အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်ခန္ဓာကိုယ်၏အင်အားကိုအစားအစာဖြင့်သာမက၊ သကြား (အင်ဆူလင်) ကိုလျော့နည်းစေသည့်အထူးဆေးဝါးများဖြင့်လည်းခွန်အားကိုထိန်းသိမ်းရန်ဖိအားပေးခံရသည်။ ဤအခြေအနေမျိုးတွင်လက်တွေ့အာဟာရသည်အရန်အထောက်အကူဖြစ်သည်။
ပေါင်မုန့်ဆိုင်
ရောဂါဗေဒရှိသူများသည်နေ့စဉ်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်သောက်သုံးမှုကိုတင်းကြပ်စွာစောင့်ကြည့်သင့်သည်။ ခွင့်ပြုထားသောအစားအစာကိုဇွန်းတစ်ခွက်သို့မဟုတ်ဖန်ခွက်ဖြင့်တိုင်းတာရန်မဖြစ်နိုင်ပါ၊ အယူအဆကိုဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုတွက်ချက်ရန်လွယ်ကူစေရန် ပေါင်မုန့်ယူနစ်.
အရွယ်ရောက်သူတစ် ဦး အတွက်နေ့စဉ်စံသည်ပေါင် ၁၈ ပေါင်မှ ၂၅ ပေါင်အထိရှိသည်။ စည်းကမ်းအရ၎င်းတို့ကိုတစ်နေ့လုံးဖြန့်ဝေသည်။
- အဓိကအစားအစာ - ၃ ယူနစ်မှ ၅ ယူနစ်၊
- မုန် - 1 ကနေ 2 ယူနစ်။
ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်အမြောက်အများကိုနေ့၏ပထမတစ်ဝက်တွင်တွေ့ရှိရသည်။
ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာ
ပထမ ဦး စွာနေ့စဉ် menu ကိုမျှမျှတတလုပ်သင့်ပြီးလိုအပ်သောအသုံးဝင်သောအစိတ်အပိုင်းများအားလုံးသည်လူ့ကိုယ်ခန္ဓာထဲသို့ ၀ င်ရောက်ရမည်။
- ဘိုဟိုက်ဒရိတ်;
- ပရိုတိန်း၊
- ဗီတာမင်;
- သဲလွန်စဒြပ်စင်;
- ရေ
- အနိမ့်အတိုင်းအတာအထိအဆီရန်။
ရောဂါဗေဒအတွက်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်ပရိုတိန်း၏အချိုးအစားအသီးသီး 70% နှင့် 30% ဖြစ်ပါတယ်။
အမျိုးသားနှင့်အမျိုးသမီးများအတွက်နေ့စဉ်စားပွဲတင်ကယ်လိုရီစားသုံးမှု (ပျမ်းမျှအားဖြင့်ကာယလှုပ်ရှားမှုများကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသည်)
| အသက် | အမျိုးသားများ | အမျိုးသမီးများ |
| 19-24 | 2500-2600 | 2100-2200 |
| 25-50 | 2300-2400 | 1900-2000 |
| 51-64 | 2100-2200 | 1700-1800 |
| ၆၄ နှစ်နှင့်အထက် | 1800-1900 | 1600-1700 |
အကယ်၍ လူနာသည်အဝလွန်လျှင်သူ၏နေ့စဉ်အစားအစာ၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုကို ၂၀% လျှော့ချနိုင်သည်။
- နံနက်စာ (နံနက် ၈ နာရီ) - နေ့စဉ်အစားအစာ၏ ၂၅%၊
- နေ့လည်စာ (၁၁ နာရီ) - နေ့စဉ်ရိက္ခာ ၁၀%၊
- နေ့လည်စာ (14 နာရီ) - စုစုပေါင်းအစားအစာ၏ 30%;
- နေ့လည်စာ (၁၇ နာရီ) - အစာအာဟာရစုစုပေါင်း၏ ၁၀%၊
- ညစာ (၁၉ နာရီ) - စုစုပေါင်းအစားအစာ၏ ၂၀%၊
- အိပ်ရာမ ၀ င်ခင်အစာစားချိန် (၂၂ နာရီ) - စုစုပေါင်းအစားအစာ၏ ၅% ။
ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအာဟာရ၏စည်းမျဉ်းများ: မကြာခဏသေးငယ်တဲ့ဝေမျှ
- တစ်ချိန်တည်းမှာစားပါ။
- ဆားစားသုံးမှုကိုစောင့်ကြည့်ပါ (နေ့စဉ်စားသုံးမှု - ၅ ဂရမ်) ။
- ရောဂါဗေဒနှင့်အပြန်အလှန်အန္တရာယ်ရှိသောအသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်များစာရင်းကိုတိတိကျကျလိုက်နာပါ (အောက်တွင်ကြည့်ပါ)
- ကြော်ခြင်းကိုထုတ်ကုန်တစ်ခုအနေဖြင့်ကြော်ခြင်းကိုမသုံးပါနှင့်။ ရေနွေးငွေ့, ပြုတ်သို့မဟုတ်မုန့်ဖုတ်။
- ပထမ ဦး ဆုံးဟင်းလျာများအတွက်ဒုတိယသို့မဟုတ်တတိယဟင်းရည်ကိုအသုံးပြုပါ။
- အဓိကကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များမှာ -
- အစေ့တစ်ခုလုံး၊
- durum ဂျုံခေါက်ဆွဲ;
- ပဲပင်များ၊
- ဂျုံစေ့ပေါင်မုန့်၊
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (ခြွင်းချက် - အာလူး၊ beets, မုန်လာဥ);
- အသီး (ချိုသောအသီးကိုရှောင်ပါ) ။
- သကြားကိုမဖယ်ထုတ်ပါ၊
- ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်အစာစားပြီးတိုင်းသာယာကြည်နူးဖွယ်ခံစားရန်အရေးကြီးသည်။ ၎င်းကိုဂေါ်ဖီထုပ် (လတ်ဆတ်သောနှင့် pickled)၊ ဟင်းနုနွယ်ရွက်၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ သခွားသီး၊
- အသည်း၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုကိုသေချာစေသင့်သည်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ရန် oatmeal၊ cottage cheese သို့မဟုတ်ပဲပုပ်ကဲ့သို့သောအစားအစာများကိုအစားအစာတွင်ထည့်သွင်းထားသည်။
- စားသုံးသောကယ်လိုရီပမာဏသည်လူနာ၏လိုအပ်ချက်နှင့်ကိုက်ညီသင့်သည်။
