ဒုတိယအမျိုးအစားဆီးချိုရောဂါတွင်ကြိုတင်ကာကွယ်ခြင်းနှင့်ကုသခြင်းနည်းလမ်းသည်အထူးသဖြင့်အစားအစာဖြစ်သည်၊ ၎င်းသည်သွေးသကြားဓာတ်ကိုထိန်းချုပ်ရန်တိတိကျကျလိုက်နာရမည်။ အလားတူအစားအစာ၌ကန့်သတ်ချက်များနှင့်အင်္ဂါရပ်များမြောက်မြားစွာကွဲပြားသည်။
ထို့ကြောင့်လူနာအားအဆီ၊ ချိုသော၊ ငန်ငန်နှင့်ဆေးလိပ်သောက်သောအစားအစာများကိုစားခွင့်မပြုပါ။ အချို့သောအသီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအပါအ ၀ င်အနည်းဆုံးပမာဏကိုသာစားသုံးခွင့်ပြုသည်။
၎င်းတွင်ဒုတိယအမျိုးအစားဆီးချိုရောဂါ၌များသောအားဖြင့်မစားနိုင်သော beets များပါဝင်သည်။ သင်သည်ဤထုတ်ကုန်၏ glicemic index ကိုကြည့်ပါက၎င်းသည်အလွန်မြင့်မားသောကိန်းဂဏန်းဖြစ်သည် 64. တစ်ချိန်တည်းတွင်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဤထုတ်ကုန်ကိုလုံးဝတားမြစ်ထားခြင်းမရှိပါ။
Beetroot နှင့်၎င်း၏အင်္ဂါရပ်များ
Beetroot သည်အဖြူ၊ အနီရောင်သို့မဟုတ်ကြက်သွေးရောင်အမြစ်ထွက်သီးနှံဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်နိုင်ငံများစွာတွင်ဟင်းလျာများပြင်ဆင်ရာတွင်အသုံးပြုသည်။ လတ်ဆတ်သော beets များကိုအသုပ်များထဲသို့ထည့်သည်၊ အရသာရှိသောဟင်းလျာများကိုချက်ပြုတ်၊ ကြော်ပြီးဖုတ်ရမည်။
Beet သည်ရိုးရာဆေးပညာတွင်အလွန်လူကြိုက်များပြီး ၄ င်း၏အသုံးဝင်သောနှင့်ကုသနိုင်သောဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်ဖြစ်သည်။
ဤဟင်းသီးဟင်းရွက်သည်ဗီတာမင်များ၊ ဓာတ်သတ္တုများ၊ ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှုရှိသောအော်ဂဲနစ်ပစ္စည်းများအားလုံးပါ ၀ င်သည်။
beets ၁၀၀ ဂရမ်တွင် -
- ၁၁.၈ ဂရမ်ရှိဘိုဟိုက်ဒရိတ်၊
- 1.5 ဂရမ်အတွက်ပရိုတိန်း;
- 0.1 ဂရမ်အတွက်အဆီ
beets သည် mono- နှင့် disaccharides၊ အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်များ၊ ဖိုင်ဘာ၊ ကစီဓာတ်နှင့် pectin များပေါများသည်။ ၎င်းတွင်သွပ်၊ ဖော့စဖရပ်၊ သံ၊ ဖလိုရင်း၊ ဆိုဒီယမ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ ကြေးနီ၊ molybdenum၊ ကယ်လစီယမ်၊ မဂ္ဂနီစီယမ်တို့ပါ ၀ င်ပါသည်။ ဤဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည် C, A, B2, ZZ, B1, E. အုပ်စုများ၏ဗီတာမင်အရင်းအမြစ်အဖြစ်ဆောင်ရွက်သည်။ အီးဘီယာတွင် ၄၂ ကယ်လိုရီပါဝင်သည်။
Beetroot သည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်အထူးအသုံးဝင်သည်၊ ၎င်းတွင် Folic acid ပါဝင်သောကြောင့်၎င်းသည်ပုံမှန်ကိုယ်ဝန်လမ်းကြောင်းနှင့်မမွေးသေးသောကလေး၏အာရုံကြောစနစ်တည်ဆောက်ရန်လိုအပ်သည်။
ဟင်းသီးဟင်းရွက်များချက်ပြုတ်သောအခါ၎င်းသည် ပို၍ အသုံးဝင်စေရန်အတွက် beets ကိုချက်ပြုတ်ရန်အတွက်စည်းကမ်းချက်များကိုစဉ်းစားသင့်သည်။ ၎င်းကိုပြုလုပ်ရန်အတွက်၎င်းသည်ထုတ်ကုန်များ၏အစာကြေလွယ်မှုကိုတိုးတက်စေသည့်ချဉ်သောသို့မဟုတ်သံလွင်ဆီဖြင့်အရသာခံသည်။ ချက်ပြုတ်ထားသောထုတ်ကုန်သည်ခန္ဓာကိုယ်ကလတ်ဆတ်သော beets များထက်များစွာပိုကောင်းသည်ကိုသင်သတိရရန်လိုအပ်သည်။ Beetroot ဖျော်ရည်ကိုလတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များမှသီးသန့်ပြုလုပ်သည်။
၎င်းတို့သည်နိမ့်သောကယ်လိုရီအဆင့်ရှိသောကြောင့်ပြုတ်ထားသော beets များကိုအစားအသောက်ထုတ်ကုန်တစ်ခုအဖြစ်သတ်မှတ်သည်။ ဒါဟာသူတို့ရဲ့အလေးချိန်လျှော့ချရန်ဆန္ဒရှိသောသူတို့အဘို့အအသုံးဝင်သည်။ အချို့သောကိစ္စရပ်များတွင်ပုံမှန် beet ဟင်းပွဲများကိုပြောင်းလဲပြီးကိုယ်ခန္ဓာအတွက်ပိုမိုအသုံးဝင်သည်။ ဥပမာအာဟာရဓာတ်နည်းသောအာဟာရများကိုဖယ်ထုတ်ရန်ဗီနိုင်းဂရက်မှအာလူးကိုသင်ဖယ်ထုတ်နိုင်သည်။ Borsch သည်အာလူးမပါဘဲအမဲသားဖြင့်ချက်ပြုတ်နိုင်သည်။ ပန်းကန်၏အဆီပါဝင်မှုကိုလျှော့ချနိုင်သည်။ သငျသညျအနိမ့်အဆီအိမ်တွင်းဒိန်ခဲထည့်နိုင်သည်ဆောင်းတွင်းအသုပ်, တံစဉ်များကိုနှင့်ပန်ကရိယကိုဖယ်ရှားနေစဉ်, လမ်းဖြင့်, သင်သည်လည်းဤကဲ့သို့သောအစားအစာမျိုးကိုကုသနှင့်ကာကွယ်တားဆီးနိုင်ပါတယ်။
Beetroot အခြားကုသနည်းကဘာလဲ?
ထို့အပြင် beets နှင့် beetroot ဖျော်ရည်ကို သုံး၍ သင်ကဲ့သို့သောရောဂါများကိုကုသနိုင်သည်။
- သွေးတိုးရောဂါ
- သွေးအားနည်းရောဂါ
- အဖျား;
- အစာအိမ်သို့မဟုတ် duodenal အစာအိမ်;
- ရက်ကတ်။
ဆေးပညာတွင်, beet ဖျော်ရည်ကိုအသုံးပြု။ ကင်ဆာမြင်းသရိုက်အနာပျောက်ကင်းစေသည့်အခါအချက်အလက်များရှိပါတယ်။ Beetroot အပါအ ၀ င်ခန္ဓာကိုယ်ကိုလျင်မြန်စွာ၊
အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါအတွက် Beetroot
အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း beets သည်အတော်လေးမြင့်မားသော glycemic အညွှန်းကိန်းရှိသော်လည်း၊ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာမှသင်ချက်ချင်းဖယ်ထုတ်ရန်မလိုအပ်ပါ။ အမှန်မှာ beets သည် glycemic load 5 အလွန်နိမ့်သောကြောင့်၎င်းသည်အခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်နှိုင်းယှဉ်နိုင်သည်။
ထို့ကြောင့် beets သည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကောင်းမွန်သောအရည်အသွေးများရှိသောကြောင့်ဤထုတ်ကုန်ကိုပိုမိုလေ့လာကြည့်သင့်သည်။ ဤဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည် beet ဖျော်ရည်များအထူးသဖြင့်ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်ဆိုးဆေးများရှိနေခြင်းကြောင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်၏အကျိုးဖြစ်ထွန်းမှုကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ ဤအရာသည်သင့်အားသွေးကြောနံရံများကိုကိုလက်စထရောလ်ပြားများမှသန့်ရှင်းစေရန်၊ သွေးလည်ပတ်မှုတိုးတက်စေရန်၊ သွေးပေါင်ချိန်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်နှင့်သွေးထဲတွင်ဟေမိုဂလိုဘင်အဆင့်ကိုတိုးမြှင့်ရန်ခွင့်ပြုသည်။
beets ထဲရှိအမျှင်ဓာတ်များစွာသည်အူ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။ ၎င်းသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များ၏စုပ်ယူမှုနှုန်းကိုနှေးကွေးစေပြီး၎င်းသည်သွေးသကြားဓာတ်တဖြည်းဖြည်းတိုးပွားလာစေသည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ညွှန်းကိန်းများမခုန်နိုင်အောင်နေ့စဉ်သောက်သုံးမှုအတိုင်းအတာကိုမကျော်လွန်သင့်ပါ။ ဆီးချိုရောဂါသည် beet ဖျော်ရည် ၂၀၀ ဂရမ်သို့မဟုတ်လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက် ၇၀ ဂရမ်ထက်မပိုရန်စားသုံးရန်အကြံပေးသည်။ အကယ်၍ beets ကိုပြုတ်ပါက၎င်း၏ပမာဏကိုနှစ်ဆတိုးနိုင်သည်။
အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းသည်ဝမ်းချုပ်ခြင်း၊ အသည်းကိုသန့်ရှင်းစေခြင်း၊ အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသောအရာများနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဓါတ်ရောင်ခြည်များကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ Beet ဖျော်ရည်သည်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်အားကောင်းစေသည့်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သဖြင့်၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်၏ယေဘူယျအခြေအနေကိုပြန်လည်ထူထောင်ရန်အတွက်ရှည်လျားသောဖျားနာမှုပြီးနောက်တွင်အသုံးပြုလေ့ရှိသည်။ ဤလက္ခဏာသည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်လည်းအရေးကြီးသည်။
beets ကိုအလွန်အသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်တစ်ခုအဖြစ်ယူဆကြသော်လည်း၊ ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသူအားလုံးက၎င်းကိုမသောက်သုံးနိုင်ပါ။ ဤထုတ်ကုန်ကိုအစာအိမ်နှင့် duodenal အနာများအတွက်အကြံပြုသည်မဟုတ်။
ထို့အပြင်၊ သတိဖြင့်သင် beet သည်အစာအိမ်၏ချွဲမျက်နှာပြင်ကိုဆိုးကျိုးဖြစ်စေသောကြောင့် gastritis အတွက် beets ကိုသုံးရန်လိုအပ်သည်။ အချို့သောသူများသည်ဤအသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်ကိုမစွန့်လွှတ်လိုကြပါ။ beet ဖျော်ရည်ကိုပိုမိုလတ်ဆတ်သောလေထဲတွင်လွင့်စင်သွားစေပြီးနူးညံ့ပျော့ပျောင်း။ အမြှေးပါးကိုထိခိုက်စေသည့်အရက်ယမကာသောက်ပြီးနောက်မှသာ bean wing များကိုဆီးချိုရောဂါတွင်အသုံးပြုနိုင်သည်။ အမျိုးအစား။
ထို့ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်စေရန်သို့မဟုတ်မသောက်ရန်အတွက်၎င်းမှ beets နှင့်ဟင်းလျာများကိုစားရန်လူတိုင်းသည်ရောဂါ၏ပြင်းထန်မှု၊ ရောဂါလက္ခဏာများနှင့်ခန္ဓာကိုယ်၏တစ် ဦး ချင်းလက္ခဏာများကိုအဓိကထားအာရုံစိုက်ကာသီးခြားစီဆုံးဖြတ်သည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာများသည်၎င်းတို့၏အစားအသောက်သို့ beetroot ဟင်းလျာများမထည့်မီဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။
