အပိုင်းအစအချို့သည်ထိခိုက်နစ်နာမှုမရှိနိုင်ပါ။ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့် apricots ခြောက်နှင့်နေ့စဉ်အသုံးပြုမှုနှုန်း

အမျိုးအစား ၁ သို့မဟုတ်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူအာဟာရတွင်အာဟာရခြောက်ခြောက်အပါအ ၀ င်အခြောက်လှန်းအသီးများတွင်ပါ ၀ င်ခြင်းသည်ဆရာဝန်များနှင့်အာဟာရပညာရှင်များအကြားသဘောထားကွဲလွဲမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ပဲ့တင်ရိုက်ခတ်မှုများအတွက်အကြောင်းပြချက်သည်ဤထုတ်ကုန်များဖွဲ့စည်းမှုကြောင့်ဖြစ်သည်။ apricots ခြောက်များနှင့် ပတ်သက်၍၊ တစ်ဖက်တွင်၎င်းတို့တွင်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အသုံး ၀ င်သော (ဆီးချိုရောဂါအတွက်တန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်သော) ဓာတုဒြပ်ပေါင်းများနှင့်အခြားတစ်ဖက်တွင်သဘာဝသကြားပမာဏများစွာပါ ၀ င်သည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ကိုယ်ခန္ဓာအတွက် apricots ခြောက်များ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်မှုများသည်ဆရာ ၀ န်မှသတ်မှတ်ထားသောအစားအစာပေါ်တွင်မူတည်သည်။ ၎င်းသည်ထုတ်ကုန်၏သောက်သုံးရေ၊ ၄ င်း၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှု၊ စွမ်းအင်တန်ဖိုးနှင့် glycemic အညွှန်းကိုဂရုတစိုက်ထည့်သွင်းစဉ်းစားသည်။

ဆီးချိုရောဂါကိုအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြင့်စားသုံးနိုင်မလား၊ မည်မျှအသုံးဝင်သည်၊ ခြောက်သွေ့သော apricots သည်သွေးသကြားဓာတ်တိုးပွားစေခြင်း၊ မည်သည့်ပုံစံနှင့်မည်သည့်ပမာဏကိုယူဆောင်လာသည်ကိုဤဆောင်းပါးကကူညီလိမ့်မည်။

အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

ခြောက်သွေ့သော apricots များသည်မျိုးစေ့မပါသော apricots ဖြစ်ကြောင်း၊ လူအများသိသည်။ စက်မှုပိုင်းအခြေအနေများတွင် - အထူးနည်းပညာကို အသုံးပြု၍ ဖြစ်သည်။ သို့သော်ဤထုတ်ကုန်တွင်မည်သည့်အရည်အသွေးများရှိကြောင်းနှင့်၎င်း၏ပျော့ဖတ်တို့ပါဝင်သည်ကိုလူတော်တော်များများမသိကြပါ။

ထို့ကြောင့်ခြောက်သွေ့သော apricots တွင်ကိုယ်ခန္ဓာအတွက်အရေးကြီးသောအရာများပါဝင်သည်။

• ဗီတာမင်: A, C, H, E, P, PP, အုပ်စု B ကို (1, 2, 9);
• သဲလွန်စဒြပ်စင်များ - မဂ္ဂနီစီယမ်၊ အိုင်အိုဒင်း၊ ကိုဘော့၊ သံ၊ ကြေးနီ၊ ပိုတက်ဆီယမ်၊ ဖော့စဖရပ်၊ ဆိုဒီယမ်၊ မန်းဂနိစ်;
• အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်များ - malic၊ နီကိုတင်း၊ tartaric၊ citric, salicylic;
• ဆိုးဆေး, ကစီဓာတ်, သကြား;
• inulin, pectin, dextrin, carotene ။

ဤအသုံး ၀ င်သောအာဟာရဓာတ်များစာရင်းကိုလူအများစုက apricots ခြောက်များအားမှန်ကန်စွာခေါ်ဆိုကြသည်။ ထို့အပြင်ဆရာဝန်များကပင် apricots ကိုဆေးဝါးဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက်ဤပုံစံဖြင့်သာသောက်သုံးရန်အကြံပြုသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်အသုံးဝင်သောအရာအားလုံးသည်ခြောက်သွေ့နေစဉ်ပျောက်ကွယ်သွားရုံသာမကသူတို့၏အာရုံစူးစိုက်မှုကို ၅ ဆတိုးစေသည်။

apricots အခြောက်များကိုပြုလုပ်သောဒြပ်စင်များသည်မနှစ်မြို့ဖွယ်ရောဂါလက္ခဏာများကိုတားဆီးပေးပြီးလုပ်ငန်းစဉ်တွင်သိသိသာသာနှေးကွေးစေပြီးရောဂါများစွာကိုလုံးဝပပျောက်စေနိုင်သည်။

ထို့ကြောင့်ပိုတက်စီယမ်သည် myocardium ကိုပုံမှန်ဖြစ်အောင်လုပ်ခြင်းသည်နှလုံးစည်းချက်မှုတည်ငြိမ်စေခြင်း၊ အလွန်ကောင်းမွန်သော antisclerotic agent ဖြစ်ခြင်း၊ သွေးကြောအတွင်းရှိသွေးပေါင်ချိန်ကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသောအရာများကိုဖယ်ရှားပေးခြင်းဖြစ်သည်။

အပူပိုင်း apricots (မဂ္ဂနီစီယမ်) တွင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော microelement သည်သွေးကြောစနစ်ပျက်စီးမှုကိုကာကွယ်ပေးပြီးကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းသည်။ နှလုံးကြွက်သား၏နုပျိုမှုကိုတိုးစေသည်။

Kuraga လူ့ပတ်ဝန်းကျင်၏အနုတ်လက္ခဏာသြဇာလွှမ်းမိုးမှုနှင့်၎င်း၏ပြည်တွင်းရေးရောဂါဗေဒလုပ်ငန်းစဉ်များဆန့်ကျင်ပုံမှန်ရူပါရုံကိုကာကွယ်စောင့်ရှောက်မျက်စိကိုထောက်ပံ့သောဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်များစွာသောအရေအတွက်ကိုပါဝင်သည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်သွေ့ခြောက်သော apricots - ဖြစ်နိုင်ပါသလား။

“ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ခြောက်သွေ့သော apricots သို့မဟုတ်တံစဉ်များကိုစားရန်ဖြစ်နိုင်ပါသလား” ဟူသောမေးခွန်းကိုမေးခြင်းဖြင့်ဤရောဂါခံစားနေရသောလူများသည်သူတို့၏ GI၊ ကယ်လိုရီပါဝင်မှုနှင့်သကြားဓာတ်ရရှိမှုကိုအဓိကစိတ်ဝင်စားသည်။ သွေ့ခြောက်သော apricots နှင့်တံစဉ်များကိုအညွှန်းကိန်းသည်နိမ့်သည်။

သွေ့ခြောက် apricots glycemic အညွှန်းကိန်း ၃၀ နှင့်ညီမျှသည်။ တံစဉ်များကိုချွတ်သည် - ၂၅ ယူနစ်။

ဤခြောက်သွေ့သောသစ်သီးများ၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည် ၁၀၀ ဂရမ်လျှင် ၂၁၅ kcal မှ ၂၇၀ kcal အကြားရှိပြီး apricot အမျိုးအစားပေါ် မူတည်၍ ဖြစ်သည်။ စွမ်းအင်ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ပရိုတိန်းများ (၅.၂)၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ် (၆၅)၊ ရေ (၂၀.၂)၊ ပေါင်မုန့်ယူနစ် (၆) တို့ပါဝင်သည်။

အစားအစာများတွင်အဆုံးစွန်သောတွက်ချက်မှုသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အများဆုံးဖြစ်သည်၊ ၎င်းသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ရှိနေခြင်းနှင့်ပတ်သက်သည့်အချက်အလက်တွက်ချက်မှုအပေါ်အခြေခံသည်။ အမျိုးအစား 2 ရောဂါရှိသောလူနာများအတွက်ထုတ်ကုန်၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်လိုအပ်သည်။ အထက်ပါကိန်းဂဏန်းများအရသွေ့ခြောက်သောအသီးကိုသင့်တင့်စွာအသုံးပြုပါက apricots ခြောက်နှင့်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ သည်သဟဇာတဖြစ်သောအရာများမဟုတ်ကြောင်းဖော်ပြသည်။

ဒီတော့ခြောက်သွေ့တဲ့ apricots တွေကဆီးချိုရောဂါကိုဘယ်လိုကူညီသလဲ။ ဤအသီးခြောက်များသည်ဆီးချိုရောဂါနှင့်ဆက်နွယ်သောရောဂါများကိုလျော့ချပေးနိုင်ပြီးသွေးတွင်းသကြားဓာတ်၏ဆိုးကျိုးများကိုအများဆုံးဖြစ်ပေါ်နိုင်သည့်စနစ်များနှင့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများတွင်ပြcomplနာများကိုကာကွယ်နိုင်သည်။

အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောအသုံး ၀ င်သောသွေ့ခြောက်သော apricots ၏အရည်အသွေးနှင့် ၄ င်းတို့၏အကျိုးသက်ရောက်မှုtheရိယာကိုအောက်တွင်ဖော်ပြထားသည်။

1. ဓာတ်သတ္တုများနှင့်ဗီတာမင်အမြောက်အများရှိခြင်း၊ အရေးကြီးသောသဲလွန်စဒြပ်စင်များနှင့်ဓာတုဒြပ်ပေါင်းများသည်လူနာ၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုအရေးပါသောအရာ ၀ တ္ထုများဖြင့်ပြည့်နှက်စေသည်၊ သူ၏ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုလှုံ့ဆော်သည်၊ အဆိပ်၊ မိုးသည်းထန်စွာသတ္တုနှင့် radionuclides များကိုဖယ်ရှားသည်။
2. ပိုတက်ဆီယမ်နှင့်မဂ္ဂနီစီယမ်ပမာဏများစွာရှိနေခြင်းသည်ဤထုတ်ကုန်ကိုနှလုံးနှင့်သွေးကြောများ၏အာဟာရအတွက်ဆေးဝါးများနှင့်တန်းတူနီးပါးဖြစ်စေသည်။ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိသကြားဓာတ်မြင့်မားခြင်းသည် myocardium တွင်သွေးလည်ပတ်မှုအားနည်းစေပြီးနှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ချေရှိသောကြောင့်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားများအတွက်လိုအပ်သောဆေးများဖြင့်သွေ့ခြောက်သောအာဟာရကိုလိုအပ်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။
3. ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာများတွင်ပုံမှန်မဟုတ်သောအဆိပ်အတောက်များထွက်လာမှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးပြီးကိုယ်ခန္ဓာအစိတ်အပိုင်းများသန့်ရှင်းစင်ကြယ်စေခြင်းအားဖြင့်စွမ်းရည်သည်ကျောက်ကပ်နှင့်အသည်းရောဂါများအတွက်အကျိုးရှိသည်။
4. ဆေး၏ဆိုးကျိုးများကိုထိရောက်စွာလျှော့ချနိုင်စွမ်းသည်တစ်ချိန်တည်းတွင်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အခြားရောဂါများဖြစ်ပွားမှုများတွင်တန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။

အသုံးပြုမှုဆိုင်ရာသတ်မှတ်ချက်များ

ကျန်းမာသန်စွမ်းသူများအတွက်ဤအခြောက်လှန်းထားသောအသီးများကိုများပြားစွာအသုံးပြုခြင်းသည်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါအမျိုးမျိုးနှင့်မနှစ်မြို့ဖွယ်အခြေအနေများ၏လည်ပတ်မှုပြordersနာများဖြစ်သည်။

မည်သည့်အမျိုးအစားမဆိုဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာများအတွက်သူတို့၏အာဟာရတွင် apricots ခြောက်များကိုအချပ် ၁-၂ မှကန့်သတ်ထားသင့်သည်။ ဒီဆေးထိုးတာကဂလူးကို့စ်ကိုပြင်းပြင်းထန်ထန်ခုန်နိုင်ပြီးဒီကနေဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ဆိုးကျိုးတွေအားလုံးပါ။

သွေ့ခြောက် apricots နှင့်အတူ Oatmeal

apricots များကိုသကြားရောဂါနှင့်မတူသောသီးခြားနည်းလမ်းဖြင့်မဟုတ်ဘဲဒိန်ချဉ်၊ ဒိန်ချဉ်နှင့်အသားများပေါင်းထည့်ခြင်းဖြင့်အကြံပြုသည်။

ဥပမာအားဖြင့်နံနက်စာအတွက်အာဟာရနှင့်အရသာရှိသောအစာကျွေးမှုကိုပြင်ဆင်ရန် apricots ခြောက်နှင့်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်အတူ oatmeal ကိုချက်ပြုတ်နည်းသည်လူကြိုက်များသည်။ ၎င်းသည်ငါး၊ ဆန်နှင့်ပေါင်မုန့်၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်ပေါင်းစပ်။ အလွန်ကောင်းမွန်သည်။

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကဒ်တွင်“ သကြားဓာတ်ပါ ၀ င်သောရောဂါ” ရှိသူများအတွက်အကျိုးပြုသောအစားအစာများကိုသာစားရန်အလွန်အရေးကြီးသည်၊ ထို့ကြောင့် vivo တွင်ခြောက်သွေ့သော apricot ကိုပိုမိုနှစ်သက်သည်။

ဆာလ်ဖာ (စက်မှုလုပ်ငန်းထုတ်လုပ်မှုကဲ့သို့) ကဲ့သို့သောဆာလဖာနှင့်အတူမလုပ်ခဲ့ဘူးသွေ့ခြောက် apricots ရွေးချယ်ဖို့, လှပသောတောက်ပအသွင်အပြင်နှင့်တောက်ပသောလိမ္မော်ရောင်နှင့်အတူအသီးမှရှောင်ကြဉ်ရန်သာ။ ကောင်း၏။

သဘာဝခြောက်သွေ့သော apricots များသည်လွင်ပြင်နှင့်အညိုရောင်အနီဖြစ်သည်။

နေ့စဉ်နှုန်းထား

"သကြားရောဂါ" ဖြစ်လျှင်ဤချိုမြိန်သောထုတ်ကုန်အတွက်ပျမ်းမျှစားသုံးမှုနှုန်းမှာအမျိုးအစား ၁ ရောဂါရှိသူများအတွက် ၁၀၀ ဂရမ်နှင့်အမျိုးအစား ၂ လူနာများအတွက် ၅၀ ဂရမ်ဖြစ်သည်။

ဤဆေးညွှန်းသည်ထုတ်ကုန်ကိုသီးခြားပုံစံဖြင့်လည်းကောင်း၊ အမျိုးမျိုးသောဟင်းလျာများတွင်ပါ ၀ င်သည့်အရောအနှောများတွင်လည်းကောင်းအသုံးပြုသည်။ apricots ခြောက်များ၏အကျိုးဖြစ်ထွန်းမှုကိုတိုးမြှင့်နိုင်ရန်အတွက်၎င်းကိုကြာရှည်စွာအပူ ပေး၍ ကုသရန်မလိုအပ်ပါ။

ဆန့်ကျင်

ဟုတ်ပါတယ်၊ ထိုကဲ့သို့သောကျန်းမာရေးအခြေအနေသို့မဟုတ်လူတစ် ဦး ၏တစ် ဦး ချင်းလက္ခဏာများသည် apricots ခြောက်များကိုလုံးဝမစားနိုင်သည့်အခါမျိုးဖြစ်သည်။

ထိုကဲ့သို့သော contraindications ပါဝင်သည်:

• စူးရှ / နာတာရှည်အူလမ်းကြောင်းပြproblemsနာများ (ထုတ်ကုန်တွင်အစာခြေခြင်းနှင့်အူလမ်းကြောင်းပျက်ပြားခြင်းများအပေါ် ပို၍ ဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေနိုင်သည့်အမျှင်ဓာတ်များစွာပါဝင်သည်);
• လျှော့ချဖိအား (၎င်းသည် hypotension ကိုနှိုးဆွပေးနိုင်သည်၊ ၎င်းသည်သကြားဓာတ်မြင့်တက်မှုနှင့်ပေါင်းစပ်။ မရသောအကျိုးဆက်များဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်);
• မတည့်တုံ့ပြန်မှုမှသဘောထား (apricots သို့မဟုတ်အခြားကိုယ်ခန္ဓာ၏အခြားဆိုးကျိုးများအပေါ်တစ် ဦး ချင်းသည်းမခံခြင်း);
• ပြင်းထန်သောသွေးကြောယိုယွင်း (ဤအချက်သည်အတော်အတန်အငြင်းပွားဖွယ်ဖြစ်သော်လည်းလက်တွေ့တွင်သွေးကြောစနစ်နှင့် ပတ်သက်၍ ပြproblemsနာများရှိပါကအတွေ့အကြုံရှိသောဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။ လက်တွေ့တွင်နေရာတစ်ခုရှိသည်။

ဆက်စပ်ဗီဒီယိုများ

ဆီးချိုရောဂါရှိသည့် apricots နှင့်မည်သည့်ပမာဏဖြင့်အခြောက်ခံနိုင်သနည်း။ ဗီဒီယိုမှအဖြေများ:

ဤဆောင်းပါးတွင်ဖော်ပြထားသောအချက်အလက်များအရ apricots ခြောက်နှင့်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ သည်အတူတကွတည်ရှိနေနိုင်သည်ဟုကျွန်ုပ်တို့ကောက်ချက်ချနိုင်သည်။ သို့သော်ဆီးချိုရောဂါအတွက်သုံးစွဲမှုပမာဏကိုတင်းကြပ်စွာကန့်သတ်ထားသင့်ပြီးတက်ရောက်သည့် endocrinologist နှင့်သဘောတူသင့်ကြောင်းနားလည်ရန်အရေးကြီးသည်။