လူတစ်ယောက်၏ရေခဲသေတ္တာထဲတွင်အချဉ် - နို့ထွက်ပစ္စည်းများရှိသည်။ ကောင်းမွန်သောအရသာ၊ အသုံး ၀ င်သောဂုဏ်သတ္တိများသည်ဤထုတ်ကုန်၏အဓိကအရည်အသွေးများဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၎င်းသည်ပန်ကရိယအတွက်အကောင်းဆုံးလက်ထောက်ဖြစ်သည်။ သူတို့သည်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းရောဂါများကိုအထူးအကျိုးပြုသည်။
ပန်ကရိယ (ပန်ကရိယ) ရောဂါသည်ပန်ကရိယကိုသက်ရောက်မှုရှိပြီးအတော်အတန်များသောရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။ ရောဂါဖြစ်ပွားစဉ်အတွင်းဂလင်းသည်၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်အင်ဇိုင်းများဖြင့်ဖျက်ဆီးသည်။ နာတာရှည်ပန်ကရိယသည်ပြင်းထန်သောအစားအစာနှင့်တွဲဖက်ထားသည်။ ပန်ကရိယရောဂါအတွက်အကြံပြုထားသည့်ထုတ်ကုန်များကိုခန္ဓာကိုယ်၏သီးခြားလက္ခဏာများကြောင့်ဆရာဝန်တစ် ဦး ကသတ်မှတ်သည်။ သို့သော်ကိစ္စရပ်အားလုံးတွင်အစားအစာသည်အတူတူပင်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင်စည်းမျဉ်းများပါ ၀ င်သည်။ အစားအစာတွင်ဖက်တီး၊ မီးခိုး၊ ကြော်ထားသောအစားအစာများမရှိခြင်း။ မကောင်းတဲ့အကျင့်ကိုစွန့်ခြင်းအဖြစ်။
အချဉ်ပေါက်သည့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများ၏လူကြိုက်များသောထုတ်ကုန်များထဲမှတစ်ခုမှာအချဉ်ဖောက်ထားသောနို့ရည်ဖြစ်သည်။ ဒါဟာအများကြီးအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများရှိပါတယ်။ ပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်းဖြင့်အချဉ်ဖောက်သည့်နို့ကိုဖြစ်နိုင်လျှင်၎င်းအား ထပ်မံ၍ ရေးသားလိမ့်မည်။ ဤမေးခွန်းကိုအစဉ်အလိုက်စီသင့်သည်။
ပန်ကရိယရောင်နာတွင် ryazhenka ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် ပတ်သက်၍ သဘောထားကွဲလွဲမှုများရှိနေသေးသည်။ အချို့ကျွမ်းကျင်သူများက၎င်းကိုအကြံပြု။ မရပါဟုအခိုင်အမာဆိုကြသည်။ ပန်ကရိယရောဂါကိုအသုံးပြုရန်ခွင့်ပြုထားသောထုတ်ကုန်များစာရင်းတွင်သူရှိနေခြင်းကိုပြောဆိုရန်မငြင်းနိုင်ပါ။ လူတစ် ဦး ၏အစားအစာတွင်အချဉ်ဖောက်ထားသောနို့ဆီရှိနေခြင်းကိုကျွမ်းကျင်သူမှဆုံးဖြတ်သည်။ ဒါဟာထုတ်ကုန်၏တစ် ဦး ချင်းစီသည်းခံစိတ်နှင့်ရောဂါ၏သင်တန်းရှုပ်ထွေး၏ဒီဂရီဆုံးဖြတ်ရန်ပါလိမ့်မယ်။
Ryazhenka သည်ဒိန်ချဉ်အမျိုးအစားများဖြစ်သည်။ အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏လုပ်ဆောင်မှုများကိုပြန်လည်ကူညီပေးသောဂုဏ်သတ္တိများသည်colရာမကြီးဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်အလွန်အရသာရှိတယ်။
၎င်းသည်အစားအစာ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သောကြောင့်ပန်ကရိယရောင်နာဖြင့် Varenets ကိုတက်ကြွစွာပြုလုပ်သည်။ ပန်ကရိယရောဂါကိုကာကွယ်ရန်အတွက်၎င်းကိုလည်းညွှန်ကြားထားသည်။ gastritis, cholecystitis - နို့ထွက်ပစ္စည်းများအသုံးပြုရန်လိုအပ်သောရောဂါများ။
အစာခြေမြန်စေရန်အစာစားပြီးနောက်အချဉ်ဖောက်သည့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများလိုအပ်သည်။ ဒါကြောင့်သူတို့ကမြန်မြန်ဆန်ဆန်စုပ်ယူပြီးအကျိုးကျေးဇူးတွေပိုရလာတယ်။
ryazhenka ၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ:
- ၎င်းတွင်အမိုင်နိုအက်ဆစ်များရှိသည်။
- အချဉ်ဖောက်သည့်နို့တွင်ပါ ၀ င်သည့်ပရိုတင်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာမှperfectlyုံစုပ်ယူနိုင်သည်။
- ၎င်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာလိုအပ်သောဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုအမြောက်အမြားဖြစ်သည်။
- သက်ရှိဘက်တီးရီးယားများ၏ယဉ်ကျေးမှုသည်အူသိမ်အဏု microflora ဖွဲ့စည်းမှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။
- ၎င်းတွင်ရှိသည့်အင်ဇိုင်းများသည်အစာခြေခြင်းကိုအရှိန်မြှင့်ပေးသည်။
- အစာစားချင်စိတ်ကိုတိုးပွားစေသည်။
ဆာလောင်မွတ်သိပ်မှုနှင့်ကျေနပ်မှု။ ဝမ်းချုပ်ခြင်းပြtheနာကိုကျော်လွှားရန်ကူညီသည်။ ၎င်းသည်သွားနှင့်အရေပြားအပါအ ၀ င်ခန္ဓာကိုယ်စနစ်အားလုံးအပေါ်ကောင်းမွန်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ထို့အပြင်ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုအားဖြည့်ပေးသည်။
စူးရှသောပန်ကရိယရောဂါကာလအတွင်း ryazhenka ကိုအစားအစာမှယာယီဖယ်ထုတ်ထားသည်။ kefir မှသည်းမခံသောဖြစ်ရပ်များရှိပါသည်။ ဒီအခြေအနေမှာ kefir ကအနိမ့်ရာခိုင်နှုန်းကစော်ဖောက်ဖုတ်ထားသောနို့နှင့်အစားထိုးသည်။ အဆီရာခိုင်နှုန်းသည် ၂ နှစ်ခွဲထက်မပိုစေသင့်ပါ။
၎င်းသည်အသီးများနှင့်သီးနှစ်မျိုးလုံးနှင့်ပေါင်းစပ်နိုင်သည်။ သင်သည်အိပ်ရာမဝင်မီနှင့်အစာစားပြီးနောက်နာရီအနည်းငယ်အစာစားနိုင်သည်။ သငျသညျသီးသို့မဟုတ်သစ်သီးနှင့်အတူဖုတ်လျှင်, ထုတ်ကုန်ချိုမြိန်ဖြစ်ထွက်လာလိမ့်မည်ဖြစ်သောကြောင့်, အဲဒီမှာသကြားထည့်ရန်လိုအပ်ကြောင်းပျောက်ကွယ်သွားပါလိမ့်မယ်။ ပြင်းထန်သောဝန်များဖြင့်၎င်းသည်ခွန်အားအသစ်ကိုပြန်လည်ရရှိလာစေမည်ဖြစ်ပြီး cracker နှင့်အတူ ryazhenka ဖန်ခွက်တစ်လုံးမျှသာဖြစ်သည်။ နေ့လည်စာကိုအပြည့်အဝသောက်နိုင်သည်။ အအေးအစားအစာကိုမစားနိုင်သောကြောင့်ကုန်ပစ္စည်းကိုအသုံးမပြုမီအခန်းအပူချိန်သို့နွေးရမည်။
ထုတ်ကုန်ကိုကြာရှည်စွာနွေးထွေးစွာမထားပါကလျင်မြန်စွာယိုယွင်းပျက်စီးနိုင်သည်။
သင်အရည်အသွေးမြင့်အချဉ်ပေါက်သောနို့ကိုသာရွေးချယ်ပါကသင်လိုချင်သောရလဒ်ကိုရရှိနိုင်သည်။
ကုန်ပစ္စည်းတစ်ခုကိုရွေးချယ်သောအခါကုန်ပစ္စည်းသတ်မှတ်ချက်အတော်များများကိုသင်ဂရုပြုသင့်သည်။
အချဉ်ဖောက်သည့်နို့ထွက်ပစ္စည်းကိုမှန်ကန်စွာရွေးချယ်နိုင်ရန်အတွက်သင်သည်အောက်ပါအချက်များကိုအာရုံစိုက်ရန်လိုအပ်သည်။
- သက်တမ်းကုန်ဆုံးရက်။ အရည်အသွေးမြင့်စိမ်ထားသောမုန့်ဖုတ်ထားသောနို့ကိုငါးရက်ထက်မပိုသိုလှောင်ထားပါ။ အချိန်ကာလကိုပိုမိုသတ်မှတ်ထားပါကသင်မယူသင့်ပါ။
- ထုတ်လုပ်သည့်နေ့၌ကုန်ပစ္စည်းများ ၀ ယ်ရန်အကြံပြုလိုသည်။
- အချဉ်ဖောက်သည့်နို့သည်အပိုပစ္စည်းများမပါဘဲဖြစ်သင့်သည်။ အမျိုးမျိုးသောတည်ငြိမ်မှုနှင့်ထူထဲမှာပစ္စည်းပစ္စယများ၏ထုတ်ကုန်များ၏အတိဖော်ပြသည်။ ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်အကျိုးကျေးဇူးများကိုမဆောင်ခဲ့ပါဘူး။
- ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှု, ယူနီဖောင်း, မုန့်အရောင်ဖြစ်သင့်သည်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ ဒါကိုအိမ်မှာပဲစစ်ဆေးနိုင်ပေမယ့်မည်သို့ပင်ဆိုစေ။
ပန်ကရိယရောဂါအတွက်အာဟာရသည်နူးညံ့သိမ်မွေ့နေသင့်သည်။ အချို့သောကိစ္စရပ်များတွင်သင်၏ဘ ၀ တစ်လျှောက်လုံးသင်သည်၎င်းကိုအချိန်အတော်ကြာလိုက်နာရန်လိုအပ်သည်။ ဒါကြောင့်အစားအဲဒါကိုလူနေမှုပုံစံစတဲ့အစိတ်အပိုင်းလို့ခေါ်နိုင်ပါတယ်။ နာတာရှည်ပန်ကရိယရောင်နာအတွက်အစာအာဟာရသည်စမ်းသပ်မှုနှင့်မတူသင့်ပါ။ အချဉ်ထားသောနို့ရည်အတွက်မူဆရာဝန်များက၎င်းအားတစ် ဦး ချင်းစီကိုတိကျစွာသတ်မှတ်ပြresolve္ဌာန်းထားပြီးယေဘူယျစည်းမျဉ်းများမရှိပါ။ ryazhenka အဆီပါဝင်မှုနှုန်းမြင့်မားသောပန်ကရိယရောဂါရှိသည့်လူနာများအား၎င်းကိုအသုံးပြုရန်ခွင့်မပြုပါ။
အချဉ် - နို့ထွက်ပစ္စည်းများအထူးပြင်ဆင်မှုများနှင့်ကုသပြီးနောက်အုပ်ချုပ်ကြသည်။ ထုတ်ကုန်များတွင်လေးမျိုးထက်မပိုသောအဆီပါဝင်သင့်သည်။ ဒါကြောင့်သူမအကျိုးရှိလိမ့်မယ်။ သာအသုံးပြုပါကအလယ်အလတ်ဖြစ်သင့်သည်။ အသင့်တော်ဆုံးဆေးသည်တစ်နေ့လျှင်တစ်ခွက်သာဖြစ်သည်။ ပိုမိုသောက်သုံးခြင်းသည်အန္တရာယ်ရှိသည်။ သငျသညျအချဉ်ဖောက်ထားသောနို့တစ်ခွက်ကိုမသောက်ရန်မလိုအပ်ပါ။ အခြားအချဉ် - နို့ထွက်ပစ္စည်းများကိုအစားအစာတွင်ထည့်ရန်အကြံပြုလိုပါသည်။ ပန်ကရိယိတ်အချဉ်ဖောက်ထားသောနို့သည်အစားအသောက်ဟင်းလျာများအပြင်အလွန်ကောင်းမွန်သည်။ ပိုမိုအကျိုးဖြစ်ထွန်းရန်သင်အကြံပြုချက်အချို့ကိုလိုက်နာရန်လိုအပ်သည် -
- မနက်စာအပြီးတွင်သင်သည် ryazhenka တစ်ခွက်ကိုသောက်ရန်လိုအပ်သည်။
- အိပ်ရာဝင်ချိန်တွင်သောက်ခြင်းကိုအကြံမပြုပါ၊ အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုမှာအိပ်ရာမဝင်မီနာရီပေါင်းများစွာသောက်ခြင်း၊
- နံနက်လယ်၌ရေစာအဘို့အသင်သည် cracker နှင့်အတူ ryazhenka ဖန်ခွက်ကိုသုံးနိုင်သည်။
Ryazhenka ပုံမှန်အားဖြင့်အူလမ်းကြောင်းပြန်လည်ရောက်ရှိ။ ပန်ကရိယလုပ်ဆောင်မှုကိုပြန်လည်ပြုပြင်ပေးသည်။ အချဉ်ဖောက်သည့်နို့ကိုအိမ်တွင်ချက်ပြုတ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည်လတ်ဆတ်သောကိုယ်ခန္ဓာ၌ခန်ဓာကိုယ်အတွက်နှစ်ဆအကျိုးများစွာရရှိစေသည်။ အရည်တစ်ခွက်တွင်နေ့စဉ်ကယ်လစီယမ်နှုန်းပါရှိသည်။
နို့နှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်၎င်း၏စုပ်ယူမှုသည်နှစ်ဆမြန်ပြီးပိုမိုကောင်းမွန်သည်။
ပန်ကရိယရောင်ခြည်နှင့်အတူအချဉ်ဖောက်ထားသောနို့ကိုသောက်ရန်သို့မဟုတ်မသောက်ရန်ဆရာဝန်ဆုံးဖြတ်ရန်မှာသာဖြစ်သည်။ ရောဂါ၏သင်တန်း၏တစ် ဦး ချင်းဝိသေသလက္ခဏာများကိုလက်ခံစံများနှင့်နည်းလမ်းများစွာဖြင့်ကွဲပြားနိုင်သည်။ အစားအစာမှထုတ်ကုန်အချို့ကိုယေဘုယျအားဖြင့်အထူးကျွမ်းကျင်သူမှဖယ်ထုတ်ပြီးအခြားသူများကမူ၎င်းတို့စာရင်းတွင်မပါ ၀ င်သော်လည်း၎င်းကိုအကြံပြုသည်။ ထို့ကြောင့်ပြcomplနာများရှောင်ရှားရန်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။
ပန်ကရိယကိုကုသရာတွင်အခြားအချဉ်ပေါက်သည့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများနှင့်အစားထိုးကာ ryazhenka ကိုသုံးသင့်သည်။ နာတာရှည်ပန်ကရိယတွင်, ryazhenka ၏အသုံးပြုမှုကိုလေးရာခိုင်နှုန်းခွင့်ပြုခဲ့ပါသည်။ ဒါကြောင့်သည်းခံလျှင်သာ။
ရောဂါအတွက်ထုတ်ကုန်များ၏စာရင်းအတော်လေးကြီးမားသည်။ ပန်ကရိယနှင့်အတူသင်သည်အသားကိုစားနိုင်သည်၊ အဟာရမျိုးစိတ်များ၊ နိမ့်သော ဦး စားပေးငါးနှင့်ရေနွေးငွေ့ဟင်းလျာများသို့မဟုတ်အသားပြုတ်ထုတ်ကုန်များသည်လည်း ဦး စားပေးလုပ်ငန်းများဖြစ်သည်။ ပင်လယ်စာအချို့ကိုအစားအစာတွင်ထည့်နိုင်သည်။ ၎င်းသည်ပုစွန်လုပ်ငန်းဖြစ်နိုင်သည်။ အချို့သောနာတာရှည်ယိုစိမ့်မှုများသည်သင့်အား mussels များထည့်ရန်ခွင့်ပြုသည်။ နို့ထွက်ပစ္စည်းတွေကအဆီနည်းတယ်။
နာတာရှည်ပုံစံတွင်လေးရာခိုင်နှုန်းထက်မပိုသောအသုံးပြုရန်ခွင့်ပြုသည်။ စင်ကြယ်သောနို့ကိုမသောက်သင့်သည်။ အသုံးပြုမှုကိုသီးနှံများကိုကန့်သတ်ပြီးနောက်ရေဖြင့်ရောစပ်သည်။ မတူညီတဲ့သီးနှံများကိုသုံးပြီးဂျုံယာဂုကိုသင်ချက်ပြုတ်နိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်, buckwheat, ဆန်, semolina ။ ဂျုံယာဂုကိုရေတွင်သို့မဟုတ်နို့ရည်ရောသွားသည်။ ရောဂါ၏စူးရှသောပုံစံတွင်ကြက်သားပရိုတင်းအနည်းငယ်ကိုခွင့်ပြုထားသည်။ သူတို့ထံမှ omelet ကိုပြင်ဆင်သည်။ သို့မဟုတ်လျှင်ပြုတ်သည်။
ကြက်မဟုတ်ဘဲငုံးဥများကိုသာစားခြင်းသည်ပိုကောင်းသည်။ သူတို့ရဲ့ပရိုတိန်းကအလွယ်တကူခန္ဓာကိုယ်ကစုပ်ယူသည်။ နာတာရှည်ပုံစံတွင်ပျော့ပျောင်းသောအသားပြုတ်ထားသည့်ဥများကိုအသုံးပြုခြင်းပါဝင်ပြီးအမျိုးမျိုးသောဟင်းပွဲများတွင်ထည့်နိုင်သည်။ လက်ဖက်ရည်ကြမ်းမသောက်သောအချိုရည်များမှဓာတ်သတ္တုများကိုကုသနိုင်သည်။ ဖျော်ရည်ကိုရေနှင့်ရောရပါမည်။ ဒါဟာသစ်သီးဂျယ်လီကိုအသုံးပြုရန်ခွင့်ပြုခဲ့ပါသည်။
ryazhenka ၏ကောင်းကျိုးနှင့်ဆိုးကျိုးများကိုဤဆောင်းပါးပါဗီဒီယိုတွင်ဆွေးနွေးထားသည်။
