ဆီးချိုရောဂါနှင့်ထောပတ် - အစာစားရန်၊ မစားရန်၊ ဂလူးကို့စ်အညွှန်းနှင့်စားသုံးမှု

Pin
Send
Share
Send

ထောပတ်သည်အရသာရှိပြီးအာဟာရပြည့်ဝသောထုတ်ကုန်ဖြစ်သည်။

ထို့အပြင်၎င်းသည်အလွန်အသုံးဝင်သည်။ ၎င်းတွင်ဗီတာမင်များ၊ အမိုင်နိုအက်ဆစ်များနှင့်ဖော့စဖိုလ်လိစ်များပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းသည်ဆဲလ်ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံ၏အရေးပါသောအခန်းကဏ္ play မှပါဝင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါတွင်ထောပတ်ကိုခွင့်ပြုပါ့မလားဟုလူအများကတွေးကြသည်။

ဖွဲ့စည်းမှု

ကြွယ်ဝသောဗီတာမင်ရှုပ်ထွေးမှုသည်ကုန်ပစ္စည်းအတွက်အထူးတန်ဖိုးရှိပြီးဗီတာမင်များကိုချောကျိကျိပတ်ဝန်းကျင်တွင်အကောင်းဆုံးစုပ်ယူသည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်ဗီတာမင်အေရှိခြင်းသည်အထူးသဖြင့်အရေးကြီးသည်။ ၎င်းသည်ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုပိုမိုအားကောင်းစေပြီးအမြင်အာရုံ၏ရောဂါများကိုကာကွယ်ရန်လိုအပ်သည်။

ထို့အပြင်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်လိုအပ်သောဓာတ်သတ္တုများ၊ oleic acid, beta-carotene, fatty acids နှင့်ကိုလက်စထရောလည်းရှိသည်။ သူသည်သူ့ကြောင့်၎င်းသည်အရသာရှိသောကုန်ပစ္စည်းများကိုအချည်းနှီးမစားရန်ကြောက်ရွံ့ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။

များသောအားဖြင့်ကိုလက်စထရောသည်သွေးကြောကျဆင်းစေနိုင်သည်၊ သို့သော်တစ်ချိန်တည်းတွင်၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်လိုအပ်သည်။

ဆဲလ်အမြှေးပါးများတည်ဆောက်ခြင်းတွင်ကိုလက်စထရောသည်အဓိကအခန်းကဏ္ plays မှပါ ၀ င်ပြီးအစာကိုစုပ်ယူနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်ထောပတ်သည်လူကြိုက်များပြီးအသုံးမကျသည့်ကျန်းမာရေးပြန့်ပွားခြင်းထက်များစွာ ပို၍ တန်ဖိုးရှိသည်။

အမျိုးမျိုး

သငျသညျစတိုးဆိုင်များတွင်ဆီအမျိုးအစားများကိုရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။ မဝယ်မီ, သင်က၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုကိုဖတ်ရပေမည်။ နို့မှုန့်နှင့်နို့မှုန့်များမှထုတ်လုပ်သောကုန်ကြမ်းသည် Pasteurized မှထုတ်လုပ်သောအရာထက်ပိုမိုကောင်းမွန်ပါလိမ့်မည်။

အရသာရှိရန်အဆီကိုအောက်ပါအမျိုးအစားများဖြင့်ခွဲထားသည်။

  • ငန်နှင့်ဆားမပါဘဲ;
  • Pasteur ပြုလုပ်ထားသောမုန့်မှပြုလုပ်သောချိုမြိန်သောမုန့်၊
  • အစကန ဦး ယဉ်ကျေးမှုများကိုအသုံးပြုသောထုတ်လုပ်မှုတွင်ချဉ်သောမုန့်၊
  • ပေါင်းထည့်မှုနှင့်အတူထောပတ် (vanilla, ကိုကိုး, အသီး) ။ ထိုသို့သောထုတ်ကုန်သည်ဂလူးကို့စ်ပမာဏသိသိသာသာမြင့်တက်စေသဖြင့်ဆီးချိုရောဂါသည်ယင်းကိုကောင်းစွာငြင်းဆန်သင့်သည်။
  • ရေနှင့်အဆီနည်းသောအပျော်တမ်း၊
  • Pasteurization ကာလအတွင်းမြင့်မားသောအပူချိန်မှာပြင်ဆင်သော Vologda ။

ထို့အပြင်ဤခဲဖွယ်စားဖွယ်တွင်အဆီပါဝင်မှုအဆင့်အမျိုးမျိုးရှိနိုင်သည်။ မုန့်မှရိုးရာထောပတ်သည်အညွှန်းကိန်း ၈၂.၅% ရှိသည်။ အဆီပါဝင်မှုနည်းသောနို့ထွက်ပစ္စည်းများသည်လူကြိုက်များသည်။ ၎င်းသည်တောင်သူလယ်သမားရေနံ (၇၂.၅%)၊ အပျော်တမ်း (၈၀%) နှင့်အသားဓာတ်ပါဝင်မှုအသားညှပ်ပေါင်မုန့် (၆၁.၅%) ဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူလူနာများအတွက်အတော်တော်သောရွေးချယ်မှုမှာအဆီနည်းပါးသောအဆီပါဝင်မှု၊ ဥပမာအသားညှပ်ပေါင်မုန့်နှင့်တောင်သူလယ်သမားများနှင့်အဆီပါဝင်မှုပမာဏသည် ၅၀% ခန့်ရှိသောလက်ဖက်ရည်ဖြစ်လိမ့်မည်.

တောင်သူလယ်သမားရေနံ

ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်များထည့်သွင်းထားသောပန်းကန်သည်အရသာရှိရုံသာမကကျေနပ်ရောင့်ရဲမှုလည်းဖြစ်စေသည်။ ဆိုလိုသည်မှာဆီးချိုရောဂါအတွက်အလွန်အန္တရာယ်များသောအစာမစားဘဲနေခြင်းမှကာကွယ်ရန်ဖြစ်သည်။ အရည်အသွေးရှိသောထုတ်ကုန်ကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အရသာနှစ်မျိုးလုံးနှင့်ခွဲခြားနိုင်သည်။ ပြန့်ပွားအမြဲနူးညံ့သောဖြစ်ကြပြီးပေါင်မုန့်အပေါ်ပြန့်နှံ့ဖို့လွယ်ကူသည်။

ရေခဲသေတ္တာထဲမှာသိမ်းထားတဲ့အခါရေနံအစိုင်အခဲဖြစ်လာသည်။ ၎င်းသည်ယူနီဖောင်းအရောင်၊ ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံနှင့်မွှေးကြိုင်သောအနံ့တို့ရှိသည်။ ဖြတ်တွင်, ကအမြဲတမ်းခြောက်သွေ့ပြီးတောက်ပသည်။ အကယ်၍ သံသယဖြစ်ပါကသင်ဘားကိုရေခဲသေတ္တာထဲတွင်ခေတ္တထားနိုင်သည်။ အရည်အသွေးရှိသောကုန်ပစ္စည်းသည်ပြိုလဲမည်။

ထုတ်ကုန်ကိုသတ္တုပါးဖြင့်ဝယ်ခြင်းကပိုကောင်းသည်။ အဖိုးတန်ဗီတာမင်အေကိုပျက်စီးစေသောနေရောင်ခြည်များကိုသူမမပေး။

အရည်အသွေးစစ်ဆေးရန်အခြားနည်းတစ်နည်းမှာရေနံအနည်းငယ်ကိုမီးပေါ်တွင်အရည်ပျော်စေရန်ဖြစ်သည်။ သဘာဝထုတ်ကုန် delaminate ပါလိမ့်မယ်။ ပျံ့နှံ့ခြင်းသည်လက်တွေ့အားဖြင့်ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုကိုမပြောင်းလဲနိုင်သော်လည်း၎င်းတို့သည်မနှစ်မြို့ဖွယ်အနံ့တစ်ခုရရှိနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ထောပတ်ကိုငါသုံးလို့ရမလား၊ မသောက်နိုင်ဘူးလား

သဘာဝမုန့်မှပြုလုပ်သောဆီသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူအားအကျိုးများစွာဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဤတွင်၎င်း၏အဓိကကုသမှုဂုဏ်သတ္တိများဖြစ်ကြသည်။

  1. ထုတ်ကုန်သည်အစာအိမ်ကိုညင်ညင်သာသာလွှမ်းမိုးပြီးအူသိမ်အူမကြီးပြproblemsနာများအတွက်နာကျင်မှုကိုသက်သာစေသည်။ ၎င်းသည်ဆီးချိုအမျိုးအစား ၁ ရှိလူနာများအတွက်အထူးအရေးကြီးသည်။
  2. ၎င်းသည်စွမ်းအင်အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ခွန်အားနှင့်စွမ်းအင်ကိုပေးသည်၊ ဦး နှောက်၏လုပ်ဆောင်မှုကိုမြှင့်တင်ပေးသည်၊
  3. ခန္ဓာကိုယ်လျင်မြန်စွာပြန်လည်ထူထောင်ရေးကိုအားပေးအားမြှောက်။ ဒီပစ္စည်းကြောင့်ဒီပစ္စည်းကိုခွဲစိတ်ကုသခံထားရတဲ့လူနာတွေရဲ့အစားအစာထဲကိုထည့်ရန်အကြံပြုသည်။
  4. အပြုသဘောကသူတို့ရဲ့သစ်များအစားထိုးစိုက်ပျိုးကူညီပေးနေ, ဦး နှောက်ဆဲလ်အပေါ်သက်ရောက်သည်,
  5. ကြွက်သားနှင့်သက်ဆိုင်သောစနစ်၏လုပ်ဆောင်ချက်များကိုတိုးတက်စေရန်ဖော့စဖရပ်နှင့်ကယ်လ်စီယမ်ပါဝင်မှုမြင့်မားသည်။
  6. ပုံမှန်ဆံပင်နှင့်လက်သည်းများကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီသည်။

မာဂျင်းနှင့်မတူညီသောပျံ့နှံ့မှုများနှင့်မတူဘဲ၊ သဘာဝမုန့်ပေါ်တွင်အခြေခံသောဆီသည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာရောဂါများနှင့်ဖက်တီးအက်စစ်များပိုမိုများပြားလာခြင်းကိုမဖြစ်စေပါ။ ထို့အပြင်ပြန့်ပွားခြင်းနှင့်မာဂျင့်အရောအနှောများရှုပ်ထွေးသောဒြပ်ပေါင်းများအားဖြင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီကနေလုပ်တယ်။ ထိုကဲ့သို့သောဖွဲ့စည်းမှုကိုယ်ခန္ဓာမှကောင်းသောဘာမှမဆောင်ခဲ့ပါဘူး။

Ghee ငြင်းဆန်ဖို့သာ။ ကောင်း၏။ ၎င်းတွင်အဆီ ၉၉% ပါဝင်ပြီး၎င်းတွင်ပါရှိသောကယ်လိုရီများသည်အပူဖြင့်ပျက်စီးစေသောအကျိုးရှိသောအရာများဖြစ်သောကြောင့်လက်တွေ့တွင်အချည်းနှီးဖြစ်သည်။

အတူတူအဝလွန်ခြင်းနှင့်အတူအမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူထောပတ်အလွန်အမင်းသတိနှင့်အတူစားသင့်ပါတယ်။

အသုံးပြုသောထုတ်ကုန်ပမာဏကိုတစ်နေ့လျှင် ၁၀ ဂရမ်အထိလျှော့ချပြီးဆရာ ၀ န်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။ ထောပတ်၏ glycemic အညွှန်းကိန်းတစ်ခုမျှမျှတတမြင့်မားတဲ့ညွှန်ပြချက်ဖြစ်သော 51 ဖြစ်ပါတယ်။ ဤအကြောင်းကြောင့်, အစားအသောက်များတွင်၎င်း၏အကြောင်းအရာကျန်းမာဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆီပမာဏထက်မပိုသင့်ပါတယ်။

ကြင်နာမှုအတွက်ဖြစ်နိုင်ရင်မုန့်ထောပတ်ရှိပါတယ်။ ကြော်ရန်သံလွင်၊ နေကြာနှင့်အခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီများကိုသာအသုံးပြုသင့်သည်။

တစ်ရက်လျှင်နှုန်းထား

ထောပတ်သည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအကျိုးရှိစေသော်လည်းကောင်းကျိုးမပေးနိုင်ပါ။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်အများဆုံးအကြံပြုနှုန်းမှာတစ်နေ့လျှင် ၁၅ ဂရမ် (ခန့်မှန်းခြေ ၂ ဇွန်းခန့်) ဖြစ်သည်။

၎င်းသည်ထုတ်ကုန်၏မြင့်မားသောကယ်လိုရီပါဝင်မှုကြောင့် ၁၀၀ ဂရမ်တွင် ၆၆၀ kcal ကိုတွေ့ရှိနိုင်သည်။ ခန်ဓာကိုယ်အတွင်းသို့ ၀ င်ရောက်နိုင်ရန်အတွက်ဤခဲဖွယ်စားဖွယ်အနည်းငယ်သာလုံလောက်လိမ့်မည်။

နေ့စဉ်စားသုံးမှုကိုသင့်ဆရာဝန်နှင့်သဘောတူညီသင့်သည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်၏ဝိသေသလက္ခဏာများပေါ်တွင်များစွာမူတည်သည်။ ပထမ ဦး စွာလူနာကို ဦး ဆောင်သောဘဝပုံစံဖြစ်သည်။

တက်ကြွသောလူများအတွက်လက်ခံနိုင်သောစံသည်တစ်နေ့လျှင် ၁၅ ဂရမ်ဖြစ်နိုင်ပြီးအနည်းငယ်ရွေ့လျားသူများအတွက် ၁၀ ဂရမ်သည်လုံလောက်သည်။ အခြားရောဂါများရှိသည့်ဥပမာ၊ နှလုံးနှင့်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုလည်းထည့်သွင်းစဉ်းစားသည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသောလူနာသည်သွေးပေါင်ချိန်မြင့်တက်ပါကနှလုံးရောဂါနှင့်လေဖြတ်ခြင်းကိုကြိုတင်ခန့်မှန်းထားလျှင်အနည်းဆုံး ၁၀ ဂရမ်ထက်မပိုသောထုတ်ကုန်ကိုအသုံးပြုသင့်သည်။

တစ်ချိန်တည်းတွင်ခွင့်ပြုထားသောနေ့စဉ်ရေနံကိုအဆင့်များစွာခွဲခြားသင့်သည်။

ဤထုတ်ကုန်ကိုအသုံးပြုခြင်းဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်အားအဆီများတွင်ကောင်းစွာပျော်ဝင်နိုင်သောဗီတာမင်များကိုစုပ်ယူနိုင်စွမ်းရှိပြီးခန္ဓာကိုယ်ကိုအားဖြည့်ပေးသည်။

ဆန့်ကျင်

ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ထောပတ်ကိုအနည်းဆုံးပမာဏဖြင့်သာစားရန်ဆရာဝန်များသည်အချည်းနှီးသာဖြစ်သည်။

သငျသညျအတိုင်းအတာနှင့်အတူလိုက်နာဘူးဆိုရင်, လက်စထရောကိုပိုကြီးတဲ့ကျန်းမာရေးပြproblemsနာများကို ဦး တည်သည့်သွေးကြောများ၏နံရံများပေါ်တွင်အပ်နှံသည် atherosclerosis, အဝလွန်ခြင်း, ရေနံသုံးစွဲမှု, အသည်းနှင့်ပန်ကရိယအလွန်ဖိစီးမှုခံစားရတယ်။

ထို့အပြင်ခြေလက်များတွင်သွေးလည်ပတ်မှုအားဖောက်ဖျက်သောကြောင့်လူနာသည်ဆီးချိုရောဂါခြေထောက်ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ခြေရှိသည်။ အထူးသဖြင့်အန္တရာယ်အတုသို့မဟုတ်သက်တမ်းကုန်သွားသောရေနံဖြစ်သည်။

အချက်ပေးမှုများသည်ကုန်ပစ္စည်း၏ကုန်ကျစရိတ်၊ ထုပ်ပိုးမှုအားချိုးဖောက်ခြင်း၊ အခြားလက္ခဏာများမှာ ၄ င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ပါ ၀ င်သောအစိတ်အပိုင်းများစာရင်းတွင်ပါ ၀ င်ခြင်းမရှိခြင်းအပြင်ထုတ်ကုန်ကိုပြန်လည်ဖော်ထုတ်နိုင်သည့်အမှတ်အသားများဖြစ်သည်။

ဆက်စပ်ဗီဒီယိုများ

ဗီဒီယိုထဲတွင်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ထောပတ်၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်မှုများအကြောင်း:

ယေဘုယျအားဖြင့်ထောပတ်သည်သာယာသောအရသာရှိပြီးအကျိုးကျေးဇူးများစွာရရှိစေသောထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါလူနာများကလည်း၎င်းကိုမငြင်းသင့်ပါ။ အကယ်၍ သင်သည်ဆရာဝန်များ၏အကြံဥာဏ်ကိုနားထောင်ပြီးခွင့်ပြုထားသောစံထက်မကျော်ပါက၎င်းသည်ထိခိုက်စေရုံသာမကကျန်းမာရေးကိုပါတိုးတက်စေလိမ့်မည်။

Pin
Send
Share
Send

လူကြိုက်များအမျိုးအစား