နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါဖြစ်ပွားမှုသည်ခန္ဓာကိုယ်ရှိကိုလက်စထရောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဤအညွှန်းကိန်းကိုလူကြီးများသာမကကလေးငယ်များတွင်ပါတွေ့ရှိနိုင်သည်။
ကိုလက်စထရောပုံစံများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည့်အဓိကအကြောင်းရင်းများမှာမသင့်လျော်သောအစာအာဟာရ၊ မျိုးရိုးလိုက်ရည်မှန်းချက်၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာမလှုပ်ရှားမှု (ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုနိမ့်ခြင်း)၊
ကလေးတစ် ဦး ၌ကိုလက်စထရော၏စံသည်ကျား၊ မအပေါ်မူတည်သည်မဟုတ်သော်လည်းအသက်အရွယ်ကြောင့်ဖြစ်သည်။ ၂-၁၂ နှစ်ကြားမိန်းကလေးများနှင့်ယောက်ျားလေးများအတွက်စံသည် ၃.၁၀ မှ ၅.၁၈ ယူနစ်၊ အကယ်၍ တန်ဖိုးသည်တစ်လီတာလျှင် ၅.၂၀ မီလီမီတာအထက်ရှိလျှင်၎င်းသည်ကုသရန်လိုအပ်သောသွေဖည်ခြင်းဖြစ်သည်။ မွေးကင်းစတွင်ပုံမှန်တန်ဖိုးသည် ၁.၃-၃.၅ ဖြစ်သည်။
အသက် ၁၃ နှစ်မှ ၁၇ နှစ်အကြားတစ်လီတာသည် ၃.၁၀ မှ ၄၅.၄၅ မီလီမီတာရှိသည်။ 5.5 ယူနစ်ကျော်ညွှန်းကိန်း - သွေဖည်။ အစားအသောက်များလိုအပ်သည်၊ ဆေးကုသမှုဆရာဝန်ကဆေးညွန်းလိမ့်မည်။
အဘယ်အရာကကလေးတစ် ဦး တွင်ကိုလက်စထရောကိုဖြစ်စေသနည်း။
မျက်မှောက်ခေတ်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအလေ့အကျင့်တွင်ကလေးများရှိကိုလက်စထရောသည်ပုံမှန်တန်ဖိုးများထက်မြင့်တက်လာသည့်အကြောင်းရင်းများစွာကိုတွေ့ရှိရသည်။ အဆိုပါသွေဖည်အဓိကစားမကောင်းသောအလေ့အကျင့်ကြောင့်ဖြစ်သည်။ အကယ်၍ အစားအသောက်များကိုချိုးဖောက်ပါက၊ အဓိက menu ကိုဖက်တီးအစားအစာများ၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ ဆားငန်ခြင်းနှင့်အခြားအညစ်အကြေးများသောအစားအစာများဖြင့်ကိုယ်စားပြုသည်။ ထို့နောက်၎င်းအာဟာရသည် ၂ နှစ်တိုင်အောင်တန်ဖိုးပိုမိုမြင့်မားစေသည်။
ကိုလက်စထရောအတွက်တိုးလာမျိုးရိုးဗီဇ predisposition ကြောင့်ဖြစ်နိုင်သည်။ အမေ / အဖေမှာပြproblemsနာရှိရင်ကလေးကချိုးဖောက်မှုခံရလိမ့်မယ်။ နောက်အကြောင်းရင်းတစ်ခုမှာရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားနည်းခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုကိုငြင်းဆန်သောကလေးများသည်ကိုယ်အလေးချိန်ပိုများလေ့ရှိပြီးနှလုံးရောဂါနှင့်သွေးကြောများဖွံ့ဖြိုးရန်အန္တရာယ်များသည်။
အဝလွန်ခြင်းသည်အာဟာရချို့တဲ့မှု၏ရလဒ်မဟုတ်ဘဲရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားနည်းခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ ကလေးငယ်တစ် ဦး ကြီးပြင်းလာသည်နှင့်အမျှအစောပိုင်းအရွယ်တွင်အဝလွန်နေခြင်းသည်ကြီးလေးသောကျန်းမာရေးပြproblemsနာများဖြစ်စေသည်။
ကလေးများတွင်ဆီးချိုရောဂါသည်သွေးကြောများပြောင်းလဲစေသည်။ ဂလူးကို့စ်၏မြင့်မားသောအာရုံစူးစိုက်မှုကသူတို့၏မခိုင်ခံ့မှုကိုဖြစ်စေပြီး elasticity ကိုလျော့နည်းစေသည်။ ထို့အပြင်အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါသည်အလွန်အစွမ်းထက်သောဓာတုဗေဒလှုပ်ရှားမှုဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိသောဆဲလ်များဖြစ်သော free radicals များထုတ်လုပ်မှုကိုတိုးပွားစေသည်။ တနည်းအားဖြင့်ဆိုသော်၎င်းသည်အောက်စီဂျင်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အီလက်ထရွန်တစ်ခုဆုံးရှုံးသွားပြီးရလဒ်အနေနှင့်ပြင်းထန်သောဓာတ်တိုးပစ္စည်းဖြစ်လာသည်။
လက်စထရောနိမ့်ခြင်းသည်အသည်းရောဂါ၊ သိုင်းရွိုက်ဂလင်းတွင်ပြproblemsနာများကြောင့်မျိုးရိုးလိုက်သောအချက်တစ်ချက်ပေါ်အခြေခံသည်။
အောက်ဖော်ပြပါကလေးများမှာအန္တရာယ်ရှိသည်။
- အကယ်၍ မိဘနှစ် ဦး စလုံးသည်သွေးတွင်းကိုလက်စထရောမြင့်တက်ပြီးမိသားစုသမိုင်းတွင် Angina pectoris, နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါရှိပါက၊
- အသက် ၅၀ အထိနီးစပ်သောဆွေမျိုးများကနှလုံးရောဂါဖြစ်ပွားခဲ့ကြပြီးနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကြောင့်သေစေနိုင်သောရလဒ်ထွက်ပေါ်ခဲ့သည်။
- ကလေးအား endocrine စနစ်၊ သွေးတိုး၊ ဆီးချိုရောဂါကိုချိုးဖောက်ခြင်းဖြင့်ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိထားသည်။
အသက် ၂ နှစ်မှ စ၍ လက်စထရောကိုဆုံးဖြတ်ရန်သွေးလှူဒါန်းရန်ကလေးများအားအကြံပြုသည်။
ဓာတ်ခွဲခန်းစမ်းသပ်မှုများသည်ပုံမှန်ဖြစ်ပါကနောက် ၂-၃ နှစ်အတွင်းနောက်လေ့လာမှုတစ်ခုပြုလုပ်သည်။ အချိန်မဆွဲဘဲစစ်ဆေးရန်အတွက်ငွေပေးချေသည့်ဆေးခန်းသို့သင်သွားနိုင်သည်။
ကလေး၏ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ကိုလက်စထရောမြင့်မားခြင်း
ကိုလက်စထရော၏အာရုံစူးစိုက်မှု millimoles အတွက်ကွဲပြားခြားနားသည်။ လူတစ် ဦး တွင်နှစ်များများလေလေအညွှန်းကိန်းများလေလေဖြစ်သည်။ မြီးကောင်ပေါက်အရွယ်တွင်ကန့်သတ်ချက်သည် 5.14 unit သို့မဟုတ် 120-210 mg / l ဖြစ်သည်။ နှိုင်းယှဉ်မှုအရလူကြီးများတွင်ပုံမှန်နှုန်းသည် 140-310 mg / l ဖြစ်သည်။
ကိုလက်စထရောသည်အဆီနှင့်တူသောအရာဝတ္ထုဖြစ်ပြီး၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ဆောက်လုပ်ရေးပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အဆိုပါအစိတ်အပိုင်းသည်ယောက်ျားနှင့်မိန်းမနှစ်ယောက်တည်းကိုလိင်ဆိုင်ရာဟော်မုန်းများပေါင်းစပ်ခြင်းတွင်ပါဝင်ပြီးအစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းပုံမှန်လည်ပတ်စေသည်။ ကိုယ်ခန္ဓာအားကင်ဆာဖြစ်စဉ်များမှကာကွယ်ပေးသည်၊ ကိုယ်ခံအားနှင့်ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်အားကောင်းစေသည်။
မြင့်မားရုံသာမကအလွန်ကိုလက်စထရောသည်ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေသည်။ ၎င်း၏ချို့တဲ့ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်နှောင့်နှေးစေပါတယ်။ ဟော်မုန်းစနစ်နှင့်ဆက်စပ်သောလေးနက်သောရောဂါများဖြစ်နိုင်ခြေရှိသည်။
စုစုပေါင်းသွေးလက်စထရောသည်“ အန္တရာယ်ရှိသော” နှင့်“ အကျိုးရှိသော” အရာများပေါင်းစပ်သည်။ ပုံမှန်မဟုတ်သော၏ပုဂ္ဂလဒိsymptoms္လက္ခဏာလက္ခဏာများမရှိပါ။ အဆင့်သတ်မှတ်ရန်သွေးစစ်ဆေးမှုလိုအပ်သည်။
ကိုလက်စထရောအဆီသည်ကလေးအားစိတ်ပိုင်းနှင့်ကာယပိုင်းအရအပြည့်အဝဖွံ့ဖြိုးရန်ကူညီသည်။ အကယ်၍ lipids များများစားစားရှိပါကသွေးကြောများပြန့်နှံ့မှုပြproblemsနာများပေါ်ပေါက်လာလိမ့်မည်။ အဆီပြားများသည်သွေးကြောများနှင့်ဆံချည်မျှင်သွေးကြောနံရံများ၏အတွင်းပိုင်းနံရံကိုတင်းတင်းကျပ်ကျပ် လိုက်၍ သွေးကိုနှလုံးသို့စီးဆင်းစေသည်။ ဤသည်နှလုံးရောဂါနှင့်ဆီးချိုသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါအန္တရာယ်ကိုတိုးစေသည်။
သွေးတွင်းကိုလက်စထရောပိုမိုကြာရှည်လေလေလူကြီးဘဝတွင် lipid ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှင့်ပြproblemsနာများဖြစ်ပွားနိုင်ခြေမြင့်မားသည်။
အဆီအဆင့်ကိုပုံမှန်များအတွက်အကြံပြုချက်များ
အဆီပါဝင်သောအရာများကိုလျှော့ချရန်သင့်တော်သောအာဟာရလိုအပ်သည်။ အဓိကတာဝန်မှာမိဘများဖြစ်သည်။ ကလေးငယ်သည်ပင်ပန်းခြင်းနှင့်မျှတခြင်းမရှိစေရန်အစားအစာကိုမတူကွဲပြားအောင်ပြုလုပ်သင့်သည်။ သူတို့သည်ကလေးကိုတစ်နေ့လျှင် ၅ ကြိမ်ကျွေးသည်။ အပြည့်အဝထမင်းသုံးချောင်းနှင့်မုန်လေးအနည်းငယ်စားရန်သေချာစေပါ။
မျှတသောအစားအစာအတွက်အဓိကအခြေအနေမှာအန္တရာယ်ရှိသောထုတ်ကုန်များအားလုံး ၀ ဖယ်ထုတ်ခြင်းဖြစ်သည်။ ယင်းတို့တွင်ချစ်ပ်များ၊ ဆိုဒါများ၊ အမြန်အစားအစာ၊ မယွန်းနပ် / ကတ်ချပ်စသည်တို့ပါဝင်သည်။ မည်သည့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနှင့်မဆိုအစားထိုးခြင်းသည် ပို၍ ကောင်းသည်။
ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို menu တွင်ထည့်နိုင်သည် - ဖြစ်နိုင်သည်မှာပြုတ်။ သို့မဟုတ်ဖုတ်ထားသောပုံစံဖြစ်သည်။ ငှက်ပျောသီး၊ စပျစ်သီး၊ ချယ်ရီသီးစသည်တို့သည်အမျိုးမျိုးသောအသီးအနှံနှင့်သစ်သီးများကိုစားနိုင်သည်။ အကယ်၍ ကလေးတစ် ဦး သည်ဆီးချိုရောဂါရှိပါကသွေးထဲတွင်သကြားဓာတ်များစွာမဖြစ်စေရန်မချိုသောသစ်သီးများကိုရွေးချယ်သည်။ ဆန်၊ ဂျုံ၊ ဂျုံစပါး - လက်စထရောကိုလျှော့ချပေးသည်။
အစားအစာကိုတစ်ပတ်ကြိုတင်ထားနိုင်သည်။ တစ်ရက်အတွက်မီနူးအကြောင်း:
- နံနက်စာစားရန်အတွက်ဆန်ဂျုံယာ၊ ပန်းသီးနှင့်ချိုချဉ်သောဒိန်ချဉ်။
- နေ့လည်စာအတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည်၊ durum ဂျုံသို့မဟုတ်ဆန်မှခေါက်ဆွဲ၊ ကြက်သား / ငါးပြုတ်။
- ညစာအတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ခေါင်းအုံးပေါ်တွင်ငါးတစ်ကောင်၊
- သစ်သီးဝလံ, သစ်သီး, သစ်သီးဖျော်ရည်များ (အထူးသဖြင့်အသစ်စက်စက်ညှစ်ထားသော)
ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုကလက်စထရောအဆင့်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေတယ်။ တစ်နေ့လျှင်မိနစ် ၂၀ မှ ၃၀ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်လုံလောက်ပါသည်။ လေ့ကျင့်နေစဉ်အတွင်းနှလုံးသည်အရှိန်အဟုန်ဖြင့်အလုပ်လုပ်ရန်အနိမ့်ဆုံးအစွန်းမှကြွက်သားများကိုအသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်။ အောက်ပါဝန်များသည်ကလေးအတွက်သင့်တော်သည်။
- အပြင်ဘက်ဘောလုံးကစားနည်းများ;
- ရှည်လျားသောသဘာဝ၌လမ်းလျှောက်;
- စကိတ်စီးသို့မဟုတ်နှင်းလျှောစီး;
- စက်ဘီးစီးခြင်း
- ကြိုးခုန်။
သေချာသည်မှာကလေး၏ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းရှိအဆီပါဝင်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်ရည်ရွယ်သည့်လုပ်ဆောင်မှုအားလုံး၏အောင်မြင်မှုသည်မိဘများပေါ်တွင်မူတည်သည်။ ကလေးများတွင်လက်စထရောမြင့်တက်လာပါကမိဘများသည်မိန်းကလေးသို့မဟုတ်ယောက်ျားလေးအားအားကစားများမလုပ်ရန်မိမိကိုယ်ကိုသာပြသသင့်သည်။ ထို့ကြောင့်အတူတကွလုပ်ဆောင်ရန်အကြံပြုသည်။
၈ နှစ်ကျော်ကလေးများအတွက်ဆေးဝါးကုသမှုကိုသတ်မှတ်ထားသည်။ ဆရာဝန်များသည်ကိုလက်စထရောကိုပုံမှန်ပြန်ဖြစ်စေရန်ဆေးများကိုညွန်ကြားသည်။ မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲခြင်းနှင့်အတူမှန်မှန်လေ့ကျင့်ပါ၊
သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါဗေဒ၊ ရောဂါလက္ခဏာများနှင့်ရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုဤဆောင်းပါး၏ဗီဒီယိုတွင်ဆွေးနွေးထားသည်။
