဟုတ်အလွန်ခက်ခဲသောစပ်စုသူများနှင့်စကားပြောပါ - ၎င်းတို့နေရာတွင်ထားပါ။ တိကျသောညွှန်ကြားချက်မရှိပါ၊ လူတိုင်းအတွက်သင့်လျော်သောတစ်လောကလုံးစကားစုလည်းမရှိပါ။ သင်နှင့်သင့်တော်မည့်အရာတစ်ခုကိုသင်ရှာဖွေရမည်။ မည်သည့်အခြေအနေမျိုးတွင်မဆိုနှာခေါင်းတိုရန်အတတ်ပညာကိုလေ့ကျင့်ရန်လိုသည်၊ မည်သည့်ရောဂါရှိနေသည်ဖြစ်စေမည်သူမဆိုအသုံးဝင်လိမ့်မည်။