ကိုလက်စထရောသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်နှင့်တိရိစ္ဆာန်များ၏အဓိကအစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ဆဲလ်အမြှေးပါးများတွင်ပါ ၀ င်ပြီးလိင်ဟော်မုန်းများထုတ်လုပ်ခြင်းနှင့်အချို့သောဗီတာမင်များစုပ်ယူခြင်းကိုအားပေးအားမြှောက်ပြုသည်။
ကိုလက်စထရောကိုအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအဖြစ်မကြာခဏတွေ့ရှိရသည်။ အမှန်မှာနာတာရှည် hyperglycemia သည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များနှင့်အမှိုက်များကိုအလွဲသုံးစားမှုနောက်ကွယ်တွင်မကြာခဏဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိသည်။
ထို့အပြင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှင့်အတူကိုယ်တွင်းအင်္ဂါနှင့်စနစ်အများစု၏အလုပ်သည်စိတ်ပျက်စရာကောင်းသည်။ ၎င်းသည် lipid ဇီဝြဖစ်ပျက်မှု၏ချွတ်ယွင်းမှုအန္တရာယ်ကိုတိုးပွားစေသည်။ ၎င်းသည်သွေးကြောနံရံများ၌အန္တရာယ်ဖြစ်စေသောကိုလက်စထရောကိုစုဆောင်းစေသည်။
hypercholesterolemia ၏အန္တရာယ်သည်၎င်းသည် myocardial infarction၊ လေဖြတ်ခြင်း၊ ခြေလက်အင်္ဂါများဆုံးရှုံးခြင်းနှင့်အာရုံကြောစနစ်၏အရံအရံရောဂါများဖြစ်ပွားခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ထို့ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါတိုင်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းရှိမကောင်းသောကိုလက်စထရောပမာဏကိုဆေးပညာနှင့်ရိုးရာနည်းလမ်းများဖြင့်မည်သို့လျှော့ချရမည်ကိုသိသင့်သည်။ ၎င်းကိုနားလည်ရန် Live Healthy အစီအစဉ်နှင့်၎င်း၏အိမ်ရှင် Elena Malysheva ကကူညီလိမ့်မည်။
ကိုလက်စထရောကဘာလဲ၊
လက်စထရောသည် "holi" (သည်းခြေ) နှင့် "sterol" (solid) ဟူသောစကားလုံး ၂ လုံးကိုပေါင်းစပ်ထားသည်။ ဤအရာ ၀ တ္ထုမရှိလျှင်ကိုယ်ခန္ဓာ၏အရေးကြီးသောလုပ်ဆောင်မှုသည်မဖြစ်နိုင် - ၎င်းသည်အမြှေးပါး၏အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်၊ အသည်း၊ အာရုံကြောများဖွဲ့စည်းခြင်းတွင်ပါ ၀ င်သည်။
လူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်ကိုလက်စထရောလ်အများစုသည်အသည်းမှထုတ်လုပ်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ Malysheva ကတိကျသောတိရိစ္ဆာန်အစာအနည်းငယ်ကို အသုံးပြု၍ ပင်၎င်းသည်အရေးပါသောအစိတ်အပိုင်းဖြစ်သောကြောင့်၎င်းကိုအင်္ဂါများကအမြဲတမ်းလျှို့ဝှက်ပေးလိမ့်မည်ဟုဆိုခဲ့သည်။
လက်စထရောအပေါ် Malysheva ကကွဲပြားခြားနားသောသိပ်သည်းမှုနှင့်အတူ lipoproteins ပါရှိသည်ကပြောပါတယ်။ အကယ်၍ ဤအညွှန်းကိန်းနိမ့်ပါက၎င်းသည်ကိုလက်စထရောကိုတိုးစေပြီးအဆုတ်များကိုပိတ်ဆို့စေနိုင်သည်။ နှင့်မြင့်မားသောသိပ်သည်းဆ lipoproteins, ဆန့်ကျင်ပေါ်, သွေးကြောနံရံမှလက်စထရောထုတ်ယူ။
ပုံမှန်လည်ပတ်မှုအတွက်ကိုယ်ခန္ဓာတွင် LDL နှင့် HDL ၏မှန်ကန်သောအချိုးအစားရှိရမည်။ မကြာခဏ atherosclerosis နှင့်မြင့်မားသောသွေးလက်စထရောကိုအမျိုးသားများ၌မှတ်သားထားသည်။
အမျိုးသမီးများ၊ သွေးဆုံးခြင်းမပြုမီ၊ HDL သည်ပုံမှန်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်သွေးဆုံးပြီးနောက်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုစတင်နှောင့်ယှက်လာသည်။
အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်းကိုလက်စထရောသည်ဆဲလ်နံရံများတွင်ပါဝင်ပြီး၎င်းတို့တွင်ဖက်တီးအက်စစ်များကိုထိန်းထားနိုင်ပြီး lipids များကိုဖွဲ့စည်းသည်။ သို့သော်အမြှေးပါးများပျက်စီးခြင်း (ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှု၊ ရောဂါကူးစက်ခြင်း) များသည်သွေးကြောဆိုင်ရာသွေးလွှတ်ကြောကိုကျဉ်းစေသည်။
သွေးကြောပြားပေါက်ပြဲသွားသောအခါ၎င်းသည်ကျမ်းပိုဒ်ကိုလုံးဝသို့မဟုတ်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းပိတ်ဆို့စေသည့်သွေးခဲဖြစ်လာသည်။ ဒီတော့ myocardial infarction သို့မဟုတ်လေဖြတ်ရှိပါသည်။
မြင့်မားသောကိုလက်စထရောဖြစ်စေသည့်အကြောင်းများ
- တိရိစ္ဆာန်မှအဆီအစာများကိုအလွဲသုံးစားမှု၊
- အသည်းရောဂါ
- အကျင့်ဆိုးများ (ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ အရက်စွဲခြင်း);
- အထိုင်များလူနေမှုပုံစံစတဲ့;
- အဝလွန်ခြင်း
အသက်အရွယ်ကြီးရင့်မှု၊ မျိုးရိုးဗီဇပြောင်းလဲမှု၊ အထီးလိင်နှင့်ဆီးချိုရောဂါတို့ပါဝင်သည်။
Hypercholesterolemia နှင့် atherosclerosis ဆုံးဖြတ်ရန်
လက်စထရောနှင့်ပတ်သက်သော Live Healthy အစီအစဉ်တွင်အယ်လီနာမာလစ်ရှာကသင်ကသွေးတွင်းကိုလက်စထရော၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုလေ့လာခြင်းသုံးခုဖြင့်စစ်ဆေးနိုင်သည်ဟုပြောကြားခဲ့သည်။ ပထမလေ့လာမှုကသွေးထဲမှာစုစုပေါင်းကိုလက်စထရော၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုဆုံးဖြတ်ရန်ခွင့်ပြုပါတယ်။ WHO ၏စံသတ်မှတ်ချက်အရ၊ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအရာ ၀ တ္ထုတစ်ခု၏စံသည် 5.2 mmol / l အထိရှိသည်။
ဒုတိယအရေးကြီးသောခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုသည် triglycerides ပမာဏကိုဖော်ပြသည်။ ဤအရာဝတ္ထုများသည်စွမ်းအင်ကြွယ်ဝသောအလွှာဖြစ်သည်။
အဝလွန်ခြင်းဝေဒနာခံစားနေရသောလူနာများတွင်ဤအရာ ၀ တ္ထုများ၏အမြန်နှုန်းကိုတွေ့ရှိသောကြောင့် Triglycerides ကို atherosclerosis ၏အငှားအမှတ်အသားများဟုခေါ်သည်။ ထို့အပြင်အဝလွန်ခြင်းသည်သွေးကြောကျဆင်းခြင်း၊ ဆီးချိုရောဂါနှင့်သွေးတိုးရောဂါတို့၏ဖွံ့ဖြိုးမှု၏အဓိကအကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။ ကိုယ်အလေးချိန်မပိုသောကျန်းမာသူတစ် ဦး တွင်သွေးထဲတွင်အဆီပါဝင်မှုသည် ၁.၇ မီလီမီတာ / မမပိုသင့်ပါ။
atherosclerosis ကိုကူညီထောက်ပံပေးသောတတိယနည်းလမ်းမှာသွေးထဲတွင် LDL နှင့် HDL ၏အချိုးအစားကိုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းဖြစ်သည်။ မြင့်မားသောသိပ်သည်းဆ lipoproteins (ကောင်းသောကိုလက်စထရော) ၏စံသည်ကျား / မအပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားသည်။
- အမျိုးသားများအတွက် - 0.72-1.63 mmol / l;
- အမျိုးသမီးများအတွက် - 0.86-2.28 mmol / l ။
အမျိုးသမီးများအတွက်သွေးထဲတွင်အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သော (LDL) ကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုလက်ခံနိုင်သောအညွှန်းကိန်းများမှာ ၁.၉၂ - ၄.၅၁ mmol / L ဖြစ်သည်။
ထို့အပြင် hypercholesterolemia ၏ရောဂါရှာဖွေရန်အတွက် atherogenic အညွှန်းကိုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာရန်သတ်မှတ်နိုင်သည်။ ညွှန်ကိန်းသည်သုံးခုထက်နည်းလျှင်အန္တရာယ်ရှိသောအဆီများကိုရေယာဉ်များမှ၎င်းတို့ကိုယ်တိုင်ဖယ်ထုတ်သည်။ အညွှန်းကိန်းသည်သုံးခုထက်ပိုသောအခါ triglycerides သည်ဆန့်ကျင်ဖက်တွင်သွေးကြောများအတွင်းသို့စုပြုံသွားသည်။ ၎င်းသည်သွေးကြောကျဆင်းခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
သို့သော်အယ်လီနာမာလစ်ရှ်ကကိုလက်စထရောစစ်ဆေးမှုရလဒ်များ၏တိကျမှန်ကန်မှုသည်သင့်လျော်သောပြင်ဆင်မှုပေါ်တွင်မူတည်သည်ဟုသတိပေးသည်။ လေ့လာမှုမပြုမီ၊ သင်သည်အစာမစားနိုင်၊ ကော်ဖီသို့မဟုတ်လက်ဖက်ရည်သောက်နိုင်သည်။
သွေးလှူဒါန်းခြင်းမတိုင်မီနှစ်ရက်အလိုတွင်အမဲသား၊ ယုန်သို့မဟုတ်ကြက်သားကဲ့သို့သောအဟာရအမျိုးမျိုးကိုပင်ဆရာဝန်များကအစာမစားပါနှင့်။
အစားအစာများကိုလျှော့ချလက်စထရော
ခေတ်သစ်ဆေးပညာသည်အစားအစာသည်သွေးလက်စထရောကိုမည်သို့သက်ရောက်သည်ကိုတက်ကြွစွာလေ့လာနေသည် လေ့လာမှုများအရသင့်တော်သောအစာအာဟာရဖြင့်မူးယစ်ဆေးဝါးများကိုမသုံးပါက LDL ကို ၁၀ မှ ၁၅% အထိလျော့ချနိုင်သည်ဟုလေ့လာမှုများကပြသခဲ့သည်။
တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ကျန်းမာသောအစားအစာများသည်အဆင့်တိုင်းတွင်မြင့်မားသောကိုလက်စထရောကိုတိုက်ထုတ်သည်။ သူတို့သည်အူအတွင်းရှိအဆီအက်စစ်စုပ်ယူမှုကိုနှေးကွေးစေသည်၊ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိထုတ်လုပ်မှုကိုလျှော့ချပြီးဖျက်သိမ်းသည့်လုပ်ငန်းစဉ်ကိုအရှိန်မြှင့်စေသည်။
"Live Healthy" တီဗီအစီအစဉ်၏အိမ်ရှင်ကလက်စထရောကိုလျှင်မြန်စွာလျှော့ချနိုင်သည့်အကောင်းဆုံးထုတ်ကုန်သုံးမျိုးရှိသည်ဟုဆိုသည်။ ပထမ ဦး ဆုံးဌာန၌ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းဖြစ်ပါတယ်။ ဤဂေါ်ဖီထုပ်အမျိုးအစားသည်အဝါရောင်အမျှင်များပေါများသောကြောင့်အူအတွင်းရှိအန္တရာယ်ဖြစ်စေသောကိုလက်စထရောကိုစုပ်ယူမှုကို ၁၀% လျှော့ချစေသည်။
အစာခြေစနစ်ကဖိုင်ဘာကိုစုပ်ယူသို့မဟုတ်အစာကြေသည်မဟုတ်။ ၄ င်းသည်ဖက်တီးအက်စစ်များကိုစုဆောင်းသည်၊ တစ်နေ့လျှင် HDL နှင့် LDL ပမာဏကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်အတွက်ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း ၄၀၀ ဂရမ်ခန့်ကိုသောက်ရန်အကြံပြုသည်။
hypercholesterolemia တိုးတက်မှုကိုတားဆီးပေးသောဒုတိယထုတ်ကုန်မှာကမာမှိုများဖြစ်သည်။ သူတို့ကသဘာဝ statin ဆံ့။
မှိုတွင်တွေ့ရသော Lovastin သည်ဆေးဝါးများကဲ့သို့ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်း၌ကိုလက်စထရောထုတ်လုပ်မှုကိုလျော့နည်းစေသည်။ atherosclerotic plaque များ၏ကြီးထွားမှုကိုလည်းတားဆီးနိုင်သည်။ ကိုလက်စထရောဇီဝြဖစ်ပျက်မှုပုံမှန်ဖြစ်ရန် ၁၀ ဂရမ်ကမာမှိုကိုစားရန်လုံလောက်သည်။
မကောင်းသောကိုလက်စထရောကိုလျော့နည်းစေသောတတိယထုတ်ကုန်သည်လတ်ဆတ်သောဆားမပါသော ၀ က်ခြံဖြစ်သည်။ omega-3 fatty acids များသည်ငါးတွင်ပရိုတင်းသယ်ဆောင်သူအချိုးအစားပြောင်းလဲစေသည့်အတွက်သွေးထဲတွင်ကိုလက်စထရောပါဝင်မှုလျော့နည်းလာပြီးခန္ဓာကိုယ်မှထွက်သွားသည်။
တစ်နေ့လျှင်အဆီအက်စစ်ကိုဖယ်ရှားရန် Herring ၏ ၁၀၀ ဂရမ်ကိုစားသုံးသင့်သည်။
Hypercholesterolemia ဖယ်ရှားပစ်ရန်ဘယ်လို
သွေးကြောကျဉ်းခြင်းနှင့်မြင့်မားသောကိုလက်စထရောကိုကုသရာတွင် statins အသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်။ ဤရွေ့ကားအသည်းအတွက်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုထိခိုက်ကြောင်းမူးယစ်ဆေးဝါးများဖြစ်ကြသည်။ ဤအုပ်စုမှအကောင်းဆုံးဆေးများမှာ Simvastatin နှင့် Simvastol ဖြစ်သည်။
"Live Healthy" အစီအစဉ်ကိုဖိတ်ကြားသည့်ပါမောက္ခ၊ နှလုံးရောဂါအထူးကုနှင့်သိပ္ပံပညာရှင်ဒေါက်တာ Yu ။ ထို့အပြင်ညနေပိုင်းတွင်မူးယစ်ဆေးဝါးများသောက်ရန်လိုအပ်သည်ဟူသောအချက်ကိုပညာရှင်ကအလေးထားသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်အမြင့်ဆုံးကိုလက်စထရောထုတ်လုပ်မှုသည်တစ်နေ့တာကုန်ဆုံးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။
ပါမောက္ခကလည်း statins ကိုယူသောအခါအရေးကြီးသောစည်းမျဉ်းကိုလိုက်နာသင့်ကြောင်းပြောကြားခဲ့သည်။ ဆရာ ၀ န်ကလက်စထရောကိုပုံမှန်စစ်ဆေးရန်လိုအပ်သည်၊ ၎င်းသည်တက်ရောက်သူဆရာဝန်အားဆေး၏ထိရောက်မှုအရှိဆုံးသောဆေးကိုရွေးချယ်နိုင်သည်။
statins ကိုယူပြီးသည့်အပြင်၊ ယူရီနီကစ်တီကနီယာကင်းကိုသောက်ရန်အကြံပြုသည်။ ၎င်းသည် lipid ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုပုံမှန်ပြုလုပ်သည့်နီကိုတင်းအက်ဆစ် -based ဆေးဖြစ်သည်။
"Live Healthy" တီဗွီအစီအစဉ်၏ဖြစ်စဉ်တစ်ခုတွင် Toddler သည် hypercholesterolemia ကိုကုသနိုင်သောထိရောက်သောကိရိယာတစ်ခုအကြောင်းပြောခဲ့သည်။ ဤရွေ့ကား Norivent ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ရှုပ်ထွေးသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်သောသဘာဝအခြေခံပေါ်မှာကျဆင်းဖြစ်ကြသည်။
Norivent ၏ကောင်းကျိုးများ -
- နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုကာကွယ်ပေးသည်။
- သွေး lipids ပုံမှန်;
- ရေချိန်ခွင်လျှာတည်ငြိမ်;
- အဆီနှင့် lipid သိုက်များကိုပျော်ဝင်စေပြီး၎င်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည်။
အယ်လီနာ Malysheva အကြံပြုသောအခြားထိရောက်သောကိုလက်စထရောဆေးသည် holidol ဖြစ်သည်။ သွေးကြောများအားကောင်းစေပြီးကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုမြှင့်တင်ပေးသည့်သဘာဝအစိတ်အပိုင်းများပါ ၀ င်သည်။
ကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချရန်အခြားနည်းလမ်းများမှာအစားအသောက်ကုထုံးနှင့်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုများဖြစ်သည်။ အဆင့်မြင့်ရောဂါဖြစ်ပွားမှုများတွင် plasmapheresis ကိုအသုံးပြုသည်။ ဤအရာသည်သင့်အားသိပ်သည်းဆနိမ့်သောလစ်ပိုပရိုတိန်းဓာတ်၏သွေးကိုသန့်စင်ရန်ခွင့်ပြုသည်။
ခြယ်လှယ်နေစဉ်သွေးသည်ခန္ဓာကိုယ်မှပလာစမာကိုစစ်ထုတ်။ သန့်ရှင်းသောကြောင့်အမြှေးပါးမှဖြတ်သန်းသွားသည်။ လုပ်ထုံးလုပ်နည်း၏ကြာချိန်မှာမိနစ် ၄၀ ဖြစ်ပြီးလိုအပ်ပါက၎င်းကိုပုံမှန်ပြုလုပ်သည်။
တစ် ဦး အရန်ကုထုံးအဖြစ်, အခြားရွေးချယ်စရာချက်ပြုတ်နည်းများကိုသုံးနိုင်သည်။ သို့သော်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်အနည်းငယ်သူတို့ရဲ့လက်စထရောကိုလျှော့ချ။ ထို့အပြင်အချို့ထုတ်ကုန်များနှင့်အပင်များသည်မူးယစ်ဆေးဝါး၏ထိရောက်မှုကိုသက်ရောက်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းတို့ကိုမသုံးမီသင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။
ဤဆောင်းပါးရှိဗီဒီယိုတွင်ဒေါက်တာ Malysheva သည်ကျွမ်းကျင်သူများနှင့်အတူလက်စထရောနှင့် lipid ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုပြုပြင်ရန်နည်းလမ်းများအကြောင်းပြောဆိုလိမ့်မည်။
