ကိုလက်စထရောသည်ဆဲလ်များ၏ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံ၏အရေးပါသောအစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။ ပိုမှန်ကန်သောကိုလက်စထရော, သက်ရှိများနှင့်ပိုပြီးခန္ဓာကိုယ်၏ဆဲလ်တွေ။ ထို့အပြင်၎င်းသည်အရေးကြီးသောလုပ်ဆောင်ချက်များစွာကိုလုပ်ဆောင်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်သည်ပုံမှန်လည်ပတ်မှုအတွက်လိုအပ်သောကိုလက်စထရောကိုများများထုတ်လုပ်သည်။ ၎င်းပစ္စည်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့လောင်သောထုတ်ကုန်များနှင့် ၀ င်ရောက်ခြင်းကိုလည်းမမေ့သင့်ပါ။ ကိုလက်စထရောအမျိုးအစားနှစ်မျိုးခွဲခြားထားသည် -“ မှန်ကန်သော” နှင့်“ အန္တရာယ်ရှိသော” ။
ပုံမှန်ကိစ္စရပ်တစ်ခုသည်ကျန်းမာရေးနှင့်သင့်လျော်သောဆဲလ်ဖွဲ့စည်းပုံအတွက်သော့ချက်ဖြစ်သည်။ ထုတ်ကုန်အားလုံးနီးပါး၌ပမာဏအနည်းငယ်သာရှိသော "မကောင်းပါ" သည်အန္တရာယ်မပြုပါ။ ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်များအလွန်အကျွံအသုံးပြုပါကခန္ဓာကိုယ်ကိုထိခိုက်စေသည်။ အချိန်ကြာမြင့်စွာပိုလျှံနေသောအရာ၏ရလဒ်အနေဖြင့်သွေးစီးဆင်းမှုသည်ခက်ခဲလာပြီး၊
သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများသည်သွေးကြောကျဉ်းခြင်း၊ လေဖြတ်ခြင်း၊ နှလုံးရောဂါ၊ ဒါ့အပြင်အာနိသင်အပေါ်တစ် ဦး ထိခိုက်သက်ရောက်မှုဤစာရင်းတွင်ထည့်သွင်းနိုင်ပါသည်။ အမြင့်ဆုံးကိုလက်စထရောပမာဏသည်အသက် ၃၅ နှစ်ကျော်အမျိုးသားများအတွက်ဖြစ်ပြီးယင်း၏အကျိုးဆက်သည်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုကိုဖောက်ဖျက်ခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။
မြင့်မားသောကိုလက်စထရောအတွက်အကြောင်းပြချက်များစွာရှိသည်:
- အသည်းရောဂါ
- နာတာရှည်အဆုတ်ရောဂါများ;
- နှလုံးရောဂါ၊
- ရလဒ်အဖြစ်ဇီဝဖြစ်စဉ်ရောဂါ - အဝလွန်ခြင်း;
- ဆီးချိုရောဂါ
- ဂေါက်
- အာဟာရချို့တဲ့ခြင်း၊
- ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုမရှိခြင်း;
- အရက်အလွဲသုံးစားမှု၊
- ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း
- မတူညီသောအဆင့်များတွင်ပန်ကရိယ။
- ပန်ကရိယတွင်အကျိတ်များရှိနေခြင်း၊
- ရန်လိုမူးယစ်ဆေးဝါးပုံမှန်စားသုံးမှု;
- အသည်းအသည်းခြောက်ခြင်း၊
- အသည်းရောင်ရောဂါ
- ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုကိုချိုးဖောက်သည်။
hyperlipidemia နှင့်၎င်း၏အကျိုးဆက်များကိုကာကွယ်ရန်သင်အဟာရနှင့်နေထိုင်မှုပုံစံကိုစစ်ဆေးရန်လိုအပ်သည်။ လက်စထရောကိုတိုးစေသောထုတ်ကုန်များသည်အိမ်တိုင်း၌ရှိသည်။ ကြက်ဥကြက်ဥ (အဝါရောင်)၊ ဝက်အူချောင်း၊ ထောပတ်အမြောက်အများ၊ အသည်းငါးပိ၊ အမြန်အစားအစာ၊ ဒိန်ခဲ၊ ငါး၊
ရင်းနှီးသောကျန်းမာရေးနှင့်အမျိုးသားများအတွက်ယင်းကိုထိန်းသိမ်းခြင်းသည်အမြဲတမ်းသက်ဆိုင်လိမ့်မည်။ အာနိသင်သည်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအဆင့်ကိုသာမကသက်ရောက်မှုသည်အမျိုးသားစွမ်းအားနှင့်ဝိညာဉ်ရေးကျန်းမာရေးအတွက်အရေးကြီးသည်။ လက်စထရောသည်အာနိသင်ကိုမည်သို့သက်ရောက်သည်ကိုလေ့လာမှုများစွာသည်မမျှော်လင့်သောရလဒ်များကိုပြသခဲ့သည်။
လိင်ဟော်မုန်းကိုလက်စထရောပါဝင်ခြင်းဖြင့်ထုတ်လုပ်သည်ဟုဆိုလိုသည်။ ဆိုလိုသည်မှာကိုလက်စထရောပိုများလေလေပိုကောင်းလေလေဖြစ်သည်။ သို့သော်, မြင့်မားသောကိုလက်စထရော၏အာနိသင်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုအနုတ်လက္ခဏာလမ်းဖြင့်ခြေရာခံနိုင်ပါတယ်။ "မကောင်းသော" ကိုလက်စထရောသည်လိင်တံအပါအဝင်ကိုယ်ခန္ဓာတစ်ခုလုံးအပေါ်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်ကြောင်းလူတိုင်းသိကြသည်။ ဒီအင်္ဂါမှာသွေးကြောတွေများတယ်။
တက်ကြွသောသွေးစီးဆင်းမှုနှင့်အတူတစ် ဦး စိုက်ထူတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ သွေးများများလေအမျိုးသား၏ကျန်းမာရေးနှင့်အမျိုးသမီးတစ် ဦး ကိုကျေနပ်ရောင့်ရဲနိုင်စွမ်း။ အကယ်၍ လူတစ်ယောက်သည်မြင့်မားသောကိုလက်စထရောရောဂါခံစားနေရပါကသွေးကြောများသည်လက်စထရောလ်ပြားများနှင့်ပြည့်နှက်နေပြီးသွေးသည်သင့်လျော်သောပမာဏတွင်မစီးပါ။ ရလဒ်အနေနှင့်၊ လေ့လာမှုများစွာအရခွန်အားမရှိခြင်းသည်ကိုလက်စထရောမြင့်တက်ခြင်းကြောင့်မလွဲမသွေဖြစ်ပေါ်လာကြောင်းသက်သေပြသည်။
သွေးလွှတ်ကြောအားလုံးသည်ဤဖြစ်စဉ်မှခံစားကြရသည်။ သို့သော်သေးငယ်သူများသည်ပိုမိုလျှင်မြန်သည်။ penic artery သည်သေးငယ်သောအချင်းရှိပြီး၎င်းသည်သေးငယ်သည့်ပြားနှင့်ပိတ်ဆို့ခြင်းခံရသည်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, အဘယ်သူမျှမပိုဆောင်းဆွအပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။
သင်၏ကျန်းမာရေးကိုဂရုတစိုက်စောင့်ကြည့်ပါကပြproblemsနာများကိုရှောင်ရှားနိုင်ပြီး၊
အထူးသဖြင့်ကိုလက်စထရောတွင်မဖြစ်နိူင်သောကြောင့်အာနိသင်နည်းခြင်းအကြောင်းအရင်းကိုကျွမ်းကျင်သူတစ်ယောက်မှသာဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။
ဤပြissueနာကိုသီးခြားလွတ်လပ်စွာဖြေရှင်းရန်မလိုအပ်ပါ။ မမှန်ကန်သောရောဂါလက္ခဏာကအခြေအနေကိုပိုမိုဆိုးဝါးစေသည်။
ကျွမ်းကျင်သူများကယခင်အာနိသင်ကိုပြန်လည်ကောင်းမွန်စေရန်နှင့်ကိုလက်စထရောကိုထိန်းညှိရန်နည်းလမ်း ၄ ခုကိုဖော်ထုတ်ခဲ့သည်။
ပထမ ဦး ဆုံးလူနေမှုပုံစံစတဲ့ဆုံးမခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ လူတစ် ဦး သည်ကျန်းမာသောနေထိုင်မှုပုံစံကိုစတင်ကျင့်သုံးသင့်သည်၊ ၎င်းတွင်ကိုယ်ခန္ဓာလှုပ်ရှားမှုများကိုမိတ်ဆက်ပေးသည်။ ဤသည်တွင်အစားအစာအပြည့်အစုံပါ ၀ င်သည်။ fatty ချက်ချင်းအစားအစာများကိုလုံးဝဖျက်သိမ်းသင့်သည်။ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့်အရက်ကိုလည်းဖယ်ထုတ်သင့်သည်။
ဒုတိယနည်းလမ်းမှာလိုအပ်လျှင်ဆေးဖြစ်သည်။ အဆိုပါအထူးကုအရည်အချင်းကုသမှုကိုညွှန်ကြားပါလိမ့်မယ်။ ပုံမှန်စစ်ဆေးမှုပြုလုပ်သည့်ဆရာဝန်၏ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်မူးယစ်ဆေးဝါးများကိုသောက်သုံးသင့်သည်။
တတိယဗီတာမင်များအသုံးပြုမှုသည်။ ဗီတာမင်များကို adjuvant အဖြစ်အသုံးပြုနိုင်သည်။
စတုတ္ထနည်းလမ်းမှာရိုးရာနည်းလမ်းများဖြစ်သည်။ အထူးကုများသည်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကိုအခြေခံသည့်ရိုးရာမဟုတ်သောကုစားနည်းများကိုအသုံးပြုကြသည်။ သူတို့ထဲကတချို့ဟာသူတို့ရဲ့ထိရောက်မှုကိုပြသခဲ့ကြသည်။ ၎င်းတို့ကိုဆရာဝန်နှင့်ဆွေးနွေးပြီးနောက်အခြားနည်းလမ်းများနှင့်တွဲသုံးရန်အကြံပြုသည်။
အာနိသင်တိုးမြှင့်စေရန်လူတစ် ဦး သည်သူ၏အစားအစာကိုပြောင်းလဲခြင်းဖြင့်စတင်သင့်သည်။ အချို့သောနည်းလမ်းများစားခြင်းသည်လူနာအတွက် ဦး စားပေးဖြစ်သင့်သည်။ မကောင်းတဲ့ထုတ်ကုန်များကိုဖယ်ရှားရုံနဲ့မလုံလောက်ပါ။ သူတို့ကိုသင့်တော်တဲ့ပစ္စည်းတွေနဲ့အစားထိုးဖို့လိုပါတယ်။ မကောင်းသောကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချရန်နှင့်အာနိသင်ကိုမြှင့်တင်ရန်သင်အသုံးပြုရန်လိုအပ်သည် -
- ပါးလွှာသောအသားများ,
- ကြက်သွန်၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊
- အနိမ့်အဆီနို့ထွက်ပစ္စည်းများ;
- ပင်လယ်စာနှင့်ငါး၊
- လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ
- အခွံမာ
- လက်ဖက်စိမ်း
- သံလွင်ဆီ၊
- parsley, ဇီယာစေ့, chives, စမုန်ဖြူ, ပူစီနံ။
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကဲ့သို့သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊
- လတ်ဆတ်သောအသီးများ (လိမ္မော်၊ persimmons, ထောပတ်သီး) ။
ထို့အပြင်အာနိသင်တိုးမြှင့်နိုင်ရန်အတွက်ယေဘုယျအားဖြင့်လက်ခံခဲ့သည်နည်းလမ်းများရှိပါသည်။ ၎င်းတို့သည်ကိုယ်ခန္ဓာတစ်ခုလုံးကိုအကျိုးပြုသည်။ သူတို့ကအခြားအစဉ်အလာနည်းလမ်းများနှင့် တွဲဖက်၍ ဆရာ ၀ န်၏ခွင့်ပြုချက်အရအကူအညီကိုသာယူဆောင်လာနိုင်သည်။ သိပ္ပံနည်းကျသက်သေပြအထီးအာဏာကိုအကျိုးသက်ရောက်စေ
- acupressure ခြေလျင်နှိပ်;
- ရေချိုးတာ၊
- တောင်တက်
- ဆနျ့ကငျြဗတ်၏ reception ည့်ခံ။
အာဟာရအပေါ်ကော်ဖီ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုအငြင်းပွားဖွယ်ဖြစ်ပါတယ်။ သိပ္ပံပညာရှင်များသည်တစ်နေ့လျှင်ကော်ဖီအနည်းငယ်သောက်သုံးမှုသည် aphrodisiac နှင့်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်ဟုနိဂုံးချုပ်ခဲ့သည်။
ခန္ဓာကိုယ်သည်နံနက်ခင်း၌လိင်ဆက်ဆံခြင်းကိုပိုမိုကျရောက်ကြောင်းလူသိများသည်။ ဤအချိန်တွင်လိင်ဟော်မုန်းအမြောက်အများထုတ်လုပ်သည်။
ထိုကဲ့သို့သောပြproblemsနာများကိုရှောင်ရှားရန်အတွက်သင်သည်လူငယ်များ၏ကျန်းမာရေးနှင့်လူနေမှုပုံစံစသည်တို့ကိုအာရုံစိုက်ရန်လိုအပ်သည်။ ကိန်းဂဏန်းများအရ ၃၅ နှစ်ကျော်အမျိုးသားများသည်လိင်ဆိုင်ရာပြexperienceနာများကြုံတွေ့ရသည်။ အသက်အရွယ်မတိုင်မီအထိလူအများစုတို့သည်ထိုပြproblemsနာများကြောင့်စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်းမရှိသည့်အတွက်အရာအားလုံးသည်စိုက်ထူမှုနှင့်ကိုက်ညီသည်။ အာနိသင်မြင့်မားခြင်းနှင့်အသက်ကြီးသောအခါသင်သည်အချို့သောစည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာရန်နှင့်အာဟာရကိုထိန်းချုပ်ရန်လိုအပ်သည်။
လူနေမှုပုံစံသည်အနာဂတ်တွင်ပြproblemsနာများ၏အဓိကအရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။ ယခုအချိန်တွင်မြင်နိုင်သောထိခိုက်မှုကိုမယူဆောင်လာပါက၎င်းသည်ပျက်စီးမှုအတိုင်းအတာကိုထိမှန်နိုင်သည်။ ဒါကအထီးအာဏာကိုသက်ဆိုင်သည်။ မည်သူမဆိုပြုလုပ်နိုင်သည့်အနိမ့်ဆုံးမှာယေဘုယျအခြေအနေ၏ဒိုင်းနမစ်ကိုခြေရာခံနိုင်ရန်ပုံမှန်စစ်ဆေးမှုများကိုပြုလုပ်ရန်ဖြစ်သည်။ အသက်အရွယ်အပြီးတွင်ကိုလက်စထရောသည်လိင်ကျန်းမာရေးအပါအဝင်အသက်ရှည်ခြင်းနှင့်ကျန်းမာရေးအတွက်အဆုံးအဖြတ်ပေးသည့်အရာဖြစ်လာသည်။ ကိုလက်စထရောကိုစစ်ဆေးရန်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုသည်အထူးအစားအစာဖြစ်သည်။
အိမ်တွင်ကိုလက်စထရောကိုတိုင်းတာရန်၊ သင်သည်ကိရိယာအချို့ကိုသုံးနိုင်သည်။ လက်စထရောကိုတိုင်းတာရန် Accutrend Plus သွေးဂလူးကို့စ်မီတာကိုအသုံးပြုခြင်းသည်အကောင်းဆုံး။
ဆေးလိပ်နှင့်အရက်လုံးဝမစွန့်ရန်လည်းသင်လိုအပ်သည်။ အကျင့်ဆိုးများ၏အကျင့်အားအထီးစွမ်းအားအပေါ်သက်ရောက်မှုကိုအထူးကျွမ်းကျင်သူတစ် ဦး ကသက်သေပြခဲ့သည်။
ဤရိုးရှင်းသောစည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာခြင်းဖြင့်သင်သည်အာနိသင်ရှိသောပြproblemsနာများကိုဖယ်ရှားပြီးကျန်းမာရေးရရှိနိုင်သည်။
ကိုလက်စထရော၏အာနိသင်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုဤဆောင်းပါးပါဗီဒီယိုတွင်ဖော်ပြထားသည်။