glycemia အဆင့်သည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုအကဲဖြတ်ရန်အဓိကစံနှုန်းတစ်ခုဖြစ်သည်၊ ဤအညွှန်းသည်သွေးထဲတွင်သကြားဓာတ်၏အာရုံစူးစိုက်မှုပေါ်တွင်မူတည်သည်။ ဂလူးကို့စ်သည်စွမ်းအင်၏အဓိကအရင်းအမြစ်ဖြစ်သောကြောင့်ဤအရာ ၀ တ္ထုကိုပုံမှန်ကန့်သတ်ချက်အတွင်းထားရှိရန်အရေးကြီးသည်။
စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်မှုလုပ်ငန်းစဉ်သည်အလွန်ရှုပ်ထွေးပြီးပထမဂလူးကို့စ်သည်သွေးစီးဆင်းမှုကိုအစားအစာနှင့် ၀ င်သည်။ အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်သောပန်ကရိယသည်သကြားဓာတ်တိုးလာခြင်း၏အဖြေဖြစ်လာသည်။ glycemia လျှော့ချရန်ဤဟော်မုန်းသည်တာ ၀ န်ရှိသည်။
အင်ဆူလင်သည်သွေးစီးဆင်းရာဂလူးကို့စ်အား ဖြတ်၍ ဆဲလ်အမြှေးပါးများစိမ့်ဝင်နိုင်စွမ်းကိုတိုးမြှင့်ပေးသည်။ ပိုလျှံသောဂလူးကို့စကိုစွမ်းအင်သိုလှောင်ရန်အတွက်ဂလိုင်ကိုဂျင် (triglycerides) သို့ကူးပြောင်းသည်။
ခန္ဓာကိုယ်ရှိမည်သည့်ဆဲလ်မဆိုသွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏပေါ်မူတည်သည်။ ထို့ကြောင့်ထိုအကြောင်းကြောင့်သကြားဓာတ်ပမာဏကိုပုံမှန်စောင့်ကြည့်ရန်အရေးကြီးသည်။ သငျသညျအစာရှောင်ခြင်းဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့် polysaccharides ဂလူးကို့စပြိုကွဲသောအခါ, glycemia အစာစားပြီးနောက်ချက်ချင်းတိုးပွားလာကြောင်းကိုသင်သိရန်လိုအပ်သည်။ သကြားမတိုးနိုင်အောင်နှေးကွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုသာအသုံးပြုသင့်ပါတယ်။
ဂလူးကို့စ်တန်ဖိုးများကွဲပြားနိုင်သည်
- ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်တိုးလာနှင့်အတူ;
- ပြင်းထန်သောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားထုတ်မှုနှင့်အတူ;
- စိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေများတွင်။
gluconeogenesis, glycogenolysis သည်အခြားသွေးလည်ပတ်မှုများကိုကူညီသည်။ ပထမတစ်ခုမှာအော်ဂဲနစ်ဒြပ်ပေါင်းများမှဂလူးကို့စ်ထုတ်လုပ်ခြင်း၊ ဒုတိယတစ်ခုသည်အသည်းအရိုးကြွက်သားတွင်တည်ရှိသောဂလိုင်ကဂျင်မှဖွဲ့စည်းခြင်းဖြစ်သည်။
ဆီးချိုရောဂါထိန်းချုပ်မှု
အချိန်တန်ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိရန်နှင့်ဆီးချိုရောဂါကိုအများဆုံးထိန်းချုပ်ရန်အတွက်ဂလီကemiaကိုစောင့်ကြည့်စစ်ဆေးရန်လိုအပ်သည်။ ယခုအချိန်တွင်သွေးသကြားဓာတ်ညွှန်းကိန်းများကိုဆုံးဖြတ်ရန်နည်းလမ်းနှစ်မျိုးအသုံးပြုသည်။ အစာရှောင်ခြင်းဂလူးကို့စ်စစ်ဆေးခြင်း၊
glycemic level လေ့လာမှုအတွက်သွေးကိုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းမပြုမီအနည်းဆုံး ၈ နာရီခန့်အစာမစားဘဲနေသင့်သည်။
အဆိုပါဂလူးကို့စသည်းခံစိတ်စမ်းသပ်လူနာပုံမှန်အစားအစာနှင့်အတူပေးစွမ်းသည်။ လေ့လာမှုကိုဗလာနို့ဗူးဖြင့်ပြုလုပ်ပြီး ၁၀ နာရီအစာရှောင်ပြီးနောက်၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းမှရှောင်ကြဉ်ခြင်း၊ အရက်သောက်ခြင်းတို့ကိုသေချာစေပါ။
အကယ်၍ ဆီးချိုရောဂါသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ဖိစီးမှုများသည့်အခြေအနေတွင်ရှိနေပါကခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုပြုလုပ်ရန်ဆရာဝန်များကတားမြစ်သည်။
- hypothermia;
- အသည်းအသည်းခြောက်ခြင်းပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်း၊
- မွေးပြီးကာလ၊
- ကူးစက်မှုဖြစ်စဉ်များ။
ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းမပြုမီ, သကြားဓာတ်အဆင့်ဆင့်ကိုအကျိုးသက်ရောက်စေနိုင်သောဆေးများကိုဖော်ပြသည်မှာဟော်မုန်းများ၊ Diuretics ဆေးများ၊ စိတ်ကျဆေးများ၊ သန္ဓေတားဆေးများ၊
glycemia ညွှန်းကိန်းများကိုစောင့်ကြည့်စစ်ဆေးသည့်ဓာတ်ခွဲခန်းနည်းစနစ်များအပြင်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအဖွဲ့အစည်းပြင်ပရှိသွေးသကြားဓာတ်ကိုစစ်ဆေးရန်သယ်ဆောင်နိုင်သောပစ္စည်းများကိုလည်းအသုံးပြုနိုင်သည်။
သကြားထိန်းချုပ်မှု
ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာများသည်အိမ်မှထွက်ခွာခြင်းမပြုဘဲသူတို့၏သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုမည်သို့ထိန်းချုပ်ရမည်ကိုသိသင့်သည်။ ဤရည်ရွယ်ချက်များအတွက်အထူးကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သောဂလူးကူမီတာဝယ်ရန်အကြံပြုသည်။ ကိရိယာကို အသုံးပြု၍ ရရှိသောရလဒ်သည်အလွန်စိတ်ချရသည်။
Glycemia တည်ငြိမ်မှုနှင့်အတူ၊ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါတွင်သကြားဓာတ်ကိုထိန်းချုပ်နိုင်မှုသည်မတင်းကျပ်နိုင်သော်လည်းပထမရောဂါအမျိုးအစား၊ ဆီးချိုရောဂါကြောင့်ဖြစ်သည့်ဒုတိယကျောက်ကပ်ပျက်စီးခြင်းနှင့်သကြားပမာဏပုံမှန်စစ်ဆေးခြင်းကိုရှောင်ရှားနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ဒါ့အပြင်ဂလူးကို့စ်ထိန်းချုပ်မှုကိုဆီးချိုရောဂါနှင့်မတည်ငြိမ်သော glycemia ရှိသောကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်ညွှန်ပြသည်။
မျက်မှောက်ခေတ်သွေးဂလူးကို့စမီတာများသည်သွေးအနည်းငယ်ဖြင့်အလုပ်လုပ်နိုင်ပြီး၎င်းတို့တွင်သကြားဓာတ်တိုင်းကိုမှတ်တမ်းတင်ထားသည့်အထဲတွင်ပါ ၀ င်သည့်ဒိုင်ယာရီတစ်ခုရှိသည်။ များသောအားဖြင့်တိကျသောရလဒ်တစ်ခုရရှိရန်သွေးတစ်စက်ကျရုံဖြင့်သင်သကြားဓာတ်ကိုတစ်နေ့တာအချိန်မရွေး၊ နေရာမရွေးထိန်းချုပ်နိုင်သည်။
သို့သော်၊ ဆေးရုံတစ်ခု၌ဂလီးကemiaရောဂါတိုင်းတာမှုသည်ပိုမိုသိရှိရန်လိုအပ်သည်။ အကယ်၍ သကြားဓာတ်သည်အကြားပြောင်းလဲမှုရှိလျှင်၎င်းကိုပုံမှန်ဟုသတ်မှတ်သည်။
- ၃.၃ မှ ၅.၅ mmol / litre (သွေးကြောသွေးကြောအတွက်)၊
- 4.4 သွေးကနေ 6.6 mmol / litre (သွေးပြန်ကြောတွင်) ။
ပိုမိုမြင့်မားသောနံပါတ်များကိုရရှိသောအခါသို့မဟုတ်အလွန်နိမ့်ကျသောအခါကျွန်ုပ်တို့သည် hypoglycemia သို့မဟုတ် hyperglycemia အကြောင်းပြောနေခြင်းဖြစ်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောရောဂါဗေဒအခြေအနေများသည်လူသားတို့၏ကျန်းမာရေးအတွက်အလားတူအန္တရာယ်ရှိသည်။
ဆီးချိုရောဂါမရှိသူသည်များသောအားဖြင့်ဂလူးကို့စ်အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် ပတ်သက်၍ ပြproblemsနာမရှိပါ။ ၎င်းကိုအသည်း၊ အဆီသိုက်နှင့်အရိုးကြွက်သားများအတွင်းရှိဂလိုင်ကိုဂျင်ပြိုကွဲခြင်းကရှင်းပြသည်။
ကြာရှည်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးခြင်း၊ ခန္ဓာကိုယ်၏သိသိသာသာလျော့နည်းသွားခြင်းအခြေအနေတွင်သကြားဓာတ်လျော့နည်းသွားနိုင်သည်။ ရောဂါလက္ခဏာများမှာပြင်းထန်သောကြွက်သားအားနည်းခြင်း၊
Hyperglycemia နှင့် hypoglycemia
Hyperglycemia ကို glycemia တိုးပွားလာခြင်းအဖြစ်နားလည်သင့်သည်၊ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း၏ရလဒ်များအရ ၆.၆ မီလီမီတာ / လီတာအထက်တွင်ဖော်ပြထားသောအခါဤအခြေအနေကိုရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်သည်။ hyperglycemia ဖြစ်လျှင်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုထပ်ခါတလဲလဲထိန်းချုပ်ရန်ညွှန်ပြထားသည်၊ တစ်ပတ်အတွင်းအကြိမ်ပေါင်းများစွာခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းဖြစ်သည်။ အကယ်၍ အလွန်အမင်းခန့်မှန်းခြင်းကိုထပ်မံရယူလျှင်ဆရာဝန်ကဆီးချိုရောဂါကိုသံသယဝင်လိမ့်မည်။
၆.၆ မှ ၁၁ မီလီမီတာမှ ၁၁ မီလီမီတာ / လီတာအတွင်းရှိနံပါတ်များသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ခုခံမှုကိုချိုးဖောက်ခြင်းကိုပြသသောကြောင့်နောက်ထပ်ဂလူးကို့စ်သည်းခံစိတ်ကိုစစ်ဆေးသင့်သည်။ အကယ်၍ ဤလေ့လာမှုနည်းလမ်းသည်ဂလူးကို့စ်ကိုအချက် ၁၁ ချက်ထက်ပိုပြပါကထိုသူ၌ဆီးချိုရောဂါရှိသည်။
ထိုကဲ့သို့သောလူနာသည်အတင်းကြပ်ဆုံးသောအစားအစာကိုသတ်မှတ်ထားသည်။ ၎င်း၏ထိရောက်မှုမရှိခြင်းကြောင့် glycemia ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်နောက်ထပ်ဆေးများကိုအကြံပြုသည်။ အညီအမျှအရေးကြီးသောကုသမှုမှာအလယ်အလတ်ကာယလှုပ်ရှားမှုဖြစ်သည်။
ဆီးချိုရောဂါသည်သူတို့၏သကြားကိုအလွယ်တကူထိန်းချုပ်နိုင်ရန်အဓိကလိုအပ်ချက်မှာပုံမှန်မဟုတ်သောအစာစားခြင်းပါဝင်သောမှန်ကန်သောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ အစားအစာမှအစားအစာများကိုလုံးဝဖယ်ထုတ်ရန်အရေးကြီးသည်။
- မြင့်မားသော glycemic အညွှန်းကိန်းနှင့်အတူ;
- ရိုးရှင်းသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်။
မုန့်နှင့်ဖွဲနုများဖြင့်အစားထိုးရန်ဂျုံမှုန့်ထုတ်ကုန်များကိုတတ်နိုင်သမျှဖယ်ရှားပစ်သည်။
Hypoglycemia သည်သကြားဓာတ်သည်အရေးပါသောအဆင့်သို့ကျဆင်းသွားသောအခါဆန့်ကျင်ဘက်အခြေအနေဖြစ်သည်။ အကယ်၍ လူတစ်ယောက်ကျန်းမာနေလျှင်သူသည်များသောအားဖြင့် glycemia လျော့နည်းသွားသည်မဟုတ်သော်လည်းဆီးချိုရောဂါသည်ကုသမှုလိုအပ်သည်။
သကြားဓာတ်လျှော့ချခြင်း၏အကြောင်းရင်းများမှာ - ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းပါးခြင်း၊ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါတွင်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးခြင်း၊ ဟော်မုန်းမညီမျှမှု၊
ထို့အပြင်အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်းကသကြားဓာတ်ကိုကျဆင်းစေနိုင်သည်။
ပုံမှန်ဂလူးကို့စ်ကိုထိန်းသိမ်းရန်
သကြားဓာတ်သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းသို့ ၀ င်ရောက်သောကြောင့် glycemic ထိန်းချုပ်မှုအတွက်မှန်ကန်သောအဖြေမှာအစားအစာပုံမှန်ဖြစ်ခြင်းဖြစ်သည်။ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုမနှောင့်ယှက်ရန်ကူညီသောစည်းမျဉ်းအချို့ကိုလိုက်နာရန်လုံလောက်သည်။
ဆား၊ ဆော်လမွန်ငါးတို့ကိုစားခြင်းသည်အသုံးဝင်သည်၊ ထိုကဲ့သို့သောငါးများသည်အဆီအက်ဆစ်များရှိနေခြင်းကြောင့်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုအပြုသဘောသက်ရောက်စေသည်။ ဆီးချိုရောဂါ၏သရုပ်သွင်ပြင်ကိုအနည်းဆုံးဖြစ်အောင်ခရမ်းချဉ်သီး၊ အကယ်၍ လူတစ် ဦး သည်သကြားလုံးများကိုစားလိုပါကသဘာဝအနက်ရောင်ချောကလက်ကိုရွေးချယ်ခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ သင်သည်ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာများစာရင်းကိုဖုန်းဖြင့်ပြုလုပ်နိုင်သည်၊
ဖိုင်ဘာအသုံးပြုခြင်းဖြင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်စဉ်ကိုပုံမှန်ဖြစ်အောင်လုပ်ခြင်းဖြင့်ဂလိုင်ကရီးမီးယားပြောင်းလဲမှုဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျှော့ချနိုင်သည်။
စနစ်တကျရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုသည် glycemia အညွှန်းများကိုထိန်းညှိပေးသည်။
- အမျိုးမျိုးသောလေ့ကျင့်ခန်းများသည် glycogen ကိုကောင်းစွာစားသုံးသည်။
- အစားအစာနှင့်အတူပါလာသောဂလူးကို့စ, သကြားတိုးမြှင့်မထားဘူး။
ဆီးချိုရောဂါတွင်လူနေမှုပုံစံအမျိုးမျိုးပါဝင်ကြောင်းသတိရသင့်သည်။ သင်အကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာခြင်း၊ ကျန်းမာသောနေထိုင်မှုပုံစံကိုထိန်းသိမ်းခြင်းနှင့်သွေးသကြားဓာတ်ကိုထိန်းချုပ်ခြင်းသည်လူနာသည်တစ်ပြိုင်နက်တည်းရောဂါများခံစားနေရပြီးဆီးချိုရောဂါလက္ခဏာများကိုမခံစားရပါ။ နောက်ထပ်ကာကွယ်မှုကဆီးချိုရောဂါအတွက်အမြင်အာရုံဆုံးရှုံးမှုကိုကာကွယ်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။
ဤဆောင်းပါးပါဗီဒီယိုတွင်သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုနှင့် ပတ်သက်၍ ပြည့်စုံသောသတင်းအချက်အလက်များကိုပေးလိမ့်မည်။
