အချို့လူများကသင်ကအရသာရှိသောချိုသောအစားအစာများကိုစွန့်လွှတ်သင့်ကြောင်း၊ ဟုတ်ပါတယ်, စတိုးဆိုင်၌ရောင်းသကြားလုံးအများစုသကြားဓာတ်နှင့်အတူလုပ်နေကြသည်။ သူတို့ကအနိမ့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အစားအစာကာလအတွင်းစားသုံးမရသင့်ပါတယ်။ သို့သော်သင်အကြိုက်ဆုံးသကြားလုံးများကိုအစားထိုးရန်အခြားရွေးချယ်စရာများစွာရှိသည်။ သူတို့ဟာတကယ့်ကိုအန္တရာယ်ကင်းပြီးမူလတွေထက်ပိုပြီးအရသာရှိတယ်။
ဤစာရွက်တွင် Nutella ငါးပိအတွက်အကောင်းဆုံးသောအစားထိုးပစ္စည်းကိုကျွန်ုပ်တို့ပြသသည်။
ခေါက်ဆွဲများအတွက်ချောကလက်မှန်ကန်သော
အနိမ့်ကာဗစ်ခေါက်ဆွဲများတွင်အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းမှာချောကလက်ဖြစ်သည်။ အနည်းဆုံးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏကိုသေချာစေရန်၊ ကိုကိုးဓာတ်ပါ ၀ င်သောကုန်ပစ္စည်းကိုအသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်။ ဤစာရွက်နှင့်အခြားများစွာသောတွင်ကိုကိုး ၇၅% ပါဝင်သောမျိုးကွဲကိုအသုံးပြုသည်။ သေးငယ်သောကယ်လိုရီပါဝင်သည့်သကြားလုံးများကိုပြုလုပ်ရန်အစဉ်မပြတ်ငါပြုလုပ်ပါသည်။
အဆိုပါပါဝင်ပစ္စည်းများ
- ၁.၂ ထောပတ်သီး၊
- သကြားထည့်စရာမလိုဘဲချောကလက် ၈၀ ဂရမ် ၇၅%၊
- erythritis ၏ 3 ဇွန်း;
- 1 ဇွန်းသစ်သီးဖျော်ရည်;
- ၁ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းအုန်းဆီ၊
- vanilla ခွံ။
စွမ်းအင်တန်ဖိုး
ကယ်လိုရီပါဝင်မှုကိုအချောထုတ်ကုန်၏ ၁၀၀ ဂရမ်နှုန်းဖြင့်တွက်ချက်သည်။
Kcal | kj | Carbohydrates | အဆီ | ရှဥ့် |
308 | 1289 | ၆.၉ ဂ | ၂၈.၇ ဂရမ် | ၄.၆၈ ဂရမ် |
ဟင်းချက်
- ထောပတ်သီးတစ်ဝက်ကိုဖြတ်ပြီးကျောက်တုံးကိုဖယ်လိုက်ပါ။ ထောပတ်သီးအလွန်မှည့်နေရမည် တစ်ဇက်တစ်ဇွန်းမှအသားများကိုဖယ်ထုတ်ပြီးချောမွေ့သည်အထိရောနှော။ ရောစပ်ပါ။
- ချောကလက်ကိုရေရေချိုးခန်းထဲမှာဖြည်းဖြည်းချင်းအရည်ပျော်အောင်လုပ်ပါ။ ထို့နောက်အုန်းဆီ၊ erythritol နှင့် vanilla တို့ကိုထည့်ပါ။
- အရည်ပျော်တဲ့ချောကလက်ကိုထောပတ်သီးနဲ့ရောမွှေပါ။ ပို၍ စိတ်ဝင်စားဖွယ်အရသာအတွက်အခွံမာသီးကိုထည့်ပါ။ သင့်အိမ်လုပ် nutella အဆင်သင့်ရှိသည်။
သငျသညျတစ် ဦး submersible Blender နှင့်အတူတဖန်တဖန် mashed လျှင်ပင်ပိုထူနှင့် creamier ငါးပိဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ Bon appetit!