pomelo သည်စပျစ်သီးနှင့်အလားတူသည်ဟုအချို့ယူဆကြသည်။ အမှန်မှာ၊ ဤထင်မြင်ချက်သည်မှားသည် ဤကုန်ပစ္စည်းနှစ်ခုသည်ဆွေမျိုးများဖြစ်သော်လည်းအလွန်ကွဲပြားခြားနားပါသည်။
အဆိုပါ pomelo အလွန်ကြီးမားသည်နှင့်အချို့သောသတင်းရင်းမြစ်အတွက်တစ် ဦး ချင်းစီနမူနာ၏အလေးချိန် 10 ကီလိုဂရမ်အထိသတင်းအချက်အလက်လည်းမရှိ။ ဟုတ်ပါတယ်, ဒီစတိုးဆိုင်များတွင်ရှာတွေ့မှမဟုတ်ပါဘူး။
စူပါမားကက်များနှင့်စျေးကွက်များ၌ရောင်းချသောသစ်သီးများသည် ၁ ကီလိုဂရမ်ကျော်လေး။ အလွန်ထူသောအခွံများဖြင့်ဖုံးလွှမ်းထားသည်။ သို့သော်အပူပိုင်းဒေသနိုင်ငံများတွင်အချင်း ၃၀ စင်တီမီတာသို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုသောအသီးများသည်ရှားပါးလှသည်မဟုတ်ပါ။ ထိုကဲ့သို့သောအသီးတစ်မျိုး၏အလေးချိန်သည်ကီလိုဂရမ်များစွာသို့ရောက်ရှိပြီး၎င်းနေရာများအတွက်စံသတ်မှတ်ချက်ဖြစ်သည်။
pomelo ရဲ့အသီးမှာ fibrous pulp ရှိပြီး၎င်းသည်ဂရိုင်းသီးသီးထက်များစွာချိုသည်။ ဤထူးခြားဆန်းပြားသောအသီးများ၏မွေးရပ်မြေမှာတရုတ်ဖြစ်သည်။ pomelo သည်ပတ်ပတ်လည်သို့မဟုတ်အနည်းငယ်ပြားနေသောဘောလုံးနှင့်တူပြီးသစ်တော်သီးပုံသဏ္haveာန်ရှိနိုင်သည်။ အခွံသည်အစိမ်းမှောင်မိုက်၊ အဝါရောင်အဝါရောင်၊ အဝါရောင်အစိမ်းရောင်ဖြစ်ပြီးအသားကပန်းရောင်၊ အဝါရောင်အဖြူသို့မဟုတ်အဖြူ၊ အရသာအရမ်းချိုတယ်
pomelo သည်စပျစ်သီး၏ "မိခင်" ဖြစ်သည်။ ဤအသီး၏အမည်များမှာလည်းကွဲပြားသည်။ Pummelo, Pomello, Pomelo, ထိုသူအပေါင်းတို့သည်ကွဲပြားခြားနားသောအသံ။ အခြားအမည်များလည်းရှိသည် "pompelmus", "sheddock" ။ နောက်တစ်ခုမှာအင်္ဂလိပ်ရေကြောင်းခရီးသွား Sheddock မှဖြစ်သည်။
အရှေ့တိုင်းခြမ်းမှအနောက်အင်ဒီးစ်သို့ထူးဆန်းသည့် Citrus ကိုသယ်ဆောင်လာခဲ့သူမှာဤကပ္ပတိန်ဖြစ်သည်။ သမိုင်းကမလှည့်စားခဲ့ရင်၊ ဒီအရေးပါတဲ့အဖြစ်အပျက်က XVII ရာစုမှာဖြစ်ခဲ့တယ်။ နေထိုင်ရာနေရာအသစ်သို့ရောက်သောအခါတံမြက်စည်းလှည့်လည်ခြင်းကရာသီဥတုအခြေအနေများကြောင့်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ဒါဆိုစပျစ်သီးထွက်လာတယ်။
ထုတ်ကုန်ကိုဗဟိုအမေရိကနှင့်တောင်အမေရိကတို့တွင်အကြီးအကျယ်ကြီးထွားလာသောအခါဥရောပသို့ထပ်မံရောက်လာသည်။ ယနေ့တွင် pomelo သည်ဂျပန်၊ ဟာဝိုင်ယီတွင်အိန္ဒိယနှင့် citrus သည်အဓိကအားဖြင့်အစ္စရေးမှရုရှားသို့ရောက်ရှိသည်။
အသုံးဝင်သောအသီးသည်၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်အသုံးဝင်သောအရည်အသွေးတွေကဘာလဲ
တံမြက်စည်းတလုံးလုံးလိုအပ်သလား၊ သို့ဆိုလျှင်၎င်းသည်၎င်း၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများမှာအဘယ်နည်း။ တကယ်တော့ဒီအသီးဟာလူ့ခန္ဓာကိုယ်ကိုအကျိုးသက်ရောက်ပါတယ်။
- ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်အားကောင်းစေသည်
- ၎င်းသည်ကယ်လိုရီနိမ့်ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်အာဟာရအမြောက်အများကြောင့်အမျိုးမျိုးသောအစားအစာများကို pomelo ပေါ်တွင်အခြေခံသည်။
- အသီးသည်၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ပါရှိသည်:
- ဘိုဟိုက်ဒရိတ်;
- ပရိုတိန်း၊
- ဖိုင်ဘာ;
- အဆီ
- အုပ်စုများ A, B, C ၏ဗီတာမင်;
- ဓာတ်သတ္တု: ဆိုဒီယမ်, သံ, ဖော့စဖရပ်, ပိုတက်စီယမ်, ကယ်လစီယမ်။
pomelo တွင်ပိုတက်စီယမ်ပမာဏများစွာရှိနေခြင်းသည်နှလုံးကိုအလွန်အကျိုးပြုသည်။ ဗိုင်းရပ်စ်များကိုတိုက်ဖျက်ရာတွင်၊ ထုတ်ကုန်တွင်ပါ ၀ င်သောမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများကခန္ဓာကိုယ်ကိုကူညီသည်။ ထို့အပြင်ထုတ်ကုန်များ၏ဂလူးကို့စ်ညွှန်းကိန်းများဇယားသည်၎င်း၏အပြုသဘောဆောင်သောဂုဏ်သတ္တိများကိုလေ့လာရန်ကူညီလိမ့်မည်။
ကင်ဆာ၊ အာရုံကြောစနစ်၏ရောဂါများကိုကာကွယ်ရန်အထူးသဖြင့်မူးယစ်ဆေးဝါးများသည်ကင်ဆာဆဲလ်များကြီးထွားမှုကိုပိတ်ဆို့ခြင်းထက်ပိုမိုထိရောက်စွာတားဆီးနိုင်ခြင်း။
၎င်းသည် limonoids သည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း၌မူးယစ်ဆေးဝါးများထက်များစွာကြာရှည်နေခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာကိုကျန်းမာစေပြီးလူတို့၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းမွန်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။
pomelo တွင်ပါဝင်သောအင်ဇိုင်းများသည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေပြီးအဆီနှင့်ပရိုတင်းဓာတ်များကိုပျက်စီးစေသည်။ ထို့ကြောင့်အာဟာရဓာတ်သည်ကွဲပြားသောအစားအစာအတွက်အသီးကိုရွေးချယ်လေ့ရှိသည်။
သန္ဓေသား၏ပျော့ဖတ်နှင့်အသီးဖျော်ရည်သည်ဆာလောင်မွတ်သိပ်မှုနှင့်ရေငတ်မှုကိုလုံးဝဖယ်ရှားပေးနိုင်ပြီးသွေးပေါင်ချိန်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေကာသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါကုသမှုကိုပိတ်ဆို့နိုင်သည်။
Contraindications နှင့်ထိခိုက်မှု
အစာအိမ်နှင့်အတူပြproblemsနာများရှိသူများအဘို့, ဆရာဝန်များကဒီအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းရောဂါများပိုမိုဆိုးရွားစေနှင့်အတူကြီးမားသောကြောင့်, pomelo overeating အကြံပြုကြပါဘူး။
မည်သည့် citrus အသီးများကဲ့သို့ပင် pomelo သည်မတည့်သောဂုဏ်သတ္တိကိုပြသည်။ ထို့ကြောင့်ဓာတ်မတည့်သူများသည်ဤထူးခြားသောအသီးကိုအထူးသတိထားရန်အသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။ တစ်ကြိမ်တွင်၎င်း၏ပျော့ဖတ်နှစ်ချပ်ထက်ပိုမစားရန်။
Pomelo သုံးစွဲဖို့ဘယ်လို
၎င်းကိုအသီးများကဲ့သို့အသုံးပြုခြင်း၊ pomelo ဖြင့်သုပ်များနှင့်အချိုပွဲများကိုချက်ပြုတ်ခြင်း၊ pies နှင့် pies များထဲသို့ထည့်ခြင်း၊ အိမ်ရှင်မများသည်သစ်သီးထူသောအခွံမှအရသာရှိသောယိုနှင့်မာမားလာကိုပြင်ဆင်ကြသည်။ အကယ်၍ သူတို့ကဖျော်ရည်သို့မဟုတ် pomelo ပျော့ဖတ်ထည့်လျှင်ငါးနှင့်အသားဟင်းလျာများသည်အရသာရှိပြီးပိုမိုနူးညံ့လာသည်။ အနည်းဆုံးသွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်ပမာဏသည်ဤအသီးမှမပြောင်းလဲပါ၊ သို့သော်အရသာကိုအမြဲတမ်းပျော်ရွှင်စေသည်။
Pomelo ရွေးချယ်ဖို့ဘယ်လို
pomelo သည်ကိုယ်ခန္ဓာအကျိုးကျေးဇူးများကိုရရှိစေရန်မှန်ကန်သောအသီးကိုရွေးချယ်ရန်လိုအပ်သည်။ အပြည့်အဝမှည့်နေရမည်။ အသီး၏ရင့်ကျက်မှုကိုမွှေးကြိုင်။ တောက်ပသောမျက်နှာပြင်နှင့်ထိတွေ့မှုအားဖြင့်အကဲဖြတ်နိုင်သည်။
pomelo လေးလံသင့်သည်, ဒီက၎င်း၏ဖျော်ရည်အာမခံပါသည်။ အလွန်ကြီးမားသောနမူနာများကိုမရွေးချယ်ပါနှင့်။ သူတို့သည်မှည့ ်၍ ခြောက်သွားနိုင်သည်။
ဝယ်ယူထားသောအသီးများကိုသိုလှောင်ရန်အလွန်လွယ်ကူသည်၊ အကယ်၍ အခွံမဖြည့်လျှင်ရေခဲသေတ္တာမပါဘဲတစ်လနေနိုင်သည်။ ပြီးတော့သန့်စင်တဲ့အခြေအနေမျိုးမှာ pomelo ဟာရေခဲသေတ္တာထဲမှာရက်ပေါင်းများစွာနေနိုင်ပါတယ်။ လိမ္မော်နှင့်ဂရိုင်းသီးသီးတို့နှင့်မတူသည်မှာဤရုပ်ရှင်ကိုအလွယ်တကူဖယ်ရှားပစ်နိုင်သည်။
Pomelo နှင့်အစားအစာ
pomelo အပေါ်အခြေခံပြီးအစားအစာ, ကိုယ်ခန္ဓာအကျိုးပြုဆိုတဲ့အချက်ကိုအပြင်, ဒါကြောင့်လည်းအလွန်အရသာရှိတဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီ pomelo အသီးသည်အခြားထုတ်ကုန်များ၏အရသာကိုကောင်းမွန်စေသည်။
နံနက်စာစားရန်အတွက်အလတ်စား pomelo ဝက်၊ ဒိန်ခဲ ၅၀ ဂရမ်နှင့်သကြားမပါဘဲကော်ဖီသောက်ရန်အကြံပြုသည်။
နေ့လည်စာအတွက် - ဘေးထွက်ဟင်းနှင့်လက်ဖက်စိမ်းကဲ့သို့အဆီနည်းနည်းသောအသားပြုတ်ငါးများ။
pomelo ဖြင့်နေ့လည်စာနှစ်စားကျက်စားရန်စီစဉ်နိုင်သည်။
- တစ်ဝက်အရည်ရွှမ်းသောအသီး။
- ကြက်ဥနှင့် pomelo ၏ဒုတိယတစ်ဝက်။
ညစာတွင်သင်သည်အခြားကြက်ဥတစ်လုံး၊ pomelo တစ်ဝက်၊ ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းသို့မဟုတ်ပန်းဂေါ်ဖီကိုစားနိုင်ပြီးပျားရည်ဖြင့်လက်ဖက်ခြောက်ဖြင့်လည်းသောက်နိုင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောညစာစားပြီးနောက်အိပ်စက်ခြင်းသည်ချက်ချင်းပေါ်လာပြီးညအချိန်တွင်ဆာလောင်မွတ်သိပ်မှုခံစားရလိမ့်မည်မဟုတ်ချေ။
