အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဖရုံသီး - အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ဆန့်ကျင်ဖက်လက္ခဏာများ

ဆီးချိုရောဂါ၏ဒုတိယအဆင့်တွင်အင်ဆူလင်ဓာတ်ပါဝင်မှုမြင့်မားခြင်းဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိသည်။ အကယ်၍ ဤအဆင့်ကိုပုံမှန်အနေအထားတွင်မထားရှိပါကပိုလျှံသောဂလူးကို့စ်သည်သွေးကြောများကိုထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ၎င်းသည်အလွန်မနှစ်မြို့ဖွယ်အကျိုးဆက်များဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသောလူနာများအတွက်အင်ဆူလင်ထိုးဆေးကိုပုံမှန်ကုသမှုအဖြစ်သတ်မှတ်သည်။ ထို့အပြင်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏနှင့်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုမည်သည့်နည်းနှင့်မဆိုအကျိုးသက်ရောက်စေနိုင်သောအစားအစာများကိုဖယ်ထုတ်ပြီး၊ အစားအစာ၏သောက်သုံးမှုနှင့်ဖွဲ့စည်းမှုကိုဂရုတစိုက်ဂရုစိုက်ရန်လိုအပ်သည်။

လိုအပ်သောဓာတ်သတ္တုနှင့်ဗီတာမင်ဓာတ်များပါ ၀ င်သည့်အသင့်တော်ဆုံးအရင်းအမြစ်မှာဓာတ်များစွာပါဝင်သောထုတ်ကုန်များဖြစ်သည်။

ရွှေဖရုံသီးသည်အင်ဆူလင်ဓာတ်စာအတွက်အသင့်တော်ဆုံးဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖြစ်သည်။

ဖရုံသီးသည်မည်မျှအသုံးဝင်သနည်း။ ထုတ်ကုန်၏မည်သည့်အပိုင်းများကိုစားသုံးနိုင်သနည်း၊ ချက်ပြုတ်နည်းများကားအဘယ်နည်း။ ထွက် sorting ရကျိုးနပ်ပါတယ်။

ဖရုံသီးအမျိုးအစားများ

ရုရှားစတိုးဆိုင်များတွင်သင်အစာနှင့်ချိုသောဖရုံသီးကိုတွေ့နိုင်သည်။ ဤမျိုးစိတ်နှစ်မျိုးသည်အချို့သောလက္ခဏာများတွင်တစ်ခုနှင့်တစ်ခုကွဲပြားသည်။

1. အစာကျွေးခြင်းအမျိုးအစား - အသီးများသည်အတော်အတန်ကြီးမားပြီးအရေပြားထူထပ်စွာပျော့ဖတ်နှင့်အတူ။ အစာဖရုံကိုအများအားဖြင့်အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်အစာအဖြစ်အသုံးပြုသည်။ သို့သော်ဆီးချိုရောဂါအတွက်သင့်ခန္ဓာကိုယ်လိုအပ်သည့်ဗီတာမင်များကိုအလုံအလောက်ရရှိနိုင်သည့်နည်းလမ်းကောင်းလည်းဖြစ်သည်။ ဒီအဆင့်မှာသကြားအနည်းငယ်သာရှိသော်လည်း၊ အများဆုံး pectin နှင့်အခြားကျန်းမာသန်စွမ်းသောဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများဖြစ်သည်။ ကြီးမားသောဖရုံသီးအစေ့သည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အထူးအသုံးဝင်သည်။ ၎င်းတို့ကိုခြောက်သွေ့စေပြီး၊ တက်ကြွသောသဘာဝဖြည့်စွက်အစာအဖြစ်ထည့်နိုင်သည်။ အစေ့များပါ ၀ င်သောပစ္စည်းများသည်ပန်ကရိယ၊ အသည်းနှင့်ဆီးအိမ်နှင့်အသည်းတို့၏လုပ်ငန်းကိုကောင်းမွန်စွာပံ့ပိုးပေးသည်။
2. အချိုပွဲအသွင်အပြင် - တောက်ပသောအရောင်နှင့်သိသာသောအနံ့ရှိသောသေးငယ်သောအသီးများ။ carotene နှင့်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများပါဝင်မှုမြင့်မားသောကြောင့်ပုံမှန်အသုံးပြုသောအချိုပွဲဖရုံသီးသည်ကိုယ်ခံအားကိုကောင်းမွန်စေသည်။ သို့သော်သကြားဓာတ်မြင့်တက်လာခြင်းနှင့်အတူဤအမျိုးအစားသည်မစားသုံးရန်ပိုကောင်းသည်၊ သို့မဟုတ်ပါက ပို၍ ပင်များပြားလာနိုင်သည်။

အင်ဆူလင်ကိုမှီခိုသောလူနာများအတွက်ဖရုံသီးသည်အသုံးဝင်သလားသို့မဟုတ်အန္တရာယ်ရှိသလား။

ဖရုံသီးသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အသုံးဝင်သည်ကိုနားလည်ရန်ဤထုတ်ကုန်၏ဂုဏ်သတ္တိများနှင့်၎င်းတွင်ပါ ၀ င်သောအရာများ၏ပါဝင်မှုကိုနားလည်ရန်လိုအပ်သည်။ အရေးအကြီးဆုံးအရည်အသွေးမှာသကြားနှင့်ကယ်လိုရီအနည်းငယ်သာဖြစ်သည်၊ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်အလွန်အကျွံရှိသောကြောင့်ရောဂါစတင်ဖြစ်ပေါ်ခြင်းဖြစ်သည်။

ခန္ဓာကိုယ်တွင်းအင်ဆူလင်ပမာဏတိုးများလာသည်နှင့်အမျှသကြားဓာတ်စာဖတ်ရှုမှုလျော့ကျလာပြီး၎င်းသည် beta ဆဲလ်များကိုဖျက်ဆီးသောအောက်စီဂျင်မော်လီကျူးအရေအတွက်ကျဆင်းသွားစေသည်။

ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူဖရုံသီးသည်အောက်ပါအပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုပေးသည် -

• သွေးကြောများကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသောသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုကာကွယ်ပေးသည်။
• ၎င်းသည်လိုအပ်သောဗီတာမင် - ဓာတ်သတ္တုပစ္စည်းများပါဝင်သောကြောင့်သွေးအားနည်းရောဂါဖြစ်ပွားခြင်းကိုခွင့်မပြုပါ။
• ရွှေဖရုံသီးသည်အလွန်ကောင်းမွန်သော Diureticic ဖြစ်ပြီးခန္ဓာကိုယ်မှရေကိုဖယ်ရှားပေးသည်။
• ရွှေဖရုံသီး၌ရှိသောအမှုန့်သည်သွေးထဲတွင်ကိုလက်စထရောကိုပျော်ဝင်စေသည်။
• ပုံမှန်အလေးချိန်ကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီရာတွင်ကယ်လိုရီပါဝင်မှုနည်းသောကြောင့်ပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်းနှင့်ရောဂါတိုးပွားလာခြင်းတို့ကိုလျှော့ချပေးသည်။
• အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းကိုအဓိကထိန်းသိမ်းထားသည်။
• ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုရန်လိုသောပတ်ဝန်းကျင်၏ဆိုးကျိုးများမှအကာအကွယ်ပေးသည်၊ စုဆောင်းထားသောအန္တရာယ်ရှိသောပစ္စည်းများမှပြန်လည်ပြင်ဆင်သည်၊ မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲပြီးနောက်ပျက်စီးယိုယွင်းစေသောထုတ်ကုန်များကိုဖန်တီးသည်။
• ပန်ကရိယ၏တက်ကြွသောလုပ်ဆောင်မှုကိုပြန်လည်ထူထောင်ပေးခြင်းဖြင့်အင်ဆူလင်ဆဲလ်များ၏ကြီးထွားမှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။ အစားအစာတွင်ဖရုံသီးကိုအဆက်မပြတ်အသုံးပြုခြင်းဖြင့်သွေးထဲတွင်သကြားပမာဏကိုလျော့ကျစေသည်။
• ဆဲလ်အမြှေးပါးကိုပြန်လည်။

ဖရုံသီးတွင်ပါ ၀ င်သည့်ဗီတာမင် - ဓာတ်သတ္တုပစ္စည်းများသည်အုပ်စု B၊ PP၊ C၊ beta-carotene၊ Mg၊ Ph, K, Ca, Fe တို့၏ဗီတာမင်များပါဝင်သည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြင့်သင်သည်ဖရုံသီးဖျော်ရည်ကိုသောက်နိုင်သည်၊ ဆီနှင့်သုပ်လောင်းနိုင်သည်၊ အသားစိမ်းနှင့်အပူဖြင့်ကုသသောပုံစံနှင့်မျိုးစေ့များကိုစားနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိဖရုံသီးဖျော်ရည်သည်ခန္ဓာကိုယ်၏သက်ရောက်မှုများနှင့်အဆိပ်အတောက်များကိုလျှော့ချပေးသည်၊ သွေးကြောများ၏လည်ပတ်မှုကိုတိုးတက်စေသည်၊ လက်စထရောလ်ပြားဖြစ်ပေါ်မှုကိုကာကွယ်ပေးသည်၊

ရောဂါဆိုးရွားသည့်အချိန်များတွင်ဖရုံသီးဖျော်ရည်ကိုမသောက်သင့်ပါ။ တက်ရောက်သူဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်လိုအပ်သည်။

ထို့အပြင်များသောအားဖြင့်အသီးဖျော်ရည်သည်သည်းခြေကျောက်တည်ခြင်းကိုဖွံ့ဖြိုးစေသည်။

အထက်ပါအရည်အသွေးအားလုံးအပြင်ဖရုံသီးအသားသည်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းအခြေအနေကိုကောင်းမွန်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ရွှေဖရုံသီးဆီတွင်အဆီပါဝင်သောအက်ဆစ်ဓာတ်များစွာပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းတို့သည်တိရိစ္ဆာန်အဆီနှင့်များစွာအစားထိုးသည်။

၎င်းတို့တွင်သွပ်၊ မဂ္ဂနီစီယမ်၊ ကျန်းမာသောအဆီများ၊ ဗီတာမင်အီးများစွာပါ ၀ င်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောကြွယ်ဝသောဓာတ်သတ္တုများကမလိုအပ်သောရေနှင့်အန္တရာယ်ရှိသောအရာများကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ ဖိုင်ဘာသည်ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။ အစေ့များသည်အလွန်အရသာရှိပြီးအစာစားရန်သင့်တော်သည်။

ဖရုံသီးကိုစားခြင်းမှအင်ဆူလင်ကိုမှီခိုသောသက်ရှိကိုထိခိုက်စေသည့်အတွက်အထူးအကျိုးသက်ရောက်မှုမရှိပါ။ တစ်ခုတည်းသောအရေးကြီးသည့်အချက်မှာဟင်းသီးဟင်းရွက်တွင်ပါရှိသောသကြားသည်သွေးထဲတွင်အဆင့်မြင့်ပြီးဖြစ်သောဂလူးကို့စ်ကိုတိုးစေနိုင်သည်။

ကာဗွန်ဟိုက်ဒရိတ်များများမှုန်ခြင်းကြောင့်နေ့စဉ်အစားအစာတွင်ဖရုံသီးစားသုံးမှုများလွန်းခြင်းကြောင့်ပြtroublနာများဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ အားနည်းနေပြီးဖြစ်သောသက်ရှိတစ်ခုသည်ထိုကဲ့သို့သောစားကြူးခြင်းအားဓာတ်မတည့်သည့်တုံ့ပြန်မှုနှင့်ရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုသိသိသာသာခုန်။ တုံ့ပြန်နိုင်သည်။

ထို့ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါဖြင့်သွေးထဲတွင်သကြားဓာတ်ပမာဏကိုအမြဲတမ်းစောင့်ကြည့်ရန်မှာအရေးကြီးသည်၊ ဤအဘို့, အစာစားပြီးနောက်တစ်နာရီ, သွေးနမူနာဆွဲရန်, ထို့နောက်တူညီသောအလုပ်ချိန်နာရီချိုးနှင့်အတူနှစ်ကြိမ်ထပ်ခါတလဲလဲလိုအပ်သည်။

အထက်ပါအချက်များအရဖရုံသီး၏အာဟာရဓာတ်သည်အလွန်ကြီးမားသည်ကိုသတိပြုသင့်သည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုမှားယွင်းစွာအလွန်အကျွံအသုံးပြုခြင်းဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်သည်ကြီးမားသောအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ဖရုံသီးအောင်နည်းလမ်းများ

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဖရုံသီးကိုအစာအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်သည်။ သို့သော်ဖရုံသီးအသားကိုစားရန်ဖြစ်နိုင်ပါသလော။ ကျိန်းသေဟုတ်တယ်။ ထို့အပြင်ဆီးချိုရောဂါကိုအသုံးပြုခြင်းသည် ဦး စားပေးလုပ်ငန်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကုန်ကြမ်းများတွင်လိုအပ်သောအရာအားလုံးပါဝင်ပြီးအပူကုသပြီးနောက်အများစုပျောက်ကွယ်သွားသည်။

ဖရုံသီးဖျော်ရည်သည်သီးခြားစီသောက်သုံးရန်နှင့်ခရမ်းချဉ်သီးသို့မဟုတ်သခွားသီးဖျော်ရည်များနှင့်ပေါင်းစပ်ရန်အလွန်ကောင်းသည်။ ဒီပေါင်းစပ်မှုကစိတ်ခံစားမှုကိုတိုးတက်စေပြီးကိုယ်ခန္ဓာတစ်ခုလုံးအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်စေပြီးလိုအပ်သောသဲလွန်စများနှင့်ဖြည့်သည်။

ညနေခင်းတွင်အေးအေးဆေးဆေးအနားယူရန်အတွက်သင်သည်ဖျော်ရည်ထဲသို့ပျားရည်အနည်းငယ်ထည့်နိုင်သည်။

ဘေးထွက်ဟင်းလျာများအဖြစ်, ရွှေဖရုံသီး mashed အာလူးတွင်ချက်ပြုတ်, သီးခြားစီပြုတ်သို့မဟုတ်အခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ပေါင်းစပ်နိုင်ပါတယ်။ အဓိကဟင်းလျာများအပြင်ဖရုံသီးသည်အချိုပွဲပြုလုပ်ရန်အတွက်သင့်တော်သည်။ ဆီးချိုအမျိုးအစား ၂ မှာစားပွဲပေါ်မှတကယ့်ကိုမီးမောင်းထိုးပြလိမ့်မည်။

အာဟာရပညာရှင်များသည်သကြားအနည်းငယ်သာပါ ၀ င်သည့်သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များပါ ၀ င်သည့်သီးနှံအမြောက်အများကိုရောင်းချကြသည်။ ထို့ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်၊ ဖရုံသီးဟင်းအမျိုးမျိုးသည်ခန္ဓာကိုယ်၏အရေးကြီးသောလုပ်ငန်းဆောင်တာများကိုထိန်းသိမ်းရန်အကောင်းဆုံးအစားအစာဖြစ်သည်။

ဖရုံသီးဟင်းပွဲများအတွက်ကြော်

ဆီးချိုရောဂါနှင့်ဖရုံသီးလုံးဝသဟဇာတသဘောတရားများကိုဖြစ်ကြသည်။ ရောဂါတိုးတက်မှုကိုရှောင်ရှားနိုင်ရန်အတွက်ကျွမ်းကျင်သူများကသင့်အားခန္ဓာကိုယ်အားလိုအပ်သောဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများဖြင့်ပြည့်နှက်စေပြီးထိခိုက်မှုမဖြစ်စေရန်အထူးအစားအစာတစ်ခုတီထွင်ခဲ့သည်။

ဟုတ်ပါတယ်၊ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဖရုံသီးဟင်းလျာအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများသည်ကျန်းမာသန်စွမ်းသူများအတွက်မတူပေ။ သို့သော်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအတည်ပြုထားသောထုတ်ကုန်များကိုပင်အသုံးပြုခြင်းသည်အလွန်အရသာရှိသောနေ့စဉ်မီနူးကိုဖန်တီးနိုင်သည်။

ဖရုံသီး Cream ဟင်းချို

ချက်ပြုတ်ရန်အတွက်မုန်လာဥနီ (၂) လုံး၊ ကြက်သွန်နီနှစ်ချောင်း၊ အာလူး (၃) ခု၊ အစိမ်းရောင် - parsley နှင့် cilantro (၃၀) ဂရမ်၊ ကြက်သားဟင်းရည်တစ်လီတာ၊ ဖရုံသီးသုံးရာဂရမ်၊

ဟင်းသီးဟင်းရွက်အားလုံးအခွံနှင့်ခုတ်။ မုန်လာဥနီ၊ ဖရုံသီး၊ ကြက်သွန်နီနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုဒယ်အိုးထဲသို့ထည့်ကာတစ်နာရီလေးပုံခန့်ဆီကိုကြော်ပါ။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်, ထိုဟင်းရည်ကိုပြုတ်ကကုန်တယ်အာလူးထည့်ပါ။ ထို့နောက် passivated ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကိုလျှော့ချပြီးချက်ပြုတ်သည်အထိချက်ပြုတ်။

ဖရုံသီးပျော့ပျောင်းသွားသည်နှင့်တပြိုင်နက်ဟင်းရည်ကိုပန်းကန်လုံးထဲသို့ညှစ်ရန်လိုအပ်ပြီးဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည်အထူးသုတ်သောနံ့သာမျိုးဖြင့် mashed အာလူးဖြင့်လှိမ့်ပါလိမ့်မည်။ ထို့နောက်ဟင်းချိုအနည်းငယ်ကိုသွန်းလောင်းကာသိပ်သည်းသောချဉ်သောအခြေအနေသို့ရောက်အောင်သုတ်ပေးပါ။ ကောက် crackers နှင့်ပြီးလျှင်ဒိန်ခဲနှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်, cilantro တစ် sprig နှင့်အတူအပါအ။

သတ္တုပါးထဲမှာဖရုံသီးဖုတ်

ဖရုံသီးကိုအပိုင်းပိုင်းခွဲပြီးအခွံချွတ်ထားတယ်။ ချိုမြိန်စေရန်အတွက်ချိုမြိန်စေရန်အတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ သင်သည်အရသာအတွက်သစ်ကြံပိုးခေါက်အနည်းငယ်ထည့်ပြီးမီးဖို၌မိနစ် ၂၀ ခန့်ထည့်နိုင်သည်။ ပူစီနံရွက်နှင့်အတူအလှဆင်, စားပွဲပေါ်မှာအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။

ဤအရာသည်ရွှေဖရုံသီးပေးနိုင်သည့်ချက်ပြုတ်နည်းများသာဖြစ်သည်။ သို့သော်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်၊ သင်သည်ဤဟင်းသီးဟင်းရွက်မှဟင်းလျာများကိုအလွဲသုံးစားမပြုသင့်ကြောင်းမမေ့ပါနှင့်။ အဆိုပါ endocrinologist အတိအကျစံထူထောင်သင့်ပါတယ်။

Contraindications ဘာတွေလဲ?

အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်းဖရုံသီးများစားသည့်အခါသူတို့၏ကိုယ်ပိုင်အရသာ ဦး စားပေးမှအပမည်သည့်အထူးတားမြစ်ချက်မျှမရှိပါ။ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက်လည်းဖရုံသီး၏အကျိုးကျေးဇူးများသည်ကြီးမားသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းတွင်ကြီးမားသောဗီတာမင် - ဓာတ်သတ္တုဓာတ်ပစ္စည်းများပါဝင်သည်။

ဖရုံသီးဖြင့်ရောဂါမှသင့်ကိုယ်သင်မည်သို့ကာကွယ်ရမည်နည်း။

ရွှေဖရုံသီးကိုဆီးချိုရောဂါဖြင့်သာမကဘဲ prophylactic အနေဖြင့်လည်းစားသုံးနိုင်သည်။

၎င်း၏အသက်ကိုပေးစွမ်းနိုင်သောဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်ဖရုံသီးသည်

1. အစာခြေစနစ်ကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည်;
2. လက်စထရောနှင့်အခြားအန္တရာယ်ရှိသောအရာဝတ္ထုများကိုဖယ်ရှားပေးသည်။
3. အသည်း၊ ကျောက်ကပ်နှင့်ပန်ကရိယတို့၏လည်ပတ်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။
4. အဆိပ်အတောက်များကိုဖယ်ရှားပေးသည်။
5. ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်အားကောင်းလာစေရန်ကူညီသည်။
6. ၎င်းသည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုမြန်စေသည်။
7. စိတ်ပျက်စရာ

ထို့ကြောင့်ဖရုံသီးနှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါတို့သည်တစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး အလွန်ကောင်းမွန်ပြီးခန္ဓာကိုယ်အားပြန်လည်အားဖြည့်ပေးပြီးရောဂါကိုတိုက်ဖျက်ရန်ကူညီသည်။