ဆီးချိုရောဂါအတွက်အာဟာရ - ဘာဖြစ်နိုင်တယ်၊ ဆီးချိုရောဂါအတွက်မဟုတ်ဘူး။

ကံမကောင်းစွာဖြင့်များစွာသောသူတို့သည်ဆီးချိုရောဂါကိုရှုပ်ထွေးသောကုသမှုတွင်သင့်လျော်ပြီးမျှတသောအာဟာရ၏အရေးပါမှုကိုလျှော့တွက်ရန်အသုံးပြုကြသည်။ မတူညီသောအာဟာရများကြောင့်ဖြစ်ပေါ်စေသောဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များတွင်ရောဂါဗေဒပြောင်းလဲမှုအပေါ် အခြေခံ၍ ဒုတိယအမျိုးအစားရောဂါအတွက်အစားအစာကိုလျစ်လျူရှုခြင်းသည်ကြီးမားသောအမှားတစ်ခုဖြစ်သည်။

အချို့ကိစ္စများတွင်အစားအသောက်ကုထုံးသည်အမှန်တကယ်ကယ်တင်ခြင်းနှင့်တစ်ခုတည်းသောကုသမှုဖြစ်လိမ့်မည်ဟုပြောခြင်းသည်ဘေးကင်းနိုင်သည်။ အစားအစာတွင်ကောင်းစွာစုပ်ယူထားသော၊ သွေးသကြားဓာတ်ပြောင်းလဲမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသောရောဂါများနှင့်မရှုပ်ထွေးစေနိုင်သောအစားအစာများပါ ၀ င်သင့်သည်။

စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေအားလုံးလိုက်နာမယ်ဆိုရင်၊ ဂလိုက်စီမီယမ်၊ ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များပုံမှန်ဖြစ်လာတယ်၊ လူတစ်ယောက်အဝလွန်နေရင်ပိုလျှံနေတဲ့အဆီတွေကိုလည်းဖယ်ရှားပစ်လိမ့်မယ်။ ထို့ကြောင့်ရောဂါ၏တိုးတက်မှုကိုသြဇာလွှမ်းမိုးသောအချက်များဖယ်ရှားပစ်ရန်ဖြစ်နိုင်သည်။

ငါဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူဘာစားရမလဲ ဆီးချိုရောဂါရှိသူလူအများစုတွင်ပေါ်ပေါက်လာသောပထမမေးခွန်းမှာ -

1. အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်မည်သည့်အစားအစာကိုထောက်ပံ့ပေးသနည်း
2. နေ့စဉ်နေ့တိုင်းဘယ်အစားအသောက်တွေစားဖို့လိုသလဲ။

အစာနည်းသောအသား၊ ငါး၊ အဆီနည်းသောနို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများကိုအာရုံစိုက်ရန်လိုအပ်သည်။ အကယ်၍ ဂလူးကို့စ်သည်စွမ်းအင်၏အဓိကအရင်းအမြစ်ဖြစ်သည့်တိုင်လုံးဝစွန့်ပစ်ခံရပါကခန္ဓာကိုယ်သည်လျင်မြန်စွာကုန်သွားပြီး၊ သဘာဝသဘာ ၀ ဓာတ်ငွေ့ဖြန့်ဖြူးခြင်းနှင့်ပရိုတိန်းပြိုကွဲသွားလိမ့်မည်။ ဤပြproblemနာကိုကာကွယ်ရန်အတွက်၊ ပရိုတင်းဓာတ်များ၊ သဲလွန်စဒြပ်စင်များနှင့်ဗီတာမင်များလုံလောက်စွာစားရန်လိုအပ်သည်။

ပဲမျိုးစုံ၊

အဓိကအားဖြင့်ပဲစေ့များကိုပြသည်။ ထုတ်ကုန်သည်အမိုင်နိုအက်ဆစ်များနှင့်ပရိုတင်းများကိုအလှူရှင်ဖြစ်သည်။ အဖြူရောင်ပဲများသည်အထူးအသုံးဝင်သည်။ ဒီပဲအမျိုးမျိုးကိုကြိုက်တဲ့လူနာအားလုံးကဒီအရသာနဲ့မတူတဲ့ဟင်းလျာဘယ်လောက်ရနိုင်မယ်ဆိုတာမသိတဲ့အတွက်ပါ။ အကယ်၍ ၎င်းကိုအူအတွင်း၌အလွန်အကျွံဓာတ်ငွေ့များထုတ်လုပ်ခြင်းနှင့်အတူစားရန်အကြံပြုထားခြင်းမရှိပါကပဲသုံးစွဲမှုအတွက်ဆန့်ကျင်ဖက်လက္ခဏာများမရှိပါ။

အကယ်၍ ဆီးချိုရောဂါသည်ဤကဲ့သို့သောချိုးဖောက်မှုမျိုးရှိပါကထုတ်ကုန်ကိုပမာဏအနည်းငယ်သာစားသုံးပါကသို့မဟုတ်ဓာတ်ငွေ့သုညဓာတ်ငွေ့ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည့်အင်ဇိုင်းကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများနှင့်အတူစားသုံးပါလိမ့်မည်။

ပဲအမျိုးမျိုး၏အမိုင်နိုအက်ဆစ်ဖွဲ့စည်းမှုသည်အလွန်တန်ဖိုးရှိပြီး၎င်း၏တန်ဖိုးအရှိဆုံးအစိတ်အပိုင်းများမှာ valine, lysine, tryptophan, leucine, histidine, phenylalanine ။ ၎င်းတို့ထဲမှအချို့သည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအမိုင်နိုအက်ဆစ်များဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည်ကိုယ်ခန္ဓာမှ၎င်းတို့ကိုယ်တိုင်ထုတ်လုပ်ခြင်းမဟုတ်ဘဲအပြင်မှအစားအစာဖြင့်ထုတ်ယူရမည်။

သဲလွန်စဒြပ်စင်များအတွက်ဗီတာမင်စီ၊ ဘီ၊ စီပီ၊ သံ၊ ဖော့စဖရပ်နှင့်ပိုတက်ဆီယမ်တို့သည်အဓိကအရေးပါသည်။ သူတို့တစ်ခုချင်းစီအတွက်အရေးကြီးသည်

• လုံလောက်သောခန္ဓာကိုယ် function ကို;
• သွေးသကြားလျှော့ချ။

ဤဒြပ်ပေါင်းများသည် sucrose နှင့် fructose တို့ဖြင့်ကိုယ်စားပြုသောကြောင့်ပဲသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအပေါ်အကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှုရှိသည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်အထူးသဖြင့်ဂျုံစေ့ကိုစားရန်အသုံးဝင်သည်။ ၎င်းသည်နို့ဂျုံယာဂုသို့မဟုတ်အဓိကဟင်းလျာများ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။ ဤသည်ဂျုံယာဂု၏အထူးသဖြင့်သီးနှံသည်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုမထိခိုက်နိုင်သောကြောင့်သကြားဓာတ်ကိုလက်ခံနိုင်သောအဆင့်တွင်ထိန်းသိမ်းထားသည်။ buckwheat ကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းဖြင့်အစားအစာအများစုကိုစားသုံးသောအခါဂလူးကို့စ်တွင် spasmodic ပြောင်းလဲမှုများမရှိပါ။

ဒုတိယအမျိုးအစားဆီးချိုရောဂါအတွက်တန်ဖိုးရှိသော၊ ခွင့်ပြုထားသောသီးနှံများ -

1. ပုလဲမုယော၊
2. oatmeal;
3. ပြောင်းဖူး၊
4. ဂျုံ။

သူတို့ကြွယ်ဝသောဖွဲ့စည်းမှုအပြင်၎င်းတို့သည်အလွယ်တကူအစာကြေနိုင်ပြီးအစာခြေစနစ်ဖြင့်အလွယ်တကူပြုပြင်နိုင်သည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်သကြားဓာတ်များအပေါ်အပြုသဘောသက်ရောက်နိုင်သည်။

ကောက်ပဲသီးနှံများသည်အကောင်းဆုံးစွမ်းအင်အလွှာဖြစ်လာပြီးခန္ဓာကိုယ်ဆဲလ်များအတွက်အရေးပါသော ATP အရင်းအမြစ်ဖြစ်လာလိမ့်မည်။

သစ်သီးများ၊ သစ်သီးခြောက်များ

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာတစ်ခုမှာလတ်ဆတ်သောသစ်သီးများကိုစားခြင်းဖြစ်သည်။ သစ်သီးများသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်အထူးနေရာတစ်ခုဖြစ်ပြီး၎င်းတို့တွင်ဖိုင်ဘာ၊ သတ္တုဓာတ်နှင့်အရေးကြီးသောဗီတာမင်များပါဝင်သည်။ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုသဘာ ၀၊ ဖရပ်စ်စတို၊ သဘာ ၀ မရှိသောဂလူးကို့စ်ဖြင့်ကိုယ်စားပြုသည်။

ဖျားနာသူများအတွက်အသီးများအားလုံးသည်အညီအမျှအသုံးမပြုသည်ကိုသိရန်လိုအပ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက် menu တွင်ချိုမြိန်သောအချဉ်ပန်းသီးများ၊ သံပုရာ၊ စပျစ်သီး၊ လိမ္မော်၊ မက်မွန်၊ သစ်တော်သီးများ၊ သလဲသီးများပါ ၀ င်သင့်သည်။ သင်သီးသီးစားရန်လိုအပ်သည်။ ချယ်ရီသီး၊ ဘလူးဘယ်ရီ၊ ဘလက်ဘယ်ရီ၊ Currant၊ ဖရဲသီးနှင့်ချိုသောဖရဲသီး၌အနည်းငယ်မျှသောကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ဓာတ်များပါဝင်သောကြောင့်၎င်းတို့ကိုပမာဏအနည်းငယ်ဖြင့်စားသုံးသင့်သည်။

လိမ္မော်၊ သံပုရာ၊ စပျစ်သီးနှင့်အခြား citrus သစ်သီးများသည်လူနာ၏စားပွဲပေါ်တွင်အမြဲတမ်းရှိနေရမည်ဖြစ်ပြီး citrus အသီးများသည်ဗီတာမင်စီကြွယ်ဝခြင်းဖြစ်ပြီးအင်ဇိုင်းစနစ်၏လည်ပတ်မှုနှင့်သွေးကြောများပိုမိုအားကောင်းစေသည်။

Citrus အသီးများ၏ glycemic အညွှန်းကိန်းသည်အလွန်နိမ့်သည်မှာအရေးကြီးသည်

• glycemia ကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်အစိတ်အပိုင်းများရှိနေခြင်း၊
• နောက်ထပ်အားသာချက်ကတော့အစွမ်းထက် antioxidant ဂုဏ်သတ္တိများ။

Hyperglycemia ၏ဆိုးကျိုးများကိုကာကွယ်ရန်နှင့်ဆီးချိုရောဂါ၏တိုးတက်မှုနှင့်တားဆီးနိုင်စွမ်းအတွက်ဆရာဝန်များသည်အသီးကိုတန်ဖိုးထားသည်။

လိမ္မော်သီးများကိုအကန့်အသတ်မဲ့ဖြင့်အမြဲမစားနိုင်ပါ၊ အသုံးပြုမှုနှင့် ပတ်သက်၍ မှတ်ချက်အနည်းငယ်ရှိပါသည်။ သစ်သီးများသည်လတ်ဆတ်သော၊ စားသုံးရန်သို့မဟုတ်လတ်ဆတ်သောအရသာရှိသင့်သည်။ သကြားနှင့် glycemia ကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည့်အခြားဘိုဟိုက်ဒရိတ်များပါ ၀ င်သောကြောင့်ဆရာဝန်များကစတိုးဆိုင်ရှိဖျော်ရည်များ ၀ ယ်ခြင်းကိုရှောင်ကြဉ်ရန်အကြံပေးသည်။

ဆီးချိုရောဂါတွင်အာဟာရသည်သစ်သီးခြောက်များအသုံးပြုခြင်းကိုကန့်သတ်ထားသဖြင့်၎င်းတို့တွင်သကြားဓာတ်များများပါဝင်သည်။ ပtheိပက္ခဖြစ်သည့်ထုတ်ကုန်များထဲမှတစ်ခုမှာရက်စွဲများဖြစ်လိမ့်မည်။ ၎င်းတို့တွင်အလွယ်တကူအစာကြေနိုင်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်အလွန်မြင့်မားသောကယ်လိုရီပါဝင်မှုရှိသည်။

သို့သော်ဤထုတ်ကုန်သည်ဗီတာမင်အေကြွယ်ဝသောကြောင့်၎င်းသည်အမြင်အာရုံအတွင်းမှဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုတားဆီးနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအခွံမာ

အစားအသောက်အာဟာရတွင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအာဟာရဓာတ်များကိုစုစည်းထားသည့်ထုတ်ကုန်များပါ ၀ င်သည်။ ၄ င်းတို့တွင်ဖိုင်ဘာ၊ ဗီတာမင် D၊ ပိုတက်စီယမ်၊ အဆီများသော polyinsaturated fatty acids ပါ ၀ င်သည်။

ဤ ၀ တ္ထုများ၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအောက်တွင်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုရပ်တန့်ရန်အတွက်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ၏ပျက်စီးနေသောဆဲလ်များပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းကိုအောင်မြင်ရန်ဖြစ်နိုင်သည်။ ဦး နှောက်အတွက်စွမ်းအင်၏အဓိကအရင်းအမြစ်ဖြစ်သောအဟာရအမျိုးမျိုးကိုအရေးပါသောအစာဟုခေါ်သည်။

ဒုတိယအမျိုးအစားဆီးချိုရောဂါတွင်အခွံမာများအသုံး ၀ င်သည်။ အသီးများတွင်သကြားဓာတ်လျှော့ချရာတွင်အဓိကအခန်းကဏ္ play မှပါ ၀ င်သောသဲလွန်စများကို alpha-linolenic acid, zinc နှင့် manganese တို့ဖြင့်ကြွယ်ဝစေသည်။ ဖက်တီးအက်စစ်များရှိနေခြင်းကြောင့်ခြေထောက်တွင်သွေးကြောများကျဆင်းခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေခြင်း၊ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ၏ angiopathy သည်နှေးကွေးသည်။

အနိမ့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဖွဲ့စည်းမှုဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူ walnuts စားရန်အကြံပြုလိုတယ်ကြောင်းညွှန်ပြသင့်ပါတယ်:

1. လွတ်လပ်သောဟင်းလျာများ;
2. အသီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အသုပ်၏အစိတ်အပိုင်း။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်မြေပဲလိုအပ်သည်။ အမိုင်နိုအက်ဆစ်များသည်အထူးသဖြင့်၎င်းတွင်ပါဝင်သည်။ ၎င်းနှင့်နှိုင်းယှဉ်နိုင်သောတိရိစ္ဆာန်ပရိုတိန်းမရှိပါ။ ဤအကြောင်းကြောင့်မြေပဲသည်အမိုင်နိုအက်ဆစ်များနှင့်ပရိုတင်းများအတွက်နေ့စဉ်လိုအပ်ချက်ကိုဖြည့်ဆည်းရန်အသုံးပြုသည်။

အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသောဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များ၏နောက်ခံတွင်ပရိုတိန်းဇီဝြဖစ်ပျက်မှုမကြာမီကြုံတွေ့ရသည်။ ဂလိုကပရိုတိန်းအရေအတွက်လျော့နည်းလာခြင်းကြောင့်ပြproblemနာကိုသူတို့ခံစားရလိမ့်မည်၊

အကယ်၍ ဤဖြစ်စဉ်ကိုဖောက်ဖျက်ပါကရန်လိုသောဒြပ်ပေါင်းများကိုပိုလျှံစွာထုတ်လုပ်ခြင်းဖြင့်သွေးကြောငယ်များကိုဆီးချိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပါဝင်မှုတွင်မြေပဲပါဝင်သည်။

• ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များတိုးတက်စေရန်;
• မြင့်မားသောသိပ်သည်းဆ glycoprotein ထုတ်လုပ်မှု။

၀ တ္ထုများကကိုလက်စထရောကိုထွက်ခွာစေပြီး ၄ င်းကိုပြိုကွဲစေသည်။

အဆစ်နှင့်အရိုးများထိခိုက်သည့်အခါကယ်လ်ဆီယမ်သည်အဓိကအားဖြင့်ဗာဒံသီးဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါ၏အရိုးပွရောဂါ၏တိုးတက်သောအဆင့်အတွက်အကောင်းဆုံးအစားအစာဖြစ်လိမ့်မည်။ အကယ်၍ သင်သည်တစ်နေ့လျှင်ဗာဒံ ၁၀ ခစားလျှင်ကိုယ်ခန္ဓာသည်အခြေခံရောဂါ၏အပြုသဘောကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသောသဲလွန်စများနှင့်ပြည့်နှက်နေလိမ့်မည်။ သငျသညျကြော်နှင့်မအိပ်မှီမီဗာဒံမစားနိုင်ပါ။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူလူနာအတွက်အသုံးဝင်သောနောက်ထုတ်ကုန်တစ်ခုမှာထင်းရှူးအခွံဖြစ်သည်။ သူသည်သူ၏ထူးခြားသောအရသာ၊ ဗီတာမင်ဖွဲ့စည်းမှု၊ ဖော့စဖရပ်စ်၊ မဂ္ဂနီစီယမ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ ကယ်လစီယမ်၊ အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ်နှင့်ဘီဗီတာမင်ဓာတ်များစွာကြွယ်ဝသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ပရိုတိန်းများရှိနေခြင်းကြောင့်ထင်းရှူးအခွံမာသီးသည် -

1. ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဂလူးကို့စ်များ၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုလျှော့ချ;
2. ဆီးချိုရောဂါပြcomplနာများကုသ။

လူနာများ၏ဤအမျိုးအစားအတွက်တုပ်ကွေးရောဂါနှင့်အအေးမိကာကွယ်တားဆီးရေးများအတွက်အရေးကြီးသောသော walnut ၏အစွမ်းထက် immunomodulatory အကျိုးသက်ရောက်မှု, လူသိများသည်။ အကယ်၍ လူနာသည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်သောခြေထောက် syndrome ရောဂါဖြစ်သည့် microangiopathy ကိုခံစားနေရပါကထင်းရှူးအခွံမာများကခြေထောက်၏ suppurative ဖြစ်စဉ်များကိုဖယ်ရှားပေးလိမ့်မည်။

အခွံမာသီးအမျိုးအစားတစ်ခုသည်ဆီးချိုရောဂါမီနူးတွင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအစားအစာဖြည့်စွက်မှုဖြစ်လာလိမ့်မည်။ အသီး၏ဖွဲ့စည်းမှုသည်ဓာတ်သတ္တုနှင့်ပရိုတင်းအစိတ်အပိုင်းများဖြစ်သည်။ အခွံမာသီးသည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်မြင့်မားစွာခံစားနေရသောလူများတွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုမဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါ။

သို့သော်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ထင်းရှူးအခွံမာကိုကန့်သတ်ပမာဏဖြင့်စားသုံးရန်လိုအပ်သည်။

အစာမစားရန်ဂလူးကို့စ်အညွှန်းကိန်းကဘာလဲ

အထူးသဖြင့်ဒုတိယအမျိုးအစားရောဂါရှိသည့် hyperglycemia ရှိလူနာတိုင်းတွင် glycemic index ၏အယူအဆရှိသင့်သည်။ ဤအသုံးအနှုန်းသည်ရောဂါအတည်ပြုပြီးနောက်အာဟာရဆိုင်ရာပြissuesနာများနှင့်အမြဲတမ်းဆက်စပ်နေသည်။

ဂလူးကို့စ်အညွှန်းကိန်းသည်အချို့သောအစားအစာများ၏သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပါဝင်မှုတိုးများလာစေရန်စွမ်းဆောင်နိုင်မှုကိုညွှန်ပြသည့်အယူအဆတစ်ခုဖြစ်သည်။ ယနေ့အချိန်အထိအစားအစာစားပွဲတစ်မျိုးကိုတီထွင်ထားသည်၊ ၎င်းတွင်အစားအစာ၏အညွှန်းကိန်းအညွှန်းအားလုံးကိုဖော်ပြထားသည်၊ ထိုနံပါတ်ကိုသင်ကိုယ်တိုင်တွက်ချက်ရန်မလိုအပ်ပါ။

စားပွဲ၏ကျေးဇူးကြောင့်စားရသောအဘယ်အရာကိုတားမြစ်ထားသည်၊ အဘယ်အရာကိုခွင့်ပြုသည်၊ မည်သည့်အရာကိုငြင်းပယ်ရမည်ကိုဆုံးဖြတ်ရန်ဖြစ်နိုင်သည်။ အကယ်၍ ရောဂါပျံ့နှံ့မှုနည်းသောနည်းဖြင့်ဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းသည်အထူးသဖြင့်မသင့်လျော်ပါကအင်ဆူလင်ကိုစီမံရန်လိုအပ်သည့်အလယ်အလတ်နှင့်ပြင်းထန်သောပုံစံများဖြင့်၎င်းသည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါသည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါလက္ခဏာများကိုတိုက်ဖျက်ရန်အဓိကကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဂလူးကို့စ်အညွှန်းကိန်းသည်ဂလူးကို့စ် (glucose) အပေါ်သို့အစားအစာ၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအတိုင်းအတာကိုပြသည်။ အကယ်၍ ထုတ်ကုန်ကို GI နိမ့်စွာသတ်မှတ်ထားလျှင်၎င်းသည်သကြားဓာတ်ဖြည်းဖြည်းချင်းမြင့်တက်လာသည်ဟုဆိုလိုသည်။

• GI မြင့်လေ၊ သကြားဓာတ်မြန်လေလေ၊
• သကြားများလေလေလူနာခံစားရလေလေဖြစ်သည်။

ဤအကြောင်းကြောင့်, မြင့်မားသော glycemic အညွှန်းကိန်းနှင့်အတူအစားအစာများကိုအစားအသောက်များတွင်မှဖယ်ထုတ်ထားရပါမည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစာသည် hyperglycemia ပြcomplနာကိုကုသရာတွင်ကောင်းမွန်သောဂုဏ်သတ္တိများရှိသောအစားအစာကိုသာခွင့်ပြုသည်။ ထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေမျိုးတွင် GI သည်ပျမ်းမျှအထက်ထက်မြင့်တက်နေသော်လည်းထုတ်ကုန်အသုံးပြုမှုကိုတားမြစ်ထားသော်လည်းအနည်းငယ်ကန့်သတ်ထားသည်။ ဒီနောက်ကွယ်မှာ, ကအစားအစာ၏ခြုံငုံ glycemic အညွှန်းကိန်းလျှော့ချရန်ကျိုးကြောင်းဆီလျော်သည်။

GI သည်ယေဘုယျအားဖြင့်လက်ခံထားသောအမျိုးအစားခွဲခြားမှုရှိသည်၊ ၎င်းကိုအမျိုးအစားများခွဲခြားသည်။

1. မြင့်မားသော (70 မှ);
2. အလတ်စား (41 မှ 70);
3. အနိမ့် (10 မှ 40 အထိ) ။

ထို့ကြောင့်ဆရာဝန်အနေဖြင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ခွင့်ပြုထားသောထုတ်ကုန်များကိုစာရင်းပြုစုရန်ကုသမှုကိုများစွာအထောက်အကူပြုသည်။

မည်သည့်အစားအစာထုတ်ကုန်၏ GI ကိုမဆိုအထူးစားပွဲများကို အသုံးပြု၍ လူနာတစ် ဦး အတွက် ၂ ဒီဂရီဖျားနာမှုနှင့်သင့်တော်သောအသင့်တော်ဆုံးအစားအစာကိုသင်ရွေးချယ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အကျိုးကျေးဇူးများ၊ လူနာတစ် ဦး ဦး အားအချိန်ကာလတစ်ခုအတွင်းအစားအစာအချို့ကိုစားရန်ဆန္ဒရှိသည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာကိုအပြည့်အဝလေ့လာသင့်သည်၊ အချို့ကိစ္စရပ်များတွင်သင်လိုအပ်သောဆေးပမာဏကိုလျှော့ချနိုင်သည်။

သင်ဘာစားနိုင်သလဲဆီးချိုရောဂါမဖြစ်နိုင်ပါ

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာကိုမလိုက်နာပါကလူတစ် ဦး သည်ရောဂါ၏ဆိုးကျိုးများကိုမလွှဲမရှောင်သာဖြစ်ပေါ်စေပြီးပိုမိုဆိုးရွားလာသည်။ သင်ရောဂါတစ်ခုဖြင့်သင်ဘာကိုလုပ်နိုင်သည်၊ မစားနိုင်ကိုသိရန်လိုအပ်သည်။

ထောပတ်ဖုတ်ခြင်း၊ ဓာတ်ပါဝင်မှုမြင့်မားသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ဆေးလိပ်သောက်သည့်အသားများ၊ ချိုသောအသီးများ၊ အဆင်ပြေသောအစားအစာများ၊ စက်မှုဇုန်သစ်သီးဖျော်ရည်များ၊

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည် GI နိမ့်သောအစားအစာများကိုရှာဖွေရန်လိုအပ်သည်။ ဥပမာ - ဂျုံစေ့ပေါင်မုန့်၊ အမဲသားဟင်းချိုရည်ဟင်းချို၊ ကြက်ဥဥ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်အားလုံး၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆီများ၊ ။

ဤဆောင်းပါးပါဗီဒီယိုမှကျွမ်းကျင်သူတစ် ဦး သည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအသောက်ကုထုံး၏အခြေခံမူများအကြောင်းပြောဆိုလိမ့်မည်။