ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူ Pomelo

Pomelo သည် citrus အပင်များ၏မျိုးစိတ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏အသီးများတွင်အနည်းဆုံးဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏနှင့်များစွာသောဗီတာမင်, သတ္တုဓာတ်, ဖိုင်ဘာပါဝင်သည်။ ဒီထုတ်ကုန်ထူးခြားဆန်းပြားအသီးကိုသီးပိုင်သောကြောင့်ဒါပေမယ့်, စည်းကမ်းအဖြစ်, ဆီးချို၏စားပွဲပေါ်တွင်မကြာခဏပေါ်လာပါသည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့် pomelo ကိုစားရန်ဖြစ်နိုင်ပြီး၎င်းအားသင်ကိုယ်တိုင်မထိခိုက်စေရန်မည်သို့မှန်ကန်စွာလုပ်ရမည်နည်း။ သစ်သီးများကိုမစားသုံးမီလူနာ၌ဆန့်ကျင်သောလက္ခဏာများမရှိကြောင်းသေချာစေရန်နှင့်ကယ်လိုရီတန်ဖိုးများနှင့် glycemic အညွှန်းကို အခြေခံ၍ ထုတ်ကုန်၏ခွင့်ပြုထားသောနှုန်းကိုတွက်ချက်ရန်လိုအပ်သည်။

အထွေထွေအသီးသတင်းအချက်အလက်

Pomelo သည်အကြီးဆုံး Citrus အသီးများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏အသားမှာချိုမြိန်။ အချဉ်အရသာရှိပြီးအဖြူရောင်ကြမ်းတမ်းသောအမျှင်များကြောင့်အလင်းခါးသောကြောင့်ဖြစ်သည် (ဖယ်ရှားလိုက်လျှင်ခါးသောအရသာကိုမခံစားရပါ။ ) အသီးတွင်ကယ်လိုရီပါဝင်မှုနည်းသည် - ၁၀၀ ဂရမ်ရှိသူ၏ပျော့ဖတ်တွင် ၃၅ kcal ပါသောကြောင့်၎င်းသည်အဝလွန်လူနာများမှပင်စားနိုင်သည်။ အဆိုပါ glycemic အညွှန်းကိန်းလည်းနိမ့်သည် - ကသာယူနစ် 30 ဖြစ်ပါတယ်။ စွမ်းအင်တန်ဖိုးနိမ့်သော်လည်း Pomelo သည်ဆာလောင်မွတ်သိပ်မှုနှင့်ရေငတ်မှုကိုအပြည့်အဝကျေနပ်စေသောကြောင့်ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချလိုသူများအတွက်စားရန်အကြံပြုလေ့ရှိသည်။

pomelo တွင်ဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများများစွာပါရှိသည်။ ၎င်းတွင်အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ်၊ provitamin A၊ ဗီတာမင် B1, B2, B5 တို့ပါ ၀ င်သည်။ Pulp pomelo မှတွင်းထွက်ဒြပ်စင်များထဲတွင်ကယ်လ်ဆီယမ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ ဖော့စဖရပ်၊ သံ၊ ဆယ်လီနီယမ်နှင့်ဆိုဒီယမ်များစွာပါဝင်သည်။ ဤထုတ်ကုန်တွင်အမျှင်ဓာတ်များစွာပါ ၀ င်သည် (ပုံမှန်အစာခြေရန်အတွက်လိုအပ်သောကြမ်းတမ်းသောအစားအသောက်ဖိုင်ဘာ)၊ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများနှင့်သစ်သီးအက်စစ်များရှိသည်။ ဓာတုဗေဒဆိုင်ရာကြွယ်ဝမှုကြောင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသည့် pomelo သည်ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာတက်ကြွသောများစွာသောအသုံးဝင်သောအရသာရှိသောအရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

အသီးများတွင်ဗီတာမင်များကိုထိန်းသိမ်းရန်ဖြတ်တောက်ပြီးနောက် ၂-၃ ရက်ထက်မပိုသောရေခဲသေတ္တာတွင်သိုလှောင်ထားနိုင်သည်

ပိုတက်ဆီယမ်ပါဝင်မှုမြင့်မားသောကြောင့် pomelo သည်နှလုံးကြွက်သားကိုခိုင်မာစေသည်။ ဤထုတ်ကုန်ကိုစားသုံးခြင်းသည်သွေးကိုလျော့ကျစေပြီးပုံမှန်ပျမ်းမျှသို့မဟုတ်အသက်အရွယ်ကြီးရင့်ခြင်းကြောင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်အဖိုးတန်သည့်သွေးခဲခြင်းအန္တရာယ်ကိုလျော့နည်းစေသည်။ သွေးတိုးရောဂါနှင့်အတူဆီးချိုရောဂါအချို့သည်ကုသမှုနှင့် pomelo သောက်နေစဉ်အတွင်းသွေးပေါင်ချိန်ကျဆင်းခြင်းကိုသတိပြုမိသည်၊ သို့သော်ဤအသီးနှင့်ဆေးဝါးများကိုလုံးဝအစားထိုးနိုင်ခြင်းမရှိပါ။

အကျိုးသက်ရောက်မှုအကျိုးသက်ရောက်မှုများ

အစားအသောက်၌ဗီတာမင်နှင့်အမျှင်ဓာတ်များစွာပါဝင်သောကြောင့်အစားအစာတွင် pomelo စားသုံးခြင်းသည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုအရှိန်မြှင့်ပေးပြီးအဆီအလွန်အကျွံကိုလောင်ကျွမ်းစေသည်။ ဤ Citrus တွင်အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ် (ဗီတာမင်စီ) များစွာပါ ၀ င်သောကြောင့်၎င်းသည်သွေးကြောများကိုအားဖြည့်ပေးသည်။

ထို့အပြင် pomelo ကိုအစားအသောက်ထဲသို့မိတ်ဆက်ပေးခြင်းဖြင့်သွေးပေါင်ချိန်ကိုပုံမှန်ပုံမှန်ဖြစ်စေရန်နှင့်နှလုံးကိုခိုင်မာစေရန်နှင့်သွေးကိုသန့်ရှင်းစေရန်ကူညီပေးသည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်အဖိုးတန်သောဤအသီး၏အခြားကောင်းမွန်သောဂုဏ်သတ္တိများမှာ -

ငါဆီးချိုရောဂါအတွက်စပျစ်သီးကိုစားနိုင်သလား

• အူလမ်းကြောင်း၏စည်းမျဉ်း;
• အရေပြား၏အပြင်ဘက်အခြေအနေတိုးတက်မှု၊
• ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကိုလေသံနှင့်တိုး။ တက်ကြွစေခြင်း၊
• အရိုးစနစ်ခိုင်မာစေရန် (ဖွဲ့စည်းမှုတွင်မြင့်မားသောဖော့စဖရပ်ပါဝင်မှုကြောင့်)
• ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ redox ဖြစ်စဉ်များ၏ activation အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်အခမဲ့အစွန်းရောက်များ၏ကြားနေ။

Pomelo သည် diuretic အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းကို edema တွင်တွဲဖက်အသုံးပြုရန်၊ ဆီးချိုရောဂါမှထွက်ပေါ်လာရန်ဖြစ်သည်။ ဒီအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုသိသာစွာ diuretic ဂုဏ်သတ္တိများနှင့်အတူပစ္စည်း - Ethacrine အက်ဆစ်၏အသီးပျော့ဖတ်ထဲမှာရှိနေခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ မကြာခဏဆီးသွားခြင်းကြောင့်လူနာသည်ရေနှင့်အီလက်ထရွန်ပမာဏမျှတမှုကိုအနှောင့်အယှက်မဖြစ်စေသောကြောင့်ပိုတက်စီယမ်နှင့်ဆိုဒီယမ်ပေါများသောအစားအစာများနှင့်အစားအသောက်များကိုကြွယ်ဝစေပါသည်။

သန္ဓေသား၏ပျော့ဖတ်တွင်အမျိုးသမီးမျိုးပွားခြင်းစနစ်၏သဟဇာတဖြစ်မှုအတွက်လိုအပ်သောဖောလစ်အက်စစ်ပါဝင်သည်။ ဤပစ္စည်းသည် hematopoiesis နှင့်ဇီဝဓါတုဆိုင်ရာဇီဝဓာတုဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာဖြစ်စဉ်များတွင်ပါ ၀ င်သောကြောင့်အမျိုးသမီးများနှင့်အမျိုးသားများအတွက်အသုံးဝင်ပါသည်။ pomelo ကိုပုံမှန်စားခြင်းဖြင့်သွေးအားနည်းခြင်းနှင့်သွေးဖြူဥများနှင့်သွေးနီဥများပြproblemsနာကိုလျော့နည်းစေနိုင်သည်။

pomelo ကိုဆောင်းကာလ၌စားရန်အထူးသဖြင့်အသုံးဝင်သည်၊ အကြောင်းမှာဤအချိန်တွင်လူ့ခန္ဓာကိုယ်၌ဗီတာမင်နှင့်ဓာတ်သတ္တုပစ္စည်းများမရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်

အသုံးပြုမှု၏ကန့်သတ်ချက်များနှင့်အင်္ဂါရပ်များ

ဤအသီးကိုအစားအစာထဲသို့မထည့်မီလူနာသည် endocrinologist နှင့်တိုင်ပင်ရန်အကြံပြုလိုသည်။ အချို့သောရောဂါများတွင် pomelo ကို စားသုံး၍ မရပါ၊ အကြောင်းမှာ၎င်းတို့သည်ပိုမိုဆိုးရွားစေပြီးယေဘုယျအခြေအနေပိုမိုဆိုးရွားလာစေသည်။ ဆီးချိုရောဂါသည်ဆန့်ကျင်ဖက်လက္ခဏာများမရှိသော်လည်းအချိုးအစားအချိုးအစားကိုမှတ်မိရန်အရေးကြီးသည်။ ဆရာဝန်ကလက်ခံနိုင်သောအသီးပျော့ဖတ်ပမာဏကိုပြောနိုင်သော်လည်းပျမ်းမျှအားဖြင့် ၁၀၀ မှ ၂၀၀ ဂရမ်ထက်မပိုသင့်ပါ။

pomelo အလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းသည်ကျောက်ကပ်တွင်ဝမ်းချုပ်ခြင်းနှင့်ဆားဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ကြောင့်ထုတ်ကုန်၏ဖွဲ့စည်းမှုအတွက်ကြောင့်အလွန်အကျွံစိတ်အားထက်သန်မှုနှင့်အတူအသီးအက်ဆစ်၏ရှေ့မှောက်တွင်ကြောင့်ကပါးစပ်လိုင်နှင့်သွားဖုံး၏ချွဲအမြှေးပါးရောင်ရမ်းရောဂါများ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုနှိုးဆော်ခြင်းငှါဖြစ်နိုင်သည်။ အကယ်၍ လူနာသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်သတ်မှတ်ထားသောဆေးများမှအပမည်သည့်ဆေးဝါးများမဆိုသောက်သုံးပါကသူမစားမီဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ရန်လိုသည်။ ဤအသီးတွင်ဇီဝဗေဒအရတက်ကြွသောဒြပ်ပေါင်းများသည်မူးယစ်ဆေးဝါးနှင့်အပြန်အလှန်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်။

ကိုယ်အလေးချိန်များအတွက် Pomelo

ဆီးချိုရောဂါဖြင့်အဝလွန်ခြင်းသည်ဘုံပြcommonနာဖြစ်သည်။ ရောဂါနှင့်အသက်အရွယ်မရွေးလူနာများကိုစိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပါသည်။ ထို့ကြောင့်အဝလွန်ခြင်းနှင့်နောက်ခံရောဂါ၏ရှုပ်ထွေးမှုများကိုရှောင်ရှားလိုသောလူနာအားလုံးအတွက်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုအစားအသောက်နှင့်ထိန်းချုပ်ခြင်းသည်မဖြစ်မနေလိုအပ်သည်။ pomelo ကိုစားခြင်းကအဆီလောင်ကျွမ်းခြင်းနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်များကိုအထောက်အကူပြုနိုင်သည်။

အပင်၏အသီးအပွင့်များကိုသာအစားအစာ၌စားသုံးရသည်သာမကကောင်းစွာဆေးကြောထားသောအခွံမှသကြားမပါဘဲကျန်းမာ။ အရသာရှိသောလက်ဖက်ရည်ကိုပြုလုပ်နိုင်သည်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ရန်အတွက်အပိုင်းအစများစွာကိုရေပွက်ပွက်ဆူနေသောနှင့်ချက်ပြီး ၁၅ မိနစ်ခန့်အခိုင်အမာဆိုထားသည်။ အနက်ရောင်သို့မဟုတ်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်အစားစီစစ်ထားသောသောက်ပါ။

pomelo အခွံတွင် bioflavonoids - ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုမြှင့်တင်ပေးနိုင်ပြီးလူ့ခန္ဓာကိုယ်၏စနစ်အားလုံး၏လည်ပတ်မှုကိုတိုးတက်စေနိုင်သည်။

ဆန့်ကျင်

ဤထုတ်ကုန်၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်မှုများကို၎င်း၏ဓာတုဖွဲ့စည်းမှုဖြင့်ရှင်းပြသည်။ ၎င်းသည် citrus အသီးအပွင့်ကဲ့သို့ခိုင်ခံ့သောဓာတ်မတည့်သောကြောင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ကလေးများနှင့်အရွယ်ရောက်ပြီးစိတ်ဖိစီးမှုခံစားနေရသောလူနာများမှမသောက်သင့်ပါ။

pomelo ကိုပထမဆုံးအကြိမ်စမ်းသပ်ရာတွင်ကျန်းမာသောလူများအတွက်သေးငယ်သောအပိုင်းအစတစ်ခုသို့ကန့်သတ်ထားခြင်းသည် ပို၍ ကောင်းသည်။ အသီးသည်ထူးခြားဆန်းပြားပြီးခန္ဓာကိုယ်၏တုံ့ပြန်မှုကိုခန့်မှန်းရခက်နိုင်သည်။ လူတစ် ဦး သည်တစ်နေ့တာတွင်အဖုအပိန့်ထွက်ခြင်း၊ အစာအိမ်အဆင်မပြေခြင်း၊ အရေပြားနီခြင်းနှင့်ထုတ်ကုန်ကိုသည်းခံနိုင်ခြင်းမရှိသည့်လက္ခဏာများရှိပါက၎င်းပမာဏကိုတိုးမြှင့်နိုင်သည်။

pomelo Contraindications:

• နို့တိုက်ချိန်၊
• အစာခြေလမ်းကြောင်း၏ရောင်ရမ်းရောဂါများ (ဥပမာ၊ gastritis သို့မဟုတ် peptic ulcer);
• တစ် ဦး ချင်းသည်းမခံမှု၊
• တိုးမြှင့်အက်ဆစ်;
• အသည်းရောင်ရောဂါ
• ကျောက်ကပ်ရောင်ခြင်း။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်းသင် pomelo ကိုစားနိုင်သည်။ အကယ်၍ မတိုင်မီအမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်ဤအသီးကိုစားပြီးပုံမှန်အားဖြင့်သည်းခံလျှင်သင် pomelo ကိုစားနိုင်သည်။ အစောပိုင်းအနာဂတ်မိခင်သည်အခြား Citrus အသီးများနှင့်ဓာတ်မတည့်ပါကအစာစားရန်ငြင်းဆန်ခြင်းကပိုကောင်းသည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသောကလေးငယ်ကိုကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာကိုကြီးလေးသောဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးဖြစ်သဖြင့်သင်သည်ထူးခြားဆန်းပြားသောအသီးများနှင့်စမ်းသပ်ရန်မလိုအပ်ပါ။

Pomelo သည် ဦး နှောက်ကိုလှုံ့ဆော်ပေးသောစိတ်ဓာတ်ကိုတိုးတက်စေသည့်အသီးများကိုရည်ညွှန်းသည်။ ၎င်းသည်သာယာသောအရသာနှင့်အနံ့ရှိပြီးထို့အပြင်၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုဗီတာမင်စီနှင့်ဖော့စဖရပ်စ်ကိုအာဟာရဖြစ်စေသည်။ ၎င်းကိုအသုံးပြုခြင်းဖြင့်သင်သည်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုအားကောင်းစေပြီးတက်ကြွမှုကိုတိုးပွားစေနိုင်သည်။ pomelo ကိုမထိခိုက်စေရန်အတွက်၊