အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြင့်မည်သည့်အရက်ယမကာများကိုငါသောက်ရမည်နည်း။

ဆီးချိုရောဂါကဲ့သို့သောရောဂါသည်လူတစ် ဦး အားသူ၏ဘ ၀ တစ်လျှောက်လုံးသူ၏အစားအစာကိုစစ်ဆေးရန်လိုအပ်သည်။ လုံးဝအစားအစာနှင့်အချိုရည်များအား glicemic index (GI) အရရွေးချယ်သည်။ အကယ်၍ ရုပ်ပုံသည်အစားအစာနှင့် ပတ်သက်၍ အလွန်ရှင်းလင်းနေလျှင်၊ အရက်နှင့်အတူအရာအားလုံး ပို၍ ရှုပ်ထွေးသည်။

လူနာတော်တော်များများကတော့ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ ကိုသောက်လို့ရလား ဟုတ်ကဲ့သို့မဟုတ်လုံးဝမဖြေဆိုနိုင်ပါ။ နောက်ဆုံးတွင်သင်သည်အကြံပြုချက်များအားလုံးကိုလိုက်နာပြီးခွင့်ပြုသည့်ဆေးပမာဏကိုမချိုးဖောက်ပါကခန္ဓာကိုယ်အတွက်ရှုပ်ထွေးမှုအနည်းဆုံးဖြစ်လိမ့်မည်။ သို့သော်အရက်ယမကာကိုမသောက်သုံးမီ endocrinologist နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။

အောက်ဖော်ပြပါ GI ၏အဓိပ္ပါယ်၊ ဆီးချိုရောဂါ၏ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့်အရက်သောက်သုံးမှုတစ်ခုစီ၏တန်ဖိုးများကိုဖော်ပြထားသည်။ မည်သည့်အချိန်တွင်နှင့်မည်ကဲ့သို့သောက်သုံးရမည်ကိုအကြံပြုချက်များပေးထားပါသည်။

အရက်၏ glycemic အညွှန်းကိန်း

GI တန်ဖိုးသည်အစားအစာသို့မဟုတ်သောက်သုံးမှု၏စားသုံးမှုပြီးနောက်သွေးဂလူးကို့စ်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှု၏ဒစ်ဂျစ်တယ်ညွှန်ပြချက်ဖြစ်သည်။ ဤအချက်အလက်များအရဆရာဝန်သည်အစားအသောက်ကုထုံးကိုပြုစုသည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြင့်ကောင်းစွာရွေးချယ်ထားသောအစားအစာသည်အဓိကကုထုံးဖြစ်သည်။ ပထမအမျိုးအစားဖြင့် hyperglycemia အန္တရာယ်ကိုလျော့နည်းစေသည်။

GI နိမ့်လေ၊ အစားအစာတွင်ပေါင်မုန့်ယူနစ်များလေလေဖြစ်သည်။ ခွင့်ပြုထားသောထုတ်ကုန်တိုင်းအတွက်ပင် 200 ဂရမ်ထက်မပိုသောနေ့စဉ်စံသတ်မှတ်ချက်ရှိကြောင်းသိထားသင့်သည်။ GI လည်းထုတ်ကုန်၏ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုကနေတိုးမြှင့်လိမ့်မည်။ ၎င်းသည်ဖျော်ရည်များနှင့်ပေါင်မုန့်များနှင့်သက်ဆိုင်သည်။

GI ကိုအမျိုးအစားသုံးမျိုးခွဲခြားထားသည်။

• 50 ပုံအထိ - အနိမ့်;
• 50 - 70 ပုံ - အလယ်အလတ်;
• ယူနစ် 70 နှင့်အထက် - မြင့်မားသော။

GI နည်းသောအစားအစာများသည်အစားအစာ၏အဓိကအပိုင်းဖြစ်သင့်သော်လည်းပျမ်းမျှနှုန်းဖြင့်အစားအစာများသည်ရှားပါးသည်။ GI မြင့်သောအစားအစာများကိုအလွန်အကျွံတားမြစ်ထားသည်၊ အကြောင်းမှာ၎င်းသည်သွေးသကြားဓာတ်လျင်မြန်စွာခုန်ချနိုင်ပြီးရလဒ်အနေဖြင့်အင်ဆူလင်အတိုထပ်တိုးပမာဏကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

GI ကိုကိုင်တွယ်ပြီးတဲ့အခါဆီးချိုရောဂါနဲ့ဘယ်လိုသောက်နိုင်မလည်းဆိုတာကိုသင်ဆုံးဖြတ်သင့်ပါပြီ။

ဒါကြောင့်ဆီးချိုရောဂါမှာဒီလိုအရက်ကိုသောက်လို့ရပါတယ်

1. ခံတပ်အချိုပွဲဝိုင်များ - ယူနစ် ၃၀;
2. ခြောက်သွေ့သောဝိုင်ဖြူ - ၄၄ ပြား၊
3. ခြောက်သွေ့သောဝိုင်နီ - ၄၄ ပြား၊
4. အချိုပွဲဝိုင် - ယူနစ် ၃၀;
5. ဘီယာ - ၁၀၀ ပီစီ၊
6. ခြောက်သွေ့သောရှမ်ပိန် - ၅၀ ပြား၊
7. ဗော့ဒ်ကာ - 0 ပုံ။

ဤအနိမ့်အဖျော်ယမကာများတွင်ဤ GI ညွှန်းကိန်းသူတို့ရဲ့ဆီးချိုရောဂါမှာသူတို့ရဲ့အန္တရာယ်ကင်းဖော်ပြမထားဘူး။

အရက်သောက်ခြင်းသည်အဓိကအားဖြင့်အသည်း၏ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုအကျိုးသက်ရောက်သည်။ ၎င်းသည် hypoglycemia ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုတွန်းအားပေးနိုင်သည်။

အရက်နှင့်ခွင့်ပြုထားသောသောက်စရာများ

အရက်ကိုသောက်လျှင်အရက်သည်သွေးစီးဆင်းမှုသို့ချက်ချင်းစုပ်ယူနိုင်သည်။ အရက်သည်အဓိကအားဖြင့်အသည်းကိုအကျိုးသက်ရောက်သည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်အသည်းသည်အသည်းကိုတိုက်ခိုက်ခြင်းကြောင့်သွေးထဲသို့ဂလူးကို့စ်ဓာတ်ငွေ့များနှေးကွေးစေသည်။

အကယ်၍ လူနာသည်အင်ဆူလင်အပေါ်မှီခိုနေလျှင်၊ အရက်မသောက်မီ၊ သင်သည်အင်ဆူလင်ဆေးပမာဏကိုရပ်တန့်သင့်သည်သို့မဟုတ်လျှော့ချသင့်သည်၊ ဆီးချိုရောဂါရှိအရက်ယမကာများသည်လည်းအန္တရာယ်ရှိသည်။ အနုတ်လက္ခဏာအကျိုးဆက်များကိုရှောင်ရှားရန်ညအချိန်၌ပင်နှစ်နာရီတိုင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကိုဂလူးကမီတာဖြင့်စောင့်ကြည့်ရန်လိုအပ်သည်။

နှောင့်နှေးသော hypoglycemia သည်လေဖြတ်ခြင်း၊ နှလုံးရောဂါဖြစ်စေခြင်းနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်တစ်ခုလုံးကိုမပျက်စီးစေနိုင်ပါ။ အရက်ကိုသောက်သူတစ် ဦး သည်ဆွေမျိုးများအားဤသို့ဆုံးဖြတ်ချက်မချမီသတိပေးသင့်သည်၊ သို့မှသာ hypoglycemia ဖြစ်လျှင်၎င်းတို့သည်အကူအညီပေးနိုင်မည်၊

အောက်ပါအရက်ကိုဆီးချိုရောဂါအတွက်မသောက်ပါ။

• ဘီယာ
• အရက်များ
• ကော့တေး;
• ရှယ်ရီ;
• မင်္ဂလာပါ။

ထိုသို့သောအချိုရည်များသည်သကြားဓာတ်ကိုအလျင်အမြန်တိုးပွားစေပြီးအချိန်တိုအတွင်းဂလိုင်ကဂျင်၏ဇီဝြဖစ်စဉ်မှဂလူးကို့စ်သို့အသည်းအင်ဇိုင်းများကိုပိတ်ဆို့သည်။ အရက်သောက်စပြုချိန် မှစ၍ သွေးသကြားဓာတ်မြင့်တက်လာသည်နှင့်အမျှသိသိသာသာကျဆင်းလာသည်။

သေးငယ်သောပမာဏဖြင့်သင်သောက်နိုင်သည်။

1. ဝိုင်နီခြောက်သွေ့;
2. ဝိုင်ဖြူခြောက်သွေ့;
3. အချိုပွဲဝိုင်များ

အင်ဆူလင်ကိုမှီခိုသောဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားတွင်အချိန်ကြာမြင့်စွာအင်ဆူလင်ဆေးပမာဏကိုကြိုတင်ညှိနှိုင်း။ glucometer ကို အသုံးပြု၍ သွေးအတွင်းရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုထိန်းချုပ်ရန်လိုအပ်သည်။

အရက်သောက်ခြင်းအတွက်နည်းဥပဒေများ

အရက်၏အကူအညီဖြင့်သင်သည်မြင့်မားသောသွေးသကြားဓာတ်ကိုပင်လျော့ချနိုင်ပြီးကုသနိုင်သည်ဟုကြာမြင့်စွာကတည်းကယုံကြည်ထားသည်။ ဤအရာအလုံးစုံသည်အရက်ကိုယ်တိုင်သည်အသည်း၏ပုံမှန်လုပ်ငန်းဆောင်တာကိုဝင်ရောက်စွက်ဖက်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပြီး၊ သူ၏အင်ဇိုင်းများသည်ဂလူးကို့စ်ကိုမထုတ်နိုင်ပါ။ ဤနောက်ခံတွင်သွေးသကြားဓာတ်ပမာဏကျဆင်းသွားသည်။

သို့သော်ထိုကဲ့သို့အနည်းငယ်တိုးတက်မှုသည်လူနာအားနှောင့်နှေးခြင်းအပါအ ၀ င် hypoglycemia ရောဂါကိုခြိမ်းခြောက်နေသည်။ ဤအရာအားလုံးသည်ကာလရှည်နှင့်တိုတောင်းသောလုပ်ဆောင်မှုနှစ်ခုလုံးအတွက်အင်ဆူလင်ဆေးပမာဏကိုတွက်ချက်ရာတွင်ပိုမိုရှုပ်ထွေးစေသည်။ ဒါ့အပြင်အရက်ကိုအရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်းလို့သတ်မှတ်ပြီးလူတစ်ယောက်ရဲ့ငတ်မွတ်မှုကိုနှိုးဆွပေးပါတယ်။ အရက်ကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းသည်အထက်ပါအားလုံးအတွက်အဝလွန်ခြင်းကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါသည်အရက်ကိုသောက်ခြင်း၏အန္တရာယ်ကိုသိသိသာသာလျှော့ချရန်အထောက်အကူပြုသောစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများနှင့်တားမြစ်ချက်အချို့ရှိသည်။

• အားကြီးသောနှင့်ကာဗွန်နိတ်အရက်ကိုတားမြစ်သည်;
• သငျသညျအစားအစာများနှင့်အချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်သီးခြားစီမသောက်နိုင်;
• ၀ ိညာဉ်များကိုပေါင်မုန့်ယူနစ်အစီအစဉ်အရမရေတွက်ပါ။
• ဖြည်းဖြည်းဖြင့်အစာချေဖျက်နိုင်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်အတူမုန့်ညက်စားရန်လိုအပ်သည်။ ကောက်ပေါင်မုန့်၊ ဆန်ညိုဆန်နှင့်စသည်တို့ဖြစ်သည်။
• အရက်မသောက်မီနှင့်ချက်ချင်းကာလအတွင်း metformin နှင့် acarbose တို့ကိုမသောက်ပါနှင့်။
• သွေးသကြားဓာတ်ကိုစောင့်ကြည့်ရန်နှစ်နာရီတိုင်း၊
• အကယ်၍ အရက်၏သတ်မှတ်ထားသောစံသတ်မှတ်ချက်ထက်ကျော်လွန်ပါကညနေပိုင်းတွင်အင်ဆူလင်ကိုဆေးထိုးပါ။
• အရက်ကိုသောက်သည့်နေ့တွင်တက်ကြွသောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုအားဖယ်ထုတ်ခြင်း၊
• ဆွေမျိုးသားချင်းများအနေဖြင့်အရက်သောက်ရန်ရည်ရွယ်ထားကြောင်းကြိုတင်သတိပေးသင့်သည်။

လူ့ရောဂါ၏ပြင်းထန်မှုကို ထောက်၍ အရက်နှင့်မည်သည့်ဆေးများသောက်သုံးနိုင်သလားဆိုသည်ကိုဆုံးဖြတ်ရန်မှာ endocrinologist ဖြစ်သည်။ ဟုတ်ပါတယ်, အဘယ်သူမျှမအရက်ဆီးချိုရောဂါ၏အသုံးပြုမှုကိုခွင့်ပြုသို့မဟုတ်တားမြစ်ထားလို့မရပါဘူး, သူသည်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးအပေါ်အရက်၏သက်ရောက်မှုကနေထိခိုက်မှုအကဲဖြတ်ရမည်ဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အရက်အမျိုးအစားနှစ်မျိုးခွဲခြားထားကြောင်းသင်သတိပြုသင့်သည်။ ပထမတွင်အချိုရည်များဖြစ်သောရမ်၊ cognac၊ ဗော့ဒ်ကာတို့ပါဝင်သည်။ 100 ml ထက်မပိုသောဆေးထိုးပါ။ ဒုတိယအုပ်စုတွင်ဝိုင်များ၊ ရှမ်ပိန်၊ အရက်များ၊ သူတို့၏နေ့စဉ်ဆေး ၃၀၀ မီလီမီတာပါဝင်သည်။

ဆီးချိုဇယားအကြံပြုချက်များ

အရက်သောက်သုံးခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ၊ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာကို glicemic ညွှန်ကိန်းအရရွေးချယ်သင့်သည်။ အရက်ယမကာကိစ္စတွင်နှေးကွေးစွာစားနိုင်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များဖြစ်သောကောက်ပေါင်မုန့်၊ ဆန်ညိုဆန်နှင့်ပိလတ်၊ လူတစ် ဦး ၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုသည်အထွတ်အထိပ်သို့ရောက်သောအခါယေဘုယျအားဖြင့်ထိုကဲ့သို့သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များသည်နံနက်အချိန်၌အကောင်းဆုံးစားသုံးကြသည်။

လူနာ၏နေ့စဉ်အစားအစာတွင်သစ်သီးများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်တိရစ္ဆာန်ထုတ်ကုန်များပါ ၀ င်သင့်သည်။ အဆီ၊ မုန့်ညက်နှင့်ချိုသောအစားအစာများကိုမီနူးမှဖယ်ထုတ်ထားသည်။ မုန့်ထုတ်ကုန်များကိုမီနူးတွင်ခွင့်ပြုထားသည်။ ၎င်းတို့သည်ကောက်၊

ကျွန်ုပ်တို့သည် 2 လီတာဖြစ်သောအရည်ပမာဏ၏အနည်းဆုံးနှုန်းကိုမမေ့သင့်ပါ။ သင်၏တစ် ဦး ချင်းလိုအပ်ချက်ကိုတွက်ချက်နိုင်သည်၊ 1 ကယ်လိုရီစားသောအရည်အတွက် 1 ml အရည်အတွက်ဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါကိုသောက်နိုင်သည်

1. လက်ဖက်စိမ်းနှင့်အနက်ရောင်;
2. ကော်ဖီအစိမ်း၊
3. ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည် (တစ်နေ့လျှင် 200 ml ထက်မပို);
4. ရှစ်ခရီ;
5. အမျိုးမျိုးသော decoctions ပြင်ဆင်, ဥပမာ, tangerine အခွံစိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်။

၎င်းသောက်သုံးမှုသည်လူနာကိုအရသာရှိရုံသာမကအာရုံကြောစနစ်ကိုပါအကျိုးရှိစေပြီးအမျိုးမျိုးသော etiologies ၏ရောဂါကူးစက်မှုကိုခံနိုင်ရည်ရှိစေသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်သစ်သီးဖျော်ရည်များကို GI နည်းသောအသီးများမှပြုလုပ်ထားသော်လည်း၊ ထိုကဲ့သို့သောသောက် hyperglycemia နှိုးဆော်နိုင်ပါတယ်။ ၄ င်းတို့တွင်အစားအသောက်၌ ၄ င်းတို့ပါဝင်မှုကို ၇၀ မီလီမီတာထက်မပိုသောရေများဖြင့် 200 ml ပမာဏဖြင့်ရေဖြင့်ရောနှောနိုင်သည်။

ဟင်းလျာများအပူအပြောင်းအလဲနဲ့များအတွက်စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေလည်းရှိပါတယ်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာအားလုံးသည်အနည်းဆုံးဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနှင့်ပြင်ဆင်ထားသည်။ အောက်ပါအပူကုသမှုကိုခွင့်ပြုထားသည်:

• ထမင်း၊
• ဆူပွက်
• စုံတွဲတစ်တွဲအတွက်
• မိုက်ခရိုဝေ့ထဲမှာ၊
• ကင်ပေါ်မှာ
• မီးဖို၌;
• "fry" mode မှလွဲ၍ နှေးကွေးသော cooker တစ်ခုတွင်ရှိသည်။

အထက်ပါစည်းမျဉ်းများအားလုံးကိုလိုက်နာခြင်းသည်လူနာ၏သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကိုပုံမှန်ကန့်သတ်ချက်အတွင်းထိန်းချုပ်နိုင်သည်။

ဤဆောင်းပါးပါဗီဒီယိုသည်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အရက်၏အဓိကအကြောင်းဖြစ်သည်။