အစားအစာထုတ်ကုန်များနှင့်အခြေခံ

အချို့သူများအတွက်၊ “ ထောပတ်” ဟူသောစကားလုံးများပင်လျှင်နှစ်သက်ဖွယ်ကောင်းပြီးအရသာရှိနိုင်သည်။ အချို့က ၀ မ်းသာစွာဤအစားအစာမပါ ၀ င်ကြောင်းဝန်ခံကြသည်။ အချို့ကမူ“ ငါချစ်တယ်၊ ထောပတ်၏အကျိုးကျေးဇူးများကြွယ်ဝပေမယ့်သာကျိုးကြောင်းဆီလျော်စားသုံးမှုနှင့်အတူပေမယ့်။ ထောပတ်ထဲမှာဘာရှိလဲ

ဤကောက်ပဲသီးနှံသည်ပုလဲမုယော၏ဆွေမျိုးဖြစ်သည်ဟုလူအများကသံသယဝင်ကြသော်လည်းဆဲလ်တစ်ခုတည်းကိုသာမုယောစပါးကြိတ်ခြင်းဖြင့်ထုတ်လုပ်သည်၊ ပုလဲမုယောစပါးကိုမုယောစပါးကြိတ်ခြင်းဖြင့်ထုတ်လုပ်သည်။ ထို့ကြောင့်ဆဲလ်ကို ပို၍ အသုံး ၀ င်သည်ဟုယူဆသည်။ အခွံ (gluten ပါဝင်သော aleuron အလွှာ) သည်၎င်း၏အစေ့များပေါ်တွင်ထိန်းသိမ်းထားသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ဆန်သည်ကမ္ဘာ့အကြီးဆုံးသီးနှံဖြစ်သည်။ ဆန်ဂျုံယာဂုသည်အသက်တစ်နှစ်မပြည့်မီကလေး၏မီနူးတွင်ပေါ်လာပြီးလူတစ် ဦး အားဘဝတစ်လျှောက်လုံးလိုက်ပါလာသည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူလူတစ်ယောက်အတွက်ဆန်ကိုသုံးလို့ရမလား။ ထို့အပြင်ဆီးချိုရောဂါအတွက်မည်သည့်ဆန်အမျိုးအစားများသည်အကျိုးဖြစ်ထွန်းသနည်း။ ဆန်။ အဲဒါဘာအသုံးဝင်လဲ။ ဆန်သည်အာဟာရအများဆုံးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပန်းကန်များထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။

ပိုမို - အဲဒါဘာလဲ။ Pomelo သည်တကယ့်ပင်လယ်ရပ်ခြားအသီးဖြစ်သည်။ မလေးကျွန်းစုများနှင့်ပေါ်လီနီးရှားကျွန်းစုများ၌သဘာဝအရကြီးထွားလာပြီး၊ အာရှမိုင်းနား၊ ၎င်းကိုနောက်ပိုင်းတွင်ဥရောပသို့ယူဆောင်လာပြီးတစ်ကမ္ဘာလုံးသို့ရရှိနိုင်ခဲ့သည်။ pomelo ၏ဒုတိယအမည်မှာတရုတ်စပျစ်သီးဖြစ်သည်။

နို့သည်အငြင်းပွားဖွယ်ထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်သည်။ တစ်ယောက်ယောက်ကသူ့ကိုချစ်တယ်၊ လီတာနီးပါးသောက်ဖို့အဆင်သင့်ပဲ။ နို့နှင့်ပင်ရေငတ်သည်။ ထိုအခါထိတ်လန့်နှင့်နီးပါးတစ်စုံတစ် ဦး ကပိန်လိမ်းဆေးပြန်ပြောပြနှင့်အရွယ်ရောက်ပြီးသူအဖြစ်, သူတို့ကပင်နို့ကိုကြည့်လို့မရပါဘူး။ နို့နှင့်ပတ်သက်။ ထင်မြင်ချက်များကိုလည်းအလွန်ကွဲပြားခြားနားပါသည်။ အချို့ကငြင်းဆန်သည်မှာနို့သည်လူတိုင်းအတွက်လိုအပ်သည် (ဇီဝကမ္မမရရှိနိုင်သည့်သူများမှအပ) ။

ဆီးချိုရောဂါသည်ယနေ့အချိန်အထိပျောက်ကင်းနိုင်သော endocrine စနစ်၏ကြီးလေးသောရောဂါဗေဒတစ်ခုဖြစ်သည်။ သကြားလုံးများကိုငြင်းဆန်ခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါများစွာကိုစိတ်ဓာတ်ကျစေသည်။ လူအများစုကဤရောဂါမှခံစားကြရသည်၊ သို့သော်ဆရာဝန်အများစုကဤပြproblemနာကိုရိုးရှင်းသောအစားအစာဖြင့်ဖြေရှင်းနိုင်သည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။

အချိုးမညီမျှမှုမရှိသောအရည်အသွေးညံ့သောအာဟာရသည်ကိုယ်ခန္ဓာစနစ်အားလုံး၏အနှုတ်လက္ခဏာ၊ အာရုံကြော၊ လိင်အင်္ဂါ၊ endocrine၊ လူ့ကျန်းမာရေးသည်သူစားသောအရာနှင့်တိုက်ရိုက်ဆက်နွှယ်သည်။ နေ့စဉ်အစားအစာ၏အရေးကြီးသောအစိတ်အပိုင်းမှာအချဉ်ပေါက်သောနို့ထွက်ပစ္စည်းများဖြစ်သည်။

ချိုမြိန်အချိုပွဲသည်အရသာရှိသောအစားအစာတစ်ခုမျှသာမဟုတ်ပါ။ ဂလူးကို့စသည်အသုံးဝင်ပြီးလိုအပ်သောအရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းကိုလူ့ခန္ဓာကိုယ်ရှိဆဲလ်တိုင်းကအရေးပါသောစွမ်းအင်ကိုရရှိရန်အသုံးပြုသည်။ ချိုသောအချိုပွဲသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက်လိုအပ်သောစွမ်းအင်ကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဘယ်အချိုပွဲတွေရနိုင်လဲ။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများကိုအစာကျွေးရန်မည်သည့်သကြားလုံးများကိုခွင့်ပြုထားပါသနည်း။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်မလိုချင်သောအစားအစာများကိုတားမြစ်ထားသည့်အထူးအစားအစာကိုလိုက်နာရန်လိုအပ်သည်။ သက်ဆိုင်ရာအစားအစာ၏စည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာခြင်းသည်အလွန်ရိုးရှင်းပြီးတားမြစ်ထားသောအစားအစာများကိုမစားရန်အရေးကြီးသည်၊ အဓိကအစားအစာသည်အကြံပြုထားသောဟင်းလျာများမှပြုလုပ်ရန်အရေးကြီးသည်။

အကယ်၍ သင်သည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသည်ဟုသိလျှင်၎င်းသည်သင်၏ယခင်ဘဝပုံစံတစ်ခုလုံးကိုဖျက်သိမ်းခြင်းဟုမယူမှတ်ပါနှင့်။ ခေတ်သစ်ဆေးပညာနှင့်အစားအသောက်များသည်ဆီးချိုရောဂါကိုသေစေနိုင်သောရောဂါတစ်ခုအဖြစ်မှပယ်ဖျက်လိုက်သည်။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာ, သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့နောက်ထပ်သုခချမ်းသာဂရုစိုက်ပါ။ အထူးသဖြင့်, အမျိုးမျိုးသောအစားအစာများ၏အကူအညီဖြင့်။ အစားအသောက်နှင့်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါသည်အဘယ်ကြောင့်အစားအသောက်အတွက်ကုသမှု၏အခြေခံဖြစ်သနည်း။

ဆီးချိုရောဂါအပါအ ၀ င်အရည်အသွေးမြင့်မားသောအစားအစာကိုအသီးတွင်ထည့်သွင်းထားသည်။ သူတို့သည်ကြာရှည်စွာမလတ်ဆတ်သောကြောင့်အနာဂတ်အတွက်သီးနှံရိတ်သိမ်းနည်းအမျိုးမျိုးကိုတီထွင်ခဲ့ကြသည်။ ဥပမာအားဖြင့်ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း (ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း) သည်သစ်သီးခြောက်မှသစ်သီးများမှရရှိသောအရာများဖြစ်သည်။ လူတို့သည်စရိုက်လက္ခဏာအမျိုးမျိုး၌အသီးအနှံအမျိုးမျိုးဖြင့်လာခဲ့ကြသည်။

Fructose သည်လွန်ခဲ့သောနှစ်အနည်းငယ်ကကုန်စုံစတိုးဆိုင်၏စင်များပေါ်တွင်ပေါ်လာပြီးများစွာသောသူတို့သည်သကြားအစားထိုးအကျွမ်းတဝင်ချိုလာသည်။ သကြားဓာတ်သည်သူတို့အတွက်အတိအကျမပြောနိုင်သောကြောင့်ဆီးချိုရောဂါသည် fructose ကိုစားသုံးလေ့ရှိပြီး၊ ဤစွဲလမ်းရခြင်း၏အကြောင်းအရင်းမှာကျယ်ပြန့်သောယုံကြည်ချက်ကြောင့် fructose သည်ဂလူးကို့စ်ထက် ၁ ဆခွဲမှ ၂ ဆဆချိုသည်၊ သကြားဓာတ်ကိုတဖြည်းဖြည်းတိုးပွားစေပြီးအင်ဆူလင်မပါဘဲစုပ်ယူနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါတွင်၊ ပုံမှန်ဂလူးကို့စ်အဆင့်ကိုထိန်းသိမ်းရန်၊ သင်သည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်သကြားလုံးများကိုကန့်သတ်သောအစားအစာအချို့ကိုလိုက်နာရမည်။ ၎င်း၏သဘာဝပုံစံတွင် sorbitol ကိုအသီးများစွာတွင်တွေ့နိုင်ပြီးအများစုကိုမှည့်သော rowan သီးများတွင်တွေ့ရသည်။ သကြားအစားထိုးများသည်သကြားကိုအစားထိုးနိုင်သည်။

နေ့စဉ်နေ့တိုင်းကျွန်ုပ်တို့သည်အရေးအပါဆုံးသောအရာတစ်ခုဖြစ်သောအာဟာရအတွက်အချိန်သတ်မှတ်ထားသည်။ ကျွန်ုပ်တို့အများစုသည်အစားအစာ၏ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်အရေအတွက်အကြောင်းကိုမကြာခဏမစဉ်းစားပါ။ သို့သော်တစ်နေ့တွင်ဆရာဝန်များသည်အထူးအစားအစာလိုအပ်မည့်ရောဂါတစ်ခုကိုရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်သည်။ တစ်စုံတစ် ဦး ကအမျှင်ပိုလိုအပ်တယ်၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းတယ်။ အချို့ကိစ္စရပ်များတွင်၊

Carbohydrates (saccharides) များသည် carboxyl group နှင့် hydroxyl group များပါဝင်သောအော်ဂဲနစ်ပစ္စည်းများဖြစ်သည်။ ဒြပ်ပေါင်းများသည်သက်ရှိအားလုံး၏ဆဲလ်များနှင့်တစ်ရှူးများ၏အဓိကအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီးကမ္ဘာပေါ်ရှိသက်ရှိများ၏အများစုကိုဖွဲ့စည်းထားသည်။ ကမ္ဘာပေါ်ရှိဘိုဟိုက်ဒရိတ်အဓိကအရင်းအမြစ် - အပင်များအဏုဇီဝသက်ရှိများကပြုလုပ်သောအလင်းဖြစ်စဉ် - ပေါင်းစပ်ခြင်း။

အမျိုးအစား ၁ နှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာတွင်ကွဲပြားခြားနားမှုများမည်သည့်ရောဂါမျိုးမဆိုရောဂါကုသရာတွင်အစားအသောက်နှင့်ဆိုင်သောရည်မှန်းချက်များစွာရှိပါသည်။ hypoglycemia ၏အန္တရာယ်လျှော့ချ; ဆီးချိုရောဂါနှင့်ဆက်စပ်သောပြicationsနာများ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးအစီအမံ။ သို့သော်လူနာများအတွက်အစားအစာများအကြားခြားနားချက်များရှိသည်။ အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူသိလိုက်ရတယ်အခါကလူနာရဲ့အလေးချိန်ပုံမှန်ရန်အရေးကြီးပါသည်။