သွေးပြန်ကြောနှင့်လက်ချောင်းတစ်ချောင်းမှနှစ်ပေါင်း ၄၀ အတွင်းအမျိုးသမီးများအတွက်သကြားဓာတ်၏စံနှုန်း - ညွှန်ကိန်းများဇယား

WHO ၏ကိန်းဂဏန်းများအရဆီးချိုရောဂါသည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများနှင့်ကင်ဆာရောဂါကြောင့်သေဆုံးမှုတွင်တတိယနေရာတွင်ရှိသည်။ ကံမကောင်းစွာဖြင့်နှစ်စဉ်လူနာအရေအတွက်တိုးများလာနေသည်။ လူနာ ၇၀% ကျော်သည်အမျိုးသမီးများဖြစ်သည်။ သိပ္ပံပညာရှင်တွေကတော့ဒီအချက်ကိုထုတ်ဖော်မပြောသေးပါဘူး။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အမျိုးသမီးခန္ဓာကိုယ်ကဆီးချိုရောဂါကိုပိုပြီးခံနိုင်ရည်ရှိလို့ပါ။

အမျိုးသမီးများအတွက်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏသည်အသက် ၄၀ မှ ၄၃ နှစ်အတွင်းမကြာခဏနှောင့်ယှက်ခံရလေ့ရှိသည်။ ဤရောဂါကိုဖော်ထုတ်သောအခါ endocrinologist ၏ဆေးညွှန်းစာအားလုံးကိုတိကျစွာလိုက်နာရန်တစ်သက်တာလုံးလိုအပ်သည်။ ၎င်းသည်အင်ဆူလင်ထိုးဆေးကိုကာကွယ်ရန်နှင့်ဆီးချိုအမျိုးအစား ၂ သို့ကူးပြောင်းခြင်းကိုအထောက်အကူပြုသည်။ ပထမအမျိုးအစားတွင်ဆီးချိုရောဂါသည်အင်ဆူလင်ထိုးဆေးကိုနေ့စဉ်ပေးသင့်သည်။

ရောဂါလက္ခဏာပြရန်လူနာသည်လက်ချောင်းနှင့်သွေးကြောမှသွေးလှူသည်။ နောက်ဆုံးခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းသည်တိကျမှုအရှိဆုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုပေးသည်။ သကြားဓာတ်အညွှန်းသည်သွေးလွှတ်ကြောမှရရှိသောအရာနှင့်ကွဲပြားသည်။

အချိန်မီဆရာဝန်တစ် ဦး ကိုတွေ့ရန်နှင့်ဆီးချိုရောဂါ၏အခြေအနေကိုသိရှိရန်အချိန်ရှိရန်၊ ရောဂါမတိုင်မီရောဂါလက္ခဏာများ၊ သွေးကြောထဲမှနှစ်ပေါင်း ၄၀ ကြာပြီးနောက်အမျိုးသမီးတစ် ဦး ၏သွေးတွင်းသကြားဓာတ်၊ မည်သို့ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုပြုလုပ်ရမည်ကိုသိရန်လိုအပ်သည်။

အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောပစ္စည်းများသည်ပြည့်စုံသောဖော်ပြချက်ကိုပေးပြီး၊ ဆီးချိုရောဂါနှင့်ဆီးချိုရောဂါရောနှစ်မျိုးလုံးတွင်ပုံမှန်သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုဇယားကိုပေးလိမ့်မည်။

ရောဂါလက္ခဏာ

ဆီးချိုရောဂါရှိကြောင်းညွှန်ပြနိုင်သည့်မငြင်းနိုင်သောရောဂါလက္ခဏာများစွာရှိသည်။

• အသက်ပြင်းပြင်းရှူခြင်း၊
• ချွေးထွက်ခြင်း၊
• မောပန်းခြင်း၊
• မကြာခဏရေငတ်;
• ရုတ်တရက်ဆုံးရှုံးမှုသို့မဟုတ်ကိုယ်အလေးချိန်;
• အမြင်အာရုံချို့ယွင်းခြင်း,
• အသေးစားခြစ်၏ပင်အနာရောဂါငြိမ်းစရာ။

အကယ်၍ အမျိုးသမီးများ၊ အထူးသဖြင့် ၄၁ မှ ၄၅ နှစ်အတွင်း၊ အနည်းဆုံးအထက်ပါရောဂါလက္ခဏာများရှိပါကသင့်လျော်သောစစ်ဆေးမှုများကိုအောင်မြင်ရန်ဆရာဝန်နှင့်ပြရန်လိုသည်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ သငျသညျ glucometer ကိုသုံးပြီးအိမ်တွင်လက်ချောင်းတစ်ချောင်းမှသွေးကိုယူနိုင်သည်၊ သို့သော်ဤလေ့လာမှုသည်မတိကျပါ။

ရောဂါလက္ခဏာများအတွက်သွေးပြန်ကြောကိုသာအသုံးပြုသည်။

စမ်းသပ်မှုများနှင့်သကြားစံချိန်စံညွှန်းများ

မဆိုကန ဦး ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာတစ်ခုအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်သာပေးထားသည်။ နောက်ထပ်စည်းမျဉ်းတစ်ခုမှာနောက်ဆုံးမုန့်ညက်သည် ၈-၉ နာရီအကြာတွင်သကြားအတွက်သွေးမသွင်းမီဖြစ်သည်။ ဝန်နှင့်အတူခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာလည်းပေးသည်, ဆိုလိုသည်မှာလူနာသွေးခေါ်ဆောင်သွားသည်, ပြီးတော့သူမဆိုဆေးဆိုင်မှာဝယ်ယူသောဂလူးကို့စ, ယူရမည်။ မိနစ် ၁၂၀ ပြီးနောက်ပြန်လည်စစ်ဆေးမှုကိုယူသည်။

သွေးကြောထဲ ၀ င်သည့်ဂလူးကို့စ် (glucose) သည်အမျိုးသမီးခန်ဓာကိုယ်နှင့်ထိတွေ့မှုရှိ၊ ဆရာ ၀ န်သည်သူ့ကိုယ်ပိုင်ဆုံးဖြတ်ချက်ဖြင့်အစာစားပြီးနောက်တွင်သွေးစစ်ဆေးမှုကိုထပ်မံပေးကောင်းပေးလိမ့်မည်၊ ၎င်းကို ၂-၃ ရက်အတွင်းသောက်လိမ့်မည်။ ပန်ကရိယ၏လက်တွေ့ပုံသဏ္entireာန်ကိုခြေရာခံနိုင်ရန်အသက် ၄၆ နှစ်အကြာလူများကိုအကြံပေးသည်။

ယခင်ကဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း endocrinologist သည်လူနာအားစမ်းသပ်မှု (သွေးနမူနာ) ကိုသတ်မှတ်ရမည်။

1. ဆံချည်မျှင်သွေးကြောသွေး (လက်ချောင်းကနေ);
2. သွေးပြန်ကြော။

လူအများစုကသွေးထဲမှာသကြားဓာတ်ပါဝင်မှုဆိုတာဘာလဲ၊ မိန်းမတွေရဲ့သွေးသကြားဓာတ်ကဘာလဲ၊ အသက် ၄၀ တွင်ဤအညွှန်းသည် ၆.၁ mmol / L ဖြစ်ပြီးအမျိုးသမီးများအတွက် ၅၉ နှစ်အထိမပြောင်းလဲပါ။ လက်ချောင်းတစ်ချောင်းမှသွေးယူဆောင်လာသောအခါဤပုံကိုမကပ်သင့်ပါ။ ဤတွင်စံသည်အထက်တွင်ထက် 12% လျော့နည်းသည် - 5.5 mmol / l အထိ။

အကယ်၍ လူနာတွင်သကြားဓာတ်နည်းပါကမြင့်မားသောအဆင့်မှပုံမှန်အဆင့်သို့သကြားဓာတ်များသိသိသာသာကျဆင်းသွားပါကဆီးချိုရောဂါတွင်ဖြစ်တတ်သည်။ သကြားဓာတ်နည်းခြင်းသည်လူနာနှင့်မေ့မြောခြင်းကိုနှေးစေသည်။

ပုံမှန်သကြားဓာတ်ပမာဏ -

• လက်ချောင်းတစ်ခုမှ - ၃.၃ မှ ၅.၅ မီလီမီတာ / လီတာ၊
• သွေးပြန်ကြောကနေ - 4 ကနေ 6.1 mmol / l မှ။

အသက် ၄၄ နှစ်မှ ၄၇ နှစ်ကြားရှိသွေးဆုံးသည့်အချိန်တွင်သကြားဓာတ်ပမာဏကိုပုံမှန်စစ်ဆေးရန်လိုအပ်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်အမျိုးသမီး၏ဟော်မုန်းနောက်ခံပြောင်းလဲမှုနှင့်အင်ဆူလင်ဟော်မုန်းတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။

Endocrinologists အဖွဲ့ကအသက် ၄၂ နှစ်မှစပြီးခြောက်လလျှင်တစ်ကြိမ်သွေးသကြားဓာတ်စစ်ဆေးမှုကိုပြုလုပ်ရန်အကြံပြုခဲ့သည်။ ထို့ကြောင့်မူးယစ်ဆေးဝါးကုထုံးမရှိဘဲနှင့်အောင်မြင်စွာကုသသော Prediabetes အခြေအနေကိုခွဲခြားသတ်မှတ်နိုင်သည်။

1. အကောင့်ထဲသို့လူနာ၏ပုံရိပ်ကိုယူပြီးအထူးရွေးချယ်ထားသည့်အစားအစာများ,
2. ကုထုံးလေ့ကျင့်ခန်း။

အသက် ၄၉ နှစ်အောက်အမျိုးသမီးများအကြိုဆီးချိုရောဂါလက္ခဏာများနှင့်အသက် ၅၀ အရွယ်အမျိုးသမီးများတွင်ဆီးချိုရောဂါလက္ခဏာများမှာ -

• 6.1 mmol / l မှ ၆.၉ mmol / l (သွေးကြောသွေးကြောသွေး) သို့၎င်း၊
• ဂလူးကို့စ်သည်းခံစိတ်စမ်းသပ်မှု - ဝန်နှင့်အတူစမ်းသပ်သည့်အခါ 8.0 mmol / l မှ 12.0 mmol / l မှ။

အစားအစာစည်းမျဉ်းများ

အကယ်၍ သင်သည်ဆီးချို၊ ဆီးချို၊ ဆီးချိုရောဂါရှိကြောင်းသိလျှင်၊ သင်အစာအာဟာရအချို့ကိုလိုက်နာရမည် - အစားအစာအားလုံးသည်အသားပြုတ်၊ စွပ်ပြုတ်သို့မဟုတ်ပြုတ်ဖြစ်သည်။ အောက်ပါထုတ်ကုန်များကိုစွန့်ပစ်သင့်သည်။

1. သကြားလုံး၊ ဂျုံမှုန့်ထုတ်ကုန်များ၊ ချောကလက်နှင့်သကြား၊
2. အရက်
3. စည်သွတ်ဘူး၊ ဆေးလိပ်၊
4. အဆီနှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်း - ထောပတ်၊ ချဉ်သောမုန့်၊
5. ဖက်တီးအသားနှင့်ငါး။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အကောင်းဆုံးအသားထုတ်ကုန်မှာကြက်သားရင်သား၊ အရေပြားမရှိ၊ အဆီဖယ်ရှားပေးခြင်းနှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကြက်ညှာများဖြစ်သည်။ ၀ င်ပေါက်ငါးများ ၀ င်ပေါက်များကိုလည်းခွင့်ပြုသည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင်အမဲသားကိုစားသုံးနိုင်သည်။ သို့သော်ဤသည်မှာစည်းမျဉ်းထက်ချွင်းချက်ဖြစ်သည်။

ထိုကဲ့သို့သောဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများကိုစွန့်လွှတ်သင့်သည်။

• beets;
• အာလူး
• မုန်လာဥ;
• ပဲပင်များ၊
• ငှက်ပျောသီး
• ပန်းသီးအနီရောင်
• စပျစ်သီး။

မည်သို့ပင်ဆိုစေကာ၊ တစ်ခါတစ်ရံမုန်လာဥနီနှင့်အာလူးများကိုချက်ပြုတ်နိုင်သည်။ သို့သော်၎င်းတို့မှအာလူးထိန်ခြင်းကိုမပြုလုပ်နိုင်ပါ၊ ဤဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုအပိုင်းပိုင်းခွဲထားသောချက်ပြုတ်နည်းများကိုအသုံးပြုခြင်းကပိုကောင်းသည်။

ငယ်ရွယ်တဲ့အာလူးကိုရွေးချယ်ပါ။ ၎င်းတွင်ဂလူးကို့စ်အညွှန်းကိန်းသည်အကြိမ်များစွာသေးငယ်သည်။ ချက်ပြုတ်ခြင်းမပြုမီဥများကိုအေးခဲသောရေတွင်တစ်ညတည်းထားသင့်ပြီး၊

ဂျုံယာဂုကိုထောပတ်ထည့်စရာမလိုဘဲပြင်ဆင်ထားပြီး၎င်းအားဘေးထွက်ဟင်းလျာထဲသို့လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းထည့်ရန်ခွင့်ပြုသည်။ မည်သည့်ဂျုံမှုန့်ကိုမဆိုစားပြီးနောက်နို့နှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများကိုမသောက်နိုင်ပါ။

တားမြစ်ချက်အရဆီးချိုရောဂါသည်ဆန်ဖြူများရှိပြီး၊ ၎င်းကိုပုံမှန်အနေဖြင့်အရသာနှင့်မတူသည့်အညိုရောင် (အညိုရောင်) ဆန်ဖြင့်အစားထိုးနိုင်သည်။ သို့သော် ၃၅ မိနစ်ခန့်ချက်ပြုတ်နိုင်သည်။

ဇီဝကမ္မကုထုံး

ဥပမာအားဖြင့်အမျိုးသမီးတစ် ဦး သည် ၄၈ နှစ်ဖြစ်ပါက၎င်းသည်ကာယလှုပ်ရှားမှုများကိုမေ့ရန်အခါသမယဖြစ်သည်ဟုမယူမှတ်ပါနှင့်။ မှန်ကန်စွာရွေးချယ်ထားသည့်လေ့ကျင့်ခန်းများသည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုတိုက်ဖျက်ရာတွင်ကူညီလိမ့်မည်။ စံပြရွေးချယ်စရာများမှာ -

1. ရေကူး
2. လမ်းလျှောက်
3. လတ်ဆတ်သောလေထုထဲတွင်လမ်းလျှောက်။

နေ့စဉ်အနည်းဆုံး ၄၅ မိနစ်ခန့်စေ့စပ်ရန်လိုအပ်သည်။ လူနာကဒီလေ့ကျင့်ခန်းကိုပြောင်းလိုက်ရင်ကောင်းတယ်။ ၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါကိုတိုက်ဖျက်ရာတွင်ကုထုံးဆိုင်ရာအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိရုံသာမကကြွက်သားများနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်တို့ကိုပါအားကောင်းစေလိမ့်မည်။ ဤဆောင်းပါးပါဗီဒီယိုသည်ဆီးချိုရောဂါစစ်ဆေးခြင်းအကြောင်းအရာကိုဆက်လက်လေ့လာပါမည်။