သွေးတွင်းသကြားဓာတ်မြင့်မားခြင်းအကြောင်းရင်းများ - ဘာလုပ်ရမလဲ၊ ဘာဆက်နွှယ်နေသလဲ။

အင်္ဂလိပ်ဆေးဂျာနယ်တစ်ခုက glycated ဟေမိုဂလိုဘင်နှင့်အထီးသေဆုံးမှုအကြားဆက်နွယ်မှုကိုဆန်းစစ်လေ့လာမှု၏ရလဒ်များကိုထုတ်ဝေခဲ့သည်။ စမ်းသပ်မှုတွင်အသက် ၄၅ နှစ်မှ ၇၉ နှစ်အတွင်းရှိစေတနာ့ဝန်ထမ်း ၄၆၆၂ ဦး ပါ ၀ င်ပြီးအများစုမှာဆီးချိုရောဂါမခံစားခဲ့ကြပါ။

HbA1C သည် ၅% ထက်မပိုသောလူကြီးများတွင် (အရွယ်ရောက်သူတစ် ဦး အတွက်စံသတ်မှတ်ချက်) နှလုံးရောဂါနှင့်လေဖြတ်ခြင်း (ဆီးချိုရောဂါသေခြင်း၏အဓိကအကြောင်းရင်းများ) မှသေဆုံးမှုသည်အနိမ့်ဆုံးဖြစ်သည်။ glycated ဟေမိုဂလိုဘင်၏နောက်ထပ်ရာခိုင်နှုန်းတစ်ခုချင်းစီသည်သေခြင်းကိုဖြစ်နိုင်ခြေ ၂၈% တိုးမြှင့်ခဲ့သည်။ ဤကိန်းဂဏန်းများအရ ၇% HbA1C သည်သေဆုံးမှုနှုန်းကိုပုံမှန်နှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင် ၆၃% တိုးပွားစေသည်။ သို့သော်ဆီးချိုရောဂါဖြင့် ၇% သည်အလွန်လျောက်ပတ်သောရလဒ်ဖြစ်သည်!

ကူးစက်ရောဂါဆိုင်ရာလေ့လာတွေ့ရှိချက်များအရရုရှားတွင်ဆီးချိုရောဂါသည် (၈) သန်းထက်မနည်း (၉၀ ရာခိုင်နှုန်းမှာဆီးချိုရောဂါဖြစ်သည်)၊ ၅ သန်းသည်သူတို့၏သွေးထဲတွင်သကြားဓာတ်မြင့်မားသည်ဟုပင်သံသယမရှိကြပါ။ သကြားအမျိုးအစားအားလုံးသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏သွေးကြောများနှင့်တစ်ရှူးများကိုဖျက်ဆီးသောရန်လိုနေသောဓာတ်တိုးပစ္စည်းဖြစ်သည်။ မွှေးသောပတ်ဝန်းကျင်သည်ဘက်တီးရီးယားမျိုးပွားရန်အတွက်အကောင်းဆုံးသောအရာဖြစ်သည်ဟူသောအချက်ကိုမဖော်ပြပါ။

သို့သော်တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ဂလူးကို့စ်သည်ကြွက်သားများ၊ ဦး နှောက်နှင့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများအတွက်စွမ်းအင်၏အဓိကအရင်းအမြစ်ဖြစ်ခဲ့ပြီးအမြဲတမ်းရှိခဲ့သည်။ သန့်ရှင်းသောအစားအစာနှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏တစ်ခေတ်တည်းသားအများစု၏မလှုပ်မရှားသောလူနေမှုပုံစံဖြင့်ကျန်းမာစွာနေထိုင်ရန်ခွင့်ပြုထားသောဤအလယ်ဗဟိုကိုမည်သို့ရှာဖွေမည်နည်း။

ငါတို့ဘာကြောင့်ဂလူးကို့စ်လိုအပ်တယ်

နေ့စဉ်အသက်တာ၌အသုံးပြုသော“ သွေးသကြား” ဟူသောဝေါဟာရကိုအလယ်ခေတ်မှဆရာဝန်များကစတင်တီထွင်ခဲ့ကြပြီးအရေပြားပေါ်တွင်မကြာခဏအမှုန်အမွှားများ၊ ရေငတ်ခြင်းနှင့်အိမ်သာသို့မကြာခဏသွားခြင်းများသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိသကြားပိုလျှံမှုနှင့်ဆက်စပ်နေသည်ဟုယုံကြည်ခဲ့ကြသည်။

ဤကိစ္စတွင်ကျွန်ုပ်တို့သည်ဂလူးကို့စ်အကြောင်းပြောနေခြင်းဖြစ်သည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အားလုံးသည်၎င်းအားဖြိုခွဲလိုက်သည်။ ဆဲလ်အားလုံးနှင့် ဦး ဆုံး ဦး နှောက်အနေဖြင့်တန်ဖိုးရှိသောစွမ်းအင်အရင်းအမြစ်ကိုလွတ်လွတ်လပ်လပ်ရရှိနိုင်ရန်နှင့်ကျောက်ကပ်မှဆီးကိုမထုတ်ပစ်နိုင်စေရန်ယင်း၏ပမာဏကိုချိန်ညှိရမည်။

ဖျားနာနေသောကလေးငယ်ကိုသတိရပါ - အသည်းနာခြင်း၊ အော့အန်ခြင်း၊ အားနည်းခြင်း၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ချို့တဲ့မှုကြောင့်ကလေး၏ခန္ဓာကိုယ်သည်အဆီများမှစွမ်းအင်ရယူသည်။

ပြင်ပမှလာသည့်ဂလူးကို့စ်၏အသည်းသည်အသည်းသည်ဂလိုင်ကိုဂျင်ပုံစံဖြစ်သည်။ ဂလူးကို့စ်မရှိခြင်းနှင့်အတူအထူးဟော်မုန်းများသည်ရှုပ်ထွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုဂလူးကို့စ်အဖြစ်သို့ပြောင်းလဲပေးသည်။ သွေးကြောထဲရှိဂလူးကို့စ်၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုပန်ကရိယခဆဲလ်များမှဖန်တီးထားသောအင်ဆူလင်ဟော်မုန်းကထိန်းညှိသည်။

အခြားဟော်မုန်းများသည်လည်း၎င်း၏အဆင့်ကိုအကျိုးသက်ရောက်သည်။

1. adrenaline, norepinephrine, glucocorticoids - adrenal gland ၏ကွဲပြားခြားနားသောဌာနများ၌ဖန်တီးထားသောဟော်မုန်းများ၊
2. ဂလူးကagon - သကြားဓာတ်ပမာဏသည်ပုံမှန်ထက်နည်းသွားလျှင်လှုပ်ရှားသည်။
3. ဦး ခေါင်းအတွင်းရှိ hypothalamus နှင့် pituitary gland ၏ "အဖွဲ့မှဟော်မုန်းများ" - adrenaline ပေါင်းစပ်မှု၊ glucocorticoids ၏စွမ်းရည်ကိုတာဝန်ယူသည်။

အခြားဟော်မုန်းကဲ့သို့သောဒြပ်ပေါင်းများသည်သကြားဓာတ်တိုးပွားစေသော်လည်း၊ အဆိုပါကိုယ်ပိုင်အုပ်ချုပ်ခွင့်ရအာရုံကြောစနစ်ကသူတို့ရဲ့စွမ်းဆောင်ရည်ကိုလှုံ့ဆော်: လျော့နည်း parasympathetic ဌာနကထိန်းချုပ်ထားနှင့်တိုးစာနာကထိန်းချုပ်ထားသည်။

ဂလူးကို့စ်အတွက်နေ့စဉ်စည်းချက်ရှိပါသလား။ မီတာအပေါ်အနိမ့်ဆုံးအညွှန်းကိန်းကိုနံနက် 3-6 နာရီမှာကြည့်ရှုနိုင်ပါတယ်။ ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များအတွက်နှောင့်အယှက်မြင့်မားသောပလာစမာဂလူးကို့စ (hyperglycemia) နှင့် (hypoglycemia) လျှော့ချနေကြသည်။ ၎င်းနှင့်အခြားအခြေအနေတစ်ခုသည်သက်ရှိအတွက်အလွန်မနှစ်မြို့ဖွယ်ဖြစ်သည်။

မြင့်မားသောသကြားဓာတ်၏အန္တရာယ်ကဘာလဲ

ဂလူးကို့စ်သည်ဆဲလ်ထဲသို့ထိုးဖောက် ၀ င်ရောက်ပြီးမှသာစွမ်းအင်အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤကိစ္စတွင်၎င်း၏ conductor ပန်ကရိယကထုတ်လုပ် endogenous အင်ဆူလင်ဖြစ်ပါတယ်။ အကယ်၍ ၎င်းသည်မလုံလောက်ပါကသို့မဟုတ်အကြောင်းပြချက်အမျိုးမျိုးကြောင့်၎င်းသည်အလုပ်လုပ်နိုင်စွမ်းလျော့ကျသွားလျှင်၊ ဂလူးကို့စ်သည်သွေးထဲတွင်စုဆောင်းနေပြီးဆဲလ်များသည်အစာငတ်နေဆဲဖြစ်ပြီးကျွန်ုပ်တို့ထံမှအစားအစာအသစ်တစ်ခုကိုတောင်းဆိုသည်။

အလွန်အကျွံမပြုလုပ်သောဂလူးကို့စ်သည်အတွင်းပိုင်းအင်္ဂါများ၌အပ်နှံထားသောဗီတာမင်အဆီအဖြစ်သို့ပြောင်းလဲသွားသည်။ အရံအချို့သည်အသည်းကိုသိုလှောင်သည်။ ၎င်းသည်အစာနှင့်လုံလောက်စွာမထောက်ပံ့သည့်အခါဂလူးကို့စ်ကိုထုတ်လုပ်သည်။

အကယ်၍ တစ်နေ့တာအတွင်းသွေးတွင်းသကြားဓာတ်မြင့်တက်လာပါကအစာစားချိန်မတိုင်မီသို့မဟုတ်အပြီး၌တိုင်းတာသည့်အချိန်ပေါ်မူတည်သည်။ အစားအစာသည်အဆီသိုလှောင်ခြင်းအဖြစ်သို့ပြောင်းလဲခြင်းထက်ကျန်းမာရေးပြproblemsနာများအတွက်လိုအပ်ချက်များကိုဖန်တီးပေးမည့်အစားဘ ၀ ၏စွမ်းအင်အဖြစ်သို့ပြောင်းလဲရန်အတွက် glycemic balance ကိုထိန်းသိမ်းရန်အရေးကြီးသည်။

အလွန်အကျွံဂလူးကို့စ်အပြင်ရှားပါးမှုသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်ကိုထိခိုက်စေသည်။ ၎င်းတွင်ရှိသောသကြားဓာတ်များသည်ဓါတ်တိုးစေသည့်အရာများဖြစ်သည်။ ပရိုတိန်းနှင့်အက်စစ်ဒြပ်ပေါင်းအမျိုးမျိုးကိုဖွဲ့စည်းသည်။

ဆဲလ်များရှိရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်စဉ်ကိုဂလကာတာဟုခေါ်သည်။ ၎င်းရလဒ်သည်ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းတစ်နှစ်အထိဆက်တိုက်တည်ရှိနိုင်သည့်အဆိပ်များကိုပေါင်းစပ်ခြင်းဖြစ်သည်။ ဂလူးကို့စ်အာရုံစူးစိုက်မှုတိုးလာသည်နှင့်အမျှအဆိပ်အားဖြင့်အဆိပ်အတောက်ပိုမိုများလာသည်မှာရှင်းနေပါသည်။

အခမဲ့အစွန်းရောက်များ၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုတိုးမြှင့်ဖို့နောက်ထပ်အန္တရာယ်အချက်တစ်ချက်ရှိပါတယ်။ ၎င်းသည်ပြင်းထန်သောရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုနှိုးဆွပေးသောဓာတ်တိုးခြင်းစိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်သည်။

• Retinopathies, အမြင်အာရုံချို့ယွင်း;
• နှလုံးနှင့်သွေးကြောများ၏ရောဂါဗေဒ;
• ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာပျက်ကွက်ခြင်း,
• ဦး နှောက်ထဲမှာဆုတ်ယုတ်ကျဆင်းလာပြောင်းလဲမှုများကို;
• ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံး၏အိုမင်းခြင်းကိုအားဖြည့်ပေးခြင်း။

အနည်းဆုံးအားဖြင့်မြင့်မားသောဂလူးကို့စ်ပမာဏသည်စွမ်းဆောင်ရည်ကျဆင်းမှု၊ ကိုယ်အလေးချိန်တိုးပွားလာစေခြင်းနှင့်သွေးပေါင်ချိန်တိုးခြင်းတို့ကိုအထောက်အကူပြုသည်။

Hyperglycemia

အကယ်၍ သကြားဓာတ်မြင့်တက်လာပါကမည်သို့နည်း။ သွေးကြောထဲရှိသကြားဓာတ်မြင့်ခြင်းသည်စားသုံးမှုမြင့်မားခြင်း (ကြွက်သားစိတ်ဖိစီးမှု၊ ပြင်းထန်သောနာကျင်ခြင်း၊ ထိုကွဲပြားခြားနားမှုများသည်များသောအားဖြင့်ခဏတာဖြစ်ပြီးစိုးရိမ်စရာအကြောင်းမရှိပါ။

အကယ်၍ glucometer သည်မြင့်မားသောသကြားဓာတ်ညွှန်းကိန်းကိုအဆက်မပြတ်ပြသည်ဆိုပါက၎င်းသည်ခန်ဓာကိုယ်လုပ်ဆောင်ရန်စီမံခန့်ခွဲမှုထက်သွေးထဲတွင်စုဆောင်းခြင်းကိုဆိုလိုသည်။ ထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေမျိုးတွင် endocrine စနစ်တွင်ချွတ်ယွင်းမှုတစ်ခုရှိနိုင်သည်။ ပန်ကရိယ၏လုပ်ဆောင်မှုများကိုချိုးဖောက်ခြင်း၊ ခန္ဓာကိုယ်၏မူးယစ်ဆေးဝါး၊ ဆီးစမ်းသပ်မှုများတွင်သကြားဓာတ်များပေါ်လာခြင်း။

Hyperglycemia အရည်ပမာဏများပြားခြင်း၊ ဆီးသွားခြင်းတိုးပွားလာခြင်း၊ သကြားအမြောက်အများထွက်ပေါ်လာခြင်း၊ အရေပြားနှင့်ချွဲအမြှေးပါးများသည်ခြောက်သွေ့နေပုံရသည်။

Hyperglycemia သည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပြaနာတစ်ခုမျှသာမဟုတ်ပါ။ သိုင်းရွိုက်ဂလင်း၊ အသည်း၊ hypothalamus (endocrine glands အတွက်တာဝန်ရှိသော ဦး နှောက်၏အစိတ်အပိုင်း) နှင့် endocrine စနစ်၏အခြားအစိတ်အပိုင်းများ၊ သူတို့၏လုပ်ဆောင်ချက်များအားနည်းနေပါက၊ ရောဂါအခြေအနေသည်ကိုယ်ခံအားစနစ်လည်ပတ်မှု၊ ရောင်ရမ်းမှုဖြစ်စဉ်များ၊ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာကမောက်ကမဖြစ်မှုနှင့်ယေဘုယျအားနည်းချက်တို့ကြောင့်ပျက်စီးသွားသည်။

ဆီးချိုရောဂါသည် 5.5 mmol / L (အစားအစာမပါဘဲ "ဆာလောင်နေသောသကြား" ဟုခေါ်သော) ၏ glucometer ဖတ်ခြင်းဖြင့်ရောဂါလက္ခဏာပြနေသည်။ သင်၏သွေးသကြားအနည်းငယ်မြင့်မားပါကနောက်ထပ်စစ်ဆေးမှုတစ်ခုကသင့်အားဘာလုပ်သင့်သည်ကိုပြောပြလိမ့်မည်။ 6-7 mmol / L တွင်ဗိုက်ဆာသည့်ဗိုက်တွင်၊ သင်သည်ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါကိုစဉ်းစားနိုင်သည်။ လူနေမှုပုံစံစသည့်ပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုများကိုအကြံပြုသည်။ (ကာဗွန်ဓာတ်မပြည့်သောအစားအစာ၊ ကာယလှုပ်ရှားမှုနှင့်စိတ်ခံစားမှုနောက်ခံကိုထိန်းချုပ်ခြင်း၊

အနည်းဆုံးလက္ခဏာအချို့တွေ့ရှိပါက hyperglycemia ဖွံ့ဖြိုးမှုကိုယူဆနိုင်သည်။

1. ရေငတ်ခြင်း၊
2. အလွန်အကျွံခြောက်ချွဲအမြှေးပါး;
3. ဆီးသွားခြင်း၊
4. ဆီးခုံမို့မို့သောareaရိယာနှင့်အရေပြားယားယံခြင်း၊
5. ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအမြင်အာရုံပြproblemsနာများ;
6. အကြောင်းမရှိသောကိုယ်အလေးချိန်;
7. မောပန်းခြင်း၊
8. ရှည်လျားသောအနာအနာ;
9. ခြေလက်အင်္ဂါအမြှေးများနှင့်ကြွက်တက်ခြင်း;
10. မကြာခဏဖန်းဂတ်စ်ရောဂါကူးစက်မှု, ညံ့ဖျင်းကုသ;
11. acetone ၏အနံ့နှင့်အတူအသက်ရှူမှု၏ချို့တဲ့။

သကြားဓာတ်မြင့်ပါကဘာလုပ်ရမည်နည်း။ စတင်ရန် "ဘေးအန္တရာယ်၏အတိုင်းအတာ" ကိုဆန်းစစ်ပါ၊ သင်၏စွမ်းဆောင်ရည်ကိုစံနှုန်းနှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါ။

အဘယ်အရာကိုသကြားစံစဉ်းစားသည်

သကြားဓာတ်နှုန်းသည်ကျန်းမာရေးနှင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသူတစ်သိန်းကျော်ကိုဆန်းစစ်ပြီးနောက် ၂၀ ရာစုအလယ်ပိုင်းတွင်တွက်ချက်သည်။ ပထမအကြိမ်တွင် Plasma glucose ၏စံသည်ဝန်မပါဘဲ ၃.၃-၅.၅ မီလီမီတာ / l ဖြစ်သည်။ ဒုတိယခုနှစ်တွင် - (တင်ပြီးနောက်) 7 ("ဆာလောင်မွတ်သိပ်" သကြား) မှ 10 mmol / l မှ။ အဆိုပါ glucometer 6.0 mmol / L. မှမြင့်တက်လာသောအခါအကျိုးဆက်များပြီးသားသိသာဖြစ်ကြသည်။

အကယ်၍ သကြားဓာတ်သည်ပုံမှန်ထက်မြင့်ပါကကျွန်ုပ်ဘာလုပ်သင့်သနည်း။ အစာခြေခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကိုနှောင့်ယှက်ပြီးဂလူးကို့စ်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကိုစုပ်ယူသောအခါ၎င်း၏အဆင့်သည်တဖြည်းဖြည်းမြင့်တက်လာလိမ့်မည်။ အကယ်၍ (အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါဖြင့်) ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်အင်ဆူလင်မရှိလျှင် ((၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်) ဆီးချိုရောဂါ (ဆဲလ် receptors) ၏အမျိုးအစား (ဆီးချိုအမျိုးအစား ၂) ကြောင့် ၄ င်း၏လုပ်ငန်းဆောင်တာများကိုမဖြေရှင်းနိုင်ပါက၊ ခန္ဓာကိုယ်သည်လိုအပ်သောစွမ်းအင်ကိုရရှိမည်မဟုတ်ပါ။ ။ ဂလူးကို့စ်ပိုလျှံမှုကိုဖယ်ရှားခြင်းအားဖြင့်လိင်အင်္ဂါစနစ်သည်ကျောက်ကပ်များကိုအလွန်အကျွံတင်သဖြင့်အိမ်သာသို့မကြာခဏသွားခြင်းများပိုမိုများပြားလာသည်။

သွေးထဲတွင်သကြားဓာတ်များများအမြဲရှိနေပါက၎င်းသည်အထူများလာပြီး၊ သွေးထောက်ပံ့မှုကိုအနှောင့်အယှက်ပေးခြင်းသည်အရေပြားပေါ်ရှိအမျိုးမျိုးသောကွန်ယက်ပုံစံမဟုတ်သည့်ချွတ်ယွင်းချက်တစ်ခုမဟုတ်ပါ။

သကြားဓာတ်မြင့်ပါကဘာလုပ်ရမည်နည်း။ လူနေမှုပုံစံစတဲ့ပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုကသကြားဓာတ်ကိုထိန်းညှိဖို့ကူညီပေးတယ်။

မင်းရဲ့သကြားဓာတ်ကိုဘယ်လိုရှာမလဲ။

သကြားဓာတ်မြင့်မားခြင်း - ဘာလုပ်ရမလဲ။ ပုံမှန်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းသည်ထိတ်လန့်စရာအကြောင်းမဟုတ်ပါ၊ အကြောင်းမှာစာမေးပွဲစစ်ဆေးချိန်တွင်သကြားဓာတ်ပမာဏကိုထင်ဟပ်စေသောကြောင့်၎င်းသည်ရည်ရွယ်ချက်မရှိနိုင်ပါ။

အချက်အလက် glycated ဟေမိုဂလိုဘင်သည်ဆေးဝါးများသို့မဟုတ်အစားအစာများ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဖိစီးမှုများအသုံးပြုခြင်းအပေါ်မူတည်သည်။ သကြားလုံးသွေးနီဥအရေအတွက်ကိုရာခိုင်နှုန်းအဖြစ်ခန့်မှန်းသည်။ ဤသွေးကိုယ်ခန္ဓာသည်ရက်ပေါင်း ၁၂၀ နေထိုင်သည်။ ၄ လတစ်ကြိမ်ထိုသို့သောစစ်ဆေးမှုများကိုခံယူသင့်သည်။

ရာခိုင်နှုန်းများကိုကျွန်ုပ်တို့အတွက်ပိုမိုပုံမှန်အတိုင်း m / mol တိုင်းတာမှုများအဖြစ်ပြောင်းရန်ဇယားကိုအသုံးပြုပါ။

အောက်ပါအကြံပြုချက်များကိုသုံးသပ်သင့်သည် -

• သကြားနှုန်းသည်ကျား / မမတည်ပါ။
• ၂၄-၂၈ ရက်သတ္တပတ်တွင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများသည်ဂလူးကို့စ်ခံနိုင်ရည်ရှိမှုကိုဖော်ပြသည့် ၂ နာရီကြာစစ်ဆေးမှုကိုပြုလုပ်သည်။
• အနှစ် ၄၀ ကြာပြီးနောက်သင်၏ glycated ဟေမိုဂလိုဘင်ကိုတစ်နှစ်လျှင်သုံးကြိမ်စစ်ဆေးပါ။
• ၅ နှစ်အကြာကလေးများတွင်သကြားစံသည်အရွယ်ရောက်ပြီးသူနှင့်နီးသည်။ မွေးကင်းစကလေးငယ်များတွင်တစ်နှစ်လျှင် ၂.၈-၄.၄ မီလီမီတာ / l၊ ငါးအထိ - ၃.၃-၅.၀ မီလီမီတာ / l အထိ။
• ပုံမှန် glycated ဟေမိုဂလိုဘင်တန်ဖိုးများကိုထိန်းသိမ်းရန်အရေးကြီးသည်။

ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုအတွက်ဘယ်လိုပြင်ဆင်ရမလဲ။

1. ၈-၁၂ နာရီအစာစားပြီးနောက်မနက်၌သကြားကိုအစာစားသည်။ ညအိပ်ရာမဝင်မီအရက်နှင့်သကြားလုံးများကိုမစားရန်ကောင်းမွန်စွာအိပ်ရန်တစ်ချိန်တည်းတွင်အရေးကြီးသည်။
2. ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းမတိုင်မီသင့်အစားအစာနှင့်လူနေမှုပုံစံကိုပြောင်းလဲခြင်းသည်မထိုက်တန်ပါ။ ရလဒ်မှာရည်မှန်းချက်မဟုတ်ပါ။
3. ဂလူးကို့စ်ကိုသည်းခံနိုင်စွမ်းကိုစစ်ဆေးခြင်းသည်အမျက်ဒေါသဖြစ်သည်။ လူနာအားဂလူးကို့စ် ၇၅ ဂရမ်ပေးပြီးရလဒ်ကို (၁ နာရီကြားကာလ) နှစ်ကြိမ်စစ်ဆေးသည်။ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းသည်ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါနှင့်ဆီးချိုရောဂါကိုသိရန်အရေးကြီးသည်၊ သင်မစားနိုင်သည့်တိုင်းတာမှုများ၊
4. ဂလူးကို့စ်ဟီမိုဂလိုဘင်သည်ရာခိုင်နှုန်းအားဖြင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုရှာဖွေတွေ့ရှိသည်၊ ပိုမိုမြန်ဆန်သောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းတစ်ခုဖြစ်ပြီးရလဒ်များကို ၃ လတာခန့်မှန်းသည်။ သို့သော်ဤစမ်းသပ်မှုသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်မသင့်တော်ပါ။ ၎င်းကိုစူးရှသောကူးစက်ရောဂါများမခံပါနှင့်။ လိုအပ်ပါကစာဝှက်ဖြည်သည့်အခါဤအခြေအနေများကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်ဓာတ်ခွဲခန်းလက်ထောက်ကိုအကြောင်းကြားရန်လိုအပ်သည်။
5. သင်၏သကြားဓာတ်ကိုဂလူးကို့စ်မီတာဖြင့်အစာအိမ်အချည်းနှီးနှင့် (၂ နာရီအကြာတွင်) ကိုယ်တိုင်စားပြီးနောက်အင်ဆူလင်ပမာဏကိုချိန်ညှိနိုင်သည်။

အိမ်၌သကြားကိုစစ်ဆေးသောအခါမည်သည့်စံနှုန်းများကိုလိုက်နာရမည်ကိုသိရန်အရေးကြီးသည်၊ အကြောင်းမှာကျန်းမာသူတစ် ဦး နှင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်သူတို့ကွဲပြားကြသည်။

သကြားကိုဂလူးကတ်တိုင်းနှင့်ဘယ်လိုစစ်ဆေးမလဲ။

1. ညွှန်ကြားချက်များကိုဖတ်ပါ;
2. လက်များကိုရေပူနှင့်ဆပ်ပြာဖြင့်ဆေးကြောသင့်သည်။
3. လက်စွပ်လက်ချောင်း (များသောအားဖြင့်လက်ဝဲဘက်) ကိုဆံပင်အခြောက်ဖြင့်ခြောက်သွေ့အောင်ပြုလုပ်သင့်သည်၊ အရက်မသုံးခြင်းသည် ပို၍ ကောင်းသည် (ရလဒ်ကိုလွဲစေသည်);
4. စမ်းသပ်ကိရိယာကိုမီတာထဲသို့ထည့်ပြီးအသံအချက်ပြမှုကိုစောင့်ပါ။
5. အထူးဘောပင်သို့မဟုတ် scarifier ဖြင့်သင်၏လက်ချောင်းကိုထိုးပါ။
6. ပထမတစ်စက်ကိုဝါဂွမ်းအခြောက်နှင့်သုတ်သင့်သည်။
7. ဒုတိယက drop image ပေါ်လာပြီးနောက် test strip တွင်ပူးတွဲပါ။ စက္ကန့်အနည်းငယ်အကြာတွင်သင်ရလဒ်ကိုဖတ်နိုင်သည်။

မြင့်မားသောသွေးသကြား: ဘာလုပ်ရမလဲ

သရက်ရွက်သည်သကြားဓာတ်မြင့်မားစေသည်။ အကယ်၍ ကွဲပြားခြားနားသောရောဂါလက္ခဏာများသည်အသည်းရောင်ရောဂါ (သို့) pituitary gland neoplasm ကိုဖော်ထုတ်ပါက၊ အဓိကရောဂါကိုကုသသင့်သည်။

သကြားဓာတ်မြင့်မားခြင်း

သန္ဓေတားဆေးအရ endocrinologist သည်စားပွဲနံပါတ် ၉ - ကာဗွန်ဓာတ်နည်းသောအစားအစာကိုအကြံပြုလိမ့်မည်။ ၎င်း၏အဓိကအခြေအနေမှာသကြား၊ pastries၊ ခေါက်ဆွဲများ၊ အာလူး၊ သကြားလုံး၊ ယို၊ ပျားရည်၊

အစားအစာ၏အခြေခံတွင်အများအားဖြင့်လတ်ဆတ်သောမြေဆီလွှာပေါ်တွင်မြင့်တက်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (ပဲများ၊ zucchini၊ သခွားသီးများ၊ ဂေါ်ဖီထုပ်၊ ခရမ်းချဉ်သီးစသည်) ဖြစ်သင့်သည်။ အပူကုသမှုအနည်းဆုံးဖြစ်သင့်သည်။ ပရိုတင်းထုတ်ကုန်များ - အသား၊ ငါး၊ ကြက်ဥ၊ နို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊ အကယ်၍ သင့်အနေဖြင့်၎င်းကိုအတော်အသင့်အသုံးပြုလျှင်နံနက်ယံ၌ပေါင်မုန့်နှင့်အန္တရာယ်ရှိသောဘေးထွက်ဟင်းလျာများမပါရှိလျှင်ဂလူးကူမီတာ၏ညွှန်းကိန်းကိုမထိခိုက်ပါ။

ထုတ်ကုန်များကိုရွေးချယ်သောအခါသူတို့သည် ၄ ​​င်းတို့၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုနှင့် glycemic အညွှန်းကိန်းများဖြင့်လမ်းညွှန်သည်။ သကြားဓာတ်အပြင်ဆားပမာဏကိုဟင်းပွဲများတွင်ထိန်းချုပ်ရန်လိုအပ်သည်။

အချိုရည်တွေကော။

ဒြပ်ရည်ချိုင့်များသည်ကင်ဆာရောဂါဖြစ်စေသည်၊ ဖွံ့ဖြိုးပြီးနိုင်ငံများတွင်အခါအားလျော်စွာဖျက်သိမ်းသည်။ မည်သည့်ကိစ္စတွင်မဆို saccharin, aspartame, sucracite ဆေးများကိုတင်းကြပ်စွာကန့်သတ်ထားသင့်သည်။ အကယ်၍ ခန္ဓာကိုယ်ကမလိုလားအပ်သောအကျိုးဆက်များကိုတုံ့ပြန်မှုမရှိပါက stevia ကဲ့သို့သောသဘာဝ analogues များအသုံးပြုခြင်းကိုကြိုဆိုသည်။

ကာယလေ့ကျင့်ခန်းသည်သကြားကိုထိန်းချုပ်နိုင်သည်

ကြွက်သား၊ အေရိုးဗစ်နှင့်ကာရိုဒီယမ်သည်တစ်ရှူးများကဂလူးကို့စ်ကိုစုပ်ယူမှုကိုတိုးပွားစေသည်၊ တက်ကြွသောလေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်ပြီးနောက်ကျန်းမာရေးနှင့်စိတ်ဓာတ်များတိုးတက်ကောင်းမွန်လာသည် - glycemia ၏ပုံမှန်အခြေအနေအတွက်အရေးကြီးသောအခြေအနေများ။

လူတိုင်းမအားကြံ့ခိုင်ရေးကလပ်သို့လည်ပတ်နိုင်သော်လည်းလူအများစုသည်စက်ဘီး၊ ရေကူးခြင်း၊ တောင်တက်ခြင်း၊ ကခုန်ခြင်း၊ တင်းနစ်၊ လတ်ဆတ်သောလေထဲတွင်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုပြုလုပ်ရန်အရေးကြီးသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်လှိုင်းခန်းတစ်ခုသည်အသက်အန္တရာယ်ရှိသောအခြေအနေဖြစ်သည့် hypoglycemia ကိုနှိုးဆွပေးနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ Active pastime ကိုတစ်မိနစ်လျှင် ၅ ရက်၊ မိနစ် ၃၀ မှ ၆၀ အတွင်းပေးသင့်သည်။

ငါဆေးပြောင်းသင့်လား

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အကောင်းဆုံးကုသနည်းမှာမှန်ကန်သောအာဟာရဖြစ်မည်မှာရှင်းနေပါသည်။ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော် hypoglycemic ဆေးများသည်သကြားကို ၃၀% သာထိန်းချုပ်ရန်ကူညီပေးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ အကယ်၍ ကျန်းမာသူတစ် ဦး သည်တစ်နေ့လျှင် ၃၀၀ ဂရမ်သန့်ရှင်းသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုစားနိုင်ပါကဆီးချိုရောဂါနှင့် ၈၅ ဂရမ်ရှိသည်။

သို့သော်တင်းကြပ်သောအစားအစာများနှင့်ပင်လူတိုင်းသည်သကြားကို ၁၀၀% မထိန်းချုပ်နိုင်ပါ။ ဤသည်အထူးသဖြင့်အမျိုးအစား 2 ရောဂါနှင့်ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာပျက်ကွက်နှင့်အတူဆီးချိုရောဂါများအတွက်မှန်သည်။

ဆရာဝန်မှသတ်မှတ်ထားသောသောက်သုံးသောပမာဏနှင့်အချိန်ဇယားကိုတိတိကျကျလိုက်နာရမည်။ သကြားကိုထိန်းချုပ်ရန်အတွက်ပြ4နာအပေါ်ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်လွှမ်းမိုးမှုယန္တရားများကွဲပြားသည့်ဆေးအမျိုးအစား ၄ ခုကိုတီထွင်ခဲ့သည်။

• receptors ၏အင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်စွမ်းကိုလျှော့ချသောကုစားနည်းများသည် biguanides နှင့် thiazolinediones (Glucofage, Metformin, Rosiglitazone, Pioglitazone) ဖြစ်သည်။
• endogenous အင်ဆူလင်ခဆဲလ်များထုတ်လုပ်မှု၏လှုံ့ဆော်မှုများမှာ sulfonylurea မူးယစ်ဆေးဝါးများ (Diabeton, Maninil) နှင့်ရွှံ့စေးများဖြစ်သည်။
• ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များတွင်ပါ ၀ င်သော incretins (Viktoza, Yanuviya, Baeta, Galvus) အားဖြင့်အင်ဇိုင်းမ်များအားထောက်ပံ့ပေးခြင်းဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်အစာစားချင်စိတ်ကိုထိန်းညှိပေးသည့် Increcinomimetics ။
• အူနံရံ (Glucobai, Acarbose) ကဂလူးကို့စ်ကိုစုပ်ယူမှုကိုထိန်းချုပ်သောဆေးဝါးများ။

အသည်းနှင့်ကျောက်ကပ်ရောဂါများ၊ နှလုံးပျက်ကွက်မှု (CHD၊ နှလုံးရောဂါ)၊ လေဖြတ်ခြင်း၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း၊ ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါရှိသည့်ကလေးငယ်များရှိဆေးဝါးများ၏အစိတ်အပိုင်းများကို hypoglycemic ဆေးများကိုမသတ်မှတ်ပါနှင့်။ Increcinomimetics သည်မြင့်မားသော glucometer နှုန်းဖြင့်သာတက်သည်။

ခွဲစိတ်ကုသမှုများ၊ ပြင်းထန်သောဒဏ်ရာများ၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း၊ အချို့သောရောဂါများ၏ပြင်းထန်သောပုံစံနှင့်လူနာ၏ဆေးပြားများ၏ထိရောက်မှုအားနည်းခြင်းတို့ဖြင့်သူတို့ကိုအင်ဆူလင်သို့လွှဲပြောင်းပေးသည်။ ဆေးထိုးခြင်းကို monotherapy ဒါမှမဟုတ်ရှုပ်ထွေးတဲ့ကုသမှုတွေမှာသုံးပါတယ်။

အသက်အရွယ်၊ ဆန့်ကျင်ဖက်လက္ခဏာများ၊ ရောဂါ၏အဆင့်၊ တွဲဖက်ရောဂါဗေဒပညာရှင်များကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသောအတွေ့အကြုံရှိသောဆရာဝန်ပင်လျှင်အမျိုးမျိုးသောဆေးများနှင့်ရွေးချယ်ရန်မလွယ်ကူပါ။ ပြီးတော့ကိုယ့်ရဲ့ကျန်းမာရေးကိုစမ်းသပ်တာကအန္တရာယ်ရှိတယ်။

မြင့်မားသောသကြားကုသမပါ

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည့်အကြောင်းအချက်များ -

• ပိုလျှံအလေးချိန် (အဝလွန်ခြင်း၏ 2-3 အဆင့်);
• သွေးတိုး (140/90 mm Hg အထက်;
• မြင့်မားသောစုစုပေါင်းနှင့် "မကောင်းတဲ့" ကိုလက်စထရော;
• Polycystic Ovary;
• မျိုးရိုးလိုက်ရည်မှန်းချက် (မိသားစုတစ်စုတွင်မည်သည့်ရောဂါအမျိုးအစားမဆိုဆီးချိုရောဂါရှိပါက);
• ကိုယ်အလေးချိန်ကြီးမား။ (၄.၅ ကီလိုဂရမ်မှ) ကလေးငယ်များကိုမွေးဖွားသောအမျိုးသမီးများ၊
• ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါရှိသည်။

သကြားဓာတ်သည်ခဏတာမထင်ရှားသော်လည်း၊ ရောဂါလက္ခဏာများမရှိခြင်းသည်ပြင်းထန်သောရောဂါများဖြစ်သည့် hyperglycemic coma၊ ဆီးချိုရောဂါ ketoacidosis၊ ချက်ချင်းဆေးကုသမှုလိုအပ်သည်။ နှလုံးရောဂါ၊ လေဖြတ်ခြင်း၊ ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာပျက်ကွက်ခြင်းနှင့်အမြင်အာရုံဆုံးရှုံးခြင်းတို့ကြောင့်ရောဂါအခြေအနေသည်ဆီးချိုရောဂါ၏ ၁၀% အတွက်အရေးပါသည်။

ရန်လိုသည့်ဂလူးကို့စ်သည်သွေးကြောများကိုပျက်စီးစေသည်။ ကယ်လ်ဆီယမ်သည်ကြမ်းတမ်းသောနံရံများပေါ်တွင်အခြေချသည်။ သွေးထောက်ပံ့ရေးစနစ်သည်တဖြည်းဖြည်းနှင့်သံချေးတက်သောရေပိုက်ကဲ့သို့ဖြစ်လာသည်။ သကြားများများလေလေလေပိုပျက်စီးလေလေဖြစ်သည်။ ကျန်းမာသောလူတစ်ယောက်တွင်ဂလူးကို့စ်မရှိသလောက်ပင်။

၇၅ ကီလိုဂရမ်အလေးချိန်ရှိသောအမျိုးသားများတွင်သွေးပျံ့နှံ့မှုပျမ်းမျှအားဖြင့် ၅ လီတာဖြစ်သည်။ ပုံမှန်သကြားအတွက် (၅.၅ mmol / L) အတွက်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်း (၅ ဂရမ်) ကိုဖျက်သင့်သည်။ ဟန်ချက်ညီစေရန်အတွက်ဟန်ချက်ညီမှုကိုထိန်းညှိပေးသည့်ဂလူးကို့စ်နှင့်ဟော်မုန်းတို့၏မိုက်ခရိုဒိုးစ်များသည်တစ်နေ့တာအတွင်းတစ်နေ့တာ၏သွေးကြောထဲသို့ ၀ င်ရောက်သည်။

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်သည်အဘယ်ကြောင့်မြင့်တက်နေပြီးပထမ ဦး ဆုံးအနေဖြင့်ဘာလုပ်ရမည်ကိုအပြည့်အဝဆန်းစစ်ကြည့်ပါလိမ့်မည်။ အမှန်မှာဆီးချိုရောဂါသည် glucometer တွင်မြင့်မားသောနှုန်းများရှိသည်သာမကအချို့သောဆေးဝါးများ (diuretics, corticosteroids, β-blockers, antidepressants, hormonal contraceptives)၊ မြင့်မားသောစိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်၊ pituitary နှင့် adrenal gland ကျန်းမာရေးလျော့နည်းစေခြင်း၊

မည်သည့်ရောဂါအတွက်မဆိုကုသမှုနည်းလမ်းကိုဆရာဝန်နှင့်ညှိနှိုင်း။ သတ်မှတ်ထားသောဆေးများသည်သကြားဓာတ်ကိုမည်သို့သက်ရောက်သည်ကိုသတ်မှတ်ပါ။

အကယ်၍ သကြားဓာတ်သိသိသာသာမြင့်တက်လာပါကကျွန်ုပ်ဘာလုပ်သင့်သနည်း။ သကြားအမြန်မြင့်တက်ခြင်းသည်နှလုံးရောဂါ၊ Angina pectoris၊ adrenaline အလုအယက်ပြင်းထန်သောနာကျင်ခြင်း၊ ဝက်ရူးပြန်ရောဂါ၊ မီးလောင်ခြင်း၊ ဦး ခေါင်းဒဏ်ရာနှင့်အစာအိမ်ခွဲစိတ်ခြင်းတို့ဖြင့်ဖြစ်ပွားသည်။ ဤကိစ္စတွင်အတွက်ကုသမှုလက်ခဏာဖြစ်ပါတယ်။

ယနေ့ကမ္ဘာ့လူ ဦး ရေ၏ ၆ ရာခိုင်နှုန်းခန့်သည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နေသည် - ရောဂါလက္ခဏာများသည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်မြင့်မားခြင်းဖြစ်သည်။ ပြင်ပအကြောင်းအချက်များရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုသြဇာလွှမ်းမိုး, မျိုးရိုးဗီဇလည်းအခန်းကဏ္ play ပေမယ့်အများကြီးကိုယျ့ကိုယျကိုပေါ်တွင်မူတည်သည်။ သင့်ရဲ့အရေးပါတဲ့ parameters တွေကိုထိန်းချုပ်!

ဗီဒီယိုတွင် - ကိုယ်ခန္ဓာဓာတုဗေဒ - သကြားဓာတ်။

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: Connecticut Governor: Trump Wants Us To 'Run Down Rabbit Holes'. The Last Word. MSNBC (နိုဝင်ဘာလ 2024).