ကိုလက်စထရောနဲ့ငါးဆီယူလို့ရမလား။

ကိုလက်စထရောကိုအဓိကအားဖြင့်ကိုယ်ခန္ဓာမှထုတ်လုပ်သည်။ ကျန်လူကိုအစားအစာဖြင့်လက်ခံသည်။ ကိုလက်စထရောသည် lipid တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အခန်းတွင်းရှိအက်ဆစ်များနှင့်ဆဲလ်များကိုခွဲထုတ်သည်။ ၎င်းဒြပ်စင်၏မြင့်မားသောအဆင့်တွင်ကိုယ်ခန္ဓာပျက်စီးခြင်းစတင်သည်။ ထို့အပြင်ပိုတက်စီယမ်နှင့်လက်စထရောမရှိခြင်းတို့သည်အန္တရာယ်ရှိသည်။

သွေးစီးဆင်းမှုတွင်ကိုလက်စထရောများများပြားပါကသွေးကြောများ၏အတွင်းပိုင်းတွင်ပြားများပေါ်လာပြီးအချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှကြီးထွားလာသည်။ အရွယ်အစားနှင့်အရေအတွက်တိုးပွားလာခြင်းကဲ့သို့သောဤခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဆဲလ်များသည်သွေးကြောဆိုင်ရာသွေးလွှတ်ကြောများကိုပိတ်ဆို့ပေးပြီး၎င်းသည်ပုံမှန်သွေးလည်ပတ်မှုကိုနှောင့်ယှက်စေသည်။

လက်စထရောအညွှန်းကိန်းသည်ပြင်းထန်သောဖျားနာမှုကိုဖြစ်စေသည်။ အကယ်၍ နှလုံးကြွက်သားသို့ ဦး တည်သောသွေးလွှတ်ကြောများပေါ်တွင်သိုက်များတွေ့ရှိပါကနှလုံးရောဂါကြောင့်လူနာသည်သေနိုင်ခြေပိုများသည်။

ပြcomplနာများနှင့်သေဆုံးမှုများကိုကာကွယ်ရန်ဆီးချို၊ အဝလွန်ခြင်း၊ နှလုံးရောဂါ၊ ကျောက်ကပ်နှင့်အသည်းရှိသူများသည်ကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုစောင့်ကြည့်ရန်အရေးကြီးသည်။ စံသည် 3.6-5.0 mmol / l အတွင်းရှိပစ္စည်းပမာဏကိုဆိုလိုသည်။ ကျော်လွန်သောညွှန်းကိန်းများလိုအပ်သည် -

1. ဆရာဝန်ထံအယူခံဝင်ခြင်း၊
2. အစားအစာပြန်လည်သုံးသပ်;
3. နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ပြောင်းလဲမှုများ။

အကယ်၍ အဟာရကြောင့်အဆီကဲ့သို့သောအရာ ၀ တ္ထုပမာဏကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်မဖြစ်နိုင်ပါကဆရာဝန်ကဆေးနှင့်အာဟာရဖြည့်စွက်ဆေးများကိုသတ်မှတ်သည်။ ပြtheနာကိုဖြေရှင်းရန်နည်းလမ်းတစ်ခုမှာငါးဆီအသုံးပြုခြင်းဖြစ်သည်။

နေ့တိုင်း ၅ ဂရမ်သောက်ရန်အကြံပြုသည်။ ကိုလက်စထရောမြင့်မားသောငါးဆီသည်ဆီးချိုရောဂါလူနာများတွင် ပို၍ လူကြိုက်များလာသည်။

ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကဘာလဲ

သင်သည်ရေနံကိုဂျယ်လီကဲ့သို့သောဆေးတောင့်ဖြင့်ဝယ်ယူနိုင်ပြီးပင်လယ်ငါးမျိုးစိတ်များသည်ဆော်လမွန်၊ တူနာ၊ ဆော်လမွန်၊ ကော့ဒ်ဖြစ်လာသည်။ ၎င်းတို့တွင် ၃၀% သော Omega-3 fatty acids ပါဝင်သည်။ ၎င်းသည်အဆီနှင့်တူသောအရာများကိုဖြိုခွဲနိုင်သည်။

ငါးဆီပါဝင်မှုတွင်အိုင်အိုဒင်း၊ ကယ်လစီယမ်၊ ဘရိုမိုင်းနှင့်ဆာလ်ဖာတို့ပါ ၀ င်သည်။ ထုတ်ကုန်တွင်ဗီတာမင်အေ၊ D၊ ဖော့စဖိတ်၊ oleic နှင့် palmitic acids များပါရှိသည်။ arachidonic နှင့် linoleic (omega-6)၊ docosahexaenoic, eicosapentaenoic acids (omega-3) ၏ glycerides ကြောင့်အဆီသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အကျိုးရှိသည်။ လူ့ခန္ဓာကိုယ်သည်ဤအရာဝတ္ထုအားလုံးကိုထုတ်လုပ်နိုင်စွမ်းမရှိဘဲအပြင်မှရယူရန်လိုအပ်သည်။

ငါးဆီသည်လက်စထရောကိုမြင့်မားစေသည့်အပြင်သွေးပေါင်ချိန်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေပြီးနှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျှော့ချပေးသည်။ Omega-3 သည်လက်စထရောကိုကျဆင်းစေပြီးရောဂါများစွာအတွက်အရေးကြီးသောသွေးများကိုလျော့ချပေးသည့်ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်၏လည်ပတ်မှုနှင့်ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်၏လည်ပတ်မှုနှင့်ဆက်စပ်သောကွဲလွဲချက်များအတွက်ကုထုံးတစ်ခုကိုဆရာဝန်များကသတ်မှတ်သည်။

ထို့အပြင်အဆီတွင်ပါ ၀ င်သည်။

• ဆီးချိုရောဂါကိုရှုပ်ထွေးသောကုသမှု၊
• အလေးချိန်ညွှန်းကိန်းကိုချိန်ညှိရန်လိုအပ်ကြောင်း,
• စိတ်ကျရောဂါပြည်နယ်များ၏ဖြစ်ပျက်မှု, psychoses ။

အားလုံးအတူတူပင်မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲမှုအတွက်တိုက်ရိုက်ညွှန်ပြချက်မှာအဆီအက်ဆစ်များကြောင့်မြင့်မားသောကိုလက်စထရောဖြစ်သည်၊ သွေးလက်စထရောပမာဏသည် ၂၅% ခန့်လျော့ကျစေသည်။

အနိမ့်နှင့်မြင့်မားသောသိပ်သည်းဆ lipids ပုံမှန်ဖြစ်နိုင်ခြင်းကြောင့်, သွေးပါးလွှာသောကြောင့်, ငါးဆီရှုပ်ထွေးကုထုံး၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်လာသည်။

ငါးဆီကုသမှု

ညွှန်ကြားချက်အတိုင်းတိကျစွာယူလျှင်ငါးဆီသည်လက်စထရောအညွှန်းကိုလျော့နည်းစေသည်။ အကယ်၍ ပစ္စည်းသည်အလွန်မြင့်မားပါကကုသမှုကြာချိန်သည်အနည်းဆုံးသုံးလဖြစ်သည်၊

ကိုလက်စထရောများမဖြစ်ပွားစေရန်အတွက်ဆရာဝန်ကနေ့စဉ်အဆီ ၁-၂ တောင့်ကိုသောက်ရန်အကြံပြုသည်။ လက်စထရောပါဝင်မှုသည်အရေးပါသောအဆင့်များ၌မရှိသောအခါလူနာသည်ငါးဆီ ၃ ဂရမ်သောက်သင့်သည်။ သွေးပေါင်ချိန်ကိုပုံမှန်တိုင်းတာလျှင် ၁၂ နာရီလျှင် ၄ တောင့်ကိုသောက်ရန်လိုအပ်သည်။ ဤသောက်ဆေးသည်အရွယ်ရောက်ပြီးသူအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

ငါးဆီသည်အစာစားချင်စိတ်ကိုတိုးစေသဖြင့်ကုသမှုခံယူရာတွင်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုအတိုင်းအတာကိုတိုးမြှင့်ခြင်းသည်မှန်ကန်ကြောင်း၊ မဟုတ်လျှင်ကိုယ်အလေးချိန်တိုးလာနိုင်သည်။ မူးယစ်ဆေးဝါးသည်အရသာထူးခြားသောကြောင့်အမြှုပ်မပါဘဲနှင့်အခွံ၏သမာဓိကိုချိုးဖောက်ခြင်းမရှိဘဲလုံးလုံးမျိုချသင့်သည်။ ဒီတော့ Omacor ယူပါ။

အကယ်၍ သင်သည်ထုတ်ကုန်ကိုမှန်ကန်စွာသောက်ပါက၊ ညွှန်ကြားချက်သည်ဆေးတောင့်များကိုအစာနှင့်အတူစားသုံးရန်လူနာ၏ဗိုက်အောင့်တွင်အော့အန်ခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။

မူးယစ်ဆေးဝါးကိုသောက်သုံးပြီးသောအခါလက်စထရောကိုအကြိမ်ကြိမ်စမ်းသပ်မှုပြုလုပ်သည်။

အဓိက contraindications, ဆိုးရွားသောတုံ့ပြန်မှု

Omega 3 နှင့်ကိုလက်စထရောတို့သည်သဟဇာတဖြစ်သောအယူအဆများဖြစ်ပြီးငါးဆီပြင်ဆင်မှုသည်လူတိုင်းနီးပါးအတွက်သင့်လျော်သည်။ သို့သော်တစ်ခါတစ်ရံဆန့်ကျင်ဖက်လက္ခဏာများရှိသည်။ ဥပမာအားဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်အသည်းဖွံ့ဖြိုးမှု၊ ပုံမှန်ပန်ကရိယ၏ပြင်းထန်သောရောဂါများ၊ သိုင်းရွိုက်ဂလင်း၏လည်ပတ်မှုပုံမှန်မဟုတ်သောအကြောင်းများကိုပြောနေခြင်းဖြစ်သည်။

ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းကယ်လစီယမ်ပိုမိုများပြားလာသည့်အစာခြေစနစ်၊ ဆီးစနစ်၏ရောဂါများရှိပါကငါးဆီ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုသည်ဆိုးကျိုးဖြစ်နိုင်သည်။ ဆရာဝန်များသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်၊ နို့တိုက်ကျွေးခြင်း၊

ငါးဆီများအပြင်ဆီးချိုရောဂါတွင်ကိုလက်စထရောကျခြင်းကိုအခြားဆေးများဖြင့်ပြုလုပ်သည်၊ တစ် ဦး ချင်းကိုရွေးချယ်သည်။

ဆရာဝန်၏ဆေးညွှန်းကိုမလိုက်နာပါကလူနာသည်ခန္ဓာကိုယ်၏ဆိုးရွားသောတုံ့ပြန်မှုများစတင်နိုင်သည် -

1. အော့အန်ခြင်း၊ ၀ မ်းလျှောခြင်း၊ နာတာရှည်ပန်ကရိယရောင်နာပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်း၊
2. ခံတွင်း၌နာကြည်းခြင်း၊
3. သောက်ခြင်း၊ ဖောင်းခြင်း၊
4. အရေပြားအပေါ်မတည့်အဖု။

sternum ၏နောက်ကွယ်တွင်နာကျင်မှု၊ ခန်ဓာကိုယ်အပူချိန်၊ တုန်ခါမှုနှင့်ချမ်းတုန်မှုတို့ကိုပုံမှန်တိုးမြှင့်ထားခြင်းမရှိပါ။ ဤရောဂါလက္ခဏာများပေါ်လာပါကသင်သည်ဆေးသောက်ခြင်းကိုရပ်ဆိုင်းပြီးဆရာ ၀ န်တစ် ဦး ၏အကူအညီကိုရယူရပါမည်။

ငါးဆီကိုထိန်းချုပ်ခြင်းသည်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်း၏အင်္ဂါများနှင့်ပြproblemsနာများဖြစ်ပေါ်စေပြီး၊ ဗီတာမင်အီးစုပ်ယူမှုကိုတားဆီးပေးသည်။ ထို့အပြင်၎င်းဆေးသည်အသက် ၅၅ နှစ်ကျော်လူနာများနှင့်ကလေးငယ်များအတွက်မနှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်သည်။

အိုမီဂါ -၃ အက်စစ်များပိုလျှံခြင်းသည်မကောင်းသောနှင့်အကျိုးရှိသောကိုလက်စထရောကိုလျော့နည်းစေပြီးဖယ်ရှားနိုင်သည်ကိုသင်နားလည်ရန်လိုအပ်သည်။

ငါးဆီကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများရွေးချယ်နည်း

များစွာသောသူတို့သည်ငါးဆီဝယ်ခြင်းမပြုမီအင်တာနက်ပေါ်တွင်ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းကိုဖတ်ရှုခြင်းသို့မဟုတ်သူငယ်ချင်းများ၏အကြံပြုချက်များကိုနားထောင်ခြင်းများပြုလုပ်သည်။ သို့သော်၊ ထိုကဲ့သို့သောအဟာရဖြည့်စွက်ပစ္စည်းများအားလွတ်လပ်စွာနားလည်ရန်မည်သို့လေ့လာရမည်နည်း။

အစပြုရန်သူတို့သည်ထုပ်ပိုးခြင်း၊ ထုတ်ကုန်၏ဖွဲ့စည်းမှုကိုလေ့လာကြသည်။ ၎င်းကိုငါးဆီများဖြင့်ပြုလုပ်ပြီး၊ ပေါင်းထည့်သည့်ငါးအမျိုးအစားများကိုတံဆိပ်ပေါ်တွင်ဖော်ပြထားသည်။ အဓိကပါဝင်သည့်အရာများအပြင်၊ ဗီတာမင်နှင့်ဂျယ်လတ်နင်ပါဝင်သင့်သည် (အကယ်၍ ဆေးသည်ဆေးတောင့်ပုံစံဖြင့်ဖြစ်သည်) ။ သို့သော်ဓာတုပစ္စည်းများနှင့်မွှေးကြိုင်သောအရာများမလိုလားအပ်ပါ။

မှန်ကန်သောရေနံသည်သွေးကိုသက်သာစေသည်၊ ကျန်းမာရေးကိုကောင်းမွန်စေသည်၊ သွေးလည်ပတ်မှုအတွက်အကျိုးရှိစေသည်။ ဆေးပမာဏကိုသေးငယ်လေလေ၊ တစ်ချိန်ကသင်ဆေးတောင့်များများများယူရန်လိုအပ်သည်ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်လိုအပ်သည်၊ အမြဲတမ်းအဆင်ပြေမည်မဟုတ်ပါ။

နောက်ထပ်အကြံပေးချက်တစ်ခုမှာထုတ်လုပ်မှု၏တိုင်းပြည်ကိုကြည့်ခြင်းဖြစ်သည်၊ အချို့သောသူများသည်ကုသမှု၏ထိရောက်မှုကိုလျှော့ချနိုင်သည့်ညစ်ညမ်းမှုမြင့်မားသည့်ချို့တဲ့သောဒေသများတွင်တည်ရှိသည်။

ဤဆောင်းပါးပါဗီဒီယိုပါကျွမ်းကျင်သူသည်ငါးဆီ၏အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်းပြောဆိုသွားပါမည်။