ဆီးချိုရောဂါသည်ဘာကြောင့်ခြေထောက်များနာကျင်စေပြီး၎င်းနှင့် ပတ်သက်၍ ဘာလုပ်သင့်သလဲ

Pin
Send
Share
Send

ဆီးချိုရောဂါသည်လူတစ် ဦး အားသူတို့၏အလေ့အကျင့်နှင့်လူနေမှုပုံစံကိုပြန်လည်စဉ်းစားစေသည်။ ဒီရောဂါဟာတစ်ကိုယ်လုံးအတွက်ပြင်းထန်သောအကျိုးဆက်များဖြစ်သကဲ့သို့သွေးထဲမှာဂလူးကို့စ်အလွန်များများစားစားမရှိပါ။ များသောအားဖြင့်အနိမ့်ဆုံးအစွန်းများမှာလမ်းလျှောက်သောအခါအမြင့်ဆုံးဝန်များရှိနေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိခြေထောက်နာကျင်မှုသည်ပြင်းထန်သောရောဂါလက္ခဏာများဖြစ်နိုင်သည်၊ ထို့ကြောင့်၎င်းတို့သည်အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှသူတို့ဘာသာသူတို့ဖြတ်သန်းသွားလိမ့်မည်ဟုမျှော်လင့်လျက်သူတို့ကိုလျစ်လျူရှုခြင်းနှင့်သည်းခံခြင်းကိုဘယ်တော့မှမပြုသင့်ပါ။

ခြေထောက်နာကျင်မှုဖြစ်နိုင်သည့်အကြောင်းရင်းများ

သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏမြင့်မားခြင်းသည်အာရုံကြောများမှထုတ်လွှင့်သည့်ဖြစ်စဉ်ကိုအနှောက်အယှက်ဖြစ်စေပြီးသွေးကြောများသို့သွေးပြန်ကြောများနှင့်သွေးလွှတ်ကြောများသို့သွေးထောက်ပံ့မှုယိုယွင်းပျက်စီးစေသည်။ အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေခြင်း၊ innervation နှင့်သွေးလည်ပတ်မှုအားဖောက်ဖျက်ခြင်းအားညွှန်ပြသောရောဂါလက္ခဏာများပေါင်းစပ်ခြင်းကိုများသောအားဖြင့် "ဆီးချိုခြေထောက်ရောဂါလက္ခဏာ" ဖြစ်သည်။ သို့သော်ခြေထောက်၏ဤအပိုင်းသည်သာထိခိုက်နာကျင်စေနိုင်သည် - ဖြစ်ပျက်မှု၏အကြောင်းရင်းပေါ် မူတည်၍ အဆင်မပြေခြင်းသည်ခြေကျင်း၊ နွားသငယ်နှင့်ခြေထောက်အောက်ရှိaffectရိယာကိုထိခိုက်နိုင်သည်။

ဒေသခံစောင်ရေချို့ယွင်း

အနိမ့်စွန်းများတွင်ပုံမှန်သွေး microcirculation နှင့်အတူသူတို့၏တစ်သျှူးအတွက်လုံလောက်သောအာဟာရနှင့်အောက်စီဂျင်ရရှိသည်။ ဂလူးကို့စ်၏မြင့်မားသောပမာဏကြောင့်သွေးသည်ပိုထူလာပြီး viscous ဖြစ်လာသည်။ ၎င်းသည်သွေးလွှတ်ကြောများ၊ သွေးပြန်ကြောများနှင့်ဆံချည်မျှင်သွေးကြောများ၏စိမ့်ဝင်နိုင်စွမ်းကိုဖောက်ဖျက်သည်။ အကယ်၍ လူတစ် ဦး သည်ယခင်ကသွေးကြောကြီးထွားမှုစတင်ခဲ့သို့မဟုတ်စတင်ခဲ့ပါကသူသည်သိသိသာသာတိုးတက်လာသည်။ ဤသည်ကသွေးကြောများ၏တောက်ပမှုကိုအဘယ်ကြောင့်သိသိသာသာကျဉ်းကျဉ်းစေပြီးဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ခြေထောက်အချို့ဒေသများသည်သွေးနှင့်အပြည့်အဝမဖြည့်ဆည်းပေးကြောင်းရှင်းပြသည်။ ဤသည်သွေးကြောကိုတွေ့ရှိရပါသည်ဆီးချို angiopathy ဟုခေါ်သည်။

ဒီရောဂါဗေဒအခြေအနေ၏ကန ဦး ရောဂါလက္ခဏာများ:

  • ခြေထောက်များမောပန်းခြင်း၊
  • အရေပြားအချို့ဒေသများ၏ထုံ;
  • ချွေးအလွန်များခြင်း၊
  • နာကျင်မှုများလာသည်၊
  • လမ်းလျှောက်သောအခါခြေဆွံ့၏အသွင်အပြင်;
  • သက်သောင့်သက်သာရှိသောပတ်ဝန်းကျင်အပူချိန်တွင်ပင်ခြေထောက်တွင်အအေးမိခြင်း။

ဆီးချိုရောဂါတိုးများလာသည်နှင့်အမျှလူတစ် ဦး သည်သူတို့၏ခြေထောက်ကိုစောင်ဖြင့်ဖုံးအုပ်ထားခြင်းကနာကျင်စေနိုင်သည်

angiopathy ၏ပြင်းထန်သောပုံစံများ၌ဤသရုပ်များသည်ပိုမိုဆိုးရွားလာပြီးလူသား၏အဆက်မပြတ်အဖော်များဖြစ်လာသည်။ ခြေထောက်ပေါ်ရှိအရေပြားသည်အရောင်ပြောင်းသွားသည် (တဖြည်းဖြည်းအဝါရောင်ဖြစ်လာသည်၊ ထို့နောက် cyanotic) ဖြစ်သည်။ မီးလောင်ခြင်း၊ နာကျင်မှုများကိုဆွဲတင်ခြင်း၊ လုံလောက်သောကုသမှုမရှိခြင်းတွင် trophic အနာများသည်ခြေထောက်များပေါ်လာပြီးအချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ gangrene သို့ ဦး တည်နိုင်သည်။ ခြေလက်အင်္ဂါဖြတ်တောက်ခြင်းကိုကာကွယ်ရန်လူနာသည်ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးစစ်ဆေးမှုများပုံမှန်ပြုလုပ်ရန်လိုအပ်ပြီးအနည်းဆုံးသံသယရှိသောလက္ခဏာများအရဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းတိုင်ပင်ပါ။

ရံအာရုံကြောပျက်စီးမှု

ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူလူနာတစ် ဦး ၏အာရုံကြောစနစ် (အထူးသဖြင့်အမျိုးအစား ၂) သည်ကြီးမားသောပြောင်းလဲမှုများကိုကြုံတွေ့ရပြီး၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များ၏ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအားချိုးဖောက်ခြင်းသည်အာရုံကြောများပျက်စီးခြင်း၊ သူတို့၏စီးဆင်းမှုကိုဖောက်ဖျက်ခြင်းနှင့်အန္တရာယ်ရှိသောအခမဲ့အစွန်းရောက်များအများအပြားစုဆောင်းခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ အကယ်၍ ဤအဖျက်ဖျက်စီးမှုများကိုအချိန်မီမရပ်တန့်ပါကအာရုံကြောဆိုင်ရာစိတ်ရောဂါသည်ပိုမိုဆိုးရွားလာပြီးထိခိုက်မှုလုံးဝကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါလူနာတစ် ဦး အထူးအာရုံစိုက်သင့်ကြောင်းသတိပေးနိမိတ်လက္ခဏာများ:

  • ဖျားခြင်းနှင့်ခြေထောက်ထုံခြင်း၊
  • သေနတ်နှင့်ခြေထောက်အတွက်နာကျင်မှုပစ်ခတ်မှုနှင့်နာကျင်ကိုက်ခဲ;
  • မြင့်မားသောနှင့်အနိမ့်သောအပူချိန်၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုမှ sensitivity ကိုလျော့နည်း;
  • စက်မှုဒဏ်ရာများနှင့်အတူလျှော့ချ (သို့မဟုတ်အပြန်အလှန်သိပ်အထိခိုက်မခံ) နာကျင်မှုအာရုံ;
  • မတည်ငြိမ်သောသွား။

နာကျင်မှု sensitivity ကိုတစ် ဦး ကျဆင်းခြင်း neuropathy ၏အနုတ်လက္ခဏာဒိုင်းနမစ်ဖော်ပြသည်

ရောဂါကူးစက်ခံရသည့်ခြေထောက်အရေပြားပျက်စီးခြင်း

ဆီးချိုရောဂါတွင်အရေပြား၏အသစ်ပြန်လည်ဖွဲ့စည်းနိုင်စွမ်းမှာသိသိသာသာလျော့နည်းသွားသည်။ ထို့ကြောင့်ပျမ်းမျှလူတစ် ဦး အားအန္တရာယ်ကင်းသောခြစ်ရာများနှင့်ပွန်းပဲ့ခြင်းများသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဘေးအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အရေပြား၏သမာဓိကိုချိုးဖောက်ခြင်းသည်ရောဂါတစ်ခုခု၏ဝင်ပေါက်ဖြစ်ပြီးဆီးချိုရောဂါတွင်ကိုယ်ခံစွမ်းအားအားနည်းခြင်းကြောင့်ခက်ခဲပြီးကြာရှည်သည်။

အောက်ပါအချက်များသည်နိုင်ငံခြားရောဂါဖြစ်ပွားစေသော microflora ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုအထောက်အကူပြုသည်။

  • အရေပြားကိုမကြာခဏစက်မှုပျက်စီးမှု;
  • အတုပစ္စည်းများပြုလုပ်ထားသောတင်းကျပ်သောဖိနပ်များတပ်ဆင်ခြင်း၊
  • ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသန့်ရှင်းမှုလျစ်လျူရှုမှု။

ဖန်းဂတ်စ်သို့မဟုတ်ဘက်တီးရီးယားကူးစက်မှုကြောင့်ခြေထောက်များသည်ရောင်ရမ်းခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်တစ်ရှူးများ၏လည်ပတ်မှုအားနည်းခြင်းတို့ကြောင့်ခြေထောက်များကိုထိခိုက်စေသည်။ အဆင့်မြင့်ရောဂါဖြစ်ပွားမှုများ၌၎င်းသည်ပြင်းထန်သောနာကျင်မှုနှင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ယေဘူယျအခြေအနေယိုယွင်းပျက်စီးစေသည့်အနာကင်းခြင်းနှင့်အနာစည်များဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ နှေးကွေးသောရောဂါကူးစက်မှုနောက်ခံတွင် trophic အနာများသည်ခြေထောက်မျက်နှာပြင်တွင်ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပြီး၎င်းသည်ညံ့ဖျင်းသောရောဂါများကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီး gangrene သို့ ဦး တည်နိုင်သည်။ အသားအရေကိုတွေ့ရှိရပါသည်အသေးအဖွဲဖြစ်ဆဲဖြစ်ပြီး၊ တစ်ရှူးများ၏ပြင်းထန်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် necrosis များထွက်လာခြင်းနှင့်အတူလိုက်ပါလာခြင်းမရှိသည့်အခါဤရောဂါဗေဒအခြေအနေများကိုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏ကန ဦး အဆင့်တွင်ကုသရန်ပိုကောင်းသည်။

ပူးတွဲရောင်ရမ်းခြင်း

ဆီးချိုရောဂါတွင်ခြေထောက်၏ကြီးမားသောသေးငယ်သည့်အဆစ်များသည်ရောင်လာပြီးလူတစ် ဦး ၏အနည်းဆုံးလှုပ်ရှားမှုတွင်စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဒီရောဂါဟာအဆစ်ရောင်နာရောဂါအဖြစ်စတင်နိုင်တယ်၊ ရောဂါအလျင်အမြန်ဖြစ်ပေါ်လာသည်နှင့်အမျှအဆစ်ပတ် ၀ န်းကျင်မှအရေပြားသည်အနီရောင်ဖြစ်လာသည်၊ ပထမ ဦး ဆုံးဒေသတွင်းနှင့်ထို့နောက်တွင်ယေဘုယျအားဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်မြင့်တက်လာသဖြင့်နာကျင်မှုကိုချက်ချင်းသိသာစေသည်။ အကယ်၍ ရောင်ရမ်းခြင်း (arthropathy ကဲ့သို့) နာတာရှည်ဖွံ့ဖြိုးလာပါကရောဂါလက္ခဏာများသည်များသောအားဖြင့်အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှလမ်းလျှောက်သောအခါနာကျင်မှုမှာပုံမှန်ဖြစ်သည်။


ဒူးနှင့်ခြေထောက်အဆစ်များပါဝင်မှုကိုမပါ ၀ င်သော်လည်း၎င်းဖြစ်စဉ်သည်တစ်ဖက်တစ်ချက်တွင်ခြေထောက်၏သေးငယ်သောအဆစ်များအပေါ်သက်ရောက်မှုရှိသည်။

ဆီးချိုရောဂါကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်ကုန်ခမ်းသွားပြီးအားနည်းလာခြင်းကြောင့်နှေးကွေးသောအဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းကပင်လျှင်လျှင်မြန်စွာတိုးတက်လာပြီးနေ့စဉ်အသက်တာ၏အရည်အသွေးကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။ အကယ်၍ ရောဂါသည်အခွင့်အလမ်းအဖြစ်ကျန်ခဲ့လျှင်၎င်းသည်အဆစ်များကိုအကြီးအကျယ်ပုံပျက်။ လွတ်လပ်စွာမလှုပ်ရှားနိုင်ပါ။

ပြောင်းခြောက်

ခြေထောက်ပေါ်၌ keratinization နှင့် hard calluses များဖြစ်ပေါ်မှုသည်ဤwalkingရိယာကိုလမ်းလျှောက်။ ထိတွေ့သောအခါမနှစ်မြို့ဖွယ်ထိတွေ့နိုင်သောအာရုံများနှင့်အမြဲဆက်စပ်နေသည်။ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူအရေပြားသည်အလွန်ခြောက်သွေ့ပြီးအက်ကွဲခြင်းသို့ရောက်နိုင်သောကြောင့်ထိုဖွဲ့စည်းမှုများသည်ပိုမိုသက်တောင့်သက်သာရှိပြီးနာကျင်မှုကိုခံစားရသည်။ ၎င်းတို့သည်အသားအရေအတွင်းသို့နက်ရှိုင်းစွာကြီးထွားနိုင်သည့်အပြင်သွေးတွင်းသွေးကြောများဖြစ်ပေါ်စေသောစွမ်းရည်ရှိသောကြောင့်ကြီးထွားလာနေသောဒြပ်စင်များကိုအသွင်အပြင်၏ကန ဦး အဆင့်များတွင်ဖယ်ရှားပစ်ရန်လိုပါသည်။ ခြေထောက်ပေါ်၌ဖိအားများလာခြင်း၊ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှပြောင်းဖူးများသည်အနာမှေးမှိန်သွားပြီးအနာကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဆီးချိုရောဂါတွင်ဓာတုအက်ဆစ်ပစ္စည်းများကိုခြေသည်းအတွက်အသုံးမပြုပါ၊ အကြောင်းမှာသူတို့သည်အလွန်ခြောက်သွေ့သောထိခိုက်လွယ်သောအသားအရေဖြစ်သောကြောင့်ယားယံခြင်းများဖြစ်စေနိုင်သည်။

အမျိုးသမီးများနှင့်ကလေးများအတွက်နာကျင်မှု၏သွင်ပြင်လက္ခဏာများ

အမျိုးသမီးများတွင်ဆီးချိုရောဂါရှိခြေထောက်နာကျင်မှုမှာရောဂါဖြစ်ပွားမှုအခြေအနေများကြောင့်ဖြစ်သည်။

  • ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲများ၏နောက်ခံပေါ်တွင်အရိုးအဆစ် (ဥပမာ၊ သွေးဆုံးနေစဉ်)၊
  • အဆင်မပြေတင်းကျပ်စွာဒေါက်မြင့်ဖိနပ်စီးထားခြင်းကြောင့်မကြာခဏပြောင်းဖူးနှင့် ingrown လက်သည်းပေါ်ထွန်း;
  • thrombophlebitis သို့မဟုတ်မြင့်မားသောသွေးထဲမှာပါဝင် (သူတို့ကကိုယ်ဝန်, ပါးစပ် contraceptives သို့မဟုတ်ဇီဝဖြစ်စဉ်မမှန်ကြောင့်ဖြစ်လိမ့်မည်) ။

ကလေးဘဝ၌ဆီးချိုရောဂါသည်ခြေထောက်တွင်နာကျင်မှုဖြစ်စေနိုင်သည်။ အာရုံကြောဆိုင်ရာစိတ်ရောဂါကြောင့်ကလေး၏အောက်ပိုင်းစွန်းတွင်မနှစ်မြို့ဖွယ်ခံစားမှုများလည်းဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိသည်။ ထို့ကြောင့် endocrinologist မှအမြဲတမ်းစောင့်ကြည့်လေ့လာခြင်းအပြင်၊ neurologist နှင့်သွေးကြောဆိုင်ရာခွဲစိတ်ဆရာ ၀ န်တို့အားပုံမှန်စစ်ဆေးခြင်းသည်ကလေးများအတွက်အလွန်အရေးကြီးသည်။ အချိန်မီရောဂါစစ်ဆေးခြင်းသည်ပထမလက္ခဏာများမပေါ်မီခြေထောက်ပြproblemsနာများကိုကာကွယ်နိုင်သည်။


သငျသညျအရွယ်ရောက်သူများထက်ကလေးများအတွက်သကြားအတက်အကျကိုပိုမိုလေ့ကျင့်ရန်လိုအပ်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ဆီးချိုရောဂါပြicationsနာများ၏သက်တမ်းဝိသေသလက္ခဏာများကြောင့်သူတို့သည်ပိုမိုမြန်ဆန်စွာဖွံ့ဖြိုးနိုင်သည်။

ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးစာမေးပွဲနှင့်အစားအစာများ၏အရေးပါမှု

ဆီးချိုရောဂါရှိခြေထောက်ရောဂါဗေဒကိုကာကွယ်ခြင်းသည်သူတို့ကိုကုသခြင်းထက်များစွာလွယ်ကူသည်။ ပုံမှန်စစ်ဆေးခြင်း (မနှစ်မြို့ဖွယ်ရောဂါလက္ခဏာများမရှိသည့်တိုင်) သည်လူတစ် ဦး ၏ကျန်းမာရေးနှင့်တစ်ခါတစ်ရံအသက်တာကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီသည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသောလူနာများသည်ပုံမှန်အားဖြင့်ထိုကဲ့သို့သောလေ့လာမှုများကိုခံယူနိုင်သည် -

  • အသွေးသည်ဂလူးကို့စအဆင့်ဆင့်ကိုပြောင်းလဲစောင့်ကြည့်လေ့လာခြင်း၊
  • အနိမ့်စှနျးရေယာဉ်များ၏ dopplerography;
  • ခြေထောက်၏အဓိကရေယာဉ်များပေါ်တွင်သွေးခုန်နှုန်းဆုံးဖြတ်ချက်နှင့်အတူအမြင်အာရုံစာမေးပွဲ;
  • တိကျတဲ့တုံ့ပြန်မှုကိုအတည်ပြုနှင့်အတူ neurologist ၏တိုင်ပင်;
  • ပူးတွဲ radiography
  • ဆနျ့ကငျြအေးဂျင့်နှင့်အတူ angiography;
  • electroneuromyography ။

Electroneuromyography သည်ကလေးများအတွက်ပင်ထိရောက်။ လုံခြုံသောသုတေသနနည်းလမ်းဖြစ်သည်

လူနာ၏ခြေထောက်ကျန်းမာရေးအပါအ ၀ င်လူ၏ယေဘုယျအခြေအနေသည်အစားအစာပေါ်တွင်မူတည်သည်။ သကြားလုံးများကိုငြင်းဆန်ခြင်းနှင့်သတ်မှတ်ထားသောကုသမှုနှင့်အကြံပြုထားသည့်အစားအစာကိုလိုက်နာခြင်းကသင့်အားပုံမှန်ဂလူးကို့စ်ကိုထိန်းထားနိုင်သည်။ အသွေး၏ rheological parameters တွေကိုပုံမှန်ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ထို့ကြောင့်, angiopathy နှင့်အာရုံကြောစနစ်၏ရောဂါဖွံ့ဖြိုးဆဲ၏အန္တရာယ်ကိုဖယ်ရှားပစ်သည်။

နာကျင်မှု၏အသွင်အပြင်ကိုကာကွယ်တားဆီးဖို့ဘယ်လို?

ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ခြေထောက်များသည်ပျက်စီးမှု၏အဓိကပစ်မှတ်ဖြစ်သောကြောင့်သူတို့၏အခြေအနေကိုစစ်ဆေးရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ရှုပ်ထွေးမှုများကိုကာကွယ်ရန်လူနာများကိုအောက်ပါစည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာရန်အကြံပြုသည် -

  • သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုပုံမှန်စောင့်ကြည့်ပါ။
  • သွေးကြောများနှင့် ဦး နှောက်အာရုံကြောစနစ်လည်ပတ်မှုတိုးတက်စေရန်မူးယစ်ဆေးဝါးများဖြင့်ပုံမှန်ကုသမှုခံယူရမည်။
  • ခြေထောက်များ၏အရေပြားကျန်းမာရေးကိုစောင့်ကြည့်ပါ၊ ၎င်းကိုစိုစွတ်စေပြီးအသေးအဖွဲဒဏ်ရာများ၊ ခြစ်ရာများ၊ အက်ကြောင်းများရှိမရှိစစ်ဆေးပါ။
  • နံနက်တိုင်းသွေးလှည့်ပတ်မှုကိုတက်ကြွစေရန်ခြေနွေးခြင်းနှင့်မိမိကိုယ်ကိုနှိပ်ခြင်းတို့ကိုပြုလုပ်ရန်ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးကျွမ်းဘားများပြုလုပ်ရန်။

လူနာသည်မျှတသောအစားအစာကိုလိုက်နာပါကဤအခြေခံစည်းမျဉ်းအားလုံးသည်အလုပ်လုပ်သည်။ အကယ်၍ ချိုမြိန်သောအဆီများသောအစားအစာများစွာရှိပါကကြိုတင်ကာကွယ်မှုအစီအမံများသည်အဓိပ္ပါယ်ရှိလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ ပုံမှန်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ရန်အဓိကသော့ချက်မှာသကြားနှင့်အချို့သောဓာတ်စာများကိုစဉ်ဆက်မပြတ်စောင့်ကြည့်လေ့လာခြင်းဖြစ်သည်။ ခြေထောက်တွင်နာကျင်ခြင်းကိုကာကွယ်နိုင်သည်။ ဤသို့ပြုရန်အတွက်တက်ရောက်နေသောဆရာဝန်၏အကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာပြီးသင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုနားထောင်ရန်လုံလောက်သည်။

Pin
Send
Share
Send

လူကြိုက်များအမျိုးအစား