အနိမ့်ကာဗွန် Pralines
မည်သည့်ပုံစံဖြင့်မဆိုအုန်းသီးသည်ကာဗွန်ဓာတ်နည်းသောအစားအစာအတွက်အကောင်းဆုံးဖြည့်စွက်စာဖြစ်သည်။ အစာစားရန်အတွက်အုန်းသီးအလွှာ၊ ထောပတ်နှင့်နို့များသည်အရသာရှိသောကာဗွန်နိမ့်ကျသောချက်ပြုတ်နည်းများသို့မဟုတ်အုန်းသီးအသားများအဖြစ်ပါဝင်သည်။
အထူးသဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ pralines ကဲ့သို့သောအုန်းသီးများမှာအလွန်ကောင်းသည်။ ဒီစူပါအရသာရှိတဲ့ကာဗွန်အနိမ့်အချိုသွားသွားဟင်းကိုချက်ပြုတ်ရတာကောင်းပါတယ်
အဆိုပါပါဝင်ပစ္စည်းများ
- 100 ဂရမ်အုန်းသီးအလွှာ;
- အုန်းနို့ 100 ဂရမ်;
- 50 ဂရမ် Xucker အလင်း (erythritol);
- ကြာပွတ်မုန့်၏ 50 ဂရမ်;
- ချောကလက် ၅၀ ဂရမ် ၉၀%၊
- ၃၀ ဂရမ်အုန်းသီး၊
- chia မျိုးစေ့များ 10 ဂရမ်။
ပါဝင်ပစ္စည်းပမာဏမှ Praline ၁၀ ခုခန့်ကိုထုတ်လုပ်ပါလိမ့်မည်။
ချက်ပြုတ်နည်း
- အုန်းနို့ကိုဒယ်အိုးထဲသို့သွန်းလောင်းပါ၊ Xucker လုံးဝဖျက်သိမ်းပြီးဆီသည်အရည်ဖြစ်လာသည်အထိအုန်းဆီ၊ Xucker နှင့်အပူကိုထည့်ပါ။ ထို့နောက်အုန်းသီးအလွှာများကိုထည့်ပြီးရောမွှေပါ။
- မီးဖိုထဲမှဒယ်အိုးကိုဖယ်ရှားပြီးအနည်းငယ်အေးရန်ခွင့်ပြုပါ။ ထုထည်ကိုအပြည့်အ ၀ မွှေပါ။
- အအေးအစုလိုက်အပြုံလိုက်မှ, pralines ဖွဲ့စည်းရန်။ သငျသညျသင်၏လက်ဖြင့်ရိုးရှင်းစွာဤသို့ပြုနိုင်သည် - - ပိုပြီးနာကျင်မှု, ဒါပေမယ့်ပိုပြီးလှပသောဖြစ်လိမ့်မည်ဖြစ်သော - သင်၏အရသာအတွက်မှိုကိုသုံးပါ။
- ကျွန်တော်တို့ရဲ့ pralines အဘို့, ငါတို့နှလုံး၏ပုံသဏ္cookာန်၌ cookie ကိုခုတ်သုံးပါ။ ပထမ ဦး စွာအစုလိုက်အပြုံလိုက်ဂရုတစိုက်ပုံသဏ္intoာန်သို့ထား, ပြီးတော့ဂရုတစိုက်ဖယ်ရှားရမည်။
- ချောကလက်အေးစေခြင်းငှါ, မုန့်ပူနွေးပြီးနှိုးဆော်နှင့်အတူချောကလက်နှိုးဆော်။ အပူချိန်နှင့်အတူသတိထားပါ: အဆိုပါ glaze အပူ (35 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်ခန့်) မအပူသင့်ပါတယ်။
- ယခု Praline ကို glaze အလွှာဖြင့်ဖုံးအုပ်။ အအေးခံရန်အတွက်ရေခဲသေတ္တာထဲထည့်ရန်သာကျန်တော့သည်။
ရင်းမြစ်: //lowcarbkompendium.com/low-carb-kokos-pralinen-2823/