အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အာဟာရနှင့်အစားအစာ

endocrine ရောဂါများသည်သွေးထဲရှိသကြားဓာတ်ကိုတိုးများလာခြင်းနှင့်အတူသူတို့၏အမျိုးအစားကို 1 နှင့် 2 ဆီးချိုရောဂါ၏ပုံမှန်ဘဝသို့ရောက်စေသည်။ ပိုများသောအတိုင်းအတာအထိ, ဒီအစားအသောက်ကန့်သတ်သက်ဆိုင်သည်။

အစားအသောက်ညှိနှိုင်းခြင်းနှင့်သက်ဆိုင်ရာအစားအစာများကိုပုံမှန်ညှိခြင်းဖြင့်ပုံမှန်သကြားဓာတ်ပမာဏကိုထိန်းသိမ်းနိုင်ပြီးအမျိုးသမီးများအတွက်အရေးပေါ်ကိစ္စဖြစ်သည့်အပိုပေါင်များကိုဖယ်ရှားပစ်နိုင်သည်။

အမျိုးအစား 1 နှင့်အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကွာခြားချက်များ

ဆီးချိုရောဂါ ၂ ဒီဂရီရှိတယ်။ နှစ်မျိုးလုံးသည် endocrine စနစ်ရှိဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာအနှောင့်အယှက်များနောက်ခံပေါ်ပေါက်လာပြီးလူနာနှင့်အတူအသက်တာကုန်သည်အထိလိုက်ပါလာသည်။

အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါသည်ဘုံနည်းပြီးပန်ကရိယမှထုတ်ပေးသောအင်ဆူလင်ပမာဏမလုံလောက်ခြင်းဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိသည်။ ဂလူးကို့စ်ကိုသန္ဓေသားဆဲလ်များသို့ထိုးဖောက်နိုင်မှုသည်ဤဟော်မုန်းပေါ်တွင်မူတည်သည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်သည်သက်ရှိအတွက်လိုအပ်သောစွမ်းအင်ကိုမရရှိနိုင်သည့်အပြင်၊

ဤအမျိုးအစားသည်မျိုးရိုးလိုက်သော endocrine ရောဂါဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၁ တွင်ပန်ကရိယဆဲလ်များသည်ဖျက်ဆီးပစ်သည်။ ၎င်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာသည်နိုင်ငံခြားသို့သွားပြီးဖျက်ဆီးပစ်သည်။ ဂလူးကို့စ်နှင့်အင်ဆူလင်တို့အကြားလက်ခံနိုင်သောမျှတမှုကိုထိန်းသိမ်းရန်လူနာများသည်ဟော်မုန်းကိုပုံမှန်စီမံခန့်ခွဲရန်နှင့်သူတို့၏သွေးသကြားဓာတ်ကိုစောင့်ကြည့်ရန်ဖိအားပေးခံရသည်။ အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်များသောအားဖြင့်ပါးလွှာပြီးအဝလွန်ကြသည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါတွင်၊ အင်ဆူလင်ကိုလက်ခံနိုင်သောဆေးဖြင့်ထုတ်လုပ်သည်။ သို့သော်ဤဖြစ်ရပ်တွင်ဂလူးကို့စ် (glucose) ကိုဆဲလ်များထဲသို့ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်ရန်လည်းခက်ခဲသည်။ ဒီဖြစ်စဉ်ကိုအင်ဆူလင်ခုခံမှုလို့ခေါ်တယ်။ ဂလူးကို့စ်သည်စွမ်းအင်အဖြစ်သို့ပြောင်းလဲခြင်းမရှိသော်လည်းအင်ဆူလင်အလုံအလောက်ရှိသော်လည်းသွေးထဲတွင်ရှိနေဆဲဖြစ်သည်။

လူနာများသည်အင်ဆူလင်ကိုအဆက်မပြတ်သောက်သုံးရန်မလိုအပ်ပါ။ ဆေးဝါးများနှင့်တင်းကြပ်သောအစားအစာများဖြင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကိုချိန်ညှိပါလိမ့်မည်။ ကုထုံးဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက်ထိုကဲ့သို့သောလူနာများကိုကိုယ်အလေးချိန်နှင့်လေ့ကျင့်ခန်း (သို့) အခြားကာယလှုပ်ရှားမှုအမျိုးအစားများကိုပြသည်။ သို့သော်သူတို့သည်ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုပုံမှန်တိုင်းတာရန်လိုအပ်သည်။ ခွဲစိတ်မှုမတိုင်မီ၊ နှလုံးနှင့်သွေးကြောစနစ်၏ရောဂါဗေဒများနှင့်အတူကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်၊ အင်ဆူလင်ထိုးဆေးလိုအပ်နိုင်သည်။

အမျိုးအစား ၁ နှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါသည်ပျောက်ကင်းနိုင်ပြီးအလားတူလက္ခဏာများရှိသည်။

1. မငတ်နိုင်သည့်ရေငတ်ခြင်းနှင့်ပါးစပ်ခြောက်သွေ့ခြင်း။ လူနာများသည်တစ်နေ့လျှင်ရေ ၆ လီတာအထိသောက်နိုင်သည်။
2. မကြာခဏနှင့် copious ဆီးထွက်ရှိမှု။ အိမ်သာခရီးစဉ်သည်တစ်နေ့လျှင် ၁၀ ကြိမ်အထိဖြစ်သည်။
3. အရေပြားရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း။ အရေပြားခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့် flaky ဖြစ်လာသည်။
4. တိုးပွားလာသောအစာစားချင်စိတ်။
5. ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်တွင်ယားယံခြင်းပေါ်လာပြီးချွေးထွက်စေသည်။

အမျိုးအစား 1 နှင့်အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါတွင်, သကြားဓာတ်အာရုံစူးစိုက်မှုတိုးမြှင့်အန္တရာယ်အင်အား - ဦး နှောက်အင်ဆူလင်ကိုချက်ချင်းဆေးထိုးရန်လိုအပ်သည် hyperglycemia ၏တိုက်ခိုက်မှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

ဗီဒီယိုပစ္စည်းရှိဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားများအကြားခြားနားချက်များအကြောင်း

အာဟာရ၏အခြေခံမူ

သုခချမ်းသာကိုထိန်းသိမ်းရန်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများကိုအထူးစားစရာအစားအစာအဖြစ်သတ်မှတ်ထားသည် - ဇယားနံပါတ် ၉ ။ အစားအစာကုထုံး၏အနှစ်သာရမှာသကြားဓာတ်၊ အဆီနှင့်အစာရှောင်ခြင်းဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သောအစားအစာများကိုရှောင်ရှားရန်ဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ အတွက်အခြေခံအာဟာရလမ်းညွှန်များရှိသည်။

1. တစ်နေ့တာအတွင်းအနည်းဆုံး ၅ ကြိမ်စားသင့်သည်။ အစားအစာများကိုကျော်။ မငတ်ပါစေနှင့်။
2. စားသုံးမှုပမာဏမကြီးသင့်ပါ။ သင်အနည်းငယ်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးခြင်းနှင့်အတူစားပွဲကနေထရန်လိုအပ်သည်။
3. နောက်ဆုံးရေစာပြီးနောက်သုံးနာရီမပြည့်မှီအိပ်ရာဝင်နိုင်သည်။
4. ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုတစ်ယောက်တည်းမစားပါနှင့်။ ခန္ဓာကိုယ်ကဆဲလ်အသစ်များနှင့်ကြွက်သားများတည်ဆောက်ရန်ပရိုတိန်းများလိုအပ်ပြီးဘိုဟိုက်ဒရိတ်စွမ်းအင်ကိုထောက်ပံ့ပေးပြီးထိရောက်မှုရှိစေရန်ပြုလုပ်ပေးသည်။ အစားအသောက်များတွင်အဆီလည်းပါ ၀ င်သင့်သည်။
5. ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည်ပန်းကန်၏ထက်ဝက်ခန့်ကိုရယူသင့်သည်၊ ကျန်ရှိသည့်ပမာဏကိုပရိုတင်းထုတ်ကုန်များနှင့်ရှုပ်ထွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များအကြားခွဲခြားထားသည်။
6. နေ့စဉ်အစားအစာတွင် 1200-1400 kcal ပါ ၀ င်ပြီးပရိုတင်း ၂၀%၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ် ၅၀% နှင့်အဆီ ၃၀% ပါဝင်ရမည်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုတိုးတက်လာခြင်းနှင့်အတူကယ်လိုရီတိုးပွားလာသည်။
7. glycemic အညွှန်းကိန်းနိမ့်သောအစားအစာများကိုစားသုံးပါ။ GI အမြင့်နှင့်အလယ်အလတ်စားသူများအားဖယ်ထုတ်ပါ။
8. ဟင်းချို၊ လက်ဖက်ရည်နှင့်ဖျော်ရည်များ မှလွဲ၍ ရေချိန်ခွင်လျှာကိုထိန်းသိမ်းပြီးရေ ၁.၅ မှ ၂ လီတာမှသောက်ပါ။
9. ချက်ပြုတ်နည်းစနစ်များအနက်ရေနွေးငွေ့နှင့်စွပ်ပြုတ်ကိုပိုကြိုက်သည်။ မုန့်ဖုတ်ကိုရံဖန်ရံခါခွင့်ပြုထားသည်။ အစားအစာကိုအဆီ၌ကြော်ရန်တားမြစ်သည်။
10. အစာမစားမီနှင့်အစာစားပြီးနောက်ဂလူးကို့စ်ကိုတိုင်းတာပါ။
11. အမျှင်ဓာတ်ပိုမိုစားပါ၊ ၎င်းသည်ပြည့်ဝသောခံစားမှုကိုပေးစွမ်းပြီးအစာခြေခြင်းကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပါသည်။
12. ဟင်းလျာများထဲတွင်သကြားကိုသဘာဝချိုမြိန်စေခြင်း (stevia, fructose, xylitol) ဖြင့်အစားထိုးသည်။
13. အချိုပွဲနှင့် pastries များကိုတစ်ပတ်သို့မဟုတ်နှစ်ကြိမ်ထက်မပိုခွင့်ပြုသည်။
14. ဗီတာမင်ဓာတ်ပေါင်းစုံကိုသောက်သုံးခြင်းအကြောင်းကိုမမေ့ပါနှင့်။

ကန့်သတ်ချက်များစွာကိုအစပိုင်းတွင်စောလျင်စွာလေ့လာရန်ခက်ခဲသော်လည်းမကြာမီသင့်လျော်သောအာဟာရသည်အလေ့အထတစ်ခုဖြစ်လာပြီးအခက်အခဲမရှိတော့ပါ။ ပိုမိုကောင်းမွန်သည့်ကျန်းမာရေးကိုခံစားခြင်းဖြင့်အစားအစာ၏အခြေခံမူများကိုထပ်မံလိုက်နာရန်မက်လုံးတစ်ခုရှိသည်။ ထို့အပြင်အစားအသောက်အချိုပွဲများမကြာခဏသုံးခြင်းနှင့်ခြောက်သွေ့သောဝိုင်ပမာဏအနည်းဆုံး (၁၅၀ မီလီမီတာ) သို့မဟုတ်အချိုရည် ၅၀ မီလီယံကိုခွင့်ပြုထားသည်။

ပုံမှန်အားဖြင့်ကာယလေ့ကျင့်ခန်း၊ အပန်းဖြေခရီးထွက်ခြင်း၊ ရေကူးခြင်း၊ နှင်းလျှောစီးခြင်း၊ စက်ဘီးစီးခြင်းတို့ပါဝင်သည်။

Featured ထုတ်ကုန်များ

အစားအစာတွင်တိရိစ္ဆာန်အဆီများ၊ သကြားများနှင့်ပိုလျှံသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်မပါသည့်အစားအစာထုတ်ကုန်များတွင်အသုံးပြုသည်။

sah နှင့်အတူလူနာ၌တည်၏။ အစားအသောက်များတွင်ဆီးချိုရောဂါထိုကဲ့သို့သောအစိတ်အပိုင်းများကိုပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်သင့်သည်:

• အမျှင်ဓာတ်ပါ ၀ င်သည့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (အဖြူရောင်ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်ပီကေဂေါ်ဖီထုပ်၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ အစိမ်း၊ ဖရုံသီး၊ ဆလတ်၊ ခရမ်းချဉ်နှင့်သခွားသီး);
• ပြုတ်ကြက်ဥလူဖြူသို့မဟုတ် omelettes ။ အဝါရောင်ကိုတစ်ပတ်သို့မဟုတ်နှစ်ကြိမ်သာခွင့်ပြုသည်။
• နို့နှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများ အနိမ့်အဆီပါဝင်မှု;
• အသားသို့မဟုတ်ငါးနှင့်ပထမ ဦး ဆုံးသင်တန်းများကိုတစ်ပတ်နှစ်ကြိမ်ထက်မပိုစေရ။
• အဆီနည်းသောအသားအမျိုးမျိုး၊ ကြက်၊
• မုယောစပါး၊ ဂျုံ၊ ဂျုံ၊
• durum ဂျုံကနေလုပ်ကန့်သတ်ခေါက်ဆွဲကန့်သတ်သည်,
• တစ်ပတ်လျှင်သုံးချပ်ထက်မပိုသောကောက်ပဲသီးနှံပေါင်မုန့်၊
• တစ်ပတ်နှစ်ကြိမ်ထက်မပိုသောကောက်၊ ဂျုံစပါး၊ ဂျုံမှုန့်မှခြောက်သွေ့သောမချိုသောခြောက်သွေ့သောအခြောက်များ၊
• သစ်သီးများ၊ သစ်သီးများ (citrus အသီးများ၊ ပန်းသီး၊ Plum, ချယ်ရီသီး, ကီဝီ, lingonberries)၊
• သကြားထည့်သွင်းထားခြင်းမရှိဘဲဓာတ်သတ္တုရေ၊ ကော်ဖီနှင့်လက်ဖက်ရည်၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များမှလတ်ဆတ်သောညှစ်ထားသောဖျော်ရည်များ၊ သကြားမပါဘဲသစ်သီးခြောက်များ decoctions;
• ပင်လယ်စာ (ပြည်ကြီးငါး၊ ပုဇွန်၊ mussels)၊
• ပင်လယ်ရေမှော် (kelp, ပင်လယ်ကိုက်လန်);
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆီ (အဆီမဟုတ်သောမာဂျ၊ သံလွင်၊ နှမ်း၊ ပြောင်းနှင့်နေကြာဆီ) ။

တားမြစ်ထုတ်ကုန်

အစားအစာဇယားနံပါတ် ၉ သည်ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်များအသုံးပြုခြင်းကိုချန်လှပ်ထားသည်။

• စည်သွတ်ဘူး၊
• အသား၊ စီရီရယ်၊ ခေါက်ဆွဲ၊ အမြန်နံနက်စာများ၊ အေးခဲနေသောဟင်းလျာများနှင့်အစာရှောင်အစားအစာမှအချောထည်ပစ္စည်းများ၊
• ကြက်သားမှအပဝက်သား၊ သိုး၊ ကြက်၊ ကြက်သားအသားကိုမစားရန်တားမြစ်သည် (ကြက်သားအရေပြားသည်အဆီနှင့်ကယ်လိုရီမြင့်မားသောထုတ်ကုန်ဖြစ်ပြီးဖယ်ထုတ်သင့်သည်)၊ အသည်း၊ ကျောက်ကပ်၊ လျှာ၊ အသည်း၊
• အသားပြုတ်နှင့်သောက်သည်ဝက်အူချောင်း, ဝက်အူချောင်း, pies, ဝက်ဆီ;
• ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်၊ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ (မုန်ညင်း၊ ketchup)၊
• ဂျုံမှုန့်မှ pastries နှင့်ပေါင်မုန့်;
• ချိုသောအဆီနှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များ (နို့ဆီနို့၊ ထောပတ်အစုလိုက်အပြုံလိုက်၊ ချောကလက်အေးသောဒိန်ခဲ၊ သစ်သီးဖျော်ရည်၊ ရေခဲမုန့်၊ ချဉ်သောမုန့်နှင့်မုန့်);
• ကစီဓါတ်နှင့်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် (မုန်လာဥ၊ အာလူး၊ beets) များပါ ၀ င်သည့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်း။ ဤထုတ်ကုန်များသည်တစ်ပတ်လျှင်နှစ်ကြိမ်ခန့်စားပွဲပေါ်မှာပေါ်သင့်ပါသည်။
• ခေါက်ဆွဲ၊ ဆန်နှင့်သုတ်ဆေး၊
• စပျစ်သီးပျဉ်, ရည်အတွက်စည်သွတ်အသီး, ချိုမြိန်လတ်ဆတ်သောအသီးများနှင့်သီး (ငှက်ပျော, စပျစ်သီးသီး, ရက်စွဲများ, သစ်တော်သီး);
• ချောကလက်၊ သကြားလုံး၊ မုန့်နှင့်ချိုချဉ်၊
• ပျားရည်နှင့်အခွံမာသီးတို့၏အဟာရကိုကန့်သတ်ရန်၊
• ဖက်တီးဆော့စ်များ, ဒိန်ခဲနှင့်တိရိစ္ဆာန်အဆီ (mayonnaise, adjika, feta ဒိန်ခဲ, feta, ထောပတ်);
• သကြားနှင့်အတူကာဗွန်နိတ်အချိုရည်, ထုပ်ပိုးဖျော်ရည်, ခိုင်မာတဲ့ကော်ဖီနှင့်လက်ဖက်ရည်;
• အရက်ပါဝင်သောအချိုရည်။

တစ်ပတ်အတွက်နမူနာ menu ကို

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်နေ့စဉ်ပြုစုသောမီနူးကိုလိုက်နာသင့်သည်။

စားပွဲပေါ်မှာတင်ပြဟင်းလျာများ, သကြားမပါ ၀ င်ပါ၊ ကယ်လိုရီနိမ့်ကျခြင်းနှင့်ရှုပ်ထွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်၏လက်ခံနိုင်ဖွယ်သောစံနှုန်းရှိခြင်း၊ ပြင်ဆင်ရန်အချိန်များစွာမယူရခြင်း

မှန်ကန်သောအစာနှင့်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများရရှိလိုသောကျန်းမာသူများအတွက်အပတ်စဉ်မီနူးကိုသင်လိုက်နာနိုင်သည်။ ဒါ့အပြင်မျှတတဲ့အစားအစာကသင့်ကိုစိတ်ရှုပ်စရာဆာလောင်မွတ်သိပ်မှုမရှိဘဲကိုယ်အလေးချိန်ကျစေပါတယ်။ အစားအစာ၏အခြေခံစည်းမျဉ်းများအတိုင်းလိုက်နာခြင်းဖြင့်ပန်းကန်များကိုသင်၏အရသာသို့ပြောင်းလဲနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အာဟာရကောင်းသောဗီဒီယို။

အကယ်၍ ပြုပြင်ထားသောအစားအစာကိုပုံမှန်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ပေါင်းစပ်ပါကကီလိုဂရမ်များဆုံးရှုံးမှုအပြင်သွေးသကြားဓာတ်ပါဝင်မှုလျော့ကျသွားပြီးသွေးကြောများကိုလက်စထရောဖြင့်သန့်စင်ပါလိမ့်မည်။

သတိရသင့်သည်မှာအစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းရောဂါများခံစားနေရသောလူများသည်ပြdoctorနာများမှရှောင်ရှားနိုင်ရန်အတွက်ဆရာဝန်နှင့်အစားအစာကိုညှိနှိုင်းရန်လိုအပ်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောကန့်သတ်ချက်များနှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်သတိထားသင့်သည်။