သွေးသကြား ၆.၉ - ဘာလုပ်ရမည်၊ မည်သို့ကုသရမည်နည်း။

အဆိုပါ glycemic အညွှန်းကိန်းကျန်းမာရေး၏အရေးအပါဆုံးအမှတ်အသားများတစ်ခုဖြစ်သည်။ သူသည်ဆဲလ်များအတွင်း၌ဖြစ်ပျက်နေသောဖြစ်စဉ်များနှင့် ဦး နှောက်၏လုပ်ငန်းဆောင်တာအချို့အတွက်တာဝန်ရှိသည်။ လူတိုင်းသည်မိမိတို့၏ကျန်းမာရေးအခြေအနေကိုအပြည့်အ ၀ ယုံကြည်မှုရှိသောသွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုတိုင်းတာသင့်သည်။

အကယ်၍ ဤတန်ဖိုးကိုထိန်းချုပ်ခြင်းကိုပုံမှန်နှင့်အချိန်မီပြုလုပ်လျှင်၎င်းသည်ရောဂါသို့မဟုတ်ယင်း၏ဝန်းကျင်ကိုအစောဆုံးအဆင့်တွင်ကုထုံးကိုပိုမိုလွယ်ကူချောမွေ့စေသည်။

"သကြားဓာတ်" ဟုခေါ်သည်

ဂလူးကို့စ် (glucose) အတွက်သွေးနမူနာတစ်ခုမှာသကြားပါ ၀ င်မှုကိုဖော်ပြသည်မဟုတ်ဘဲဂလူးကို့စ်ဒြပ်စင်၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုသာဖော်ပြသည်။ နောက်တစ်ခုသည်သင်သိသည့်အတိုင်းလူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောစွမ်းအင်ပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

အကယ်၍ ကိုယ်ခန္ဓာတွင်သကြားမရှိ (၄ င်းကို hypoglycemia ဟုခေါ်သည်) ဆိုပါက၎င်းသည်အခြားနေရာများတွင်စွမ်းအင်လိုအပ်သည်၊ ဒါပေမယ့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပျက်ပြားတာက ketone body တွေဖြစ်ပေါ်လာတာနဲ့အမျှရှုပ်ထွေးတယ်။ ဒါတွေကခန္ဓာကိုယ်ကိုပြင်းပြင်းထန်ထန်မူးယစ်စေတဲ့အန္တရာယ်ရှိပစ္စည်းတွေပဲ။

ဂလူးကို့စ်သည်ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့မည်သို့ရောက်သွားသနည်း။ သဘာဝကျကျ, အစားအစာနှင့်အတူ။ ဂလိုင်ကဂျင်ပုံစံဖြင့်အချို့သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ရာခိုင်နှုန်းသည်အသည်းသိုလှောင်သည်။ အကယ်၍ ခန္ဓာကိုယ်တွင်ဤဒြပ်စင်မရှိလျှင်၊ ခန္ဓာကိုယ်သည်အထူးဟော်မုန်းများစတင်ထုတ်လုပ်သည်။ သူတို့သည်ဓာတုဓာတ်ပြုမှုအချို့ကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည် - ၎င်းသည်ဂလိုင်ကိုဂျင်သည်ဂလူးကို့စ်အဖြစ်သို့ပြောင်းလဲရန်လိုအပ်သည်။ အင်ဆူလင်ဟော်မုန်းသည်သကြားထဲတွင်ပုံမှန်ရှိနေစေရန်တာဝန်ရှိသည်၊ ၎င်းကိုသရက်ရွက်မှထုတ်လုပ်သည်။

သကြားအတွက်သွေးလှူဒါန်းရန်မည်သူကအကြံပြုသည်

ဟုတ်ပါတယ်၊ ဂလူးကို့စ် (glucose) အတွက်သွေးလှူဒါန်းခြင်းကိုလူတိုင်းအတွက်လိုအပ်သည်။ အနည်းဆုံးတစ်နှစ်လျှင်တစ်ကြိမ်ထိုသို့ပြုလုပ်သင့်သည်။ သို့သော်စီစဉ်ထားသောစာမေးပွဲမပြီးမချင်းခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းကိုမရွှေ့ဆိုင်းသင့်သည့်လူနာအမျိုးအစားရှိသည်။ အကယ်၍ ရောဂါလက္ခဏာအချို့ရှိလျှင်၊ ပထမနမူနာအနေဖြင့်သွေးနမူနာကိုယူရန်ဖြစ်သည်။

အောက်ပါရောဂါလက္ခဏာများသည်လူနာအားအချက်ပြသင့်သည် -

• မကြာခဏဆီးသွားခြင်း၊
• မှုန်ဝါးမျက်စိ၊
• ရေငတ်။ ခြောက်သွေ့သောခံတွင်း;
• ခြေလက်အင်္ဂါ, Tingling;
• လျစ်လျူရှုခြင်း၊
• ပြင်းထန်သောငိုက်ခြင်း။

ရောဂါတစ်ခုကိုကာကွယ်ရန်၊ ၎င်းကိုမတိုးတက်စေရန်တားဆီးရန်မှာသကြားဓာတ်၏တန်ဖိုးများကိုစောင့်ကြည့်ရန်မှာအရေးကြီးဆုံးဖြစ်သည်။ ဤခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုပြုလုပ်ရန်ဆေးခန်းသို့သွားရန်မလိုပါ၊ သင်အိမ်တွင်အသုံးပြုရန်လွယ်ကူသောရိုးရိုးကိရိယာဖြစ်သောဂလူးကူမီတာကို ၀ ယ်နိုင်သည်။

သွေးသကြားဓာတ်ကဘာလဲ။

အတိုင်းအတာများကိုရက်ပေါင်းများစွာအတွက်တစ်နေ့လျှင်အကြိမ်များစွာပြုလုပ်သင့်သည်။ ဤသည်ကလုံလောက်သောတိကျမှန်ကန်မှုနှင့်အတူဂလူးကို့စဖတ်ကိုခြေရာခံရန်တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ သွေဖီမှုသည်အရေးမကြီးပါ၊ ကိုက်ညီမှုမရှိပါကစိုးရိမ်စရာအကြောင်းမရှိပါ၊ သို့သော်တန်ဖိုးများသိသိသာသာကွာဟချက်သည်အထူးကုဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းဆက်သွယ်ရမည့်အချိန်ဖြစ်သည်။

သွေးသကြားဓာတ်အမှတ်အသားများ:

1. ၃.၃-၅.၅ mmol / L တန်ဖိုးများကိုပုံမှန်ဟုသတ်မှတ်သည်။
2. ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါ - 5.5 mmol / L;
3. နယ်စပ်အမှတ်အသား၊ ဆီးချိုရောဂါအတွက်သွေးထွက်ချက် - ၇-၁၁ mmol / l;
4. ၃.၃ mmol / L အောက်တွင်ရှိသောသကြား - hypoglycemia ။

ဟုတ်ပါတယ်၊ တစ်ကြိမ်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းနဲ့ဘယ်သူမှရောဂါလက္ခဏာပြနိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။ သွေးနမူနာသည်မှားယွင်းသောရလဒ်ကိုပေးသောအခြေအနေများစွာရှိသည်။ ထို့ကြောင့်သွေးစစ်ဆေးမှုကိုအနည်းဆုံးနှစ်ကြိမ်ပေးသည်။ နှစ်ခုလုံးတွင်အနှုတ်ရလဒ်များထွက်ပေါ်လာလျှင်လူနာအားပိုမိုအသေးစိတ်စစ်ဆေးရန်အတွက်စေလွှတ်သည်။ ၎င်းသည်သကြားဓာတ်ကိုသွေးစစ်ဆေးမှုဟုခေါ်သည့်အပြင်သန္ဓေသား၏အင်ဇိုင်းများ၊

ယောက်ျား၌သွေးဂလူးကို့စစမ်းသပ်မှု

ဗိုက်အောင့်တွင်စစ်ဆေးသင့်သည်။ နမူနာကောက်ယူရန်အဆင်သင့်အချိန်သည်နံနက် ၈ နာရီမှ ၁၁ နာရီဖြစ်သည်။ အကယ်၍ သင်သည်အခြားအချိန်တွင်သွေးလှူဒါန်းပါကအရေအတွက်ပိုများလာလိမ့်မည်။ ခန္ဓာကိုယ်အရည်၏နမူနာကိုလက်စွပ်ဖြင့်ခေါ်သည်။ သွေးကြောမသွင်းမီသင် ၈ နာရီခန့်မစားနိုင်ပါ။ သို့သော် ၁၄ နာရီထက်မပိုသော "အစာ" ကိုစားနိုင်ပါ။ အကယ်၍ ပစ္စည်းသည်လက်ချောင်းမှမဟုတ်ဘဲသွေးပြန်ကြောမှယူလျှင် 6.1 မှ 7 mmol / l အညွှန်းကိန်းများသည်ပုံမှန်ဖြစ်လိမ့်မည်။

အရေးကြီးသောသတင်းအချက်အလက် -

1. ဂလူးကို့စ်ပမာဏသည်အသက်နှင့်သက်ဆိုင်သည်။ သို့သော်ပြင်းထန်သောအပြောင်းအလဲများကိုအမျိုးအစား ၆၀ မှလူများ၌သာတွေ့ရှိနိုင်သည်။ ဤအသက်အရွယ်တွင်ခွင့်ပြုထားသောတန်ဖိုးများသည်စံထက်အနည်းငယ်ပိုမိုမြင့်မားနိုင်သည်။
2. ညွှန်ကိန်းသည်နိမ့်ပါကလေသံလျော့နည်းမှုကိုဖော်ပြသည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ စွမ်းဆောင်ရည်ကျဆင်းခြင်းတို့ကြောင့်ထင်ရှားသည်။
3. လက်ခံနိုင်သောသွေးသကြားဓာတ်ညွှန်းကိန်းများသည် 4.6-6.4 mmol / L. ဖြစ်သည်။

သက်ကြီးရွယ်အိုများအသက် (အနှစ် ၉၀ အထက်) တွင်ခွင့်ပြုထားသောအမှတ်များသည် ၄.၂ မှ ၆.၇.၇ မီလီမီတာ / အယ်လ်မီလီမီတာရှိသည်။

အမျိုးသမီးများအတွက်သကြားဓာတ်၏တန်ဖိုး၏စံ

အမျိုးသမီးများအနေဖြင့်၊ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိရောဂါဗေဒဖြစ်စဉ်အချို့ကိုညွှန်ပြသောချွန်ထက်သောခုန်ခြင်းသည်အန္တရာယ်ရှိသည်။ ထို့ကြောင့်အညွှန်းကိန်းများသည်သိသိသာသာပြောင်းလဲမှုမရှိပါကရောဂါစတင်ပေါ်ပေါက်လာခြင်းကိုလက်လွတ်မခံရန်အရေးကြီးသည့်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုများကိုမကြာခဏခံယူသင့်သည်။

အမျိုးသမီးများအတွက်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်စံနှုန်းများ၊

• 14 နှစ်အထိ - 3.4-5.5 mmol / l;
• နှစ် ၁၄-၆၀ - ၄.၁-၆ မီလီမီတာ / လီတာ (ဤသည်မှာသွေးဆုံးခြင်းလည်းပါဝင်သည်);
• နှစ်ပေါင်း 60-90 နှစ် - 4.7-6.4 mmol / l;
• နှစ်ပေါင်း ၉၀ ကျော် - 4.3-6.7 mmol / L.

သွေးသကြားဓာတ် ၆.၉ ဘာလုပ်ရမလဲ။

အကယ်၍ လူနာသည်စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းအားလုံးကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားပြီးသွေးလှူသည်။ ရလဒ်သည် ၅.၅ - ၆.၉ မီလီမီတာ / လီတာအထိရှိလျှင်၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါကိုရည်ညွှန်းသည်။ အကယ်၍ တန်ဖိုးသည်သတ်မှတ်ထားသော ၇ ထက်ကျော်လွန်ပါကဆီးချိုရောဂါအကြောင်းပြောဆိုနိုင်သည်။ သို့သော်ဤရောဂါလက္ခဏာမပြမီပုံကိုရှင်းလင်းစေရန်နောက်ထပ်သုတေသနပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။

နောက်အချက်ကိုသတိပြုပါ - အစာရှောင်ခြင်းဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုစားသုံးပြီးနောက် glycemia ကြီးထွားမှုသည် ၁၀ နာရီမှ ၁၄ နာရီအထိကြာသည်။ ထို့ကြောင့်၊ သင်သည်အချိန်များစွာတိတိကျကျခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းမပြုမီသင်မစားရန်လိုအပ်သည်။

သကြားဓာတ်မြင့်မားစေနိုင်

• ဆီးချိုရောဂါ mellitus သို့မဟုတ် prediabetes;
• ပြင်းထန်သောစိတ်ဖိစီးမှု၊ စိတ်လှုပ်ရှားမှု၊ စိတ်ဓာတ်ကျမှု၊
• ပါဝါနှင့်အသိဥာဏ် Overload;
• စိတ်ဒဏ်ရာလွန်ကာလ (ခွဲစိတ်မှုအပြီးသွေးလှူဒါန်းခြင်း)၊
• ပြင်းထန်သောအသည်းရောဂါ၊
• endocrine ကိုယ်တွင်းကလီစာတွေကိုကမောက်ကမဖြစ်မှု;
• ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း၏ချိုးဖောက်မှု။

အချို့သောဟော်မုန်းဆေးများ၊ သန္ဓေတားဆေးများ၊ Diuretic ဆေးများနှင့် corticosteroids များအသုံးပြုခြင်းသည်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုညွှန်းကိန်းကိုအကျိုးသက်ရောက်သည်။ ပန်ကရိယကင်ဆာသာမကဤကိုယ်တွင်းအင်္ဂါရောင်ခြင်းလည်းဤလေ့လာမှု၏ရလဒ်များကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။

ဆရာ ၀ န်ကမကြာခဏသတိပေးသည် - သွေး၊ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုများကိုလှူဒါန်းခြင်းမပြုမီစိတ်ပူစရာမလိုပါ။ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း၏ရလဒ်များကိုအကြီးအကျယ်ပြောင်းလဲစေနိုင်သည်။ ဤအခြေအနေများအပြင်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေယာဉ်အလွန်အကျွံများလွန်းခြင်းကြောင့် adrenal gland များ၏လျှို့ဝှက်ချက်ကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။ သူတို့က contra-hormonal hormones များစတင်ထုတ်လုပ်လာသည်။ သူများကအသည်းမှထုတ်သောဂလူးကို့စ်ကိုကူညီသည်။

နောက်ထပ်စမ်းသပ်မှုဘယ်လိုသွားသလဲ

ပုံမှန်အားဖြင့် ၆.၉ ရှိသည့်သွေးအရေအတွက်လူနာများကိုဂလူးကို့စ်ခံနိုင်ရည်ရှိမှုဟုခေါ်သောစစ်ဆေးမှုဟုသတ်မှတ်သည်။ ဒါဟာအပိုဝန်နှင့်အတူထွက်သယ်ဆောင်သည်။ သမားရိုးကျလေ့လာမှုများအရဆရာဝန်များအကြားသံသယဖြစ်စရာများရှိပါကဤသကြားဝန်သည်ပိုမိုတိကျသောရလဒ်ကိုဖော်ထုတ်နိုင်လိမ့်မည်။

ပထမ ဦး စွာလူနာသည်ဗလာနို့ဗူးဖြင့်စမ်းသပ်မှုကိုပြုလုပ်ပြီးနောက်၎င်းသည်ဂလူးကို့စ်အဖြေကိုသောက်ရန်ကမ်းလှမ်းသည်။ ထို့နောက်နာရီဝက်၊ တစ်နာရီ၊ တစ်နာရီခွဲတစ်မိနစ်နှင့် ၁၂၀ မိနစ်အကြာတွင်သွေးစစ်ဆေးမှုကိုထပ်မံပြုလုပ်သည်။ ရေချိုသောက်ပြီးနောက် ၂ နာရီအကြာတွင်ဂလူးကို့စ်ပမာဏသည် ၇.၈ မီလီမီတာထက်မပိုသင့်ဟုယုံကြည်ရသည်။

အကယ်၍ ညွှန်းကိန်းသည် ၇.၈ မှ ၁၁.၁ မီလီမီတာ / L အကွာအဝေးတွင်ရှိနေလျှင်၎င်းသည်ဂလူးကို့စ်အားသည်းခံနိုင်မှုကိုညွှန်ပြနေလိမ့်မည်။ သင်ဤရလဒ်ကိုဇီဝဖြစ်စဉ် syndrome ရောဂါသို့မဟုတ်ဆီးချိုရောဂါအဖြစ်အနက်ဖွင့်နိုင်သည်။ ဤအခြေအနေကိုနယ်စပ်မျဉ်းအဖြစ်သတ်မှတ်ပြီးအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကဲ့သို့နာတာရှည်ရောဂါမတိုင်မီကဖြစ်သည်။

အဘို့အ glycated ဟေမိုဂလိုဘင်ထုတ်ဖော်များအတွက်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာကဘာလဲ?

ဆီးချိုရောဂါသည်လျှို့ဝှက်ကူးစက်တတ်သောရောဂါတစ်ခုဖြစ်ပြီးလျှို့ဝှက်စွာကူးစက်နိုင်သည်။ ဤလျှို့ဝှက်သင်တန်းသည်လက္ခဏာများမရှိခြင်းနှင့်စစ်ဆေးမှုရလဒ်ကောင်းများမရှိခြင်းဖြစ်သည်။ လွန်ခဲ့သော ၃ လအတွင်းခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဂလူးကို့စ်တန်ဖိုးများကိုမည်သို့တိုးမြှင့်ပေးသည်ကိုတိကျစွာဆုံးဖြတ်ရန်အတွက်၊ glycated ဟေမိုဂလိုဘင်ပါဝင်မှုကိုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာသင့်သည်။

ထိုကဲ့သို့သောခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုအတွက်အထူးပြင်ဆင်ရန်မလိုအပ်ပါ။ လူတစ်ယောက်သည်အစားအစာ၊ သောက်ခြင်း၊ ကာယပညာသင်ကြားခြင်း၊ သို့သော်၊ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်အလွန်အကျွံမမိစေရန်ရှောင်ကြဉ်ရန်လိုသည်။ ရလဒ်အပေါ်အထူးသြဇာမသက်ရောက်သော်လည်းသံသယဖြစ်စရာမလိုသည့်ဤအကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာခြင်းသည်ပိုကောင်းသည်။

ကျန်းမာသောလူနာ၏သွေးရည်ကြည်၌ glycated ဟေမိုဂလိုဘင်ကို ၄.၅ မှ ၅.၉% အတွင်းမှတ်သားပါလိမ့်မည်။ အကယ်၍ အဆင့်တိုးလာခြင်းကိုရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိပါကဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေမြင့်မားနိုင်သည်။ glycated ဟေမိုဂလိုဘင်၏အာရုံစူးစိုက်မှု 6.5% အထက်လျှင်ဒီရောဂါတွေ့ရှိရသည်။

ဆီးချိုရောဂါဆိုတာဘာလဲ?

ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါသည်မကြာခဏလက္ခဏာမပြသသည့်လက္ခဏာများသို့မဟုတ်ရောဂါလက္ခဏာများသည်အလွန်နူးညံ့ပြီးလူတစ် ဦး ကသူတို့ကိုဂရုမစိုက်ပါ။

ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ၏လက္ခဏာများမှာအဘယ်နည်း။

1. အိပ်ပျော်ခြင်းပြနာ။ သဘာဝအင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှု၏ပျက်ကွက်မှုမှာအပြစ်ရှိသည်။ ခန္ဓာကိုယ်၏ခုခံကာကွယ်မှုများကိုဖောက်ဖျက်ပြီးပြင်ပတိုက်ခိုက်မှုများနှင့်ရောဂါများကိုပိုမိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
2. အမြင်အာရုံချို့ယွင်း အမြင်အာရုံနှင့်အတူပြproblemsနာအချို့သည်သွေးသိပ်သည်းဆများပြားလာခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ ၎င်းသည်သေးငယ်သောသွေးကြောများမှတဆင့်ပိုမိုဆိုးရွားသွားသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်မျက်လုံးအာရုံကြောသည်သွေးနှင့်မပြည့်စုံသောကြောင့်လူတစ် ဦး သည်ဤမျှရှင်းလင်းစွာမမြင်နိုင်ပါ။
3. ယားယံသောအသားအရေ ဒါ့အပြင်သွေးခဲကြောင့်ဖြစ်ပျက်။ ၎င်းသည်အသားအရေ၏အလွန်ကောင်းမွန်သောဆံချည်မျှင်သွေးကြောကွန်ယက်ကိုဖြတ်သန်းရန်ခက်ခဲပြီးယားယံခြင်းကဲ့သို့တုံ့ပြန်မှုကိုနားလည်နိုင်ပါသည်။
4. ကြွက်တက်ခြင်း။ တစ်ရှူးများအာဟာရချို့တဲ့ခြင်းမှဖြစ်နိုင်သည်။
5. ရေငတ် ဂလူးကို့စ်၏မြင့်မားသောပမာဏသည်ခန္ဓာကိုယ်၏ရေလိုအပ်မှုမြင့်တက်လာသည်။ ပြီးတော့ဂလူးကို့စ်ကရေတစ်သျှူးကိုပျက်စီးစေပြီးကျောက်ကပ်ကိုထိခိုက်စေပြီးဆီးထွက်နှုန်းကိုတိုးစေပါတယ်။ ဒီတော့ခန္ဓာကိုယ်ကသွေးတွေများလွန်းသဖြင့်ရေငွေ့သွားစေတယ်။
6. ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း ၎င်းသည်ဆဲလ်များကဂလူးကို့စ်ကိုမလုံလောက်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ၄ င်းတို့တွင်ပုံမှန်လည်ပတ်မှုအတွက်လုံလောက်သောစွမ်းအင်မရှိပါ။ ၎င်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းတို့နှင့်ပြည့်နှက်နေသည်။
7. အပူ။ ၎င်းသည်ပလာစမာဂလူးကို့စ် (ခေါင်းကိုက်ခြင်းကဲ့သို့) ရုတ်တရက်ပြောင်းလဲခြင်းကြောင့်ပေါ်လာနိုင်သည်။

ဟုတ်ပါတယ်၊ သင်ဟာသင့်ကိုယ်သင်စစ်ဆေးလို့မရပါဘူး။ ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါဆေးဘက်ဆိုင်ရာကြီးကြပ်မှု, အကြံပြုချက်များနှင့်ချိန်း၏အကောင်အထည်ဖော်မှုလိုအပ်သည်။ အချိန်တန်လျှင်ဆရာဝန်များထံပြန်လှည့်ပါကရလဒ်ကောင်းများကိုသင်ရေတွက်နိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါကိုဘယ်လိုကုသသလဲ။

ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါကိုကုသမှုသည်ပိုမိုရှုပ်ထွေးသောပြpreventionနာများကိုကာကွယ်ခြင်းတွင်ပါဝင်သည်။ နှင့်ဤအဘို့အသငျသညျအကျင့်ဆိုးများအပြီးအပိုင်စွန့်ခွာ, အလေးချိန်ပုံမှန် (ထိုကဲ့သို့သောပြproblemsနာများရှိပါက) လုပ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုသည်အလွန်အရေးကြီးသည် - သူတို့သည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုကောင်းသောပုံစံဖြင့်ထိန်းသိမ်းထားရုံသာမကတစ်သျှူးဇီဝြဖစ်ပျက်မှုစသည်တို့ကိုလည်းအပြုသဘောဆောင်သည်။

ဒါဟာ Prediabetes နှင့်အတူဤမျှလောက်ရှားပါးသည်မဟုတ်သောကြောင့်သွေးလွှတ်ကြောသွေးတိုးရောဂါရောဂါဖြစ်ပါတယ်။ ဒီရောဂါ၏ကန ဦး အဆင့်ကိုကောင်းစွာနှင့်အောင်မြင်စွာတညျ့ဖြစ်ပါတယ်။ သွေးထဲတွင်ကိုလက်စထရော၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုစောင့်ကြည့်စစ်ဆေးသင့်သည်။

ဒါဟာကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါသည်လူတစ် ဦး မှစတင်သောအချိန်ကာလဖြစ်သည်၊ မဟုတ်လျှင်ဘဝအသစ်ဖြစ်လျှင်၎င်း၏အဆင့်သစ်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ဆရာ ၀ န်သို့ပုံမှန်သွားခြင်း၊ စစ်ဆေးမှုများကိုအချိန်မီပေးပို့ခြင်း၊ လိုအပ်ချက်အားလုံးနှင့်လိုက်နာခြင်း။ မကြာခဏဤကာလအတွင်းလူနာရေကူးကန်ထဲမှာ, ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးအတန်းများအတွက်စာရင်းသွင်းပထမ ဦး ဆုံးအကြိမ်အဘို့အအာဟာရဆရာထံသို့သွား။ သူသည်အစာစားခြင်းအမူအကျင့်ပြောင်းလဲခြင်းကဲ့သို့သောအရေးကြီးသောဆုံးဖြတ်ချက်ချသည်။

ဆီးချိုရောဂါအကြိုအာဟာရဆိုတာဘာလဲ။

မီနူးမှမြန်ဆန်စွာစုပ်ယူနိုင်မှုအတွက် Carbohydrates ကိုဖယ်ထုတ်သင့်သည်။ Preiedabetes ဆီးချိုရောဂါရှိသူတစ် ဦး အတွက်ကြော်သော၊ ငန်သော၊ မီနူး၏စုစုပေါင်းကယ်လိုရီပါဝင်မှုကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းလျှော့ချထားသည် (သို့သော်၎င်းသည်အစာအာဟာရနှင့်ဗီတာမင်လက္ခဏာများကိုမထိခိုက်စေရ) ။

သကြားဓာတ်မြင့်ခြင်းသည်အသေးစိတ်စစ်ဆေးမှုခံယူရန်၊ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြံဥာဏ်ရယူရန်နှင့်လူနေမှုပုံစံစသည့်ပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုများကိုအလေးအနက်ထားရန်အခွင့်အရေးတစ်ခုဖြစ်သည်။ အပျက်သဘောဆောင်သောရလဒ်ကိုအမှားတစ်ခုအဖြစ်ပယ်ဖျက်ရန်မလိုအပ်ပါ။ လေးနက်သောရောဂါဗေဒမရှိကြောင်းသေချာစေရန်၊ နှစ်ခါစစ်ဆေးရန်ကောင်းသည်။ ပထမ ဦး စွာသင်သည်ကုထုံးပညာရှင်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။

ဗီဒီယို - Prediabetes

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: Сахарный диабет и высокое давление пропали. Лечение диабета. Сахар в крови лечение. (ဇူလိုင်လ 2024).