ဆီးချိုရောဂါသည်ပန်ကရိယမှအင်ဆူလင်ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုမလုံလောက်ခြင်းနှင့်ဆက်စပ်သည့်ပြင်းထန်သော endocrine ရောဂါဗေဒဖြစ်သည်။
လူနာတော်တော်များများကအိပ်စက်ခြင်းကိုအနှောင့်အယှက်ပေးတယ်လို့ညည်းညူကြတယ်။ အချို့သည်နေ့ခင်းဘက်တွင်အလွန်ပင်ပန်းသည်ဟုခံစားကြရသည်။ ညတွင်အိပ်မပျော်နိုင်သည်။ အကယ်၍ သင့်တွင်ဆီးချိုရောဂါရှိကြောင်းတွေ့ရှိပြီးမကောင်းသောအိပ်စက်ခြင်းရှိပါကဘာလုပ်ရမည်ကိုဆောင်းပါးကပြောပြလိမ့်မည်။
အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါလက္ခဏာတစ်ခုအနေဖြင့်အစာစားပြီးနောက်ငိုက်ပါ
ငိုက်မျဉ်းခြင်းနှင့်အားနည်းခြင်း endocrine နှောင့်အယှက်များ၏အဆက်မပြတ်အပေါင်းအဘော်ဖြစ်ကြသည်။
ဤလက္ခဏာသည်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား (၂) တွင်ပိုမိုဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ လူတစ်ယောက်ဟာမွန်းလွဲပိုင်းမှာအိပ်ပျော်သွားတယ်။ လူနာအချို့သည်အမြဲတမ်းအိပ်ပျော်နေကြသည်။ သူတို့စားပြီးတဲ့အခါမှာပင်ပင်ပန်းနေတယ်။
စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ ဒေါသပေါက်ကွဲခြင်းနှင့် ၀ မ်းနည်းခြင်းတို့ကိုလည်းတွေ့ရှိနိုင်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံရောဂါလက္ခဏာများသည်ပျော့ပျောင်းသည်။ သို့သော်အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှလက်တွေ့ရုပ်ပုံမှာပိုမိုရှင်းလင်းလာသည်။
အဘယ်ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူအိပ်ချင်ခံစားရသလဲ
အကယ်၍ လူတစ်ယောက်သည်အင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်စွမ်းမြင့်တက်လာပါကသူသည်အစာစားပြီးလျှင်အိပ်ပျော်သွားလိမ့်မည်။
၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့အစာနှင့်ဝင်ရောက်သည့်ဂလူးကို့စ်သည်ဆဲလ်ထဲသို့မဝင်ရောက်နိုင်ခြင်းနှင့် ဦး နှောက်ထဲသို့မဝင်ရောက်ခြင်းတို့ကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဦး နှောက်အတွက်ဂလူးကို့စ်သည်အာဟာရ၏အဓိကအရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။
များသောအားဖြင့်ညစာစားပြီးနောက်အိပ်ချင်သောဆန္ဒသည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားခြင်း၏ကန ဦး လက္ခဏာဖြစ်သည်။
ဆီးချိုရောဂါအတွက်နေ့ခင်းဘက်အိပ်စက်ခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်မှုများ
ဆီးချိုရောဂါအတွက်နေ့ခင်းဘက်အိပ်စက်ခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုဆရာဝန်များကသဘောမတူပါ။ အချို့သူများကအသက် ၂၅ မှ ၅၅ နှစ်အကြားရှိသူများသည်နေ့ခင်းအိပ်စက်ခြင်းသည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကိုလျော့နည်းစေသည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ သို့သော်အိုမင်းခြင်း၌ထိုသို့သောအပန်းဖြေမှုသည်လေဖြတ်စေနိုင်သည်။
နေ့ခင်းဘက်အိပ်စက်ခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးမှာခန္ဓာကိုယ်သည်အချိန်တိုအတွင်းခွန်အားပြန်လည်ရရှိခြင်းဖြစ်သည်။
- ခံစားချက်တိုးတက်လာသည်။
- အလုပ်လုပ်နိုင်စွမ်းကိုတိုးမြှင့်;
- သေံပွနျလညျထူထောငျ
- ဝိညာဏ်တက်ရှင်းလင်း။
အထူးသဖြင့်နေ့ခင်းဘက်၌အနားယူခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ရာသီမရွေးနွေ ဦး ရာသီနှင့်ဆောင်း ဦး ရာသီတို့တွင်အသုံးဝင်သည်။
ဤကာလအတောအတွင်း hypovitaminosis နာတာရှည်နေခြင်းကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်အားနည်းသွားသည်။ အကယ်၍ သင်သည်တစ်နေ့တာအချိန်အတန်ကြာမအိပ်ပါကကိုယ်ခံစွမ်းအားကျဆင်းလိမ့်မည်။
သက်သေပြခြင်းနှင့်ဆီးချိုရောဂါများအတွက်နေ့ခင်းဘက်အိပ်စက်ခြင်း၏အန္တရာယ်။ ဤရောဂါရှိသူ ၂၀၀၀၀ ခန့်၏လူနေမှုပုံစံကိုလေ့လာခဲ့သည်။ တစ်နေ့တာတွင်အနည်းဆုံးတစ်ပတ်လျှင် ၄ ကြိမ်အိပ်စက်သူများကိုအထူးဂရုပြုခဲ့သည်။
တစ်နေ့တာအတွင်းအိပ်ပျော်သောအခါခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်ဇီဝဖြစ်ပျက်မှုဆိုင်ရာပြordersနာများဖြစ်ပွားခြင်းသည်အင်ဆူလင်နှင့်ဆဲလ်များ၏ခုခံနိုင်မှုကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေပြီးပလာစမာတွင်သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုကိုတိုးစေသည်။
အိပ်ချင်နေတဲ့အခြေအနေ၊
အိပ်မောကျခြင်းနှင့်ငိုက်ခြင်းများကိုကျော်လွှားရန်ဆီးချိုရောဂါသည်မော်တာလှုပ်ရှားခြင်း၊ ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းများသည်ဆဲလ်များ၏အင်ဆူလင်ကိုပိုမိုထိရောက်စေပြီး၊
ထို့အပြင်အားကစားလှုပ်ရှားမှုများသည်သင့်အားအောက်ပါတို့ကိုခွင့်ပြုသည် -
- အပိုပေါင်ဖယ်ရှားပစ်ရ;
- အဆစ်ပေါ်ဝန်လျှော့ချ;
- ကြွက်သားတင်းကျပ်;
- သွေးကြောများ၏အခြေအနေတိုးတက်စေရန်;
- သွေးလည်ပတ်မှုပုံမှန်;
- အိပ်မက်တစ်ခုမက်ပါစေ။
လတ်ဆတ်သောလေထဲတွင်လမ်းလျှောက်ခြင်းကငိုက်မျဉ်းခြင်းကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ အစားအသောက်များတွင်လည်းအရေးကြီးသည်။ endocrine disorders နှင့်လူများသည်လုံလောက်သောဗီတာမင်နှင့်ပရိုတင်း၊ ဖိုင်ဘာတို့ကိုစားသုံးရန်အကြံပြုသည်။ သင်၏အစားအစာတွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများနှင့်အစိမ်းရောင်များကိုထည့်သွင်းခြင်းဖြင့်သင်သည်အမြဲတမ်းပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကိုဖယ်ရှားနိုင်သည်။
ဆီးချိုရောဂါအတွက်အိပ်မပျော်၏အကြောင်းရင်းများ
ဆီးချိုရောဂါရှိသူများတွင်အိပ်မပျော်ခြင်း၏အကြောင်းရင်းများမှာ -
- အာရုံကြောမမှန်။ ဆီးချိုရောဂါသည်အရံအာရုံခံဆဲလ်များကိုပျက်စီးစေသည်။ ၎င်းသည်ခြေထောက်၏အခြေအနေကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ လူနာသွားလာရန်ခက်ခဲလာသည်။ တစ် ဦး မနှစ်မြို့ဖွယ်လက္ခဏာရပ်တန့်ရန်, သငျသညျ painkillers ယူရှိသည်။ ဆေးမရှိရင်လူနာကအိပ်လို့မရဘူး။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှစွဲဖြစ်ပေါ်လာသည် - ခန္ဓာကိုယ်သည်ပိုမိုအားကောင်းသည့်ဆေးဝါးများလိုအပ်သည်၊
- apnea အိပ်ပျော်ခြင်း၊ မညီမညာဖြစ်နေခြင်းကိုဖြစ်စေသည်။ ဆီးချိုရောဂါသည်ညအချိန်တွင်အဆက်မပြတ်ထသည်။
- စိတ်ကျရောဂါ။ ဆီးချိုရောဂါအားလုံးသည်ရောဂါလက္ခဏာကိုလက်ခံလက်ခံရန်အဆင်သင့်မဖြစ်သေးပါ။ ဤသည်စိတ်ကျရောဂါနှင့်အိပ်စက်ခြင်းနှောင့်အယှက်မှ ဦး ဆောင်;
- ပလာစမာဂလူးကို့စခုန်။ hyperglycemia နှင့် hypoglycemia နှင့်အတူအိပ်စက်ခြင်းသည်အပေါ်ယံနှင့်စိုးရိမ်စိတ်ဖြစ်သည်။ သကြားဓာတ်မြင့်တက်လာသောအခါရေငတ်လာပြီးအိမ်သာကိုတိုက်လာသည်။ လူ့ glycemia နိမ့်နိမ့်နှင့်အတူ, ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးခြင်း။ ဤအရာအလုံးစုံအိပ်ပျော်နှင့်အတူရောက်စွက်ဖက်;
- သွေးတိုးရောဂါ။ မြင့်မားသောဖိအားနှင့်အတူခေါင်းကိုက်ခြင်း, ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုအထိစိုးရိမ်ပူပန်မှုပေါ်လာသည်။ ၎င်းသည်အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည်။
အိပ်စက်ခြင်းရောဂါများ
endocrine ရောဂါများနှင့်အတူအိပ်စက်ခြင်းနှောင့်အယှက်မကြာခဏလေ့လာတွေ့ရှိသည်။ပြinsနာအတွက်ဘက်ပေါင်းစုံချဉ်းကပ်မှုဖြင့်အိပ်မပျော်ခြင်းကိုကုသနိုင်သည်။
ကုသမှုအစီအစဉ်ကိုဆရာဝန်ကရွေးချယ်သင့်သည်။ ချိုးဖောက်မှု၏အကြောင်းရင်းကိုသိရှိနိုင်ရန်ဆီးချိုရောဂါကိုယေဘုယျအားဖြင့်သွေးနှင့်ဆီးစစ်ဆေးမှု၊ ဇီဝဓါတုဗေဒပလာစမာလေ့လာမှု၊ ဟော်မုန်းနှင့်ဟီမိုဂလိုဗင်ကိုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းနှင့်ရေဘာ့စစ်ဆေးမှုများကိုသတ်မှတ်သည်။ စစ်ဆေးမှု၏ရလဒ်အပေါ် အခြေခံ၍ ဆေးဝါးများကိုရွေးချယ်သည်။
အိပ်ပျော်ခြင်းကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်အတွက်ဆရာ ၀ န်ကသက်သာစေသောဆေးများနှင့်အိပ်ဆေးပြားများကို Melaxen, Donormil၊ Andante, Corvalol, Valocordin, motherwort သို့မဟုတ် valerian တို့ကိုညွှန်းနိုင်သည်။။ ဤရန်ပုံငွေများကိုအိပ်ရာဝင်ချိန်မတိုင်မီနှစ်နာရီအလိုအလျောက်ယူသည်။
ကုထုံး၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုအရှိန်မြှင့်ရန်အကျင့်ဆိုးများကိုရှောင်ကြဉ်ရန်၊ ညနေခင်းတွင်ရုပ်ရှင်နှင့်အစီအစဉ်များကိုမကြည့်သင့်ပါ။ လမ်းတစ်လျှောက်လမ်းလျှောက်သွားခြင်းသို့မဟုတ်အေးဆေးငြိမ်သက်သောတေးဂီတကိုနားထောင်ခြင်းက ပို၍ ကောင်းသည်။
ဆက်စပ်ဗီဒီယိုများ
ဗီဒီယိုထဲကအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိအိပ်စက်ခြင်းရောဂါအကြောင်း
ထို့ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါသည်အိပ်မပျော်မှုကိုမကြာခဏညည်းညူကြသည်။ ၎င်း၏အကြောင်းရင်းမှာ endocrine disruption နှင့်၎င်း၏အကျိုးဆက်များဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်အိပ်စက်ခြင်းကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်အတွက်သင်သည် endocrinologist နှင့်ချိန်း ဆို၍ စစ်ဆေးသင့်ပြီးလိုအပ်သောစစ်ဆေးမှုများကိုခံယူသင့်သည်။
သွေဖီမှုအတွက်ဆရာ ၀ န်ကရွေးချယ်လိမ့်မည်။ လိုအပ်ပါကထိရောက်သောအိပ်ဆေးပြားကိုသတ်မှတ်နိုင်သည်။ သို့သော်သင်သည်ထိုကဲ့သို့သောဆေးပြားများကိုအလွဲသုံးစားမပြုနိုင်ပါ။ စွဲလမ်းမှုအန္တရာယ်ရှိသည်။
