လူ့ကျန်းမာရေးအတွက်အရေးကြီးဆုံးသောအချက်တစ်ခုမှာပုံမှန်ကန့်သတ်ချက်အတွင်းရှိသကြားဓာတ်ပါဝင်မှုပမာဏဖြစ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဂလူးကို့စ်သည်တစ်ခုတည်းသောအစားအစာဖြစ်သည်။ သွေးသည်စနစ်အားလုံးကို ဖြတ်၍ သယ်ဆောင်သည်။
ဂလူးကို့စ်သည်စွမ်းအင်ဖြင့်ဆဲလ်များပြည့်နှက်မှုဖြစ်စဉ်တွင်အဓိကကျသောအရာဖြစ်သည်။ ပန်ကရိယမှထုတ်လုပ်သောဟော်မုန်းမပါဘဲလူ့ဆဲလ်များသည်လိုအပ်သောသကြားဓာတ်ကိုမစုပ်ယူနိုင်ပါ။
ယေဘုယျအားဖြင့်လက်ခံထားသောစံချိန်စံညွှန်းများ
ယောက်ျားနှင့်မိန်းမနှစ်မျိုးလုံးအတွက်သွေးသည်ဂလူးကို့စ်အတူတူဖြစ်သည်။ သို့သော်ကိုယ် ၀ န်ဆောင်အမျိုးသမီးများ၌မူစံနှုန်းမှာကွဲပြားခြားနားသော်လည်း၊ ဤဖြစ်ရပ်တွင်သကြားတိုးလာခြင်းအကြောင်းရင်းသည်အမျိုးသမီးများ၏အနေအထားနှင့်တိုက်ရိုက်သက်ဆိုင်သည်။
သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကိုတွက်ချက်ရာတွင်လူတစ်ယောက်သည်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းမပြုမီအစာစားခြင်းရှိမရှိထည့်သွင်းစဉ်းစားသည်။ ကျန်းမာသောလူတစ် ဦး အတွက်ဂလူးကို့စ်ပမာဏသည်တစ်လီတာလျှင် ၃.၉ - ၅ မီလီမီတာဖြစ်သည်။ အစာစားပြီးနောက်မိနစ် (၁၂၀) အကြာတွင် litre per 5.5 mmol ထက်မပိုသင့်ပါ။
သွေးပြန်ကြောများ၏သကြားနှင့်သွေးကြောသွေးကြောအတွင်းရှိသကြားဓာတ်ပမာဏသည်တစ်ခုနှင့်တစ်ခုကွာခြားသည်။
သကြားဓာတ်အတွက်သွေးစစ်မှု၏ရလဒ်များကိုထည့်သွင်းတွက်ချက်ရာတွင်ကျွမ်းကျင်သူများသည်လူ၏သက်တမ်းကိုအမြဲဂရုပြုကြသည်။ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော်အရွယ်ရောက်ပြီးသူနှင့်ကလေးတစ် ဦး ၌သကြားပါဝင်မှုသည်အလွန်ကောင်းသည်။
အဘယ်ကြောင့်သွေးသကြားမြင့်တက်သနည်း
လူအများစုကလူနှင့်ကလေးနှစ် ဦး စလုံး၏ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်သကြားဓာတ်တိုးများလာခြင်း၏အကြောင်းရင်းမှာဆီးချိုရောဂါသာဖြစ်သည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သွေးထဲမှာဂလူးကို့စ်စံနှုန်းကိုချိုးဖောက်ခြင်းသည်အခြားအကြောင်းပြချက်များကြောင့်ဖြစ်နိုင်တယ်။
- ရိုးရှင်းသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်အတူအစားအစာများကိုစားခြင်း,
- အားနည်းသောကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုသို့မဟုတ်ယင်း၏ပြီးပြည့်စုံသောမရှိခြင်း;
- အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်း၊
- အာရုံကြောစနစ်၏စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်ရောဂါများ။
Premenstrual Syndrome သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဂလူးကို့စ်မြင့်မားသည့်အကြောင်းရင်းများစာရင်းတွင်လည်းပါ ၀ င်သည်။
သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏမြင့်မားသောအကြောင်းရင်းများသည်ပြgroupsနာ၏အသွင်အပြင်ကိုလှုံ့ဆော်ပေးသောရောဂါများပေါ် မူတည်၍ အချို့သောအုပ်စုများဖြစ်သည်။ ကျနော်တို့ထိုကဲ့သို့သောကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ၏ရောဂါများအကြောင်းပြောနေတာ:
- အသည်း
- endocrine စနစ်;
- ပန်ကရိယ။
endocrine system နှင့်သက်ဆိုင်သောအင်္ဂါများသည်အင်ဆူလင်အပါအ ၀ င်ဟော်မုန်းများကိုဖန်တီးသည်။ ဤသည်မှာအမျိုးသားများနှင့်ကလေးသူငယ်များအကြားအဘယ်ကြောင့်သကြားဓာတ်တိုးစေသနည်း။ အဖြေကတော့ အကယ်၍ စနစ်ပျက်နေရင်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ဆဲလ်တွေကဂလူးကို့စ်ကိုယိုယွင်းစေတဲ့ယန္တရားကိုစတင်ဖြိုခွဲလိုက်ပြီ။
ပန်ကရိယနှင့်အသည်း၌အပြောင်းအလဲများသည်သကြားပါ ၀ င်မှုမြင့်တက်နေစဉ်အရွယ်ရောက်ပြီးသူနှင့်ကလေးတစ် ဦး ၏သွေးအတွင်းရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုတိုက်ရိုက်အကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ ဘာကြောင့်ဒီလိုဖြစ်ရတာလဲ။ ဤကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဂလူးကို့စ်၏စုဆောင်းခြင်း၊ ပေါင်းစပ်ခြင်းနှင့်သွတ်သွင်းခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်များတွင်ပါ ၀ င်သည်။
အခြားအရာများအနက်သကြားဓာတ်မြင့်မားခြင်းသည်အကြောင်းရင်းများကို Diuretic ဆေးများနှင့်သန္ဓေတားဆေးများစားသုံးခြင်း၌ဖြစ်စေနိုင်သည်။
ဆရာဝန်များသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းသည်သကြားဓာတ်တိုးပွားစေသည့်နောက်ထပ်အချက်တစ်ချက်ဖြစ်သည်။ အချို့အမျိုးသမီးများသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါခံစားရသည်။
ဤကဲ့သို့သောဆီးချိုရောဂါသည်ခဏတာရောဂါဖြစ်ပြီးကလေးမွေးပြီးနောက်ချက်ချင်းပျောက်ကွယ်သွားသည်။ သို့သော်မည်သည့်အခြေအနေမျိုးတွင်မဆိုကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်ကုသမှုလိုအပ်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါ၏ရှုပ်ထွေးမှုနှင့်သင်တန်းကကလေး၏ကျန်းမာရေးနှင့်အသက်ကိုခြိမ်းခြောက်နေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။
လက္ခဏာလက္ခဏာများ
အရွယ်ရောက်ပြီးသူနှင့်ကလေးတစ် ဦး ၏သွေးတွင်သကြားဓာတ်မြင့်တက်မှုကိုစစ်ဆေးတွေ့ရှိချက်တစ်ခုအရတွေ့ရှိရသည်မှာသွေးသည်အစာအိမ်အချည်းနှီးဖြစ်သည်။ သိရန်အဘယ်ကြောင့်အရေးကြီးသနည်း ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း၏သတင်းအချက်အလက်အမြဲပြင်ဆင်မှုပေါ်တွင်မူတည်သည်။ ဤလေ့လာမှုကိုမည်သည့်ဆေးရုံသို့မဟုတ်ဆေးခန်းတွင်မဆိုပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။
ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏမြင့်မားစွာအဆက်မပြတ်မှတ်တမ်းတင်လျှင်၊ လူတစ် ဦး သည်မိမိကိုယ်ကိုသတ်သတ်မှတ်မှတ်ရောဂါလက္ခဏာများကိုသတိပြုမိလာသည်။ အသုံးအများဆုံးများမှာ -
- ချွေးထွက်ကျစေခြင်း
- ဆီးသွားခြင်း
- ပြိုကွဲခြင်း
- ခြောက်သွေ့ပါးစပ်၏စဉ်ဆက်မပြတ်ခံစားမှု
- obsessive ရေငတ်
- ဆီးသွားခြင်း။
- အကျွမ်းတဝင်ရှိသောအစားအစာများကိုစားသောအခါနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုကိုပြောင်းလဲခြင်းမရှိဘဲလျှင်မြန်စွာကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း
- အမြင်အာရုံပိုမိုသိသိသာသာကျဆင်း
- အရေပြားပြproblemsနာများ
- အော့အန်ခြင်းနှင့်မူးဝြေခင်း
သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်မြင့်တက်လာခြင်းကြောင့်လိင်ဆိုင်ရာကမောက်ကမဖြစ်မှုဖြစ်ပွားမှုကိုအမျိုးသားများတွင်မကြာခဏမှတ်တမ်းတင်လေ့ရှိသည်။
အကယ်၍ လူတစ် ဦး သည်အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်လက္ခဏာအနည်းဆုံးအချို့ကိုခံစားနေရပါက၎င်းကိုအထူးဂရုပြုသင့်သည်။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်သည်ပြင်းထန်သောရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုညွှန်ပြနိုင်သည်။ အချိန်နှင့်တပြေးညီမဟုတ်သောကုသမှုဖြင့်၎င်းသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိမပြောင်းလဲနိုင်သောဖြစ်စဉ်များသို့ပြောင်းလဲသွားလိမ့်မည်။
သွေးသကြားဓာတ်လျှော့ချ၏အင်္ဂါရပ်များ: အဓိကကုသမှု
ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းသကြားဓာတ်ပါဝင်မှုကိုလျှော့ချရန်ရည်ရွယ်သည့်ကုသမှုကိုညွှန်ကြားသည့်အခါအရွယ်ရောက်ပြီးသူနှင့်ကလေးတစ် ဦး သည်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါချွတ်ယွင်းမှုဖြစ်ပွားရသည့်အကြောင်းရင်းကို ဦး စွာရှာဖွေရမည်။
သွေးတွင်းသကြားဓာတ်တိုးစေသည့်ရောဂါလက္ခဏာများသည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များနှင့်မသက်ဆိုင်သောအခြားရောဂါများကိုမကြာခဏပြနိုင်သည်။
လေ့လာမှုများအပြီးတွင်ဆရာ ၀ န်ကဆီးချိုရောဂါကိုရှာဖွေတွေ့ရှိပါကထိုသူအားသင့်လျော်သောကုသမှုကိုပြုစုပျိုးထောင်ရန်နှင့်သူ၏လူနေမှုပုံစံကိုမှန်ကန်စွာပြုပြင်ပြောင်းလဲရန်အဘယ်အရာကအကြံပေးမည်နည်း။
ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်မည်မျှနာမကျန်းသည်ဖြစ်စေ၊ အောက်ပါနည်းလမ်းများကိုလုပ်ဆောင်သင့်သည် -
- မှန်ကန်စွာ၊ မျှမျှတတစားပါ၊ သင့်အစားအစာအတွက်ဂရုတစိုက်ရွေးချယ်ပါ
- တစ် ဦး ချင်းစီ၏လက္ခဏာများအရရွေးချယ်ထားသောဆေးဝါးများကိုသောက်ပါ
- အလယ်အလတ်, ဒါပေမယ့်အဆက်မပြတ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းအတွက်စေ့စပ်။
အချို့သောအစားအစာများသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိသကြားဓာတ်ပါဝင်မှုအနည်းငယ်ကိုလျော့နည်းစေသည်။ ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်များစာရင်းကိုသင်၏ဆရာဝန်နှင့်ဆွေးနွေးသင့်သည်။
ဆီးချိုရောဂါသည်နေ့စဉ်သကြားဓာတ်ပမာဏကိုပုံမှန်စောင့်ကြည့်နေရမည်ဖြစ်ပြီးအထူးသဖြင့်လူနာ၏ကလေးအတွက်ဆရာ ၀ န်၏သဘောတူညီချက်ကိုလိုက်နာရမည်။
အကယ်၍ လူနာသည်သွေးထဲ၌ဂလူးကို့စ်မြင့်တက်လာသည့်လက္ခဏာများကိုတာ ၀ န်မရှိပါကသူသည်အလွန်အန္တရာယ်ရှိသည့်ဆီးချိုရောဂါနှင့်ရင်ဆိုင်ရနိုင်သည်ကိုသိရန်အရေးကြီးသည်။
ကာကွယ်တားဆီးရေး
ဂလူးကို့စ်အာရုံစူးစိုက်မှုကိုတိုးမြှင့်ခြင်းကိုကာကွယ်ရန်သင်၏အစားအစာကိုအမြဲတမ်းစောင့်ကြည့်ရန်အရေးကြီးသည်။ ခန္ဓာကိုယ်ကိုလေ့ကျင့်ရန်နေ့စဉ်ရိုးရှင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းများသည်သကြားဓာတ်ကိုသိသိသာသာလျော့ကျစေသည်၊ ထို့ကြောင့်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုပြုလုပ်ရမည်။
အကယ်၍ လူနာ၏ဆွေမျိုးများကပုံမှန်မဟုတ်သောသကြားဓာတ်ပါ ၀ င်မှုနှင့်အတူရောဂါရှိပါကလူနာ၏အထွေထွေနေထိုင်မှုပုံစံနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုစစ်ဆေးရန်လိုအပ်သည်။
သွေးထဲသကြားဓာတ်တိုးများလာခြင်း၏သိသာထင်ရှားသည့်လက္ခဏာများကြောင့်အထူးအနီးကပ်ဆရာ ၀ န်တစ် ဦး ထံအယူခံဝင်မည့်အချက်ကိုသတိပြုပါ။
