အချို့သောအသက်တာကာလများ၌လူတစ် ဦး သည်ချိုသောနှင့်အလွန်အမင်းမြင့်မားသောကယ်လိုရီတစ်ခုခုကိုစားလိုသောစိတ်ဆန္ဒပြင်းပြမှုကြောင့်စိတ်ဆင်းရဲရနိုင်သည်။ ရာသီလာခြင်းသံသရာ၏ဒုတိယတစ်ဝက်တွင်အမျိုးသမီးများသည်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏများများလိုအပ်သည်ကိုခံစားကြသည်။
ဆရာဝန်များကဤဖြစ်စဉ်ကိုဟော်မုန်းများလုံလောက်စွာထုတ်လုပ်နိုင်စွမ်းနှင့်၎င်းတို့၏ပုံမှန်ပါဝင်မှုကိုထိန်းသိမ်းနိုင်စွမ်းမရှိသောသားဥအိမ်များ၏လုပ်ဆောင်မှုဖြင့်ရှင်းပြသည်။ သွေးဆုံးလာသည်နှင့်အမျှရုပ်ပုံမှာပိုမိုဆိုးရွားလာသည်။
အင်ဆူလင်ခံနိုင်ရည်နှင့်ရောဂါလက္ခဏာများ X
အင်ဆူလင်ဟော်မုန်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိပုံမှန်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအတွက်အဓိကကျသော anabolic ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်အင်ဆူလင်သည်ရှုထောင့်များစွာကိုထိန်းချုပ်သည်။
- အသွေးသည်ဂလူးကို့စအဆင့်;
- အဆီအစစ်ခံ။
လူတစ် ဦး သည်အဆက်မပြတ်ဟော်မုန်းမရှိခြင်းကြောင့်သေဆုံးနိုင်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်သွေးမှဆဲလ်များသို့သကြားကိုမပြတ်မပြတ်သယ်ဆောင်ရန်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်၎င်းကိုပုံမှန်ဖြစ်တည်မှုအတွက်လောင်စာအဖြစ်အသုံးပြုပြီး fatty layer တွင်ဂလူးကို့စ်အလွန်အကျွံကိုဖယ်ထုတ်ပစ်သည်။ လိုအပ်ပါကစုဆောင်းထားသော triglycerides များကိုစွမ်းအင်အဖြစ်အသုံးပြုပါသည်။
ကြွက်သားနှင့်အရိုးတည်ဆောက်ရာတွင်အသုံးပြုသော testosterone ဟော်မုန်း (အဓိကအထီးဟော်မုန်း) ၏ anabolic effect နှင့်မတူဘဲအင်ဆူလင်သည်အဆီသိုလှောင်သည်။
ဤဟော်မုန်းသည် lipogenesis (အာဟာရဓာတ်များကိုအဆီအဖြစ်သို့ပြောင်းလဲခြင်း) အတွက်အလွန်အစွမ်းထက်သောဓာတ်ကူပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး lipolysis (fat breakdown) ၏အင်အားကြီးမားသော inhibitor ဖြစ်သည်။
အင်ဆူလင်၏လုပ်ဆောင်မှုကြောင့်ကြွက်သားနှင့်အဆီရာခိုင်နှုန်းတိုးများလာသည်။ အင်ဆူလင်ကိုနှိုးဆွပေးခြင်းဖြင့်ကြွက်သားဆဲလ်များအရေအတွက်လျော့နည်းလာပြီးအရေပြားအောက်ဆုံးအဆီပမာဏတိုးများလာသည်။
အထူးသဖြင့်လူကြီးဘဝတွင်အင်ဆူလင်ပိုလျှံစွာသောက်ခြင်းဖြင့်အမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းခြင်းကိုဖယ်ရှားရန်အလွန်ခက်ခဲသည်။
ပိုလျှံအင်ဆူလင်၏လက္ခဏာများ
အင်ဆူလင်ဟော်မုန်းအလွန်အကျွံအာရုံစူးစိုက်မှု၏လက္ခဏာအချို့ရှိပါသည်။
- စဉ်ဆက်မပြတ်စိတ်ဖိစီးမှု (စိတ်ဖိစီးမှုဟော်မုန်း - cortisol ကြီးထွားလာသည်);
- မကြာခဏအလုပ်များ;
- အိပ်စက်ခြင်းနှောက်ယှက်ခြင်း၊
- အမှိုက်သရိုက်များကိုပုံမှန်စားသုံးခြင်း (အချည်းနှီးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များ)၊
- ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုနိမ့်ခြင်း၊
- သိုင်းရွိုက် function ကိုမလုံလောက်;
- estradiol (အဓိကအမျိုးသမီးဟော်မုန်း) ချို့တဲ့;
- အလွန်မြင့်မားသော testosterone ဟော်မုန်း (အထီးဟော်မုန်း) ။
ပုံမှန်အားဖြင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်မြင့်တက်ပါကသွေးစီးဆင်းမှုကိုကြွက်သားများသို့စုဆောင်းရန်လိုအပ်သောအင်ဆူလင်ပမာဏလိုအပ်သည်။
အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှအဆီများစွန့်ပစ်လိုက်သည်နှင့်အမျှအင်ဆူလင် receptors များသည်ပိုဆိုးလာသည်။ သကြားမော်လီကျူးများကသူတို့ကိုလုံလောက်စွာမစည်းနှောင်နိုင်ပါ။ ဒီလိုဖြစ်လာရင်၊ ဂလူးကို့စ် (glucose) ဟာအစာကိုစားပြီးနောက်မှာအမြင့်ဆုံးဖြစ်နေဆဲပါ။ အကြောင်းပြချက်မှာအင်ဆူလင်သည်သွေးထဲတွင်ရှိနေသော်လည်းရည်ရွယ်ထားသည့်အကျိုးသက်ရောက်မှုမရှိပါ။
ဦး နှောက်ကိုလက်ခံသောအရာများသည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်မြင့်မားမှုကိုအမြဲတမ်းအသိအမှတ်ပြုပြီးအင်ဆူလင်ကိုပိုမိုတည်ငြိမ်စေရန်ပိုမိုကောင်းမွန်သောသန္ဓေသားများအားပန်ကရိယသို့အချက်ပြသည်။ ဆဲလ်များနှင့်သွေးသည်ဟော်မုန်းများဖြင့်ပြည့်လျှံနေပြီးစတင်အလုပ်လုပ်သည်နှင့်တပြိုင်နက်ဂလူးကို့စ်သည်ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်လျင်မြန်စွာပြန့်နှံ့သွားပြီး၊ hypoglycemia ဖြစ်ပေါ်စေသည်။
ဆီးချိုရောဂါတွင်အင်ဆူလင်ကိုမလုံလောက်သောအာရုံစူးစိုက်မှုကိုလေ့လာတွေ့ရှိရပြီးအခြေအနေကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။
အင်ဆူလင်ကိုခံနိုင်ရည်ရှိသည်
ခုခံနိုင်စွမ်း (ခုခံနိုင်မှု) သည်အင်ဆူလင်နှင့်သွေးသကြားဓာတ်မြင့်တက်လာပါကအခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဂလူးကို့စ်ကိုစွမ်းအင်အဖြစ်အသုံးပြုမည့်အစားအဆီပုံစံဖြင့်စုဆောင်းထားခြင်းဖြစ်သည်။ အင်ဆူလင်ဟော်မုန်းသည်ကြွက်သားဆဲလ်များအပေါ်ကောင်းမွန်စွာအကျိုးသက်ရောက်နိုင်ခြင်းမရှိသောကြောင့်အစာပမာဏများများမရရှိခြင်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ဆဲလ်များ၌လိုအပ်သောလောင်စာမရှိဘဲကိုယ်ခန္ဓာသည်အစာငတ်ခြင်းနှင့်ပတ်သက်သောအချက်ပြမှုကိုအမြဲတမ်းလက်ခံရရှိသည်။ သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်ပါဝင်မှုနှင့်လုံလောက်သောပမာဏရှိသော်လည်းဤအရာသည်ဖြစ်ပွားသည်။
အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှအစားအစာပိုမိုလိုအပ်လာပြီးအင်ဆူလင်ပမာဏများစွာကြောင့်ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်း၌အဆီများများစုလာသည်၊ အဝလွန်ခြင်းသည်တဖြည်းဖြည်းပေါ်လာပြီးအဝလွန်မှုဖြစ်ပေါ်လာသည်။ အဆီသိုလှောင်ထားသောအဆီများကိုကြွက်သားတစ်သျှူးအတွက်စွမ်းအင်အဖြစ်ပြောင်းလဲရန်ကြိုးပမ်းမှုသည်လိုချင်သောရလဒ်မဟုတ်ပါ။ ရောဂါတိုးလာသည်နှင့်အမျှအလေးချိန်ပြproblemsနာများပိုဆိုးလာသည်။
အင်ဆူလင်ကိုသိသိသာသာမထိတွေ့မှုကြောင့်အမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်အာဟာရချို့တဲ့မှုနောက်ခံရှိလျက်ပင်ပိုမိုပြည့်ဝလာသည်။
ထို့အပြင်အင်ဆူလင်ကိုခံနိုင်ရည်ရှိသည်
- ခန္ဓာကိုယ်၏ခုခံကာကွယ်မှုများကိုသိသိသာသာအားနည်းစေသောကြောင့်ရောဂါကူးစက်မှုကိုပိုမိုလွယ်ကူစွာဖြစ်ပေါ်စေသည်။
- သွေးကြောနံရံပေါ်တွင်ပြားတက်ကြွစွာဖြစ်ပျက်မှု;
- နှလုံးရောဂါ
- သွေးလွှတ်ကြောများတွင်ချောမွေ့သောကြွက်သားဆဲလ်များတိုးများလာခြင်း၊ အရေးကြီးသောအင်္ဂါများသို့သွေးစီးဆင်းမှုကိုလျှော့ချရန်ကူညီခြင်း၊
- thrombosis ဖြစ်နိုင်ချေရှိသောသွေးဥမွှားများ (သွေးခဲမှုကြောင့်သေစေနိုင်သည်) နှင့်အတူပိုတက်စီယမ်များပိုမိုကပ်တွယ်လာသည်။
အလားတူရောဂါဗေဒဖြစ်စဉ်များသွေးကြောထိခိုက်စေတယ်။ ဆရာဝန်များအနေဖြင့်အက်ဒီဒီဒီအေပါဝင်မှုနည်းပါးသောနောက်ခံအားဖြင့်အင်ဆူလင်ပိုလျှံခြင်းသည်နှလုံးရောဂါနှင့်အစောပိုင်းတိုက်ခိုက်မှုများဖြစ်ပေါ်ရန်ဖြစ်နိုင်ခြေမြင့်မားသောအချက်ဖြစ်သည်ဟုမှတ်ယူသည်။
ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိပြနာများသည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာပြproblemsနာများကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသောအထူးလေးနက်သောရောဂါဖြစ်သော Syndrome X ၏ဖွံ့ဖြိုးမှုကိုအထောက်အကူပြုသည်။ စည်းကမ်းချက်အရမိန်းမတွေကဒီရောဂါကူးစက်ခံနေရတယ်။ ဒါဟာဆီးချိုရောဂါနှင့်သေခြင်းတရားဖို့ပိုတိုးလာသည်။
ရောဂါလက္ခဏာများ၏ Fatal ပေါင်းစပ်:
- အင်ဆူလင်ပိုလျှံ;
- အထူးသဖြင့်ခါးနှင့်ဗိုက်နာခြင်း၊
- သွေးတိုး;
- အလွန်အကျွံသွေးလက်စထရော;
- တိုးမြှင့် triglycerides ။
အင်တာနက်နှင့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဂျာနယ်များတွင်ကွဲပြားခြားနားသောအမည်တစ်ခုဖြစ်သောဒဗလျူ syndrome ရောဂါကိုတွေ့ရှိနိုင်သည်။ ၎င်းကိုအောက်တွင်နားလည်ထားသင့်သည်။
- အမျိုးသမီးများတွင်အဝလွန်ခြင်း၊
- 88 စင်တီမီတာကျော်ခါးလုံးပတ်;
- သွေးတိုးရောဂါ
- မြဲစိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှု။
အကယ်၍ estradiol သည်အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါကအင်ဆူလင်ကိုမထိခိုက်မှုနည်းသောပြproblemsနာများဖြစ်နိုင်ချေရှိသည်။ ၎င်းသည်အမျိုးသမီးဟော်မုန်း၏ခန္ဓာကိုယ်ရှိဆဲလ်များ၌အင်ဆူလင်ဓာတ်ပြုမှုတိုးတက်စေရန်စွမ်းရည်ကြောင့်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်မရှိခြင်းသည် Ovary ၏လုပ်ငန်းလည်ပတ်မှုအားနည်းခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။
အင်ဆူလင်သည်ဤလိင်အင်္ဂါ၏ receptors များအပေါ်သက်ရောက်မှုသည်သားဥအင်ဇိုင်းများ၌အပြောင်းအလဲတစ်ခုဖြစ်ပြီး၎င်းမှာအင်ဒရိုဂျင်ပမာဏတိုးများလာသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင် estradiol နှင့် estrone ဟော်မုန်းများကိုအကောင်းဆုံးအဆင့်တွင်မထားရှိနိုင်ပါ။
အမျိုးသမီးရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအန်ဒရိုဂျင်အလွန်အကျွံအာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်အတူ, ဟော်မုန်းမညီမျှမှုဖြစ်ပေါ်လိမ့်မည်နှင့်အင်ဆူလင်နှင့်အတူပြproblemsနာများပေါ်ပေါက်လိမ့်မည်။ သွေးထဲတွင်အင်ဆူလင်လုပ်ဆောင်ချက်များလေလေတက်ကြွလေလေ၊ ဤဆိုးစက်စက်ဝိုင်းသည်ကွဲလွဲရန်ခက်ခဲပြီးအမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်နှစ်စဉ်နှစ်တိုင်း ပို၍ ပြည့်ဝလာသည်။ မိန်းကလေးငယ်များနှင့်မိန်းမငယ်များအကြားအလေးချိန်တိုးခြင်းသည်အထူးသဖြင့်သိသာထင်ရှားသည်။ ဤလုပ်ငန်းစဉ်သည်မသန်စွမ်းမှုအန္တရာယ်ကိုတိုးစေသည်။
အကယ်၍ အင်ဆူလင်ဟော်မုန်းသည်လုံလောက်သောအာရုံစူးစိုက်မှုမရှိလျှင်သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏကျဆင်းသွားနိုင်သည်။
Hypoglycemia နှင့်သကြားသည်းမခံ
Hypoglycemia ကိုသကြားဓာတ်ပါဝင်မှုအလွန်နည်းပါးသည်ဟုနားလည်သင့်သည်။ များသောအားဖြင့်ဤရောဂါအခြေအနေသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိလုံလောက်သောဂလူးကို့စ်အဆင့်ကိုထိန်းညှိပေးသည့်ပြtheနာများနှင့်တိုက်ရိုက်သက်ဆိုင်သည်။ ဆရာဝန်များကဤအခြေအနေကိုသည်းမခံမှုကိုခေါ်ယူသည်။
ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဤချွတ်ယွင်းမှုနှစ်ခုလုံးသည်ဆီးချိုရောဂါစတင်ဖြစ်ပွားမှု၏အစ ဦး ဆုံးအဆင့်များဖြစ်သည်။ သွေးသည်သကြား ၅၀ မီလီဂရမ်အောက်ရှိလျှင်ဆရာဝန်က hypoglycemia ကိုရှာဖွေလိမ့်မည်။ အချို့ဖြစ်ရပ်များတွင်၊ အထူးသဖြင့်ပါ ၀ င်သည့်အရာများကိုတက်ကြွစွာလျှော့ချပါက hypoglycemia လက္ခဏာများကိုဂလူးကို့စ်တန်ဖိုးမြင့်မားစွာဖြင့်လည်းမှတ်သားနိုင်သည်။
ဂလူးကို့စ်သည် ဦး နှောက်ဆဲလ်များ၏အရေးပါသောလောင်စာဖြစ်သောကြောင့်၎င်းကိုလက်ခံသူများသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိသကြားဓာတ်ညွှန်းကိန်း (လျင်မြန်စွာကျဆင်းခြင်းသို့မဟုတ်အလွန်နိမ့်ကျသောအဆင့်) ကိုသတိပေးရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။
ဤပုံစံကရှင်းပြသည်မှာ hypoglycemia ၏သွင်ပြင်လက္ခဏာများနှင့်အတူသကြားဓာတ်စစ်ဆေးမှုသည်ပုံမှန်အားဖြင့်ပုံမှန်ဂလူးကို့စ် (glucose) ကိုပြသခြင်းဖြစ်သည်။ အမှန်တကယ်သကြားပမာဏပုံမှန်ထက်ပင်များနေလျှင်ပင် ဦး နှောက်သည်နှိုးစက်တစ်ခုရရှိသောအရေးပါသည့်အဆင့်သို့လျင်မြန်စွာကျဆင်းသွားနိုင်သည်။
အတူတူယန္တရားအစာစားပြီးနောက်ချက်ချင်း hypoglycemia လက္ခဏာများနှင့်အတူအလုပ်လုပ်ပါတယ်။ အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုတိုးတက်လာခြင်းကစင်ကြယ်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များများစားသုံးခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိချိုးဖောက်မှုများကိုကာကွယ်တားဆီးဖို့ဘယ်လို?
အမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်အထောက်အကူပြုမည့်ဆေးညွှန်းများစွာကိုလိုက်နာသင့်သည် -
- glycemia တစ်ခုလုံလောက်သောအဆင့်ကိုထိန်းသိမ်းရန်၊
- ဂလူးကို့စသည်းခံစိတ်ကိုထိန်းညှိ;
- သွေးသကြားဓာတ်ခံနိုင်ရည်နှင့်ဆီးချိုရောဂါကိုစီမံခန့်ခွဲ။
ပရိုတင်း၊ အဆီနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များကိုအကောင်းဆုံးပေါင်းစပ် အသုံးပြု၍ အင်ဆူလင်ထောင်ချောက်မှထွက်နိုင်သည်။
ထို့အပြင်အောက်ပါကွဲပြားခြားနားချက်များကိုသင်သတိရသင့်သည်။
အစားအစာအချိုးအစားနှင့်အချိန်
နေ့စဉ်နာရီကိုစားသင့်သည်။ ထို့အပြင်ကျွန်ုပ်တို့သည်အပိုင်းအစများကိုမမေ့သင့်ပါ။
အကယ်၍ သင်သည်တစ်နေ့တာ၏ကွဲပြားခြားနားသောအချိန်များတွင်၊ အထူးသဖြင့်ညနေခင်း၌အထူးသဖြင့်ညနေခင်း၌စားလျှင်၎င်းသည်အင်ဆူလင်အမြောက်အမြားထုတ်လုပ်ခြင်းနှင့်အဆီထွက်ခြင်းအတွက်တိုက်ရိုက်လိုအပ်ချက်ဖြစ်သည်။
အင်ဆူလင်ဓာတ်ပါဝင်မှုမြင့်မားသောမြင့်မားသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်အစားအစာများကိုမစားရန်တားမြစ်သည်။
မည်သည့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုကိုမမြင်ရသောအင်ဆူလင်ဟုခေါ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည်ကြွက်သားများသို့ဂလူးကို့စ် (glucose) ကိုဖြန့်ဝေပေးပြီးသွေးထဲတွင်၎င်း၏မြင့်မားသောပမာဏကိုလျှော့ချပေးသည်။
ဆီးချိုရောဂါအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းများသည်အထူးသဖြင့်အင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်စွမ်းပြsolveနာကိုဖြေရှင်းရန်နှင့်အရည်အသွေးမြင့်မားသောကိုယ်ခန္ဓာအဆီလောင်ကျွမ်းခြင်းကိုအထောက်အကူပြုသည်။ ၎င်းသည်စွမ်းအင်ရရှိရန်၊ ကြွက်သားတည်ဆောက်ရန်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်ကိုအရှိန်မြှင့်ရန်အခွင့်အလမ်းပေးလိမ့်မည်။
Hormonal ချိန်ခွင်လျှာ
ဟော်မုန်းပမာဏကိုထိန်းချုပ်ရန်အရေးကြီးသည်။ ဤနည်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအဆီပမာဏနှင့် ၄ င်း၏သီးခြားတည်နေရာကိုထိန်းချုပ်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။ ကြွက်သားများတည်ဆောက်ခြင်းနှင့်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုအရှိန်မြှင့်ပေးခြင်းဖြင့်ပြုလုပ်နိုင်သည်။
- testosterone ဟော်မုန်း၊
- estradiol ဟော်မုန်း။
ဤလုပ်ငန်းစဉ်တွင်အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္theကိုသိုင်းရွိုက်ဂလင်း၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုအဖြစ်သတ်မှတ်သည်။
စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှု
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ခံစားမှုလွန်ကဲခြင်းကိုရှောင်ရှားရန်သင် cortisol အဆင့်ကိုလျှော့ချနိုင်သည်။ ၎င်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာတစ်ခုလုံးအပေါ်ကောင်းကျိုးသက်ရောက်စေနိုင်သည်။ စိတ်ဖိစီးမှုကိုကယ်လိုရီမြင့်မားသောအစားအစာများနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုကိုသိမ်းဆည်းပြီးဂလူးကို့စ်ကိုလျှော့ချနိုင်သည်။
