အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါသည်မသင့်လျော်သောနေထိုင်မှုပုံစံကြောင့်မကြာခဏဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိသောရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။ အလွန်အမင်းကိုယ်အလေးချိန်နှင့်လေ့ကျင့်ခန်းများမရှိခြင်းသည်ဂလူးကို့စ်အားစုပ်ယူခြင်းနှင့်အင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်မှု၏အဓိကအကြောင်းရင်းများဖြစ်သည်။
ထို့ကြောင့်အစားအသောက်သည်အင်ဆူလင်မဟုတ်သောဆီးချိုရောဂါကိုကုသရာတွင်အရေးပါသောအခန်းကဏ္ role မှပါဝင်သည်။ အထူးသဖြင့်ကြော်သောဂျုံမှုန့်များကိုသကြားဓာတ်မြင့်မားစွာဖြင့်အာဟာရဖြည့်တင်းရန်အဓိကစည်းမျဉ်းများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤအကြောင်းကြောင့်လူနာအတွက်တားမြစ်ထားသောထုတ်ကုန်များစာရင်း၌ pancakes ကိုမကြာခဏထည့်သွင်းထားသည်။
သို့သော်၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါသည်ရုရှားအစားအစာ၏ဤလက်ရာကိုစွန့်လွှတ်ရမည်ဟုမဆိုလိုပါ။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကျန်းမာသော pancakes ကိုမည်သို့ပြင်ဆင်ရမည်ကိုသိရန်အရေးကြီးသည်။
ဆီးချိုရောဂါအတွက်အသုံးဝင်သော pancakes
ရိုးရာ pancake မုန့်စိမ်းသည်ဂျုံမှုန့်နှင့်အတူကြက်ဥနှင့်ထောပတ်များထည့်သွင်းထားသောကြောင့်၎င်းပန်းကန်၏ glycemic အညွှန်းကိန်းကိုအရေးပါသောအချက်သို့တိုးစေသည်။ ဆီးချိုရောဂါကိုသုံးသောအရာသည်အစိတ်အပိုင်းများအပြောင်းအလဲကိုအထောက်အကူပြုလိမ့်မည်။
ပထမ ဦး စွာသင်သည်အနိမ့် glycemic အညွှန်းကိန်းသောမုန့်ညက်ကိုရွေးချယ်သင့်ပါတယ်။ ၎င်းသည်ဂျုံဖြစ်နိုင်သော်လည်းအဆင့်အမြင့်ဆုံးမဟုတ်သော်လည်းကြမ်းတမ်းနိုင်သည်။ ထို့အပြင် glicemic အညွှန်းကိန်း ၅၀ ထက်မပိုသောသီးနှံများမှပြုလုပ်ထားသောမျိုးများမှာအထူးသဖြင့် buckwheat နှင့် oatmeal အပြင်ပဲအမျိုးမျိုးအမျိုးအစားများလည်းပါဝင်သည်။ ကစီဓာတ်တွေအများကြီးပါဝင်တဲ့အတွက်ပြောင်းဖူးမှုန့်ကိုအသုံးမပြုသင့်ဘူး။
အဆီပိုများခြင်း၊ လေးလံခြင်းမဖြစ်သင့်သည့်အဆာကိုအာရုံစိုက်သင့်သည်မှာမလွယ်ကူပါ၊ ၎င်းသည်အပိုပေါင်ရရန်ကူညီသည်။ သို့သော်သကြားဓာတ်မပါဘဲ pancakes ကိုချက်ပြုတ်ရန်အထူးအရေးကြီးသည်။ သို့မဟုတ်ပါကသင်သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဂလူးကို့စ်များ၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုတိုးမြှင့်နိုင်သည်။
ဂျုံမှုန့်အညွှန်းကိန်း:
- buckwheat - 40;
- Oatmeal - 45;
- ကောက် - 40;
- ပဲ - ၃၅;
- ပဲလေး - ၃၄ နှစ်။
အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက် pancakes ပြုလုပ်ရန်အတွက်နည်းဥပဒေများ -
- ပန်ကိတ်မုန့်ကိုစတိုးဆိုင်တစ်ခုတွင် ၀ ယ်နိုင်သည်သို့မဟုတ်ကော်ဖီကြိတ်ခွဲစက်တွင်ကြိတ်ခြင်းဖြင့်သီးခြားပြုလုပ်နိုင်သည်။
- ဒုတိယ option ကိုရွေးချယ်ပြီးလျှင် gluten မပါဝင်သော၊ အဖိုးတန်သောအစားအသောက်ထုတ်ကုန်ဖြစ်သော buckwheat ကို ပိုမို၍ ရွေးချယ်သင့်သည်။
- မုန့်စိမ်းထဲကိုထည့်လိုက်ရင်ကြက်ဥအဖြူတွေထည့်ပြီးပျားရည်၊
- အဆီနည်းသောအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊ မှိုများ၊ စွပ်ပြုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ အခွံမာသီး၊ သစ်သီးများ၊ သစ်သီးများ၊ လတ်ဆတ်သောနှင့်ဖုတ်ထားသောပစ္စည်းများသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
- pancakes ကိုပျားရည်၊ အဆီနည်းသောအချဉ်မုန့်၊ ဒိန်ချဉ်နှင့်မေပယ်ရည်တို့ဖြင့်စားသုံးသင့်သည်။
ချက်ပြုတ်နည်းများ
လူနာအားမထိခိုက်စေရန်အတွက်သင်ဂန္ထဝင်စာရွက်ကိုတိတိကျကျလိုက်နာရမည်။ မည်သည့်သွေဖည်မှုမဆိုသွေးတွင်းသကြားဓာတ်မြင့်တက်မှုနှင့် hyperglycemia ဖြစ်ပေါ်လာစေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ ထုတ်ကုန်များကိုမတရားဖွင့်ရန်သို့မဟုတ်တစ်ခုနှင့်တစ်ခုအစားထိုးရန်အကြံပြုခြင်းမရှိပါ။
ကြော်စဉ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီများကိုသာအသုံးပြုသင့်သည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အကြီးမားဆုံးအကျိုးကျေးဇူးမှာသံလွင်ပင်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင်အသုံးဝင်သောအရာများစာရင်းတစ်ခုလုံးပါ ၀ င်သည်။ ကိုလက်စထရောဓာတ်တိုးခြင်းကိုနှိုးဆွပေးသည်မဟုတ်။
ကောင်းမွန်စွာချက်ပြုတ်ထားသော pancakes သည်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ ကိုမထိခိုက်စေသော်လည်းသေးငယ်သောအပိုင်းများတွင်စားသုံးရန်လိုအပ်သည်။ သူတို့ဟာအတော်လေးမြင့်မားတဲ့ကယ်လိုရီရှိနိုင်တယ်၊ ဆိုလိုတာကကိုယ်အလေးချိန်ကျစေနိုင်တယ်။ သို့သော်သူတို့၏အသုံးပြုမှုကိုလုံးဝစွန့်လွှတ်ရန်မှာမထိုက်တန်ပါ။
buckwheat pancakes ။
ဒီပန်းကန်ဟာမနက်စာအတွက်ကောင်းပါတယ် Buckwheat သည် B သည်ဗီတာမင်များနှင့်သံဓာတ်များစွာပါဝင်သောကယ်လိုရီနိမ့်ထုတ်ကုန်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်ဂျုံမှုန့်ဂျုံမှုန့်မှနံပါတ် ၁ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်တိုင်အောင်ပင်စားသုံးရန်ခွင့်ပြုသည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- ပူနွေးသောစစ်ထုတ်ထားသောရေ - ၁ ခွက်၊
- မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ - 0.5 Tsp;
- ဂျုံမှုန့် - ဖန်ခွက် ၂ ခွက်၊
- ရှလကာရည်သို့မဟုတ်သံပုရာဖျော်ရည်;
- သံလွင်ဆီ - 4 tbsp ။ ဇွန်း။
မုန့်ညက်နှင့်ရေကိုကွန်တိန်နာတစ်ခုထဲတွင်ရောမွှေပါ၊ သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်အတူဆိုဒါကိုထုတ်ပြီးလျှင်မုန့်စိမ်းထဲထည့်ပါ။ အဲဒီမှာဆီလောင်း, နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောထွေးနှင့်တစ်နာရီ၏လေးပုံတစ်ပုံများအတွက်အခန်းအပူချိန်မှာထားခဲ့ပါ။
မုန့်စိမ်းသံလွင်ဆီရှိပြီးဖြစ်သောကြောင့်, အဆီမထည့်ဘဲ pancakes ဖုတ်ရမည်။ အသင့်စားအစားအစာများကိုအဆီနည်းသောအချဉ်မုန့် (သို့) buckwheat honey နှင့်အတူစားနိုင်သည်။
လိမ္မော်နှင့်အတူကောက်ဂျုံမှုန့်ကနေ pancakes ။
ဤချိုမြိန်သောပန်းကန်သည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်သကြားဓာတ်သာမက fructose ပါဝင်သောကြောင့်အန္တရာယ်မဖြစ်စေပါ။ ကြမ်းတမ်းသောဂျုံမှုန့်သည်ပုံမှန်မဟုတ်သောချောကလက်အရောင်ကိုပေးသည်။ လိမ္မော်အနည်းငယ်သည်အချဉ်ဓာတ်နှင့်ကောင်းမွန်သည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- နို့မှုန့် - 1 ခွက်;
- ဖructose - ၂ Tsp၊
- ကောက်ဂျုံမှုန့် - ၂ ခွက်၊
- သစ်ကြံပိုးခေါက်
- သံလွင်ဆီ - 1 Tsp;
- ကြက်ဥကြက်ဥ
- လိမ္မော်ရောင်ကြီး၊
- ၁ ခွက် - ၁.၅% အဆီပါဝင်သောဒိန်ချဉ်။
ကြက်ဥကိုနက်ရှိုင်းတဲ့ပန်းကန်လုံးထဲခွဲပြီး fructose ကိုထည့်ပြီးရောနှောပါ။ မုန့်ညက်ကိုငါသွန်းခြင်းနှင့်အဖုမရှိပါဒါကြောင့်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောမွှေပါ။ ထောပတ်နှင့်နို့၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကိုသွန်းလောင်းနှင့်ကျန်ရှိနေသောနို့ကိုတဖြည်းဖြည်းထည့်သွင်းမုန့်စိမ်းကိုရိုက်နှက်ဆက်လက်။
ရေတွင်းတစ်တွင်းဒယ်အိုးထဲမှာ pancakes ဖုတ်ရမည်။ လိမ္မော်ရောင်ကိုလိမ်းပြီးအချပ်ခွဲပါ။ pancake အလယ်တွင်, citrus အချပ်ကိုတင်, ဒိန်ချဉ်ကိုကျော်သွန်းလောင်းသစ်ကြံပိုးနှင့်ဖြန်းခြင်းနှင့်ဂရုတစိုက်စာအိတ်ထဲမှာခြုံ။
oatmeal pancakes
pancake ကို oatmeal နှင့်ချက်ပြုတ်ခြင်းသည်အလွန်ရိုးရှင်းပြီးရလဒ်မှာဆီးချိုရောဂါနှင့်ချစ်ရသူနှစ် ဦး စလုံးအတွက်အကျိုးရှိစေလိမ့်မည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- Oatmeal - 1 ခွက်;
- ၁.၁ ခွက် - ၁.၅% အဆီပါဝင်သောနို့။
- ကြက်ဥကြက်ဥ
- ဆား - 0,25 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း;
- Fructose - 1 Tsp;
- မုန့်ဖုတ်အမှုန့် - 0.5 Tsp ။
ကြက်ဥကိုကြီးမားသောပန်းကန်လုံးထဲသို့ဆားထည့်ပါ၊ fructose ထည့်ပြီးရောနှောပါ။ မုန့်စိမ်းကိုရှောင်ရှားရန်အဆက်မပြတ်မွှေ, ဂျုံမှုန့်၌လောင်း။ မုန့်ဖုတ်အမှုန့်မိတ်ဆက်နှင့်နောက်တဖန်ရောမွှေပါ။ အစုလိုက်အပြုံလိုက်ကိုဇွန်းဖြင့်နှိုးဆွခြင်း၊ နို့မှုန့်အနည်းငယ်ကိုလောင်း။ ရောနှောခြင်းဖြင့်တဖန်ရိုက်ပါ။
မုန့်စိမ်းထဲတွင်အဆီမရှိသောကြောင့် pancakes ကိုဆီ၌ကြော်ရန်လိုအပ်သည်။ 2 tbsp တစ် preheated ဒယ်အိုးထဲသို့သွန်းလောင်း။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီဇွန်းနှင့် pancake အစုလိုက်အပြုံလိုက် 1 ladle ကိုငါသွန်းလောင်း။ အခါအားလျော်စွာမုန့်စိမ်းရောမွှေပါ။ အမျိုးမျိုးသောဖြည့်စွက်ခြင်းနှင့်ဝက်အူချောင်းနှင့်အတူချောပန်းကန်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
ပဲလေးစာအိတ်
ဆီးချိုရောဂါအတွက် pancakes များအတွက်ဤစာရွက်ထူးခြားဆန်းပြားနှင့်ပုံမှန်မဟုတ်သောအရသာပေါင်းစပ်၏ချစ်သူများမှဆွဲဆောင်ပါလိမ့်မယ်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- ပဲဟင်း - 1 ခွက်;
- နနွင်း - 0.5 Tsp;
- ပူနွေးသောအသားပြုတ်ရေ - 3 မျက်မှန်;
- နို့မှုန့် - 1 ခွက်;
- ကြက်ဥကြက်ဥ
- ဆား - 0,25 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း။
နက်တဲ့ခွက်ထဲကိုကော်ဖီကြိတ်ထဲထည့်ပြီးပဲကြိတ်ပါ။ နနွင်းကိုထည့်ပါရေထည့်ပြီးနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောမွှေပါ။ ပဲလေးဟာအရည်အားလုံးကိုစုပ်ယူစေဖို့မိနစ် ၃၀ လောက်ထားပါ။ ကြက်ဥကိုဆားနှင့်ရောပြီးမုန့်စိမ်းထဲထည့်ပါ။ နို့ရည်ကိုလောင်းနှင့်နောက်တဖန်ရောမွှေပါ။
pancakes သည်အသင့်ဖြစ်ပြီးအနည်းငယ်အအေးခံပြီးနောက်အသားသို့မဟုတ်ငါးအသားတင်အသားတစ်ခုစီ၏အလယ်၌ထားကာစာအိတ်ထဲထည့်ပါ။ မီးဖို၌မိနစ်အနည်းငယ်ထားပြီးလျှင်ညစာအတွက်စားနိုင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောဖုတ်ထားသော pancakes သည်အဆီနည်းသောချဉ်သောမုန့်နှင့်အထူးအရသာရှိသည်။
oatmeal နှင့်ကောက်ဂျုံမှုန့်ကနေ pancakes
ဤသကြားမပါသောချိုချဉ်သည်အရွယ်ရောက်ပြီးသူလူနာများနှင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသောကလေးငယ်များကိုပါဆွဲဆောင်နိုင်သည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- ကြက်ဥနှစ်လုံး၊
- အနိမ့်အဆီနို့ - အနားကွပ်နှင့်ပြည့်စုံဖန်ခွက်;
- Oatmeal မုန့်ညက်မပြည့်စုံဖန်ဖြစ်၏
- ကောက်ဂျုံမှုန့် - ဖန်ခွက်ထက်အနည်းငယ်နည်းသည်၊
- နေကြာဆီ - 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း;
- Fructose - 2 Tsp ။
ကြက်ဥများကိုကြီးမားသောပန်းကန်လုံးထဲသို့ခွဲပါ။ အမြှုပ်မပေါ်မှီတိုင်အောင် fructose ထည့်ပြီးရောနှောပါ။ မုန့်ညက်နှစ်မျိုးလုံးကိုထည့်ပြီးနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောမွှေပါ။ နို့နှင့်ထောပတ်လောင်းနှင့်နောက်တဖန်ရောမွှေပါ။ ရေတွင်းတစ်တွင်းဒယ်အိုးထဲမှာ pancakes ဖုတ်ရမည်။ ဒီပန်းကန်ဟာအထူးသဖြင့်အဆီနည်းသောအိမ်တွင်းဒိန်ခဲတစ်ခွက်နှင့်အတူအရသာရှိပါသည်။
berry သီးအဆာနှင့်အတူအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ pancakes
ဤနည်းဖြင့်သကြားမပါ ၀ င်သောချိုမြိန်မှုကိုပြုလုပ်နိုင်သည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- ကြက်ဥကြက်ဥ
- အဆီကင်းအိမ်သုံးဒိန်ခဲ - ၁၀၀ ဂရမ်;
- မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ - 0.5 Tsp;
- သံပုရာဖျော်ရည်
- ဓား၏အစွန်အဖျားပေါ်တွင်ဆား;
- သံလွင်ဆီ - 2 tbsp ။ ဇွန်း;
- ကောက်ဂျုံမှုန့် - 1 ခွက်;
- Stevia ထုတ်ယူမှု - 0.5 Tsp ။
မုန့်ညက်နှင့်ဆားကိုခွက်ကြီးတစ်လုံးထဲသို့သွန်းပါ။ အခြားပန်းကန်လုံးတစ်လုံး၌ကြက်ဥကိုအိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှင့်စတီဗီးယားထုတ်ယူမှုဖြင့်ရိုက်နှက်ပြီးမုန့်ညက်ပါသောပန်းကန်လုံးထဲသို့လောင်းပါ။ Citrus ဖျော်ရည်နှင့်အတူငြိမ်းသတ်ဆိုဒါထည့်ပါ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီလောင်းခြင်းဖြင့်နိဂုံးချုပ်အတွက်မုန့်စိမ်းပွား။ ဒိန်ချဉ်တွင်အဆီမပါဘဲဖုတ်ရမည်။
စတော်ဘယ်ရီ, Raspberry, blueberries, Currant သို့မဟုတ်ဆီးဖြူတစ်ဖြည့်အဖြစ်, မည်သည့်သီးသင့်လျော်သောဖြစ်ကြသည်။ အရသာကိုမြှင့်တင်ရန်သင်သည်အခွံမာသီးအချို့ကိုဖြန်းနိုင်သည်။ လတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ်အေးခဲနေသောအသီးများကို pancake ၏အလယ်တွင်ထားကာစာအိတ်၌ခြုံ။ အဆီနည်းသောဒိန်ချဉ်နှင့်အတူစားနိုင်သည်။
စတော်ဘယ်ရီနှင့်ချောကလက်နှင့်အတူ pancakes အားလပ်ရက်။
ဤပွဲတော်ပန်းကန်သည်အရသာရှိပြီးလှပပြီးတစ်ချိန်တည်းတွင်လုံးဝအန္တရာယ်ကင်းသည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
Oatmeal - 1 ခွက်;
နို့မှုန့် - 1 ခွက်;
ရေပူ - 1 ခွက်;
ကြက်ဥကြက်ဥ
သံလွင်ဆီ - 1 tbsp ။ ဇွန်းတစ်ချောင်း၊
စတော်ဘယ်ရီ - 300 ဂရမ်;
ချောကလက်ရင့်ရောင် - ၅၀ ဂရမ်။
ဆားတစ် ဦး ဖြစ်တော့။
နို့ကိုကွန်တိန်နာကြီးတစ်ခုထဲသွန်းပါ၊ အဲဒီမှာဥကိုချိုးပြီးရောနှောပါ။ ကြက်ဥကွေးမဖြစ်နိူင်စေရန်လှုံဆော်မှုကိုမရပ်မနားမွှေနှောက်နေသောရေအေးထဲကိုဆားနှင့်သွန်းလောင်းပါ။ ဂျုံမှုန့်ကိုသွန်းလောင်းရေနံ add နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောမွှေပါ။
ကောင်းမွန်သောအပူခြောက်သွေ့သောဒယ်အိုးထဲတွင် pancakes ကိုဖုတ်ပါ။ pance ကိုတင်ပြီးပြွန်ထဲသို့လှိမ့်ပါ။
ထိပ်တွင်အရည်ပျော်နေသောချောကလက်ကိုလောင်းပါ။
အသုံးဝင်သောအချက်များ
ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ အတွက်ပိုမိုကောင်းမွန်အောင်ပြုလုပ်ရန်အောက်ပါရိုးရှင်းသောအကြံပြုချက်များကိုအသုံးပြုနိုင်သည်။ ဒါကြောင့်သင်ဟာ pancakes ကိုဆီမပါတဲ့ဒယ်အိုးထဲမှာဖုတ်ရမယ်၊ အဲဒါကဆီပမာဏသိသိသာသာလျော့နည်းသွားလိမ့်မယ်။
ချက်ပြုတ်နေစဉ်အတွင်းသင်က၎င်း၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုကိုဂရုတစိုက်စောင့်ကြည့်ပြီးအဆီနည်းသောပစ္စည်းများသာအသုံးပြုရမည်။ မုန့်စိမ်း (သို့) toppings တွင်သကြားကိုထည့်သွင်းပြီး fructose (သို့) stevia ထုတ်ယူမှုနှင့်အစားထိုးပါ။
ပန်းကန်ထဲမှာပေါင်မုန့်ဘယ်လောက်ရှိတယ်ဆိုတာကိုရေတွက်ဖို့မမေ့ပါနဲ့။ ဖွဲ့စည်းမှုပေါ်မူတည်သည့်ပန်ကိတ်မုန့်သည်အစားအသောက်နှင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်အလွန်အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်သကြားဓာတ်မြင့်မားသောသူများသည်ဂလကမ်မာဓာတ်ညွှန်းကိန်းနိမ့်သောအစားအစာများအတွက်၊ xe တန်ဖိုးသည်အလွန်နိမ့်သည်ကိုသတိပြုသင့်သည်။
ဆီးချိုရောဂါရှိသူလူနာများအတွက် pancake ချက်ပြုတ်နည်းများရှိနေသော်လည်းသင်ဤဟင်းလျာများနှင့်လည်းသယ်ဆောင်မသွားသင့်ပါ။ ဒါကြောင့်တစ်ပတ်ကို ၂ ကြိမ်ထက်ပိုပြီးဒီချက်ပြုတ်ရန်မအကြံပြုပါ။ သို့သော်ပြင်းထန်သောဖျားနာနေသောဆီးချိုရောဂါများအတွက်ပင်အစားအစာတွင်ပါဝင်သောဓာတ်ခဲအစားအစာများကို၎င်းတို့၏အခြေအနေတွင်စားသုံးရန်ဖြစ်နိုင်ခြေရှိမရှိသံသယဖြစ်စရာမလိုပါ။
ဆီးချိုရောဂါအတွက်မုန့်ဖုတ်ခြင်းသည်အဘယ်အသုံးဝင်သည်ကိုဤဆောင်းပါးရှိဗီဒီယိုမှကျွမ်းကျင်သူအားပြောပြလိမ့်မည်။
