ဆီးချိုရောဂါအတွက်လိမ္မော်သီး - အကျိုးရှိသို့မဟုတ်အန္တရာယ်?

ဆီးချိုရောဂါရှိသူတိုင်းတွင်အာဟာရဆိုင်ရာစည်းမျဉ်းများနှင့် ပတ်သက်၍ မေးခွန်းများစွာရှိသည်။ အများနှင့်ဆိုင်သောဆွေးနွေးငြင်းခုံမှုသည်အစားအစာတွင် citrus ကိုအသုံးပြုခြင်းဖြစ်သည်။ လိမ္မော်သီးသည်အရည်ရွှမ်း။ အရသာရှိသည့်အပျော်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အံ့ ar ဖွယ်အနံ့ရှိပြီးဗီတာမင်များသိုလှောင်ရုံဖြစ်သည်။

လူနာအတော်များများသည် hyperglycemia အခြေအနေကိုသစ်သီးများအပါအ ၀ င်ချိုသောအစားအစာများအသုံးပြုခြင်းနှင့်ဆက်နွယ်သောကြောင့်ပမာဏကိုလျှော့ချရန်သာမက citrus အသီးများကိုလုံးဝစွန့်လွှတ်ရန်ကြိုးစားသည်။ ဤကြောက်ရွံ့မှုများသည်အခြေအမြစ်မရှိပါ။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်လိမ္မော်သီးသည်အောက်ဖော်ပြပါအချက်များပါ ၀ င်မှုနှင့်ဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်နှစ်လိုဖွယ်ထုတ်ကုန်များဖြစ်သည်။

လိမ္မော်ရောင်၏အသီးအပွ၏ဖွဲ့စည်းမှု

လူသိများသောမဲဆန္ဒနယ်သည်အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ်ဖြစ်သည်။ ဒီဗီတာမင်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်၏ပြည်နယ်ကိုသက်ရောက်သည်, ဘက်တီးရီးယားနှင့်ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်, ခန္ဓာကိုယ်ထဲကအဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေပစ္စည်းများနှင့်ဇီဝဖြစ်စဉ်ထုတ်ကုန်များဖယ်ရှားပစ်ရန်ကူညီပေးသည်။

ဖွဲ့စည်းမှုတွင် antioxidants ပါဝင်သည်။

• tocopherol - အရေပြား၊ ဆံပင်၊ လက်သည်းတို့၏အလှအပကိုပံ့ပိုးပေးသည့်ဗီတာမင်၊
• pectin - ခန္ဓာကိုယ်မှအဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေအဆိပ်အတောက်များကိုဖယ်ရှားပေးသည်။
• bioflavonoids - သွေးကြောများ၏လည်ပတ်မှု၊

လိမ္မော်ရောင်တွင်သဲလွန်စဒြပ်စင်များ၊ ဗီတာမင် A၊ အုပ်စု B၊ နီကိုတင်းနိုက်၊ လီတိန်၊ မရှိမဖြစ်အမိုင်နိုအက်ဆစ်များ၊ ဖက်တီးအက်စစ်များ၊ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများနှင့်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အရေးကြီးသောအခြားအစိတ်အပိုင်းများပါ ၀ င်သည်။

နိမ့်သောကယ်လိုရီသီးသောအသီး - ဆီးချိုရောဂါအတွက်အာဟာရသိုလှောင်ရုံ

လိမ္မော်ရောင်၏အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သောကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် (fructose, sucrose) သည်အလွယ်တကူစုပ်ယူနိုင်သည်။ သူတို့ကဆီးချိုရောဂါ၏ခန္ဓာကိုယ်အဘို့အန္တရာယ်မရှိကြပါ။ ၎င်းသည် pectin ကြောင့်ဖြစ်သောကြောင့်အစာအိမ်မှသွေးထဲသို့သကြားဓာတ်စုပ်ယူမှုကိုနှေးကွေးစေသောကြောင့်ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုထိန်းချုပ်သည်။

လူနာများအတွက်ထုတ်ကုန်အကျိုးကျေးဇူးများ

အသီး၏ဓာတုဗေဒဖွဲ့စည်းမှုကြောင့်အအေးမိခြင်းနှင့်ကူးစက်ရောဂါများကိုခံနိုင်ရည်ရှိစေသည်။ ဤသည်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားများအတွက်လိုအပ်သည်။ ထို့အပြင်ပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းသည်ကင်ဆာရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုကာကွယ်ရန်နှင့်ရောဂါ၏တိုးတက်မှုကိုနှေးကွေးစေသည့်လက်ထောက်တစ် ဦး ပင်ကာကွယ်ရန်ဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါ၏နောက်ကွယ်တွင်အမြင်အာရုံဆန်းစစ်သူ၏အလုပ်ကိုထိခိုက်နိုင်ပြီးအမြင်အာရုံဆုံးရှုံးမှုလည်းရှိသည်။ retinol နှင့်အသီး၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်သော antioxidants များကြောင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လိမ္မော်သီးများသည်အမြင်အာရုံဆန်းစစ်လေ့လာသူ၌မျက်စိအတွင်းတိမ်၊

Citrus အသီးများကိုအောက်ပါရည်ရွယ်ချက်များအတွက်အသုံးပြုသည်။

• သွေးတိုးရောဂါကိုတိုက်ထုတ်;
• ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူအရိုးပွရောဂါ၏ရှုပ်ထွေးသောကုထုံး;
• အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းရောဂါကာကွယ်တားဆီးရေး၊
• အစာအိမ်ဖျော်ရည်၏အချဉ်ဓာတ်လျော့နည်းသွား;
• ပိုလျှံလက်စထရော၏ဖယ်ရှားရေး;
• နှလုံးရောဂါနှင့် angina pectoris ကာကွယ်ခြင်း။

အသီးများသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါသလား။

တစ် ဦး glycemic အညွှန်းကိန်းကဲ့သို့သောအရာရှိပါသည်။ ၎င်းသည်မည်သည့်ထုတ်ကုန်ကိုမဆိုအသုံးပြုခြင်း၏လက္ခဏာဖြစ်ပြီးလူတစ်ယောက်၏သွေးထဲတွင်သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုကိုအစားအစာ၌စားပြီးနောက်၎င်းအချိန်သည်ဆိုလိုသည်။

အမြင့်ဆုံးနိမ့်ကျသောအညွှန်းကိန်းမှာ ၅၅ ဖြစ်သည်။ လိမ္မော်ရောင်သည် ၃၃ နှစ်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အသီးကိုစားပြီးနောက်သွေးထဲသို့သကြားဓာတ်ကိုနှေးကွေးစွာစားသုံးမိခြင်းနှင့်သာမန်အဆင့်သို့ပြန်ရောက်သွားခြင်းကိုဖော်ပြသည်။

အညွှန်းကိန်းနိမ့်ခြင်းသည်လိမ္မော်သီးကိုနေ့စဉ် ၁ နှင့် ၂ တွင်ဆီးချိုရောဂါအတွက်သိသာထင်ရှားသောကန့်သတ်ချက်များမရှိဘဲခွင့်ပြုသည်။ သို့သော်သင်သည်ပညာရှိစွာလိုအပ်သောအသီးများရှိသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ၎င်းအား၎င်းတို့ကိုအကန့်အသတ်ဖြင့်သာအသုံးပြုခွင့်ပြုသည်ဟုမဆိုလိုပါ။

လိမ္မော်သီးသည်သွေးထဲရှိသကြားဓာတ်ကိုတိုးပွားစေသည်

သို့သော်လိမ္မော်ရည်သည် ပို၍ စေ့စပ်သေချာစွာချဉ်းကပ်ရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုအတွက်, အသုံးဝင်သောဖိုင်ဘာပမာဏကိုလျှော့ချသောသကြားအဆင့်ဆင့်အတွက် "ခုန်" ဖြစ်နိုင်သည်ဆိုလိုသည်။ အစာအိမ်ရောင်ရမ်းခြင်း၊ duodenal အစာအိမ်နာတွင်သတိထားသင့်သည်။

အစားအသောက်များတွင်ထုတ်ကုန်များအသုံးပြုခြင်း၏စည်းမျဉ်းများ

ပူပြင်းသည့်ရာသီတွင် Citruses သည်ရေငတ်ခြင်းကိုအကောင်းဆုံးဖြစ်စေပြီးသူတို့၏သစ်သီးဖျော်ရည်များကိုအခြားအသီးများအပြင်အေးမြသောကော့တေးပြုလုပ်ရန်အသုံးပြုနိုင်သည်။ ကောင်းတဲ့ရွေးချယ်မှုတစ်ခုမှာမက်မွန်သီး၊ ပန်းသီး၊ ငှက်ပျောသီး၊ လိမ္မော်ရောင်သည်ပေါ့ပါးမှု၊

တစ်နေ့လျှင်အသီး ၂ လုံးထက်မနည်းသင်စားနိုင်သော်လည်း၊ ဤကိစ္စကို endocrinologist ကုသသူနှင့်ဆွေးနွေးရန်လိုသည်။

အောက်ပါပုံစံများ၌အသီးများကိုမစားသုံးသင့်ပါ။

• မီးဖုတ်ထားသော
• mousse ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ရပ်အဖြစ်;
• ဂျယ်လီ၏ပုံစံ၌၎င်း,
• သကြားသို့မဟုတ် icing သကြားနှင့်အတူဖြန်းလေ၏။

မြင့်မားသောအပူချိန်၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအောက်တွင်ထုတ်ယူခြင်းသည် glycemic index တိုးပွားစေသဖြင့်ထို့ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်ထုတ်ကုန်ကိုဘေးကင်းစေသည်။

citrus သစ်သီးများကိုကြောက်လျှင်လိမ္မော်သီးတစ်လုံးကိုအခွံမာသီးသို့မဟုတ်မချိုမြိန်သောဘီစကစ်များဖြင့်ပေါင်းစပ်။ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုဂလူးကို့စ်အဖြစ်သို့ပြောင်းလဲခြင်းကိုနှေးကွေးစေသည်။

အထူးကျွမ်းကျင်သူများ၏အကြံဥာဏ်များနှင့်အကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာခြင်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းရှိသကြားဓာတ်ခုန်ခြင်းကိုတားဆီးနိုင်သော်လည်းတချိန်တည်းတွင်အရသာတောက်ပသောမွှေးကြိုင်သောအသီးများဖြင့်သဲဓာတ်ဒြပ်စင်များနှင့်ဗီတာမင်များလိုအပ်သောပမာဏကိုရရှိမည်ဖြစ်သည်။