အင်ဆူလင်ဟော်မုန်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းမလုံလောက်ပါက (သို့) ၎င်းကိုစနစ်တကျမသုံးပါကဘိုဟိုက်ဒရိတ်သည်စုပ်ယူခြင်းကိုရပ်တန့်သွားစေသည်။ သကြားပိုလျှံခြင်းသည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုတွင်မပါ ၀ င်ပါ။ သွေးကြောနှင့်တစ်သျှူးများကိုဖျက်ဆီးသည့်သွေးနှင့်ဆီးထဲတွင်သာထုတ်လွှတ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါသည်ဘဝ၏ဒုတိယတစ်ဝက်တွင်ဖြစ်ပွားသောအန္တရာယ်ရှိသောရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျွမ်းကျင်သူများကဤရောဂါ၏အဓိကအကြောင်းရင်းများမှာအသက်နှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ဖြစ်သည်။
အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါများအတွက်လိမ္မော် အသုံးပြုရန်ညွှန်ပြ, သူတို့သည်ခန္ဓာကိုယ်လေသံ, ဗီတာမင်နှင့်အတူပြည့်နှက်။ ဆီးချိုရောဂါသည်လူနာ၏လူနေမှုပုံစံနှင့်အပြုအမူအပေါ်များစွာမူတည်သည်။ ဆရာဝန်၏ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်အစားအသောက်ကုထုံးနှင့်ပုံမှန်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းများ၏အကူအညီဖြင့်အခြေအနေကိုထိန်းချုပ်ရန်နှင့်သကြားဓာတ်ကိုပုံမှန်ထိန်းသိမ်းရန်အများအားဖြင့်ဖြစ်နိုင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါတွင်အနည်းငယ်မျှသော tangerine ပမာဏသည်ပြင်းထန်သောရောဂါကိုတိုက်ဖျက်ရန်ကူညီပေးသည်။ ဆရာဝန်များကအကြံပြုထားသည့်ဆေးပမာဏသည်တစ်နေ့လျှင်အသီးများစွာ၏ပမာဏဖြစ်သည်။
ဆီးချိုရောဂါနိမ့်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်အစားအစာ
အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူအားလုံးသည်သကြားဓာတ်မြင့်မားသောအစားအစာများကိုရှောင်ရှားရန်ကာဗွန်ဓာတ်နည်းသောအစားအစာလိုအပ်သည် အစားအစာတွင်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ဓာတ်ပါဝင်မှုနည်းလေသကြားဓာတ်သည်သွေးထဲဝင်လာလေလေဖြစ်သည်။
အရည်ရွှမ်းသောချိုသောအသီးများကိုဆီးချိုရောဂါဖြင့်တားမြစ်သည်။ စပျစ်သီး၊ ငှက်ပျောသီးနှင့်သစ်တော်သီးများသည်သကြားဓာတ်တိုးပွားစေသည်။ ဆီးချိုရောဂါသည် tangerine ကိုစားနိုင်ပါသလား။ ဤအရသာရှိသောအသီးသည်တားမြစ်ထားသောအစားအစာအမျိုးအစားနှင့်သက်ဆိုင်ပါသလား။
ရင်သပ်ရှုမောဖွယ်ကောင်းသောအနံ့ရှိသောလိမ္မော်ရောင်သစ်သီးများကိုပျော်ပွဲရွှင်ပွဲတစ်ခုအဖြစ်ဂုဏ်ယူစွာခံယူကြသည်။ ထိုကဲ့သို့သောအရသာရှိပြီးပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသောအစားအစာကိုငြင်းပယ်ရန်ခဲယဉ်းသည်။
ဆီးချိုရောဂါအတွက်သတင်းကောင်းမှာဆီးချိုရောဂါပုံစံအားလုံးတွင် mandarins ၏အသုံးဝင်မှုနှင့် ပတ်သက်၍ အာဟာရပညာရှင်များ၏ထောက်ခံချက်ဖြစ်သည်။
လိမ္မော်၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ
မန်ဒီလင်းသည်သူတို့၏ကြွယ်ဝသောဗီတာမင်ပါဝင်မှုကြောင့်ကျော်ကြားသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ရာသီဥတုတွင်နာတာရှည်ဗီတာမင်ချို့တဲ့ခြင်းသည်ရာသီဥတုအေး။ မလွဲမသွေဖြစ်ပြီးနွေရာသီမှာ ၃ လသာကြာသည်။ တောက်ပသောသစ်သီးများသည်နို ၀ င်ဘာလ မှစတင်၍ စိတ်ဓာတ်ကိုကောင်းမွန်စေပြီးဇန်န ၀ ါရီလတွင်ခန္ဓာကိုယ်ကိုသက်ရှိဗီတာမင်များဖြင့်ဖြည့်တင်းပေးပြီးမတ်လတွင်အစာခြေစနစ်ကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည်။
Flavonol nobelitin ဒြပ်ပေါင်းသည်ပန်ကရိယ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုအပြုသဘောသက်ရောက်စေသည်။ ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား 2 mandarin ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ထုတ်လုပ်မှုအတွက်တာဝန်ရှိသည့်ဟော်မုန်း၏သဘာဝထုတ်လုပ်မှုကိုတိုးစေသည်။
Mandarins သည်ကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချပေးပြီးပိုလျှံသောအရည်ကိုယ်ခန္ဓာကိုလွှတ်ပေးနိုင်သည်။ အရသာရှိသောချိုမြိန်သောအသီးများသည်ဖောနှင့်သွေးတိုးရောဂါကိုတိုက်ဖျက်သည်။
ဆီးချိုရောဂါအတွက် mandarins ၏အသုံးပြုမှုအတွက်စည်းမျဉ်းများ
tangerine ပျော့ဖတ်တွင်ပါရှိသော frructose ကိုအလွယ်တကူစုပ်ယူနိုင်သည်။ အစားအသောက်ဖိုင်ဘာ mandarin ဂလူးကို့စ၏စုပ်ယူတားစီး။
- tangerines နေ့စဉ်ပမာဏ - သစ်သီးဝလံစုံတွဲတစ်တွဲ။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ချိုသောအသီးများစားသင့်သည်။
- အကျိုးရှိသောအရာဝတ္ထုများကိုလတ်ဆတ်သောသစ်သီးများတွင်တွေ့ရှိနိုင်သည်။
- Mandarin ဖျော်ရည်တွင်ဖိုင်ဘာမရှိသဖြင့်ဂလူးကို့စ်ပြိုကွဲခြင်းကိုလျော့နည်းစေသည်။ ဆီးချိုရောဂါတွင်လိမ္မော်သီးဖျော်ရည်ကိုမသောက်ဘဲ၊
- ဒြပ်ပေါင်းများနှင့်ထိန်းသိမ်းခြင်းများသည်ဆီးချိုရောဂါတွင်သကြားပါသောသကြားနှင့်အလွန်အကျွံသောက်သုံးနိုင်သည်။ မှန်ပါသည်၊ သင်အထူးသဖြင့်သကြားမပါဘဲသို့မဟုတ်အစားထိုးပစ္စည်းများနှင့်အထူးချက်ပြုတ်နိုင်သည်။ သို့သော်၎င်းသည်ထုတ်ကုန်၏အပူကုသမှုဖြင့်သေဆုံးသောအသုံးဝင်သောဗီတာမင်များကျန်ရှိတော့မည်မဟုတ်။
ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်မန်ဒီဂင်ကိုစဉ်းစားသောအခါဓာတ်မတည့်မှုအန္တရာယ်ကိုစဉ်းစားပါ။ Citrus အသီးများသည်မကြာခဏဓာတ်မတည့်သည်။။ အသုံးပြုမှုမပြုမီ, လိမ္မော်မှခန္ဓာကိုယ်ရဲ့တုံ့ပြန်မှုကိုစစ်ဆေးပါ။
ဆီးချိုရောဂါအတွက်ခန္ဓာကိုယ်ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုထိန်းသိမ်းရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်လိမ္မော် ဆီးချိုရောဂါအတွက်အလွန်အရေးကြီးသည့်သဘာဝအကာအကွယ်အတားအဆီးကိုအားဖြည့်ပေးသည်။ နာတာရှည်ရောဂါသက်ရှိများကြောင့်အားနည်းသွားသည့်ရောဂါပိုးများသည်ပြင်းထန်သောအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။
ဆီးချိုရောဂါအတွက်လိမ္မော်ခွံ
အများအားဖြင့်သန့်စင်ခြင်းတွင်သစ်သီးများထက်ပိုမိုတန်ဖိုးရှိသောအရာများပါ ၀ င်သည်။ လိမ္မော်ရောင်အရေပြားနှင့်အတူ, ဒီအတိအကျအတူတူပင်ဖြစ်ပါသည်။ လူတိုင်းကလိမ္မော်ရောင်အနံ့ဘယ်လောက်ပျော်စရာကောင်းတယ်ဆိုတာကိုမှတ်မိပြီးစုပေါင်းပုံစံဖြင့်အနံ့ကိုအပေါ်ယံလွှာတွင်တွေ့ရသည်။
အကယ်၍ သင်သည်မလိုအပ်သောသန့်စင်ဆေးရည်များကိုဖယ်ရှားခြင်းသို့မဟုတ်လက်ဖက်ရည်တွင် tangerine zest ထည့်ပါကတောင်ပိုင်းအသီး၏မှော်အနံ့နှင့်ကုသနိုင်သောဂုဏ်သတ္တိများသည်ကိုယ်ခန္ဓာထဲသို့ပိုမိုပြည့်စုံသောဖွဲ့စည်းမှုဖြင့်ဝင်ရောက်လိမ့်မည်။
မွှေးသော၊ လွယ်ကူစွာသန့်ရှင်းသောအခွံသည်ရောဂါအမျိုးမျိုးကိုကုသရန်အသုံးပြုသည်။
လိမ္မော်ခွံ၏ ၈ အာနိသင်
- အခွံတွင်ဓာတ်တိုးများပြားစွာပါဝင်သည်။ အသစ်စက်စက်ညှစ်ထားသောဖျော်ရည်များထက်များသောအားဖြင့်အခွံတွင်ထိုအရာများစွာရှိသည်။ Antioxidants သည်ဆဲလ် mutation ကိုကာကွယ်ပေးသည်၊ အရေပြားကင်ဆာ၊ သားဥအိမ်၊ ရင်သားကင်ဆာ၊
- Mandarin zest လက်ဖက်ရည်သည်ပိုလီသော့စီပိုလာ flavones ကြွယ်ဝသောကြောင့်ကိုလက်စထရောကို ၄၀ ရာခိုင်နှုန်းအထိလျှော့ချပေးပြီးသကြားဓာတ်ပမာဏသိသိသာသာကျဆင်းစေသည်။
- Zest သည်အစာခြေခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကိုလှုံ့ဆော်သည်၊ အူလမ်းကြောင်းကိုဖယ်ထုတ်သည်၊ ကိုယ်ခံအားစနစ်အားကောင်းစေသည်။
- အဖျော်ယမကာလိမ်းထားသောလိမ္မော်ခွံများမှပြုလုပ်သောမွှေးကြိုင်သောသောက်စရာသည်ပျို့ချင်စိတ်သက်သာပြီးအော့အန်ခြင်းကိုရပ်တန့်စေသည်။
- အခွံမှမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများသည်အသီးများ၏နေသာသောအရောင်များကိုပိုမိုအားကောင်းစေသောအကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့်ပေါင်းစပ်။ ဦး နှောက်အာရုံကြောရောဂါလက္ခဏာများကိုသက်သာစေသည်။ မှည့်သောအသီးများကိုအခွံဖြင့်စားပါ။ သို့မဟုတ် zest ဖြင့်မွှေးသောလက်ဖက်ရည်ကိုသောက်ပါ။ စိတ်သောကရောက်ခြင်း၊
- ဆီးချိုရောဂါအတွက်အထူးအန္တရာယ်ရှိသည့်အအေးမိရောဂါအတွက်မူမန်ဒလင်းအခွံပါ ၀ င်မှုသည်ကူညီသည်။ ၎င်းသည်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းမှချွဲကိုထိရောက်စွာဖယ်ရှားပေးသည်။ ခန္ဓာကိုယ်၏အကာအကွယ်အတားအဆီးကိုတိုးစေသည်။
- အခွံတွင် peptic ulcer ကိုဖြစ်ပေါ်စေသော Helicobacter pylori ဘက်တီးရီးယားများ၏အရေးကြီးသောလုပ်ဆောင်မှုကိုတားဆီးပေးသောအစိတ်အပိုင်းများပါရှိသည်။ အနာများကိုကာကွယ်ရန်ဇွဲဖြင့်လက်ဖက်ရည်သောက်ပါ။
- အပေါ်ယံလွှာ၏အဖြူရောင်အစိတ်အပိုင်းတွင် nobiletin ပါ ၀ င်သည့်အရာပါ ၀ င်ပြီး၎င်းသည်ကြွက်သားများနှင့်သွေးကြောများမှအဆီများကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ လိမ္မော်ရောင်၏အကူအညီဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျလျှင်သင်ဆီးချိုရောဂါလက္ခဏာများနှင့်တက်ကြွစွာရုန်းကန်နေရသည်။
Tangerine အခွံကိုပျော်မွေ့စွာစားနည်း
အခွံကိုစားခြင်းကတစ်စုံတစ်ယောက်အားမပျော်မွေ့စေနိုင်ချေမရှိပါ။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်မန်ဒလင်းအခွံကိုပြုလုပ်ရန်အနည်းငယ်ကြိုးစားအားထုတ်ရမည်။
ဆီးချိုရောဂါအတွက် tangerine အခွံ၏ Decoction
ရေတစ်လီတာနှင့်အတူပြီနောက်ဟင်းထဲမှာလိမ္မော်ရောင် 3-4 အခွံ။ ပွက်ပွက်ဆူနေသောပြီးနောက်, နိမ့်ဆုံးမှအပူလျှော့ချခြင်းနှင့်တစ်နာရီအဘို့မီးဖိုပေါ်ရှိအကြောင်းအရာများမှောင်မိုက်။ သင်သည်အခွံများကိုဖယ်ထုတ်ခြင်းသို့မဟုတ်ဟင်းရည်ကိုစစ်ထုတ်ခြင်းမပြုသင့်ပါ။ ကွန်တိန်နာကိုရေခဲသေတ္တာထဲထည့်ပြီးတစ်ချိန်တည်း sips အနည်းငယ်သောက်ပါ။
Mandarin Zest လက်ဖက်ရည်
သွေ့ခြောက်သောအခွံကိုကော်ဖီကြိတ်၌ထားရမည်။ ရရှိသောအမှုန့်များကိုတံဆိပ်ခတ်ထားသောဖန်ခွက်သို့မဟုတ်ကြွေထည်လုံးတွင်သိုလှောင်ထားပါ။ သာမာန်လက်ဖက်ရည်ကိုပြင်ဆင်သည့်နည်းတူ Zest ကိုချက်ပြုတ်သင့်သည်။ အမှုတော်ဆောင်တစ် ဦး zest 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။
Zest နှင့်အတူလိမ္မော်သီးဆီးချိုယို
အလတ်စားလိမ္မော် ၅ လုံးကိုယူပါ၊ အသီးကို ၁၅ မိနစ်ခန့်ရေအနည်းငယ်ဖြင့်ပြုတ်ပါ။ လတ်ဆတ်သောညှစ်ထားသောသံပုရာလက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်လုံးနှင့်လိမ္မော်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းထည့်ပါ။ ဆန္ဒရှိလျှင်သစ်ကြံပိုးခေါက်နှင့်ချိုချဉ်နှင့်ယို၏အရသာနှင့်အနံ့ကြွယ်ဝစေ။ ထိုအရောအနှောကိုမိနစ်အနည်းငယ်ခန့်မီးဖြင့်ထားပါ။ တစ်နာရီလျှင်ဇွန်း (၃) ခုထက် ပို၍ မစားပါနှင့်၊ အရသာရှိပြီးကျန်းမာသည့်အချိုပွဲတစ်ခုကိုပါစားပါ။
လတ်ဆတ်သော zest နှင့်အတူလိမ္မော်သုပ်
မလတ်ဆတ်သောအသီးများနှင့်သီးများမှအသီးသုပ်မွှေးသောသစ်သီးသစ်သီးများနှင့်သစ်သီးသစ်သီးများမှပြုလုပ်ထားသောသစ်သီးသစ်သီးများကိုသစ်သီးသစ်ရွက်များဖြင့်ပြုလုပ်ထားပြီးသစ်သီးဖျော်ရည်များဖြင့်ရောစပ်နိုင်သည်။ တောင်ပိုင်းအသီး၏အနံ့သည်မည်သည့်ပန်းကန်ကိုမဆိုထူးခြားဆန်းပြားစေနိုင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါတွင်အဆီမပါသည့်အချိုရည်များမချိုသောပါဝင်သည့်အသုပ်များကိုအချိန်ကုန်ခံရန်အရေးကြီးသည်။ ဤရည်ရွယ်ချက်များအတွက်အထူးသင့်လျော်သည်၊ အဆီနည်းသောကဖျာသို့မဟုတ်သဘာဝဒိန်ချဉ်ကိုထပ်ထည့်။ မပါဘဲ။
ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ နှင့်မည်သို့စားရမည်နည်း
အသီးသည်မည်မျှပင်အသုံး ၀ င်ပါစေ၊ ၎င်း၏တန်ဖိုးရှိသောအရည်အသွေးများသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်လိုအပ်သောအာဟာရဆိုင်ရာစည်းမျဉ်းများကိုချိုးဖောက်ရာမှပျောက်ကင်းအောင်ကုသနိုင်မည်မဟုတ်ပါ။
- ဆီးချိုရောဂါ၏အစားအစာတွင်အဓိကလိုအပ်ချက်မှာအဟာရပြည့်ဝခြင်းဖြစ်သည်။ အစားအစာများကြားကာလသည် ၃ နာရီထက်မကသော်လည်း ၄.၅ နာရီထက်မပိုပါ။ ထိုကဲ့သို့သောစိတ်အမွှာမွှာကွဲပြားမှုသည်သင့်၏စဉ်ဆက်မပြတ်သကြားဓာတ်ကိုထိန်းသိမ်းရန်ခွင့်ပြုသည်၊ အဆင့်တွင်ရုတ်တရက်ခုန်ချခြင်းကိုဖယ်ရှားပေးသည်။
- ပထမဆုံးနံနက်စာသည်နေ့စဉ်ကယ်လိုရီစားသုံးမှု၏လေးပုံတစ်ပုံဖြစ်သည်။ ပထမဆုံးချိန်းဆိုမှုအတွက်အသင့်တော်ဆုံးအချိန်သည်နံနက်ခင်း၌ဖြစ်ပြီးနိုးပြီးသည်နှင့်ဖြစ်သည်။ နံနက်စာတွင်စိတ်ရွှင်လန်းဖွယ်ကောင်းသောစိတ်ဓာတ်နှင့်စွမ်းအင်များအမြောက်အမြားကိုဖန်တီးရန်မန်ဒီနာတစ်မျိုးတည်းကိုစားခြင်းသည်အသုံးဝင်သည်။
- သုံးနာရီအကြာတွင်နောက်တစ်နေ့နံနက်စာစားသည်။ ဤမုန့်ညက်သည်စုစုပေါင်းနေ့စဉ်ကယ်လိုရီစားသုံးမှု၏ ၁၅% ပါ ၀ င်သည်။ လက်ဖက်ရည်အစား tangerine zest မှ tangerine decoction သို့မဟုတ် tea ကိုသောက်ပါ။
- နေ့လည်စာကိုများသောအားဖြင့် ၁၃ နာရီ၊ နေ့လည်စာ ၃ နာရီအပြီးစီစဉ်သည်။ နေ့လည်စာသည်အရှိဆုံးအဖြစ်အပျက်ဖြစ်သည်။ ဤအစားအစာ၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည် ၃၀% ဖြစ်သည်။
- နေ့လည်စာနှင့်ညစာအကြားအလင်းရောင်မုန်ညင်းများကိုစီစဉ်သည်။ မွန်းလွဲပိုင်းတွင်ရေစာ၌ Mandarin ကိုအလွန်အသုံးဝင်သည်။
- ၁၉ နာရီအချိန်တွင်ညစာသည်စုစုပေါင်းကယ်လိုရီ၏ ၂၀% ရှိသည်။
- အိပ်ရာမဝင်ခင်တွင်လိမ္မော်ခွံများဖယ်ရှားပြီးသောက်ရန်၊
