WHO ၏စာရင်းအရဆီးချိုရောဂါသည်သေဆုံးမှုတွင်တတိယနေရာတွင်ရှိသည်။ နှစ်စဉ်ဆီးချိုရောဂါရှိသူအရေအတွက်တိုးများလာနေသည်။
လူနာ ၇၀% ကျော်သည်အမျိုးသမီးများဖြစ်သည်။ ယနေ့အချိန်အထိသိပ္ပံပညာရှင်များသည်တိကျသောအဖြေကိုမရနိုင်ပါ။ အမျိုးသမီးများသည်ဤရောဂါကိုအဘယ်ကြောင့် ပို၍ ခံနိုင်ရည်ရှိသနည်း။
များသောအားဖြင့်အမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်အသက် ၄၀ ရောက်သောအခါသကြားဓာတ်ပမာဏပြောင်းလဲသွားပြီး၊ ဤအသက်အရွယ်ပြီးနောက်သွေးသည်ဂလူးကို့စ်အတွက်နှစ်စဉ်လှူဒါန်းရန်လိုအပ်သည်။ ရောဂါအတည်ပြုပြီးပါက endocrinologist ၏ညွှန်ကြားချက်ကိုတစ်သက်လုံးလိုက်နာပါ။
သင့်ကိုဘာသတိပေးသင့်သလဲ
ဂလူးကို့စ်တိုးပွားလာမှု၏အဓိကအကြောင်းရင်းများမှာ - ဆီးချို၊ အ ၀ လွန်ခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှု၊ ကူးစက်တတ်သောရောဂါရှိနေခြင်းတို့ဖြစ်သည်။
မြင့်မားသောဂလူးကို့စ်အဆင့်များကို hyperglycemia ဟုခေါ်သည်။
သကြားဓာတ်မြင့်တက်လာပြီဟုသင်သံသယဝင်နိုင်သည့်လက္ခဏာအချို့ရှိပါသည်။
- ပါးစပ်ခြောက်သွေ့ခြင်း၊
- ယားယံသောအသားအရေ၊
- မကြာခဏဆီးသွားခြင်း၊
- ဆီးပမာဏတိုးလာခြင်း၊
- ညစဉ်ညတိုင်းဆီးသွားခြင်း၊
- ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်မူးဝြေခင်း;
- သိသိသာသာကိုယ်အလေးချိန်;
- ယေဘုယျအားနည်းချက်နှင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်;
- အမြင်အာရုံချို့တဲ့ခြင်း၊
- ရှည်လျားသောအနာအနာရောဂါငြိမ်းစရာ;
- မကြာခဏကူးစက်ရောဂါဖြစ်ပွားမှု။
ထိုသို့သောရောဂါလက္ခဏာများသည်သတိပေးပြီးဆရာဝန်ထံချက်ချင်းသွားသင့်သည်။ ရောဂါစစ်ဆေးမှုကိုသက်ဆိုင်ရာစစ်ဆေးမှု၏ရလဒ်အရလုပ်သည်။
သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချခြင်းကို hypoglycemia ဟုခေါ်သည်။
အဖြစ်များဆုံးလက္ခဏာများမှာ -
- ခေါင်းကိုက်ခြင်းဖြစ်ပွားခြင်း၊
- ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုစဉ်ဆက်မပြတ်ရှိနေခြင်း;
- မူးယစ်ဆေးဝါး
- နှလုံးခုန်ခြင်း၊
- ချွေး
- မျက်ရည်ကျခြင်း;
- စိတ်တိုခြင်း၊
- စိတ်မရှိခြင်း
ဆီးချိုရောဂါ၏အကြောင်းရင်းများနှင့်ရောဂါလက္ခဏာများအကြောင်းဗီဒီယို။
ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းကိုဘယ်လိုပေးသလဲ။
ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုအတွက်မှန်ကန်စွာပြင်ဆင်ရန်လိုအပ်သည်။ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းကိုဗလာကျင်းစသည်ဖြင့်ပေးပြီးနောက်ဆုံးအစာစားပြီးနောက်အနည်းဆုံးရှစ်နာရီကြာသင့်သည်။ အရည်ကိုလည်းဖယ်ထုတ်သင့်သည် - သင်သည်စင်ကြယ်သောနေဆဲရေတစ်ခွက်ကိုသောက်နိုင်ပါတယ်။ မချိုမြိန်သောလက်ဖက်ရည်အနည်းငယ်ကိုသောက်သုံးခြင်းကပင်စိတ်မချရသောရလဒ်ကိုဖြစ်စေသည်။
ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းမပြီးဆုံးမီအနည်းဆုံး ၁၅ နာရီခန့်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သောအစားအစာများကိုစားသုံးပါက။
ဂန္တ ၀ င်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုပြုရာတွင်အချက်အလက်များသည်ယုံကြည်စိတ်ချရမှုအပေါ်သြဇာသက်ရောက်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းကြောင့်ဂလူးကို့စ်ပမာဏလျော့ကျသွားပြီးခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုသည်စိတ်မချရပါ။
အကယ်၍ လက္ခဏာလက္ခဏာများဆိုင်ရာလက္ခဏာများသည်ဆီးချိုရောဂါရှိကြောင်းဖော်ပြပါကနောက်ဆုံးသုံးလမှလေးလအတွင်းယေဘူယျအချက်အလက်များကိုပေးပြီးပိုမိုတိကျသော glycated hemoglobin (HbA1c) အဆင့်ကိုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာသည်။ အသက် ၄၀ ကျော်သူများကိုတစ်နှစ်လျှင်တစ်ကြိမ်စစ်ဆေးသင့်သည်။ ကိုယ်ခန္ဓာအလေးချိန်တိုးလာခြင်း၊ ကိုယ် ၀ န်ဆောင်အမျိုးသမီးများနှင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသူဆွေမျိုးသားချင်းများရှိသူများသည်လည်းဘေးအန္တရာယ်ကျရောက်နိုင်သောဇုန်သို့ရောက်ရှိလာသည်
သကြားတိုင်းတာရန်တစ်နေ့လျှင်မည်မျှအကြိမ်? လူတစ်ယောက်မှာဆီးချိုရောဂါရှိရင်တစ်နေ့ကိုအနည်းဆုံး ၅ ကြိမ်စစ်ဆေးသင့်တယ်။ အင်ဆူလင်ကိုမှီခိုသောလူများသည်အင်ဆူလင်ဆေးမထိုးမီဂလူးကို့စ်ကိုတိုင်းတာရန်လိုအပ်သည်။
အကယ်၍ လူနာသည်ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရပါကသူသည်စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုများခံစားနေရပါကညွှန်ကိန်းကိုပိုမိုတိုင်းတာရမည်။ Glucometer သည်ဆီးချိုရောဂါ၏ဘဝကိုသိသိသာသာလွယ်ကူစေသည်၊ အကြောင်းမှာ၎င်းတို့သည်အိမ်မှထွက်ခွာခြင်းမရှိဘဲတိုင်းတာမှုများပြုလုပ်နိုင်ရန်ဖြစ်သည်။
အသက်အရွယ်အားဖြင့်ပုံမှန်ဂလူးကို့စတန်ဖိုးများ
လူအများစုကသကြားဓာတ်၏စံနှုန်းသည်အဘယ်နည်းဟူသောမေးခွန်းကိုဂရုပြုကြသည်။ ဤညွှန်ကိန်းသည်မည်သည့်သွေးကိုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာရန်လိုအပ်သည်အပေါ်များစွာမူတည်သည်။ ဆံချည်မျှင်သွေးကြောကိုစစ်ဆေးလျှင်ပုံမှန်ညွှန်းကိန်းသည် ၃.၃ မှ ၅.၅ မီလီမီတာ / လီတာအတွင်းရှိသင့်သည်။ သွေးပြန်ကြောမှခြံစည်းရိုးသည် ၄.၆.၁ မီလီမီတာ / လီတာရှိသည်။ အစာစားပြီးလျှင်သကြားစံသည် ၇.၇ မီလီမီတာ၊
အကယ်၍ သွေးစစ်မှုသည် ၄ ခုထက်နည်းပါက endocrinologist နှင့်တိုင်ပင်ပြီးအကြောင်းရင်းကိုရှာဖွေရန်လိုအပ်သည်။
အမျိုးသမီးများအတွက်အသက်အရွယ်အလိုက်ပုံမှန်ဂလူးကို့စ်ညွှန်ကိန်းများ။
| အသက် | သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်၏စံ၊ mmol / l ။ |
|---|---|
| ၁၄ နှစ်အောက် | 2,8 - 5,6 |
| အသက် 14 မှ 60 နှစ်ရှိပြီ | 4,1 - 5,9 |
| အနှစ် 60 မှ 90 နှစ် | 4,6 - 6,4 |
| နှစ်ပေါင်း 90 ကျော် | 4,2 - 6,7 |
ဆီးချိုရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုဇယားတွင်ဖော်ပြထားသောအညွှန်းကိန်းများထက်နိမ့်ကျသည်။ ထိုကဲ့သို့သောရလဒ်ကိုလက်ခံရရှိပြီးနောက်, ဆရာဝန်ရောဂါအတည်ပြုနိုင်ရန်အတွက်နောက်ထပ်စမ်းသပ်မှုများသတ်မှတ်။ အတည်ပြုပြီးနောက်, သင့်လျော်သောကုထုံးသတ်မှတ်ပေးသည်။
သကြားဓာတ်မြင့်မားခြင်းနှင့်ဘာလုပ်ရမည်နည်း
သွေးတွင်းသကြားဓာတ်မြင့်တက်လာပါကဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းတိုင်ပင်ပြီးနောက်ထပ်စစ်ဆေးမှုများပြုလုပ်ရမည်။ တစ်ခါတစ်ရံသွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်တိုးပွားလာခြင်းသည်အချို့သောလက္ခဏာများကိုမဖြစ်ပေါ်စေပါ၊ ၎င်းကိုဖုံးကွယ်ထားပါသည်။
သကြားတိုးများလာခြင်းနှင့်အတူအစားအစာပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းနှင့်ပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုများပြုလုပ်ရန်အရေးကြီးသည်။ အဓိကအရာကတော့ဘိုဟိုက်ဒရိတ်စားသုံးမှုကိုလျှော့ချရန်ဖြစ်သည်။ သင်အဝလွန်နေလျှင်အစားအစာသည်ကယ်လိုရီနည်းသင့်သည်။
သက်ရှိတစ်ခုလုံး၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုအတွက်လူ့အစားအစာတွင်ပရိုတင်းများ၊ အဆီများနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ရှိရမည်။ ဒါဟာဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်မြင့်မားသောအကြောင်းအရာနှင့်အတူဟင်းလျာများမှ ဦး စားပေးပေးဖို့လိုအပ်တယ်။
အစားအစာတွင်အပြည့်ပါသောအစားအစာသုံးမျိုးနှင့်မုန့်များစွာပါ ၀ င်သင့်သည်။ အစားအစာ၊ ချစ်ပ်များ၊ သကြားလုံးများနှင့်ဆိုဒါများကိုမသောက်ရန်တားမြစ်ထားသည်။
လူတစ် ဦး သည်အထိုင်များသည့်ဘဝပုံစံရှိပြီးအဝလွန်နေလျှင်အစားအသောက်တွင်သစ်သီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အမြောက်အများပါဝင်သင့်သည်။ သောက်သုံးမှုစနစ်ကိုတည်ဆောက်ရန်နှင့်ရေချိန်ခွင်လျှာကိုထိန်းသိမ်းရန်လည်းအရေးကြီးသည်။
ဂလူးကို့စ်တိုးပွားလာသောအစားအစာများကိုမစားပါနှင့်။
- သကြား
- မွှေးဆိုဒါ၊
- မုန့်နှင့်အချို;
- ကြော်၊ fatty၊ သောက်သည်၊ ချဉ်;
- အရက်
- စပျစ်သီး၊ အာလူး၊ ငှက်ပျော၊
- အဆီဓာတ်မြင့်မားသောနို့ထွက်ပစ္စည်းများ။
ချက်ပြုတ်ခြင်း၊ ဆူပွက်ခြင်း၊ သင်လက်ဖက်ရည်၊ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များဖျက်သိမ်းခြင်း၊ သကြားအစားထိုးကော်ဖီ၊ ဖျော်ရည်၊
နေ့စဉ်လိုအပ်သောဓာတ်စာကိုလိုက်နာရန်၊ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုပုံမှန်စောင့်ကြည့်ရန်၊ နေ့စဉ်မှတ်တမ်းကိုထိန်းသိမ်းရန်အရေးကြီးသည်။ လူတစ်ယောက်ဟာအင်ဆူလင်ကိုမှီခိုနေတယ်ဆိုရင်ဆေးထိုးတာကိုမမေ့ပါနဲ့။
အနိမ့်တန်ဖိုးများအတွက်အကြောင်းပြချက်
Hypoglycemia သည် hyperglycemia ထက်မကလူ့အသက်အတွက်အန္တရာယ်ရှိသည်။ ညွှန်ကိန်းများသိသိသာသာကျဆင်းခြင်းသည်လူတစ် ဦး ကိုမေ့မြောသွားနိုင်သည်။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်လျော့နည်းခြင်းကိုဆီးချိုရောဂါနှင့်များသောအားဖြင့်ကျန်းမာသန်စွမ်းသူများတွင်တွေ့ရသည်။
ဆီးချိုရောဂါတစ်ခုတွင်အောက်ပါအကြောင်းများကြောင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကျဆင်းနိုင်သည်။
- ဆီးချိုရောဂါအတွက်ရည်ရွယ်သောဆေးများ၊
- အစာမစားဘဲအရက်သောက်ခြင်း၊
- နှောင့်နှေးခြင်းသို့မဟုတ်အစားအစာများထဲမှတစ်ခုမှမရှိခြင်း;
- ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှု၊
- အင်ဆူလင်၏ကြီးမားသောဆေးထိုး၏ဆေးထိုး။
ကျန်းမာသောလူများတွင်အောက်ပါအခြေအနေများတွင်သကြားဓာတ်လျော့နည်းနိုင်သည်။
- အရက်သောက်ခြင်း၊
- ကျောက်ကပ်နှင့်အသည်းပျက်ကွက်;
- ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များ၏ပျက်ကွက်;
- ကြီးမားသောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားထုတ်မှု;
- ကိုယ်အလေးချိန်ကျဉ်းသောအစားအစာ၊
- ၉ နာရီထက် ပို၍ အစာစားချိန်အကြားနားချိန်၊
- နံနက်စာမရှိခြင်း
အချိန်တန်လျှင်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပြီးကုသမှုခံယူရန်အရေးကြီးသည်။ ပြီးနောက်မှာသွေးထဲမှာအဆင့်နိမ့်တဲ့အဆင့်ကမြင့်မားတဲ့အဆင့်လောက်ပဲအန္တရာယ်ရှိတယ်။ ဒါကိုမမေ့သင့်ဘူး သကြားသိသိသာသာကျဆင်းခြင်းအချိန်မရွေး, ဘယ်နေရာမှာမဆိုစတင်နိုင်ပါသည်။
လက်ရှိအချိန်တွင်မထိတ်လန့်တုန်လှုပ်။ ဘာလုပ်ရမည်ကိုမသိသောသူများရှိနေသည်ကအကြံပြုသည်။ ယနေ့တွင်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်အထူးပြုလုပ်ထားသောလက်ကောက်များဝတ်လေ့ရှိသည်သို့မဟုတ် ၄ င်းတို့၏ကိုယ်ခန္ဓာတွင်တက်တူးထိုးထားသည်။ ဤရည်ရွယ်ချက်အတွက်သင်အနေနှင့်ပိုက်ဆံအိတ်ထဲထည့်ပြီး (သို့) ရောဂါရှာဖွေခြင်းနှင့်အကြံပြုချက်များပါသောလက်ကမ်းစာစောင်ကိုမှတ်တမ်းတင်နိုင်သည်။
