သွေးသကြား 18-18.9 နဲ့ဘာလုပ်သင့်သလဲ

ကျွမ်းကျင်သူများကသွေးအားနည်းရောဂါအတွက်သွေးစစ်ဆေးမှုကိုထောက်ခံသည်။ အကယ်၍ ၎င်းတို့သည်ပုံမှန်အကွာအဝေးတွင်ရှိနေပါကကျွန်ုပ်တို့သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုသည်အနှောင့်အယှက်မရှိဆက်လက်လုပ်ဆောင်နိုင်သည်ဟုကျွန်ုပ်တို့ယုံကြည်စိတ်ချစွာပြောနိုင်သည်။ သွေးသကြား 18 ကိုစစ်ဆေးတဲ့အခါဘာလုပ်ရမလဲ။ ဤအခြေအနေကိုဆရာဝန်များကအရေးကြီးသည်ဟုယူမှတ်ကြသောကြောင့်သားကောင်သည်ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူသင့်သည်။ အချိန်မီရှာဖွေတွေ့ရှိသောရောဂါတစ်ခုကြောင့်အပျက်သဘောဆောင်သောလုပ်ငန်းစဉ်များအားလုံးကိုရပ်တန့်နိုင်ပြီးဂလူးကို့စ်ပါဝင်မှုကိုပုံမှန်ကန့်သတ်ချက်သို့ပြန်ရောက်စေနိုင်သည်။

သွေးသကြား 18 - ဒါဟာဘာကိုဆိုလိုသလဲ

သွေးကြောထဲရှိသကြားဓာတ်မြင့်မားခြင်းသည်ချိုမြိန်သောရောဂါတစ်ခုဖြစ်ပေါ်လာခြင်းကိုအမြဲတမ်းပြသသည်မဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဂလူးကို့စ်ပါဝင်မှုမြင့်မားသောရောဂါများအနက်မှတစ်ခုသာဖြစ်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောခုန်ဖြစ်ပေါ်ရသောအခြေအနေ hyperglycemia ဟုခေါ်သည်။ ဤကိစ္စတွင်လူနာသည်သကြားကို ၁၁၊ ၁၂ နှင့် ၁၈.၉ အဖြစ်သတ်မှတ်နိုင်သည်။ မင်းဒီမှာစိတ်ပျက်လက်ပျက်မဖြစ်နိုင်ဘူး။ ရောဂါ၏အကြောင်းရင်းကိုနားလည်ရန်နှင့်၎င်းကိုအမြန်ဆုံးမည်သို့ဖယ်ရှားရမည်ကိုနားလည်ရန်အရေးကြီးသည်။

Hyperglycemia ရောဂါဗေဒနှင့်ဇီဝကမ္မသဘောသဘာဝဖြစ်ပါတယ်။ ရောဂါဗေဒပုံစံသည် -

ဆီးချိုရောဂါနှင့်ဖိအားမြင့်တက်မှုတို့သည်အတိတ်တွင်ဖြစ်လိမ့်မည်

• သကြားပုံမှန်ဖြစ်ခြင်း -95%
• သွေးပြန်ကြော thrombosis ၏ပပျောက်ရေး - 70%
• အားကြီးသောနှလုံးခုန်မှုပပျောက်ရေး -90%
• သွေးတိုးရောဂါကိုဖယ်ရှားပစ်ခြင်း။ 92%
• တစ်နေ့တာစွမ်းအင်တိုးတက်ခြင်း၊ ညဘက်မှာအိပ်စက်ခြင်းကိုတိုးတက်စေခြင်း၊97%

• ဆီးချိုရောဂါဖွံ့ဖြိုးမှု၊
• ဟော်မုန်းမညီမျှမှု၊
• ပန်ကရိယကိုထိခိုက်ကင်ဆာ neoplasms;
• Hepatic ရောဂါဗေဒ;
• ပြင်းထန်ကူးစက်တတ်သောဖြစ်စဉ်များ;
• မွေးကင်းစအတွက် hypoxia;
• အဝလွန်ခြင်း
• endocrine ရောဂါများ;
• အစာအိမ်နှင့်ကျောက်ကပ်ရောဂါဗေဒ;
• အင်ဆူလင်မှပantibိထုတ်လုပ်။

ဇီဝကမ္မဆိုင်ရာ hyperglycemia သည်အောက်ပါအကြောင်းများကြောင့်စတင်နိုင်သည် -

• ပြင်းထန်စိတ်ဖိစီးမှု, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ overstrain;
• အထိုင်များလူနေမှုပုံစံစတဲ့;
• ကြာရှည်သောကူးစက်ရောဂါပြီးနောက်ပြန်လည်နာလန်ထူခြင်းကာလ၊
• ဆေးဝါးအချို့ကိုသောက်သုံးခြင်း (diuretics, steroids, oral contraceptives);
• ကိုယ်ဝန်ဆီးချို;
• premenstrual ရောဂါ;
• အာဟာရချို့တဲ့ခြင်း၊
• အရက်နှင့်ဆေးရွက်ကြီးစွဲ။

ဂလူးကို့စ်သည်သက်ရှိတစ်ခုလုံး၏ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များတွင်ပါ ၀ င်သောအရေးကြီးဆုံးဒြပ်စင်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်များစွာသောရောဂါဗေဒအခြေအနေများ hyperglycemia နှင့် 18.1-18.8 သို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုယူနစ်များ၏အဆင့်အထိသကြားတစ် ဦး တိုးဖြင့်လိုက်ပါသွားနိုင်ပါတယ်။

ကြောက်ရွံ့စရာရှိပါသလား။

၇.၈ mmol / L အထက်ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုကျော်လွန်ပြီးအသက်အန္တရာယ်ရှိသည်ဟုသတ်မှတ်ထားသည်။ persistent hyperglycemia ကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်

• မေ့မြောသို့ကျ;
• ရေဓါတ်ခန်းခြောက်ခြင်း၊
• လေးနက်သောဇီဝဖြစ်စဉ်မမှန်;
• ဦး နှောက်နှင့်အမြင်အာရုံအင်္ဂါများပျက်စီးခြင်း၊
• သားကောင်၏အသေခံခြင်း။

သကြားပါဝင်မှု ၁၈.၇ နှင့်အထက်ရှိပါကအောက်ပါတို့ကိုလေ့လာသည်။

• မရေမတွက်နိုင်သောရေငတ်ခြင်း၊
• မကြာခဏဆီးသွားခြင်း
• ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊
• အသက်ရှုခြင်း
• စိတ်တိုခြင်း၊
• ခြောက်သွေ့သောချွဲအမြှေးပါး;
• ပြင်းထန်သောအသက်ရှူခြင်း
• ခြေလက်တုန်ခါ၊
• စိတ်ရှုပ်ထွေးမှု (လူနာ၏အခြေအနေပိုမိုဆိုးရွားလာသည့်လက္ခဏာများ) ။

အဘယ်အရာကိုစမ်းသပ်မှုယူသင့်ပါတယ်

ဂလူးကို့စ်အာရုံစူးစိုက်မှုကိုဆုံးဖြတ်ရန်လက်ချောင်းတစ်ချောင်းကိုယူသည်။ စမ်းသပ်မှုမပြုလုပ်မီအခြေအနေအချို့ကိုစောင့်ကြည့်ပါကရလဒ်သည်ဖြစ်နိုင်သမျှယုံကြည်စိတ်ချရလိမ့်မည်။

• လုပ်ထုံးလုပ်နည်းမတိုင်မီ ၁၀ နာရီအစာမစားပါနှင့်။
• အစားအစာအသစ်ထဲသို့အစားအစာထဲသို့မထည့်ပါနှင့်။
• ဦး နှောက်အာရုံကြောမှေးမှိန်ခြင်းနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေများကိုရှောင်ရှားခြင်း၊
• အနားယူပါ

သကြားအဆင့်က ၁၈ အထက်ဆိုရင်ဘာလုပ်ရမလဲ

ညွှန်းကိန်းသည်ခွင့်ပြုထားသောစံထက်သိသိသာသာကျော်လွန်ပြီးအထူးကုသည်နောက်ထပ်စစ်ဆေးမှုတစ်ခုပြုလုပ်ရန်ညွှန်ကြားသည်။ ၎င်းသည်အစာမစားမီနှင့်ဂလူးကို့စ်၏ဖန်ခွက်ကိုသောက်ပြီးနောက်သွေးစစ်ဆေးခြင်းဖြစ်သည်။ ပြည်တွင်းကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများကို ultrasound ပြုလုပ်ရန်နှင့်အင်ဇိုင်းများကိုစစ်ဆေးရန်သွေးလှူဒါန်းရန်လည်းလိုအပ်သည်။

ဂလူးကို့စ်အာရုံစူးစိုက်မှုသိသိသာသာတိုးမြှင့်အလွန်ရှားပါးသည်။ တဖြည်းဖြည်းတိုးလာခြင်းကြောင့်ပုန်းကွယ်နေသောသကြားဓာတ် ၁၈ ကိုမှတ်တမ်းတင်ထားသည်။ ၎င်းသည် hyperglycemia လက္ခဏာများကိုအချိန်မီစစ်ဆေးနိုင်ပြီးရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်သည်။ အဓိကအချက်ကတော့အစားအစာစားပြီးနောက်မှာတန်ဖိုးများကိုပုံမှန်အဆင့် ၃.၃-၅.၅.၅ အထိ - ဗလာနို့တိုက်တွင် ၅.၅-၇.၈ ယူနစ်သို့လျှော့ချရန်ဖြစ်သည်။

အကယ်၍ သကြား၌ချွန်ထက်သောခုန်မှုဖြစ်ပွားခဲ့ပါကဆီးချိုရောဂါလက္ခဏာပြသောလူနာတိုင်းအားအဘယ်အရာသိသင့်သနည်း။ လိုအပ်တယ်

• တစ် ဦး glucometer နှင့်အတူ glycemic ညွှန်းကိန်းတိုင်းတာ;
• စမ်းသပ် strips တွေနှင့်အတူ acetone များအတွက်ဆီးစစ်ဆေးပါ။ အကယ်၍ ၎င်းမဟုတ်ပါက ketone အလောင်းများကိုဆီးထဲရှိ acetone နှင့်ပတ်သက်သည့်တိကျသောအနံ့ဖြင့်တွေ့ရှိနိုင်သည်။
• ၇.၈ မီလီမီတာထက်ပိုသောဂလူးကို့စ် (glucose) တွင်လူနာတင်ကားကိုခေါ်ပါ။

၁၈.၂ နှင့်အထက် hyperglycemia မှလူနာအတွက်တစ်ခုတည်းသောကယ်တင်ခြင်းမှာအင်ဆူလင်ဆေးထိုးခြင်းဖြစ်သည်။ သေဆုံးသူ၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိရေ - ဆားချိန်ခွင်လျှာကိုပြန်လည်ရရှိစေသည့်အရက်သောက်သည့်စနစ်ကိုသင်သတိပြုရန်သေချာပါစေ။ ၁၈.၄-၁၈.၆ ယူနစ်နှင့်အထက်သို့ရောက်ရှိသောသွေးသကြားတန်ဖိုးများကိုအောက်ပါအတိုင်းချိန်ညှိသည် -

1. ပထမအမျိုးအစားဆီးချိုရောဂါတွင်အင်ဆူလင်ကိုမည်သို့အသုံးပြုရမည်ကိုသိသောလူနာများအားဆေးထိုးအသေးများပေးသင့်ပြီးပုံမှန်နံပါတ်များသို့မရောက်မှီနာရီဝက်တိုင်းညွှန်းကိန်းများကိုစစ်ဆေးသင့်သည်။
2. ဒုတိယအမျိုးအစားဆီးချိုရောဂါဖြစ်လျှင်သကြားဓာတ်လျှော့ချသောဆေးများသောက်သုံးနေသည့်လူနာများသည်ဤဆေးဝါးများသည်ရောဂါဗေဒလုပ်ငန်းစဉ်ကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန်မကူညီသောကြောင့်ဆရာဝန်တစ် ဦး ထံခေါ်သင့်သည်။
3. သကြားဓာတ်ကို ၁၈.၅ ယူနစ်အထိတိုးမြှင့်လိုက်တဲ့အခါပထမဆုံးအကြိမ်မှတ်တမ်းတင်ခဲ့တယ်၊ သင်ကကိုယ်ကိုယ်တိုင်ဖြိုဖျက်ခြင်း၊ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုလုပ်ခြင်း၊ ရေများများသောက်ခြင်းသို့မဟုတ်ရိုးရာချက်ပြုတ်နည်းများကိုမသုံးသင့်ဘူး။ အကယ်၍ ဆီးချိုရောဂါ၏ရောဂါကိုမဖော်ထုတ်နိုင်သေးပါကသင့်တော်သောထပ်မံစစ်ဆေးမှုများမပြုလုပ်ပါက endocrinologist နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်လိုအပ်သည်။ ဤကိစ္စတွင်မိမိကိုယ်ကိုဆေးဝါးကုသမှုသည်အန္တရာယ်အရှိဆုံးနှင့်နောက်ကြောင်းပြန်မလှည့်နိုင်သောအကျိုးဆက်များဖြစ်သောဥပမာမေ့မြောနှင့် ketoacidosis ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

အစားအစာအစားအစာ

တစ် ဦး ကကုထုံးအစားအသောက်များတွင်အစားအစာထဲကနေမြင့်မားသော glycemic အညွှန်းကိန်းနှင့်အတူအစားအစာများဖယ်ထုတ်ထားသည်။ အကယ်၍ လူနာသည်အဝလွန်လျှင်၊ အာဟာရပညာရှင်တစ် ဦး သည်ကယ်လိုရီနိမ့်သောအစားအစာကိုထပ်မံသတ်မှတ်သည်။ သို့သော်၎င်းသည်ရှားပါးမှုမရှိသင့်ပါ။ ဗီတာမင်များ၊ သတ္တုဓာတ်များ၊ အမိုင်နိုအက်ဆစ်များ၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အားလုံးကိုလက်ခံရန်လိုအပ်သည်။

သကြားတိုးမြှင့်လည်းအစားအသောက်ညှိနှိုင်းမှုလိုအပ်သည်။ ဒါဟာအပိုင်းအစ, မကြာခဏပေမယ့်သေးငယ်တဲ့ဝေမျှနှင့်အတူဖြစ်သင့်သည်။ သကြားဓာတ်၏တန်ဖိုးကိုပုံမှန်ဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ခြင်းသည်သွေးထဲတွင် ၄ င်း၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုလျှော့ချနိုင်သောအစာများကိုကူညီလိမ့်မည်။

1. ဆီးချိုရောဂါများစွာသည်ဘလူးဘယ်ရီဓာတ်စာကိုစားသုံးကြသည်။ ဤအပင်သည်၎င်း၏အသီးများကဲ့သို့ပင်ဆိုးဆေး၊ ဂလူးကို့စ်နှင့်ဗီတာမင်များပါရှိသည်။ ကြေမွနေသောဘလူးဘယ်ရီရွက်များဇွန်းလေးတစ်ဝက်ကိုရေပွက်ပွက်ဆူနေသောတစ်ခွက်တွင်အခိုင်အမာဆိုထားသည်။ ဆန့ ်၍ တစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်ခွက် 1/3 ခွက်ယူပါ။
2. ဂလူးကို့စ်တန်ဖိုးမြင့်မားမှုကိုတည်ငြိမ်စေရန်နှင့်သခွားသီးကို အသုံးပြု၍ ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်ကိုအရှိန်မြှင့်နိုင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါသည် "သခွားသီး" ကာလကိုအစာရှောင်ရန်အသုံးဝင်သည်။ ဤကာလအတောအတွင်းအရည်ရွှမ်းသောဟင်းသီးဟင်းရွက် ၂ ကီလိုဂရမ်အထိစားရန်အကြံပြုသည်။
3. ဆီးချိုရောဂါကိုကုသရာတွင် buckwheat သည်အသုံးဝင်သည်။ ခြောက်သွေ့သော၊ ဆေးကြောထားသော၊ မြေမှဂျုံမှုန့် ၂ ဇွန်းကိုအဆီနည်းသောကဖီသို့မဟုတ်ဒိန်ချဉ် ၂ ခွက်ဖြင့်သွန်းလောင်းပြီးညအအေးခန်းတွင်ထည့်သည်။ အဓိကအစာမစားမှီတစ်နာရီခန့်သောက်ပါ။
4. ဂျေရုဆလင် artichoke သည်နို့တိုက်သတ္တဝါ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ အစာခြေခြင်းကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်၊ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပါဝင်မှုကိုလျော့နည်းစေသည်။ လတ်ဆတ်သော peeled ဥကိုစား, ထုကုန်တယ်, တစ်သုပ်၏ပုံစံကို - ယေရုရှလင် artichoke နှင့်အတူချက်ပြုတ်နည်းများလည်းရှိပါတယ်။

သကြားအစားထိုး

အချို့သောလူနာများအတွက်ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်သကြားအစားထိုးအသုံးပြုရန်ဆရာဝန်များကအကြံပြုသည်။

1. .ရာဝတီ - ချိုသည်သကြားထက်အဆနှစ်ရာပိုများသည်။ တက်ဘလက်များသည်ရေအေးတွင်လျင်မြန်စွာပျော်ဝင်သွားသည်၊ သို့သော်အသားပြုတ်သောအခါအရည်အသွေးလျော့နည်းသည်။
2. Saccharin - အချို့သောဖွံ့ဖြိုးပြီးနိုင်ငံများ၌ခန္ဓာကိုယ်ကအစာကြေလွယ်မှုမရှိခြင်းကြောင့်တားမြစ်ထားသောထုတ်ကုန်တစ်ခု။ ၎င်းသည်သွေးအားနည်းရောဂါ၊ သွေးကြောစနစ်ရောဂါများ၊ အစာကြေရောဂါများအတွက်အန္တရာယ်ရှိသည်။
3. Xylitol - ဤသကြားအစားထိုးကိုကြာရှည်စွာအသုံးပြုခြင်းသည်အစာခြေလမ်းကြောင်းနှင့်အမြင်အာရုံကိုထိခိုက်စေနိုင်သည်။
4. Fructose စက်မှုလုပ်ငန်း - ၎င်းသည်ချိုသောအရသာရှိပြီးသိသိသာသာချိုသောအရသာရှိသည်။

ကာကွယ်တားဆီးရေးအစီအမံ

သွေးထဲရှိသကြားဓာတ်ကိုကာကွယ်ရန်၊

• မှန်ကန်ပြီးမျှမျှတတစားပါ။ မီနူးတွင်ဖိုင်ဘာ၊ ပရိုတိန်း၊ ဗီတာမင်များပါဝင်သည်။ အရည်၊ အဆီနှင့်ချိုသောပမာဏအနည်းငယ်ကိုစားသုံးရန်လိုအပ်သည်။
• အားကစားအတွက်ဝင်ပါ၊ လေကောင်းလေသန့်ဖြစ်ဖို့၊ နံနက်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့၊
• အလေးအနက်စိုးရိမ်မှုများကိုရှောင်ပါ
• သကြားဓာတ်ကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသောနာတာရှည်ရောဂါများကိုရှာဖွေဖော်ထုတ်ရန်နှင့်ကုသရန်အချိန်မီ၊
• သကြားဓာတ်လျှော့ချသည့်ဆေးပမာဏကိုတွက်ချက်နိုင်ခြင်း။

ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများနှင့်ရောဂါများကိုကောင်းမွန်စွာကုသခြင်းသည်လိုက်နာကျင့်သုံးခြင်းနှင့် hyperglycemia ခံစားနေရသောလူများ၏ကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းနိုင်သည်။ အကယ်၍ သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုသည် ၁၈.၃ နှင့်အထက်သို့မြင့်တက်ပါကဆေးအမျိုးအစားနှင့်ဆေးပမာဏကိုအထူးကျွမ်းကျင်သူမှသာဆုံးဖြတ်သင့်သည်။

<< Уровень сахара в крови 17 | Уровень сахара в крови 19 >>